Åndedrettsøvelser og slagøvelser

Hilsener til deg venner. I dag vil jeg prøve å markere problemet med unormal pust etter et slag og pusteøvelser. Du vet at vår tilstand av helse og humør er avhengig av hvordan vi puster. Åndedrettsvern skal utføres med fulle bryst og være membran og ikke overfladisk.

Tren deg selv for å ta lang pust og puster ut - dette reduserer pulsen, noe som er spesielt viktig for hypertensive pasienter. reduserer trykk (les hvordan du styrer trykket).

Når du ikke sitter med hodet ditt kastet fremover, overlapper denne posisjonen hjernearteriene, noe som forringer metningen av hjernen med oksygen. Dyp pusting reduserer også kortisolnivåene i stressfulle situasjoner.

Etter et slag, og spesielt lungebetennelse, svekker lungene (jeg anbefaler deg å lese hvordan du forebygger lungebetennelse). Det anbefales å gjøre pusteøvelser etter et slag, du kan også styrke lungene med følgende øvelser:

• Inflate vanlige gummi baller;
• Blås luft gjennom et plastrør i et glass vann;
• Les tungen twisters (prøver å "trekke" utånding.

å bruke "samozdrav" -apparatet i instruksjonen sies det at ved å blåse luft inn i den, opprettes en slik atmosfære som på høylandet, er det ganske en markedsføringsflyt, men det ser ut til å styrke litt lys.

"Samozdrav" virker på samme prinsipp som et rør med et glass vann - i en beholder, hell væske og pust inn og ut mens du puster, mens vannet ikke stiger til toppen.

Når du sitter, prøv å følge din holdning, ikke slash. en slik stilling reduserer brystet og derved påvirker lungens ventilasjon. Øvelser pusting øvelser kan også bidra til å brenne fett og miste vekt hovedsakelig fra magen fordi Det er metabolske prosesser som involverer oksygen.

Dyp pusting under respiratorisk gymnastikk gir i første omgang ofte en følelse av eufori, mens humøret øker, og regelmessig mosjon har en gunstig effekt, ikke bare på lungene, men også på hele kroppen.

Opplevelsen av leseren vår

Vi er engasjert i gjenoppretting av tale etter et slag med en talesperapeut. Klasser varer nesten to år. Må systematisk gjenopprette tale Vi leser mye høyt. Lære å uttale individuelle lyder og stavelser. Talerapeuten tar opp jobben. I tillegg til trening og gjenopprettelse av uttale, gjenoppretter vi leddets arbeid, rytme, puste.

Vi er så vant til det faktum at når vi snakker gjør vi ikke noe arbeid. Talen "i seg selv" flyter og vi kan snakke lenge. Om nødvendig kan vi enkelt endre intonasjonen eller volumet. Alt skjer automatisk. Etter et slag, mistet jeg nesten helt det. Det var umulig å uttale enkle lyder, stavelser og ord.

For å gjenopprette riktig pusting, gjør vi følgende øvelser:

Åndedrettsøvelser

-Ta et stille og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt, endre verdien av løsningen av leppene, juster ekspirasjonsintensiteten. Ved utånding teller vi til ti / femten / tjue. Med økende fitness øker vi varigheten av utånding.

-Ta et stille og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Utånd kombinert med den lange uttalen av lyden "MMMM..."

-Ta et stille og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puster sammen med en lang uttale av lyden "IUUH....."

-Ta et stille og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puster sammen med en lang uttale av lyden "SSSS...."

-Ta et stille og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puster sammen med en lang uttale av lyden "ShShShSh...."

-Ta et stille og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puste kombinert med lang uttale lyd "FFFF..."

-Ta et stille og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Utånding kombinert med en lang pronouncing lyd "LLLL..."

-Ta et stille og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puster sammen med en lang uttale av lyden "ShShShSh..."

-Ta et stille og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Puster sammen med en lang uttale av lyden "XXXX..."

-Ta et stille og dypt pust gjennom munnen din.

-en kort pause på 1 sekund.

-gjør munnen utånding sakte og jevnt. Utånd kombinert med en lang uttale av lyden "wwwww..."

Når du utfører øvelser 2-10, er det viktig å justere ekspiratorisk intensitet, som vil være nok til en jevn lyd i minst 10 sekunder. Jeg prøver å få nok luft.

Disse øvelsene praktiserer strekker den talte lyden. De lærer å lage en lyd på pusten. Fordel luften slik at det ville være nok å uttale det valgte ordet eller setningen. Ved hjelp av disse øvelsene klarte vi å overvinne min faste vane med å snakke og snakke uten pauser. Gjenoppretting av tale etter et slag er umulig uten evnen til å ta pauser og riktig pust.

For oss er utvinning fra et slag en lang og vanskelig prosedyre. Taleutvinning er det vanskeligste å gjenopprette.

Den mest berømte metoden for å puste gymnastikkøvelser, som du kanskje har hørt, A.N. Strelnikova, jeg foreslår å øve det. Video gjennomgang av gymnastikk og kommentar knyttet til artikkelen.

Øvelser etter et slag: trinnvis instruksjoner

Rehabilitering etter hjerneslag innebærer trening, trening (fysioterapi), massasje og bruk av medisiner.

Listen over øvelser treningsterapi for slag er valgt av legen, basert på pasientens tilstand, men du kan gi et eksemplarisk gjenopprettingskompleks, trygt å utføre hjemme.

Om fordelene med treningsterapi

Gymnastikk etter et slag har mange nyttige egenskaper:

• Fysiske øvelser er vist for å bevare leddets mobilitet og normalisere muskeltonen (med slag, motorens funksjon av armene og bena minker).
• Forhindrer dannelsen av trykksår i føttene, baksiden og de stedene hvor trykket er størst.
• Bidrar til restaurering av penselarbeidet.
• Hjelper med å lindre lammelse symptomer ved å gjenopprette funksjonene til lemmer og kroppen.
• Fjerner hypertonicitet av musklene, normaliserer arbeidet til de berørte musklene.

Øvelser etter et slag er vist til personer som har lidd denne forferdelige sykdommen.

Restaurering av motorfunksjoner hjemme

Instruktør LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online leksjon med en SKYPE instruktør

Hjelp i trening med en simulator hjemme

Rehabilitolog Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Forberedende aktiviteter

Før du bruker treningsmidler, er det nødvendig å forberede pasienten.

Slik gjør du det:

• Det er nødvendig å stadig endre stillingen til den bedreste pasienten (hver 2-3 timer). Slike aktiviteter kreves for å forhindre blodstasis.
• Da med samme frekvens er det verdt å gjøre passive øvelser: å gjøre bevegelser med hjelp. Denne teknikken lar deg lindre muskelspenning.
• Deretter legger du til pusteøvelser. De normaliserer gassutveksling, forbedrer muskelfunksjonen.
• Til slutt bytter de til fysisk belastning av aktiv type. Dette inkluderer å gå etter et slag. De gir en mulighet til å gå tilbake til normal form og minimere sannsynligheten for senere tilbakefall av sykdommen.

Rehabiliteringskomplekset er planlagt slik at fysioterapi etter et slag er sluttpunktet av hendelsene. Det vises kun ved stabilisering av pasienten.

Overtraining er strengt forbudt. At effekten ble notert, og bivirkninger var fraværende, begynte treningen med 1-2 tilnærminger. Deretter øker beløpet.

Mål for terapeutisk lading

Et sett med øvelser for slag er designet for å oppnå flere mål:

• Forhindre dannelsen av bedsores.
• Forhindre utvikling av kongestiv lungebetennelse.
• Fjern krampe på venstre og høyre side av kroppen under slag.
• For å stoppe utviklingen av hjertesvikt, samt å forhindre atrofi av de berørte musklene.

I alvorlige tilfeller må en person bokstavelig talt lære å gå, bruke husholdningsapparater og selvbetjening. Løsning av disse oppgavene er laget for å hjelpe til med å trene terapi etter et hjerneslag hjemme.

Et nytt verktøy for rehabilitering og forebygging av slag, som har en overraskende høy effektivitet - Monastic samling. Klosterkolleksjon hjelper virkelig å håndtere konsekvensene av et slag. I tillegg holder teen blodtrykket normalt.

Passive belastninger

Før du utfører et sett med passive øvelser, er pasienten vist å utføre massasjen. Kort sagt er det utført basert på følgende prinsipper:

• Utført en fysisk innvirkning med lette strøkende sirkulære bevegelser.
• Massasje er ferdig fra de øvre delene (hodet, krageområdet). Så gå til føttene.
• Påvirkningen på baksiden skjer med tappingbevegelser.
• Brystmusklene påvirkes, fra midten av brystet og beveger seg til armhulene.
• Hender og føtter masseres i denne sekvensen. Hender: skuldre, underarmer, håndledd, fingre. Ben: skinker, lår, ben, føtter, tær.
• Massasje begynner på den sunne siden (venstre, hvis høyre er påvirket og omvendt).

Etter å ha utført massasje, kan du starte treningsbehandling hjemme.

øvelser:

• Ta et avrundet objekt, legg det i pasientens hånd. Hjelp å holde objektet i hendene dine. Slike øvelser for fine motoriske ferdigheter i hender skal utføres oftere, de vil bidra til å gjenopprette arbeidet med hånd og fingre.
• Bøy og rette bena. Det er nødvendig å lage bevegelser slik at lemmen rettet seg selv, etter å ha gått på overflaten av sengen. Selv i passive øvelser er pasientens engasjement viktig.
• Klem og løsn fingrene på den berørte hånden.
• Løft og senk hendene (bevegelsen faller på skulderleddet).

Det er en annen øvelse av den passive typen. Benet eller armen skal henges på et håndkle eller elastisk bandasje. Nå må du gjøre rotasjonsbevegelser, samt flytte lemmen til høyre og venstre.

Passive øvelser for gjenoppretting etter et slag er utformet for å forberede pasienten til en fullverdig kroppsopplæring. De utføres 2-3 ganger om dagen (først 2, deretter 3). Varighet - omtrent en halv time.

Mentaltrening

Behandling etter hemoragisk hjerneslag (og iskemisk "bror") bør være omfattende og systematisk. Derfor, ikke gjør det uten mental anstrengelse. De hjelper gjenopprette berørte nevroner, trene minne og gjenopprette normal tankeprosess. Pasienter utvikler avasi etter et slag. Psykiske øvelser for hjerneslag hjelper til med å normalisere talefunksjoner.

Leserne våre skriver

Fra 45-årsalderen begynte trykkprang, det ble sterkt dårlig, konstant apati og svakhet. Da jeg ble 63 år gammel forstod jeg allerede at livet ikke var lenge, alt var veldig dårlig. De ringte ambulansen nesten hver uke, hele tiden trodde jeg at denne gangen ville være den siste.

Alt endret seg da datteren min ga meg en artikkel på Internett. Ingen anelse om hvor mye jeg takker henne for det. Denne artikkelen trakk bokstavelig talt meg ut av de døde. De siste 2 årene har begynt å flytte mer, i vår og sommer går jeg til landet hver dag, dyrker tomater og selger dem på markedet. Tanter lurer på hvordan jeg klarer å gjøre det, hvor all min styrke og energi kommer fra, de vil aldri tro at jeg er 66 år gammel.

Hvem ønsker å leve et langt og kraftig liv uten slag, hjerteinfarkt og trykksving, ta 5 minutter og les denne artikkelen.

Aktiv fysisk aktivitet

Øvelser i utsatt stilling

Å starte klasser i den akutte perioden.

• Hånd hold fjernkontrollobjektet plassert bak (baksiden av sengen vil gjøre). På "en" -kontoen, utfør "pull-up", rette bena og armene så langt som mulig. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen.
• Med et forsøk på å rette den berørte hånden, begynner med fingrene og deretter flytter til hendene og underarmene. Ved hjelp av dekk og elastisk bandasje, fikser du lemmen på en lignende stilling i en halv time. Denne øvelsen lar deg gjenopprette hendene i hendene etter et slag.
• "Skimming". Utført med innsats. Ligge på sengen, prøv alternativt for å bøye bena på knærne slik at føttene ikke kommer ut av overflaten av sengen. Det utføres 8-12 ganger.
• Utfør alternative hode svinger til venstre og høyre. Øvelse er nødvendig for å lindre hypertonicity av nakke muskler.
• Ligg nøyaktig. Hender i sømmer. Kroppen er avslappet. I henhold til "en" -kontoen, bøy høyre arm i albuen, fest den i den posisjonen for et sekund eller to. Senk deretter lemmen på sengen. På en poengsum med "to", bøy den andre armen. I tillegg til ovennevnte øvelser for hendene, kan du utføre sin kompliserte versjon. Løsn lemmen med en bandasje og utfør alle slags bevegelser: Fleksjon, forlengelse, rotasjonsbevegelse.
• Bøy fingrene i en knyttneve og rett tilbake. Etter et slag, forverrer hendene på hendene dramatisk. Dermed blir fine motoriske ferdigheter restaurert og etter hvert vil fingrene komme tilbake til det normale. For å gjenopprette kraftegenskapene, er det tillatt å bruke en ringutvidelse.

Den angitte komplekse treningsterapien for hypertensjon og hjerneslag bør utføres med stor forsiktighet. Utførelsen av disse øvelsene er imidlertid tillatt i den akutte perioden av sykdommen. De er egnede, inkludert for funksjonshemmede.

Komplekser fra en sittestilling

For behandling tatt til klasser ved slutten av den akutte perioden. Kompleks treningsterapi for behandling av stroke inkluderer følgende nyttelaster:

• Sitt nøyaktig. Det anbefales å bruke en stol med en rygg. I henhold til "en" -kontoen, ta pusten og ta skulderbladene bak ryggen. På poenget "to" går du tilbake til den opprinnelige posisjonen. Denne lasten er designet for å utvikle muskler i skulderbelte.
• Rotasjonshodet bevegelser. 8-10 ganger i hver retning. Ved utførelse er det viktig å følge sikkerhetsforanstaltninger: dislokasjon eller brudd på livmorhalsen er mulig, bevegelser er langsomme og glatte. Lasten betraktes som en del av vestibulær gymnastikk.
• Ta stammen fra en skovl eller annen lignende pinne. Sett den vinkelrett på gulvet for å danne en vinkel. Nå må du ta opp "skallet" med begge hender. Stole på en pinne for å gjøre svingende bevegelser frem og tilbake, og gradvis øke amplitude. Puste er jevn, det kan ikke skuttes ned. Etter et slag er denne lasten designet for å fjerne overflødig muskelton på ryggen.
• Å bøye og forlenge fingrene.
• Sitt på stolen. Prøv å sakte bøye seg tilbake, redusere skulderbladene og flytte armene og hodet tilbake. "Stuck" i en bøyd stilling i 2-3 sekunder.
• Ta en sitteposisjon på sengen. Benene skal ligge løst. Swing nedre lemmer. Det bør starte i et lavt tempo, gradvis økende styrke. Lignende øvelsesbehandling etter et slag er nødvendig for utviklingen av nedre ekstremiteter.

Komplekser fra stående stilling

Disse øvelsene er ideelle for hjerte og blodårer, men skal utføres i senere stadier av rehabilitering, på grunn av dets kompleksitet for pasienten etter iskemisk berøring.

• Stå opp rett. Ben på skuldernivå. For en slik treningsterapi (medisinsk gymnastikk) trenger du en sving i form av en stolsstøtte eller noe lignende. Ifølge kontoen "en" for å heve benet, legg det på en stol. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. På en poengsum med "to" løfter du det andre beinet. Kjør 3-6 ganger.
• Ifølge den "en" -kontoen, økes de øvre lemmer sakte over hodet. Hold deg i denne stillingen. På tellingen av "to" gi opp. Løfting utføres på innånding, senker hendene - på pusten. Slike treningsbehandling i strid med hjernesirkulasjon er nødvendig for utvikling av hender etter et slag og normalisering av pusten.
• Falske skritt. Ben på skuldernivå. På "en" -kontoen skyver du beinet forover, tar et falskt trinn, på "to" -kontoen, stiller lemmen tilbake, og på "tre" -poenget går du tilbake til startposisjonen. Gjenta 5-7 ganger for hver lem, med en frisk start.
• Plukk opp en tennisball eller et annet avrundet objekt. Kast det fra hånd til hånd. Terapeutisk gymnastikk av denne typen i slag hjelper med å gjenopprette koordinering. Det er bedre hvis en slik last blir utført sammen med en assistent.
• Nipper. Det er nødvendig å stå på tærne og nå opp med hendene, som om de vil nå taket.
• Går på ett sted (30 sekunder-1 minutt).
• Stå opp Hendene på beltet. Gjør en vrid sving til høyre, fortynn øvre lemmer. Gjenta den andre veien.
• Å gjøre en knebøy. Denne øvelsen fysioterapi for iskemisk slag bør utføres med forsiktighet, fordi det øker blodtrykket.
• Stå opp Hendene på beltet. Skal til venstre og høyre.
• Lunsjer føtter først.
• Ben på skuldernivå. Løft ditt høyre ben. Gjør sirkulær feier lemmer. Gjenta det samme med den andre foten.

Disse øvelsene etter et slag kan utføres hjemme, men det er bedre om klasser holdes under oppsyn av en lege, spesielt hvis treningsbehandling er foreskrevet for kroniske sykdommer i hjerte-systemet.

Øyekompleks

Øvinger fysioterapi er vist og å gjenopprette oculomotoriske funksjoner med parese av nerver og muskler.

Komplekset inneholder følgende bevegelser:

• Venstre og høyre.
• Opp og ned.
• "Eight".
• Intensiv komprimering av øyelokkene.
• Sirkler (først med klokken, deretter mot klokken).
• Hyppig blinking.

Håndbelastninger

Etter en hjerneskade er hendene de første til å lide. For å gjenopprette motorfunksjonen vises et sett med øvelser etter et slag.

Blant dem er:

• Klemme fingrene, etterfulgt av unclenching.
• Fri swing lemmer (øvelser, som "mill" eller "saks" i stående stilling).
• Bevegelse børster i en sirkel.
• Bøyning av armene i albueforbindelsene, etterfulgt av forlengelse.
• Lasten på skulderleddene (opp og ned).

Benbelastninger

Et sett med øvelser etter et slag for beina inkluderer:

• Fleksjon og forlengelse av tærne.
• Benabduksjon (bevegelser begynner med hofteledd).
• Trekker sokker til deg selv.
• Fleksjonsforlengelse av nedre lemmer i knærne.

Disse øvelsene er ikke kontraindisert i hjerte-og karsykdommer.

Artikulasjonskompleks

Følgende komplekser av tale terapi øvelser anbefales:

Kompleks 1

• Trekker tungen fremover. I dette tilfellet bør bevegelsens amplitude være maksimal.
• Klikk på tungen (perkusjonen beveger seg opp og ned).
• Folding lepper i et rør.
• Alternativt biter øvre og nedre lepper.

Det er også nødvendig å slikke leppene med høyest mulig amplitude, først med klokken, og deretter mot klokka.

Kompleks 2

• Smil, hold et smil på ansiktet i 5-10 sekunder.
• Prøv å rulle tungen i et rør.
• Utfør sirkulære bevegelser med tungen din ut.
• Snakk alfabetet i rekkefølge.
• Si enkle ord (mamma, far, etc.).
• Snakk vanskelige ord og tunge twisters (under sen rehabiliteringstid).

Disse øvelsene er mest effektive for å gjenopprette tale etter hjerneslag. Tale terapi anbefaler å utføre disse kompleksene 2-3 ganger om dagen i 15-30 minutter.

Åndedrettsøvelser

Vanskelige øvelser er kontraindisert, siden risikoen for arteriell trykk er høy. Essensen av den eneste tillatte belastningen er å få rytmiske pust og ekspandasjoner, endre frekvensen av luftveiene, alternerende bukpuste med brystet. Slike pusteøvelser med hjerneslag gir næring til cellene med oksygen og gjenoppretter normal gassutveksling. Inflasjon av ballonger er mulig.

trenere

Simulatorer for rehabilitering etter et slag gjør gjenopprettingsprosessen raskere og mer effektiv.

Øvelser etter et slag inkluderer:

• Treningsbike Treningssykkel hjelper til raskt å gjenopprette mistet motorfunksjon, trener kardiovaskulærsystemet forsiktig, og forhindrer gjentakelse av akutt iskemi av hjernestrukturer. Oppgave av treningssykkel er ikke begrenset til dette. Det bidrar til den generelle forbedringen av kroppen gjennom effektiv aerob trening.
• Mini-simulatorer for lemmer. En simulator for en hånd etter et slag, kalt "Bud". Treningsmaskinen for bena - "Pedon".
• Verticalizer. Passer til vestibulær gymnastikk. Det gir kroppen en vertikal stilling, slik at du kan forberede deg til "oppreist".
• "Aktiv-passive" simulatorer. Uten dem kan det ikke gjøre hvis det handler om å gjenopprette de berørte lemmer.
• Simulator Lokomat. I kjernen er det et eksoskelet som lærer pasienten å gå igjen, og forenkle bevegelsesprosessen.
• Vandrere etter et slag. Trenger å lære å gå igjen. Deres bruk er vist i strid med funksjonene til nedre ekstremiteter. På virkningsmekanismen ligner treningssykkel og Lokomat.

Simulatorer for å gjenopprette vitale funksjoner etter slag er forskjellige og må velges av lege.

Terapeutisk trening etter et slag: Eksempler på øvelser og regler for å gjøre

Etter et slag, dør nerveceller og i 80% av pasientene observeres motorforstyrrelser. For å gjenopprette funksjonene er rehabiliteringsforanstaltninger nødvendige, blant annet terapeutisk fysisk trening.

LFK - individuelt utvalgt sett med øvelser, med tanke på sykdommens karakteristika, graden og utviklingsstadiet, pasientens velvære. Viser dosert daglig belastning, fra 2-3 dager etter angrepet.

Om fordelene med treningsterapi

Trening etter et slag reduserer gjenopprettingsprosessen. Daglige øvelser forbedrer blodsirkulasjonen, forhindrer blod i å stagnere, hjelper til med å gjenopprette muskelminnet, redusere muskeltonen, forhindre utvikling av kontrakturer, sengetøy, atrofi og spasmer og eliminere ufrivillige bevegelser i lemmen.

Fysisk aktivitet fører til positive endringer i kroppen:

• forbedrer kardiovaskulær funksjon
• normal puste;
• stimulerte metabolske prosesser;
• forbedrer pasientens følelsesmessige tilstand.

Øvelsesbehandling etter et slag inkluderer kompenserende mekanismer for gjenopprettelse av funksjoner. Flere gjentakelser av øvelser bidrar til fremveksten av nye betingede refleksforbindelser.

Kontraindikasjoner til treningsbehandling

Fysioterapi utnevnes ikke under følgende forhold:

• å være i koma
• re-stroke hos eldre;
• epileptiske anfall
• psykiske lidelser og aggressiv oppførsel;
• Tilstedeværelsen av diabetes, tuberkulose, ondartede svulster.

Ved hemorragisk slag er treningsbehandling foreskrevet når pasienten slutter å øke symptomene, forbedrer det vaskulære systemet og indre organer. I de første 3 dagene fra begynnelsen av klassene vises pusteøvelser og overfladisk massasje. Terapeutisk trening er kontraindisert hvis blodtrykket overstiger 180/105 mm Hg. Art.

Forberedende aktiviteter

Forberedelse for treningsbehandling består av følgende trinn:

1. Endre posisjonen til pasientens kropp for å hindre blodstagnasjon.
2. Passiv belastning for ulike ledd og muskelgrupper av medisinsk personale: sirkulære bevegelser og ledd av lemmer, flekk og forlengelse.
3. Åndedrettsøvelser for å forbedre lungens arbeid.
4. Psykisk gymnastikk for å gjenopprette muskelminnet.
5. Massasje for å normalisere blodsirkulasjonen og forberede kroppen til mer aktive sysler.

Passive belastninger

Når pasienten gjenvinner bevisstheten, er passiv gymnastikk foreskrevet. I den tidlige perioden korrigeres stillingen. Lysstropper brukes på de berørte musklene med økt tone. For resten av musklene bruker dypere massasje teknikker: svak gnidning og ælting.

Gymnastikk for sengeteppe pasienter utføres nøye, pasientens pust skal være fri. Med stivhet begynner klasser med store ledd, i fravær av kontrakturer og økt muskelton, fra distale armer og ben.

For å gjenopprette muskelminnet, bruk mental gymnastikk. For å gjenopprette minnet hver dag må du utføre mentale øvelser, hvor pasienten selv eller hans slektning uttrykker hvilken bevegelse han utfører. For eksempel: "Jeg tar hånden min til siden."

En person som har hatt et slag er deprimert, føler seg ufør, tror ikke på seg selv, derfor må han oppfordres og roses.

Lammelse fører ofte til taleforstyrrelser. Det er viktig å utføre artikulasjonsøvelser hver dag og ikke forstyrre klasser. For at funksjonen skal komme seg raskere, må du snakke med pasienten, han må høre talen. Klasser begynner med avspilling av individuelle lyder, så flytt gradvis til stavelser og ord.

Passive øvelser skal gjøres 2-3 ganger om dagen, 10-15 gjentakelser for hver ledd. Det er viktig å overvåke pasientens respons. Du kan ikke tillate forsinkelsen av å puste, utseendet av smerte og øke muskeltonen.

Aktiv fysisk aktivitet

Aktiv belastning er rettet mot restaurering av gammelt og dannelsen av nye betingede reflekser.
Øvelsene inkluderer 2 faser - statisk og dynamisk. Utført av en metodolog for treningsterapi. Første fase forårsaker muskelspenning, utvikler evnen til å holde en arm eller et ben i ønsket stilling. Den andre fasen er selve bevegelsen.

Formålet med aktive øvelser er å oppnå isolerte bevegelser hos en pasient ved å gi lysmotstand.

Med lammelse har en person gode motoriske ferdigheter. Dens utvinning avhenger av graden av tap av motorfunksjon. Hvis hånden ikke beveger seg i det hele tatt, er det nødvendig med passive belastninger. Så fortsetter de til øvelsene for å snu kort, samle spredte mynter, skrive brev, etc.

Pasienter blir vist på treningssykkel for å trene kardiovaskulærsystemet og gjenopprette motoregenskaper i underekstremiteter.

Ved inkontinens anbefales det å utføre Kegel øvelser.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner i gjenopprettingsperioden, kan du koble til yoga-metoden, men ikke tidligere enn 6 måneder etter et slag.

Øvelser i utsatt stilling

Gymnastikk i sengen starter i den tidlige rehabiliteringsperioden. Øvelser etter et slag utført i den bakre posisjonen, magen, sunn side.

Øvelse 1. Pasienten ligger på ryggen. Hans ankler må klemme hendene og bøye bena på knærne, slik at føttene glir på sengen (etterligning av å gå).

Øvelse 2. Løsne lammet arm på et håndkle og roter det i en sirkel. Delta i opptil 30 minutter med pauser i 2-3 minutter.

Øvelse 3. For å gjenopprette svelgningsrefleksen må du utføre følgende øvelser:

1. spenne munnen din, spille en fløyte uten lyd
2. hoste opp;
3. å gjespe
4. snorking;
5. For vanskelig å uttale a og a.

Liggende kan gjøre øvelser for øynene og hendene.

Gymnastikk ligger - forberedelse til neste stadium, når pasienten kan utføre øvelsene som sitter og står for vestibulær apparatet, gjenoppretter koordinering av bevegelser og begynner å lære å gå.

Komplekser fra en sittestilling

Når den akutte perioden avsluttes og pasienten kan sitte ned, fortsett å sitte sittende.

Øvelse 1. Lenn ryggen mot puten, strekk bena, hold kanten av sengen med hendene. Mens du inhalerer, bøy litt fremover, mens exhaling - ta startposisjonen. Gjenta 5 ganger.

Øvelse 2. Sitt på sengen, hold ryggen rett, hender til siden. Ta sammen skulderbladene. Gjenta 5 ganger.

Øvelse 3. I sitteposisjonen, hold kanten av sengen med hendene. Løft vekselvis venstre og høyre ben. Utfør 4 ganger hvert ben.

Komplekser fra stående stilling

Øvelse 1. Feet skulderbredde fra hverandre, hendene på et belte. Mens du inhalerer, sving til venstre, mens ekspaling - til høyre. Utfør sakte 5 ganger i hver retning.

Øvelse 2. Benene skulderbredde fra hverandre, armene forlenget langs kroppen. Løft hendene dine opp, forsiktig strekk, inhalerer; legg hendene dine ned, trekk en sirkel med dem, puster ut. Gjenta 5 ganger.

Øvelse 3. Stå på tærne, løft armene opp og nå ut, som om du prøver å nå taket.

Øvelse 4. Gå på plass i 30 sekunder.

Øyekompleks

Øyens motorfunksjon gjenopprettes etter et slag ved hjelp av følgende øvelser:

1. Med et forsøk på å klemme og løsne øyelokkene 15 ganger.
2. Flytt øyenbrynene opp-ned-venstre-høyre med øynene åpne og lukkede.
3. Fest visningen på ett punkt.
4. Blink ofte.
5. Vri øynene med urviseren og mot klokka.

Håndbelastninger

Med den berørte hånden blir bøyning og unbending av fingrene i en behagelig stilling 10 ganger utført.

Å styrke skulderleddet er en øvelse som ligger på en sunn side. Metodologen fikser skulderleddet med sin høyre hånd, sakte og jevnt fjerner den berørte lemmen fra kroppen med sin venstre hånd. Metodologen holder pasientens underarm med underarmen i en tilstand av pronasjon, og hånden er i rett posisjon, løfter hånden opp, beveger ham til side og deretter tilbake.

I den bakre posisjonen utvider metodologen pasientens arm i albuen med bortføring til siden.

Når minimum frivillige bevegelser vises i den lammede hånden, fortsetter de til øvelsen av å heve og senke den berørte lemmen ved hjelp av en blokkeringsenhet og en sunn hånd.

Benbelastninger

For å gjenopprette bevegelse i leddene og musklene i bena, bruk følgende øvelser:

1. Abduksjon og adduksjon av hoften.
2. Rotasjon i hofteleddet.
3. Passiv flexion og forlengelse i kneleddene.
4. Passiv forlengelse av kneet som ligger på sin side med hoftebøyden.
5. Løft bena med en sunn hånd og bruk en blokk med en ledning..
6. Passiv bevegelse i ankelen.

Begynn klasser med sunne lemmer, og skift dem med øvelser for lammede i kombinasjon med massasje og muskelavslapping.

Aktive bevegelser gjøres sakte, og unngår smerteøvelser.

Artikulasjonskompleks

Når hjernesirkulasjonen forstyrres under et slag, blir ansiktsmusklene lammet, og personen mister evnen til å lage lyder. Følgende komplekse bidrar til å gjenopprette artikulasjon:

1. Lips rulle opp og trekke ut.
2. Maksimal stakk ut tungen.
3. Spre dine lepper bredt fra hverandre, som for å uttale "s."
4. Biter vekselvis øvre og nedre lepper.

Daglige klasser gir en mulighet til raskt å returnere forståelig tale.

Åndedrettsøvelser

Klassene skal startes når pasienten gjenvinner bevisstheten og er i stand til å kontrollere ansiktsmuskulaturen. Den enkleste handlingen er utånding gjennom lukkede lepper.

Gymnastikk etter et slag består av et dypt pust, en forsinkelse i noen få sekunder med pust og en langsom utånding.

Pasienten må se resultatet og tro at funksjonen vil bli gjenopprettet. Når han føler seg bedre, vil han kunne blåse en ballong eller blåse et rør i vannet. Så han ser hvordan ballen øker i størrelse, eller hører vanngurgling.

Åndedrettsøvelser utføres ofte med hvilepauser. Du kan ikke belastes mens du holder pusten, for ikke å forårsake svimmelhet eller hodepine.

trenere

Rehabilitering etter et slag gir trening på simulatorer, for eksempel:

• Vertikaliseringen gir menneskekroppen en vertikal stilling.
• Treningsrehabilitering eller mekanisk eller mekanisk trening sykkel.
• Lokomat er designet for folk som lærer å gå.
• Treningsutstyr for ben og armer. Bud utvikler fingre. Shagong etterligner å gå og kan brukes til sengepatienter.

For at pasienten skal kunne komme seg raskere, trenger du en integrert tilnærming. Drogbehandling uten treningsterapi gir ikke det ønskede resultatet.

Terapeutisk gymnastikk etter et slag

Post-stroke gymnastikk er en viktig komponent i rehabiliteringsbehandling. Hun står i tråd med viktigheten av å ta medisiner, så de starter på henne 2-3 dager etter at pasienten begynner å føle seg tilfredsstillende.

Hovedoppgavene til treningsbehandling etter et slag

Stroke - en farlig patologi forårsaket av ruptur av hjerneskipene. Slike brudd passerer aldri uten spor: pasienten har lammelse av høyre eller venstre side, tale og minne forstyrres. Hvis pasienten tid til å starte etter et slag til fysioterapi, kan det helt bli kvitt de negative manifestasjoner av angrepet og fortsette å ha et fullverdig liv.

Øvelser for utvinning etter et slag utføres for å oppnå følgende mål og mål:

• For å forhindre utvikling av mulige komplikasjoner forårsaket av langvarig opphold i en statisk stilling;
• Sprette tilbake muskel tone;
• Gjenopprett sirkulasjon og stoffskifte av vev, arbeidet med indre organer;
• Forbedre motoraktivitet;
• Forhindre dannelsen av muskelkontrakter;
• Stabiliser tale og fine motoriske ferdigheter.

Fysisk kultur etter et slag utføres i flere påfølgende stadier. Hver av dem er kombinert med inntak av visse medisiner og ytterligere restorative tiltak. Derfor, i begynnelsen, er klasser utført av medisinsk personell. Da blir de tiltrukket av slektningens slektninger, slik at de hjelper til med å gjøre øvelsene hjemme.

Forberedende aktiviteter

Før du begynner å utføre et sett med øvelser etter et slag, må pasienten være forberedt fysisk og moralsk. Pasienten er vanskelig gitt hver bevegelse, noen ganger kan han ikke bevege armen eller benet. Derfor er oppgaven med leger og slektninger å overbevise ham om behovet for å gjøre gymnastikk. Etter å ha oppmuntret pasienten, fortsett til jevn og regelmessig fysisk trening. Den inneholder følgende faser:

1. Hver 2-3 timer endrer du posisjonen til pasientens kropp for å unngå stagnasjon av blod og trykksår.
2. To ganger om dagen for å utføre gymnastikk fra den passive serien. Øvelser gjøres ved hjelp av en annen person. Deres oppgave er å gi pasienten lemmer den riktige posisjonen.
3. Start pusteøvelser. Takket være henne forbedrer pasienten blodstrømmen i muskelvevet og gassutvekslingen.
4. Aktiv belastning - den siste fasen av gjenoppretting. Å gå etter et slag er hoveddelen av alle øvelsene. Med dette trinnet går pasienten tilbake til en aktiv livsstil uten begrensninger.

Utfører øvelser på et hvilket som helst stadium, er det viktig å huske at overbelastning er uakseptabelt. Opplæring utføres i rekkefølge, starter med 1-3 tilnærminger, gradvis økning av belastning og varighet av trening.

Å utføre terapeutisk gymnastikk for slag gir etterlevelse av følgende regler:

• Strikt følge anbefalingene fra legen, observere timing og varighet av øvelsene (legen sammen med treningsinstruktør velger kompleksene basert på pasientens tilstand og alvorlighetsgraden av lidelsene);
• På hvilket som helst stadium krever det å varme opp huden;
• Systemet og kvaliteten på opplæringsytelsen er nøkkelen til vellykket behandling.

Ved gjenopprettingsfasen er støtten til slektninger og nærstående mennesker svært viktig for pasienten. Derfor må de stadig være rundt, og kreve behovet for løpende opplæring.

Aktiv fysisk aktivitet

Øvelser etter et slag gjør i en viss rekkefølge. Først legger du deg ned og sitter. Den siste scenen - Stående trening. For å begynne øvelser av aktiv type er det bare mulig etter legens tillatelse. Intensiteten, treningsvarigheten og en gradvis økning i belastninger bestemmes også av den behandlende legen.

Kompleks treningsbehandling etter et slag begynner å utføre nødvendigvis i nærvær av en slektning eller helsearbeider, for å eliminere muligheten for skade. Et slikt "sikkerhetsnett" er nødvendig for pasienten til han trygt står på føttene. Hver leksjon spore ytelse. Hvis det blir observert (for eksempel, en bevegelig finger har rørt tidligere), blir belastningen økt.

Vurder de mest kjente øvelsene i forskjellige stillinger.

Øvelser i utsatt stilling

Vi viser måter å gjenopprette mobiliteten til armen etter et slag i utsatt stilling.

• Fingrene presser langsomt inn i en knyttneve, og deretter løsner seg;
• Lag sirkulære bevegelser med børster;
• Bøy armene i albuen, sakte unbend;
• Løft hånden, med urviseren og ryggen gjør sirkulære bevegelser.

Øvelser etter bein etter et slag fra en utsatt stilling:

1. Langsom flekk etterfulgt av forlengelse av tærne.
2. Uten å løfte benet, gjør sirkulære bevegelser med foten av det ømme benet (etter å ha kommet resultatet, løftes foten og øvelsen er ferdig med vekt).
3. Sett sakte bein på siden, løft det litt. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen.
4. Bøy benet på kneet, sakte stramme hælen til baken.
5. Fokusere på foten, løft sakte baken.
6. Under knærne lukkes rullen, ikke mindre enn 20 cm i diameter. Under treningen blir bena rettet uten å ta knærne av rullen.

Komplekser fra en sittestilling

3-4 uker etter begynnelsen av gjenopprettingsperioden, fortsetter pasienten til øvelser som utføres mens du sitter. De tidligere nevnte bevegelsene gjentas i intensiv modus, som slike øvelser er knyttet til:

• Sirkulære bevegelser i nakken, snu hodet i forskjellige retninger;
• Sitter på en stol uten støtte;
• Hold armlene på stolen, bøy langsomt bakover;
• Hold armlene på stolen, løft sårøret.

I løpet av denne perioden etter et slag er det viktig å gjøre mange øvelser for å gripe hender, utvikle fingre og hender. Leker for barn å utvikle gode motoriske ferdigheter vil være gode assistenter for pasienter.

Komplekser fra stående stilling

Hovedoppgaven på dette stadiet er å stige selvstendig. Først kan du bruke støtte fra en annen person, så prøv å gjøre det alene. I rehabiliteringssentre er det spesielle simulatorer som pasienten kan stige uavhengig av. Imidlertid kan du gjøre slike øvelser etter et slag hjemme:

• For å holde balansen, stå uten støtte, med bena skulderbredde fra hverandre, og armene dine langs kroppen din;
• Bøy langsomt dine ben, deretter hendene dine;
• knebøy;
• Bøy til siden og fremover, bakover.

Ovennevnte øvelser er for den første utvinningsfasen. Med åpenbare forbedringer i motoraktivitet, blir komplekset utvidet og komplisert.

Øyekompleks

Spesielle øvelser vil bidra til å gjenopprette synet etter å ha hatt et slag. De vil gjenopprette ytelsen til øyemuskler og styrke dem.

For å oppnå dette målet, bruk 2 typer øvelser:

1. Standard. Kan brukes hjemme, ved hjelp av hjelpere eller uten dem.
2. Spesifikke. Muligheten for å bruke øvelsene er begrenset av den medisinske institusjonen. Klasser utføres ved hjelp av dataprogrammer.

Begynn trening med standardøvelser:

• Prøv å lukke øynene, hold øyelokkene med fingrene dine;
• Masserer øyelokkene på lukkede øyne med fingerputer;
• Med lette massasjebevegelser, trykk på den nedre og deretter på øvre kant av øyelokkene i de lukkede øynene;
• Lukk øynene og lukk øynene dine i 3-4 minutter;
• Gjennom øyelokkene lukkede øynene massene av øyebollene;
• Blink raskt et minutt, så blink ikke så mye.

Hver øvelse utføres 5-6 ganger daglig, og øker beløpet.

Øvelser med bruk av gjenstander har en god terapeutisk effekt. For eksempel kan du bruke blyant:

1. Plasser blyanten på en avstand på 45 cm fra pasienten. Pasienten må fokusere på den.
2. Flytt blyanten i forskjellige retninger, slik at pasienten ser på ham med en titt;
3. Ta det nær nesen, og så langt unna.

Last for hånd

Vi gir eksempler på øvelser for å utvikle en hånd etter et slag.

• Ta tak i dørhåndtaket og prøv å åpne og lukke det;
• Ta posen i hånden og gå rundt i rommet;
• Prøv å klemme limet på tannbørsten med en sår hånd;
• Bør bryteren for å slå lyset av eller på.

Vel hjelp til å gjenopprette hender etter et slag som spiller sjakk eller brikker, shuffling mynter, spille piano, plukke opp puslespill.

Legg til bena

Tenk på øvelsene du må gjøre hvis du går etter et slag i et dårlig ben.

1. Ligge på ryggen, "gå over" med din høyre fot gjennom torso. Lås i denne posisjonen i 20-30 sekunder. Gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen med det andre benet.
2. Ligger på ryggen, bøy knærne, med fokus på foten. Koble bena og vippe dem til høyre og deretter til venstre.
3. Ligge på ryggen, klem kneet med hendene og dra det mot brystet. Gjenta bevegelsen med hvert ben.
4. Mars så mye som mulig på stedet;
5. Utfør regelmessig benpress. Du kan gjøre denne øvelsen ved hjelp av en spesiell simulator.
6. Fra sitteposisjon, gjør sirkulære bevegelser med ankelen i ett ben, deretter den andre.

Artikulasjonskompleks

Klasser på tilbakelevering av talutgifter i alle stadier av gjenopprettingsperioden. Articulation trening består av 2 komplekser:

1. Gymnastikk for tungen: slikke leppene, få dem til nesen eller kinnene, vri i et rør.
2. Øvelser på utviklingen av tale: uttalen av individuelle stavelser, tunge twisters, tekstpassasjer.

Åndedrettsøvelser

Åndedrettsøvelser er planlagt så snart pasienten gjenvinner bevisstheten. Disse øvelsene er nødvendige for å hindre stagnasjon i lungene og å utvise slem fra dem.

• Blåser luft inn i et glass fylt med vann gjennom et strå;
• Oppblåsende ballonger.

Åndedrettsøvelser - et utmerket verktøy som eliminerer parese av musklene i ansiktet.

Kontraindikasjoner til treningsbehandling

Alle sett av øvelser som trener under slag, bidrar til å oppnå resultater. Det er imidlertid kategorier av pasienter som ikke kan utføre dem:

• I koma
• Med psykiske lidelser;
• Etter re-slag i alderdommen;
• Tilstedeværelsen av konvulsiv syndrom av en hvilken som helst opprinnelse;
• Med onkologi;
• Med tuberkulose;
• Med diabetes.

Dårlig helse i klassene er en grunn til å redusere belastningen eller nekte å trene.

Passive belastninger

Umiddelbart etter angrepet, når pasienten fremdeles ikke kan utføre uavhengige bevegelser, gjør det medisinske personalet eller pasientens slektninger passiv gymnastikk til ham. Den består av de enkleste bevegelsene som utføres for pasienten:

• Fleksion av fingre og tær;
• Hånd- og fotrotasjon;
• Fleksjon av albuen og kneleddet;
• Utvikling av skulderleddet;

Vel utvikler motilitetsøvelser med en tennisball. Han er plassert i pasientens hånd og hjelper å holde i håndflaten din.

Mental gymnastikk etter slag

Mental gymnastikk "er engasjert" i gjenoppretting av nervehjerneceller. Sunn neuroner "kontrollerer" musklene i hele kroppen og tvinger dem til å gjøre bevegelser som er nødvendige for en person. Også slike øvelser vil gjenopprette tale.

Deres essens er å utvikle evnen til å kontrollere tankekraften med sin faste kropp. Det antas at hvis pasienten forestiller hver dag hvordan han utfører øvelsene, "føler" spenningen av musklene på kroppens stasjonære deler, vil han raskt fjerne ideene i virkeligheten. "Kommandoer" til ekstremiteter blir gitt høyt hvis pasienten har tale. Hvis pasienten ikke kan snakke, snakker personen som bryr seg om de syke, "instruksjonene" til kroppen.

Stroke recovery er en kompleks prosess som krever mye tålmodighet og innsats fra pasienten og hans slektninger. Men jo vanskeligere blir treningen, jo raskere blir pasienten tilbake til et helt liv.

Terapeutisk trening etter et slag

Stroke refererer til alvorlige patologier som krever langvarig behandling og rehabilitering. Denne sykdommen krever bruk av store krefter, slik at pasienten er i stand til å gjenopprette de ferdighetene som er nødvendige for livet. I tillegg til den medisinske behandling av en stor rolle å spille spesiell form for gymnastikk, som bare fysisk behandling etter et slag stand til å gjenopprette skadede nerveceller og gjenopprette normal funksjonell tilstand av bevegelsesapparatet.

Oppgaver av treningsbehandling etter et slag

Den viktigste negative konsekvensen av et slag er et nevrologisk underskudd forårsaket av en sammenbrudd i forbindelsene mellom nerveceller, nerveceller og muskler, muskler og nervesystemet. Restaurering av disse forbindelsene er utenfor kraften til moderne medisiner, mens fysioterapiøvelser etter et slag kan "utløse" hjerneneuroner og skape en naturlig stimulans for å gjenskape nye neurogene forbindelser.

Etter strekningen er oppgavekompleksets hovedoppgaver:

• forebygging av de negative effektene av langvarig immobilisering i form av trykksår, hjertesvikt, muskelatrofi og stillestående form av lungebetennelse;
• forbedring av blodsirkulasjonen i muskler som er berørt av parese eller lammelser mot bakgrunnen av en nedgang i tonen;
• reduksjon i patologisk høy tone i muskler i en tilstand av spastisk parese eller lammelse;
• forebygging av muskelkontakt og gjenopptakelse av motoraktivitet.

I tillegg bidrar restorative gymnastikk etter et slag til å etablere metabolske prosesser i vev - dette er nødvendig selv med kortvarig immobilisering. Hvis vi snakker om omfattende blødning i hjernen, kan det være flere måneder å være i sengen. I løpet av denne tiden, i fravær av trening, vil uunngåelig endringer oppstå ved nivået av cellulær metabolisme.

For å oppnå maksimal effektivitet av fysioterapi under et slag, anbefales det å kombinere med kurs med manuell terapi, massasje, psykokorreksjon og sosialiseringsøvelser for pasienter.

Grunnleggende prinsipper for treningsbehandling etter et slag - suksessrate

Fremdriften av utvinning etter et slag beror stort sett på hvor raskt trening begynte å bli praktisert. I tillegg må både pasienten og hans slektninger forstå at treningsbehandling ikke er så mye et middel til å styrke musklene som å gjenopprette hjernens evne til å kontrollere kroppen.

Suksessen til terapeutisk gymnastikk er avhengig av følgende faktorer:

1. En rettidig start - øvelsene må gjøres etter at pasienten har kommet ut av koma (hvis tilgjengelig) eller ved slutten av den kritiske perioden.
2. Konsistens og regelmessighet - det er nødvendig å engasjere daglig, uavhengig av pasientens nåværende tilstand. For å minimere komplikasjoner anbefales det å velge øvelser for nivået av kompleksitet for hver av statene. Selv om pasienten ikke er opprettet for klasser, må du tvinge ham til å gjøre minst en minimumsliste over passive gjenopprettingsøvelser.
3. Varighet - for fremveksten av positiv dynamikk og konsolidering er det nødvendig å øve øvelser etter et slag i minst seks måneder. Denne tiden er nok for dannelsen av nye nevrale forbindelser i hjernen.
4. Konsistens - lasten i begynnelsen av øvelsen for å gjenopprette fra et slag innebærer en minimal belastning, men over tid blir de mer komplekse. Overganger fra ett stadium til et annet skal finne sted i det rette øyeblikket - det er bevist at forsinkelse av perioden ikke gir positive resultater. Større effekt forventes med gradvis økning i intensitet og kompleksitet.
5. Oppmerksomhet på pasientens velvære - under treningen overvåkes tilstanden til menigheten (dette inkluderer blodtrykksindikatorer, pulsfrekvens, respirasjon). Ikke mindre viktig er den følelsesmessige komponenten - selv ubetydelig suksess bør være ledsaget av ros og en impuls til videre fremgang.

Det er viktig å forstå at under et slag kan et sett med øvelser ikke erstatte fullverdig kompleks terapi med bruk av rusmidler. Disse to metodene utfyller hverandre godt, slik at du kan gå gjennom en gjenopprettingsperiode raskere og mer vellykket.

Øvelser for den første fasen av gjenoppretting

I første fase av rehabilitering er bruk av treningsbehandling etter et hjerneslag velkommen, men aktive bevegelser, så vel som fysisk anstrengelse, er strengt kontraindisert. Dette stadiet innebærer bruk av følgende terapeutiske tiltak:

• stillingsbehandling;
• passive øvelser for forskjellige muskelgrupper;
• pusting restaurering øvelser;
• såkalte mentale øvelser.

For hver av dem er det spesielle teknikker, samt regler og frister. Suksessen med rehabilitering generelt vil avhenge av nøyaktigheten av deres gjennomføring.

Kroppsbehandling

Denne metoden er basert på systematisk endring av pasientens kroppsholdning og gir den den riktige posisjonen. Formålet med prosedyrene er å forhindre komplikasjoner i form av sårhinner, kontrakturer og lungebetennelse.

Spesiell oppmerksomhet bør gis til den berørte halvdelen av kroppen:

• lemmer som er i en tilstand av hypertonus bør rettes jevnlig, samtidig som det gjør en lysmassasje (avslappende slag);
• legg pasienten fortrinnsvis på en sunn side.

For hver pasient kan anbefalinger variere avhengig av graden av skade på hjernevevet og de følgende konsekvensene i form av et neurologisk underskudd. Før du begynner, må du konsultere en nevrolog og en rehabiliteringsspesialist.

Passiv trening

Å utføre denne gruppen av øvelser medfører mangel på aktivitet fra pasientens side. Fleksjon og forlengelse av ekstremiteter utføres av omsorgspersonen. På dette stadiet kan respiratorisk gymnastikk utføres - etter et slag, er det nødvendig å normalisere pusten for å unngå overbelastning i lungene.

Passive bevegelser må utføres i de tidligste stadiene etter et angrep, helst i de første 2-3 dagene etter det. I dette tilfellet bør amplitude av bevegelser i den første dagen være minimal med den påfølgende økning. Det er viktig å ikke overstige amplituden maksimalt mulig fra et fysiologisk synspunkt for å unngå strekking eller brudd på ledbåndene, samt forvridning av leddene. Hvis det er motstand, kan du forvarme skjøten ved massasje.

Alle strokeøvelser relatert til passivet er delt inn i 3 undergrupper:

1. Flexi-extensor - egnet for knær, albueforbindelser, føtter og hender.
2. Rotasjon - brukes til føtter, hender, skulderledd.
3. Adductors - brukes til lårben og knær, skulderledd.

Opplæring skal starte med 5 bevegelser for hver ledd. Som mobilitet går tilbake til det, kan nummeret økes til 15. I henhold til allment aksepterte normer, bør gymnastikk for strekk først påvirke de store leddene, og først da kan vi begynne å varme opp mindre ledd. Så, hendene etter et slag begynner å utvikle seg fra skulderen, beveger seg mot hendene og beina - beveger seg fra hoft til fot.

Åndedrettsøvelser

Åndedrettstrening utføres først etter at pasienten endelig har gjenvunnet bevisstheten og klarer å håndtere de maksimale faksene. Til å begynne med er det anbefalt å gjøre enklere øvelser - utånding av luft gjennom tett lukkede lepper eller gjennom et strå i et glass vann. Etter hvert som pasienten gjenoppretter, kan han styrke åndedrettssystemet ved hjelp av ballonger.

Å fjerne luften med innsats bidrar til å eliminere overbelastning i lungene og frigjøre dem fra sputum. I tillegg er disse gode ansiktsøvelser som eliminerer ansiktsmuskelparese.

Øvelser for den andre fasen av utvinning

Etter hvert som pasienten gjenoppretter, får han evnen til å selvstendig utføre separate øvelser etter et hjerneslag hjemme. Alle avviger ved at de kan utføres i den bakre posisjonen, men samtidig krever de en viss grad av konsentrasjon fra pasientens side.

Følgende øvelser for armer og ben betraktes som de mest effektive:

• klemme hendene i en knyttneve (10-20 ganger);
• rotasjon av en knust knytnote med urviseren og mot (10-15 rotasjoner);
• selvbøyning og forlengelse av armene i albuene (15-20 ganger);
• økningen av rettede armer vinkelrett på kroppen og sakte senking (15-20 ganger);
• feie armene rett til siden (15-20 ganger);
• bøyning og forlengelse av tærne (10-20 ganger);
• trekker fingrene på seg selv, som når man går på hæl og bort fra seg selv, som når man trykker på pedaler (15-20 ganger for hvert ben);
• bøyning og forlengelse av bena på knærne (10-20 ganger);
• fortynning til siden av beina bøyd i knærne, etterfulgt av blanding (10 ganger).

I nærvær av fysisk evne etter øvelser på lemmer, utføres gymnastikk for kroppen. Den består av enkle bevegelser:

• Kroppen vender seg til sidene uten adskillelse fra sengen (10 ganger venstre og høyre);
• heve bekkenet (nok 5 ganger);
• hode løfte med haken presset til brystet (5 ganger).

Den siste øvelsen i nærvær av fysiske evner kan være komplisert - du kan løfte ikke bare hodet, men også skuldrene, og så hele kroppen. For å lette oppgaven, kan du henge et håndtak over sengen på pasienten, som han vil holde.

Etter vellykket mastering av øvelsene som er nevnt ovenfor, er treningsbehandling etter et hjerneslag komplementert av sitteøvelser. Komplekset inkluderer rotasjon av hodet, sitter på kanten av sengen med ben senket til gulvet (alltid uten støtte bak ryggen), heve og senke bena, deres fleksibilitet med stramming av knærne til brystet og forlengelsen.

For restaurering av fine motoriske ferdigheter anbefales det å gripe bevegelser. For å gjøre dette, kan du bruke stykker klut eller ark med papir, som må plukkes opp og krølles, klump (f.eks. Bønner eller bønner) for overføring i håndfylte eller ett korn fra en beholder til en annen.

Øvelser for tredje trinn av gjenoppretting

På dette stadiet av rehabilitering kan du begynne å trene i stående stilling. Først anbefales det å bli gjort med støtte fra utenforstående, og deretter selvstendig. Ideelt sett bør spesielle simulatorer brukes til dette, men et standard sett av øvelser etter et hjerneslag kan gjøres ved hjelp av tilgjengelige verktøy.

For det første må en pasient i en slag lære seg å balansere. Dette kan oppnås under forsøk på å stå med en rygg i 2-3 minutter. Da kan du litt øke tiden.

Forutsetning - Tilstedeværelse av en sving. Dette kan være et hodegjerde eller en stol eller en spesiell maskin.

Til å begynne med anbefales enkle øvelser:

• hoderotasjon;
• sparke føttene dine
• sving hender;
• heve bena frem og tilbake eller til siden;
• Kroppen vender seg til sidene.

Da er bevegelsesområdet økt på grunn av kroppens skråninger, knebøy, korte spaserturer.

Ovennevnte øvelser bør være en integrert del av pasientens liv i både iskemisk slag og hemorragisk. Ofte blir dette rehabiliteringsområdet forsømt, noe som resulterer i at pasienten mister sjansen til å gjenopprette tapte selvbetjeningsevner. Det er derfor slektningene til den personen som berøres av hjerneslaget, må stille inn og sette opp pasienten for en lang kamp med konsekvensene av sykdommen.