Hva om en hodepine?

Folk går ofte til lege og spør hva de skal gjøre hvis de har hodepine. Dette er imidlertid ikke lett å gjøre, siden det er mange årsaker til hodepine. Leger har dusinvis av sykdommer og patologiske forhold der en person kan oppleve hodepine. Imidlertid har de alle sine egne nyanser og spesielle medisiner vil være egnet for hver. Kan du hjelpe deg selv og under hvilke symptomer kan et besøk hos legen ikke bli utsatt i et minutt?

Hva skjer med hodepine

Nysgjerrig er det faktum at selve hjernen, som er en samling av nerveceller og fibre, ikke kan bli syk. Årsaken er at han ikke har sine egne nerveender. Derfor er hodepine en subjektiv, ubehagelig følelse som oppstår som følge av irritasjon av de minste nerver som går til karene, meningene, hodeskallenes periosteum, øynene, bihulene, mucosa i øvre luftveiene, hodemuskulatur, hud og subkutant vev. Det er alt annet, i tillegg til sin egen hjerne selv.

De vanligste årsakene til smerte i hodet betraktes som spastisk sammentrekning eller tvert imot en dramatisk utvidelse av karene som fôrer hjernen og alle ovennevnte strukturer. I tillegg er det andre varianter av cephalgia:

• Cephalgia muskelspenning forårsaket av spasme, komprimering av musklene i nakken, cervical ryggrad, ansikt, kraniet.
• Hodepine som følge av økt trykk i kranialhulen. Overdreven mengde cerebrospinalvæske setter trykket på nerveender i strukturer beskrevet ovenfor.
• Neuralgisk hodepine er irritasjon av nerveenden på grunn av overdreven impulser i nærvær av patologiske foci. Dette kan være tilfelle for epilepsi, svulster, cyster, etc.
• Inflammatorisk hodepine forbundet med utseendet av en smittsom prosess i hjernen eller membranene (encefalitt, meningitt).
• Hodepine av blandet opprinnelse kan kombinere flere av de ovennevnte typer.

Derfor, før pasienten svarer på spørsmålet om hvordan å bli kvitt hodepine, må legen finne ut nøyaktig hvilken type det er tilstede i denne personen. For hver sykdom er ulike medisiner eller ikke-medisinske metoder effektive.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg har hodepine i pannen?

Svært ofte, vaskulære sykdommer (høyt eller lavt blodtrykk), migrene, eller sykdommer som ikke er forbundet med hjernen og dets kar, forårsaker hodepine i pannen. Den sistnevnte inkluderer akutt eller kronisk bihulebetennelse (betennelse i de maksillære bihulene), frontal bihulebetennelse (betennelse i de frontale bihulene), økt intraokulært trykk, tannssykdommer og tannhelsesykdommer. Som et resultat er listen over mulige årsaker til denne typen cephalgia veldig anstendig. For å hjelpe deg selv, husk følgende regler:

Den første viktigste tiltak for hodepine i pannen er blodtrykksmåling. Hvis tonometeren viser tall over 140/90, er det nødvendig å ta narkotika (nifedipin, kaptopril, clophelin) og måle det igjen etter 15-20 minutter. Under redusert trykk eksisterer det ikke spesielle tabletter, så du må drikke et glass sterk te, kaffe, spise 2-3 skiver mørk sjokolade og ligge for å hvile.

Hvis smerten fra pannen området beveger seg til andre deler av hodet (templer, baksiden av hodet), har et pulserende tegn, ledsages av en frykt for sterkt lys og lyder, kan en migrene oppstå. I dette tilfellet må du ta en tablett med antispasmodisk (drotaverin) eller smertestillende middel (ibuprofen, paracetamol) og tilbringe noen timer i et stille mørkt rom, anbefales det å sove. Etter at angrepet er helt borte, må du konsultere en nevrolog for undersøkelse og valg av terapi.

Hvis samtidig med hodepine i pannen er det tegn på sykdommer i ENT-organene, øynene, så er den eneste korrekte løsningen en beredskapsspesialkonsultasjon om disse plager. Ikke prøv å stoppe denne tilstanden selv.

Hva å gjøre hvis hodepine og feber?

Hodepine med feber er et av symptomene på rus, sammen med smerter i muskler, ledd, bein. Derfor, hvis en person for eksempel lider av en katarralsykdom i de første 2-4 dagene fra debut, er dette ganske akseptabelt. Hodepine for bihulebetennelse eller frontus bihulebetennelse kan være veldig sterk - dette er betennelse i bihulene, som er komplikasjoner av banale virussykdommer eller akutt periodontitt (suppuration av vevene rundt tennene). Generelt er enhver infeksjonssykdom på en eller annen måte ledsaget av hodepine, selv om det inflammatoriske fokuset ligger langt unna (lungebetennelse, pyelonefrit, blærebetennelse).

Imidlertid er de alvorligste sykdommene, ledsaget av cefalgi og feber, betennelse i hjernen selv eller dens membraner (encefalitt eller meningitt). En egenskap av disse sykdommene er at hodepine kan være så intens at angrepet forårsaker den minste rustle eller harde lyden. Svært ofte på høyden av cephalgia oppkast, som ikke bringer lettelse. I disse sykdommene vil det sikkert være høy kroppstemperatur og legen vil identifisere spesifikke symptomer (belastning på occipitale muskler, patologiske reflekser eller styrking eller svekkelse av sistnevnte). Det er viktig at riktig behandling ble startet i tide, fordi uten at pasienten kunne dø.

Hva å gjøre hvis det er svimmel?

Svimmelhet kan være et enkelt symptom, eller kombinert med hodepine. De vanligste årsakene til det er vaskulære problemer. I ung alder er det ortostatisk hypotensjon, hvor svimmelhet, mørke før øynene, svakhet og følelsesløp i armene eller bena, utvikles med en plutselig forandring i kroppsstilling (når man prøver å komme seg ut av sengen om morgenen). Det finnes ingen spesielle metoder for behandling av denne tilstanden, du bør bare unngå situasjoner som provoserer denne tilstanden.

Hodet kan også spinne ved for høyt eller lavt trykk. Taktikk i disse to situasjonene er fundamentalt forskjellig. Derfor, med hyppige episoder med svimmelhet, er det nødvendig å ha en blodtrykksmonitor hjemme (helst elektronisk). Årsakene til denne tilstanden kan imidlertid ikke være forbundet med nervesystemet, det følger ofte med anemi, øyesykdommer, hjertefeil og graviditet. Derfor fortjener hyppige episoder av svimmelhet oppmerksomhet fra spesialister (terapeut, nevrolog, kardiolog).

Slik fjerner du hodepine uten medisinering?

Noen ganger skjer det at pasienten ble fullstendig undersøkt og ingen alvorlige helseproblemer ble identifisert, men han spør fortsatt legen om hva han skal gjøre hvis han har hodepine. Cephalgia utvikler seg noen ganger i perfekt sunne mennesker, for eksempel i tilfelle nervøs overbelastning, stress, plutselig værskifte. I dette tilfellet krever det ikke spesiell behandling med rusmidler, og alternative hjelpemåter kan komme til redning:

• Massasje i hodebunnen, nakke, øvre rygg, øyne,
• Aromaterapi (bruk 2-3 dråper av din essensielle essensielle olje i en aroma lampe, en medaljong eller bare på et lommetørkle),
• Avslappende boblebad
• Infusjon av beroligende urter (valerian, calendula, kamille).

Den beste måten å stoppe hodepine på er imidlertid selvfølgelig hvile eller langvarig søvn.

Hva å gjøre hvis det er hodepine

Alle mennesker har noen gang hatt ubehag i hodet. Noen ganger er ubehaget ekstremt uutholdelig, at pasienten tar medisiner.

For å eliminere ubehag en person bruker, ulike medisiner, og begynner å gjøre det uten de foreløpige anbefalinger fra en spesialist.

Dette er ganske farlig, da det kan være et stort antall provoserende faktorer av ubehag i hodet.

Hvis du har hodepine, bør du konsultere en spesialist for å bestemme årsaken til patologien.

Hva å gjøre når hodepine

I dag er ubehagelige opplevelser i hodet en svært vanlig klage, som pasienter ofte vender til spesialister.

Provokative faktorer som hodepine er ekstremt høy og først og fremst må du oppdage dem.

I utgangspunktet er disse vanlige stressfulle situasjoner, kronisk søvnmangel, en passiv livsstil, cervikal osteokondrose og overbelastning.

Selvfølgelig er bare en spesialist i stand til å identifisere årsaken til ubehag i hodet. Imidlertid kan kun 3 av 10 forårsake ubehag på grunn av andre ubehagelige sykdommer.

I andre situasjoner er disse bare komplikasjoner etter psyko-emosjonell omveltning, overbelastning.

Mange lurer på hva du skal gjøre hvis hodepine er alvorlig. De fleste tror at de har hodepine. Men i nevrale hjernevæv er det ingen smertestillende receptorer.

Hodeskallen, karene, musklene, nerver, øyne, slimhinner og nasale bihuler er i stand til å forstyrre, og det er mottakelige reseptorer som ligger direkte der.

Ubehag oppstår når de påvirkes av kjemiske, mekaniske eller termiske stimuli.

Ethvert område er i stand til å forstyrre:

Intenst ubehag kan manifestere seg i forbindelse med utvidelse eller sammentrekning av fartøy som befinner seg inne i (utenfor) hodet, samt som et resultat av ICP-dråper.

Det er omtrent 200 varianter av ubehagelige opplevelser i hodet, faktorene som provoserte dem er forskjellige. Men faktisk er typene ubehag mye større.

Noen ganger kan kvalme, feber, svimmelhet være med i ubehag i hodet. Diagnosen og genesis av ubehagelige opplevelser avhenger av om slike symptomer er tilstede.

Smerte symptomer

I hvert fall følte alle smerter i frontale og tidsmessige deler. Varigheten og arten av ubehag som opptrer i disse delene av hodet kan deles inn i følgende:

Hvis hodet ofte gjør vondt, indikerer dette en alvorlig patologisk prosess i hjertet og blodårene. Ubehag og smerte forstyrrer pasienten i lang tid, noen ganger under søvnen.

Periodisk ubehag er preget av en skarp og kortsiktig kurs. I mange situasjoner er slike følelser forbundet med klimaendringer.

For å fjerne smerten, kan du ta smertestillende midler. Vanligvis oppstår slik ubehag sjeldent i frontal eller tidsmessig del.

Men i enkelte tilfeller tar smerter på et kronisk kurs, spesielt når den provokerende faktoren er skjult i en virussykdom eller migrene.

Hovedtegnene til slike ubehag inkluderer pulsering, kvalme, trykk, ensartede ubehagelige opplevelser, økende under enhver bevegelse.

Kroniske manifestasjoner er preget av fravær av eksacerbasjoner. I løpet av den akutte fasen utvikler pasienten imidlertid ubehag i en knust natur, noe som ikke tillater pasienten å føre et normalt liv.

I en slik situasjon trenger pasienten råd fra en spesialist som er i stand til å etablere den provokerende faktoren og foreskrive forebyggende terapi.

Gjennom slik behandling kan det redusere varigheten og alvorlighetsgraden av ubehag.

årsaker

Årsaker til ubehag i hodet er varierte. De spenner fra hormonelle ubalanser, posttraumatisk syndrom, temperatureffekter eller kjemikalier. I tillegg er ubehag en manifestasjon av andre sykdommer.

• Migrene. Det tilhører den primære smerten, og derfor er det en sykdom. Ifølge oppfatningen av ubehag pulserende, vises de i en del, og så dekker hele hodet. Dannet hovedsakelig om morgenen. Intensiteten av ubehag er uutholdelig, bekymrer seg fra 3-5 timer til 3 dager.
• Hodepine spenning. Tilkoblet overspenning. Det kan være psyko-følelsesmessig og muskuløs. Den første inkluderer stressende situasjoner, alvorlig spenning, depresjon, etc. Den andre er overarbeidet av nakke muskler. Slike ubehag kan observeres i 3-5 timer. Han er stort sett stump, undertrykkende, i stand til å dekke hele hodet. I noen situasjoner kan det bli sterkere etter fysisk anstrengelse. Sannsynlig og sporadisk, men vanlig ubehag som oppstår innen 7 dager.
• Ubehag som oppstår under cervikal osteokondrose. Når en pasient har en lignende sykdom, er det uutholdelig smerte i hodet. Noen ganger er dette hovedklagen. Er en sekundær hodepine, og vil derfor være et resultat av sykdommen, i denne situasjonen, osteokondrose. Constriction og puffiness av nerver i ryggmargen fører til hodepine i baksiden av hodet. I noen tilfeller er smerte sannsynlig i den tidlige delen eller i hele hodet. Ubehag oppstår uventet. Pasienten klager ofte på at han har hodepine hele tiden. Angrepet varer opptil 10 timer. Ubehagelige opplevelser blir sterkere etter motoraktiviteten til den cervicale ryggraden.
• Ubehag under graviditet. Det er en oppfatning at kvinner er mer sannsynlig å oppleve ubehag i hodet. Et så stort antall forklaringer, hvorav en anses som en hormonell ubalanse. Svært ofte, hodepine i første trimester av svangerskapet. Denne tilstanden er observert i ca 1/5 av kvinnene i stillingen. Den provokerende faktoren av denne patologien er skjult i virussykdommer, IRR, hypertensjon og hypotensjon, osteokondrose og andre sykdommer.
• Resultatet av skade. Vedvarende smerte i hodet kan være et resultat av skade på hodet. De er i stand til å forstyrre pasienten i lang tid etter skade. De resterende symptomene på posttraumatisk syndrom inkluderer svimmelhet, angst, forvirring.
• ICP. Ubehag i hodet kan oppstå på grunn av dråper i ICP (økning eller reduksjon). Vanligvis ligger den fremkallende faktoren av dette ubehag i hematomer inne i skallen og i neoplasmer i hjernen.
• Andre typer ubehag i hodet. Smerte kan oppstå under inflammatoriske prosesser i hjernen, for eksempel meningitt.

Sekundær smerte i noen tilfeller er symptomatisk av akutte respiratoriske virusinfeksjoner: svært ofte er akutt ubehag regnet som det første tegn på virus- eller bakteriell infeksjon.

I dette tilfellet, døsighet, feber, tap av appetitt.

Narkotika terapi

Mange mennesker er bekymret for hva de skal gjøre hvis du har hodepine. Det er mange behandlingsmetoder. Valget varierer avhengig av hvilke faktorer som forårsaket sykdomsutbruddet.

I dag er det mange stoffer for ubehag i hodet. Disse inkluderer populære og velprøvde verktøy:

Samtidig brukes sterkere legemidler også:

Triptans brukes under migrene. Preparater som brukes i denne patologien kan deles inn i å eliminere ubehag og forhindre forekomsten.

Du bør imidlertid ikke skynde deg for å ta piller hvis du opplever mindre manifestasjoner av ubehag. Hvert verktøy har en negativ effekt på menneskekroppen.

I tillegg er visse rusmidler vanedannende. I dette tilfellet er det nødvendig å øke doseringen.

Hodepine behandling med tradisjonelle metoder

Ofte spørre pasientene hva som kan gjøres under hodepine. Det er mange verktøy for tradisjonell medisin som bidrar til eliminering av sykdommen.

Men når de ikke hjelper, er det viktig å vite anbefalinger fra en spesialist, siden patologer kan være skjult i farlige forstyrrelser i kroppens funksjon.

Folk rettsmidler:

• Den første tingen å ta vare på er å balansere daglig rutine og søvn. For søvnløshet må du gå til apoteket og kjøpe rosmarin eller lavendelolje. 1 dråpe med penger og god søvn garanteres.
• Etter en hard dags arbeid blir personen veldig sliten. Etter at du har kommet hjem, trenger du ikke å rengjøre eller tilberede umiddelbart.
• Fra smerten i hodet hjelper det gult.
• Krydder også redusere ubehag. Det bør være krydret med rosmarin.
• Når en migrene er permanent, kan du gjøre en tinktur av Hypericum. 2 l. Tørket gress må brygges med kokende vann, da må det avkjøles. Strain infusjon og tatt om morgenen hver dag for 0,5 kopper.
• I stedet for svart og grønn te må du legge til sitronmelisse, salvie, lind og mynte.
• Når ubehag utstråler til baksiden av hodet, bør du berøre vinduet med pannen og være i denne stillingen i 15 minutter. Når årsaken ble overarbeidet, vil sykdommen passere.

Hodepine forebygging

Enkle resepter, som presenteres nedenfor, gjør det mulig å forhindre ubehag i hodet ditt:

• Husk at sykdommen ikke vises fra ingensteds. Det kan forårsake ytre stimuli som omgir en person. Du bør ikke bli hengt opp på tanken om at uunngåelig hodepine i temperaturprosessen faller eller andre omstendigheter vil begynne å skade.
• Bør ikke ta i betraktning hva som skjer. Konstant depresjon fører til ubehag i den tidlige delen av hodet.
• Trenger å hvile så mye som nødvendig. Det er nødvendig å balansere tidsplanen slik at det er tid for en full søvn.
• Trenger hver dag å være i frisk luft. Før du sover, er det viktig å gå nedover gaten i ca 20 minutter.
• Under graviditet og menstruasjon hos kvinner, gjør hodepinen vondt mer. Det er nødvendig å redusere irritabilitet og eliminere eksterne faktorer. Kamille te er den beste måten å avlaste spenningen på.
• Det er veldig viktig å ha på seg en lue om vinteren.
• Du må gjøre litt øvelse for øynene og nakke musklene, så tretthet vil ikke bli sterkt følt.
• En ubalansert diett kan også påvirke hodepine.

Ikke fyll deg selv med mange problemer og ansvar. Det er nødvendig å ikke ta ihjel feilen og hva som skjer rundt.

Ubehag i hodet kan i noen tilfeller forvandle seg til farlige patologier, derfor er det nødvendig å overvåke din egen helse.

Når de ovennevnte reseptene ikke bidro til å eliminere sykdommen, er det nødvendig å konsultere en spesialist og gjennomgå en diagnose for å fastslå årsakene til ubehag.

Hva å gjøre hvis du har hodepine: provokerende faktorer

Det er 2 former for hodepine (cephalgia): primær (som en uavhengig sykdom av migrene) og sekundær (som et symptom på en annen sykdom).

Faktorer som forårsaker smerte

Leger kaller arvelig predisposition den viktigste skyldige av primær hodepine. Basert på egenskapene ved overføring av de gene som er ansvarlige for patologi (gjennom kvinnelinjen), er kvinner mest utsatt for denne sykdommen. De vanligste provokasjonsfaktorene er: stressbelastninger; forgiftning: bakrus, matforgiftning, etc.; Noen typer mattilsetninger: nitritt, aspartam, mononatriumglutamat; matavhengighet: bruk i store mengder sjokolade, nøtter, egg, ost; røyking og røyking meteorologisk avhengighet, atmosfæriske trykkfall; tar visse typer medisiner; å være i fjellet; feil i hormonell bakgrunn: migrene under graviditet, menstruasjon, overgangsalder.

Cephalgia kan forårsake noen patologier av indre organer:

• vaskulære lidelser: høyt blodtrykk (BP), vaskulær dystoni;
• virusinfeksjoner: ARI, ARVI;
• betennelser i meningene: meningitt, encefalitt, arachnoiditt;
• andre inflammatoriske foci: lesjoner i øvre luftveier, spesielt bihuler, munn (tenner, tannkjøtt), bihulebetennelse, og så videre;
• skader (fallende, treffer) og / eller hode svulster, hjernerystelse;
• klemming av den basilære arterien i cervical osteochondrosis;
• kjemoterapi eller langsiktig antibiotikabehandling (antibiotika);
• anestesi, spinal eller epidural anestesi;
• noen endokrine sykdommer.

Ifølge mekanismen for forekomst, kan primær cephalgia være smerte:

1. Spenning. Oppstår som følge av muskelspasmer i nakken og hodet. Føler "stramming", vondt, men ikke skarpe smertefulle impulser.
2. Hypertensive, som opptrer med forhøyet blodtrykk. Det er pulserende, hovedsakelig lokalisert i templene og occipital regionen. Manifisert ømhet i huden i hodebunnen når berørt, før besvimelse, med følelse av svakhet, svimmelhet, kvalme.
3. Migrene, forbundet med belastet arvelighet. Manifisert med ulike provokerende faktorer.
4. Cluster - veldig intens, hovedsakelig i templene og øynene. Dette er en arvelig patologi som kan manifestere seg i alle aldre. Angrepene er plutselige, uregelmessige, overdreven smertefulle. Smerten forårsaker funksjonsfeil i sentralnervesystemet (nedsatt aktivitet av hypothalamus, unormale strukturer av nerverstammen). Skumle cluster hodepine, samt hoste, er menn mer sannsynlig å lide.

Generelle anbefalinger for hodepine

Når en cephalgia oppstår, anbefales det å følge flere regler for å redusere intensiteten og frekvensen av anfall.

Vi lister dem:

1. Unngå stressende situasjoner, mentalt og fysisk overarbeid. Behandle auto-trening, avslapning, pusteøvelser. Prøv å gjøre meditasjon, yoga - kanskje disse metodene vil øke stressmotstanden, bidra til å opprettholde ro og ro i sinnet.
2. Gi opp røyking og røyking. Nikotin og tobakk tjære ødelegger hele kroppen, forstyrrer hjertefunksjonen, fører til sterk oksygen sult, den mest ødeleggende av hjerneceller.
3. Tenk på kosthold, matinnstillinger, eliminere alkohol. Minimere bruken av røkt, fett, krydret mat, næringsmiddel, mat med syntetiske tilsetningsstoffer.
4. Lim tid brukt på datamaskinen, regelmessig, hvert 40 minutt ta en pause. Hviletid kombineres med litt oppvarming, åpner vinduet, puster frisk luft.
5. Eliminer irriterende faktorer: lys belysning, støy, for aktive former for rekreasjon. I solrikt vær, bruk solbriller og ta turer.
6. Uten ekstra iver, trening, doseringsbelastning. Ikke bruk stimulanter, energi, uttømmende krefter og overarbeid i kroppen.

For mer nøyaktig å svare på spørsmålet om hva som skal gjøres om hodepine, må du forstå mekanismen for utvikling av patologi, om mulig å identifisere og eliminere provokerende faktorer. Bare i dette tilfellet kan vi oppnå stabil og langvarig remisjon.

Hodepine: hva du skal gjøre og hvordan du skal hjelpe

Tradisjonelt behandles migrene med triptaner (sumatriptan tabletter, naratriptan, zolmitriptan). De blokkerer serotoninreseptorene. Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) er egnet for lindring av cefalgi: paracetamol, analgin, aspirin, ibuprofen, diklofenak.

Ved spastisk smerte er bruk av antispasmodika indikert. Hvis en migrene er et resultat av en spasme i hodekarene, utnevner No-shpu (det internasjonale navnet på det aktive stoffet er Drotaverinum), Papaverine. Kombinere preparater bestående av flere komponenter gir maksimal fordel.

Denne farmakologiske gruppen inkluderte Migrenol, Solpadine, Pentalgin plus, Citramon, Spazmalgon. På linje med utførelsen av narkotikapreparatet viser bruken av ikke-medisinske teknikker. I første omgang går det massasje og selvmassasje.

Det er 2 typer:

1. Akupressurmassasje. Prøv å massere de aktive punktene: occipital fossa, ører, infraorbital, palmar og øyenbrynsområde. På hendene er det en sone 2 cm under håndflaten, gapet mellom tommelen og pekefingeren.
2. Generell massasje - skuldre, nakkeområde. Teknikken bidrar til fjerning av spasmer, normalisering av blodsirkulasjonen. Spesielt er denne massasjen indisert for pasienter med cervikal osteokondrose.

Og hvis du ofte har hodepine - hva skal du gjøre? Med hyppige og alvorlige hodepine, må du søke medisinsk hjelp, fordi å gå til en medisinsk anlegg er et obligatorisk trinn. I de fleste tilfeller er det mulig å identifisere årsaken til cephalgia etter mottak og evaluering av data fra laboratorie- og maskinvarediagnostiseringsprosedyrer.

Hvordan hjelpe deg selv uten rusmidler og bli kvitt hodepine uten piller

Hvile og hvile - et rimelig og effektivt middel mot hodepine. Det er bedre å ta en komfortabel posisjon, litt hodet kastet tilbake. Prøv å slappe av, ventilere rommet så mye som mulig, men kroppen skal forbli varm, ta en lur hvis mulig. Hvis den primære årsaken til cephalgia er overarbeid, så etter en slik hvile vil hodepinen passere. Fotturer i frisk luft er nyttige, de normaliserer effekten av fysisk inaktivitet og hypoksi etter kontoret hverdagen. Om mulig, kom hjem fra jobb til fots.

For å forhindre dehydrering, drikke i små siper ett eller to glass rent vann, hvile. Mash skuldrene dine, promassiruyu hodet i en sirkulær bevegelse i retning av pannen til baksiden av hodet.

Massasjen vil slappe av i de intense temporale, frontale, oksipitale områdene i hodet. Du kan puste over dampen med tilsetning av lavendelolje. Vel hjelper menthol balsam (brukt på templene og baksiden av hodet). Alle disse metodene er effektive og gjentatte ganger testet av tiden. Hvis cephalgia ikke virker som en følge av alvorlig patologi, er det ganske mulig å gjenopprette fra det ved hjelp av disse midler uten å benytte seg av farmasøytiske preparater.

Tren med hodepine

Spesielt nyttig for hodepine svømming, fitness, yoga, turgåing og jogging. En annen øvelse er rettet mot eliminering av basilær insuffisiens. De må eliminere krenkelsen av arterien i livmorhalsområdet, noe som vil bidra til normalisering av blodsirkulasjonen i hjernens blodårer.

Komplekset av aktiviteter inkluderer turgåing, snu hodet, vri på armene dine. Hvis det oppstår svimmelhet, er det bedre å ligge på ryggen eller magen. Se din helsetilstand, hvis den har forverret, ta en kort hvile, lav et lavere tempo og reduser opplæringsamplituden.

Hodepine hos barn

Årsakene til hodepine hos barn og i den voksne befolkningen er nesten identiske. Ofte oppstår migreneangrep som følge av stressende situasjoner, med mangel på søvn, overarbeid, etter lange økter på datamaskinen. For å forverre sykdommen kan det være problemer med ryggsøylen, osteokondrose, skoliose.

Det er nødvendig å finne ut årsaken til hodepine i et barn. Prøv å lindre tilstanden ved hjelp av folkemidlene, uten å benytte seg av medisinering.

Under graviditet

Migrene i tidlig graviditet er ikke uvanlig. I løpet av denne perioden skjer en rekke komplekse endringer på bakgrunn av hormonelle forandringer. Arten av smerten er vanligvis av svak eller sterk intensitet. Lindre angrepene vil hjelpe folkemessige rettsmidler, går, tilstrekkelig for varigheten og riktig hvile.

Hvis smerten er intens, eller manifesterer seg i senere stadier, er det viktig å søke medisinsk hjelp. Grunnårsaken til slik smerte kan være graden av graviditet eller utviklingen av preeklampsi. Preeklampsi er ledsaget av høyt blodtrykk, ødem, tilstedeværelse av protein oppdages i urintester. Denne tilstanden er ekstremt farlig for liv og helse til mor og foster, krever inngrep av den behandlende legen og overvåking av pasientens tilstand.

Hva å gjøre med hodepine: stofffri metoder

La oss se hva du skal gjøre med hodepine, uten å bruke medisinering. Først av alt er det nødvendig å sikre maksimal fred og avslapning. Aromaterapi gir betydelig og rask effekt, fordi essensielle oljer raskt kan absorberes i vevet og forbedre arbeidet til hele organismen.

Fra bruk av cephalgia:

• mynte;
• Sandalwood;
• lavendel;
• eucalyptus;
• sitrongress;
• rosmarin;
• angelica;
• basilikum;
• koriander;
• kalk;
• clary salvie;
• søt merian;
• Ryllik.

Selv med hodepine, er vannprosedyrer spesielt nyttige, fordi vann kan lindre muskelspenning, forbedre blodsirkulasjonen og eliminere vevshypoksi. Det er tilrådelig å ta et kurs av bad. De tilbys på skianleggene Odessa, Israel, i sanatoriene i Saki. Et varmt bad kan hjelpe. Den slapper av, lindrer spenninger og spasmer. Når vasculær sirkulasjon vender tilbake til normal, vil smerten avta. Men et varmt bad er strengt kontraindisert ved forhøyet kroppstemperatur og blodtrykk, noen sykdommer i huden, etc.

Tradisjonell medisin har samlet mange nyttige oppskrifter for smertelindring. For å lindre symptomer, har urte medisin metoder (urtete), kald komprimering på frontalområdet, decoctions, tinkturer, diett terapi vist seg bra.

komprimerer

Bruk en iskompress på pannen. Det vil bidra til å normalisere blodsirkulasjonen, vil fungere som en distraksjon. En annen gjør en potetkompress. For å gjøre dette, hakk rå potetknollere på en fin riper. Varm melk tilsettes til den resulterende substansen. Deretter suge stoffet og holde det på pannen i flere timer.

Vel hjelper en blanding av saltvann med ammoniakk og kamferolje. Alle ingrediensene er tatt i like store mengder. Du kan forlate en slik komprimering for natten. For å få mindre hodepine, blir det brukt en kål- eller kløvløv på templene. Før du bruker den, knead den, slik at saften blir litt utskilt.

Te og avkok

Hva skal jeg gjøre med en sterk hodepine på bakgrunn av nerveoverbelastning? For å slutte å skade hodet etter nervebelastning, er det nyttig å ta avkjøling av beroligende urter. Egnet morwort, medisinsk kamille. I noen tilfeller kan det hjelpe blomster av villrose eller lind, dillfrø, oregano, mynte, rosmarin. I apoteksnettet er blandinger av medisinske urteråvarer. Dekoksjoner tas muntlig flere ganger om dagen, du kan ta kurs.

tinkturer

Behandling av cephalgia tinkturer er en vanlig praksis. De selges i praktisk emballasje, enkel å bruke, gir en rask effekt. Når hodepine ofte bruker tinktur av peon, mynte, eukalyptus, valerian, hagtorn, ingefær. Du kan lese mange positive vurderinger om tinkturen "25 dråper".

mat

Med vedvarende cephalalgia er det nødvendig å nøye velge dietten. Minrenoseangrep kan provosere bruken av soya og meieriprodukter, tomater, datoer, fiken, svisker, sjokolade.

Det er bedre å bruke naturlige retter tilberedt hjemme. Konserverte kjøtt, pølser inneholder smaksstoffer og andre skadelige tilsetningsstoffer. Oster med mugg er skadelig, det er i stand til å redusere diameteren av blodlinjene og provosere hodepine. Overvåk statusen i fordøyelseskanalen. Gastrointestinale problemer forstyrrer absorberbarheten av næringsstoffer, noe som kan forverre hodepine.

Hvorfor er alkohol forbudt med vedvarende hodepine? Faktum er at alkoholholdige drikker forgifter kroppen, forringer hjernesirkulasjonen, øker blodtrykket og forringer ernæring av hjerneceller. Alle disse faktorene utfordrer bare utseendet til cephalgia. Migreneangrep provoserer rødvin.

Hva å gjøre hvis hodepine er veldig dårlig?

Hver person, minst en gang i livet, opplevde hodepine. Uansett årsak og intensitet, påvirker dette symptomet alltid daglige aktiviteter. En person som lider av hodepine blir irritabel, fraværende, hans ytelse reduseres, og han kan ikke absorbere ny informasjon. Den hyppige forekomsten av dette problemet kan redusere livskvaliteten betydelig. Hvorfor har hodepine og hvordan å håndtere det?

Typer av hodepine

Ikke mange vet at hodet kan skade på forskjellige måter. Det er viktig å kunne skille mellom symptomene som oppstår, da dette i stor grad letter etableringen av årsaken og utviklingen av et behandlingsregime. De vanligste smertene er:

Smerten av stress. Hvert menneske har opplevd henne minst en gang. Det oppstår med en ubehagelig posisjon i nakken eller med en lang statisk belastning på den. Hvis du for eksempel sitter ved bordet i lang tid og skriver noe, les eller arbeid på datamaskinen. I dette tilfellet opplever muskler i nakken og ryggen langvarig spenning, som overføres til hodens vev. Slike smerter kan sammenlignes med en tett bøyle eller hue som klemmer hodet fra utsiden til innsiden.

Patologiske forhold og sykdommer som kan forårsake hodepine

Det skal umiddelbart sies at selve hjernen har ingen smertestillende midler. Selv operasjoner på dette organet kan utføres uten anestesi, ettersom de tidligere har bedøvet alle de overliggende vevene, som ofte gjøres av nevrokirurger. Men membranene i hjernen har mange smertestillende midler og er et kraftig refleksogent felt. Nerveendinger inneholder også hjerneskip.

Det antas at hodepine kan være et symptom på encefalitt, men faktisk er det ikke. Selv et omfattende patologisk fokus med mange andre symptomer kan ikke skade i det hele tatt til betennelse går til hjernens forside. Dette fenomenet gjelder også for andre sykdommer. Dette forstyrrer ofte diagnosen tumorprosesser i hjernen. Hvilke sykdommer kan forårsake hodepine? Følgende er bemerkelsesverdige:

1. Hjernehinnebetennelse. Det er en betennelse i meningene med spesifikke endringer i cerebrospinalvæsken. Det kan skyldes mange årsaker, men oftest forårsaket av en bakteriell infeksjon. Smerten er intens, ledsaget av fotofobi og fonofobi, muskelstivhet og spesifikke meningeal symptomer.
2. Meningismus. Subjektive symptomer ligner de som er observert i meningitt, men det er ingen endring i spinalvæsken.
3. Svulst. Utviklingen av kreftceller i kranialhulen er ikke alltid ledsaget av et smertefullt symptom. Men det er flere tegn på fokal hjerneskade: parese, lammelse, nedsatt følsomhet.
4. Hjernerystelse. Det skjer som et resultat av å treffe hodet på en hard overflate. Videre kan det oppstå en liten hjernerystelse med liten innvirkning. Ofte er denne tilstanden ledsaget av kvalme, oppkast, og noen ganger tap av bevissthet.
5. Brudd på beinets skall. En slik skade er farligere enn en normal hjernerystelse og krever akutt sykehusinnleggelse. Samtidig er det ikke bare membranene i hjernen som kanskje ikke påvirkes, men også beinene selv og de omkringliggende vevene.

Hodepine indikerer ikke nødvendigvis betingelsene ovenfor, men det er verdt å huske at det kan være et symptom på disse sykdommene.

Noen ganger kan legen selv ikke bestemme type og årsak til hodepine. Det er hele vitenskapelige institusjoner som håndterer dette problemet. De leter etter årsaker, utviklingsprosesser og mulige måter å behandle hodepine på.

Generelle anbefalinger for hodepine

Disse reglene vil bidra til å redusere hodepine til hovedbehandlingen er effektiv. Noen ganger ved hjelp av disse enkle metodene kan du bli kvitt hodepine. Hvis dette symptomet oppstår, gjør du følgende:

1. Gå ut i frisk luft eller åpne et vindu. Dette vil øke konsentrasjonen av oksygen i blodet og redusere karbondioksidinnholdet. Selv om en slik teknikk ikke lindrer hodepine, bør han definitivt redusere den.
2. Fjern alt som klemmer hodet. Dette gjelder for caps, bandasjer, hoops og jevn elastikk for hår. Braids og haler er også verdt fletning. Maksimum fri hodet ditt.
3. Gjør litt oppvarming. Dette tipset er for de som lider av spenning hodepine. Noen øvelser på muskler i nakken og skulderbelte er nok.
4. Mål blodtrykket. Hvis smerten skyldes en reduksjon eller økning, kan bare en pille som normaliserer blodtrykket løse problemet.
5. Legg deg ned Dette vil bidra til å redusere ubehag, uavhengig av hvilken type smerte og årsakene som forårsaket det. I dette tilfellet er det nødvendig å ta den mest komfortable stillingen, det er tilrådelig å ligge i et mørkt og stille rom.
6. Lag en kald komprimering. Dip et stykke gassbind, lommetørkle eller annen klut i kjølig vann og bruk på pannen. Vend på når det varmes opp, og gjenta prosedyren på nytt.
7. Kontakt lege. Hvis smerten ikke går vekk i lang tid eller gjentas ofte, ledsaget av svimmelhet, kvalme eller andre symptomer, kontakt din lokale lege. Han vil utpeke en undersøkelsesplan for å utelukke alle mulige patologier og velge behandlingstaktikk.

Hodepine medisiner

Faktisk ble analgetika oppfunnet for å lindre smerte. Men det bør huskes på at de ikke kan takle alle typer smerter, i tillegg har de en rekke kontraindikasjoner og bivirkninger. Du kan ikke bli involvert i å ta slike legemidler. I tillegg fjerner de vanligvis ikke årsaken til symptomet, men reduserer kun dens manifestasjoner. Hodepine bør fjernes med følgende medisinske stoffer:

1. Paracetamol. Det mest kjente verktøyet som er mye brukt for hodepine. Faktisk håndterer stoffet dette symptomet perfekt, men legene vil foreskrive at det ikke liker. Dette skyldes at paracetamol har en dårlig effekt på leveren, og det er fare for å få hepatitt under behandling av hodepine.
2. Aspirin. Også ofte brukt for hodepine. I tillegg til å redusere ubehag kan det redusere kroppstemperaturen. Dette er en nyttig egenskap hvis smerte er et symptom på forkjølelse. Ved hyppig ukontrollert bruk kan det forårsake magesår og nyresvikt.
3. Analgin. Det virker som aspirin, men den antipyretiske effekten er mindre uttalt.
   Trigan. Det er en antispasmodic som effektivt bekjemper smerte forårsaket av muskelspenning og vaskulær spasme.
4. Solpadein. Anestesi, antiinflammatorisk og antitussiv medisin. Oftere brukt for forkjølelse.
5. Ibuprofen. Refererer til samme gruppe som analgin og aspirin, men mindre sannsynlig å forårsake bivirkninger og har en kraftigere analgetisk effekt.
6. Pentalgin. Den består av antispasmodika, stimulanter og smertestillende midler. Det er et ganske sterkt stoff, men har mange bivirkninger. Ofte kan den ikke brukes. I tillegg er det kontraindisert for idrettsutøvere som skal gjennomgå dopingkontroll.

Det kan konkluderes med at hodepine er et vanlig symptom hos mange mennesker. Det kan oppstå på grunn av ulike årsaker, hvorav de fleste ikke utgjør noen trussel mot liv og helse. Imidlertid er det under visse omstendigheter verdt å gå gjennom en rekke andre undersøkelsesmetoder for å utelukke en alvorlig patologi i hjernen. Hodepine kan behandles med ulike metoder.

Hvorfor ofte hodepine - hvordan å kjempe?

Hvis du ofte har hodepine, er dette resultatet av stress, kronisk tretthet, traumatisk hjerneskade, et symptom på metabolske og hormonelle sykdommer, virale og smittsomme patologier. Medisiner, et sett med enkle øvelser, overholdelse av det daglige diett, bidrar til å takle ubehag.

Hyppig hodepine kan være et resultat av mange sykdommer.

Årsaker til hyppige hodepine

Periodisk hodepine (cephalgia) oppstår etter intens fysisk anstrengelse, blant stress, endringer i været. Men hvis ubehaget bekymrer hver dag - dette kan indikere tilstedeværelsen av alvorlige patologier i hjernen, blodårene, nesopharynx, ubehag utvikler seg under forgiftning, smittsomme sykdommer.

Typer av hodepine:

1. Vaskulær cephalgia - ledsaget av pulsering i templene, svimmelhet, alvorlig smerte i pannen i pannen eller occiput, noen ganger blir visuelle funksjoner forstyrret. Med denne sykdomsformen er det vanskelig for en person å legge seg ned mens han ligger, forstyrres ubehaget av enhver bevegelse. Årsaker - patologi av livmoderhalsen, aterosklerose, blodpropper, ødem, hjernesvulst.
2. Liquorodynamisk cephalgia - forekommer når indeksene av intrakranielt trykk endres på bakgrunn av en økning i sekretjonen av cerebrospinalvæske, hjernekomprimering av hematom og tumor. Alvorlige og hyppige hodepineangrep ledsages av svimmelhet, kvalme og sterkt press i frontalområdet. Med økende verdier er ubehaget bølgeaktig, mens det avtar, opplever en person svakhet, og det er vanskelig for ham å stå.
3. Neuralgic cephalgia - et angrep skjer plutselig, smerten er alltid kuttet, akutt, gir ofte til nakke, kjeve, øyenbryn, smertestillende midler hjelper ikke, ubehaget bekymrer seg hele tiden, det kan vare 4 eller flere uker. Problemet er ledsaget av rødhet, overfølsomhet og hevelse i huden. Årsaker - hypotermi, overdreven fysisk anstrengelse, forgiftning, neuralgi, alle disse faktorene fører til utseende av mikrotraumas, nervesvikt betent.
4. Smerten av spenning er resultatet av lang arbeid på datamaskinen, stillesittende livsstil, inhalerer sterkt søte lukt, lytter til høyt tung musikk, skrekk, stress. Cephalgia er ledsaget av en smerte, vondt i templene, baksiden av hodet, noen ganger forårsaker det alvorlig kløe.
5. Cluster hodepine - forekommer hovedsakelig hos menn, er lokalisert i øyet, preget av svært sterke, hyppige, men korte angrep på noen få dager. Årsaker - utvidelse av halspulsåren, irritasjon av optiske nerver, endringer i testosteronnivåer.
6. Psykogen hodepine - en konsekvens av stress, depresjon, kronisk tretthet, Parkinsons sykdom.

Hvorfor hodepine

Hovedårsakene til cephalgia er eksponering for ytre irritasjon, usunt kosthold, mangel på hvile, stillesittende livsstil, sykdommer i indre organer.

Migrene - intenst ubehag, men påvirker bare venstre eller høyre side. Sykdommen oppstår på grunn av utvidelse av blodkar, ledsaget av kvalme, oppkast, ubehag kan vare i flere dager. De eksakte årsakene til utviklingen av sykdommen har ikke blitt fullstendig studert, men stress, depressioner, overarbeid, støy, varme og kronisk søvnmangel kan provosere et angrep.

Eventuelt stress kan være en provokasjon til utbruddet av en migrene.

Hvilke sykdommer har ofte hodepine:

1. Vaskulære sykdommer - et sterkt smertesyndrom varer i flere timer, det bekymrer seg om morgenen eller om natten, ubehaget er lokalisert i øyet. Med hypertensjon, har han hodepine på baksiden av hodet, ofte strømmer blod fra nesen.
2. Neuralgia i ansiktet, trigeminusnerven - smerten er ensidig, gir til hodet fra de betente områdene.
3. Traumatisk hjerneskade, skade på ryggraden - smerte oppstår på grunn av kompresjon av blodårer, mangel på oksygen, ubehag manifesterer seg litt etter hendelsen, gir smertestillende midler ikke lettelse.
4. Sykdommer i livmoderhalsen, thoracal ryggrad - på grunn av klemmer av karene ved ryggvirvlene, mangler nok oksygen og næringsstoffer til å trenge inn i hjernen, smerter omfatter baksiden av hodet og i templets område.
5. Vaskulære patologier i hjernen - cephalgia indikerer hypoksi, vaskulær sklerose, kjedelig smerte, dekker hele hodet, ledsages av svimmelhet, lemmer blir dumme, arterielle parametere øker eller reduseres, søvn er forstyrret, hukommelsen forverres.
6. Ondartede og godartede neoplasmer i hjernen - svulsten presser på karene, bekymret for den konstante smerten i en del av hodet.
7. Meningitt - intense og langvarige ubehagelige opplevelser i hodet oppstår på grunn av betennelse, alvorlig rusforgiftning.
8. Hemolytisk anemi er en autoimmun sykdom der røde blodlegemer raskt ødelegges, hypoksi utvikler seg, og hjertet fungerer i økt modus. Symptomer - tretthet, pusteproblemer, hodepine, lemmer alltid kaldt, hud blek eller gul, hjertesvikt.

Barnet kan bli provosert av hodepine, influensa, forverring av bihulebetennelse, bihulebetennelse - stumt naturproblemer forekommer i frontal, tidsmessig del, dekker øynene og nesen, indikerer rus, ledsager høy feber, vondt og muskler og går etter en sykdom. Ubehag i baksiden av hodet eller i pannen, rive, rhinitt, kløe - allergi symptomer.

Hvilke faktorer kan utløse hodepine

Cephalgia indikerer ikke alltid forekomsten av alvorlige sykdommer, angrepet utvikler seg ofte under påvirkning av provokerende faktorer.

Drikke kaffe kan forårsake hodepine.

Hvorfor hodepine:

1. Misbruk av sterk kaffe, te, energi og alkoholholdige drikker - disse produktene har en stimulerende effekt på nervesystemet, fordi dilatasjon av blodårer øker presset.
2. Endringer i atmosfæretrykk, klimaendringer, oppstigning i fjellene - fartøyene har ikke tid til å tilpasse seg nye forhold, det er en spasme.
3. Feil kroppsposisjon under søvn - Hodepine om morgenen bekymrer seg om en person sover på en høy pute, blodsirkulasjonen i nakkekarene forstyrres.
4. Ubehagelig hodeplagg - cephalgia utvikler seg på grunn av konstant klemming.
5. Stress, hodet gjør nesten alltid vondt når du er nervøs - med en skarp spasme er det en følelse av at skallen strammer bøylen.
6. Overarbeid - smerte kjedelig, dekker hele hodet, ledsages av søvnforstyrrelse, redusert ytelse.
7. Sov for lenge - nivået av glukose i blodet minker kraftig, smerte i hodet bekymrer om morgenen eller etter en hviledag.
8. God middag - om natten har kroppen brukt alle sine krefter til å fordøye mat.

Hvilken lege å kontakte?

Først og fremst bør du konsultere en lege, og han vil lede deg videre hvis dette er nødvendig.

Bestemmelse av årsakene til cephalgia, terapeut, nevropatolog behandler behandling av sykdommen. I tillegg kreves en onkolog, en kardiolog, en kirurg, en ENT-pasient, en økolog og en smittsom spesialist.

diagnostikk

Identifisering av årsakene til cephalgia begynner med eksamen og historieopptak, pasienten må bli fortalt i detalj hvor, hvor ofte og hvor mye hodepine.

Eksamenprogram:

• klinisk analyse av blod, urin;
• biokjemisk blodprøve;
• punktering av cerebrospinalvæske;
• Røntgen, MR, CT i hode og ryggrad;
• angiografi av fartøy
• myography;
• EKG, måling av arterielle parametere;
• måling av intrakranialt trykk;
• Ultralyd av karoten arterier.

Hva å gjøre hvis du ofte har hodepine?

Cervical gymnastikk for å hjelpe med hodepine

For behandling av cephalgia brukes ulike stoffer, massasje og gymnastikk hjelper godt.

medisin

Behandling av cephalgia er rettet mot å eliminere ubehagelige symptomer, årsakene som provoserte smerteangrep, reduserer risikoen for komplikasjoner.

Alvorlig hodepine - hvordan å behandle:

• smertestillende midler - Milistan, Efferalgan;
• anti-inflammatoriske stoffer - Nimid, Nimesulide;
• beroligende midler - Novo-passit, tinktur av peon, valerian;
• medisiner for å forbedre cerebral sirkulasjon - Vasobral;
• antihypertensive stoffer - Enap;
• anti-migrene medisiner - Sumamigren;
• anti-vertigo medisiner - Vestibo, Betaserk;
• antiemetika - Domperidon.

øvelser

En nakkemassasje vil bidra til å takle hodepine, sterk spenning, en profesjonell bør gjøre det. Enkle øvelser vil bidra til å kvitte seg med ubehagelige opplevelser, det er lett å utføre dem hjemme.

Enkle øvelser for hver dag hodepine:

1. Sitt ned rett, lukk øynene dine, sak sakte hodet fremover, bakover, sidelengs. Gjør 10 repetisjoner i hver retning, gjenta 5-6 ganger om dagen.
2. Å ligge, sakte, i sirkulære bevegelser for å massere med fingertuppene alle deler av hodet. Start fra pannens område, og flytt deretter til parietale og temporale soner, ferdig med nakken. Sesjonens varighet er 5 minutter, gjentatt tre ganger om dagen.
3. I stående stilling å bli med armene bak hodet, for å bringe albuene foran, for å lene seg litt fremover. Sakte rett opp, spred albuene, hev haken din, gjenta 6-8 ganger.
4. Hendene å låse på baksiden av hodet, bøy langsomt fremover, ikke bøy knærne.

Mulige konsekvenser og komplikasjoner

Hodepine opptrer ofte på bakgrunn av cerebrale blodsirkulasjonsforstyrrelser, uten riktig behandling, utvikles stroke og lammelse.

De viktigste konsekvensene av hyppige angrep av cefalgi er hørselstap, syn, koordinering, hukommelsessvikt, nedsatt konsentrasjon, følelsesmessige avvik og depressive tilstander.

Uten riktig behandling for hodepine kan hørselstap utvikles.

Overholdelse av daglig behandling, full søvn, vandring i frisk luft, varm dusj, avslag på dårlige vaner og skadelig mat - alt dette vil bidra til å forhindre utseendet av cephalalgia. Hvis det ofte er hodepine, beroligende midler, smertestillende midler, medisiner for å normalisere blodsirkulasjonen, for å eliminere migrene manifestasjoner, kan du bli kvitt ubehagelige symptomer.

Vurder denne artikkelen
(1 merker, gjennomsnittlig 5,00 av 5)