Egen lege

Fra veldig tidlig morgen hodet mitt vondt, jeg føler meg svimmel, jeg føler meg også syk... "På været"... - de tenker alene. "Vegetativ-vaskulær dystoni..." - si andre. Eller kanskje dette er det samme? Eller kanskje har de ingenting å gjøre med det?

Mekanismen for kvalme og svimmelhet ved å forandre været

Hvorfor gjør kvalme, hodepine, tyngde i hodet og svimmelhet i regnvær? Meteorologisk mekanisme - hvordan fungerer det og hvorfor er det så ubehagelig?

I overskyet regnvær eller på regnvåken faller atmosfærisk trykk. Det vegetative nervesystemet hos en sunn person bør umiddelbart reagere på denne endringen og sikre tilpasning av fartøyene. Små fartøy i hjernen bør komme i tone og kompensere for nedgangen i det ytre atmosfæriske trykket for å opprettholde normal blodstrøm i hjernen og unngå stagnasjon.

Ved brudd på vegetativ regulering og vaskulær tone forekommer dette ikke eller er det for sakte. Utløpet av venøst ​​blod fra hjernen og strømmen av arteriell blodgloppe forverres, kvaliteten på blodtilførselen til hjernecellene blir ubrukelig - vi føler seg kvalme, svimmel, svak, hodepine.

Gjennom disse symptomene signaliserer hjernen vår at den ikke er veldig behagelig, selv veldig dårlig, og at det er ønskelig å treffe tiltak akkurat nå for å hjelpe fartøyene til å tilpasse seg nedgangen i atmosfærisk trykk.

Hva vil hjelpe med meteorologisk avhengighet?

Enhver naturlig tonic vil hjelpe "våkne" blodårene og normalisere intrakranielt trykk.

Det kan være sterk te, kaffe, en aktiv tur i frisk luft eller en kald dusj. Forresten bidrar sportene også til å kompensere for mangler i vegetativ regulering.

Regelmessige besøk til treningsstudioet vil utjevne ubehagelige symptomer og forbedre det generelle trivselet.

Svømming er også veldig effektivt! Det bidrar til å redusere effektene av stress, lette nervespenningen og samtidig tone opp blodkarene, som strekker seg fra perifert gjennom hele kroppen og slutter med sentral - i hjernen din.

Så hvis du vil endre situasjonen drastisk og bli mindre følsom for værbyttet, gå til bassenget, til treningsopplæring og se på kostholdet.

Ambulansetablett for svimmelhet og kvalme

Hvis det ikke er noen styrke til å utholde svimmelhet og kvalme, og det er et behov for en ambulanse - moderne farmakologi har noe å tilby.

Fokus på hvilket symptom som er mest uttalt:

• hvis det er hodepine, ta noen moderne ikke-steroide anestesi basert på nimesulid eller andre selektive NSAIDs;
• hvis svimmelhet og kvalme hersker - det vanlige middelet til bevegelsessykdom vil hjelpe (bedre enn en sentral handling, for eksempel AviaMore).

Medisiner som hjelper lenge

Det finnes medisiner som reduserer meteosensitiviteten i lang tid, siden de ikke bare virker på symptomet, men på grunn av det og forstyrrer mekanismen for utseendet.

Men! Bare en lege kan ordinere en slik langsiktig terapi!

Legemidler som er foreskrevet for meteorologisk avhengighet og / eller nedsatt vegetativ regulering (vegetativ-vaskulær dystoni):

• Novo Passit
• nootropil
• Morwort Grass
• tanakan
• Hawthorn frukt eller tinktur
• Tinktur valerian og andre.
• eller andre stoffer, hvis meteoavhengighet er forbundet med en annen sykdom (anemi, osteokondrose, iskemisk transiaronangrep eller aterosklerose i hjernen).

Som du kan se, er det med hensyn til værsavhengighet, når det skjer i seg selv, ikke som del eller konsekvens av en annen alvorlig sykdom (cerebral atherosklerose, konsekvenser av hjerneskade, anemi og andre blodsykdommer, etc.) foreskrevet hovedsakelig: nootropics, sedativer og stabilisering (normalisering humør).

Basert på: medic.ua

Hvis du finner en feil, velg tekstfragmentet og trykk Ctrl + Enter.

Del posten "Hvorfor er det syk og svimmel i overskyet vær"

Meteorologisk avhengighet (meteosensitivitet): følsomhet for værvarsling

Hva er årsaken til meteosensitiviteten?

Miljøet tjener som en kilde til stadigvirkende forstyrrelser som påvirker kroppen. En av de viktigste betingelsene for organismenes behagelige eksistens i stadig skiftende miljøforhold er tilstedeværelsen av perfekte fysiologiske mekanismer som gir motstand mot dem. Meteorologiske forhold på planeten vår er en av komponentene i alle naturlige faktorer som hele tiden tester oss for å overleve. Organismen, samt alle dens regulatoriske mekanismer og nivåer (inkludert intracellulær, molekylær, ekstracellulær og andre) påvirkes av disse faktorene. Man kan dømme om tilstanden og egenskapene til organismen ved å observere hastigheten på sine responser på forekomsten av påvirkning av denne naturlige stressfaktoren.

Klimatologer skiller fem typer værforhold som påvirker menneskers helse:

1. Likegyldig - denne typen er preget av svake svingninger i værforhold, hvis virkninger på kroppen er usynlige for mennesker.
2. Toning - denne typen værforhold preges av en gunstig effekt på en person. Spesielt en slik gunstig effekt er på personer som har hypertensjon, kronisk oksygenmangel, kronisk bronkitt.
3. Spastisk - manifesterer seg under et kaldt snap, som er ledsaget av en økning i atmosfæretrykk, samt en betydelig økning i oksygeninnholdet i luften. Denne typen vær kan forårsake hjerte og hodepine hos personer med høyt blodtrykk. Disse smertene virker som en konsekvens av vasospasmen.
4. Hypotensiv - denne typen vær oppstår når mengden oksygen i luften avtar: kroppens respons er en nedgang i vaskulær tone. Denne typen vær er preget av forbedret trivsel hos hypertensive pasienter, siden blodtrykket minker.
5. Hypoksisk - oppstår når oppvarming oppstår og oksygeninnholdet avtar. Denne typen værforhold er fulle av forekomsten og forverringen av oksygenmangel.

Det bør bemerkes at regulatoriske og adaptive enheter av en person må være svært effektive ikke så mye på grunn av typen vær, men på grunn av deres brå endring. Det er kontrasten av vær og klimatiske faktorer som har den sterkeste effekten på kroppen, og dermed reduserer ytelsen, svekker trivsel, forverrer sykdomsforløpet hos pasienter. Meteopatiske atmosfæriske effekter er delt av leger i uttalt, uttalt og moderat, avhengig av hvor uttalt det er mellomdagens endringer i meteorologiske variabler (temperatur, trykk, etc.).

Spredningen av meteosensitiviteten er ganske stor og kan forekomme under noen klimatiske forhold, men det skjer ofte under uvanlige klimatiske forhold. For noen mennesker er vær ubalanse akkurat som en sykdom. For å referere til slike mennesker, er det spesielle vilkår - "meteopater" eller "meteo-labile mennesker." Det er kjent at personer som er preget av mobiliteten til en nervøs konstitusjon, det vil si personer med "høy reseptormodtagelighet" eller "subtil psyke", oftest og sterkt påvirkes av endringer i klimatiske og meteorologiske forhold, disse menneskene er mer sårbare og mottakelige i livet. Et interessant faktum er at meteosensitiviteten er i stand til å bli arvet. Under forhold med tempererte breddegrader, viser ca 1/3 av innbyggerne seg å være følsomme for endringer i været. Et karakteristisk trekk ved reaksjon på værendring er deres forekomst hos et stort antall mennesker, samtidig eller litt før været endres.

Medisinsk statistikk viser at omtrent 75% av befolkningen kan "føle været". Ofte skjer dette når en pre-smertefull tilstand allerede har utviklet seg i kroppen, noe som gjør det vanskelig å tilpasse seg forandring.

Mindre svingninger i været kan forårsake problemer for meteopater som tilhører en av tre hovedgrupper:

1. folk som lider av kroniske sykdommer i leddene, kardiovaskulærsystemet og astma;
2. folk som lider av psykiske lidelser;
3. folk som overlevde klinisk død, sjokk og personer med hodeskader.

Leger skiller en mer manifestasjon av meteosensitivitet, kalt meteoneurose.

Meteonevroz

Meteoneurose er en type neurotisk lidelse der en person, under værforandringer, føler seg uvel (kortpustethet, svimmelhet, irritabilitet, hjertebank, dårlig humør) og helseindikatorer (temperatur, trykk, hjerte og andre) forblir innenfor det normale området.

Denne sykdommen er svært vanlig og har ingen forklaring på det biologiske nivået. Meteoneurose utvikles som et resultat av interne psykiske sammenbrudd eller altfor inntrykkelige mennesker som er påvirket av geomagnetiske prognoser. Det vil si at forverringen av helsen hos slike mennesker ikke skyldes værendringer, trykket faller eller blusser i solen, men forklares av psykologiske faktorer. Faktisk er meteoneurosis en avhengighet av helsetilstand, så vel som en persons stemning på været utenfor. Et stort antall mennesker utsatt for meteoneurose beklager at, til tross for deres dårlige helse, blir de nektet problemet med sykefravær, og anerkjenner dem som funksjonshemmede fordi, ifølge vitnesbyrd om test, er det ingen sykdommer. Imidlertid forsvinner pasientens problemer ikke. Til tross for mangel på manifestasjoner av meteoneurose i analysene, kan sykdommen ha svært negative resultater. En slik tilstand av helse kan skade mennesker som kjører bil, provoserer en ulykke, folk i ansvarsstillinger kan gjøre feil, og så videre. Funnene fra forskere bekrefter at meteoneurose bør behandles utelukkende av vitenskapelige metoder. Til tross for fraværet av manifestasjoner av denne sykdommen, som kan løses ved hjelp av vitenskapelige metoder og likhet med symptomer med vanlig latskap, er denne sykdommen svært alvorlig og må behandles. Ikke bare er det umulig å fikse manifestasjonene av meteoneurose, akkurat som det er umulig å fikse manifestasjoner av melankoli, kjedsomhet, apati og så videre, det er svært vanskelig å bestemme årsakene til sykdommen. For eksempel, når et barn oppdager det med forringelsen av været, forandrer foreldrenes stemning, atmosfæren i huset endres, barnet begynner å bruke mindre tid, endrer atmosfæren i huset - alt dette blir utsatt i barnets underbevissthet. I voksen alder kan slike minner føre til sykdommen av meteo-neurose. En annen årsak til meteoneurose kan være behovet for sollys, som er medfødt. En person med økt behov for stråler er vanskelig å leve i nordlige områder, der det er en markant mangel på sol.

Svakhet, hodepine, tretthet før værendringer er iboende i nesten hver andre person, spesielt i alderen. Avhengigheten av været på et stort antall faktorer er kjent: temperatur, atmosfærisk trykk, fuktighet, radioaktivitet, oksygen og ozoninnhold i luften, magnetiske stormer. Legene har bevist at noen av disse faktorene kan ha en indirekte eller direkte effekt på en persons trivsel og helse.

Faktisk er meteosensitivitet en mangel på kroppens evne til å tilpasse seg når miljøet og parametrene endres. Hvis vi antar at kroppens evne til å tilpasse seg er et mål for helse, viser tilstedeværelsen av værfølsomhet dårlig helse. Styrken av manifestasjonen av meteosensitivitet avhenger av kroppens tilstand, forekomsten av enkelte sykdommer, alder, mikroklima som omgir en person, samt kroppens vane for dette mikroklimaet, det vil si akklimatisering. Den mest karakteristiske værfølsomheten for folk som sjelden befinner seg i friluft, som fører en stillesittende livsstil, ikke praktiserer idrett og kroppsøving. Det er for slike mennesker at innsnevring av mikroklimatiske komfortsoner er mest iboende. Hvis en person er sunn, endrer været ikke noen fare for ham, slike forandringer er ledsaget av raske endringer i blodplateantallet i blodet, en reduksjon eller økning i produksjonen av visse hormoner, endringer i enzymaktivitet, blodpropp, og så videre. Forekomsten av slike reaksjoner er arbeidet med de beskyttende mekanismer i kroppen til forekomsten av uønskede miljøforhold. Hos mennesker som lider av meteosensitivitet, er slike reaksjoner sent, eller forekommer ikke i det hele tatt. Folk som ikke føler seg forandringer i været, har imidlertid fortsatt organismenes respons på disse endringene, til tross for at de ikke er klar over dem. 35-70% av pasientene med ulike sykdommer har meteosensitivitet.

Risikofaktoren for meteosensitivitet er overvektig, endokrine sykdommer i overgangsalder, graviditet og pubertet. Dette forklares av det faktum at slike tilstander er preget av dysfunksjoner eller patologier av hypothalamus, som utfører funksjonen av en "værvarsler". Denne delen av hjernen har funksjonen til å kontrollere det autonome nervesystemet, mens det påvirker alle systemer og organer. Dette gjør at vi kan konkludere med at følelsen av været kan betraktes som en slags neurose. Værfølsomhet kan oppstå etter sykdommer som sår hals, influensa, lungebetennelse og hodeskader. Følsomhet for værendringer er karakteristisk for mange mennesker som lider av kardiovaskulære sykdommer. Nesten alle som opplever meteorustabilitet, under værendringer, er det en økning i antall leukocytter i blodet, som oppstår i reelle sykdommer, det vil si at kroppsendringer i værforhold oppfattes som en sykdom. Hvis det skjer store endringer i atmosfæren, kan de forårsake for mye stress, samt sammenbrudd av tilpasningsmekanismer. På grunn av slike endringer kan en biologisk rytmer forvrides og bli kaotisk. En smertefull (patologisk) reaksjon på været kan beskrives som en vegetativ "storm" i kroppen, hvis utvikling fremmes av ulike negative endringer i reguleringen av det vegetative nervesystemet. Cholerisk (personer med en sterk ubalansert type av nervesystemet), så vel som melankolske (med en svak type av nervesystemet) har en tendens til meteosensitivitet. Sanguines, som er preget av en sterk balansert type av nervesystemet, er avhengig av været bare i tilfeller av svekkelse av kroppen. Påvirkningen på organismen utøves både av alle værforholdene i aggregatet og hver av dem separat.

La oss dvele på mekanismen for påvirkning av atmosfærisk trykk på menneskekroppen. Den skade av endringer i lufttrykket, deres mengde og karakter er avhengig av amplituden (magnitude) av atmosfæriske trykkvariasjoner, og (enda viktigere) på den hastighet med hvilken den endres.

To typer effekter av barometriske trykkfluktuasjoner:

• en reduksjon i oksygenkonsentrasjonen i blodet (effekten av barometriske groper);
• mekanisk irritasjon reseptorer (nerve) av bukhinnen, pleura, synovialledd, dessuten, irriterte og vaskulære reseptorer - de oppfatter et signal fra utsiden, og deretter, ved hjelp av en perifer nervestammen lederne passerer det til hjernen, hvor den mottatte informasjonen blir behandlet. Etter behandling av informasjonen som mottas av hjernen er det en reaksjon av det autonome nervesystemet (denne del av nervesystemet funksjon utfører innervasjon - sentralnervesystemet på grunn av de indre organer, støtter også den blodtrykket, vaskulær tone, hjertefunksjon, styrer svette, endokrine og talgkjertlene).

Påvirkningen av elektromagnetiske bølger

Fra tid til annen oppstår bluss i solen, hvoretter et stort antall ladede partikler utkastes i rommet. Disse partiklene beveger seg med en hastighet på 400 til 1000 km / s, og etter 1-2 dager nærmer Jorden, og forårsaker dermed endringer i magnetfeltet. En slik prosess kalles en magnetisk storm, hvis resultat, til tross for sin usynlighet, kan være feil i energisystemer, enheter, spesielt, er det en betydelig innvirkning på menneskekroppen. Statistikk bekrefter at under magnetiske stormer øker antall ambulanssamtaler til personer som lider av hjertesykdom, så vel som andre kroniske sykdommer. I tillegg, under magnetiske svingninger, opplever mennesker svekkelse i søvn, humørsvingninger, økt konflikt, svakhet. Dette forklares av det faktum at elektromagnetiske svingninger (inkludert atmosfærisk elektrisitet) påvirker nerveendingene i cellene våre, som allerede bidrar til fremveksten av generelle nevrotiske klager. Signalet fra nerveendene overføres til sentralnervesystemet, hvorefter hormonelle regulatorer aktiveres. Under påvirkning av hormoner aktiveres enzymatiske prosesser, blir vev og steroid metabolisme (metabolisme) mer intens. Alle disse prosessene fører sammen til en endring i funksjonaliteten til de fysiologiske systemene, vev og organer. Naturligvis går disse endringene ikke uten å gi et spor for organismen. Magnetiske stormer er spesielt farlige for mennesker med ubalanse av prosesser i høyere vegetative sentre. Observasjoner av leger tyder på at stoffskiftet først og fremst forstyrres i syke organer og deres systemer

Når man snakker om mekanismene for forekomst av meteoavhengighet, er det nødvendig å forstå at reaksjonen på forandringer i været og manifestasjonene av denne reaksjonen ikke bare avhenger av intensiteten av endringer, men også på hvor godt systemene for tilpasning av bestemte organer og systemer fungerer. Hos friske mennesker (som er preget av bevaring av balansen i tonen på mobil-, vev- og funksjonalitetsnivåer), ettersom været endres, fungerer spesielle tilpasningsmekanismer. Slike reaksjoner tillater å oppnå homeostase, det vil si den dynamiske konstanten av det indre miljø, i en optimal tilstand. Hvis de adaptive mekanismene brytes i det minste på et av nivåene, vil den koordinerte tilpasningsmekanismen ikke fungere som den skal fungere. Og alle disse bruddene oppstår på grunn av en kombinasjon av værendringer (ekstern faktor) og nedsatt tilpasning av organismen (intern faktor).

Syndromisk meteopati

Nylig har en ny trend i studien av avhengigheten av tilstanden til kroppen på værforhold, kalt "syndromisk meteopatologi", fått stor popularitet og nært oppmerksomhet fra leger. Denne typen meteopati inkluderer en kombinasjon av biometriske trykkeffekter med varme og tørre vind, tåker, tordenvær, snøfall og så videre. Også nå er det lagt stor vekt på endringer i planetens magnetfelt, så vel som i solaktivitet (geomagnetiske stormer og forstyrrelser). Virkningen av disse faktorene på kroppen av meteo-avhengige personer manifesteres 1-2 dager før endringer i været, i motsetning til andre værforhold som påvirker velferdene ved passasje av luftmasser (antisyklon eller syklon). Uvanlig værbestandighet kan også påvirke kroppen.

Det er tre nivåer av eksponering for meteorologiske endringer:

1. En mild grad, kalt meteosensitivitet, manifesterer seg i form av subjektiv ulempe;
2. den gjennomsnittlige graden, kalt meteorologisk avhengighet - manifesterer endringer i tilstanden til kroppen: endringer i blodtrykk, elektrokardiogram og så videre;
3. alvorlig grad, kalt meteopati - denne graden er preget av uttalte brudd, som manifesterer seg i form av en (eller flere) av de fem meteopatiske reaksjonene.

• hjerte type - preget av kortpustethet, samt smerte, lokalisert i hjertet av hjertet;
• hjernen type - det er svimmelhet, hodepine, ringing og støy i hodet;
• blandet type - kombinerer nervesykdommer og hjertesykdommer;
• asthenoneurotisk type - preget av irritabilitet, irritabilitet, søvnløshet, blodtrykk kan variere;
• ubestemt type manifestasjoner av sykdommen har ingen klar lokalisering, men oppstår i form av generell svakhet, vondt og smerter i muskler, ledd og så videre.

Spesialister innen meteoavhengighet skiller to typer sykdommen:

• sesongmessig - i denne type meteosensitivity, blir forskjellige sykdommer forsterkes i samsvar med endringen av årstidene (for slike sykdommer kan forholde akutt respiratorisk sykdom, gastrisk ulcer, etc.);
• meteopatologiske reaksjoner som oppstår som et svar på værendringer.

Meteorologisk behandling

For å kurere meteorologisk avhengighet er det nødvendig med en integrert tilnærming. Først av alt, for å kvitte seg med vær avhengighet, er det verdt å kurere andre sykdommer, siden oftest er vær avhengighet forårsaket av lungesykdommer, kardiovaskulære og nervesystemer. Personer som har meteosensitivitet, bør være under spesialisert dispensarobservasjon. Medisinsk værmeldinger (som kan ses på TV, hørt på radio, eller lese i aviser) kan bidra til å bekjempe avhengigheten av været - de advarer om gunstige og ugunstige dager. I henhold til disse prognosene kan pasienten ta beslutninger om behovet for å ta visse medisiner, i henhold til legenes instruksjoner. For eksempel, hvis en pasient har hypoksiske reaksjoner, anbefales det at pasienten bruker mer tid i frisk luft, med bevaring av grunnleggende terapi. Det anbefales også i den varme sesongen å gjøre lange turer om morgenen og om kvelden, ta tonicpreparater, trene pusteøvelser, drikke kaffe og svart te. I tillegg, avhengig av meteopati, kan ulike typer massasje foreskrives av en lege, samt behandling av medisin (Vinpocetin, natriumbenzoat, Askofen, etc.). Imidlertid er bruk av narkotika kun mulig på resept.

Hvis det er spastiske reaksjoner - du trenger å: redusere fysisk aktivitet, holde seg borte fra stress, ikke ta noen sentralstimulerende midler (kaffe, alkohol), kan du bruke anti-angst narkotika (anstrøk av Leonurus, vendelrot, og så videre).

Når uttrykt patologiske reaksjoner som kan brukes krampeløsende medikamenter (Noshpa eller papaverin gidlohlorid), forbedre koronar og cerebral blodstrøm (cavinton, klokker, Trental og D. t.) Og analgetisk (Ibuprofen, Brufen, ortofen), men bare etter ordre fra den behandlende lege.

Folk som er mer eller mindre sunne, anbefales det

Kontrastdusjer, badmasser, bad eller badstuer, som tyder på plutselige temperaturendringer og gymnastikk, er effektive for å bekjempe spastisk type reaksjoner. Til tross for sin enkelhet, er disse tiltakene utmerket hjelp.

Folk som tolererer plutselig oppvarming, anbefales ulike tiltak for å oksygenere kroppen: løp, gå, pusteøvelser, ski, kaldtørking. Også, for større stabilitet i kroppen til værendringer, kan du bruke kroppsopplæring, herding og avkok av medisinske urter. For eksempel reduserer infusjonen og badene i krypet i myren værfølsomheten hos hypertensive pasienter. Inhalasjonen av peppermynte lukt hjelper til med å forebygge neurose og angina pectoris, den kan også erstattes med validol (knuse 1-2 tabletter i pulver og puste over det). Denne behandlingen er trygg og har en god effekt i de tidlige stadiene av værfølsomhet.

Adaptogens (Schizandra, Eleutherococcus, etc.) og biostimulanter er egnet for å bekjempe depresjon. Adaptogener kan normalisere kroppens funksjoner, uansett om de er forhøyet eller redusert. Bruken av slike planter med herding og mosjon bidrar til å øke kroppens motstand mot sykdommer.

Personer med lavt blodtrykk kan bruke multivitaminer, så vel som infusjoner av Eleutherococcus, Schisandra, sterk te og så videre. Når du nærmer deg en varm front, er produkter rik på askorbinsyre, kalsium, kalium og jern (fisk, melk, frukt) gunstige.

Med økt trykk er det nødvendig å redusere forbruket av væske og salt under betydelige endringer i været.

Meteoprofilaktika

Meteoprofylakse er et sett med tiltak som hovedsakelig tar sikte på å kvitte seg med kroppens økt følsomhet for værendringer, samt å styrke de beskyttende, adaptive og adaptive mekanismene. Veldig viktig i meteorologisk profylakse er fysisk utdanning. Statistikk bekrefter at med økt fysisk kondisjon i kroppen reduseres følsomheten for meteorologiske endringer.

For eksempel, hvis en person praktiserer jogging med en bestemt frekvens, blir kroppen hans vant til å opprettholde raske, kortsiktige økninger i blodtrykket. Reaksjonen på sollys og magnetiske stormer forsvinner. Brensel- og brombad, badterapi, massasje i nakken og hodet, luft og sandbad - i den varme årstiden.

Med en skarp forandring i meteorologiske forhold må du redusere belastningen (både fysisk og mental). Du bør ikke misbruke stekt, kjøtt, fett og krydret mat på slike dager. Det anbefales å utelukke fra diett av alkohol. Det er nødvendig å holde seg til de "harde" dagene av melk-vegetabilsk diett. Det er verdt å ty til bare beroligende midler i tilfeller der en forandring i været forårsaker søvnløshet eller over-stimulering av nervesystemet.

Endring av vær er ledsaget av kvalme og hodepine? Kanskje du har et væravhengighet

Legg merke til at med en skarp forandring i været blir du dårlig? Hvis kroppen, som et barometer, reagerer på regn, snø eller kuldeformer med kvalme og hodepine, betyr det at du er værsavhengig. Vi fortalt om denne sykdommen (mange eksperter er enige om at dette er en patologi, ikke en midlertidig tilstand) i artikkelen Vær og helse: hvem er utsatt for meteorologisk avhengighet? Innenfor rammen av dette materialet, vil vi forsøke å forstå årsakene til smerte når været endrer seg og lærer å bli kvitt smerte.

Årsakene og mekanismene til meteorologisk avhengighet

Hovedårsaken til avhengigheten av været er vegetativ-vaskulær dystoni (VVD). Vegetativ dysfunksjon er en rekke opprinnelse og manifestasjoner av dysfunksjon av de indre organene, forårsaket av en lidelse i deres nervøse regulering. Årsaken til autonom dysfunksjon kan være:

- arvelige faktorer (som regel manifesterer de sig i barndommen);

- sykdommer i sentrale og perifere nervesystemet (spesielt hypothalamus, det limbiske systemet, hjernestammen);

- noen kroniske sykdommer (hovedsakelig endokrine, gastrointestinale og kardiovaskulære systemer);

- kronisk stress, overarbeid og overbelastning.

I vegetativ-vaskulær dystoni har vær avhengighet uttalt symptomer, og manifesteres av langvarig hodepine, trykkprøver, kvalme og oppkast, vondt ledd, økt angst og til og med urimelig panikkanfall. Hva er mekanismen for forekomsten av disse fenomenene?

Forskere mener at forverring av helsen ved endring i været er en slags reaksjon av kroppen til endringer i ytre forhold. For eksempel, i løpet av et kaldt snap, aktiveres innvendige oppvarmingsmekanismer på grunn av tyngre skjoldbruskkjertel. Kroppen reagerer på et slikt forsøk på å varme opp ved å øke trykket. Noen reagerer sterkt på en nedgang i oksygeninnholdet i luften, noe som er svært avhengig av temperatur - for eksempel i varmt vær er det mindre. Kroppen i dette tilfellet har en tendens til å øke oksygenforsyningen til vevet, som følge av en økning i pulsfrekvens og blodtrykksnivå.

Forringelsen av velvære under en forandring i værforhold er også forbundet med biorhythmsfeil. Hypothalamus er den delen av hjernen som er ansvarlig for å regulere livssykluser. Den mottar mange signaler fra kroppen og justerer aktiviteten til alle livsprosesser til en spesiell biologisk rytme. En abrupt endring i klima, atmosfærisk trykk eller værforhold forårsaker en funksjonsfeil i et etablert system (midlertidig brudd på biorhythms), som manifesteres av hodepine, kvalme og en generell forverring av velvære.

Hvordan beskytte deg mot værkvagier? 5 nyttige tips

1. "Forwarned er forearmed" - sier populær visdom. Hvis du lider av meteorologisk avhengighet, så skaff deg en elektronisk værstasjon. Så du vil vite den eksakte værmeldingen, og du kan ta tiltak i tide for å forhindre utilsiktet eller svekke dets manifestasjoner.

2. Begynn en komplisert terapi av IRR og meteozavisimosti. Enig at enhver sykdom er lettere å hindre enn å kurere konsekvensene. Terapi bør rettes mot de manifestasjoner av IRR som gir deg det mest ubehag. Det vil si, hvis meteoavhengighet manifesteres av smerte i leddene, kan det være nødvendig å varme opp eller fysioterapi. Og hvis været forandrer deg i flere dager på rad, kontakt en gastroenterolog om mat eller spesiell diett.

3. Hvis været presser på hodet, bør det ikke under noen omstendigheter utholde smerten. Det er ikke nødvendig å misbruke smertestillende midler, men en massasje av hodet (hals, templer, nakke, øyenbryn) kan vesentlig lindre tilstanden. Dessuten er urtete utmerket for hodepine forårsaket av skiftende vær. Velg mynte, johannesurt, hagtorn, oregano og kamille.

4. Normaliser næring. Unngå kjøtt, fett, krydret og søtt mat. Spis mer meieriprodukter, grønnsaker og frukt. Spesielt nyttige matvarer rik på kalium: bakte poteter, bananer, rosiner, tørkede aprikoser. Inkluder kokt fisk, bokhvete grøt, bønner, erter, linser i kostholdet.

5. Fordeling av belastninger og sunn søvn - grunnlaget for kampen mot meteorologisk avhengighet! Fordel daglig aktivitet slik at dens maksimum faller midt på dagen (men ikke umiddelbart etter lunsj), det vil si "gå inn i dagen" etter hvert - dette er spesielt viktig for kontorarbeidere. Om morgenen og sen ettermiddag gjør du noe enkelt "papirbasert" arbeid, siden i denne perioden forekommer de alvorligste svingninger i blodtrykk i menneskekroppen.

Det vil være interessant for deg: Mat på IRR

Og vær ikke oppe sent på jobb. Søvnløshet øker meteosensitiviteten 3 ganger!

Og til slutt vil jeg igjen nevne behovet for fysisk aktivitet. Morgenøvelser, å besøke bassenget, yoga og til og med enkle turer i frisk luft, vil ikke bare redde deg fra manifestasjoner av IRR og meteoavhengighet, men også styrke kroppen som helhet.

Dårlig vær

METEO-AFHOLD (METEOSENSITIVITET): SENSITIVITET TIL VED VIBRASJONER eller Hvorfor en dårlig tilstand når du skifter vær

Meteorologisk følsomhet (et annet navn: meteopati) refererer til en organismes avhengighet av en meteorologisk tilstandsendring (trykk, magnetfeltstyrke, fuktighet osv.), Samt oppførsel av en organisme som følge av effektene av disse endringene: redusere eller øke effektiviteten, forbedringen eller forverringen. Reaksjon på værendringer innebærer: svekkelse av tilpasningsmekanismer, immunitet, samt manifestasjoner og forverringer av kroniske sykdommer. Værfølsomhet manifesteres ofte hos personer som lider av sykdommer i nervesystemet og kardiovaskulære systemer.

Hva er årsaken til meteosensitiviteten?
Miljøet tjener som en kilde til stadigvirkende forstyrrelser som påvirker kroppen. En av de viktigste betingelsene for organismenes behagelige eksistens i stadig skiftende miljøforhold er tilstedeværelsen av perfekte fysiologiske mekanismer som gir motstand mot dem. Meteorologiske forhold på planeten vår er en av komponentene i alle naturlige faktorer som hele tiden tester oss for å overleve. Organismen, samt alle dens regulatoriske mekanismer og nivåer (inkludert intracellulær, molekylær, ekstracellulær og andre) påvirkes av disse faktorene. Man kan dømme om tilstanden og egenskapene til organismen ved å observere hastigheten på sine responser på forekomsten av påvirkning av denne naturlige stressfaktoren.

Klimatologer skiller fem typer værforhold som påvirker menneskers helse:

Likegyldig - denne typen er preget av svake svingninger i værforhold, hvis virkninger på kroppen er usynlige for mennesker.

Toning - denne typen værforhold preges av en gunstig effekt på en person. Spesielt en slik gunstig effekt er på personer som har hypertensjon, kronisk oksygenmangel, kronisk bronkitt.

Spastisk - manifesterer seg under et kaldt snap, som er ledsaget av en økning i atmosfæretrykk, samt en betydelig økning i oksygeninnholdet i luften. Denne typen vær kan forårsake hjerte og hodepine hos personer med høyt blodtrykk. Disse smertene virker som en konsekvens av vasospasmen.

Hypotensiv - denne typen vær oppstår når mengden oksygen i luften avtar: kroppens respons er en nedgang i vaskulær tone. Denne typen vær er preget av forbedret trivsel hos hypertensive pasienter, siden blodtrykket minker.
Hypoksisk - oppstår når oppvarming oppstår og oksygeninnholdet avtar. Denne typen værforhold er fulle av forekomsten og forverringen av oksygenmangel.

Det bør bemerkes at regulatoriske og adaptive enheter av en person må være svært effektive ikke så mye på grunn av typen vær, men på grunn av deres brå endring. Det er kontrasten av vær og klimatiske faktorer som har den sterkeste effekten på kroppen, og dermed reduserer ytelsen, svekker trivsel, forverrer sykdomsforløpet hos pasienter. Meteopatiske atmosfæriske effekter er delt av leger i uttalt, uttalt og moderat, avhengig av hvor uttalt det er mellomdagens endringer i meteorologiske variabler (temperatur, trykk, etc.).

Spredningen av meteosensitiviteten er ganske stor og kan forekomme under noen klimatiske forhold, men det skjer ofte under uvanlige klimatiske forhold. For noen mennesker er vær ubalanse akkurat som en sykdom. For å referere til slike mennesker, er det spesielle vilkår - "meteopater" eller "meteo-labile mennesker." Det er kjent at personer som er preget av mobiliteten til en nervøs konstitusjon, det vil si personer med "høy reseptormodtagelighet" eller "subtil psyke", oftest og sterkt påvirkes av endringer i klimatiske og meteorologiske forhold, disse menneskene er mer sårbare og mottakelige i livet. Et interessant faktum er at meteosensitiviteten er i stand til å bli arvet. Under forhold med tempererte breddegrader, viser ca 1/3 av innbyggerne seg å være følsomme for endringer i været. Et karakteristisk trekk ved reaksjon på værendring er deres forekomst hos et stort antall mennesker, samtidig eller litt før været endres.

Medisinsk statistikk viser at omtrent 75% av befolkningen kan "føle været". Ofte skjer dette når en pre-smertefull tilstand allerede har utviklet seg i kroppen, noe som gjør det vanskelig å tilpasse seg forandring.

Mindre svingninger i været kan forårsake problemer for meteopater som tilhører en av tre hovedgrupper:

folk som lider av kroniske sykdommer i leddene, kardiovaskulærsystemet og astma;
folk som lider av psykiske lidelser;
folk som overlevde klinisk død, sjokk og personer med hodeskader.
Leger skiller en mer manifestasjon av meteosensitivitet, kalt meteoneurose.

Meteonevroz
Meteoneurose er en type neurotisk lidelse der en person, under værforandringer, føler seg uvel (kortpustethet, svimmelhet, irritabilitet, hjertebank, dårlig humør) og helseindikatorer (temperatur, trykk, hjerte og andre) forblir innenfor det normale området.

Denne sykdommen er svært vanlig og har ingen forklaring på det biologiske nivået. Meteoneurose utvikles som et resultat av interne psykiske sammenbrudd eller altfor inntrykkelige mennesker som er påvirket av geomagnetiske prognoser. Det vil si at forverringen av helsen hos slike mennesker ikke skyldes værendringer, trykket faller eller blusser i solen, men forklares av psykologiske faktorer. Faktisk er meteoneurosis en avhengighet av helsetilstand, så vel som en persons stemning på været utenfor. Et stort antall mennesker utsatt for meteoneurose beklager at, til tross for deres dårlige helse, blir de nektet problemet med sykefravær, og anerkjenner dem som funksjonshemmede fordi, ifølge vitnesbyrd om test, er det ingen sykdommer. Imidlertid forsvinner pasientens problemer ikke. Til tross for mangel på manifestasjoner av meteoneurose i analysene, kan sykdommen ha svært negative resultater. En slik tilstand av helse kan skade mennesker som kjører bil, provoserer en ulykke, folk i ansvarsstillinger kan gjøre feil, og så videre. Funnene fra forskere bekrefter at meteoneurose bør behandles utelukkende av vitenskapelige metoder. Til tross for fraværet av manifestasjoner av denne sykdommen, som kan løses ved hjelp av vitenskapelige metoder og likhet med symptomer med vanlig latskap, er denne sykdommen svært alvorlig og må behandles. Ikke bare er det umulig å fikse manifestasjonene av meteoneurose, akkurat som det er umulig å fikse manifestasjoner av melankoli, kjedsomhet, apati og så videre, det er svært vanskelig å bestemme årsakene til sykdommen. For eksempel, når et barn oppdager det med forringelsen av været, forandrer foreldrenes stemning, atmosfæren i huset endres, barnet begynner å bruke mindre tid, endrer atmosfæren i huset - alt dette blir utsatt i barnets underbevissthet. I voksen alder kan slike minner føre til sykdommen av meteo-neurose. En annen årsak til meteoneurose kan være behovet for sollys, som er medfødt. En person med økt behov for stråler er vanskelig å leve i nordlige områder, der det er en markant mangel på sol.

Svakhet, hodepine, tretthet før værendringer er iboende i nesten hver andre person, spesielt i alderen. Avhengigheten av været på et stort antall faktorer er kjent: temperatur, atmosfærisk trykk, fuktighet, radioaktivitet, oksygen og ozoninnhold i luften, magnetiske stormer. Legene har bevist at noen av disse faktorene kan ha en indirekte eller direkte effekt på en persons trivsel og helse.

Faktisk er meteosensitivitet en mangel på kroppens evne til å tilpasse seg når miljøet og parametrene endres. Hvis vi antar at kroppens evne til å tilpasse seg er et mål for helse, viser tilstedeværelsen av værfølsomhet dårlig helse. Styrken av manifestasjonen av meteosensitivitet avhenger av kroppens tilstand, forekomsten av enkelte sykdommer, alder, mikroklima som omgir en person, samt kroppens vane for dette mikroklimaet, det vil si akklimatisering. Den mest karakteristiske værfølsomheten for folk som sjelden befinner seg i friluft, som fører en stillesittende livsstil, ikke praktiserer idrett og kroppsøving. Det er for slike mennesker at innsnevring av mikroklimatiske komfortsoner er mest iboende. Hvis en person er sunn, endrer været ikke noen fare for ham, slike forandringer er ledsaget av raske endringer i blodplateantallet i blodet, en reduksjon eller økning i produksjonen av visse hormoner, endringer i enzymaktivitet, blodpropp, og så videre. Forekomsten av slike reaksjoner er arbeidet med de beskyttende mekanismer i kroppen til forekomsten av uønskede miljøforhold. Hos mennesker som lider av meteosensitivitet, er slike reaksjoner sent, eller forekommer ikke i det hele tatt. Folk som ikke føler seg forandringer i været, har imidlertid fortsatt organismenes respons på disse endringene, til tross for at de ikke er klar over dem. 35-70% av pasientene med ulike sykdommer har meteosensitivitet.

Risikofaktoren for meteosensitivitet er overvektig, endokrine sykdommer i overgangsalder, graviditet og pubertet. Dette forklares av det faktum at slike tilstander er preget av dysfunksjoner eller patologier av hypothalamus, som utfører funksjonen av en "værvarsler". Denne delen av hjernen har funksjonen til å kontrollere det autonome nervesystemet, mens det påvirker alle systemer og organer. Dette gjør at vi kan konkludere med at følelsen av været kan betraktes som en slags neurose. Værfølsomhet kan oppstå etter sykdommer som sår hals, influensa, lungebetennelse og hodeskader. Følsomhet for værendringer er karakteristisk for mange mennesker som lider av kardiovaskulære sykdommer. Nesten alle som opplever meteorustabilitet, under værendringer, er det en økning i antall leukocytter i blodet, som oppstår i reelle sykdommer, det vil si at kroppsendringer i værforhold oppfattes som en sykdom. Hvis det skjer store endringer i atmosfæren, kan de forårsake for mye stress, samt sammenbrudd av tilpasningsmekanismer. På grunn av slike endringer kan en biologisk rytmer forvrides og bli kaotisk. En smertefull (patologisk) reaksjon på været kan beskrives som en vegetativ "storm" i kroppen, hvis utvikling fremmes av ulike negative endringer i reguleringen av det vegetative nervesystemet. Cholerisk (personer med en sterk ubalansert type av nervesystemet), så vel som melankolske (med en svak type av nervesystemet) har en tendens til meteosensitivitet. Sanguines, som er preget av en sterk balansert type av nervesystemet, er avhengig av været bare i tilfeller av svekkelse av kroppen. Påvirkningen på organismen utøves både av alle værforholdene i aggregatet og hver av dem separat.

La oss dvele på mekanismen for påvirkning av atmosfærisk trykk på menneskekroppen. Den skade av endringer i lufttrykket, deres mengde og karakter er avhengig av amplituden (magnitude) av atmosfæriske trykkvariasjoner, og (enda viktigere) på den hastighet med hvilken den endres.

To typer effekter av barometriske trykkfluktuasjoner:
en reduksjon i oksygenkonsentrasjonen i blodet (effekten av barometriske groper);
mekanisk irritasjon reseptorer (nerve) av bukhinnen, pleura, synovialledd, dessuten, irriterte og vaskulære reseptorer - de oppfatter et signal fra utsiden, og deretter, ved hjelp av en perifer nervestammen lederne passerer det til hjernen, hvor den mottatte informasjonen blir behandlet. Etter behandling av informasjonen som mottas av hjernen er det en reaksjon av det autonome nervesystemet (denne del av nervesystemet funksjon utfører innervasjon - sentralnervesystemet på grunn av de indre organer, støtter også den blodtrykket, vaskulær tone, hjertefunksjon, styrer svette, endokrine og talgkjertlene).

Påvirkningen av elektromagnetiske bølger
Fra tid til annen oppstår bluss i solen, hvoretter et stort antall ladede partikler utkastes i rommet. Disse partiklene beveger seg med en hastighet på 400 til 1000 km / s, og etter 1-2 dager nærmer Jorden, og forårsaker dermed endringer i magnetfeltet. En slik prosess kalles en magnetisk storm, hvis resultat, til tross for sin usynlighet, kan være feil i energisystemer, enheter, spesielt, er det en betydelig innvirkning på menneskekroppen. Statistikk bekrefter at under magnetiske stormer øker antall ambulanssamtaler til personer som lider av hjertesykdom, så vel som andre kroniske sykdommer. I tillegg, under magnetiske svingninger, opplever mennesker svekkelse i søvn, humørsvingninger, økt konflikt, svakhet. Dette forklares av det faktum at elektromagnetiske svingninger (inkludert atmosfærisk elektrisitet) påvirker nerveendingene i cellene våre, som allerede bidrar til fremveksten av generelle nevrotiske klager. Signalet fra nerveendene overføres til sentralnervesystemet, hvorefter hormonelle regulatorer aktiveres. Under påvirkning av hormoner aktiveres enzymatiske prosesser, blir vev og steroid metabolisme (metabolisme) mer intens. Alle disse prosessene fører sammen til en endring i funksjonaliteten til de fysiologiske systemene, vev og organer. Naturligvis går disse endringene ikke uten å gi et spor for organismen. Magnetiske stormer er spesielt farlige for mennesker med ubalanse av prosesser i høyere vegetative sentre. Observasjoner av leger tyder på at stoffskiftet først og fremst forstyrres i syke organer og deres systemer

Når man snakker om mekanismene for forekomst av meteoavhengighet, er det nødvendig å forstå at reaksjonen på forandringer i været og manifestasjonene av denne reaksjonen ikke bare avhenger av intensiteten av endringer, men også på hvor godt systemene for tilpasning av bestemte organer og systemer fungerer. Hos friske mennesker (som er preget av bevaring av balansen i tonen på mobil-, vev- og funksjonalitetsnivåer), ettersom været endres, fungerer spesielle tilpasningsmekanismer. Slike reaksjoner tillater å oppnå homeostase, det vil si den dynamiske konstanten av det indre miljø, i en optimal tilstand. Hvis de adaptive mekanismene brytes i det minste på et av nivåene, vil den koordinerte tilpasningsmekanismen ikke fungere som den skal fungere. Og alle disse bruddene oppstår på grunn av en kombinasjon av værendringer (ekstern faktor) og nedsatt tilpasning av organismen (intern faktor).

Syndromisk meteopati
Nylig har en ny trend i studien av avhengigheten av tilstanden til kroppen på værforhold, kalt "syndromisk meteopatologi", fått stor popularitet og nært oppmerksomhet fra leger. Denne typen meteopati inkluderer en kombinasjon av biometriske trykkeffekter med varme og tørre vind, tåker, tordenvær, snøfall og så videre. Også nå er det lagt stor vekt på endringer i planetens magnetfelt, så vel som i solaktivitet (geomagnetiske stormer og forstyrrelser). Virkningen av disse faktorene på kroppen av meteo-avhengige personer manifesteres 1-2 dager før endringer i været, i motsetning til andre værforhold som påvirker velferdene ved passasje av luftmasser (antisyklon eller syklon). Uvanlig værbestandighet kan også påvirke kroppen.

Det er tre nivåer av eksponering for meteorologiske endringer:

En mild grad, kalt meteosensitivitet, manifesterer seg i form av subjektiv ulempe;
den gjennomsnittlige graden, kalt meteorologisk avhengighet - manifesterer endringer i tilstanden til kroppen: endringer i blodtrykk, elektrokardiogram og så videre;
alvorlig grad, kalt meteopati - denne graden er preget av uttalte brudd, som manifesterer seg i form av en (eller flere) av de fem meteopatiske reaksjonene.
hjerte type - preget av kortpustethet, samt smerte, lokalisert i hjertet av hjertet;
hjernen type - det er svimmelhet, hodepine, ringing og støy i hodet;
blandet type - kombinerer nervesykdommer og hjertesykdommer;
asthenoneurotisk type - preget av irritabilitet, irritabilitet, søvnløshet, blodtrykk kan variere;
ubestemt type manifestasjoner av sykdommen har ingen klar lokalisering, men oppstår i form av generell svakhet, vondt og smerter i muskler, ledd og så videre.
Spesialister innen meteoavhengighet skiller to typer sykdommen:

sesongmessig - i denne type meteosensitivity, blir forskjellige sykdommer forsterkes i samsvar med endringen av årstidene (for slike sykdommer kan forholde akutt respiratorisk sykdom, gastrisk ulcer, etc.);
meteopatologiske reaksjoner som oppstår som et svar på værendringer.

Meteorologisk behandling

For å kurere meteorologisk avhengighet er det nødvendig med en integrert tilnærming. Først av alt, for å kvitte seg med vær avhengighet, er det verdt å kurere andre sykdommer, siden oftest er vær avhengighet forårsaket av lungesykdommer, kardiovaskulære og nervesystemer. Personer som har meteosensitivitet, bør være under spesialisert dispensarobservasjon. Medisinsk værmeldinger (som kan ses på TV, hørt på radio, eller lese i aviser) kan bidra til å bekjempe avhengigheten av været - de advarer om gunstige og ugunstige dager. I henhold til disse prognosene kan pasienten ta beslutninger om behovet for å ta visse medisiner, i henhold til legenes instruksjoner. For eksempel, hvis en pasient har hypoksiske reaksjoner, anbefales det at pasienten bruker mer tid i frisk luft, med bevaring av grunnleggende terapi. Det anbefales også i den varme sesongen å gjøre lange turer om morgenen og om kvelden, ta tonicpreparater, trene pusteøvelser, drikke kaffe og svart te. I tillegg, avhengig av meteopati, kan ulike typer massasje foreskrives av en lege, samt behandling av medisin (Vinpocetin, natriumbenzoat, Askofen, etc.). Imidlertid er bruk av narkotika kun mulig på resept.

Hvis det er spastiske reaksjoner - du trenger å: redusere fysisk aktivitet, holde seg borte fra stress, ikke ta noen sentralstimulerende midler (kaffe, alkohol), kan du bruke anti-angst narkotika (anstrøk av Leonurus, vendelrot, og så videre).

Når uttrykt patologiske reaksjoner som kan brukes krampeløsende medikamenter (Noshpa eller papaverin gidlohlorid), forbedre koronar og cerebral blodstrøm (cavinton, klokker, Trental og D. t.) Og analgetisk (Ibuprofen, Brufen, ortofen), men bare etter ordre fra den behandlende lege.

Folk som er mer eller mindre sunne, anbefales det
Kontrastdusjer, badmasser, bad eller badstuer, som tyder på plutselige temperaturendringer og gymnastikk, er effektive for å bekjempe spastisk type reaksjoner. Til tross for sin enkelhet, er disse tiltakene utmerket hjelp.

Folk som tolererer plutselig oppvarming, anbefales ulike tiltak for å oksygenere kroppen: løp, gå, pusteøvelser, ski, kaldtørking. Også, for større stabilitet i kroppen til værendringer, kan du bruke kroppsopplæring, herding og avkok av medisinske urter. For eksempel reduserer infusjonen og badene i krypet i myren værfølsomheten hos hypertensive pasienter. Inhalasjonen av peppermynte lukt hjelper til med å forebygge neurose og angina pectoris, den kan også erstattes med validol (knuse 1-2 tabletter i pulver og puste over det). Denne behandlingen er trygg og har en god effekt i de tidlige stadiene av værfølsomhet.

Adaptogens (Schizandra, Eleutherococcus, etc.) og biostimulanter er egnet for å bekjempe depresjon. Adaptogener kan normalisere kroppens funksjoner, uansett om de er forhøyet eller redusert. Bruken av slike planter med herding og mosjon bidrar til å øke kroppens motstand mot sykdommer.

Personer med lavt blodtrykk kan bruke multivitaminer, så vel som infusjoner av Eleutherococcus, Schisandra, sterk te og så videre. Når du nærmer deg en varm front, er produkter rik på askorbinsyre, kalsium, kalium og jern (fisk, melk, frukt) gunstige.

Med økt trykk er det nødvendig å redusere forbruket av væske og salt under betydelige endringer i været.

Meteoprofilaktika
Meteoprofylakse er et sett med tiltak som hovedsakelig tar sikte på å kvitte seg med kroppens økt følsomhet for værendringer, samt å styrke de beskyttende, adaptive og adaptive mekanismene. Veldig viktig i meteorologisk profylakse er fysisk utdanning. Statistikk bekrefter at med økt fysisk kondisjon i kroppen reduseres følsomheten for meteorologiske endringer.

For eksempel, hvis en person praktiserer jogging med en bestemt frekvens, blir kroppen hans vant til å opprettholde raske, kortsiktige økninger i blodtrykket. Reaksjonen på sollys og magnetiske stormer forsvinner. Brensel- og brombad, badterapi, massasje i nakken og hodet, luft og sandbad - i den varme årstiden.

Med en skarp forandring i meteorologiske forhold må du redusere belastningen (både fysisk og mental). Du bør ikke misbruke stekt, kjøtt, fett og krydret mat på slike dager. Det anbefales å utelukke fra diett av alkohol. Det er nødvendig å holde seg til de "harde" dagene av melk-vegetabilsk diett. Det er verdt å ty til bare beroligende midler i tilfeller der en forandring i været forårsaker søvnløshet eller over-stimulering av nervesystemet.

Typiske pasientklager
når været forandrer seg, spesielt før nedbør fryser jeg kraftig, spesielt lemmer, halsen min begynner å vondt, tårer og neseutslipp, døsighet vises;
i dagene med plutselige endringer i temperatur og værbytter begynner taket å gå, nemlig svimmelhet, manglende reaksjon, fravær, manglende evne til å konsentrere seg om en virksomhet, noen ganger kvalme, klemmer brystet og det blir vanskelig å puste, spesielt vanskelig å puste
med drastiske endringer, spesielt i vår og høst, endres den fysiske tilstanden og veldig mye;
begynte å føle tilnærmingen til regn eller vått vær. Jeg reagerer på kulde, varme, forandring av været, hodet mitt gjør vondt i uker, smerten starter hver dag klokka 11-12 på ettermiddagen og i 20-30 minutter når den konstant intensiteten;
ødelagt tilstand, hodepine, svimlende og generelt sotoyanie som med hengekøyer;
Jeg har en kraftig økt følsomhet overfor været, hvis jeg blir overarbeidet eller drakk for mye dagen før. Solen vil se ut / skjule - svimmel. Og før stormen hele vakt - til smerte i hjertet;
når været endres i flere dager, kaster hjertet for dager, venstre hånd krøller, venstre ben i låret og kneet skadet.