Du kan ikke ignorere problemene med lavt trykk, skrive ut sykdommen for tretthet og håper at alt vil "slå seg ned" av seg selv. Hypotensjon er en alvorlig sykdom i det kardiovaskulære systemet som uten riktig oppmerksomhet kan føre til alvorlige konsekvenser. Men også å ta pakninger med piller som øker blodtrykket, trenger heller ikke å skynde seg. Det er mange måter og enkle verktøy som hjelper til med å normalisere kroppen uten unødig eksponering for medisiner.
Men før du utfører uavhengige aktiviteter hjemme, bør du sørge for at forverringen av helsen er forbundet med en reduksjon i trykk. Du kan bestemme det med følgende symptomer:
- Økt tretthet.
- Svakhet, tretthet, senkende vitalitet.
- Tinnitus.
- Mørke flekker eller "flyr" foran øynene.
- Morgen kvalme og svimmelhet (spesielt i tidlig graviditet).
- Hyppig hodepine, svimmelhet.
- Migrene.
- Overdreven svette.
- Kjøling og følelsesløp i lemmer.
- Kortpustethet.
- Med skarpe hopp i trykk, dype tilbøyeligheter - tap av bevissthet.
Forebygging av trykkreduksjon er riktig modus på dagen, riktig hvile og søvn, morgenøvelser, en kontrastdusj, et balansert kosthold. I tilfeller der trykket er fortsatt falt, og du må raskt stabilisere det hjemme, vil enkle handlinger og rimelige midler hjelpe.
Nødhjelp med å senke blodtrykket
Raskt øke presset av sterk og veldig søt naturlig kaffe. Koffeinen som finnes i drikken, vil utvide blodkarene, og dermed redusere symptomene på hypotensjon.
Svart te har en lignende effekt. For sterk og søt. Koffein i det er ikke så mye som i kaffe, men svart te har en tonic effekt. Den terapeutiske effekten på forskjellige mennesker manifesteres i større eller mindre grad, avhengig av hvor ofte og i hvilke mengder en person bruker disse drikkene.
Du kan også øke trykket raskt ved hjelp av alkoholholdige drikkevarer. I en tilstand med lavt blodtrykk anbefales det å drikke et glass brennevin eller rødvin. Fartøy vil utvide og ulempe vil passere. For profylakse kan du legge til en liten konjakk til kaffe / te hver dag, drikke 50 ml Cahors til lunsj.
Den sikre måten å øke presset er salt. Ved de første tegn på trykkreduksjon, bør du spise noe salt (nøtter, noen pickles, et stykke fisk eller fett). Eller legg på tungen et lite vanlig bordsalt (ca. 1/2 ts) og la det oppløse seg uten å drikke noe.
Saltantagonisten, sukker, kommer også til redning i nødstilfeller. Ulempen forårsaket av en reduksjon i trykket vil raskt passere hvis du tar 1-2 glukose tabletter, drikker en veldig søt drink, oppløs et raffinert sukker, spis godteri eller en sjokoladebar etc.
Massasje med lavt trykk
Hvis det ikke finnes noe som kan spises eller drikkes for å øke blodtrykket, vil selvmassasje komme til redning. Det er visse punkter på menneskekroppen, som virker som intensivt, det er mulig å normalisere trykket.
Akupunkturmassasje er utført av:
- På bunnen av skallen. Massasje med sterkt trykk med to fingre.
- Rygg på hodet. Trykk fast på punktet i midten av hodet.
- Nakke. Trykk fingrene på begge hender på halspulsårene, flytt fra topp til bunn.
- En limp under nesen. Trykk med fingeren, hold, slipp ut.
Hver av de foreslåtte effektene på punktene som er ansvarlige for trykkøkningen, skal utføres 10 ganger.
I tillegg hjelper en skuldermassasje med redusert trykk. Hvis noen er i nærheten, må du be ham om å massere skuldrene litt med fangst på baksiden av hodet.
Et vanlig symptom på lavt blodtrykk er følelsesløshet i underekstremiteter. For å kvitte seg med ubehagelige opplevelser må du massere ankler, kalver, knær med intensive gnidningsbevegelser. Deretter går du i livet.
Matvarer bra for hypotensjon
Menneskelig velvære avhenger i stor grad av hans spiseadferd. Mye har blitt sagt om behovet for å overholde riktig ernæring og et balansert kosthold. Alle vet også at i bestemte sykdomstilstander må enkelte produkter være inkludert i menyen, og de må forbrukes i økte mengder, mens andre må være helt eller delvis forlatt.
Diett av hypotoni bør sikkert omfatte matvarer med høy konsentrasjon av vitaminer A, C, R. Og også:
- Lever (svinekjøtt, kylling, kalkun, biff, torskelever).
- Fet havfisk.
- Kjøtt.
- Eventuelle pickles - fisk, kaviar, sjømat, grønnsaker (spesielt surkål, agurker, tomater), oliven og oliven, saltede varianter av harde og myke oster.
- Fermenterte melkeprodukter med høy prosentandel av fett (hytteost, rømme, kefir, smør).
- Eventuelt konfekt - søtsaker, kaker, paier, sjokolade barer, sjokolade, etc.
- Nøtter (spesielt saltet).
- Svart currant, havtorn.
- Semolina, bokhvete, ris.
- Poteter, gulrøtter, gresskar, hvitløk, løk og grønn løk, hvitløk.
- Friske greener (spinat, sorrel, basilikum).
- Krydret krydder og krydder (ingefær, rød og sort pepper, nelliker, sennep, pepperrot).
For å unngå trykksving bør kraften være fraksjonell. Måltider bør deles inn i 4-5 ganger om dagen, gjør deler små. Med all nytte av fett, krydret, salt mat, svart kaffe og sterk te, bør de forbruket uten fanatisme, i moderasjon.
Infusjoner og avkok av urter
I oppskrifter av tradisjonell medisin, som anbefales å stabilisere trykket, er det meste av te, infusjoner og avkok basert på medisinske planter. I utgangspunktet er disse biostimulerende urter som har en tonic, styrke effekt på immun-, kardiovaskulære og nervesystemer.
Det positive punktet i urtemedisin i behandlingen av hypotensjon er sikkerhet og tilgjengelighet. Minus - det ønskede resultatet skjer ikke øyeblikkelig. For å oppnå en synlig effekt, bør medisinske urter basert på medisinske urter tas i henhold til en bestemt ordning.
Blant urter som bidrar til å øke blodtrykket, kalles immortelle, tistel stikkende, lakris (rot), hagtorn, tistel. Men følgende urter har størst effekt:
- Aralia. Den har tonic egenskaper, øker kroppens forsvar, stimulerer appetitten, senker blodsukkernivået. Infusjoner og avkok av Aralia før måltider 3-4 ganger om dagen for 15-20 dråper. Ikke anbefalt for vektproblemer.
- Ginseng. Tonisk, tonisk. Ta en infusjon på 15-25 dråper før måltider tre ganger om dagen. Kontraindisert i akutte smittsomme sykdommer. Inkompatibel med alkohol.
- Leuzea. Det har vasodilaterende egenskaper, øker hemoglobinnivået, påvirker leverfunksjonen positivt. Infusjon tas før måltidet 2-3 ganger om dagen, fortynne 20-30 dråper med en ss vann. Kontraindisert med forhøyet intraokulært trykk.
- Lemongrass. Det senker konsentrasjonen av glukose i blodet, dilaterer de perifere blodkarene, en positiv effekt på luftveiene, synskapsorganer. Ta en infusjon på 15-20 dråper før måltider tre ganger om dagen. Ikke anbefalt i strid med hjertet i en tilstand av nervøs spenning.
- Rhodiola rosea Det har en mild effekt på hjertemuskulaturens arbeid, stimulerer funksjonene i sentralnervesystemet, forbedrer hukommelse, konsentrasjon, normaliserer det generelle stoffskiftet. Under redusert trykk, ta en halv time før måltider 5-25 dråper. Kontraindisert i følelsesmessig utmattelse, sykdommer i nervesystemet, aterosklerose.
- Eleuterococcus. Den har tonic, tonic egenskap, bidrar til å øke hemoglobin og redusere blodsukkernivået. For å stabilisere trykket anbefales det å drikke 15-20 dråper infusjon før måltider 2-3 ganger om dagen. Kontraindisert i tilstander med økt spenning, med problemer med søvn, med akutte infeksjoner, feber.
- Echinacea. Styrker immunforsvaret, har en tonisk, restorativ effekt. Ta 30 dråper, fortynnet i 200 ml vann, før måltider 3-4 ganger om dagen.
Denne advarselen gjelder alle som opplever lavt blodtrykk. Spesiell forsiktighet er nødvendig for å vise seg gravid. Mange ufarlige produkter i denne avgjørende levetiden kan bli farlig for helsen til en kvinne eller forårsake skade på en ufødt baby.
Sammen bidrar disse tiltakene til å takle sjeldne episoder med lavt trykk. Hvis problemet er så alvorlig at de smertefulle forholdene som følge av en reduksjon i blodtrykket blir normen, kan man ikke uten profesjonell medisinsk behandling. Ingen uavhengige handlinger i dette tilfellet kan tas, for med forsømt hypotensjon er vitsene dårlige.