Tap av minne hos eldre: Kortsiktig, progressiv, etter et slag

Vårt nettsted er sponset av Barvikha pensjonat for eldre.
Regelmessig undersøkelse av lege. 24-timers omsorg (24/7), erfarne og kvalifiserte medarbeidere, 6 måltider om dagen, utstyrt plass til eldre. Organisert fritid, psykolog daglig. Euroformat. Kun 7 km fra Moskva Ringvei. Fra 1800 rubler / dag (all inclusive).
Telefon: +7 (495) 230-12-37

Minne er et kompleks av høyere mentale funksjoner som lar deg organisere og lagre tidligere erfaringer for å kunne bruke den i fremtiden. Den er basert på slike prosesser: memorisering, bevaring av informasjon, reproduksjon eller glemme. Med tap av minner, manglende evne til å huske nåværende hendelser snakker om hukommelsestap (minnetap). Denne patologiske tilstanden er ofte funnet hos eldre mennesker, den utvikler seg mot bakgrunnen av fysiologiske, patologiske og psykologiske provoserende faktorer.

Fungerer korttidsminne tap

Kortsiktig hukommelse er en plutselig hukommelsessvikt, hvor varigheten varierer fra 3-4 minutter til 1-3 dager. Denne patologien er singel eller kan gjentas 2-3 ganger i året. Samtidig mister pasienten muligheten til å reprodusere hendelser i alle aldre, registrere ny informasjon, utvikle forvirring. Imidlertid beholder pasienten tilgang til følgende opplysninger: eget navn, navn på kjære, kan utføre enkle matematiske operasjoner.

Ulike forstyrrelser i hjernen kan forårsake patologi. Imidlertid utvikler kortsiktige hukommelsestap hos eldre mot bakgrunnen av følgende forhold:

• Hjerneslag. Sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen provoserer neurons død, endringer i funksjonaliteten deres;
• Depresjon. Langvarig depresjon fremkaller utviklingen av kjemisk ubalanse i hjernens gråmasse, som har en negativ effekt på minne, konsentrasjon;
• Psykisk skade. Vår bevissthet prøver å blokkere eventuelle minner om den traumatiske opplevelsen som kan føre til kortsiktig hukommelsessvikt;
• Hjerneskade. Skader på nevronene provoserer utviklingen av hukommelsestap, et slikt brudd på minnet kan forsvinne over tid;
• Alkoholmisbruk. Disse midlene forårsaker forgiftning av kroppen, noe som fører til hjernehypoksi;
• Utilstrekkelig inntak av vitaminer B₁og b₁₂, som er nødvendige for normal funksjon av nervesystemet;
• Søvnforstyrrelser Søvnløshet fører til forstyrrelse av den funksjonelle aktiviteten til nevroner, noe som provoserer forekomsten av kortvarig amnesi;
• Skjoldbrusk patologi;
• Smittsomme sykdommer (meningitt, neurosyphilis);
• Mottak av antidepressiva, avslappende midler, beroligende midler.

I de fleste tilfeller går kortsiktig amnesi alene. Imidlertid, i noen situasjoner, for å lindre pasientens tilstand, er en omfattende behandling nødvendig for å gjenopprette minnet. Terapiens taktikk skal bestemmes utelukkende av en spesialist etter en grundig diagnose.

Følgende behandlingsregime er mye brukt:

• Intellektuelle spill. Neurologer anbefaler å gjøre daglige øvelser for å forbedre minnet;
• Narkotika terapi. Kortvarig amnesi kan forekomme mot bakgrunnen av psykiske patologier, for å normalisere tilstanden, må den viktigste sykdommen bli kurert. Også vist er medisiner som forbedrer cerebral sirkulasjon, funksjonaliteten til nevroner;
• Kosttilskudd. Den daglige rasjonen skal omfatte frokostblandinger, friske og bakte grønnsaker, frukt, fisk. Du bør unngå å spise mat rik på mettet fett, rødt kjøtt, alkohol;
• Regelmessig moderat trening. Motoraktivitet normaliserer transport av oksygen til nevroner, lokal blodstrøm.

Progressiv hukommelse

Eldre pasienter med cerebral aterosklerose, hjernesvulster, omfattende hjerneskade og organisk skade på sentralnervesystemet utvikler ofte progressivt hukommelsestap. En patologisk tilstand er preget av et brudd på evnen til å huske ny informasjon, forvirring og gradvis tap av tidligere minner.

Progressivt hukommelsestap kan føre til følgende symptomer:

• Redusert konsentrasjon;
• Talesvikt. Symptomet oppstår når Broca-området, som er ansvarlig for språkets funksjonalitet, påvirkes;
• Konstant tretthet;
• Krenkelse av koordinering av bevegelser og orientering i rommet. Dette er et av de første tegn på Alzheimers sykdom;
• svimmelhet;
• Dårlig humør, mangel på interesse for hva som skjer rundt.

I nærvær av patologier i kardiovaskulærsystemet må pasientene overvåke blodtrykket og korrigere det med rusmidler. Hvis en aterosklerosehistorie er tilstede, bør kolesterolnivåene normaliseres. Åreknuter i bena fører ofte til forekomst av små blodpropper som kan forårsake mikroinfarkt i hjernen. For å forhindre utvikling av patologi brukes narkotika til å redusere blodviskositeten.

Se også:

For å gjenopprette minne hos eldre mennesker vil det bli behov for utnevnelse av verktøy som kan optimalisere oksygenforbruk og metabolske prosesser i nevroner. Til dette formål, utnevne:

• Nootropics og neuroprotectors (Lucetam, Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin);
• Midler for å forbedre minne (Glycine, Alzepin, Bilobil);
• Vaskulære medisiner som forbedrer tilstanden til veggene i blodkarene i hjernen (Trental, Pentoxifylline).

Minnehemming etter slag

Et slag er et akutt brudd på cerebral blodstrøm, noe som fremkaller blokkering (iskemisk form) eller skade (hemorragisk form) av et blodkar. Som et resultat begynner neurons død i et bestemt område av hjernen mot bakgrunnen av utilstrekkelige oksygen- og næringsstoffer. Hvis skaden utvikler seg i området som er ansvarlig for minnet, opptrer hukommelsestap.

Naturen av amnesi bestemmes av det ødelagte området i hjernen. Noen pasienter noterer tap av minner fra tidligere hendelser, andre har problemer med å huske informasjon. På grunn av redusert minne, kan lammelse, avasi (forstyrrelse av den dannede talen) utvikle vanskeligheter med orientering i rommet.

Stroke fører ofte til utvikling av slike amnestiske lidelser:

• Retrograd hukommelse. Karakterisert ved tap av minner som går foran den akutte brudd på cerebral blodstrøm;
• Antegrade minnetap. Pasienten er ikke i stand til å huske hendelsene som skjedde etter sykdommen;
• Gipomneziya. Tilstanden fører til en generell reduksjon i minnet. Derfor glemmer pasienten først og fremst om aktuelle hendelser, og når patologien utvikler seg, mister han minner fra fortiden. Med utviklingen av hypomnesi, trenger folk konstant spørsmål;
• Paramnesia. Den patologiske tilstanden er preget av å blande hendelsene i de nåværende årene med barndomsminner, ofte tolker pasientene de fiktive hendelsene som ekte;
• Hypermnesia. Patologi er ganske sjelden, preget av styrking av alle minneprosesser. I slike tilfeller kan pasienten huske enda mindre detaljer om hendelsene som skjedde.

All informasjon som kommer inn i hjernen er konvensjonelt delt inn i verbale (ord) og ikke-verbale (bilder, musikk) data. Behandling, lagring av verbal informasjon utføres av nevroner i venstre halvkule, ikke-verbal - høyre. Avhengig av det berørte området fører strekk til utviklingen av slike forhold:

• Redusert verbalt minne. Dette er den vanligste formen for sykdom. Pasienter mister evnen til å huske og reprodusere navnene på objekter, adresser, telefonnumre, navn;
• Overtredelse av ikke-verbalt minne. Pasienten kan ikke huske eller huske utseendet på folk, ruter;
• Vaskulær demens. Tilstanden er preget av brudd på alle typer minne mot bakgrunnen av en generell nedgang i kognitive funksjoner.

For å gjenopprette minnet etter et slag, må legen foreskrive en terapi som tar hensyn til arten av hjerneskade, alder og tilstedeværelse av comorbiditeter. Sykdommen provoserer dannelsen av en zone med døde nevroner som ikke kan gjenopprettes. Rundt dette området er "hemmede" celler som ikke helt har mistet sin aktivitet. Medikamentterapi er rettet mot aktiveringen av slike nevroner, som gjør at du kan gjenopprette tapte funksjoner.

Med alder opplever mange mennesker minnetap. Den patologiske tilstanden kan være kortvarig, men oftere hos eldre mennesker, i form av organisk skade på nevroner, utvikler progressiv amnesi. For å forbedre pasientens helse, krever en kombinasjonsterapi under konstant tilsyn av en lege å forsinke sykdomsforløpet.

Minnefall hos eldre: årsaker, tegn og gjenoppretting

Gjennom sitt liv oppfatter en person, akkumulerer, holder informasjon. Dette skyldes minne - en kompleks prosess som foregår i sentralnervesystemet. Eldre mennesker opplever ofte tap av disse funksjonene på grunn av naturlig aldring.

Hvorfor minnet forverres med alderen

Krenkelse av cerebral sirkulasjon, kroniske sykdommer hos eldre fører til en reduksjon i konsentrasjon, svekkelse av mental aktivitet. Tapet av fantasifullt, hørbart, visuelt minne er knyttet til slike prosesser:

• celle død på grunn av akkumulering av kolesterol plaques;
• utilstrekkelig tilførsel av vev med oksygen og næringsstoffer;
• sakte celleregenerering;
• redusert produksjon av stoffer som trengs for hjernen.

Årsaken til tap av minne hos eldre mennesker er slike endringer i kroppen:

• forstyrrelse av overføring av nerveimpulser som et resultat av nedbrytning av biokjemiske prosesser;
• mangel på sporstoffer, vitaminer;
• dysfunksjon i sentralnervesystemet (CNS);
• Krenkelse av metabolske prosesser i hjernevævet;
• psykiske lidelser;
• død av hjerneceller som følge av infeksjoner, skader, slag,
• hormonelle lidelser.

Risikofaktorer for tap av minne

I alderdommen kan problemer med å huske være av ulike årsaker. Risikofaktorene for tap av minne inkluderer:

• hode skader;
• alkoholmisbruk;
• nervebelastning;
• søvnforstyrrelser;
• narkotikabruk;
• beriberi;
• røyking,
• stress,
• forgiftning av kroppen;
• begrenset mobilitet;
• kronisk tretthet;
• bivirkninger av legemidler.

For å øke sannsynligheten for tap av minne i alderen er følgende sykdommer:

• vegetativ dystoni;
• diabetes mellitus;
• aterosklerose;
• Alzheimers sykdom;
• osteokondrose av livmoderhalsen;
• brudd på hjernecirkulasjon;
• arteriell hypertensjon;
• Parkinsons sykdom;
• dyscirculatory encephalopathy;
• smittsomme sykdommer;
• hjernesvulster;
• schizofreni;
• epilepsi;
• depresjon.

Typer senile glemsomhet

Manifestasjoner av minnetap

Av prevalens

• fullføre;
• delvis

• lang;
• kort sikt

For tapte hendelser

• retrograde - de gamle øyeblikkene blir husket, men de nært er ikke;
• anterograde - feil i minnet om tidligere hendelser, er nåtiden husket

Av hastighet av tap

• gradvis;
• plutselig

• pasienten husker ikke noe
• husker ikke hva som skjer i øyeblikket

umulig å vite at folk møtte

separate episoder dukker opp

Asthenisk syndrom

Problemer med minne hos eldre mennesker oppstår med utvikling av asthenisk syndrom - en psykopatologisk forstyrrelse, som følger med følgende kliniske bilde:

• irritabilitet;
• søvnløshet;
• nervøsitet;
• hodepine;
• søvnighet i dag
• glemsomhet;
• glemsomhet;
• meteorologisk avhengighet;
• svakhet;
• blodtrykkstrykk;
• hjerterytmeforstyrrelse.

Faktorer som fremkaller forekomsten av asthenisk syndrom hos eldre kan være:

• den første fasen av schizofreni;
• aterosklerose;
• traumatisk hjerneskade;
• kreftpatologi;
• abscesser,
• meningitt;
• encefalitt;
• viral hepatitt;
• brucellose;
• hjertesvikt;
• multippel sklerose;
• arteriell hypertensjon.

hukommelsestap

I alderdommen er det noen ganger et patologisk tap av minne om tidligere og nåværende hendelser i livet. Denne tilstanden kalles amnesi. Følgende faktorer påvirker hukommelsestap:

• vaskulære lidelser;
• aldersrelaterte degenerative prosesser i hjernen;
• hevelse;
• vaskulær demens;
• hjerneatrofi;
• CNS sykdommer;
• CNS;
• giftig hjerneskade;
• psykiske lidelser.

Leger klassifiserer hukommelsestap ved nærvær av slike tegn:

hendelser som forårsaket psykologisk traumer er borte

husk bare hva som var før den traumatiske faktoren

ikke noe minne for dagens hendelser

glem alt som skjedde etter skaden

tap av innenlands ferdigheter - hvordan du bruker en kniv, børste tennene dine

folk husker ikke noe inkludert seg selv

paramnesia

For de eldre er preget av utseende av forvrengning av minner, som legges til sine egne fantasier. Denne tilstanden heter paramnesi, har flere typer:

erstatning av fragmenter av ekte hendelser med oppfunnet fakta som presenteres som virkelighet

minnet er erstattet av andre fra virkeligheten

informasjon fra filmer, bøker, utstedt for erfarne hendelser

folk føler at historien allerede har skjedd med dem, men i virkeligheten var det ikke

• kombinasjonen av forskjellige episoder av en tidsperiode;
• Sammenslåingen av tidligere og nåværende hendelser på grunn av alkoholforgiftning

Tegn på nedsatt minne i alderen

Symptomer på glemsomhet forekommer separat eller i kombinasjon. Eksperter identifiserer følgende tegn på minneforstyrrelse:

Forvirring av bevissthet, brudd på konsistens, klarhet i tanker.

Skader på hjernevæv på grunn av skade, sykdom, forgiftning

Oppmerksomhet Spray

Hjerne svulst infeksjon

Skader på Broca-området som er ansvarlig for talemotorfunksjoner

Traumatisk hjerneskade, sykdommer

Tremor, panikk, angst

Narkotika, alkoholavhengighet

Krenkelse av koordinasjon av bevegelser, orientering, svimmelhet

Om glemsomhet blir behandlet hos eldre mennesker

Restorativ terapi er nødvendig for alle pasienter som har amnesi, uavhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden. Delvis tap av minne hos eldre har gunstige prognoser for forbedring. Behandlingstaktikken avhenger av symptomene, inkluderer følgende teknikker:

• stoffinntak;
• fysioterapi;
• terapeutiske øvelser;
• bruk av folkemidlene.

For å forbedre hjernens funksjon, forbedre tenkning, memorisering, anbefaler leger:

• skape en positiv holdning når man kommuniserer, ser på programmer
• øvelser for å trene hjernen
• behandling av kroniske sykdommer;
• bli kvitt dårlige vaner;
• økt fysisk aktivitet;
• naturturer;
• full søvn;
• løse kryssord;
• utvikling av fine motoriske ferdigheter;
• lese bøker;
• lære verser.

Medisinsk minnekorreksjon

Medisiner bidrar til å forbedre hjernens aktivitet, for å korrigere funksjonshemmede funksjoner hos eldre. Legene foreskriver dem individuelt, med tanke på symptomene, alvorlighetsgraden av sykdommen. Slike tabletter for restaurering av minnet om eldre, varierer i deres effektivitet:

Årsaker til minnetap hos eldre og behandlingsmetoder

Minneforstyrrelser er en vanlig sykdom hos eldre. Det er mange etiologiske faktorer som er ansvarlige for forekomsten av dette bruddet. Dette er en spesiell type minnetap, som, i motsetning til barnets amnesi, praktisk talt ikke er egnet til å fullføre behandlingen, og uten at det bare utvikles og forverres. Sjelden eksisterer bruddet i isolasjon, oftest er det problemer med tankeprosesser, og de kaller det senil demens.

Delvis eller fullstendig tap av minne kalles amnesi, det kan skyldes ulike årsaker. Hvis den utvikler seg i alderen og kombineres med nedsatt oppmerksomhet og mental funksjon, kalles sykdommen senil (senil) demens. Denne diagnosen er skuffende, siden det betyr at symptomene over tid vil forverres og utvikles.

Nedgangen i kognitive prosesser fører til en betydelig forverring av pasientens livskvalitet. Dips i minnet med alderen dypere og fremgang. I begynnelsen er det delvis tap av minne for de aktuelle hendelsene. Pasientene husker ikke å spise til lunsj, slått av strykejernet eller ikke, lukket døren osv. Over tid går informasjon om tidligere hendelser tapt, og i de senere stadiene av sykdomspatienter stopper finn ut selv nære mennesker.

Dette er den mildeste formen av sykdommen, begynner med mindre minnefall og noen ganger er en variant av normen. Slettet hendelser som skjedde i nær fremtid - nåværende eller skjedde for en måned siden. Etter en kort tid husker pasientene hva de har glemt. Men hvis slike hukommelsestap forsinkes for en dag eller mer, er det nødvendig å søke hjelp for utnevnelse av passende behandling.

Kortsiktige minneforstyrrelser blir provosert av stressfulle situasjoner, etter at likvidasjonen som minnene kommer tilbake. Pasienter i forbindelse med tilstanden deres blir forvirret og skremt. Behandlingen startet i tide vil stoppe utviklingen av symptomer og tillate lang tid å forbli med et klart sinn og minne.

En egen type lidelse oppstår plutselig og forstyrrer implementeringen av rutinemessige tiltak. Ofte glemmer eldre hvorfor de gikk til butikken halvveis til ham, eller går til et annet rom, glem hvorfor de dro dit. Dette skjer også hos unge mennesker på grunn av høy psyko-emosjonell stress, tidligere sykdommer eller kroniske patologier.

Med alder, uten passende terapi, forverres symptomene og blir til og med farlig. Amnesi kan bli våknet hvor som helst, det er forvirrende og skremmende for de syke, noe som gir enda mer stress og en økning i alvorlighetsgraden av sykdommen.

Den mest mystiske typen minneforstyrrelse, det er ingen eksakte data hvorfor den utvikler og hvordan man kan forutsi det. Folk i denne tilstanden er ikke i stand til å huske noe fra deres liv, all informasjon blir slettet fra minnet ned til eget navn. Slike pasienter vet ikke hvor de bor, hvem de er og deres slektninger. Det er vanskelig å fastslå pasientens identitet hvis han ikke har dokumenter med ham.

Plutselig tap av minne er farlig fordi eldre mennesker ofte går seg vill, de kan reise hundrevis av kilometer fra hjemmet og bare da komme til deres sanser uten å huske noe fra deres tidligere liv. Noen ganger er det ikke mulig å etablere sin identitet og bosted.

I en person over 60 år ser utseendet på moderat minnefunksjon ut som en variant av normen på grunn av kroppens aldring. Alvorlige minneforstyrrelser ble registrert i 47 millioner eldre på planeten (ifølge WHO), og denne tallet forventes å øke til 73 millioner.

For det første i verden er årsaken til senil hukommelsestap Alzheimers sykdom, i Russland har ledende stilling hjernes vaskulær patologi.

Utseendet på minnesforstyrrelser med alder er forbundet med mange årsaker. Det viktigste er endringene som skjer i menneskekroppen med aldringsprosessen. Dette er et fysiologisk fenomen som forekommer på mobilnivå. Med alderen reduseres stoffskiftet, cellene regenererer i langsommere takt, reduserer plastprosessene, inkludert i det nervøse vevet.

For å fange opp informasjon, danner den menneskelige hjernen en forbindelse mellom nevroner, det kan være kortsiktig eller langsiktig. Varigheten av minnet avhenger av typen tilknyttet tilkobling. Med aldringsprosessen i nevroner forstyrres stoffskiftet, og de kan ikke tilstrekkelig skape nye tilkoblinger. Evnen til å huske nåværende hendelser går tapt - eldre mennesker husker minner fra deres ungdom godt, men de kan ikke si hva som skjedde for fem minutter siden. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir forbindelsene som allerede er dannet, og pasientene mister informasjon som de tydeligvis husket tidligere begynner å kollapse.

Senil amnesi utvikler seg i hjertesykdommer, oftest forekommer det i aterosklerotiske lesjoner. Forløpende slag og forbigående iskemiske angrep forårsaker ikke bare hukommelsessvikt, men fører også til tenkning, tale og oppmerksomhetsforstyrrelser.

En egen gruppe faktorer avgir smittsomme sykdommer som påvirker nervesystemet, forgiftning av neurotrope stoffer og ulike kroniske sykdommer ledsaget av utvikling av hypoksi - patologien til respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Oksygen er viktig for alle vev, inkludert nervøs vev, dets mangel fører til surgjøring av det cellulære miljøet og forstyrrelse av normal metabolisme.

Noen kroniske sykdommer fører også til nedsatt hukommelse og oppmerksomhet, blant dem er følgende:

• hjernesvulster;
• tidligere infeksjoner;
• diffus giftig goiter;
• B12 mangel anemi;
• multippel sklerose;
• Alzheimers sykdom;
• diabetes og andre.

Absolutt alle mennesker i alderen er i fare for hukommelsestap, men ikke alle lider av denne sykdommen. Det avhenger av livsstil og arvelig disposisjon. Med tidenes gang og kroppens aldring øker andelen mennesker med nedsatt hukommelse, og med tanke på befolkningens aldring er dette problemet mest akutt, da det gjelder livene til ikke bare pasienter, men også deres kjære.

Terapi av kognitive sykdommer bør være omfattende og omfatte legemiddeleksponering og gjenopprettingstiltak. Å bli kvitt minnefeil helt er en svært vanskelig oppgave, og det er ikke mulig å oppfylle det. Ved alvorlige feil, er det bare mulig å returnere minnet, og gjenopprettingsprosessen selv tar lang tid. Behandling er rettet mot å stabilisere staten og forhindre forverring av hukommelsestap.

Ikke-narkotiske effekter inkluderer normalisering av metabolisme - et kollektivt og bredt konsept som inkluderer slanking, normalisering av det daglige diett, å gi opp dårlige vaner, å spise mat rik på aminosyrer og B-vitaminer, etc.

Pasienter med hypertensjon, diabetes mellitus, koronar hjertesykdom og lungesykdommer bør overvåkes kontinuerlig og grunnleggende sykdommer bør behandles, siden de utløser nedsatte kognitive funksjoner.

Eldre mennesker liker å bruke naturlige urte rettsmidler for behandling. Det må huskes at effekten av dem ikke vises umiddelbart, er urteterapi forsinket i mange måneder eller til og med år, men resultatet vil sikkert være fra det, det viktigste er tålmodighet.

Behandling med folkemessige rettsmidler inkluderer bruk av narkotika med tonisk effekt på kroppen og normalisering av metabolske prosesser i nervesystemet. En velkjent gruppe av urtemidler - adaptogener, øker kroppens forsvar, gir styrke, forbedrer minne, oppmerksomhet og normaliserer humør. Ginseng rot, sitrongress, Eleutherococcus, rowan frukt, Zamaniha gress er planter som brukes til å behandle kognitiv svekkelse.

Du kan gjenopprette minne ved bruk av medisiner fra ginkgo biloba. De har fått stor popularitet i behandling av minnes- og tankeforstyrrelser, og brukes i folkemusikk og offisiell medisin.

Det finnes ingen rettsmidler som helt eliminerer symptomene, det er bare grupper av narkotika som stopper sykdomsprogresjonen:

• Nootropics (piracetam, cinnarizine, Fezam) - er et næringsstoffunderlag for nervecellen, forbedrer metabolske prosesser og forbedrer dannelsen av assosiative koblinger. Bredt brukt til behandling av senil demens, Alzheimers sykdom og ulike typer amnesi.
• Metabolske midler (Actovegin, Gliatilin, pentoxifylline) - nærer det nervøse vevet og brukes til pasienter med post-stroke-tilstander, etter forbigående iskemiske angrep, og dermed forhindre kognitive sykdommer.
• NMDA-reseptor blokkere (memantin) - den nyeste gruppen, brukt i alvorlig kognitiv svekkelse og i Alzheimers sykdom. Legemidlene har påvist effekt og forbedrer livskvaliteten hos pasienter med senil amnesi betydelig.

Spesifikk forebygging eksisterer ikke, det er bare generelle retningslinjer for å opprettholde en sunn livsstil. Avslag fra dårlige vaner, overholdelse av riktig ernæring, daglige turer og fysisk trening styrker menneskers helse og gjør kroppen motstandsdyktig overfor ytre påvirkninger.

Ved å observere disse kjente reglene kan alle ha råd til å lede en aktiv alderdom uten kroniske sykdommer og hukommelsesforstyrrelser. Du må tenke på helsen din i ungdommen, bare dette vil redusere den totale forekomsten og øke forventet levealder.

Overvåke helsen din, behandle eksisterende kroniske sykdommer, du kan lett hindre sykdom og bevare lysstyrken i sinnet og minnet til alderdom.

Minneforringelse i ulike aldre, årsaker til patologi og løsninger på problemer

Minnehemming er en patologisk tilstand preget av manglende evne til å fullt ut huske og bruke den mottatte informasjonen. Ifølge statistikken lider omtrent en fjerdedel av verdens befolkning av varierende grad av alvorlighetsgrad. Den mest uttalt og oftest med dette problemet som eldre mennesker står overfor, kan de ha både episodiske minneforstyrrelser og permanent.

Årsaker til minnesforringelse ↑

Det er mange faktorer og årsaker som påvirker kvaliteten på assimilering av informasjon, og de er ikke alltid forbundet med lidelser forårsaket av aldersrelaterte endringer. Hovedårsakene er:

• astenisk syndrom. Dette er den vanligste årsaken hos mennesker i ulike aldre. Asthenisk syndrom er en konsekvens av overspenning, stress, somatiske patologier, etc.;
• Resultatet av forgiftning. Evnen til å oppleve informasjon er hovedsakelig påvirket av alkohol. Dens giftige stoffer forårsaker generelle forstyrrelser i kroppen og direkte i hjernens struktur. Folk med alkoholisme lider ofte av tap og minne bortfaller;
• slag og andre patologier assosiert med nedsatt blodsirkulasjon i hjernens kar;
• hode skader;
• svulster i hjernekonstruksjoner;
• psykisk sykdom, som skizofreni. Også medfødt mental retardasjon, et av alternativene er Downs syndrom;
• Alzheimers sykdom.

Minneforringelse hos eldre mennesker ↑

Hele eller delvis tap av minne følger med fra 50 til 75% av alle eldre. Den vanligste årsaken til et slikt problem er forverringen av blodsirkulasjonen i hjerneskipene, forårsaket av aldersrelaterte endringer. I tillegg påvirker byggeprosessene alle kroppens strukturer, inkludert metabolske funksjoner i nevronene, som evnen til å oppleve informasjon direkte avhenger av. Dessuten kan nedsatt minne i alderdom være en årsak til alvorlig patologi, som for eksempel Alzheimers sykdom.

Symptomer hos eldre mennesker begynner med glemsomhet. Deretter er det problemer med kortsiktig hukommelse, når en person glemmer hendelser som nettopp har skjedd med ham. Slike forhold fører ofte til depresjon, angst og selvtillit.

I den normale prosessen med å aldre kroppen, selv i ekstrem alder, er det ingen tap av minne i et slikt volum at det kan påvirke normal rytme. Minnefunksjonen minker veldig sakte og fører ikke til det totale tapet. Men i tilfeller der det er patologiske abnormiteter i hjernen, kan de eldre lide av et slikt problem. I dette tilfelle er det nødvendig med vedlikeholdsbehandling, ellers kan tilstanden utvikle seg til senil demens, noe som resulterer i at pasienten mister muligheten til å huske selv de elementære dataene som er nødvendige i hverdagen.

Det er mulig å redusere prosessen med minneverdigelse, men dette problemet bør startes på forhånd, lenge før alderdom. Hovedforebygging av demens i alderdommen er mentalt arbeid og en sunn livsstil.

Overtredelser hos barn ↑

På grunn av problemet med minneverdigelse kan ikke bare de eldre, men også barn. Dette kan skyldes både abnormiteter, oftere mentale, som oppsto i livmorperioden. En viktig rolle i medfødte minnesproblemer er påvirket av genetiske sykdommer, spesielt Downs syndrom.

I tillegg til en medfødt defekt kan det oppstå problemer. Grunnen til at de blir:

• skader på skallen, oftest i denne tilstanden oppstår amnesi (tap av individuelle fragmenter fra minnet);
• psykisk sykdom, ofte forekommer delvis hukommelsestap hos barn med schizofreni;
• alvorlig forgiftning av kroppen, inkludert alkohol;
• astheniske tilstander, en vanlig årsak hos barn er systematisk gjentatt smittsomme, virussykdommer;
• Visjonsproblemer påvirker direkte forringelsen av oppfatningen. Siden nesten 80% av informasjonen en person mottar på grunn av visuell oppfatning, dersom en slik mulighet er fraværende og hele belastningen bare går til det hørbare minnet, øker minnesprosessen betydelig.

Kortsiktige minneproblemer ↑

Vårt minne består av kortsiktige og langsiktige. På kort sikt kan vi assimilere informasjonen vi mottar for øyeblikket. En slik prosess varer fra noen få sekunder til dager. Kortsiktig minne har en liten mengde, slik at hjernen i en kort periode tar en beslutning om å flytte den mottatte informasjonen til en langsiktig lagring eller å slette den som unødvendig.

For eksempel, informasjon om når du krysser veien og ser deg rundt, ser du en sølvbil som beveger seg i din retning. Denne informasjonen er viktig akkurat til du krysset veien for å stoppe og vente på at bilen skal passere, men etter dette er det ikke nødvendig med denne episoden, og informasjonen slettes. En annen situasjon når du møtte en mann og lærte navnet hans og husket hans generelle utseende. Denne informasjonen forblir i minnet i en lengre periode, i hvor lang tid det vil avhenge av om du må se denne personen igjen eller ikke, men den kan opprettholdes selv med et engangs møte i mange år.

Kortsiktig hukommelse er sårbar, og den første lider med utvikling av patologiske forhold som kan påvirke det. I tilfelle av brudd, den menneskelige læringsevnen minker, det er en glemsomhet og umulighet å konsentrere seg om denne eller den gjenstanden. Samtidig kan en person huske hva som skjedde med ham et år eller til og med et tiår siden, men kan ikke huske hva han gjorde eller hva han tenkte om et par minutter siden.

Kortsiktig hukommelse bortfaller ofte i schizofreni, senil demens og i bruk av narkotika eller alkohol. Men det kan være andre årsaker til denne tilstanden, spesielt tumorer i hjernestrukturer, skader og til og med kronisk tretthetssyndrom.

Symptomer på minnefunksjon kan utvikles øyeblikkelig, for eksempel etter en skade eller kan oppstå gradvis som følge av skizofreni eller aldersrelaterte endringer.

Minne og schizofreni ↑

Pasienter med schizofreni i deres historie har mange lidelser av intellektuelle funksjonshemminger. Organiske lesjoner av hjernekonstruksjoner er fraværende i schizofreni, men til tross for dette utvikler demens med sykdomsforløpet, som er ledsaget av tap av kortsiktig hukommelse.

I tillegg har personer med schizofreni nedsatt associativt minne og evnen til å konsentrere seg. Alt avhenger av form av schizofreni, i mange tilfeller holder minnet i lang tid, og bruddet oppstår etter et år og til og med tiår på bakgrunn av utviklet demens. Et interessant faktum om dette er at mennesker med schizofreni har et "dobbeltminne", de kan ikke huske i det hele tatt visse minner, men til tross for dette husker de tydeligvis andre episoder fra livet.

Minne og slag ↑

I tilfelle av slag, når det er blokkering av blodpropp i hjerneskarene, påvirkes mange funksjoner. Ofte, fra konsekvensene etter en slik tilstand, er det dips i minnet og motor- og taleforstyrrelser. Etter en slik tilstand kan folk forbli lammet, høyre eller venstre del av kroppen tas bort, ansiktsuttrykket forvrenges på grunn av atrofi av nerveender og mye mer.

Når det gjelder minne, i første gang etter et slag, kan fullstendig hukommelsestap observeres for alle hendelser som skjedde før sykdommen begynte. Med omfattende slag kan total amnesi observeres når pasientene ikke kan gjenkjenne selv de nærmeste personene.

Som regel, til tross for patologienes alvor, med riktig rehabilitering, kommer pasientens minne i de fleste tilfeller nesten helt tilbake.

Terapeutiske tiltak ↑

Tap av minne eller forverring er alltid en sekundær prosess forårsaket av en bestemt patologisk prosess. Derfor, for å foreskrive riktig behandling, bør du først identifisere årsaken som førte til slike konsekvenser og behandle den direkte. Ytterligere korreksjon av minne skjer allerede mot bakgrunnen av behandlingen av den underliggende sykdommen. For å gjenopprette de nødvendige minnefunksjonene:

• behandling av primær sykdom;
• medisinering for å forbedre hjernens aktivitet;
• balansert ernæring;
• avvisning av dårlige vaner
• Utførelse av spesielle øvelser rettet mot utvikling av minne.

Nootropiske legemidler foreskrives fra medisinbehandling for å forbedre tanke- og hjerneskiftet. Den vanligste medisinen til nootropics er piracetam. Fra urte rettsmidler bilobil brukes, det indirekte påvirker metabolismen i hjernen og, som regel, er godt tolerert.

Dietten bør gjøres på en slik måte at den inneholder tilstrekkelig mengde syrer, vitamin B og magnesium.

Vær oppmerksom på! For eventuelle patologiske forandringer, bør bare en lege foreskrive behandling. Ukontrollert inntak av nootropiske legemidler kan forverre situasjonen.

Hvis du vil ha et godt minne i mange år, og selv i sen alder, for ikke å føle ubehag forbundet med overdreven glemsomhet, er det viktig å ta opp dette problemet fra en ungdom. Å observere en sunn livsstil, se på kostholdet ditt, nok søvn, gi opp dårlige vaner og selvopplæring, kan oppnå betydelige resultater for å forbedre ikke bare minnet, men også tenkning, oppmerksomhet og intelligens.

Hvordan behandle minnetap hos eldre mennesker?

Tap av minne hos eldre er et ganske vanlig fenomen forbundet med aldringsprosessen, forverring av blodsirkulasjonen i hjernens kar og kroniske sykdommer. Hvordan hjelpe en eldre til å takle aldersrelatert glemsomhet og forhindre videre utvikling av sykdommen? La oss snakke i dag om funksjonene i senil amnesi, årsakene til denne prosessen og metoder for å behandle en ubehagelig tilstand.

Å miste minne hos eldre - de viktigste årsakene

Minne er et kompleks av høyere mentale funksjoner som er ansvarlig for bevaring, akkumulering og anvendelse av ferdigheter og informasjon mottatt. Det er minne som bærer den viktigste kognitive funksjonen som er nødvendig for læring og den fulle utviklingen av en person, og forbinder de viktigste livsstadene: fortid, nåtid og fremtid.

Tap av minne eller forverring av denne vitale funksjonen blir en ekte tragedie for en person, da det bryter sosiale bånd, fører til en nedgang i livskvaliteten og ødeleggelsen av personligheten. Ofte henter minneproblemer de eldre. Ifølge statistikken kan mer enn 20% av de som har gått over den 70 år gamle grensen, ikke lenger fullt ut absorbere ny informasjon og gradvis miste evnen til å bevare tidligere akkumulerte ferdigheter.

Hva er navnet minnet tap sykdom hos eldre mennesker?

Minne er en kompleks mekanisme som ennå ikke er fullt ut studert av forskere. I medisin kalles minnetap amnesi. I samtalespråk kalles glemsomhet og minneverdighet hos gamle mennesker ofte sklerose. For å velge den optimale behandlingstaktikken, må spesialisten bestemme den sanne årsaken til de patologiske endringene som oppstår i hjernestrukturene.

Årsaker til minnetap hos eldre

Problemer med minne hos eldre og senile alder er forårsaket av en rekke fysiologiske eller psykologiske årsaker. De viktigste fysiologiske faktorene som utløser minneforstyrrelser hos eldre, inkluderer:

• aldersendringer;
• permanente eller midlertidige sirkulasjonsforstyrrelser i hjernekonstruksjoner;
• hypoksi, oksygenmangel, som påvirker hjernens områder som er ansvarlige for prosessene for å huske og bevare informasjonen;
• hypertensjon - høyt blodtrykk er en vanlig årsak til minneproblemer hos eldre, som er basert på vaskulære lidelser;
• kardiovaskulære patologier (iskemisk sykdom, hjertesvikt, aterosklerose) som fører til nedsatt blodgennemstrømning i hjernen;
• traumatisk hjerneskade;
• alvorlige kroniske sykdommer (diabetes mellitus, åreknuter, CNS-patologier, Alzheimers sykdom, etc.);
• forgiftning av kroppen.

Psykologiske årsaker bidrar til forekomsten av amnesi:

• sterkt følelsesmessig sjokk;
• vanlig stress;
• høyt mental stress;
• psykisk lidelse;
• nervøse lidelser, depressive tilstander.

Hos eldre blir utviklingen av amnesi fremmet av en reduksjon i hjerne- og motoraktivitet, langsommere celleregenerasjon og fornyelse, nedbryting av biokjemiske prosesser og naturlig aldring av kroppen.

Delvis tap av minne hos eldre er preget av fragmentert tap av minner. En person kan helt glemme hendelsene som fant sted på kvelden eller bare noen få timer siden, men samtidig huske sin fortid i minste detalj. Et komplett tap av minne er ledsaget av tap av alle minner og informasjon om seg selv, en person kjenner ikke igjen slektninger, kan ikke huske navnet hans. Men denne typen amnesi kan behandles.

Typer av amnesi

I medisin er denne tilstanden delt inn i mange typer, med tanke på alvorlighetsgraden av symptomene, årsakene til minnetap og andre funksjoner. Amnesi kan være retrograd og anterograde. Gitt tap av ferdigheter, isolert episodisk, prosessorisk, profesjonell form av sykdommen. Ifølge hastigheten på sykdomsforløpet er akutt gradvis, progressiv som naturlig aldring.

• Retrograd amnesi er ledsaget av tap av minner som går foran den traumatiske faktoren eller forverring av sykdommen. Denne tilstanden følger ofte progressive degenerative endringer i hjernen og er karakteristisk for Alzheimers sykdom, giftig encefalopati eller hjerneskade.
• Med anterograd amnesi oppstår minnetap i omvendt rekkefølge. Det vil si pasienten husker alle hendelsene som oppstår før den traumatiske faktoren, men kan ikke huske sine handlinger i fremtiden.
• Med semantisk hukommelsestap, er en person ikke i stand til å oppfatte tilstrekkelig den omliggende virkeligheten. Han kan ikke skille mellom dyr og planter, glemmer navnene på husholdningsartikler.
• Prosedyre amnesi er tap av enkleste ferdigheter. For eksempel kan en eldre pasient glemme hvordan han børster sine tenner, vasker ansiktet, bruker en kniv og gaffel.
• Profesjonell (arbeidende) amnesi er manglende evne til å oppleve og beholde den informasjonen som er nødvendig for gjennomføringen av arbeidet. En person på arbeidsplassen forstår bare ikke hvilke handlinger, og i hvilken rekkefølge han skal utføre.

Karakteristiske symptomer

Uavhengig av arten, er amnesi hos en eldre person manifestert av følgende symptomer:

• En person glemmer sine løfter og avtaler, kanskje ikke huske om avtalen eller et forhåndsbestemt besøk.
• Uoppmerksomhet og glemsomhet i hverdagen blir stadig mer vanlige. For eksempel kan en eldre person forlate strykejernet eller glemme kjelen på komfyren.
• Det er taleforstyrrelser, nedsatt konsentrasjon, evnen til å oppleve ny informasjon.
• Et eldre familiemedlem blir sakte, irritabel, raskt sliten, stadig i dårlig humør.

Avhengig av graden av skade på hjernekonstruksjonene og graden av sykdomsprogresjon, kan andre symptomer på amnesi observeres.

Kortsiktig hukommelsestap hos eldre mennesker

Kortsiktig amnesi er ganske vanlig i alderen. Et plutselig tap av minner kan vare fra flere minutter til 2-3 dager, og selve angrepet kan være enkelt eller gjentatt flere ganger i året. Under manifestasjon av amnesi husker en eldre ikke hendelser som skjedde nylig eller i fjern fortid, husker ikke aktuell informasjon, lider av forvirring, er forvirret i rom og tid. Men samtidig er pasienten oppmerksom på minnesproblemer, husker navnet hans, kjære og kan utføre enkle matematiske operasjoner.

Årsakene til et kortvarig amnesiangrep kan være hjerneskade, effekten av et hjerneslag, sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen, mentalt traume, depresjon. Ofte utvikler denne tilstanden på grunn av hjernehypoksi i bakgrunnen av røyking eller alkoholmisbruk.

Blant andre grunner kaller legene mangelen på B-vitaminer som er nødvendige for normal funksjon av nervesystemet, kronisk søvnløshet, skjoldbruskkjertelavvik eller infeksjonell hjerneskade (meningitt, neurosyphilis). En langvarig bruk av visse stoffer (beroligende midler, antidepressiva) spiller en viss rolle.

Ofte går korttidsminneutslipp hos eldre på egen hånd. Men i noen tilfeller, for å gjenopprette minnet, må man ty til kompleks behandling. Denne typen amnesi kalles ofte senile glemsomhet. Denne tilstanden stoppes av riktig ernæring, livsstilsjustering og tar medisiner som forbedrer hjernens aktivitet.

Plutselig minnetap hos eldre

Plutselig tap av minne betraktes som den farligste tilstanden som ennå ikke er studert og er vanskelig å behandle. Skarpt minne tap kan overvinne ikke bare gamle mennesker, men også ganske unge og sunne mennesker. Samtidig kan en person ikke gi navn og adresse, husker ikke slektninger og venner, glemmer helt sin fortid. I de siste årene skjer slike tilfeller oftere.

En eldre mann, som har gått til butikken, glemmer plutselig veien hjem og mister alle sine minner og personlige opplysninger. Legene kan fortsatt ikke finne en pålitelig grunnårsak som fører til plutselig hukommelsestap. Noen ganger er denne type tap av minne et resultat av traumer eller patologiske prosesser i hjernen. I andre tilfeller er det ikke mulig å identifisere årsaken. Ifølge statistikken kan bare en liten del av pasientene med plutselig hukommelsestap finnes av slektninger.

Progressiv hukommelse

Minneproblemer øker gradvis hos pasienter med organiske sykdommer i hjernen og nervesystemet. Patologi kan utvikles mot bakgrunn av aterosklerose, omfattende hjerneskade og andre alvorlige sykdommer. I begynnelsen oppfatter en person nesten og assimilerer ny informasjon, og etter hvert mister han fortidsminner. Samtidig blir først og fremst ny informasjon slettet fra minnet, og hendelsene i den fjerne fortiden forsvinner (for eksempel barndomsminner).

Eldre mennesker med kardiovaskulære patologier, forhøyet kolesterolnivå, aterosklerose, varicose sykdom, endokrin dysfunksjon er i fare. Med sykdomsprogresjonen kan pasienten klage over konstant tretthet, svakhet, depresjon, tap av interesse for livet, tap av konsentrasjon.

De nær deg kan legge merke til en forstyrrelse av tale, koordinering av bevegelser, orienteringstap i rommet. Slike tegn kan indikere begynnelsestrinnet av Alzheimers sykdom. Utseendet til slike symptomer skal varsle folk rundt dem og bli en grunn til å søke legehjelp.

Minneproblemer etter slag

Akutt brudd på cerebral sirkulasjon fører til død av nevroner i visse områder av hjernen. Hvis dette området er ansvarlig for opphopning og bevaring av informasjon, utvikler en person som har hatt et slag, amnesi. Manifestasjoner kan være svært forskjellige - fra tap av minner fra fortiden, til manglende evne til å huske de siste hendelsene.

For eksempel, når du utvikler hypomnesi, glemmer en person først de siste hendelsene, og etter hvert mister man fortidsminner. Under parapese forvirrer pasienten barndomsminner med dagens hendelser, går tapt i tid og rom. Ved brudd på verbalt minne glemmer pasienten navn, telefonnumre, navn på objekter.

For å gjenopprette minnet etter et slag, foreskriver legene legemidler basert på naturen av skade i hjernen. Virkningen av medisiner er rettet mot aktiveringen av nevroner som ennå ikke helt har mistet sin aktivitet og gjenopprettelsen av tapte hjernefunksjoner.

Hvordan behandle minnetap hos eldre mennesker

Restaureringen av minne hos eldre er en vanskelig oppgave, men gjennomførbar. Først av alt, foreskriver legene legemidler som aktiverer cerebral sirkulasjon og metabolske prosesser, anbefaler medisiner som forbedrer tilførsel av hjerneceller med næringsstoffer og oksygen. Pasienten er foreskrevet neuroprotektorer, antioksidanter, adaptogener, vitaminer i gruppe B, vaskulære midler. De mest populære stoffene inkluderer:

• nootropics og neuroleptika - Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin, Fenibut;
• antioksidanter - Glycin, Mexidol, Complamine, Alzepin;
• vaskulære legemidler Trental, Cinnarizine, Vinpocetine, Pentoxifylline.

Fra preparater med adaptogene egenskaper er det bedre å ta trygt urte-tinkturer på ginseng, schisandra, echinacea og også multivitaminkomplekser med B-vitaminer og sporstoffer som forbedrer hjernens funksjon.

Hvis hukommelsessvikt er forårsaket av organisk hjerneskade og andre comorbiditeter, bør den viktigste sykdommen behandles først.

Forbedre hjernens aktivitet og øke hastigheten på gjenopprettelsen av minnet, vil hjelpe klassen med en psykolog som vil tilby spesielle øvelser og øvelser med å løse puslespill, løse kryssord, lære dikt eller bruke brettspill. I noen tilfeller vil fullstendig tap av minne hjelpe til med bruk av hypnose eller kognitiv psykoterapi. Med disse metodene vil pasienten kunne huske navnet hans, lukke venner og slektninger, gradvis gjenopprette sin fortid.

Behandlingsregimet omfatter nødvendigvis fysioterapi - elektroforese, terapeutisk massasje, innføring av glutaminsyre. Spesielt utvalgte øvelser vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonsprosessene, gjenopprette mobilitet etter et slag, og gjenopplær selvopplæringsevner.

Justering av kosthold og livsstil

For en eldre person med minneproblemer, er det best å forbli i et rolig hjemmemiljø, under oppsyn av slektninger, ta medisiner foreskrevet av lege og følg dagens optimale behandling.

• Det er nødvendig å bekjempe søvnløshet og sørge for god søvn i minst 9 timer. Med alderen øker en persons behov for hvile. Hvis det er behov, skal gamle personer få en ekstra hviledag i 1-2 timer.
• Huset skal være rolig og vennlig atmosfære. Åndenes mentalitet er ustabil, de er raske og berøre, så du bør gjøre alt mulig, slik at en person ikke opplever psykologisk ubehag.
• Med eldre slektninger må du snakke oftere, snakke, høre på historiene sine, fortell deg gode nyheter, ikke gi deg selv å være låst inn og bruk alle muligheter til å bli involvert i familien.
• En eldre person trenger å lede en sunn livsstil, gi opp dårlige vaner, tilbringe mer tid utendørs, ta lange turer i parken eller torget hver kveld.

Strømfunksjoner

I alderdommen bør du følge med på et skikkelig, balansert kosthold, basert på et lett meieri-vegetabilsk diett. Fett, stekt, krydret, høyt kaloriinnhold er utelatt fra kostholdet. Måltider bør være vanlige, du må spise ofte, men i små porsjoner er det ønskelig å sitte ved bordet samtidig.

Grunnlaget for dietten består av vegetabilske og frokostblandinger i svakt kjøtt eller fiskesuppe, matkjøtt (kylling, kanin) i kokt, stuet, bakt form. Friske grønnsaker og frukt er svært nyttige som kilder til vitaminer og fiber og meieriprodukter, som kilder for kalsium som er nødvendige for å styrke bein.

For å forbedre hjernens aktivitet bør følgende produkter være inkludert i den daglige menyen:

• valnøtter;
• Bitter sjokolade i liten mengde (1-2 kryddernøkler);
• potet bakt i peeling;
• sjømat;
• Apple;
• bananer;
• pærer;
• sitrusfrukter;
• sjøkale;
• brokkoli;
• tomater;
• naturlig yoghurt, kefir, yoghurt;
• ost, ost;
• frokostblandinger (bokhvete, hvete, ris, havregryn);
• solsikkefrø.

Fra drikke kan du drikke grønn te, mineralvann, fruktdrikker, compotes, buljonghopper. Sterk svart kaffe og te, søte kulsyreholdige drikker, energi, alkohol bør utelukkes.

Alle retter skal tilberedes, det er best å bruke en varmebehandlingsmetode, som damping eller koking. Det er bedre å nekte bruken av stekt mat, røkt kjøtt, fett kjøtt og fisk, animalsk fett, da de bidrar til å øke nivået av kolesterol i blodet, utviklingen av vaskulære problemer og aterosklerose.