Årsaken til og forebyggingen av svakhet under menstruasjon

Feminin stemning er så ustabil og foranderlig. Det rettferdige kjønnet kan smil og nyte livet, og etter et minutt sob med krokodiltårer. Hva er det, karakteren av kostnadene eller funksjonene til den kvinnelige kroppen? Faktum er at menstruasjonssyklusen består av flere faser, som hver har sine egne egenskaper. De fleste kvinner lider under menstruasjon, det er hun som kan forårsake plutselige humørsvingninger. Kritiske dager er ofte ledsaget av svakhet og dårlig helse. Kroppen mister sin styrke, en kvinne ser døsig ut til å jobbe og slapper av, hun ønsker hele tiden å sove. Det er viktig å forstå hvorfor dette skjer, og om det er normalt.

Under menstruasjonen kan en kvinne til og med miste bevisstheten.

Årsaker til at du er syk

Naturen hadde til hensikt at kvinnekroppen hver måned skulle forberede seg på unnfangelse. For å gjøre dette produseres en stor mengde hormon av progesteron. Hvis befruktning ikke forekommer, faller hormonnivået kraftig, prosessen med prostaglandinproduksjon begynner, og det er de som forårsaker menstruasjonens begynnelse. På dette tidspunktet blir livmorhalsens endometriske kar redusert, blodtilførselen min reduseres.

Slimhinnen i uterus eksfolierer gradvis, så det er rensende. Utover går hun i form av menstrual utslipp. De representerer livmor i livmor med blod, som akkumuleres som følge av brudd på blodårene.

I forbindelse med prosesser som skjer i kroppen, kan en kvinne føle smerte i underlivet. Under de kritiske dagene mister en kvinne 50-80 g blod. For kvinner med anemi og svak immunitet kan blodtap forårsake kvalme og svimmelhet. Den generelle tilstanden til kroppen forverres, døsighet oppstår, i sjeldne tilfeller på grunn av hormonell ubalanse, blir bevissthetstap observert. Etter hvert som den hormonelle bakgrunnen stabiliserer, forsvinner symptomene på menstruasjonen.

Med menstruasjon, mister en kvinne blod og dette kan svekke henne.

Kvalme og svimmelhet i menstruasjonen: hvordan å håndtere dem?

Mange kvinner i begynnelsen av menstruasjonen er svimmel med døsighet. Denne tilstanden skyldes blodtap, jernmangel, reduksjon i hemoglobin. Som et resultat av ubalanse mellom mannlige og kvinnelige hormoner i kroppen, reagerer nervesystemet også på menstruasjon. Blodtrykkssprang blir ofte observert: i noen, med menses, øker det, i andre faller det. Ofte blir kvalme lagt til svimmelhet på kritiske dager. Under menstruasjon, i tillegg til prostaglandiner, frigjøres en stor mengde serotin. Økningen i kroppen har negativ innvirkning på fjerning av væske fra kroppen, noe som resulterer i kvalme. En annen årsak til kvalme kan være livmor dislokasjon og klemme av nerveender.

Hvis du føler deg alvorlig hodepine og kvalme ved ankomst av kritiske dager, er det tilrådelig å ta en horisontal posisjon. Om mulig, ta ledig tid fra jobb eller skole. Utmattelse og ignorere disse symptomene kan føre til tap av bevissthet. Dette skjer i sjeldne tilfeller når kroppen er svært svak og lider av anemi.

Symptomer i form av kvalme og svimmelhet kan forekomme ikke bare under menstruasjon, men også foran dem. For å lindre deg av premenstruelt syndrom og kritiske dager, kan du bruke spesielle legemidler beregnet til bruk under PMS og menstruasjon, samt beroligende midler. Ikke ignorere døsighet, prøv ikke å overvinne deg selv og bli våken, som vanlig. Kroppen signalerer om behovet for å hvile og forynge, fordi de alle går til behandling av hormoner.

Kritiske dager er stressende for kroppen, og temperaturen kan stige som en defensiv reaksjon. Denne prosessen er forbundet med en økning i hormoner. Normen er en liten økning i temperatur, noen tiendedeler av en grad. Men hvis ved menstruasjonens start økte temperaturen til 37,5-38 grader, indikerer den at det er en inflammatorisk prosess i kroppen.

Svimmelhet under menstruasjon er vanlig, det er tilrådelig å vente mens du ligger i sengen.

Interdictions for røde dager i en kalender

Under menstruasjon, den kvinnelige kroppen svekkes, opptrer døsighet. Overdreven belastning på ham kan provosere en allerede dårlig helse, og da blir de røde dagene i kalenderen en ekte tortur for en kvinne. For å forhindre komplikasjoner og gi kroppen din optimale forhold for disse dager, må du følge noen tips og begrensninger:

1. Under menstruasjon, unngå overdreven fysisk anstrengelse, de kan provosere tung utslipp. Men moderat sport (dans, fitness) vil bare være til nytte for deg. De vil forbedre blodsirkulasjonen i kroppen, foruten å gjøre din favoritt ting vil øke din ånd, noe som er viktig i disse dager. Hvis du trener i treningsstudioet, må du ikke avbryte treningen, bare gi opp for noen få dager med strømbelastning.
2. Nekter å besøke badet, badstuen, solariumet. Slike prosedyrer øker blodsirkulasjonen i kroppen, i kritiske dager kan de føre til alvorlig blødning. Hjemme, erstatt det varme badet i et par dager med en varm dusj. Det anbefales ikke å gå til bassenget i disse dager, selv om du bruker tamponger. Livmor er ajar, det er stor risiko for infeksjon.
3. Ta vare på kostholdet ditt under kritiske dager. Spis en balansert og rik på vitaminer. Unngå fettstoffer og krydret mat, så vel som alkohol. De bidrar ikke bare til forverringen av helsen, men øker også tildelingen. Begrens, men gi opp nikotin. Statistikk viser at røykende kvinner lider mest av menstruasjonskramper, samt kvinner som er overvektige.
4. Vær forsiktig med å ta medisiner i løpet av perioden. Hvis det er behov for å bruke noen stoffer, kontakt lege, spesifiser deres sammensetning. Begrens acetylsalisylsyrebaserte medisiner, de tynner blodet og forlenger menstruasjonen.
5. Hvis du av estetiske årsaker ikke gir opp sex under menstruasjon, bør du bruke prevensjonsmidler. I disse dager er kvinnekroppen ikke beskyttet og ulcerøs for alle typer infeksjoner i kjønnsorganene.
6. Unngå stress og overarbeid. Kroppen er svekket i disse dager, mange døsighet i seg selv, prøver å hvile så mye som mulig. Gi kroppen en mulighet til å gjenopprette sin styrke.

Hvis den planlagte operasjonen sammenfaller med kritiske dager, overfør den. Under menstruasjon, blodkoagulasjon i kvinnekroppen forverres, kan enhver kirurgisk inngrep føre til alvorlig blødning.

Fettig mat forverrer de ubehagelige symptomene på menstruasjonen.

Forebygging av kvinners problemer

Noen lider av svakhet under premenstruelt syndrom, og noen finner utsettelse fra de første minuttene av menstruasjonen. Utslipp kan fortsatt være fraværende, og velvære forverres. Etter noen timer begynner menstruasjonsstrømmen, og årsaken til nedre magesmerter, svimmelhet og kvalme blir tydelig. Menstrual smerte er forskjellig fra patologisk fordi den enkelt kan elimineres ved hjelp av analgetika. Bivirkninger som svakhet, irritabilitet, døsighet og sløvhet kan overvinnes ved hjelp av vitaminer og legemidler som fremmer normaliseringen av syklusen. For å lindre den smertefulle tilstanden på kritiske dager, ta vitaminer og mineraler, gå ofte i frisk luft, unngå stress og slapp av mer. Det er viktig å ta hensyn til:

1. Vitamin B 6 bidrar til å normalisere hormonnivåene. Han tar en aktiv rolle i metabolisme av østrogen og bidrar til normalisering av hormonnivåer. Vanlig vitamininntak vil lette PMS og tilstand på kritiske dager.
2. Ofte klager kvinner på brystsmerter under og før menstruasjon. Vitamin E bidrar til å bli kvitt dette symptomet. I tillegg bidrar det til å redusere følelsesmessig stress.
3. For at kroppen skal fungere stabilt, må den regelmessig få kalsium. Det er ikke nødvendig å ta det i form av tabletter, det er nok å inkludere melk, ost og ost i dietten.
4. Magnesium hjelper til med å bli kvitt hodepine som oppstår ved starten av menstruasjonen. Det vil også beskytte mot nedre magesmerter. Magnesium finnes i nøtter, frukt og grønnsaker.
5. Ikke glem om fordelene med fiskeolje for kroppen. Mottaket i menstruasjonstiden forhindrer kramper i magesmerter og forbedrer kroppens generelle tilstand.
6. Svimmelhet, svakhet og døsighet kan skyldes mangel på jern. For å forhindre denne tilstanden må kroppen ha den nødvendige mengden jern.
7. Du kan ta disse vitaminene i piller, så det er tilrådelig å drikke dem hele kurset. Du kan også gjøre uten rusmidler, det er nok å spise sunne matvarer rik på vitaminer og mineraler. Riktig dannet diett vil være den beste forebyggingen av menstruasjonssmerter.

Hvis symptomene enkelt elimineres ved hjelp av smertestillende midler og varer i flere dager, er ulempen forbundet med en endring i hormonnivået i den kvinnelige kroppen.

Men hvis kvalme, svimmelhet, døsighet og skarpe smerter følger deg med hele syklusen, kan årsaken være alvorlige sykdommer. Det anbefales å besøke en gynekolog og en nevrolog. Ikke utsett besøket til legen, fordi det er bedre å gå og finne ut den virkelige grunnen enn å torturere deg fra konstant smerte og plager. Husk at helsen din først og fremst avhenger av deg.

Mesjachnie.com

Alt du trenger å vite om menstruasjon!

Tretthet under menstruasjon

Hver jente som hun blir eldre blir kjent med den naturlige prosessen som oppstår i kroppen sin under reproduktiv alder. Det kalles menstruasjon. Det varer fra tre til fem dager, avhengig av menstruasjonssyklusen, som også har individuelle egenskaper. I løpet av menstruasjonen opplever en kvinne ubehag, ubehag, tretthet. Og det bør bemerkes at alvorlighetsgraden av disse symptomene også har varierende grader. Og hvis alt er mer eller mindre klart med ubehag og ubehagelige opplevelser, har det ennå ikke vært mulig å etablere den sanne årsaken til fysisk tretthet og humørsvingninger. Ja, det er en rekke antagelser om hva som bestemmer kvinners velvære og ytelse under menstruasjon, men de har ikke alle vitenskapelige grunner. Men så de ikke-navnene, er de verdt å vurdere. Det bør bemerkes at eksperter oftest klander hormoner for tretthet. Det ble imidlertid også bemerket at sunn mat, livsstil og tilstedeværelsen av sykdommer i historien påvirker kvinners velvære i disse dager. Derfor må en kvinne som lider av lav fysisk ytelse i løpet av kritiske dager, ta hensyn til alle aspekter av hennes liv som kan påvirke hennes velvære. La oss se på hvordan kroppen fungerer under menstruasjonen.

Hva er menstruasjon?

Og så er menstruasjon i en kvinne en ganske komplisert prosess i kroppen, som er resultatet av det harmoniske arbeidet med hormoner. Eventuelle avvik fra normen snakker om et mulig helseproblem. Derfor kan månedlig betraktes fra flere stillinger:

• en prosess som forårsaker ubehag, smerte og forstyrrer sosial aktivitet
• Informasjonssystem, som er en indikator, en slags indikator på kvinnens helse, som gir hele bildet av tilstanden hennes og gir mulighet til å bli mor.

Vi vil prøve å kort og enkelt forklare for en bred sirkel av lesere hva perioder er.

Månedlig - en kompleks prosess, det innebærer hjernen, kjønnshormonene, endokrine organer, livmoren. Alle deres interaksjon er rettet mot å sikre riktig drift av reproduktive systemet. Men det er også viktig å forstå at menstruasjonen er slutten og samtidig begynnelsen av hele syklusen som oppstår hver måned i kroppen. Det kalles menstruasjonssyklusen - begynnelsen regnes fra perioden fra den første dagen av en menstruasjon (blødning) til den første dagen av den neste. Syklusen kan vare fra tjueen dager til trettifem, avhengig av de individuelle egenskapene til organismen, som regnes som normen. Blødningen selv varer fra tre til fem (noen ganger i sjeldne tilfeller opptil tolv) dager. For de fleste kvinner er menstruasjonssyklusen tjueåtte dager. Under menstruasjon, mister kroppen opptil 240 ml blod. Og dette er ganske anstendig figur.

Mor Natur syklus ble opprettet for å sikre at kvinnen var kontinuert i menneskeheten. Dvs. det er en integrert del av reproduktive systemet. I løpet av denne perioden, modning av egget og forberedelsen av hele organismen for å tenke og bære fosteret. Når befruktning ikke forekommer, inkluderer reproduksjonsorganet en prosess for rensing og avvisning av det ekstra laget av endometriumet, som ble forsiktig forstørret for vellykket implantering av embryoet. Når avslaget er skadet og de tynneste blodkarene. Uterus er aktivt kontraherende, noe som resulterer i at menstruasjonsblodet slippes ut fra skjeden med endometriske partikler. Denne prosessen kan forårsake intens smerte selv når det ikke er noen patologiske forandringer i kroppen. Naturligvis, på kritiske dager, er en kvinne utmattet av ubehag og smerte. Det er en oppfatning at i løpet av denne perioden skal man følge sengestøtten, da blødningen blir mindre intens og ubehag ikke er så uttalt. Men som du forstår, er i dette tilfellet alt veldig individuelt. Det samme gjelder den motsatte ideen, når damer tvert imot anbefales å lede en aktiv livsstil, gå på treningsstudioet, gå inn for fitness og løpe. Det er ingen fare i dette. Men kvinnen føler seg bedre enn å være bedre. I de første dagene av menstruasjonen er kroppen allerede så tung, og tilleggsbelastningen kan bare føre til større tretthet og ubehagelige opplevelser. Øvelse vil føre til mer blodtap, og dette er tydeligvis ikke gunstig for kroppen. Men sengen hviler, eller hvordan det ikke vil påvirke blødningen. Naturen er så ordnet at den rette mengden blod skal komme ut i løpet av menstruasjonen. Derfor, hvis du er i ro og søvn, er utslippet lite, og så snart en kvinne kommer ut av sengen, vil volumet av blod utskilles betydelig.

Menstruasjonssyklusen er betinget oppdelt i faser, for hver av disse er visse hormoner ansvarlige, noe som derved påvirker kvinners velvære.

Brudd på menstruasjonssyklusen

Det reproduktive systemet er ganske skjøre, derfor er det utsatt for påvirkning fra utsiden. Siden menstruasjonssyklusen er regulert av kjønnshormoner, kan den endres under påvirkning av en abrupt endring av klima, tidssoner, livsstil, dårlig følelse, sykdom, stress. Under påvirkning av disse faktorene kan syklusen bli ustabil, endre varigheten. Alt dette påvirker ikke bare generelt velvære, men også evnen til å utføre reproduktive funksjoner. Det er også viktig å forstå at bare en erfaren lege kan rette opp situasjonen etter å ha undersøkt og etablert årsaken som forårsaket feil i kroppen. Ved patologiske forhold utføres passende behandling.

Store misforståelser og myter om menstruasjon

Kritiske dager gir en kvinne nok problemer, både psykologisk og fysisk. Først, i disse dager, bør økt oppmerksomhet til hygiene, fordi en kvinne er en duftende blomst, og ikke et skapning som utstråler ubehagelig lukt. Derfor kommer damer med iver til virksomheten. De overvåker rensligheten i kroppen, bytter hygieneprodukter, bruker deodoranter. Men samtidig har de også erfaring om hvorvidt pakningen har lekket, om det er blodspor på klærne, eller om det er en ubehagelig lukt fra den (spesielt om sommeren). Tro meg, slike erfaringer er svært i stand til å påvirke helsen og forårsake tretthet. For det andre valget av hygieneprodukter. Hevdet at alle er de samme og valget bare i muligheten for damene, råd til dette eller det betyr. Faktisk er alt mye mer alvorlig. Du må velge kvalitetsprodukter, fordi bruken av syntetiske materialer kan føre til alvorlige helseproblemer. Nå er det foretrukket: pads eller tamponger. I dette tilfellet anbefaler gynekologer å gi preferanse til pakninger, fordi de tillater at blodet ikke stagnerer i kroppen, men å strømme fritt ut. Imidlertid anbefales det å endre dem ikke mindre enn i to eller tre timer, siden legging er et ideelt medium for forplantning av patogene mikrober. For det tredje, ubehagelige og smertefulle opplevelser. Mange kvinner med en slik stat sliter med piller, uten som det er rett og slett umulig å forbli sosialt aktiv.

Også, samfunnet har tatt et dårlig humør og motstanden til en dame å avskrive for tilstedeværelsen av hennes premenstruelle syndrom. Ja, det er virkelig stedet å være. Men de lider ikke av noen andre kvinner. Kanskje den vakre halvdelen bare trenger din oppmerksomhet, eller kanskje problemet er noe annet? Tross alt er årsakene til depressioner, apati, irritabilitet faktisk mange, de må søges, og ikke tilskrives ICP, og forventer at ved starten av kritiske dager vil alt bli dannet av seg selv.

Misforståelse er det faktum at under menstruasjon ikke kan bli gravid. Det kvinnelige reproduktive systemet er så tynt og så mottakelig for eksterne faktorer at eventuelle feil kan gjøre ganske uventede justeringer. Derfor er sjansen for å bli gravid i disse dager alltid, spesielt med kort menstruasjonssyklus.

Også ikke helt sant er uttalelsen om forbudet mot seksuell kontakt under menstruasjon. Leger ser ikke noe galt. Hvis partnere stoler på hverandre, er trygg på deres følelser, og de er ikke redd for tilstedeværelse og blodtype, så vær så snill. Tembolee at i dag en kvinne øker seksuell lyst. Den eneste tilstanden som skal oppfylles er beskyttet samleie. Siden livmorhalsen er åpen, må du beskytte den mot penetrasjon inn i infeksjoner.

Anbefalinger for å hvile mer, å gi opp fysisk aktivitet er også falske. Husk at tilstedeværelsen av normal menstruasjon tvert imot indikerer helsen til en kvinne. Derfor, hvis en dame føles helt normal, bør du ikke begrense deg selv og gi opp noe. Selvfølgelig, hvis en kvinne opplever trøtthet, smerte, så trenger hun bare hvile, i dette tilfellet må sport utsettes, det er mulig å redusere belastningen. Kontakt lege om nødvendig. Generelt kansellerer den månedlige ikke den vanlige livsstilen.

Hvordan håndtere tretthet i kritiske dager

Siden det er mange årsaker til tretthet - hormonelle forandringer, smerte, psyko-emosjonell stress og det konstante behovet for å overvåke renslighet og hygiene, vil vi bruke noen linjer på hvordan å redusere belastningen på kroppen og hjelpe en kvinne i disse dager.

Og så, det første du bør ta hensyn til er ernæring. Det må være rasjonelt og balansert. Det anbefales å spise ofte, men ikke nok. Dette vil opprettholde et høyt energinivå gjennom hele dagen. Husk at store porsjoner krever ytterligere innsats, og derfor energi, for fordøyelsen. Også i disse dager bør preferanse gis til proteinfôr. Men fra karbohydrater og sukker er det bedre å gi opp.

Noen ganger er årsaken til tretthet banal anemi, som oppstår mot bakgrunnen av stort blodtap under tunge perioder. I dette tilfellet vil produkter som inneholder jern (biff, bønner, bønner, grønne grønnsaker, etc.) komme til redning.

I tillegg til mat, bør vurderes og livsstil. God i kampen mot tretthet hjelper idrett. La det være lett å jogge, sport eller bare gå i frisk luft. Det er også verdt å drikke rikelig med væsker. Og under menstruasjon å gi opp alkohol, kaffe. I disse dager skal en kvinne få nok søvn.

Når enkle metoder ikke hjelper å takle tretthet, kommer vitaminer og andre stoffer til redning.

Det er best å ta et multivitamin, som legen foreskriver, og tar hensyn til kroppens behov. Som ytterligere midler foretrekkes magnesium, vitamin B6 og L-tryptofan. Imidlertid kan de tas kun på legeens resept.

Noen ganger kan p-piller hjelpe med tretthet under menstruasjon.

Men hvis en kvinne opplever overdreven tretthet, ikke bare under menstruasjon, men også på torsdag, pluss at hun lider av ubehagelige symptomer i form av svimmelhet, kvalme, oppkast, nedsatt magesmerter, bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp. Venter på alt å gå bort er bare kriminell i forhold til deres helse.

Hvordan overvinne svakhet under menstruasjon

Mangelen på fysisk styrke og energi opplevd av mange kvinner i løpet av og på dagen før kritiske dager. Svakhet i menstruasjonen er så uttalt at det fører til funksjonshemning og forstyrrelse i normalt liv. Noen ganger er tilstanden kombinert med svimmelhet, kvalme og til og med oppkast. Årsakene til svakhetens utseende er forskjellige, noen ganger uten hjelp av spesialister og et bestemt sett med undersøkelser, er det vanskelig å forstå hva som skjer. Hvordan forstår du din egen helse? Og er det muligheter for selvhjelp i disse statene?

Les i denne artikkelen.

Årsaker til

Mindre svakhet og ubehag kan være vanlig hos en sunn kvinne på tisdag og under menstruasjon. Men ikke alltid staten er forbundet med økt belastning og psyko-emosjonell overbelastning. Dette gjelder spesielt kvinnekroppen. Endringer i hormon nivåer kan være så uttalt at det puslespill kvinner. Men dette bør ikke tilskrives deres tilstand. Ofte kan svakhet i menstruasjonen indikere alvorlig sykdom.

Premenstruelt syndrom

Dens alvorlighetsgrad varierer fra mild sykdom for å fullføre asteni i flere dager. Svakhet i denne tilstanden er en del av symptomkomplekset. Sammen med det oppstår sløvhet, hodepine, kvalme eller til og med oppkast, smerter i brystkjertlene og underlivet, irritabilitet, tårhet, nervøs irritabilitet og andre. Sjelden viser en kvinne alt på en gang.

Symptomer på premenstruelt syndrom, inkludert svakhet, er i stor grad avhengig av livsstil. Mangel på fysisk trening, irrasjonell eller overdreven ernæring, mangel på vitaminer og sporstoffer i mat (spesielt magnesium, C, A, E), misbruk av nikotin og alkohol fører til et bedre klinisk bilde.

Deprimert tilstand

Endringer i hormonnivåene gjennom hele syklusen fører ofte til utbrudd av en depressiv tilstand på tærskelen til menstruasjon og gjennom dem. Samtidig oppfatter en kvinne dette som en svakhet: hun ønsker ikke å gjøre noe, mangler følelsesmessig og fysisk styrke. Gradvis passerer staten, og i midten av syklusen føles det bra.

Nedgang i hemoglobin

Endringer i blodtall er en av de alvorlige grunnene til at en kvinne kan føle seg trøtt og svak. Mange mennesker mistenker ikke engang at gynekologisk patologi noen ganger fører til en reduksjon av nivået av hemoglobin i blodet. Men det kan ikke være noe annet, for i løpet av menstruasjonen mister en kvinne normalt opptil 150 ml blod, og i patologi varierer indikatorene sterkt. Et stort månedlig blodtap eksoserer alle ressurser og reserver i kroppen, det har ikke tid til å gjenopprette. Som et resultat oppstår anemi, noen ganger alvorlig, og dette krever blodtransfusjon.

Årsakene til det månedlige store blodtapet kan være følgende tilstander:

Ondartede svulster i eggstokkene fører ikke til blødning, men det skjer en kraftig reduksjon av hemoglobin. Og herfra og den generelle dårlige helsen.

I slike situasjoner vil svakhet kombineres med sløvhet, økt tretthet, kortpustethet vises selv ved normal trening, hjertefrekvensøkninger, trykkfall, hud er blek, det er noen andre tegn.

Ofte, med en reduksjon i hemoglobinnivå, merker en kvinne utseendet på en metallisk smak i munnen og en endring i smakpreferanser.

graviditet

Hvis det er svakhet og kvalme under menstruasjon, men samtidig konstaterer kvinnen at utslippet er mye mindre enn vanlig, og de smeder enda, det er umulig å utelukke graviditet. I dette tilfellet kan menstruasjonen komme i tide eller med en liten forsinkelse. Faktisk er dette en trussel om avbrudd, ikke kritiske dager. Derfor, hvis en jente legger merke til andre tegn på graviditet på bakgrunn av økt tretthet, bør du gjøre en test eller bestemme nivået av hCG i blodet, noe som er mer informativt.

Vegetativ dystoni

Trykkfall, ofte referert til som VSD, er mer utsatt for kvinner med slank kroppsbygning, for hvem som normalt har lavt trykk. På tross for menstruasjonen og spesielt under dem, opplever jenter ofte svakhet, noe som skyldes flere grunner:

• tap av blod - volumet av væske
• svingninger i hormon nivåer med en overvekt av den gestagen komponenten, som i seg selv reduserer trykket.

Gradvis gjenoppretter kvinnen, og svakhet går. Det er mulig å fastslå at slike tilstander er forbundet med trykkfall ved å overvåke det gjennom hele syklusen.

Andre patologi

Ofte kan svakhet være tilstede i hele kvinnens tid, men forverres under menstruasjonen. Eller jenta bare timet det nøyaktig på kritiske dager. Svakhet og tretthet vises i mange kroniske sykdommer. Som regel oppstår det som et resultat av forgiftning av kroppen med metabolske produkter av patogene mikroorganismer eller egne celler. Den mest uttalt svakhet er forårsaket av tuberkulose, HIV, blodkreft og andre organer.

Selvhjelp eller hvordan man skal håndtere en tilstand

Før du begynner å håndtere slike forhold, bør du forstå hvorfor mens menstruasjonssvakhet stadig oppstår eller øker, og deretter går. Hvis det forstyrrer det normale livet til en kvinne, og enda mer hvis hun føler seg så dårlig i disse dager at hun ikke kan gå på jobb, bør du definitivt konsultere en lege. Også, medisinsk hjelp bør brukes hvis det sammen med generell ulempe er andre symptomer, som lunhet, kortpustethet, blødning, etc.

I tilfelle når en kvinne blir forstyrret av ubetydelig svakhet og døsighet under menstruasjonen, bør du litt forandre din livsstil, kosthold, noen vaner, og snart vil det bli en betydelig forbedring. Nyttige anbefalinger:

• Noen ganger reduserer utnevnelsen av prevensjonshormoner graden av manifestasjon av premenstruelt syndrom, og sammenbrudd av krefter på tisdag og under menstruasjon vil ikke manifestere seg.
• Regelmessig trening, vil bruk av avslappende teknikker bidra til å kontrollere funksjonen av kardiovaskulærsystemet. Hvis svakhet er forbundet med trykkfall, kan yoga, meditasjon, pilates og jevne dans hjelpe deg til å føle deg bedre.
• Du bør også bruke nok tid i frisk luft, fordi hypoksi (oksygenmangel) kan forårsake svakhet, sløvhet og økt tretthet.
• Ytelsen avhenger i stor grad av ernæring. Kostholdet skal inneholde tilstrekkelig mengde frisk frukt og grønnsaker. Om nødvendig kan du legge til kurs av vitaminer og mikroelementer. Avdekket et mønster mellom magnesiummangel og tretthet, svakhet, irritabilitet. Derfor, ofte anbefalinger av like leger inkluderer et kurs for å ta stoffer av dette sporelementet, for eksempel stoffet "Magvit" og andre. Også på tærskelen til menstruasjon og i kritiske dager har en kvinne et økt behov for vitaminer B, C, A og E, jern.
• Det legges merke til at kaffe, nikotin og alkohol kan forverre trivsel, hvis svakhet er en manifestasjon av premenstruelt syndrom. Derfor bør du begrense bruken av disse dagene. Og selv når kaffetrykket er redusert, er det bedre å erstatte grønn te, som i tillegg til koffein inneholder en stor mengde antioksidanter.
• Hvis ulempen er forårsaket av en reduksjon i hemoglobin, vil den obligatoriske behandlingen inkludere langtidsinntak av jern. Men ordningen er kun bestemt av den behandlende legen.

Vi anbefaler å lese en artikkel om behandling av PMS. Fra det vil du lære om årsakene til tilstanden, måter å lindre det på, viktigheten av å følge dagdriften og god søvn, bruk av medisiner og effektiviteten av folkemidlene.

Hormonelle svingninger i menstruasjonssyklusen kan noen ganger føre til en reduksjon i effektiviteten og forverringen av kvinnens velvære. Men hvis det er en sterk svakhet i menstruasjonen, er det først og fremst nødvendig å utelukke ulike patologiske forhold, og for dette trenger du råd fra en spesialist. Bare en lege etter en omfattende undersøkelse vil kunne etablere årsaken og foreskrive den mest effektive behandlingen. Hvis årsaken til sykdommen er premenstruell syndrom eller andre mindre funksjonsnedsettelser, endres livsstil, god ernæring og tilstrekkelig mosjon kan bidra til å forbedre tilstanden.

Hvorfor noen ganger kvinner virkelig ønsker å sove

Den hormonelle bakgrunnen til kvinner er ustabil, så de er mer sannsynlig å være døsige enn menn. Brudd på samspillet og forholdet mellom hormoner oppstår under menstruasjonssyklusen, graviditet, overgangsalder. Hormonal vibrering påvirker fysisk og psykisk helse. Kvinner klager over konstant tretthet og døsighet før fødsel, i overgangsalder, under menstruasjon.

Hvorfor svingninger i hormonelle nivåer under menstruasjon forårsake døsighet

Normale nivåer av kjønnshormonene østrogen og progesteron er viktige for den kvinnelige kroppens funksjon. Under menstruasjonssyklusen blir hormonbalansen forstyrret. Under menstruasjonen reduseres sekresjonen av østrogen og progesteron. Utilstrekkelig hormonproduksjon forårsaker apati, nervøsitet og økt døsighet. Etter menstruasjon øker østrogenivået igjen og går til midten av menstruasjonssyklusen. Mengden progesteron maksimerer på tidspunktet for eggløsning.

Progesteron påvirker reseptorene som er ansvarlige for søvn, og provoserer et konstant eller periodisk lyst til å sove. Noen dager etter eggløsning begynner progesteronsekretjonen gradvis å avta. I andre halvdel av syklusen produseres mer østrogen i kvinnekroppen, noe som bidrar til et godt humør, utholdenhet og ytelse. Nivået av østrogen reduseres før menstruasjon. I denne perioden kan kvinner som er følsomme for hormonelle svingninger oppleve svakhet og døsighet, irritasjon og humørsvingninger.

Blodtap under menstruasjon kan utløse en mild grad av anemi, noe som forårsaker tretthet og døsighet. Slike svingninger i hormonelle nivåer regnes som normale. Men ofte øker mengden progesteron og østrogen uavhengig av menstruasjonssyklusen. I slike tilfeller indikerer hypersomnia utviklingen av skjoldbrusk sykdommer, binyrene og testikler.

Døsighet i overgangsalderen

I en alder av førti begynner nivået av kjønnshormoner gradvis å synke hos kvinner. Østrogenmangel forårsaker varmeflammer, nattesvette, noe som fører til oppvåkning. Med mangel på hormon reduseres magnesiumabsorpsjonen, noe som kan forårsake rastløse bensyndrom og muskelspasmer. Alderrelatert østrogenmangel påvirker det psyko-emosjonelle stemningen, hjertets tilstand og blodkar og muskeltonen i blæren. Med utilstrekkelig produksjon av progesteron, reduseres søvn. Alle disse faktorene krenker søvnkvaliteten. Nattens søvnløshet i overgangsalderen erstattes av dagtid økt søvnighet, irritabilitet, dårlig humør.

Hva hormon er å klandre for døsighet hos gravide kvinner

Etter eggløsning, dersom befruktning har skjedd, produseres progesteron aktivt. Den forbereder den kvinnelige kroppen til å bære barnet. Alvorlig døsighet i løpet av dagen, kvalme, oppkast, tretthet, selv før menstruasjon begynner, foreslår kvinnen at hun forventer et barn. Særlig sterkt trekker seg i løpet av dagen i de første månedene. Ofte spør fremtidige mødre spørsmålet: "Hvorfor vil jeg alltid sove en gravid kvinne, og hvor lenge vil denne tilstanden vare?"

Ønsket om å ta en lur og kvalme om morgenen forårsaker en økning i progesteronnivået. Det er en stor forandring i den kvinnelige kroppen. Alle organer må jobbe hardt for å sikre et nytt liv. Derfor trenger kroppen ekstra søvn. I første trimester beskytter progesteron fosteret mot avvisning. Det slapper av i livmorens muskulære system, forbereder det til veksten av fosteret. I tillegg reduserer hormonet spenningen i hjernebarken, så ofte lyst til å sove i løpet av dagen. Når et barn blir født, vokser ikke bare fysisk belastning på kroppen, men også følelsesmessig, noe som bidrar til tretthet og døsighet. Periodisk lyst til å sovne om dagen er den normale tilstanden til den forventende moren i de første månedene av svangerskapet. I intet tilfelle kan ikke håndtere hypersomnia ved hjelp av stimulanter.

I andre trimester blir ønsket om å ta en lur på dagen mindre merkbar eller forsvinner. Men i denne perioden blir anemi ofte årsaken til konstant døsighet. På bakgrunn av sen toksisose kan hypersomnia utvikle seg, ledsaget av kvalme, hyppig oppkast, økt blodtrykk, ødem. I slike tilfeller må du kontakte en spesialist.

Nærmere til fødselen, er en kvinne igjen ledsaget av tretthet og et sterkt ønske om å ta en lur hele dagen. Staten bør ikke forstyrre fremtidens mor, så kroppen forbereder seg på hardt fysisk arbeid. For å redusere søvnighet, bør en kvinne bevege seg mer, spise riktig og sove mer om natten. På dagtid er søvn mindre effektiv og kan forårsake søvnløshet.

Hvordan takle søvnighet i 1-2 dagers menstruasjon?

Fortell meg, kan noen komme over hvordan å håndtere denne tilstanden? På dagen og på dag 1-2, vil jeg sove forferdelig (jeg sovner på farten), jeg kan ikke konsentrere meg, jeg har fullstendig forvirring (det ser ut til at hjernen er nettopp slått av) og fortsatt ganske sterke smerter, hjelper tablettene en stund. Analyser er normale, leger finner ikke noe. 38 år. Hadde noen på samme måte å håndtere det?

Jeg oppriktig sympatiserer med kvinner for det de går gjennom disse dager! Men på den 1-2 dagene av min kone månedlige periode er staten heller ikke is, men jeg føler meg bra))))) men i 3. og 4.år sover jeg ikke godt uten sex og venter på slutten av så ondsinnet for mannlig befolkning av kvinnedagen.

Jeg er sikker på at jeg vil sove fra mangel på søvn på Eva. Og smerte er en naturlig reaksjon. På samme sted eksfolierer levende vev litt etter litt. Det gjør vondt til det store såret, om enn slimete, men det er nødvendig å gjenopprette. Så man bør bite kulen og tåle. Videre, hvis legene ikke fant noe.

Eller kanskje har du ikke nok jern? Med menstruasjon er jern godt tapt. Plutselig vil bokhvete, kjøtt, fisk, grønnsaker, frukt, nøtter eller i det minste hematogen hjelpe deg? Det samme gjelder mangelen på magnesium (samme korn, nøtter, rødbeter, bønner og bitter sjokolade for å hjelpe deg da). Det skjedde med meg også, at jeg følte meg som en kokt første dag, og også smerte. Sjokolade, urtete (kamille, sitronbalsam, lind - lindre eller redusere kramper) og spesielt beetshjelp.

Som et alternativ er det fortsatt rent vaskulære problemer du måtte ha, eller blodsirkulasjonen er svak. Her må vi flytte mer. Å flytte generelt i livet, og når den månedlige kommer - også. På meg selv vet jeg hvordan fra bevegelsen staten forbedrer seg.

Konstant døsighet under menstruasjon: hvorfor det skjer og hva du skal gjøre

Før og under de første par menstruasjonsperioder opplever mer enn halvparten av kvinner konstant trøtthet og døsighet. Dette skyldes den ustabile mengden kvinnelige hormoner som utskilles, spesielt et overskudd av progesteron, karakteristisk for denne perioden. Det er også flere grunner til at i måneden alltid vil sove.

Årsaker til døsighet under menstruasjon

De viktigste årsakene til at du vil sove i løpet av perioden er:

1. Endringer i hormonnivåer. En overdreven fysiologisk mengde progesteron observeres to ganger i løpet av syklusen: på eggløsningstidspunktet og i begynnelsen av menstruasjonen. Hormonet virker på reseptorene som er ansvarlige for søvn, i forbindelse med dette er det sløvhet og døsighet.
2. Stress, økte hormonelle svingninger i denne perioden. Utspenningen av nervesystemet reflekteres i fysiologi. Forsvar, kroppen prøver å opprettholde styrke, og reaksjonen er ønsket om å sove, for å gjenopprette.
3. Anemi på grunn av menstruell blødning. En sunn kvinne er normal under menstruasjon, og mister blodvolumet til 150 ml blod hver måned, og i nærvær av patologier - enda mer. Hvis et sunt balansert kosthold ikke følges, blir alkohol forbrukt, røyking og mikrofonens mangler i kroppen ikke har tid til å gjenopprette, jenta ønsker å sove. Et lavt nivå av hemoglobin kan manifestere seg ikke bare i de første dagene av menstruasjonen, men gjennom hele syklusen.
4. Forstyrrelser i hjerte-systemet. Kvinner som har lavt blodtrykk, kan føle seg svake før og i de første dagene av menstruasjonen.
5. Graviditet. Kan forårsake hypersomnia, forstyrre jenta i de første dagene av syklusen. For barnefødselsperioden betraktes svakhet og tretthet som normen, men hvis det i begynnelsen er en spotting av blod i en maroon eller brun farge, kan dette tyde på et truet abort.
6. Sykdommer i organene i alle systemer i hvilken som helst form for strømning. Deres nærvær reduserer immunforsvaret og påvirker ytelsen og vitaliteten. Den svake tilstanden er karakteristisk i dette tilfellet, ikke bare for menstruasjonsperioden.

Hva er symptomene i menstruasjonen?

I tillegg til økt søvnlighet har en sunn kvinne andre tegn på premenstruelt syndrom:

• irritabilitet, hyppige humørsvingninger, tårefølelse;
• smerter i underlivet og i brystkjertlene;
• generell forverring av helse, kvalme og svimmelhet.

Hver kvinne har symptomer i varierende grad og avhenger av egenskapene til kroppen og genetikken. Ifølge eksperter er jo sunnere en kvinnes livsstil, jo mindre uttalt de er og omvendt.

Hvordan fortsette å jobbe på kritiske dager

Ønsket om å ta en lur på dagtid under menstruasjon kan ikke, men har en negativ innvirkning på ytelsen. For å motvirke det, kan du ta følgende forebyggende tiltak:

• spise riktig - eliminere skadelige matvarer, alkohol, sigaretter, kaffe, grunnlaget for dietten bør være rå grønnsaker og frukt i sesong, vegetabilske og animalske proteiner, flerumettede fettstoffer;
• Tren regelmessig - fysisk aktivitet har en positiv effekt på generell helse, inkludert det endokrine systemet;
• kontrollere følelsesmessig tilstand, unngå stress og stadig være på jakt etter positive inntrykk;
• observere sunn søvn - sove minst 8 timer om dagen. Dette er hovedbetingelsen for restaurering av fysisk styrke og psyko-emosjonell tilstand;
• ofte i frisk luft.

For å sove mindre i menstruasjonsperioden er det nødvendig, foruten de oppførte handlingene, å finne ut den eksakte årsaken til plager og å ekskludere tilstedeværelsen av alvorlige patologier.

Vitaminer for kvinner

For å opprettholde tilstanden til kroppen som forverres av kritiske dager, anbefales det at vitaminer og sporstoffer tas av kvinner:

1. Grupper B har en positiv effekt på hormoner og bidrar til en mer behagelig strøm av kritiske dager.
2. Magnesium - lindrer svakhet, hodepine og magesmerter, styrker nervesystemet.
3. Flerumettet fett - grønnsak (fra linfrø) forbedrer hormoner, dyr styrker immunforsvaret, forbedrer tilstanden til huden og håret.
4. Iron - mangelen er manifestert av anemi, svakhet og døsighet.

Dette er ikke hele listen, bare de viktigste sporelementene er nevnt som påvirker kvinnenes tilstand i løpet av sine perioder. De kan brukes alene eller i en kompleks, hovedtemaet - på resept av en lege etter en foreløpig undersøkelse.

Lindre staten under menstruasjon og redusere sløvhet kan være uavhengig, forandre livsstilen til det bedre. Noen ganger krever dette behandling med medisiner, spesielt hormoner og vitaminer.

Svakhet under menstruasjon

Dessverre gjør antall viktige funksjoner som er tildelt et kvinnes reproduktive system, henne ikke perfekt. Derfor, mange representanter for svakere sex lider av svimmelhet og migrene, blir konfrontert med humørsvingninger, apati, tap av styrke - i et ord opplever de en viss form for svakhet i menstruasjonen. Denne tilstanden manifesteres ofte noen dager før utbruddet av menstruell blødning og ledsages av ubehagelige symptomer - kvalme, kraftig oppkast. Hva provoserte lignende fenomener? Er menn rett til å være skeptiske til å skrive av kvinners svakhet og irritabilitet på ICPs "forferdelige dyr"? Er dette symptomet uskadelig, eller tvert imot, er det en klokke for et presserende besøk til en gynekolog?

Årsaker til at du er syk og svak

Slike fenomener som tretthet, sløvhet, døsighet, uvilje til å gjøre noe under menstruasjon, kan utløses av en rekke faktorer. Hovedårsakene er som følger:

1. Faktisk, premenstruelt syndrom (samme PMS), som naturlig oppstår mot bakgrunnen av alle fysiologiske prosesser som oppstår i kroppen under hormonelle ubalanser og livmor sammentrekninger for å bringe ut endometrium.
2. Nedgang i Hb nivå som følger med kritiske dager og månedlig blodtap av den kvinnelige kroppen.
3. Hyppige endringer i blodtrykk og vaskulær dystoni, der det blir redusert.
4. Akkumuleringen av væske i vevet, provoserende veksten av intrakranielt trykk og sirkulasjonsforstyrrelser.
5. Depressive tilstander.
6. Vitaminmangel, mangel på mikro- og makroelementer i kroppen.
7. Feil livsstil - lav mobilitet, mangel på fysisk anstrengelse, misbruk av skadelig mat, alkohol, kaffe, nikotin.
8. Hypoksi, provosert av et begrenset opphold i frisk luft (eller fullstendig fravær), etc.

Slike symptomer krever nært medisinsk analyse, samling av en sammenhengende historie, det er mulig - utnevnelse av tilleggsstudier. Hva å gjøre hvis svimmelhet, kvalme og generell svakhet etter menstruasjon vedvarer uten å miste intensiteten sin? Dette er en viktig årsak til gynekologisk konsultasjon, fordi det er nødvendig å identifisere etiologien til denne prosessen så snart som mulig. Den mest ufarlige grunnen er graviditet, som trolig vil bestemme hvilke indikatorer på nivået av hCG i blodet som skal hjelpe. Å provosere slike stater kan og mye mer alvorlige faktorer - kroniske sykdommer, forgiftning av kroppen, patologi av hulrommet og livmoderhalsen, eggstokkumorer.

Premenstruelt syndrom

Denne termen refererer til hele komplekset av nevropsykiatriske, vaskulære og metabolske og endokrine prosesser i den kvinnelige kroppen, som oppstår på eve (fra 7 til 2 dager) av menstruasjon.

De vanligste manifestasjoner av PMS:

• svakhet, tretthet;
• emosjonell ustabilitet (utbrudd av irritabilitet, tårer uten grunn, urimelige humørsvingninger, etc.);
• under magesmerter;
• brystfølsomhet;
• temperaturøkning med flere tiendedeler av en grad;
• hevelse, en økning i vanlig kroppsvekt med 2-3 kg;
• hopper blodtrykk (svimmel eller hodepine, det er følelse av døsighet, etc.);
• libido endringer.

Tidsrammen for utbruddet av PMS-symptomer er rent individuelt, så vel som tilstedeværelsen av visse manifestasjoner av premenstruelt syndrom hos hver bestemt kvinne. Du kan vanligvis finne på en gang bare to eller tre forskjellige tegn, i sjeldne tilfeller, opptil syv.

Hvorfor har du svakhet og andre tilknyttede symptomer i løpet av perioden? Bare nylig har leger vært i stand til å fremføre vitenskapelig baserte grunner støttet av en rekke studier:

1. Hormonal ubalanse forårsaket av lave plasmakonsentrasjoner av progesteron, østrogen og serotonin.
2. Forstyrrelse av metabolske prosesser, som skyldes overdreven opphopning av væske i vevet.
3. Arvelige faktorer.
4. Psykosomatiske lidelser.

Nedgang i hemoglobin

Endringer i blodsammensetningen - en alvorlig faktor som kan forårsake svakhet, tretthet under menstruasjon. Ikke alle jenter er klar over at månedlig blødning, som fører til at kroppen bare mister 50-80 ml (i verste fall opptil 150 ml) blod, kan forårsake en betydelig reduksjon i Hb-nivå, opp til utviklingen av en alvorlig form for anemi. Dette gjelder spesielt kvinner med svak immunitet og de med menstruasjonsperioder belastet med gynekologiske patologier (for eksempel hyperplasi, myom, livmorskreft og livmorhalsen etc.).

Alvorlig svakhet og etterfølgende døsighet, kvalme, kvalme med oppkast (som fører til dehydrering), og til og med tap av bevissthet kan skyldes betydelig månedlig blodtap, tømme alle kroppens reserver. De viktigste symptomene på lavt hemoglobin er: blek hud, kortpustethet, arytmi, metallisk smak i munnen.

Rask hjelp med svakhet

Det er viktig å forstå at det er nødvendig å kjempe ikke med kroppens svakhet, men heller å eliminere årsakene som forårsaker et slikt fenomen. Du kan imidlertid bruke noen enkle anbefalinger for å lette tilstanden din på en tidsperiode i kritiske dager. Så, hvis sammenbrudd er observert mot bakgrunnen av svimmelhet, og begge er veldig intense, må du ta noen dråper atropin (1% løsning). Når svakhet utløses av alvorlig hodepine, kvalme, plutselige utslag i øynene, bør man umiddelbart sørge for full tilgang til oksygen: Åpne vinduet, løs nakken og brystet fra overflødig klær. Det er viktig å sitte komfortabelt eller til og med legge seg ned, dvs. Ta den mest komfortable posisjonen til kroppen, så begynn å puste dypt og riktig. Du trenger ikke å ignorere døsighet, prøver å overvinne den med kaffe eller energidrikker, og vær våken, som vanlig. Med en slik tilstand signaliserer kroppen vedvarende behovet for hvile og rekreasjon, som brukes på aktiv behandling av hormoner.

Det er imidlertid mulig å forbedre trivsel ved hjelp av følgende tiltak:

1. Ta den riktige pillen: med et uttalt smertesyndrom - Ketanov, Ibuprofen, overbelastning / stress - Persen, Andaksin, kvalme - Tsirukal, Dramini etc.
2. Bruk hormonelle midler, spesielt orale prevensjonsmidler, som forhindrer forekomsten av ubalanse av hormoner, og ikke tillater svakhet til å gripe kroppen.
3. Avvis kaffe og sjokolade. Forskere har lenge bevist at koffeinholdige matvarer ødelegger vitamin B6, som er aktivt involvert i syntese av hormon serotonin. Det er han som er ansvarlig for det gode humøret og munter stemning.
4. Opprettholde kroppen ved hjelp av spesielle vitaminkomplekser som bidrar til å bekjempe PMS. Dette kan være Magne B6, Vitrum Plus eller et annet legemiddel som foreskrives av en lege. Vitaminer og mikroelementer som finnes i disse legemidlene har en positiv effekt på kvinnens reproduktive og endokrine systemer.
5. Følg forebyggende anbefalinger fra leger: normaliser regimet for hvile og arbeid, gå regelmessig i frisk luft, avslør kroppen til dosert fysisk trening, spis et balansert og fullstendig kosthold, unngå stress eller eliminere faktorer som allerede forårsaker dem, etc.

Hvordan bli kvitt folkemedisiner

For å forsterke kroppen svekket av menstruasjon, kan du prøve å bruke råd fra våre forfedre, som ikke hadde for hånden et bredt spekter av farmakologiske midler. For eksempel drikk tre ganger om dagen et glass fersk birkesaft eller 2-3 ts. fiskeolje. Det hjelper å glemme hva en sammenbrudd er, en te med en kalkblomst i kombinasjon med løvetannskjel. Du kan også brygge vervain medisin, det er ikke verre enn å takle oppgaven.

Med letthet til å takle svakhet og svimmelhet under menstruasjonshjelp:

• ingefær, persille, sitronmelisse eller lindblomstrær;
• fersk gulrot og sukkerroer;
• Tang pulver;
• infusjon av Ginkgo Biloba.

Med kvalme som følger med en svekket kropp på de "røde kalenderdager", kan du sette et stykke sitron eller surt godteri under tungen, drikke et glass kefir, te med mynte eller surkåljuice.

Doktors anbefalinger

Regelmessig svakhet en uke før menstruasjon, samt konstant svakhet direkte på menstruasjonstidspunktet, bør være grunnen til å gå til en gynekolog. Spesielt hvis plager gjør det nødvendig å fundamentalt korrigere den vanlige rytmen i livet, utsette ikke bare å gå på treningsstudio, nattklubber eller bassenget, men også avbryte viktige møter, be om permisjon fra jobb. Naturen til slike fenomener kan være forskjellig. Men hvis de elimineres ved hjelp av smertestillende midler, beroligende midler, vitaminkomplekser, svakhet, kvalme, svak temperaturøkning, svingninger i vekt, ledsmerter, bryst og underliv, er ikke patologiske og bare forårsaket av månedlige hormonelle forandringer i kvinnekroppen.

I dette tilfellet er gynekologiske anbefalinger som følger:

• Tilbring en medisinering for å eliminere og rette symptomene på PMS (i noen tilfeller kan det være homøopati, antihistaminer, hormonelle, antiinflammatoriske osv.).
• Juster maten, forlat fett, stekt, salt mat. Det er nyttig å legge til belgfrukter, frukt, grønnsaker, gelé, sjømat til dietten, slik at kroppen kan få den nødvendige mengden vitaminer og sporstoffer.
• Minst en uke før ankomst av kritiske dager for å redusere antall sigaretter røkt, gi opp alkohol.
• For å eliminere mangel på søvn.
• Legg til daglig rutine med lysøvelse, for eksempel gymnastikk, som kan utføres 2-3 ganger om dagen. Dette bidrar til forbedring av fysisk tilstand, eliminering av smerte i underlivet, aktiv produksjon av endorfiner forbundet med positivt humør.

For eksempel, med denne lidelsen i menstruasjonssyklusen, som algomenorré, er smerte og konstant kvalme forbundet med blod som akkumuleres i livmorhulen, og forårsaker sterke sammentrekninger; og en reduksjon av hemoglobin, som fremkaller en sammenbrudd i menstruasjonstidene, kan være et symptom på ondartede eggstokkene. I tillegg indikerer svakhet og kvalme, supplert med blodige sekreter, ofte tilstedeværelsen av graviditet, eller heller trusselen om avslutning. Derfor, i tilfelle av regelmessig dårlig helse under menstruasjon, bør du kontakte en gynekolog for raskt å finne ut den virkelige årsaken som lider av en utmattet kvinnekropp.

konklusjon

Menstruasjon blir et enormt stress for kvinnens kropp, mens svakhet på tidspunktet for deres ankomst forverrer situasjonen. Du kan ikke slå blinde øyne til denne tilstanden, i håp om at "det vil passere seg selv". Det skjedde så at kvinnen er husets keeper, derfor er atmosfæren i huset og husstandens velvære helt avhengig av hennes sunne fysiske og balansert psykologiske tilstand. Derfor trenger hun definitivt å overvåke sin egen helsetilstand, og med regelmessige manifestasjoner av å føle seg uvel i løpet av sine perioder, må du ikke forsøke å besøke legen for å diagnostisere, behandle og forhindre gjenoppretting av visse patologier.