Øvelser etter et hjerneslag hjemme for utvinning

Ca 90% av pasientene i bero forblir deaktivert. For å gjenopprette normal hjerneaktivitet, krever det mye innsats. Rehabilitering tar lang tid. Det utføres ikke bare på sykehuset, men også hjemme. Trening etter et slag er rettet mot å gjenopprette tapte funksjoner.

Hvorfor trener etter et hjerneslag hjemme

Som et resultat av et slag, oppstår en akutt brudd på cerebral sirkulasjon. Celler i lesjonen fokuserer dø og kan ikke lenger utføre sine funksjoner. Stroke er en av de vanligste dødsårsakene etter hjerte-og karsykdommer. Hvis ONMK ble lagt merke til og helbredet i tide, har personen en sjanse for livet, men de døde hjernecellene blir ikke lenger gjenopprettet.

Avhengig av lokaliseringen av lesjonen, lider pasienten av nedsatt hukommelse, døsighet, orienteringstap i rommet og taleproblemer. Den spesielle restorative gymnastikken etter et slag bidrar til å forbedre livskvaliteten. Det har følgende effekter på kroppen:

hindrer blodstagnasjon i lammede vev;
gjenoppretter muskelminnet;
mobiliserer aktiviteten til intakte nevroner, som antar en del av funksjonene til de døde celler;
gjenoppretter hjernens evne til å sende motoriske impulser til nerveendingene;
stimulerer blodstrømmen, og forbedrer dermed blodtilførselen til hjernen;
hindrer utviklingen av re-stroke.

Effektiviteten av rehabiliteringsaktiviteter

Ladning etter et hjerneslag hjemme har en positiv effekt, ikke bare i hjernen. Det er nødvendig for en person å mestre tapte funksjoner, tilpasse seg selvbetjening. Ikke mindre viktig er gymnastikk for å forebygge komplikasjoner, hvor fare er høy på grunn av at pasienten er i en tilstand av tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser etter et slag har flere funksjoner:

forbedre blodmikrocirkulasjon og metabolisme;
lindre muskelspasmer;
gjenopprette funksjonene til tale, tenkning, minne;
forbedre kroppsbalansen og koordinasjonen av bevegelser;
gi forebygging av kongestiv lungebetennelse, hjertesvikt, blodpropp med etterfølgende emboli (trombose av vitale organer);
hjelpe pasienten til å tilpasse seg den nåværende situasjonen;
gjenopprette følsomheten til de berørte delene av kroppen;
hindre utviklingen av kontrakturer - muskelstivhet;
hindre dannelsen av trykksår i ryggen, føttene, hæler og andre steder som opplever høyt trykk i den bakre posisjonen;
Forny tynne bevegelser av hender og øvre lemmer.

vitnesbyrd

Å utføre gymnastikk etter et slag har en indikasjon - tilstedeværelsen av brudd på motor, følsomme funksjoner i kroppen og andre. Disse inkluderer:

minneproblemer;
hørselshemmede;
talefeil;
spastisk lammelse, økt muskel tone;
lammelse av halvparten eller hele kroppen;
fine motorforstyrrelser;
økt tretthet;
plutselig humørsvingninger;
beinbukning;
Manglende evne til å utføre daglige aktiviteter og selvbetjening
demens (nedsatt intellektuell evne);
dårlig koordinering av bevegelser.

Kontra

Trening etter et slag er ikke tillatt for alle pasienter. Når denne patologen gjenoppstår hos eldre pasienter, kan rehabilitering ikke inkludere gymnastikk. Det er kontraindisert i tilfeller av:

hvis pasienten er i koma
Tilstedeværelsen av psykiske lidelser;
Tilstedeværelsen av symptomer på epilepsi, anfall
historie av tuberkulose, diabetes, kreft.

Gjenoppretting etter et slag hjemme

Den akutte perioden med et slag er de første seks månedene etter angrepet. I løpet av denne perioden dør noen av hjernecellene permanent, mens andre beholder sine evner, men trenger hjelp til å gjenopprette sine funksjoner fullt ut. Øvelse er nødvendig for dette. Når pasienten er bevisst, startes gymnastikk på den tredje dagen etter angrepet. For ikke å skade kroppen, gjennomføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordning om innføring av visse øvelser i modusen for pasientens dag:

I første fase utføres omsorg for sengepatienter av en hel gruppe leger på et sykehus. I første fase brukes bare passive typer laster. Praktisk fra den første dagen, gi spesialister en massasje, hver 2-3 timer vri pasienten for å unngå dannelse av trykksår.
Videre utføres passiv gymnastikk av tredjeparter som er nært hjemme. Ved hjelp av massasje oppvarmes pasientens hud for å sikre at blodet strømmer til vevet. Virkningen bør ikke være for sterk. Prosedyren skal være enkel og behagelig. Når det gjelder øvelser, med passiv belastning, er flexion / forlengelse av lemmer - armer og ben - tillatt. Pasienten er plassert på ryggen, hvoretter armen eller benet blir hevet og bøyd. Slike handlinger utføres 2 ganger i løpet av dagen i 40 minutter i den første uken, og deretter 3 ganger per dag. I tillegg lov til å utføre øvelser for å gjenopprette tale, minne, artikulasjon.
Etter en passiv belastning blir pusteøvelser lagt til for å normalisere gassutveksling, mette vev med oksygen og forbedre muskelfunksjonen. I tillegg forbedrer det humøret og øker utholdenhet, noe som forbereder en person til videre aktive belastninger.
Fysioterapi (treningsbehandling) foreskrives når pasienten har de første positive resultatene, og han har allerede tillit til sine egne evner. Denne perioden faller ofte sammen med utslipp fra sykehuset. Endring av situasjonen har en positiv effekt på humør og påfølgende rehabilitering. Først blir øvelsen utført i sengen, deretter i en sittestilling, og deretter - stående.

Kompleks trening etter et slag

Under utvinning etter hjerneslag er det ikke bare fysisk terapi som er viktig. Släkting til pasienten som er engasjert i rehabilitering må følge flere regler:

Start rehabilitering fra de første dagene av sykehusopphold og fortsett hjemme til gjenopprettelsen av tapte funksjoner;
Utfør øvelser regelmessig, fordi bare systematisering vil bidra til å oppnå gode resultater;
å gjennomføre restaurering trinn for trinn, uten å endre scenen for rehabilitering på steder;
gjenopprette tapte funksjoner i parallell, inkludert tale, minne, bevegelse;
sørge for at pasienten overvåkes konstant av en nevrolog og rehabilitolog, siden bare de kan overvåke effektiviteten av rehabilitering.

For torso

Hovedmålet med å gjøre disse øvelsene hjemme er å redusere risikoen for fall. Dette oppnås ved å forbedre balansen og stabiliteten i kroppsposisjonen. forskrifter:

Øvelser av denne gruppen er egnet til å utføre på scenen når fysioterapeutøvelser er tillatt.
På dette stadiet bør pasienten allerede gjøre noen bevegelser selv.
De første dagene er det bedre å gjøre hver øvelse for 1-2 tilnærminger. Da er det lov å øke tallet til 3-4.

Følgende øvelser anses å være effektive:

Torso svinger. Utført sittende på en stol. Høyrehåndet skal plasseres på den ytre overflaten på venstre lår. Ryggen skal være rett. Stole på høyre hånd, må du ta til venstre, som om du ser tilbake, og deretter tilbake til startposisjon. Bevegelsen utføres 15 ganger i den ene og den andre retningen.
Torso torso til sidene. Startposisjon - sitter på en stol. Fra denne posisjonen er det nødvendig å senke, forsøke å nå med venstre skulder til venstre lår, mens du bøyer til siden. Gjenta deretter det samme med høyre halvdel. For hvert behov å utføre 15 repetisjoner.
Torso fremover. Startposisjon - sitter på kanten av stolen. Hendene må være knyttet, rettet foran ham og ikke bøye dem. I denne stillingen vil du lene seg fremover, og prøver å nå de øvre lemmer til sokkene. Deretter må du holde denne posisjonen i 10 sekunder, og deretter gå tilbake til startposisjonen. Antall repetisjoner - 10.

For bena

Det er mulig å gjenopprette funksjonaliteten til beinmuskulaturen ved hjelp av strekkøvelser, bedre mobilitet og økende muskelstyrke. Stretching er nødvendig for å forhindre skade, utvide bevegelsesområdet og øke blodsirkulasjonen. Øvelser for mobilitet forbedrer tilstanden til leddene, og for å gjenopprette muskelstyrken, øker de utholdenhet. For å oppnå disse målene hjemme, må du gjøre følgende:

Stretching musklene i bena. Passer for scenen av passive laster. Pasienten ligger ned. Hans venstre ben bør bøyes og kastes til høyre, og holdes i 30-60 sekunder. Det samme gjentas med den andre lemmen. For hver er det nødvendig å gjøre 3-4 tilnærminger 3-4 ganger.
Vri ben til side. Egnet for gjenopprettingsfasen av fysioterapi. Du må ligge på ryggen, bøy knærne. Føtter skal være helt på gulvet. Deretter hold bena sammen, vipp dem til høyre og så til venstre. Det forbedrer hofteleddets mobilitet. Det er nødvendig å gjøre 3-4 tilnærminger 8-10 ganger.
Walking. Dette er den enkleste formen for fysisk aktivitet. Den passer til scenen når en person er i stand til å bevege seg selv, selv om han gjør det med en rulleskytter eller en stokk. Du må gå minst 20-30 minutter flere ganger i løpet av dagen.
Knebøy. Du må stå rett opp, bena fra hverandre skulderbredde fra hverandre. Deretter må du sette deg ned slik at hælene ikke kommer av gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hendene mens du drar fremover. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen. Du må utføre minst 4-10 knep. Øvelser passer til scenen når pasienten allerede er i stand til å gjøre bevegelser.

For hender

Passive håndbevegelser hjemme kan utføres ved hjelp av en uautorisert person eller et sunt lem. Alternativer for effektive øvelser:

Skulderfleksjon. Ligg på ryggen, armer sluttet på brystet. Deretter øker den berørte lemmen med en sunn, maksimal opp, deretter sakte nedre rygg. Vi må lage 3 sett med 8-10 ganger.
Styrke skulderbelte. Ligg på ryggen, armene strukket vertikalt over kroppen. Deretter rive av overflaten av scapula, og øker dermed øvre del av kroppen. Denne posisjonen holdes i noen sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta øvelsen 8 ganger, gjør 2 flere tilnærminger.

Når pasienten allerede er i stand til å utføre noen handlinger selv, kan du starte mer aktive øvelser som forbedrer muskelkontrollen. Hjemme kan du gjøre følgende:

Å låse håndtaket av kjøleskapet med fingrene på den berørte hånden. Lukk og åpne døren 10-12 ganger.
Ta en pose rundt huset. Når du forbedrer, øker vekten.
Slå på og av lyset med den berørte hånden din. Kjør flere ganger i løpet av dagen.

For børste

Etter et slag skal spesiell oppmerksomhet rettes mot restaurering av motilitet. For å gjenvinne kontrollen over børsten, kan du gjøre følgende øvelser:

Forleng / bøy børsten. Det er nødvendig å sette underarmene på bordet, håndflatene nede. Penslene skal henges ned fra kanten. Deretter må de flytte opp og ned. Må gjøres 8-10 ganger. Deretter gjentas det samme med håndflatene vendt oppover.
Flekker / utvider tommelen på hånden. Håndflaten må åpnes helt. Deretter bøyes tommelen mot litenfingeren og unbend tilbake. Bevegelsen gjentas 8-10 ganger, hvorpå ytterligere 2 tilnærminger blir gjort. Deretter trener den andre håndens tommel på samme måte.
Andre øvelser. For å forbedre finmotoriske ferdigheter anbefales det at du klemmer og knykker fingrene dine, teller små gjenstander med hendene, for eksempel mynter, fjerner skiver for klesvask, samler opp puslespill, spiller sjakk og brikker eller andre brettspill.

For øyne

OnMKK forårsaker parese av nerver, noe som kan forårsake problemer med den oculomotoriske funksjonen. For å gjenopprette det, foreskrives et kompleks av spesielle øvelser etter hjerneslag, noe som kan gjøres på den tredje dagen etter angrepet:

Øyebevægelse diagonalt. Du må slå dem i nedre venstre hjørne, og deretter oversette i en rett linje opp. Det samme gjøres riktig. Gjenta bevegelsen skal være 8-10 ganger, og utfør bare 3-4 tilnærminger.
For rundt 30-60 sekunder, utfør jevne sirkulære bevegelser med øynene i den ene og den andre retningen.
Da kan du raskt blinke i et halvt minutt, hvoretter det samme beløpet vil se fremover, helt eliminere blinking.
Lukk øyelokkene, trykk lett på depresjonene over øyebollene, og slipp deretter fingrene skarpt ut. Gjør det 4-5 ganger.
I 30 sekunder, utfør bevegelsen av øynene, skriv ut i luften åtte.

Post-stroke Øvelser: for torso, armer og koordinering

Fra denne artikkelen lærer du: Hvor viktig er gymnastikk etter et slag for å gjenopprette tapte hjernefunksjoner, hvilke øvelser bidrar til gjenopptakelse av bevegelser i lammede kroppsdeler.

Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Medisin".

Gjenopprettingsprosessen etter et slag kan være ganske lang. Øvelse er en integrert del av et effektivt rehabiliteringsprogram for pasienter som har opplevd akutte sykdomsforstyrrelser.

Leger og forskere hevder at den mest aktive utvinningen skjer i de første seks månedene etter et slag. Dessverre for hver pasient er det umulig å forutsi hvor mye hans funksjonshemninger med nedsatt hjerne vil fortsette. I noen tilfeller er nervcellene skadet midlertidig, de kan gjenopprette funksjonen etter en stund. I andre pasienter klarer hjernen å omorganisere sitt arbeid, bytte sine tapte funksjoner til sine intakte områder.

Ifølge statistikk, med en korrekt utført rehabilitering etter et slag, observeres følgende resultater av restaurering av funksjonshemninger:

10% av de som har hatt et slag har full gjenoppretting.
Ved 25% - gjenoppretting med mindre brudd.
40% har moderat og alvorlig dysfunksjon som krever spesiell omsorg.
På 10% - det er behov for konstant omsorg.
15% av pasientene dør kort tid etter et slag.

Når man nekter å utføre rehabiliteringsaktiviteter, inkludert spesielle øvelser etter et slag, forringes disse indikatorene sterkt.

Rehabilitering skal startes under sykehusoppholdet, umiddelbart etter at pasienten kan utføre sine aktiviteter. Etter uttak fra sykehuset utføres øvelser for å gjenopprette tapte funksjoner i forhold til spesielle rehabiliteringssentre eller hjemme.

Programmet består vanligvis av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller nevrologer.

Aerobic trening

Aerob trening tvinger kroppen til å bruke oksygen for energi. De er svært nyttige for å opprettholde helse i alle mennesker, inkludert strokepasienter.

Aerob trening har en gunstig effekt på hjertet og lungene, bidrar til å kontrollere kroppsfett, senker blodtrykket, øker utholdenheten og forbedrer stemningen.

Til tross for at pasienter etter slag har ofte problemer med lemmerbevegelser, er det svært viktig for dem å fortsette å være fysisk aktive, spesielt hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

gå;
bading,
sykling;
dans;
ta vare på en hage eller en kjøkkenhage.

Hver pasient etter et slag bør, så langt som mulig, forsøke å opprettholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastikk for bedre koordinering og balanse

Disse øvelsene i fysioterapi bidrar til å redusere risikoen for fall, gjenopprette balanse og koordinere bevegelser.

Øvelser for koordinering og balanse:

Gymnastikk for kroppen

Fysioterapi etter et slag inkluderer gymnastikk for kroppen, som er nødvendig for å redusere risikoen for fall, opprettholde balanse og opprettholde en stabil kroppsposisjon.

Gymnastikk for bena

Øvelser for strekking

Disse øvelsene bidrar til å forebygge skader, utvide bevegelsesområdet og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Når du sitter for lenge, oppstår mange helseproblemer.

Gymnastikk for å strekke beinmuskulaturen:

Vend mot veggen og legg dine rettede armer på den på brystnivå. Deretter bøyer du albuene, lener hele kroppen fremover og holder føttene presset til gulvet. På dette tidspunktet må du føle hvordan musklene på baksiden av underbenet strekker seg. Juster armene i albueforbindelsene, start fra veggen og ta en vertikal stilling.
Ligg på ryggen. Bruk deretter hånden din til å bevege din venstre fot gjennom høyre til den andre siden av kroppen. Hold den i denne stillingen en stund, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta denne bevegelsen med det andre benet. Denne gymnastikken letter stivheten i muskler i nedre rygg.

Øvelser for å forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapeutiske øvelsene er å forbedre mobiliteten til den berørte benen i hofte- og kneleddene. eksempler:

Ligg på ryggen, bøy knærne slik at fotsolen er på gulvet. Hold bena sammen, vipp dem på en måte, så den andre. Disse bevegelsene bidrar til å redusere stivhet i leddene.
Ligge på ryggen, dra venstre kne til brystet og trykk forsiktig det med hendene. Gjenta denne bevegelsen med høyre lem. Denne gymnastikken forbedrer mobiliteten i hofte- og kneleddene.

Øvelser for å gjenopprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige for å gjenopprette muskelstyrken i det berørte benet:

Turgåing er den enkleste formen for fysisk aktivitet som må utføres etter et slag. Hvis du ikke kan gå alene, kan du prøve å bruke en walker eller stokk.
Leg press er et alternativ til å gå. For denne øvelsen trenger du en spesiell simulator hvor du, takket være styrken av musklene i underbenene, løfter en viss vekt.

Leg øvelser

Øvelsesøvelser fysioterapi hjelper en komfortabel utvinning etter et slag.

Hvordan komme seg hjemme etter et slag med trening

Etter et slag er treningsbehandling det viktigste middel til gjenoppretting. Tross alt kan de ødelagte nervecellene ikke gjenopprettes, deres funksjoner blir tatt av andre hjerneceller. Denne og terapeutiske gymnastikk, men for å oppnå ønsket effekt, må du følge alle regler og anbefalinger.

Healing foregår i flere stadier. Først kommer en person inn i intensivavdelingen, der leger kjemper for sitt liv. Hvis pasienten går inn i nevrologiske avdelingen, er det en første rehabilitering, den endelige utvinningen finner sted hjemme. Den siste fasen er den lengste, og det avhenger av om rehabilitasjonen vil bli fullstendig eller delvis.

Hva slags trening krever rehabilitering

Hver type slag har sine egne øvelser, men de fleste er generelle og anbefales for enhver type slag. Det viktigste du må bygge på når du velger øvelser - hvor mye av hjernen led på grunn av et slag.

Med nederlaget til venstre halvkule oppstår:

Lammelse av høyre side av kroppen;
Problemet med oppfatningen av rom;
Mangelen på motorhukommelse (pasienten vet ikke hvordan man skal binde snørebånd);
Impulsiv, smidig oppførsel.

Med nederlaget på høyre halvkule oppstår:

Lammelse på venstre side av kroppen;
Tale problem;
Mangel på språklig minne (pasienten er klar over ideen han ønsker å formidle, men kan ikke huske ordet);
Forsiktig, langsom oppførsel.

For å eliminere hvert problem, utover de grunnleggende øvelsene, utføres gymnastikk for å trene nedsatt funksjon.

Hvor lang tid tar rehabilitering?

Recovery er avhengig av to faktorer: pasientens lesjon og handlinger. Jo mer en person tror på seg selv og mer nøye oppfyller anbefalingene fra leger, desto større sjanse for full rehabilitering. Noen ganger spiller vilje og begjær av en person en avgjørende rolle, i motsetning til prognosene fra spesialister. En annen faktor er plasseringen og volumet av det berørte området, samt tiden fra slag til ankomsten av en ambulanse. Med økningen av disse indikatorene øker sjansen for en ugunstig prognose og rehabilitering.

Stroke, der det er en liten forlamning av kropp og ansikt, moderat nedsatt koordinering - den enkleste formen. Med den er det forventet delvis rehabilitering i 1-2 måneder. Full gjenoppretting skjer innen 2-3 måneder.

Et slag med brutto lammelse, vedvarende diskoordineringsforstyrrelser er mye vanskeligere å kurere. Delvis restaurering til hjemmet selvbetjening hjemme er bare mulig etter 6 måneders trening. Muligheten for full gjenoppretting er usannsynlig, og hvis det skjer, så etter år.

Et slag med vedvarende nevrologiske lidelser (funksjonshemming på grunn av fullstendig lammelse av en hvilken som helst side) har de verste utsikterna. Full utvinning er umulig, delvis vil være begrenset av evnen til å sitte, og det vil bare være om et år eller to.

Det bør tydeliggjøres at etter en strekning varer helbredelsesperioden en levetid og slutter aldri. Dette skyldes at celler som har tatt på seg de døde, ikke kan erstatte 100% av dem.

En person i normale aktiviteter kan oppføre seg som helt sunn, men i ekstreme situasjoner vil han mangle reaksjon og koordinering av bevegelser.

Målene for gymnastikkøvelser etter et slag

Hovedoppgaven er fullstendig restaurering av alle funksjoner. I tillegg er det mange mindre, like viktige oppgaver:

Fjernelse av høy muskel tone, med lammelse av musklene for spent, er det nødvendig å fjerne spenningen;
Retur av nøyaktighet av bevegelser;
Under oppvarming øker blodtilførselen til vev, redusert på grunn av brudd på innervering;
Forebygging av trykksår, med langvarig bevaring av en stilling i kroppen, uunngåelig et brudd på blodsirkulasjonen i steder med høyt trykk, forhindrer en forandring i kroppsposisjon det.

Slik gjør du øvelsene

Først må du konsultere med en spesialist og utvikle et individuelt treningsprogram. Legen kan fortelle om vanskelighetsgraden av en hvilken som helst øvelse og velge den mest nyttige basert på slagtypen. Øvelser utføres med enkle oppgaver og en jevn overgang til mer komplekse oppgaver.

Du kan ikke overbelaste en person, overdreven terapeutiske øvelser er skadelige, så vel som fraværet. Før du starter øvelsene, er det tilrådelig å varme opp kroppsdelen som skal trent av massasje.

Sørg for å ha hjelp og støtte fra kjære, samt en positiv holdning til treningsprosessen. Hjemme må du hjelpe pasienten, å opprettholde troen på helbredelse og optimisme. Det er viktig at nære mennesker stadig roser og legger vekt på pasientens fremgang. Gymnastiske øvelser bør utføres gjennom livet for å hindre re-stroke.

Øvelser for å eliminere effekten av slag

Passiv gymnastikk

Umiddelbart etter et slag i de første dagene, er pasienten helt avslappet, gymnastikk er mulig, men bare passiv. Det ligger i det faktum at andre mennesker utfører treningsøvelser for pasienten, bøyer og unbending hans lemmer. Passiv fysioterapi begynner med fingrene, først en lammet hånd, etter en sunn person.

Etter flytting til rotasjon med en børste, bør bevegelsene utføres i begge retninger (med urviseren og mot). Deretter bøyer og bøyer armene seg i albuene, og på slutten passerer de til skuldrene, utfører opp-ned, høyre-venstre bevegelser, gjør rotasjonsbevegelser. Passiv gymnastikk for underdelene foregår på samme prinsipp.

For å eliminere muskelkramper, kan de løst i kort tid i ubøyelig tilstand. En hånd eller fingre kan knyttes til en pinne, som sikrer dem i en ubøyelig stilling, som gjøres med andre deler av kroppen. Fiksering er tillatt å bruke ikke mer enn 30 minutter om dagen, forutsatt at pasienten ikke opplever ubehag.

Pasienten selv utfører "mental" gymnastikk. Disse øvelsene akselererer utvinningen av motorsenteret. Alt du trenger er å mentalt representere en slik gymnastikk. Representerer hvordan han klemmer og utvider palmen, danner pasienten et nytt motorsenter i hodet. Det er viktig å klart representere bildet og visualisere det så ofte som mulig. Vi må tro at alt vil vise seg.

Aktiv gymnastikk i den bakre posisjonen

Over sengen legger du en klut (håndkle). En mann griper ham med en børste og utvikler hånden sin uavhengig, bøyer og unbends, hever og senker. Stoffet blir gradvis hang høyere, kompliserer opplæringsprosessen, stimulerer gjenopprettingsprosessen.
Den neste enheten er en gummi ring med en diameter på 40 cm. Ringen er plassert mellom lemmer, og personen har til opgave å strekke den. Ringen til dette er laget av middels tykkelse, for å skille ut lemmer til sidene var det ganske enkelt og vanskelig på samme tid.
En pasient med jevn bevegelse griper hodegjerden og prøver å trekke inn eller skyve av den. Det er nyttig i denne prosessen å koble bena.

Aktiv gymnastikk i sitteposisjon

Pasienten sitter på sengen, bena nede på gulvet, hender som holder sengen. Oppgaven - å bøye bakover, stikke ut brystet. Bøy over innånding, slapp av mens du puster ut.
Pasienten sitter på sengen, bena ligger også på sengen. Oppgaven er å heve rette ben, vekselvis, første etappe og løft deretter den andre.
En annen øvelse i samme posisjon. For å slappe av på ryggen legger du en pute under den. Oppgaven - å nå kneet til brystet, klemmer beinet med hendene. Løft foten mens du inhalerer, hold bevegelsen og pust på brystet i noen sekunder. Gjør vekselvis for hvert ben.
Mannen sitter på sengen, bena hviler her, hendene hans blir trukket tilbake, med håndflatene opp mot sengen. Oppgaven - på innhalingen for å prøve å koble skulderbladene med hverandre. Sammen med dette vipper hodet tilbake.

Aktiv stående gymnastikk

Løft en liten gjenstand (en boks med kamper, en blyant) fra bordet, etter vellykket utførelse kan du løfte gjenstanden fra gulvet.
Løft opp hendene og heng på tærne. Øvelse å gjøre på å puste inn, slappe av på pusten.
Fødder skulderbredde fra hverandre, palm i midjen. Vinkler frem og tilbake og venstre til høyre.
Stå rett, strekk armene fremover, trene "saks" for hender.
Fotene går sammen, kroker, prøver å holde en rett stilling og ikke rive hælene av gulvet.
Fotene legger skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet, snu kroppen med urviseren og mot den.
Går, står stille.
Bølgefot, med klapppalmer under den.

Generelt kan du gjøre noen treningsøvelser fra skoleplanen.

Terapeutisk gymnastikk for ansiktet, tungen

Disse øvelsene er laget for pasienter med nedsatt taleapparat. Ofte er talenes taler langsommere enn motoriske ferdigheter, og kan vare i flere år. Hovedbetingelsen for vellykket helbredelse er at en person bør høre levende menneskelig tale oftere (ikke på TV). Hjemme bør innfødte konstant kommunisere med de syke.

Øvelser på ansikts og tunge muskler

Vis tungen, trekk den fremover så langt som mulig;
Lick lepper, mot klokka og over det;
Det er lett å bite vekselvis over og underleppe;
Å bite tennene;
Brett leppene i et rør;
Klikk på språket.

Øvelser for å gjenvinne evnen til å uttale ord

Vi starter med uttalen av individuelle lyder (alfabetisk);
Etter det lærer vi å uttale enkle ord (mamma, pappa) eller røttene til vanskelige ord, uten endringer;
Etter at vi trener riktig uttale av komplette ord;
Til slutt kan du trene for å uttale tunge twisters og dikt.

Hvordan planlegge en trening

Det er ingen nøyaktig gymnastikkplan for å gjenopprette fysisk aktivitet. Hver person har en rehabilitering etter et slag på sin egen måte. Fortsett med suksessen i tiden, hvis pasienten utfører øvelsen nøyaktig nok, kan du prøve å gå videre til neste trinn. Antall bevegelser og tilnærminger i en øvelse økes også basert på pasientens velvære. Begynn klasser med passive treningsøkter, når pasienten begynner å bevege fingrene og hendene, kan du gå til aktive øvelser i utsatt stilling.

Hvis en person utfører alle aktive øvelser i den bakre posisjonen med god nøyaktighet, så gå til klassen i en sittestilling. I utgangspunktet må du være tilstede i slike klasser, for å støtte pasienten slik at han ikke faller. Ikke kunstig forsinke fremdriften. Hvis pasienten enkelt utfører oppgaver i utsatt stilling, men med vanskeligheter håndterer stillesittende øvelser, må du trene hardt sittende, og resultatet er sikkert.

I tilfelle skade på talefunksjonen, skal oppgaver for restaurering utføres fra de første dagene av rehabilitering.

Du trenger ikke å skille de enkelte øvelsene. Hvis pasienten kan bevege hendene, men ikke klarer å gjøre det samme med beina, da skal hendene utvikles med aktiv gymnastikk, og beina hans skal være passiv. Hvis en pasient utfører en stillesittende øvelse godt og blir veldig sliten fra den andre, kan du bare inkludere den resulterende oppgaven i liggende gymnastikk, og vente med andre.

Ved første aktiv trening for enhver øvelse er antall armbevegelser 1-2, og beina er 3-5. Gradvis øke tallet til 5-6 for armene og 14-16 for beina. Amplitude og hastighet må også økes trinnvis. Antall klasser i begynnelsen av rehabilitering er strengt en gang om dagen, etter at den kan økes opptil 2 ganger, men bare med god helse.

Hvordan raskt gjenopprette bevegelsen av en lammet arm etter et slag

Konsekvensene av et slag er forskjellige i hvert tilfelle. Disse kan være tale, minne eller lesjoner i øvre lemmer. En erfaren spesialist vil fortelle deg hvordan du gjenoppretter en hånd etter et slag. I slike tilfeller gjelder ikke bare medisiner, men også spesielle øvelser, simulatorer, som bør være oppmerksomme på.

Hvorfor er mobilitet og følsomhet forstyrret?

Nedfallet av armen etter et slag oppstår mot bakgrunnen av den inflammatoriske prosessen i hjernens venstre hjernehalvdel. Denne delen er ansvarlig for motorprosesser.

Brudd anses å være mangel på motorisk aktivitet, delvis eller fullstendig, svakhet i muskler, skjelving eller utilstrekkelig reaksjon på visse miljøpåvirkninger.

Det er to typer lammelser som oppstår etter et iskemisk slag eller hjerneblødning:

Perifer. Brudd relaterer seg til individuelle nerver.
Central. Patologiske prosesser påvirker arbeidet i hele nervesystemet.

Etter et slag på grunn av trombose eller hevelse i ekstremiteter, kan håndlammelse oppstå. Dette er en alvorlig konsekvens. Pasienten har en sjanse til å gjenopprette hvis han gjennomgår et fullstendig behandlings- og rehabiliteringsarbeid, og vil også utføre de nødvendige øvelsene.

Hånden kan være nummen. Når smertereceptorer ikke reagerer på stimuli, er fysisk aktivitet og reflekser under normale. Slike konsekvenser oppstår mot bakgrunnen av en lesjon i venstre hjernehalvdel av hjernen, cerebellum eller frontal lobe.

Det er fordi nerveceller og perifere nerver har lidd etter et slag.

Overtredelser etter 2 måneder passerer, hvis offeret utfører behandling, deltar på økter med massasje, akupunktur og refleksologi.

Effektive gjenvinningsmetoder

Du kan gjenopprette din høyre eller venstre hånd etter et slag hjemme. Men før det burde du gjennomgå en full diagnose og behandling. Det er nødvendig å utføre spesiell gymnastikk hver dag, trene på simulatorer, gå til bassenget.

I tillegg brukes elektriske impulser og akupunktur til å gjenopprette håndfunksjoner.

gymnastikk

Det er nødvendig å utføre øvelser for utvikling av fine motoriske ferdigheter i hender, retur av følsomhet for dem, øke muskeltonen og styrken. For eksempel å løfte dumbbells, å være engasjert i en støping, å svømme.

For å utvikle motoriske ferdigheter, bør du ofte skrive med en penn. Hvis det etter et slag ble delvis lammelse av hendene, anbefaler leger at de utfører morgenøvelser, går og går.

Øvelser gjøres hver dag om morgenen og om kvelden, er det nok å bruke 15 minutter til dette. I den første måneden etter et slag kan du ikke laste kroppen, ellers er det fare for et annet angrep.

Klasser vil bidra til å forhindre dannelse av blodpropper, trykksår, sår på armen, etterfulgt av parese, vevsdød, blodforgiftning.

Medisinsk inntak

For å gjenopprette en lammet hånd etter et slag, foreskriver legene sine pasienter:

nootropic drugs;
smertestillende medisiner;
neurobeskyttende midler;
sentralstimulerende midler.

I tillegg tar pasienten legemidler som renser blodet, samt vitaminer, antibiotika og antidepressiva. For å beregne doseringen av medisinering og tidspunktet for kurset, vurderer den behandlende legen de individuelle egenskapene til offerets kropp.

Ved første gang etter angrepet vises pasienten injeksjoner og droppere. Det bør ta et par måneder før han tar medisinen muntlig.

Andre gjenvinningsmetoder

Moderne medisinske sentre tilbyr ulike prosedyrer for å forny mobiliteten til armen etter et slag:

slam wraps;
kunstterapi;
refleksologi;
akupunktur.

Slike metoder er svært populære. Under akupunkturprosedyren blir tynne punkteringer laget på kroppen.

De elektriske impulser som oppstår i dem påvirker nerver og muskler som er ansvarlige for arbeidet og mobiliteten til de øvre lemmer.

Øvelser for restaurering av hender

En pasient som har hatt et slag er anbefalt å trene fingrene først. Arbeide med dem bidrar til å aktivere hjernefunksjoner for å gjenopprette håndbevegelser.

I 15 sekunder, hver finger å gni og knead.
Sett deg ned, legg håndflatene på hoftene dine, spre fingrene så mye som mulig. Hver av dem løfter opp, starter med litenfingeren og slutter stor. Etter som hendene vender sine palmer opp og gjør det samme. Gjenta øvelsen minst 10 ganger. Jo verre det viser seg, jo mer tid du trenger å bruke til slike øvelser.
Sett deg ned, palmer legger på hofter, nærmere knærne. Roter fingrene en etter en. Vri håndflatene og fortsett med gymnastikk med fingrene. Denne øvelsen har gode motoriske ferdigheter, og dette har en positiv effekt på hjernen. Skal utføres 7 ganger.
Maksimer alle fingrene, og klem dem i en knyttneve. Slike øvelser for å gjenopprette armen for å gjenta 5 ganger.
I en sittende eller liggende stilling, arbeid tærne. Først trekk dem mot deg, spred dem fra hverandre og hell dem i motsatt retning, klem. Øvelsen gjentas 10 ganger.
Hendene låses og løft fingrene igjen. For eksempel, stor på høyre side, så til venstre. Etter å ha blitt ferdig på de små fingrene fortsetter øvelsen i omvendt rekkefølge 10 ganger.
Klikk på fingrene en om gangen, begynner med tommel og pekefinger. Øvelsen gjentas 5 ganger.

Legene anbefaler at du bruker spesielt tilbehør for å varme opp fingrene dine. Det er massasje baller som ligner en pinnsvin. De kan overføres fra høyre til venstre for å massere hendene og fingrene. Hver dag bør en slaglidende behandle denne ballen i minst 3 minutter.

Restaureringen av høyre hånd påvirkes positivt av en øvelse med to baller som kan rulles i håndflaten.

Treningsutstyr for restaurering av fingre og hånd

I tillegg til gymnastikk, samt spesielle øvelser, anbefaler leger å bruke andre metoder for å utvikle øvre lemmer etter et slag.

Rubiks kube bidrar til å knytte fingrene godt. Under bruk i mennesker blir bøydene i hele hånden trent, falangene knyttes, og musklene styrkes. I noen grad bidrar denne simulatoren til å utvikle mikromotorikken til fingrene. Ved å dreie kubens planer blir ulike muskler trent på armene. Pasienten må bruke alle fingrene og klemme ham, slik at innsatsen vil trenge mer.
Det anbefales å lage figurer fra plasticine eller å montere en barnedesigner. Dette har en positiv effekt på gjenopprettingsprosessen.
Legene anbefaler å bruke mer tid på brikker og sjakk. Spill som hjelper til med å trene ikke bare fingrene dine, men også selve hånden. I tillegg er de godt med å utvikle minne og tenkning.

Under utvinning er det vanskeligst for en pasient å trene små bevegelser. Du kan bruke ulike simulatorer for utvikling å rulle gjennom fingrene. Du kan spre kamper og knapper rundt bordet hver dag, slik at du kan samle dem senere.

Tradisjonell medisin

For å gjenopprette venstre hånd etter et slag, kan du bruke ukonvensjonelle metoder. Men før du tar til slike oppskrifter, bør du konsultere en lege.

Blant de populære måtene med høy glede:

honning med kongelig gelé;
salve, som består av furu nåler og laurbærblad (verktøyet skal gni i hånden som led etter et slag).
tinktur laget av fjellene av arnica;
medisin fra Sophora japansk;
Herbal avgifter, som inkluderer motherwort, mynte og St. John's wort.

Under gjenopprettingen må det huskes at alle behandlingsmetoder, inkludert folkemidlene, samt rehabiliteringsforanstaltninger, bør være rettet mot å gjenopprette blodsirkulasjonen i hånden. Dette tilrettelegges av en god massasje, noe som vil gi raskere utvinning.

Du kan lete etter andre metoder for utvinning, men du bør forstå at alt må overvåkes av den behandlende legen. Det tar hensyn til alle pasientens individuelle egenskaper og, styrt av dem, tar en beslutning. Dette er den eneste måten å gjenopprette armen etter et slag.

Recovery prognose

Eldre mennesker har mest sannsynlighet for å få et slag. At de har en komplikasjon i form av lammelse av hendene. I de fleste tilfeller er det en fullstendig gjenoppretting. Men dette er på betingelse av at pasienten overholder de tilstedeværende legenes anbefalinger, rehabiliteringsregler.

Det tar 6 måneder å gjenopprette en hånd etter et slag, noen ganger 1 år. Men etter et annet angrep er det ikke alltid mulig å kurere komplikasjoner som for eksempel lammelse, følelsesløshet eller tap av følelse. Derfor forblir mange pasienter deaktivert.

For å forhindre alle disse komplikasjonene, er det nødvendig å straks søke hjelp fra en lege. Han vil gjøre en nøyaktig diagnose, foreskrive behandling, spesielt hvis sykdommen utvikler seg i første fase.

Øvelser etter et slag: trinnvis instruksjoner

Rehabilitering etter hjerneslag innebærer trening, trening (fysioterapi), massasje og bruk av medisiner.

Listen over øvelser treningsterapi for slag er valgt av legen, basert på pasientens tilstand, men du kan gi et eksemplarisk gjenopprettingskompleks, trygt å utføre hjemme.

Om fordelene med treningsterapi

Gymnastikk etter et slag har mange nyttige egenskaper:

Fysiske øvelser er vist for å bevare leddets mobilitet og normalisere muskeltonen (med slag, motorens funksjon av armene og bena minker).
Forhindrer dannelsen av trykksår i føttene, baksiden og de stedene hvor trykket er størst.
Bidrar til restaurering av penselarbeidet.
Hjelper med å lindre lammelse symptomer ved å gjenopprette funksjonene til lemmer og kroppen.
Fjerner hypertonicitet av musklene, normaliserer arbeidet til de berørte musklene.

Øvelser etter et slag er vist til personer som har lidd denne forferdelige sykdommen.

Restaurering av motorfunksjoner hjemme

Instruktør LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online leksjon med en SKYPE instruktør

Hjelp i trening med en simulator hjemme

Rehabilitolog Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Forberedende aktiviteter

Før du bruker treningsmidler, er det nødvendig å forberede pasienten.

Slik gjør du det:

Det er nødvendig å stadig endre stillingen til den bedreste pasienten (hver 2-3 timer). Slike aktiviteter kreves for å forhindre blodstasis.
Da med samme frekvens er det verdt å gjøre passive øvelser: å gjøre bevegelser med hjelp. Denne teknikken lar deg lindre muskelspenning.
Deretter legger du til pusteøvelser. De normaliserer gassutveksling, forbedrer muskelfunksjonen.
Til slutt bytter de til fysisk belastning av aktiv type. Dette inkluderer å gå etter et slag. De gir en mulighet til å gå tilbake til normal form og minimere sannsynligheten for senere tilbakefall av sykdommen.

Rehabiliteringskomplekset er planlagt slik at fysioterapi etter et slag er sluttpunktet av hendelsene. Det vises kun ved stabilisering av pasienten.

Overtraining er strengt forbudt. At effekten ble notert, og bivirkninger var fraværende, begynte treningen med 1-2 tilnærminger. Deretter øker beløpet.

Mål for terapeutisk lading

Et sett med øvelser for slag er designet for å oppnå flere mål:

Forhindre dannelsen av bedsores.
Forhindre utvikling av kongestiv lungebetennelse.
Fjern krampe på venstre og høyre side av kroppen under slag.
For å stoppe utviklingen av hjertesvikt, samt å forhindre atrofi av de berørte musklene.

I alvorlige tilfeller må en person bokstavelig talt lære å gå, bruke husholdningsapparater og selvbetjening. Løsning av disse oppgavene er laget for å hjelpe til med å trene terapi etter et hjerneslag hjemme.

Et nytt verktøy for rehabilitering og forebygging av slag, som har en overraskende høy effektivitet - Monastic samling. Klosterkolleksjon hjelper virkelig å håndtere konsekvensene av et slag. I tillegg holder teen blodtrykket normalt.

Passive belastninger

Før du utfører et sett med passive øvelser, er pasienten vist å utføre massasjen. Kort sagt er det utført basert på følgende prinsipper:

Utført en fysisk innvirkning med lette strøkende sirkulære bevegelser.
Massasje er ferdig fra de øvre delene (hodet, krageområdet). Så gå til føttene.
Påvirkningen på baksiden skjer med tappingbevegelser.
Brystmusklene påvirkes, fra midten av brystet og beveger seg til armhulene.
Hender og føtter masseres i denne sekvensen. Hender: skuldre, underarmer, håndledd, fingre. Ben: skinker, lår, ben, føtter, tær.
Massasje begynner på den sunne siden (venstre, hvis høyre er påvirket og omvendt).

Etter å ha utført massasje, kan du starte treningsbehandling hjemme.

øvelser:

Ta et avrundet objekt, legg det i pasientens hånd. Hjelp å holde objektet i hendene dine. Slike øvelser for fine motoriske ferdigheter i hender skal utføres oftere, de vil bidra til å gjenopprette arbeidet med hånd og fingre.
Bøy og rette bena. Det er nødvendig å lage bevegelser slik at lemmen rettet seg selv, etter å ha gått på overflaten av sengen. Selv i passive øvelser er pasientens engasjement viktig.
Klem og løsn fingrene på den berørte hånden.
Løft og senk hendene (bevegelsen faller på skulderleddet).

Det er en annen øvelse av den passive typen. Benet eller armen skal henges på et håndkle eller elastisk bandasje. Nå må du gjøre rotasjonsbevegelser, samt flytte lemmen til høyre og venstre.

Passive øvelser for gjenoppretting etter et slag er utformet for å forberede pasienten til en fullverdig kroppsopplæring. De utføres 2-3 ganger om dagen (først 2, deretter 3). Varighet - omtrent en halv time.

Mentaltrening

Behandling etter hemoragisk hjerneslag (og iskemisk "bror") bør være omfattende og systematisk. Derfor, ikke gjør det uten mental anstrengelse. De hjelper gjenopprette berørte nevroner, trene minne og gjenopprette normal tankeprosess. Pasienter utvikler avasi etter et slag. Psykiske øvelser for hjerneslag hjelper til med å normalisere talefunksjoner.

Leserne våre skriver

Fra 45-årsalderen begynte trykkprang, det ble sterkt dårlig, konstant apati og svakhet. Da jeg ble 63 år gammel forstod jeg allerede at livet ikke var lenge, alt var veldig dårlig. De ringte ambulansen nesten hver uke, hele tiden trodde jeg at denne gangen ville være den siste.

Alt endret seg da datteren min ga meg en artikkel på Internett. Ingen anelse om hvor mye jeg takker henne for det. Denne artikkelen trakk bokstavelig talt meg ut av de døde. De siste 2 årene har begynt å flytte mer, i vår og sommer går jeg til landet hver dag, dyrker tomater og selger dem på markedet. Tanter lurer på hvordan jeg klarer å gjøre det, hvor all min styrke og energi kommer fra, de vil aldri tro at jeg er 66 år gammel.

Hvem ønsker å leve et langt og kraftig liv uten slag, hjerteinfarkt og trykksving, ta 5 minutter og les denne artikkelen.

Aktiv fysisk aktivitet

Øvelser i utsatt stilling

Å starte klasser i den akutte perioden.

Hånd hold fjernkontrollobjektet plassert bak (baksiden av sengen vil gjøre). På "en" -kontoen, utfør "pull-up", rette bena og armene så langt som mulig. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen.
Med et forsøk på å rette den berørte hånden, begynner med fingrene og deretter flytter til hendene og underarmene. Ved hjelp av dekk og elastisk bandasje, fikser du lemmen på en lignende stilling i en halv time. Denne øvelsen lar deg gjenopprette hendene i hendene etter et slag.
"Skimming". Utført med innsats. Ligge på sengen, prøv alternativt for å bøye bena på knærne slik at føttene ikke kommer ut av overflaten av sengen. Det utføres 8-12 ganger.
Utfør alternative hode svinger til venstre og høyre. Øvelse er nødvendig for å lindre hypertonicity av nakke muskler.
Ligg nøyaktig. Hender i sømmer. Kroppen er avslappet. I henhold til "en" -kontoen, bøy høyre arm i albuen, fest den i den posisjonen for et sekund eller to. Senk deretter lemmen på sengen. På en poengsum med "to", bøy den andre armen. I tillegg til ovennevnte øvelser for hendene, kan du utføre sin kompliserte versjon. Løsn lemmen med en bandasje og utfør alle slags bevegelser: Fleksjon, forlengelse, rotasjonsbevegelse.
Bøy fingrene i en knyttneve og rett tilbake. Etter et slag, forverrer hendene på hendene dramatisk. Dermed blir fine motoriske ferdigheter restaurert og etter hvert vil fingrene komme tilbake til det normale. For å gjenopprette kraftegenskapene, er det tillatt å bruke en ringutvidelse.

Den angitte komplekse treningsterapien for hypertensjon og hjerneslag bør utføres med stor forsiktighet. Utførelsen av disse øvelsene er imidlertid tillatt i den akutte perioden av sykdommen. De er egnede, inkludert for funksjonshemmede.

Komplekser fra en sittestilling

For behandling tatt til klasser ved slutten av den akutte perioden. Kompleks treningsterapi for behandling av stroke inkluderer følgende nyttelaster:

Sitt nøyaktig. Det anbefales å bruke en stol med en rygg. I henhold til "en" -kontoen, ta pusten og ta skulderbladene bak ryggen. På poenget "to" går du tilbake til den opprinnelige posisjonen. Denne lasten er designet for å utvikle muskler i skulderbelte.
Rotasjonshodet bevegelser. 8-10 ganger i hver retning. Ved utførelse er det viktig å følge sikkerhetsforanstaltninger: dislokasjon eller brudd på livmorhalsen er mulig, bevegelser er langsomme og glatte. Lasten betraktes som en del av vestibulær gymnastikk.
Ta stammen fra en skovl eller annen lignende pinne. Sett den vinkelrett på gulvet for å danne en vinkel. Nå må du ta opp "skallet" med begge hender. Stole på en pinne for å gjøre svingende bevegelser frem og tilbake, og gradvis øke amplitude. Puste er jevn, det kan ikke skuttes ned. Etter et slag er denne lasten designet for å fjerne overflødig muskelton på ryggen.
Å bøye og forlenge fingrene.
Sitt på stolen. Prøv å sakte bøye seg tilbake, redusere skulderbladene og flytte armene og hodet tilbake. "Stuck" i en bøyd stilling i 2-3 sekunder.
Ta en sitteposisjon på sengen. Benene skal ligge løst. Swing nedre lemmer. Det bør starte i et lavt tempo, gradvis økende styrke. Lignende øvelsesbehandling etter et slag er nødvendig for utviklingen av nedre ekstremiteter.

Komplekser fra stående stilling

Disse øvelsene er ideelle for hjerte og blodårer, men skal utføres i senere stadier av rehabilitering, på grunn av dets kompleksitet for pasienten etter iskemisk berøring.

Stå opp rett. Ben på skuldernivå. For en slik treningsterapi (medisinsk gymnastikk) trenger du en sving i form av en stolsstøtte eller noe lignende. Ifølge kontoen "en" for å heve benet, legg det på en stol. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. På en poengsum med "to" løfter du det andre beinet. Kjør 3-6 ganger.
Ifølge den "en" -kontoen, økes de øvre lemmer sakte over hodet. Hold deg i denne stillingen. På tellingen av "to" gi opp. Løfting utføres på innånding, senker hendene - på pusten. Slike treningsbehandling i strid med hjernesirkulasjon er nødvendig for utvikling av hender etter et slag og normalisering av pusten.
Falske skritt. Ben på skuldernivå. På "en" -kontoen skyver du beinet forover, tar et falskt trinn, på "to" -kontoen, stiller lemmen tilbake, og på "tre" -poenget går du tilbake til startposisjonen. Gjenta 5-7 ganger for hver lem, med en frisk start.
Plukk opp en tennisball eller et annet avrundet objekt. Kast det fra hånd til hånd. Terapeutisk gymnastikk av denne typen i slag hjelper med å gjenopprette koordinering. Det er bedre hvis en slik last blir utført sammen med en assistent.
Nipper. Det er nødvendig å stå på tærne og nå opp med hendene, som om de vil nå taket.
Går på ett sted (30 sekunder-1 minutt).
Stå opp Hendene på beltet. Gjør en vrid sving til høyre, fortynn øvre lemmer. Gjenta den andre veien.
Å gjøre en knebøy. Denne øvelsen fysioterapi for iskemisk slag bør utføres med forsiktighet, fordi det øker blodtrykket.
Stå opp Hendene på beltet. Skal til venstre og høyre.
Lunsjer føtter først.
Ben på skuldernivå. Løft ditt høyre ben. Gjør sirkulær feier lemmer. Gjenta det samme med den andre foten.

Disse øvelsene etter et slag kan utføres hjemme, men det er bedre om klasser holdes under oppsyn av en lege, spesielt hvis treningsbehandling er foreskrevet for kroniske sykdommer i hjerte-systemet.

Øyekompleks

Øvinger fysioterapi er vist og å gjenopprette oculomotoriske funksjoner med parese av nerver og muskler.

Komplekset inneholder følgende bevegelser:

Venstre og høyre.
Opp og ned.
"Eight".
Intensiv komprimering av øyelokkene.
Sirkler (først med klokken, deretter mot klokken).
Hyppig blinking.

Håndbelastninger

Etter en hjerneskade er hendene de første til å lide. For å gjenopprette motorfunksjonen vises et sett med øvelser etter et slag.

Blant dem er:

Klemme fingrene, etterfulgt av unclenching.
Fri swing lemmer (øvelser, som "mill" eller "saks" i stående stilling).
Bevegelse børster i en sirkel.
Bøyning av armene i albueforbindelsene, etterfulgt av forlengelse.
Lasten på skulderleddene (opp og ned).

Benbelastninger

Et sett med øvelser etter et slag for beina inkluderer:

Fleksjon og forlengelse av tærne.
Benabduksjon (bevegelser begynner med hofteledd).
Trekker sokker til deg selv.
Fleksjonsforlengelse av nedre lemmer i knærne.

Disse øvelsene er ikke kontraindisert i hjerte-og karsykdommer.

Artikulasjonskompleks

Følgende komplekser av tale terapi øvelser anbefales:

Kompleks 1

Trekker tungen fremover. I dette tilfellet bør bevegelsens amplitude være maksimal.
Klikk på tungen (perkusjonen beveger seg opp og ned).
Folding lepper i et rør.
Alternativt biter øvre og nedre lepper.

Det er også nødvendig å slikke leppene med høyest mulig amplitude, først med klokken, og deretter mot klokka.

Kompleks 2

Smil, hold et smil på ansiktet i 5-10 sekunder.
Prøv å rulle tungen i et rør.
Utfør sirkulære bevegelser med tungen din ut.
Snakk alfabetet i rekkefølge.
Si enkle ord (mamma, far, etc.).
Snakk vanskelige ord og tunge twisters (under sen rehabiliteringstid).

Disse øvelsene er mest effektive for å gjenopprette tale etter hjerneslag. Tale terapi anbefaler å utføre disse kompleksene 2-3 ganger om dagen i 15-30 minutter.

Åndedrettsøvelser

Vanskelige øvelser er kontraindisert, siden risikoen for arteriell trykk er høy. Essensen av den eneste tillatte belastningen er å få rytmiske pust og ekspandasjoner, endre frekvensen av luftveiene, alternerende bukpuste med brystet. Slike pusteøvelser med hjerneslag gir næring til cellene med oksygen og gjenoppretter normal gassutveksling. Inflasjon av ballonger er mulig.

trenere

Simulatorer for rehabilitering etter et slag gjør gjenopprettingsprosessen raskere og mer effektiv.

Øvelser etter et slag inkluderer:

Treningsbike Treningssykkel hjelper til raskt å gjenopprette mistet motorfunksjon, trener kardiovaskulærsystemet forsiktig, og forhindrer gjentakelse av akutt iskemi av hjernestrukturer. Oppgave av treningssykkel er ikke begrenset til dette. Det bidrar til den generelle forbedringen av kroppen gjennom effektiv aerob trening.
Mini-simulatorer for lemmer. En simulator for en hånd etter et slag, kalt "Bud". Treningsmaskinen for bena - "Pedon".
Verticalizer. Passer til vestibulær gymnastikk. Det gir kroppen en vertikal stilling, slik at du kan forberede deg til "oppreist".
"Aktiv-passive" simulatorer. Uten dem kan det ikke gjøre hvis det handler om å gjenopprette de berørte lemmer.
Simulator Lokomat. I kjernen er det et eksoskelet som lærer pasienten å gå igjen, og forenkle bevegelsesprosessen.
Vandrere etter et slag. Trenger å lære å gå igjen. Deres bruk er vist i strid med funksjonene til nedre ekstremiteter. På virkningsmekanismen ligner treningssykkel og Lokomat.

Simulatorer for å gjenopprette vitale funksjoner etter slag er forskjellige og må velges av lege.

Redaksjonens