Alfa rytmefrekvenser

Siden jeg begynte å snakke om alpha, må jeg kanskje fortelle litt om denne rytmen, særlig siden jeg allerede har samlet mange poster og utdrag som må bestilles i det minste i form av et strukturert innlegg.

Alfa-rytmen er vanligvis forbundet med meditasjon, en følelse av indre fred og ro. Også, alfaen er ofte omgitt av en mystisk halo og er forbundet med opplysningstilstander, helbredende muligheter, og til og med potensialet til å koble til et høyere sinn. Mange forskjellige teknikker tilbyr måter å øke alfasytmen, og til og med metoder for å oppnå et permanent opphold på alfa-nivået. Men la oss se om disse frekvensene alltid er nyttige, og er det alltid nødvendig å øke dem?

Alfa-rytmen ser ut som en rytmisk bølge på 8-12 Hz, med en ganske spesifikk sinusformet form, mye jevnere enn andre frekvenser. Fysiologisk er alfa forbundet med inaktiviteten av hjernens visuelle system. Fra psyksynspunktet anses alfa å være en bro mellom det bevisste (beta) og det underbevisste (theta). Folk som ikke effektivt kan produsere en alfytme, er vanligvis låst fra den ene siden til den andre av vannkanten mellom det bevisste og det underbevisste. Theta-prosessorer er ofte merket som ADHD fordi de har problemer med å konsentrere seg, lære nytt materiale, organisere sine aktiviteter, etc. Beta-prosessorer, derimot, er ofte låst bortsett fra deres sanser og dype minner. Manglende evne til å komme inn i alfa-staten (tilstanden til den interne observatøren) tillater ikke at de effektivt innser sine følelser og følelser.

Alfa-rytmen er forbundet med redusert aktivering av hjernen. Jo større amplitude av alfa i hvilket som helst område av hjernen, jo mindre aktiv er hjernen i dette området. Kjernen er alfa- og beta-rytmer antagonister. Neuroner som ikke er involvert i arbeidet, kan resonere med thalamus og produsere en alfasytme. Og når du utfører en oppgave, produserer neuroner beta. De kan ikke generere begge rytmer samtidig.

Den mest uttalt alfa rytmen i occipital, parietal og posterior temporal områder. I noen kilder blir alfa-rytmen hos voksne ofte kalt den occipitale dominante rytmen. Foran hodet bør den normale amplitude av alfytmen være lavere enn på baksiden. Høy frontal alpha observeres vanligvis hos barn, så vel som hos voksne i tilfeller av ADHD, depresjon og andre lidelser.

En økning i nivået av alfa, vanligvis i parietale og oksipitale deler, indikeres når det er utilstrekkelig til å redusere angst. Noen ganger er en økning i occipital alpha ledsaget av en økning i theta, som kalles A / T-trening, og brukes til å oppnå dype trance-tilstander. For dette er enkeltkanalopplæring vanligvis brukt i O1, O2, Oz, Pz eller P4. Dype trance stater brukes med hell i neurofeedback for behandling av posttraumatisk syndrom og ulike typer avhengighet.

Frekvenshistogram når treningen øker alfasjytmen til 4-kanalsprotokollen Windowed Squash.

Blokkerer alfasytmen.

Normalt øker amplituden til alfa-rytmen når du lukker øynene og faller skarpt (minst 30%) når øynene åpnes. Dette kalles alfa blokkering. Den motsatte oppførelsen av alfytmen følger vanligvis med kronisk døsighet. Hvis amplituden til alfa ikke endres når du lukker øynene, spesielt på baksiden av hodet, kan dette være et tegn på ett av følgende problemer:

1. Manglende evne til å produsere alpha med lukkede øyne. Dette antyder at nevroner ikke er klare eller ikke kan hoppe av hastigheten til beta-behandling, selv når det ikke er noen oppgaver som krever en slik kraftig aktivitet.

2. Manglende evne til å blokkere alpha når du åpner øyne eller når du løser problemer. Dette antyder at nevroner ikke er i stand til å komme ut av deres passivitetstilstand og faktisk ignorere forsøk på å få dem til å gjøre ting.

For å forstå hva som skjer, kan du se på forholdene mellom amplitudene av alpha / theta. Hvis forholdet er lavt med lukkede øyne og normale når du åpner øyne og løser problemer, indikerer dette at punkt 1 finner sted. I dette tilfellet er neurofeedback vanligvis opplært for å øke alfa i parietale fører. Hvis forholdene er normale med lukkede øyne og høye med åpne øyne eller når du løser problemer, så foreslår dette punkt 2. I dette tilfellet vises trening av blokkering av alfa med åpne øyne i hjernens forside og sentrale deler.

Alfa / theta-forholdet kan bli forstyrret på grunn av alfa-lavfrekvensfrekvensen (som for eksempel forekommer hos barn). Derfor er det under vurderingen verdt å være oppmerksom på om det er aktiviteter på nabofrekvenser, hvis amplitude er høy når øynene er stengt og faller når de er åpne.

Alfa rytme er også undertrykt når du løser komplekse oppgaver, for eksempel å lese vanskelige å forstå tekster. Barn med ADHD har derimot ofte problemer med å fokusere på grunn av deres manglende evne til effektivt å undertrykke alfasytmen.

Asymmetri av alfasytmen.

Asymmetrien av alfa, spesielt i frontallober, er viktig for den generelle holdningen. Normalt bør alfa amplitude i venstre halvkule være 10-15% lavere enn i høyre (med det eneste unntaket - i O1 kan det være større enn i O2), noe som er viktig for normal stemningskontroll. Når det gjelder depresjon, overskrider amplituden av alfa i venstre halvkule ofte amplituden i høyre halvkule, så hjernen trening i dette tilfellet er rettet mot å gjenopprette den riktige alfytytme asymmetrien.

Forklaringen av dette prinsippet ligger i det faktum at venstre frontalbebe er ansvarlig for positive vurderinger og oppløft stemningen, og den rette - tvert imot, for negative dommer og følelsesmessig tilbakegang. For et normalt humør, bør den negative (høyre) siden være mindre aktiv enn den positive (venstre) siden. For å øke aktiveringen av venstre frontal lobe, i tillegg til å redusere alfa, kan en økning i beta brukes i et gitt område av hjernen.
I depressioner er standardprotokollen for neurofeedback reduksjon av alfa i venstre halvkule, samt en reduksjon i nivået av frontalfa.

Toppfrekvens alfa.

Toppfrekvensen til alfasytmen hos voksne bør være ca 10 Hz. Denne frekvensen skyldes den tiden det tar signalet å reise gjennom thalamus-cortex-thalamus-sløyfen, som er ca. 100 ms. Men med alderen reduseres frekvensen av alfytmen gradvis. Også en reduksjon i alfytmen blir observert under depresjon, og kan være bevis på forekomst av noen hjernedysfunksjoner.

Men hvis det er vanlig å knytte en signifikant nedgang i alfa med en reduksjon i kognitive evner, kan en generell avmatning i alfa med alder bare vise at mer informasjonsprosesseringsprosesser forekommer i endepunktene i den thalamokortiske syklusen, noe som gir en ytterligere forsinkelse i syklusen og derved senker frekvensen. Vel, siden senking av alfasytmen også observeres blant erfarne meditatorer, kan det i denne konteksten godt indikere oppnåelse av høyere kunnskap og kanskje til og med visdom.

Høyfrekvensen av alfa på baksiden av hodet tilsvarer ofte bedre minneytelse og bedre resultater i IQ-tester, mens en høy toppfrekvens i fronten kan være forbundet med økt angst. Men toppen av alfa, som bare er forskjellig i et bestemt område, kan indikere tilstedeværelse av skade der.

Langsom og rask alfa-rytme.

Alfa-rytmen i neurofeedback er vanligvis delt inn i sakte (8-10 Hz) og rask (10-12 Hz). Raskt alfa er vanligvis en occipital hvilerytme. Det reflekterer bakgrunnsprosessene i minnet og tilstanden til passivitet uten tap av oppmerksomhet. Langsom alfa er vanligvis mer uttalt foran og er forbundet med emosjonell behandling.

En generell nedgang i alfa kan resultere i alle typer kognitive problemer: semantisk (semantisk) minne, arbeidsminnet, en følelse av depresjon, en reduksjon i energi, søvn og læringsevne (relatert til arbeidsminne). Også med sakte alpha begynner somatiske effekter ofte å manifestere seg.

En måte å avgjøre om dette problemet er til stede, er å se på forholdet mellom rask (10-12 Hz) alfa og sakte (8-10 Hz). Hvis forholdet mellom rask alfa og sakte er 1 eller litt høyere, så er dette bra. Hvis den er lavere enn en, er noen av de oppførte problemene mulige, samt aldersrelaterte kognitive funksjonsnedsettelser som forekommer hos mange mennesker etter 50 år. Spesielt med senil demens (senil marasmus) er alfa-toppen rundt 8 Hz eller enda lavere. Trening for å øke topp alpha i neurofeedback er en av hovedelementene i hjernestrening for eldre.

Ifølge mange studier er den beste måten å redusere langsom alpha, å øke rask alfa i parietal / oksipitalt område. For å gjøre dette kan du trene for å redusere aktiviteten på 2-9,5 Hz og fremme aktiviteten på 10-14 Hz i P4 eller Pz eller til og med i O1 eller Oz.

Høy amplitude alfa.

For mye alfa kan være ikke mindre et problem enn for lite, spesielt hvis alfa ikke er blokkert. Med en vurdering kan dette manifestere seg i form av høy alpha / theta-forhold, dårlig blokkering og et høyt nivå av langsom alfa. Hvis vi fortsetter analogien med broen mellom det bevisste og det underbevisste, svarer lavt nivå av alfa til fraværet av denne broen (en person kan ikke innse de underbevisste prosessene), og overdreven høye nivåer kan representere en bro som sitter fast i en skilt stat. For sistnevnte er alfa noe av en bedøvelse, som også forstyrrer bevisstheten om dype følelser, og fører ofte til somatisering av emosjonelt materiale.

High-amplitude alpha kan være et hjernespons mot emosjonelt traumer som ikke er integrert av hjernen. I dette tilfellet bruker hjernen faktisk alfa som en bedøvelse, og bidrar til å holde seg unna sin bevissthet. Som et resultat av et forhøyet alfa-nivå kan en person være følelsesmessig ufølsom. Tydeligvis er dette mønsteret ofte valgt av hjernen som en måte å beskytte mot stressende hendelser. De fleste med fibromyalgi, kronisk smerte og kronisk tretthet har dette mønsteret, ofte ledsaget av en lav alfa-topp og en overvekt av alfa foran hodet.

Lang erfaring med meditasjon kan også uttrykkes i høye nivåer av alfa, spesielt hvis den er synkron. Men for det meste gjelder dette på baksiden av hodet, og i dette tilfellet er alfa effektivt blokkert når du åpner øynene og løser problemer.

Høye nivåer av langsom alfa kan henvise til langvarig bruk av marihuana. Høy alfa i de midlertidige lobes, spesielt hvis den forblir høy med åpne øyne, kan forårsake nedsatt minnefunksjon og vanskeligheter med å opprettholde emosjonell stabilitet.

Hvis på bestemte punkter alfaen er spesielt stor med begge øynene åpne og lukkede, og når det løses problemer, kan dette være et tegn på skade på det grå stoffet på grunn av hodeskader. Store alfaadhesjoner i oksipitale ledninger antyder også en lukket kranial skade eller en traumatisk opplevelse - vanligvis en visuell som har vært dissosiert.

I neurofeedback er vanligvis reduksjon av alfa-amplituden opplært til venstre eller i retning av fronten, hvor hjernen må jobbe raskere. I dette tilfellet utføres hjerneopplæring med åpne øyne, men med enkelte kan det også være noen ganger nyttig. Først og fremst er denne typen opplæring valgt dersom alfa / theta forholdet med lukkede øyne er mer enn 2,5 i leder P eller O, spesielt hvis forholdet ikke blir mindre enn 1 når øynene åpnes eller øker igjen når det løses.

1. Alpha er registrert normalt i områdene occipital (O1, O2), parietal (Pz) og sentral (C3, C4).
Dessuten øker alfa-kraften når øynene er stengt, i den sentrale - på den tenkelige eller utførte bevegelsen (den såkalte mus-rytmen).
2. Det er ikke helt riktig å identifisere beta-rytmen med en aktiv mental / motorisk aktivitet: beta-rytmen er hemmet som forberedelse til handlingen, og det er derfor synkronisert ("rekyl" -fenomenet)

EEG alpha aktivitet (elektroencefalografi)

Alfa-aktivitet er den viktigste typen biologisk elektrisk aktivitet hos den voksne hjernen. Det kalles også alfa-rytme. Frekvensen er fra 8 til 13 Hz. Denne aktiviteten kan registreres ved hjelp av en elektroencefalograf. Og det er observert i den rolige staten til en person med øynene lukket i et mørkt rom.

Alfa-rytmen uttrykkes bedre i de okkipitale områdene og faller mot frontallobene i den menneskelige hjerne. Den kvantitative egenskapen til alfasytmen er indeksen for alfaaktivitet. Opp til 25% alfaaktivitet regnes som lav, opptil 50% - medium, høy - mer enn 70%.

Alfa-aktivitet regnes som normal hvis den er registrert i den occipital-parietale regionen med en indeks på minst 60% eller observeres i alle områder av hjernen med en indeks på minst 50%. Modulasjon - det vil si den korrekte økningen og reduksjonen av alfasymtets amplitude - ser på skjermen som en horisontal spindel. Alfa-aktivitet anses også som normal når bølgebenene varierer med ikke mer enn 0,5 Hz. Tegn på alfabetisk patologi er tilstedeværelsen av perioder med nabobølger, forskjellig ved 1-2 Hz, og moduleringen har en uklar og uregelmessig form, bølgen av alfytmen er ikke jevn, men spiss, tuppet.

De fleste barn ved en alder av tre har en alfytytfrekvens på 8 Hz, hos barn over 10 år - 10 Hz. Rytmenes frekvens kan midlertidig endres i retning av å øke med åpningen av øynene, og beveger seg inn i en rytme lik beta-aktivitet, som har en frekvens på 13-30 Hz. Et slikt fenomen kalles "alpha peak" (alfa squeak).

Alfa-rytmen manifesterer seg når motivet er i avslappet tilstand, i ro, i mental og fysisk passivitet. Alfa-rytmen (dens frekvens og amplitude) endres med alderen, noe som er en refleksjon av de aldersrelaterte forandringene i den menneskelige hjerne under aldring. Bare 1% av friske mennesker har en alfasytme med en frekvens på 8 Hz, noe som er typisk for ungdom. Med alderen reduseres frekvensen av alfytmen, og hos personer over 80 år har alfasytmen en frekvens på 7,5 Hz.

Normalt varierer alfasytmen hos voksne i oksipitalområdet fra 8 til 13 Hz. Frekvensen av alfa-rytmen skyldes hjerneblodstrøm, og den avtar når hjerneblodstrømmen forstyrres, dvs. reduksjon av blodtilførselen i et bestemt område av hjernen.

I den utenlandske og innenlandske litteraturen om alfa-rytme har det vært forsøk på å trekke forholdet mellom alfaaktivitet og kognitive (kognitive) samt mentale (mentale) evner.

Alfa-rytmen er preget av rask reaksjon, en reduksjon i alfytmen oppstår når øynene åpnes; Når øynene lukkes, vender amplituden til alfaaktiviteten tilbake til normal, spesielt i oksipitalt område.

Kanskje er aktiviteten til alfa-rytmen forbedret med kognitiv aktivitet.

I 25% av de raske, vanlige menneskene er alfa-rytmen dårlig visualisert eller kan bare løst med jevne mellomrom. Amplituden kan også variere i forskjellige mennesker og endres i hele livet, uavhengig av forekomst av hjernesykdommer. Lav alfa-rytme amplitude er observert hos mindre enn 10% av mennesker. Alfa-rytmen er maksimalt visualisert i studien av okkipitalområdet og beveger seg til hjernens frontale områder når du sovner.

Asymmetri (dvs. forskjellen i alfasytmen mellom høyre og venstre halvkule) blir bedre vurdert når man sammenligner bildet fra de to bakre elektrodledene (parietal og occipital) i bipolar opptak, ved hjelp av et EEG av ekspertnivå som gir en referansekvalitet. Høy amplitude er karakteristisk for hjernehalvfrekvensen (20-60 mikrovolt fra topp til topp). Ved bruk av P4-O2-ledninger er den normale amplitude 15-45 mikrovolt.

En høyere amplitude er karakteristisk for en langsom alfytme. Hvis asymmetrien av alfytmen mellom høyre og venstre halvkule når 50%, er det nødvendig å se etter en patologisk prosess i hjernen.

Hvis alfasytespenningen i venstre hjernehalvdel er mer enn 35% sammenlignet med høyre halvkule, så er det også verdt å lete etter en patologisk prosess i hjernen.

Ifølge morfologiske egenskaper er alfa-rytmen en sinusoid, men hos unge pasienter kan den avbrytes av skarpe negative fluktuasjoner, deretter forsterkes og deretter svekkes, noe som forårsaker utseendet av en "slagende effekt". Denne rytmen kan forekomme hos noen mennesker og være fraværende i andre. Denne rytmen heter "spindler". Det er spesielt merkbar i studien av søvn hos pasienter.

Høy-amplitude-alfa-rytme i de tidsmessige områdene indikerer tilstedeværelsen av epileptiforandringer. Noen ganger kaller noen forfattere en slik rytme i hjernens tidlige områder den "tredje rytmen", i motsetning til "posterior alfytmen" og "muytmen" av de sentrale lederne.

En ensidig (ensidig) endring i alfytmen indikerer en svekkelse av den ipsilaterale (lokalisert på samme side) patologi, inkludert den bakre delen av hodet (Bancaunds-fenomenet).

Paradoksal alfaaktivitet oppstår når den øker i fremkanten, men fenomenet døsighet er fraværende.

Alfa-rytmen har ikke kjønnsforskjeller og er den samme for menn og kvinner. Frekvensen og amplituden til alfa-rytmen avhenger av fase i menstruasjonssyklusen hos kvinner.

Frekvensen av alfytmen øker med avtagende amplitude i premenstruell fase, og en avmatning i frekvens og en økning i amplitude registreres under menstruasjonen (Chang B., et al., 2011).

Med økende kroppstemperatur øker frekvensen av alfasytmen.

Kardiale ganglion (pacemaker-rytme-driver), når den aktiveres, øker også frekvensen av alfasytmen med mer enn 1-2 Hz. Dette skyldes økt hjerteutgang, noe som fører til økning i alfasytmen.

Legemidler og behandling med ulike legemidler kan senke alfasytmen.

Kreft som forårsaker hypotermi, er ledsaget av en reduksjon i frekvensen og amplituden til alfa-rytmen.

Alfa-rytmen, eller alfaaktiviteten til den menneskelige hjerne, registrert på EEG, kan tjene som et diagnostisk kriterium for mange patologiske sykdommer og bidra til valg av behandling hos pasienter.

Påvirkning av hjernens alfa-rytmer på nervesystemet

Hva er alfa-rytmen i hjernen? Dette er rytmen av hjernens elektriske aktivitet på elektroensfalogrammet med en frekvens som varierer fra 7 til 14 Hz. Amplituden til oscillasjoner av alfa-bølger er ca. 5-100 μV. Alfa-tilstanden i hjernen er observert i en rolig tilstand og i perioden med REM søvn. De okkipitale lobene støtter også genereringen av alfa-bølger under våkenhet. Hypnose, meditasjon, lukke øynene fører til en økning i amplitude av alfa bølger.

Verdien av alfa rytme for hjernen

Alfa hjernebølger er lavfrekvente og forekommer i en rolig periode. De oppstår på grunn av synkron generering av pacemakerceller (pace makers) i thalamus og cortex av svak elektrisk strøm med samme frekvens.

Det antas at tilstedeværelsen av hjernen i alfa-staten bidrar til omstart av sentralnervesystemet og lindrer stresset som akkumuleres i løpet av dagen. I løpet av denne perioden aktiveres det parasympatiske systemet. Det er alfa rytmer som justerer kroppen for å gjenopprette og samle ressurser etter hardt arbeid.

Psykoterapeuter og hypnologer, nevrofysiologer tror at mange utestående funn av vitenskapsforskere gjorde det i alfasytemodus. Hypnoterapeuter, introduserer pasienten i en slik operasjonsmodus av sentralnervesystemet, behandler avhengighet og kroniske sykdommer forbundet med stress.

Hva aktiverer alfa rytmer?

Hva er de nødvendige alfa rytmer:

1. Behandler informasjonen mottatt på en dag.
2. Gjenopprett kroppens ressurser gjennom aktivering av det parasympatiske systemet.
3. Forbedre blodsirkulasjonen i hjernen.
4. Overaktiv aktivitet av limbic systemet er hemmet.
5. Eliminering av virkningen av stress (vasokonstriksjon, redusert immunitet).

Alfa rytmer opprettet av hjernen i ro, aktiver den tropotropiske funksjonen til hypothalamus, rettet mot regenerative prosesser i vev. De lindrer også det over-spente limbiske systemet, som er ansvarlig for kroppens grunnleggende behov. Det er patologisk overeksponering av det limbiske systemet, som nevofysiologer tror, ​​som fører til misbruk og avhengigheter. Blant disse lidelsene kan man se en økning i appetitten opp til bulimi, en tendens til å bruke alkohol og narkotika, og røyking. Også preget av brudd på menstruasjonssyklusen, sykdommer i kjertlene som produserer hormoner.

Med en reduksjon i alfa hjerneaktivitet er en person mer utsatt for hjerte-og karsykdommer (hypertensjon, angina), nedsatt immunitet, onkologi. På samme tid, hos mennesker med utilstrekkelig alfa-bølge generasjon i hjernen, er det negativ tenkning. Slike personer er tilbøyelige til å looping på sine problemer, noe som gjør det vanskelig for dem å finne sine løsninger produktivt.

Alfa rytme i helse og sykdom

Ved gjennomføring av EEG (elektroencefalogram) er alfa-rytmeindeksen for hjernen anslått, hvis norm er 75-95%. Når du senker det under 50%, snakker du om patologi. Amplituden til alfa-rytmen minker kraftig i en alder av 60 år. Dette skyldes primært svekket hjertekretsløp. Amplitudstandarden til bølgene er 20-90 μV.

I mange sykdommer i hjernen, som epilepsi, narkolepsi, essensiell hypertensjon, er det en asymmetri av alfytmen i venstre og høyre halvkule, både i frekvens og i amplitude. Dette indikerer et brudd på interhemispheric integrasjon. Hypertensjon er preget av en reduksjon i hyppigheten av hjernealfritmer. Når oligofrenaktivitet av alfa rytmer økte.

Overtredelse av synkronisering av alfytmen forteller også om patologi. Med narkolepsi er hypersynkronisering notert. Reduksjonen i amplitude (depresjon) av alfa-bølger forekommer under lysstimulering, utført for å vurdere integrasjonen av responsen til cortex og subkortiske strukturer for stimulering.

Asymmetrien mellom venstre og høyre halvkule på mer enn 30% kan indikere tilstedeværelse av en cyste i en av hemisfærene, en svulst eller skade på corpus callosum. Arcuate og paroksysmal alfa-rytme er en patologi. Med hypertensjon kan spindelrytmespindlene glattes.

Hvis på EEG i frontalbeften ikke forsvinner alfasmen med lukkede øyne, kan det være skade på disse stedene. Alfa-rytmen kan forsvinne med cerebral sklerose og blindhet, kjøpt demens (Alzheimers sykdom). Sirkulasjonsforstyrrelser reduserer aktiviteten og amplitude av alfa-bølger.

Evaluer alfaaktivitet i vegetativ-vaskulær dystoni, mistenkt medfødt eller ervervet demens, traumer og hjernesvulster. EEG er foreskrevet for hyppig synkope, osteokondrose, hodepine, høytrykk, hyppig oppkast. Nevropatologen tildeler studien, som avgir resultatene.

Graden og patologien til hjernens alfytme: positive effekter og betydning for mennesker

Den menneskelige hjerne er et komplekst system som opererer med elektriske signaler. Neuroner som skaper og utfører nerveimpulser reagerer i harmoni, og skaper "svingende" elektriske utladninger som setter rytmen til hjernen, kalt "bølger".

Den menneskelige bevisstheten er igjen en refleksjon av blanding av forskjellige rytmer. La oss forstå hva som er alfa-rytmen og hvordan det er nyttig for helsen.

De viktigste rytmene til den menneskelige hjernen

Brainrytmer er delt inn i seks typer - α (alpha), ß (beta), γ (gamma), δ (delta), θ (theta), σ (sigma).

Alfa-rytmen er rytmen av hjernens elektroaktivitet, som ligger i frekvensområdet fra åtte til tretten hertz og har en gjennomsnittlig amplitude av oscillasjoner på tretti til sytti mikrovolt.

Maksimal amplitudeverdien blir observert når en person er bevisst, men i den mest avslappede tilstanden, for eksempel i mørket med øynene lukket. Med økt mental aktivitet eller økt oppmerksomhet, svinger oscillasjonsamplituden til de forsvinner helt.

Alfa rytme

Genereringen av a-rytmen skjer mot bakgrunnen av studien av mannen av bildene som følger med løsningen av hans problem, med maksimal oppmerksomhetskonsentrasjon.

For din informasjon: i det overveldende flertallet av tilfeller forsvinner a-bølgene av hjernen helt når øynene åpnes.

Karaktertrekkene til a-rytmen til en person er nært knyttet til arvelighet og er etablert i løpet av perioden med intrauterin utvikling.

Personer med uttalt a-rytme er tilbøyelige til å operere med abstrakte konsepter og løse problemer av tilsvarende type. Omvendt viser fraværet av a-bølger, selv med fullt lukkede øyne, mulige vanskeligheter med å løse problemer med en abstrakt natur, mot bakgrunnen av den frie drift av noen visuelle bilder.

For din informasjon: Hjernen i a-modus er i stand til å behandle store strømmer av informasjon, noe som gjør det mulig for en person å finne nye, noen ganger originale måter å løse eksisterende problemer.

Beta rytme

Beta rytme er en rytme med en amplitude på fem til tretti mikrometer og en frekvens på femten til trettifem oscillasjoner per sekund. Hjerneaktivitet av denne typen observeres i perioden med aktiv våkenhet og øker mot bakgrunnen av enhver aktivitet, med økning i oppmerksomhetskonsentrasjon, en rask manifestasjon av følelser og en intellektuell belastning.

Hjernen bølger β, hjernen løser ulike problemer, arbeider gjennom situasjoner som har utløst utviklingen av stress, løser variable oppgaver som krever fullstendig effektivitet. Det er denne typen hjernevirksomhet som tillot folk å oppnå alt som menneskeheten er stolt av.

Gamma rytme

Gamma rytme er en rytme med en amplitude på mindre enn femten mikrovolt og en frekvens på trettito hundre oscillasjoner per sekund.

Ved å produsere disse bølgene løser hjernen problemer som ikke kan løses uten maksimal oppmerksomhetskonsentrasjon, ro og konsentrasjon.

Delta rytme

Delta-rytmen er en rytme med en amplitude på tjuefire hundre mikrovolt og en frekvens på 0,5-4 oscillasjoner per sekund. Deltabølger blir observert:

• i perioden med dyp søvn av naturlig natur, som strømmer uten drømmer;
• med koma;
• under forhold som skyldes bruk av narkotiske stoffer;
• når du registrerer elektriske signaler fra områder i cortex som er i kontakt med det skadede området av hjernen eller neoplasmaen;
• i hvilemodus blant stressfulle situasjoner eller langt arbeid som krever alvorlig intellektuell innsats;
• hos folk som mediterer i Dhyana teknikken.

Theta rytme

Theta rytme er en rytme med en amplitude på tjueenveve mikrovolt og en frekvens på fire til åtte hertz. Theta-bølger er mest kraftige hos babyer, 2-5 år.

Slike hjerneaktivitet bidrar til forbedring av minnet, full opptak av kunnskap oppnådd fra utsiden, og utvikling av talenter. Det er derfor ungene behandler og assimilerer en stor mengde informasjon, som ikke er typisk for ungdom og voksne (de har bare theta-bølger i REM-søvnfasen, halvt i søvn).

Sigma rytme

En sigma rytme er en rytme med en amplitude på mer enn femti mikrovolt og en frekvens på ti til seksten hertz, ledsaget av en spindelformet karakter (blinker) og genereres i en tilstand av naturlig søvn, samt under påvirkning av visse medisinske eller nevrokirurgiske effekter.

En egenskap av en slik hjernevirksomhet er en økning i amplitude i den opprinnelige aktivitetsperioden og dens nedgang i den endelige. Sigma-bølger blir observert i begynnelsen av langsom søvn, og erstatter døsighet.

For din informasjon: Sigma bølger genereres av hjernen fra omtrent tre måneder. Etter hvert som de blir eldre, endres frekvensen av svingninger nesten ikke.

Tenk på hva alfa-rytmen i hjernen, mer detaljert.

Alfa rytme: norm og avvik

Alfa-rytmer av en person som ikke har noen helseproblemer er rytmer med en frekvens på åtte til tretten hertz og en amplitude av alfa-bølger på tretti til sytti mikrovolt. Patologiske abnormiteter er:

• ikke-kollapsende a-bølger funnet i frontal-lobene;
• hemisfærisk asymmetri i overkant av tretti prosent;
• rolandisk eller paroksysmal rytme;
• brudd på bølgene sinusmønster;
• for lav eller for stor bølgeamplitude;
• rytmeindeks mindre enn femti prosent;
• variabel frekvens.

Eventuelle abnormiteter krever diagnose og rettidig behandling.

Verdien av alfa rytme for hjernen

Alfa-rytmen i hjernen er satt av lavfrekventbølgene som genereres av cellene i perioden med absolutt avslapping. Det har vist seg at en persons opphold i denne tilstanden sikrer å starte sentralnervesystemet og lindre stress som akkumuleres i løpet av dagen på grunn av utmattende arbeidsaktivitet. Videre, ifølge mange eksperter, ble flertallet av vitenskapelige funn gjort av mennesker under påvirkning av a-bølger.

Hovedformålet med a-rytmer er:

• behandling av informasjon mottatt og akkumulert i løpet av dagen;
• restaurering av kroppens vitale krefter ved aktivering av det parasympatiske nervesystemet;
• forbedring av cerebral sirkulasjon;
• inhibering av overskytende aktivitet av limbic systemet;
• eliminere konsekvensene av å være i stressende situasjoner (dilatasjon av blodkar, normalisering av immunsystemet);
• aktivering av hypothalamusfunksjonene, som gir organismens regenerative egenskaper.

I tillegg lindrer a-rytmene som er produsert av hjernen i ro, lindringen av det limbiske systemet som er ansvarlig for kroppens grunnleggende behov. Overeksponering kan føre til utvikling av spesifikke endringer i psyke og avhengighet - røyking, alkoholisme, boulemia, samt forstyrrelser i menstruasjonssyklusen og forstyrrelser i organene i det endokrine systemet.

Redusere aktiviteten av alfa hjernebølger øker risikoen for å utvikle hjerte og karsykdommer (angina, hypertensjon), kreft og nedsatt immunsystem.

Videre kan folk med redusert frekvens av bølger av denne typen ikke tenke positivt, noe som igjen fører til looping på eksisterende problemer og følgelig til vanskeligheter med deres oppløsning.

Årsaker til alfa rytme unormalitet

Krenkelser av a-rytmen observeres først og fremst hos personer som har gått over sekstiårsmålet. Dette forklares av forverring av blodsirkulasjonen i hjernen og er ledsaget av en reduksjon i bølgelens amplitude.

I tillegg kan følgende patologier følge med endringer i indikatorer for hjerneaktivitet:

• essensiell hypertensjon, epilepsi, inkludert de som utviklet seg sammen med bruk av narkotiske stoffer (i slike situasjoner diagnostiseres direkte asymmetri av frekvens og amplitude i venstre og høyre hjernehalvdel av hjernen);
• hypertensjon (manifestert av en reduksjon i frekvensen av rytmen);
• oligofreni (ledsaget av økt a-bølgeaktivitet);
• svulster av forskjellig opprinnelse, cyster, patologi av corpus callosum (preget av asymmetri mellom hjernehalvene i hjernen, når 30%);
• forverring av blodsirkulasjonen.

For din informasjon: For å evaluere alfaaktivitet i vaskulær dystoni, depresjon, hodeskader, demens av forskjellig opprinnelse, følelsesmessige-volatilitetsforstyrrelser, hypertensjon, hodepine, oppkast, bruk et elektroensfalogram.

Positive effekter av alfa rytme på mennesker

Hjernen i a-rytmen er ledsaget av absolutt ro og avslapning av personen. En slik tilstand er mest nyttig for kroppen på grunn av at sentralnervesystemet inkluderer funksjoner som selvhelbredelse og selvregulering, noe som øker effektiviteten til hjernen og har en generell positiv effekt på sinnstilstanden.

I tillegg a-bølger:

• øke blodsirkulasjonen i hjernen, akselerere prosessen med oksygen og næringsstoffer;
• akselererer kroppens regenerative funksjoner syv ganger;
• forbedre energisirkulasjonen;
• øke evnen til analytisk tenkning og dermed minimere tiden som kreves for å løse disse eller andre problemer;
• gi muligheten til å omprogrammere bevisstheten for å bli kvitt problemene i en psykologisk natur - søvnløshet, økt angst, overbelastning, dårlige vaner.

I tillegg gjør hjernens arbeid i den beskrevne modusen deg til å undertrykke staten, utviklet på bakgrunn av hverdagslige problemer, sterk følelsesmessig uro, barndomsskader, som igjen:

• forbedrer livskvaliteten;
• øker evnen til å oppleve og behandle informasjon;
• gjenoppretter kroppens vitalitet;
• reduserer risikoen for å utvikle ulike sykdommer:
• lar deg slappe av.

For din informasjon: narkotikamisbruk og alkoholisme er i stand til å helt undertrykke alfa-rytmer i hjernen.

Måter å stimulere alfa bølger

Den økte aktiviteten til a-bølger er ledsaget av en fullstendig fysisk og psykologisk avspenning av kroppen. Å være under påvirkning av den beskrevne rytmen, er en person distrahert fra de eksisterende problemene, og blir nesten helt kvitt de effekter som er forårsaket av stress.

Tankeprosesser i hjernen senkes, noe som fører til "rensing" av bevissthet.

På bakgrunn av a-bølgeforsterkning skjer følgende endringer:

1. Avslapping av kropp og sjel. Bølger bidrar til overgangen til en person til en tilstand av fullstendig avslapning og fred. Intellektuelle prosesser reduseres, bevisstheten blir tydelig. Muskler slapper av helt, lindrer tretthet og spenning. En person nyter hvile og blir distrahert fra eksisterende problemer og bekymringer.
2. Overgangen til en kreativ mental tilstand. Alfa bølger er ansvarlige for den kreative begynnelsen av menneskelig bevissthet. Folk i bestemte yrker - musikere, kunstnere, diktere og forfattere, som regel, er i denne tilstanden.
3. Forbedre problemløsende evner. Hardt arbeid og mange timers konsentrasjon utløser en beta rytmemodus, ledsaget av en "mental blokk", kjent som en kreativ krise, hos personer i relevante yrker. Stimulering av a-bølger lar deg komme ut av den beskrevne tilstanden og fullføre jobben.
4. Stabilisering av følelsesmessig bakgrunn. A-rytmenes tilstand er preget av en balansert følelsesmessig tilstand - konstant stemning og optimisme. Stimulering av a-bølger gjør det mulig å balansere stemningen til hyperaktive mennesker med ustabile følelser, og forbedre livskvaliteten betydelig.
5. Forbedret fysisk tilstand. Alfa bølger har en gunstig effekt på arbeidet i menneskekroppen. Det er fastslått at den mest passende frekvensen for å oppnå suksess i sport er hyppigheten på ti hertz.
6. Redusere angst og redusere effekten av stress. Økningen i a-bølger fører til en signifikant reduksjon av spenningen, forsvinden av frykt, nervøsitet og angst.
7. Øk evnen til å jobbe. Stimulering av a-rytmen gjør det mulig for personen å konsentrere seg om de utførte handlingene for å fordype seg fullt ut i arbeidet.
8. Bytt til super læring modus. Overgangen til a-rytmemodus lar deg lære noe uten mye anstrengelse. Den spesielle aktiviteten til hjernen i dette tilfellet gjør det mulig å øke menneskets naturlige evner til å oppleve en stor mengde informasjon.
9. Styrker immuniteten. Styrking av a-bølger helbreder og forhindrer utviklingen av sykdommer ved å redusere alvorlighetsgraden av virkningene av stress og økt avslapping.
10. Overgang til positiv tenkning. Avslapping oppnådd ved å forbedre a-bølger fører til positive følelser og følgelig bevegelse mot godt humør.
11. Økningen i serotoninnivåer. Under påvirkning av a-bølger frigjøres nevrotransmitteren serotonin, hvor mangelen fører til utvikling av depressive tilstander.

Hvordan øke alfa bølger

For å forbedre alfa bølger, bruk:

• lydbølger. Den enkleste og mest tilgjengelige metoden, basert på å lytte til musikk, opprettet på grunnlag av stereolyd. Tillater deg ikke bare å styrke α-rytmen, men også å nyte prosessen;
• meditasjon, avslapping. Det krever visse ferdigheter, praksis og tid for å oppnå et positivt resultat. Systematisk opplæring lar deg helt slappe av og starte den ønskede rytmen i hjernen;
• Yoga. I virkeligheten minner det meditasjon og muliggjør fullstendig avslapning av kroppen og nedsenking i a-rytmen;
• riktig pusting. Den er basert på bruk av dype puste som metter hjernens celler og andre organer og systemer med oksygen. Åndedrett med full bryst bidrar til den naturlige omstillingen av kroppen i form av reproduksjon av de nødvendige alfa bølgene;
• varmt vann bad. Lindre trøtthet etter en travel jobbdag, bidra til avslapping av alle muskler i kroppen;
• visualisering. Lukkede øyne og skapelse av imaginære bilder stimulerer aktiviteten til a-bølger og fører til dominans over de andre;
• selvhypnose. Lar deg redusere bølgeområdet til verdier som svarer til nivåene av alfa- og thetaaktivitet. Krever litt trening;
• ser på fjernsyn. Tretti sekunder brukt på "blå skjerm", kan redusere intensiteten av hjernen, stimulerende a-aktivitet.
• alkoholholdige drikker. Alkohol øker produksjonen av alfa bølger, som i sin tur slapper av og pacifies personen. Det brukes ofte av mennesker for å lindre stress.

Fare for insentiver

Denne metoden anbefales ikke til bruk på grunn av at den kan føre til utvikling av alkoholavhengighet.

Imidlertid er stimuleringen av a-bølger langt fra alltid nyttig. På bakgrunn av a-rytmens overhøyhet, kan langt fra de hyggeligste fenomenene bli funnet.

Dermed kan folk som lider av patologier som fører til oppmerksomhetsunderskudd, forverres av helseproblemer, noe som vil føre til en enda lavere konsentrasjon.

Α-rytmer er også farlige for folk som lider av depressive tilstander som utviklet seg på bakgrunn av tretthet. Stimulering av a-bølger i dette tilfellet kan forverre den eksisterende sykdommen.

En annen negativ effekt av a-bølge eksponering er behovet for hvile i løpet av dagen - å eksperimentere med sin egen hjerne kan føre til kronisk tretthet og døsighet, og å bli i en halv sovende tilstand bidrar ikke til en normal livsstil.

I tillegg, med overdreven stimulering av alfa bølger, kan visuell oppfattelse bli forstyrret, en økt mottakelighet for informasjon fra utsiden kan utvikle seg, og depresjon kan begynne. I tillegg trenger noen mennesker simpelthen ikke stimulering. Dette er:

• ekstraverts med forhøyede nivåer av a-bølger;
• Følgere av østlig praksis med meditasjonsferdigheter og stadig bruker dem
• barn.

I disse kategoriene produserer hjernen a-bølger i tilstrekkelig volum for et fullt og produktivt liv.

Som konklusjon

Alfa bølger er av stor betydning for å sikre en god generell menneskelig tilstand. Hjernen i alfa-modus i tjue minutter om dagen har en gunstig effekt på helsen, forbedrer hukommelsen, lindrer søvnløshet, akselererer reaksjonen.

En person føler en tilstrømning av vital energi, åpner nye muligheter og føles helt glad.

Alfa hjerne rytmer

Den menneskelige hjerne er et komplekst system med resonans dynamisk respons. På grunn av ytre påvirkninger kan hjernen forandre rytmen i sin aktivitet.

I begynnelsen av det 20. århundre, blant mange forskere, fikk studien av hjernens arbeid stor popularitet. Spesielt høy interesse var forårsaket av arbeidet med sin elektriske aktivitet.

Den berømte tyske psykologen G. Berger oppdaget en spesiell type svingning som genereres av hjernen. Oscillasjonsfrekvensen varierte fra 8 til 13 Hz og ble kalt alfa-bølger. De samme forskerne oppdaget andre hjernerytmer.

Tenk på hva alfasytmen i hjernen er, hva den er ansvarlig for og hvordan du kan stimulere denne typen aktivitet.

Verdien av alfasytmen for mennesker

Gjennom å gjennomføre pågående forskning om blodsirkulasjon gjennom hjernens kar, i tillegg til temperaturen, registrerte G. Berger elektroensfalogrammet (EEG) i hjernen for første gang. Det er EEG som gjorde det mulig å fikse alfasytmen, inkludert dens undertrykkelse av raskere beta-bølger, som manifesteres i diagnosen til en person med åpne øyne.

Menneskens hjerne arbeider med en liten mengde elektrisitet, og representerer derfor hovedkontrollsenteret som regulerer arbeidet i kropp og sinn. Denne hjernen krever konstant stimulering av sin elektriske aktivitet. En entydig interesse blant eksperter er akkurat alfa-rytmen, som oppstår under generell avslapping med lukkede øyne.

For eksempel begynner rytmen å oppstå under døsighet, når en person ikke har dratt inn i en dyp søvn eller når en person har våknet opp, men ikke er helt våken.

Positiv innvirkning

Hvis menneskets hjerne virker i alfa-rytmen, er dens tilstand preget av ro, bare en slik tilstand er optimal for personen. Nervesystemet omfatter i hovedfunksjonene slike mekanismer som:

Takket være disse to funksjonene forbedrer hjernen sin effektive ytelse, og de opprettholder også generell mental stabilitet. Men la oss ta en nærmere titt på hvilke positive effekter alfa-rytmen i hjernen selv direkte forårsaker:

• Betydelig forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen, noe som gjør det mulig å akselerere oksygenprosessen og de nødvendige stoffene.
• Utvinningen av hele organismen er akselerert omtrent 7 ganger. For eksempel, etter en sykdom, er tiden for utvinning betydelig redusert.
• Forbedret energisirkulasjon.
• Evnen til å tenke intuitivt, for å løse et bestemt problem, bruker en person mindre energi.
• Hjernen får muligheten til å omprogrammere sin bevissthet, noe som gjør det mulig å løse slike psykiske problemer som: søvnløshet, økt spenning, angst, og også fremstår sterkere for å gi opp dårlige vaner.

Alfa hjerneaktivitet undertrykker slike forhold som: livsvansker, sjokk, barndomsskader, som igjen påvirker livskvaliteten, helse, vitalitet og læringsevne. I sin tur er det faktorer som undertrykker alfa bølger: dette er bruken av narkotika av narkotisk natur, alkoholmisbruk.

Måter å stimulere alfa bølger

Med en økning i alfa-bølgene, begynner en tilstand av fullstendig avslapning av bevissthet og hele kroppen. I øyeblikket kan en person distrahere fra alle problemene og nesten helt stoppe stressende tilstand. Tankeprosesser begynner å senke seg i hjernen, noe som gjør at bevisstheten blir "renset". Med denne tilstanden er den menneskelige hjernen i stand til å generere nye ideer og øke kreativiteten til å tenke.

Alfa-bølger kan også redde en person fra en kreativ krise. Langvarig og tung hjerneaktivitet fører til å stoppe sin normale aktivitet. Derfor, i denne situasjonen, kan en kunstig økning i alfa-bølger løse dette problemet og lindre mental stress.

Det finnes en rekke måter å stimulere alfa bølger på. Eksperter anbefaler følgende metoder:

• Lydbølger. Den mest tilgjengelige og samtidig praktiske metoden, som ikke bare øker alfasytmen, men også mottar en "dose" av glede under prosessen. Metoden består i å lytte til musikalske komposisjoner som består av stereolyd.
• Meditasjon. I dette tilfellet trenger personen litt øvelse og tid for å få ønsket resultat. Etter flere treninger lærer kroppen automatisk å slappe av.
• Yoga klasser. I prinsippet er denne øvelsen lik meditasjon, da yoga legger stor vekt på denne prosessen. Tillater deg å oppnå fullstendig avslapning i kroppen og dermed øke alfa-rytmen.
• Respiratorisk gymnastikk. Denne teknikken innebærer kontinuerlig dyp pusting, noe som vil tillate å mette hjernens celler og kroppen som helhet med oksygen. Etter å ha dannet vanen med å stadig puste dypt, vil du tillate kroppen å stille inn automatisk til dannelsen av alfa bølger.
• Varme bad. Alle vet at et moderat varmt bad lar deg slappe av og lette tretthet etter en arbeidsdag. Dannelsen av alfa-bølger gjør at du kan slappe av alle musklene i kroppen.
• Alkohol. Denne metoden anbefales ikke i det hele tatt, men det er også en måte å øke alfa bølger på. Svært ofte, folk for å redusere stress bruker dette verktøyet. Umiddelbart etter å ha mottatt det, begynner prosessen med å generere alfa-bølger, som et resultat av hvilken en person føler seg avslappet og fredelig.

Patologiske indikatorer på alfasytmen

For å fjerne indikatorer for menneskelige rytmer bruker de denne metoden for diagnose, som for eksempel elektroencefalografi. Ved gjennomføring av EGG blir alfa-bølgeindeksen anslått, med normale indikatorer på 80-90%. Hvis diagnosen viser resultatet av denne rytmen mindre enn 50%, indikerer dette den eksisterende patologien.

Dette skyldes i stor grad at eldre mennesker ofte lider av blodprosessens prosesser i hjernen. Derfor, når du registrerer EEG-alfa-rytme i hjernen, skal amplitudstandarden være fra 20 til 90 μV.

På slutten av 1930-tallet ble det på grunnlag av deres forskning innført et slikt konsept som "hjerne dysrytmi", som betyr de uregelmessige frekvensene (eller rytmer) av elektriske hjerneprosesser. Imidlertid er indikatoren for dysrytmi ikke alltid en konsekvens av den menneskelige patologiske tilstanden.

Patologiske indikatorer for alfytmen er observert i følgende patologier:

• Epilepsi, inkludert narkotisk, essensiell hypertensjon. I dette tilfellet er det en direkte asymmetri i begge hjernehalvfrekvenser, inkludert både frekvens og amplitude.
• Hypertensiv hjertesykdom. Med denne sykdommen reduseres frekvensen av rytmen.
• Mental retardasjon. I dette tilfellet økes aktiviteten til alfa-bølger.
• Tumor dannelse, cyste eller lesjoner av corpus callosum. Med disse alvorlige patologiene er det asymmetri mellom høyre og venstre halvkule på opptil 30%.
• Sirkulasjonsforstyrrelser. Den hyppigste faktor i den patologiske tilstanden til alfa-bølger, hvor frekvensen og aktiviteten avtar, avhengig av scenen i patologien.

For å vurdere alfa-rytmenes aktivitet utføres en EEG for sykdommer som: IRR, medfødt eller ervervet demens og kraniocerebrale skader. Også diagnose er foreskrevet i nærvær av symptomer som: hodepine, høyt blodtrykk, oppkast.

Ulemper med alfa bølge stimulering

Økende alfa bølger, men gir gode resultater, men en overabundance av produksjon av alfa bølger kan forårsake skade på menneskers helse. I dette tilfellet anbefaler eksperter ikke stimulerende alfa bølger, som allerede er i normale nivåer.

Med overdreven stimulering av alfa hjernebølgen kan en person få følgende negative manifestasjoner:

Hvis en person har en oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse, vil ytterligere stimulering forverre tilstanden enda mer, noe som ofte fører til iboende sløret bevissthet.

1. Tilnærming til dagtidssøvn

Når du bruker ytterligere stimulering av alfaaktivitet, har en person et konstant behov for dagtidssøvn. Ekstra søvn i løpet av dagen er nyttig, men en konstant trøtt tilstand i løpet av dagen er ikke en positiv effekt.

Denne tilstanden indikerer en høy aktivitet av alfa-rytmen sammenlignet med beta-aktivitet, som tydeligst er registrert av EEG i venstre halvkule. Det er verdt å merke seg at hvis en depressiv tilstand er assosiert med angst eller stress, vil stimuleringen ha en positiv effekt. Med depresjon, ledsaget av en trøtt tilstand, er latskap, stimulering av beta-bølger brukt direkte.

1. Manglende visuell klarhet

Med redusert visuell klarhet er alfa-bølger i overdrevet tilstand. I dette tilfellet foreskriver legen ytterligere stimulering av beta-aktivitet, som er ansvarlig for klarhet og normal visuell aktivitet.

Ytterligere indikatorer

Hjerneaktivitet er relatert til den elektriske aktiviteten som hjernen produserer. Denne aktiviteten er forårsaket av impulser av nerveceller. Aktiviteten i seg selv er imidlertid ubetydelig og uttrykkes i deler per million volt. Registreringen er bare mulig ved bruk av en slik diagnostisk metode som elektroencefalografi.

I tillegg til alfasytmen er det i dag tre hovedtyper av rytmiske indikatorer for hjernen, som hver av dem er preget av individuelle frekvenser og bevissthetstilstand. Disse inkluderer:

• Beta hjerne rytme

Beta rytme oppstår i barndommen på det tidspunktet barnet begynner å skade, når logisk tenkning og kontroll er forbundet. Med normale utviklingsindikatorer dannes denne rytmen med 5 år. Rytmenes frekvens ligger i området fra 13 til 38 Hz og amplitude fra 15 til 25 μV. Beta rytmer i hjernen dannes naturlig, under våkenhet. I dette tilfellet aktiveres venstre halvkule.

Også denne rytmen manifesterer seg i prosessen med informasjonsbehandling, når man knytter logikk, tenkning. For eksempel, når du leser en vanlig artikkel, er det beta-bølgene som er aktivert. Uten dem er enhver aktivitet og kommunikasjon umulig.

Men med konstant stimulering av beta-aktivitet på slike måter er hjernens aktivitet overarbeidet, en søvnforstyrrelse manifesterer seg, og stemningen endres, noe som i noen tilfeller fører til alvorlige nervesykdommer.

• Delta hjerne rytme

Denne rytmen er dannet i livmor, og registreringen er allerede tilgjengelig ved 4 måneder med graviditet. Aktivering av deltabølgene skjer under dyp søvn, med mangel på drømmer. De er de langsomste bølgene med en frekvens på 0,1 til 5 Hz og en amplitude på 30 til 40 μV.

Det oppstår både med dyp naturlig søvn, og med narkotisk, så vel som med koma. Også observert når du registrerer EEG fra områder der det er et sannsynlig patologisk fokus eller svulst.

• Theta hjerne rytme

Theta rytme begynner å danne seg fra 2 måneder etter unnfangelsen, og registreringen er mulig etter 3 måneders graviditet. Dens prevalens er observert opp til 3 år gammel baby. Hos voksne forekommer det i øyeblikket av fred i en tilstand av munterhet, som senere går i dvale.

Svingninger i hjernen blir langsommere og mer rytmiske, fra 4,1 til 7,9 Hz, med en amplitude på 30-40 μV. barn.

Måter å stimulere beta, delta og theta bølger

Stimulering av menneskekroppen av andre typer bølger er også nødvendig. Tenk på formålet som hver type stimulering blir brukt, og hvordan den utføres.

Stimulering av beta-bølger gjør at du føler vekt og klarhet i bevisstheten gjennom dagen. For å øke dem brukes:

• Veksten av denne typen bølge kan oppnås ved å bruke musikk som inneholder binaural beats.
• Å lese bøker er en god måte å øke aktiviteten til venstre halvkule og stimulere til ytterligere produksjon av beta-aktivitet.
• Koffein - forbedrer beta-rytmen, men bare i noen timer
• Energidrikker og røyking gir økt beta-aktivitet. Imidlertid, flere timer senere etter bruk, reduseres denne aktiviteten kraftig, og personen føler seg enda mer sliten og trøtt.

Ikke glem at en kunstig økning i beta rytmen kan føre til uønskede effekter, for eksempel: en følelse av frykt, angst eller panikk.

Theta aktivitet gjør at kroppen vår kan reparere seg, og dermed forbedre vår fysiske og åndelige tilstand. Eksperter bruker ofte sin kunstige forbedring i behandlingen av traumer.

Måtene å stimulere det er som følger:

• Lytte til musikk, som er knyttet til den ekstra utviklingen av følelser og følelser, og dermed øker theta rytmen
• Påvirkningen av hypnose, som gjør at du kan forbedre thetaaktiviteten og justere det menneskelige sinn i riktig retning
• Meditasjon og yoga

Ved over-stimulering eller når teta-rytmen er i utgangspunktet i en normal tilstand, kan økningen føre til døsighet. Også uønskede måter å forbedre inkludere medikamenter og alkohol. Imidlertid vil disse negative metodene føre til forstyrrelser i minne, tale og tenkning.

1. Delta Stimulering

Det er en av de mest utilgjengelige prosessene, da deltarytmen danner det underbevisste. Dens aktivitet blir observert under dyp søvn eller i fravær av bevissthet.

En måte å forbedre den på er rytmisk pust, med en frekvens på ca 60 puste per minutt. Denne metoden representerer også en stor fare, da en blodoverskudd med karbondioksid under en slik pust kan føre til åndedrettsstanse eller dødsfall.