Årsaken til og forebyggingen av svakhet under menstruasjon

Feminin stemning er så ustabil og foranderlig. Det rettferdige kjønnet kan smil og nyte livet, og etter et minutt sob med krokodiltårer. Hva er det, karakteren av kostnadene eller funksjonene til den kvinnelige kroppen? Faktum er at menstruasjonssyklusen består av flere faser, som hver har sine egne egenskaper. De fleste kvinner lider under menstruasjon, det er hun som kan forårsake plutselige humørsvingninger. Kritiske dager er ofte ledsaget av svakhet og dårlig helse. Kroppen mister sin styrke, en kvinne ser døsig ut til å jobbe og slapper av, hun ønsker hele tiden å sove. Det er viktig å forstå hvorfor dette skjer, og om det er normalt.

Under menstruasjonen kan en kvinne til og med miste bevisstheten.

Årsaker til at du er syk

Naturen hadde til hensikt at kvinnekroppen hver måned skulle forberede seg på unnfangelse. For å gjøre dette produseres en stor mengde hormon av progesteron. Hvis befruktning ikke forekommer, faller hormonnivået kraftig, prosessen med prostaglandinproduksjon begynner, og det er de som forårsaker menstruasjonens begynnelse. På dette tidspunktet blir livmorhalsens endometriske kar redusert, blodtilførselen min reduseres.

Slimhinnen i uterus eksfolierer gradvis, så det er rensende. Utover går hun i form av menstrual utslipp. De representerer livmor i livmor med blod, som akkumuleres som følge av brudd på blodårene.

I forbindelse med prosesser som skjer i kroppen, kan en kvinne føle smerte i underlivet. Under de kritiske dagene mister en kvinne 50-80 g blod. For kvinner med anemi og svak immunitet kan blodtap forårsake kvalme og svimmelhet. Den generelle tilstanden til kroppen forverres, døsighet oppstår, i sjeldne tilfeller på grunn av hormonell ubalanse, blir bevissthetstap observert. Etter hvert som den hormonelle bakgrunnen stabiliserer, forsvinner symptomene på menstruasjonen.

Med menstruasjon, mister en kvinne blod og dette kan svekke henne.

Kvalme og svimmelhet i menstruasjonen: hvordan å håndtere dem?

Mange kvinner i begynnelsen av menstruasjonen er svimmel med døsighet. Denne tilstanden skyldes blodtap, jernmangel, reduksjon i hemoglobin. Som et resultat av ubalanse mellom mannlige og kvinnelige hormoner i kroppen, reagerer nervesystemet også på menstruasjon. Blodtrykkssprang blir ofte observert: i noen, med menses, øker det, i andre faller det. Ofte blir kvalme lagt til svimmelhet på kritiske dager. Under menstruasjon, i tillegg til prostaglandiner, frigjøres en stor mengde serotin. Økningen i kroppen har negativ innvirkning på fjerning av væske fra kroppen, noe som resulterer i kvalme. En annen årsak til kvalme kan være livmor dislokasjon og klemme av nerveender.

Hvis du føler deg alvorlig hodepine og kvalme ved ankomst av kritiske dager, er det tilrådelig å ta en horisontal posisjon. Om mulig, ta ledig tid fra jobb eller skole. Utmattelse og ignorere disse symptomene kan føre til tap av bevissthet. Dette skjer i sjeldne tilfeller når kroppen er svært svak og lider av anemi.

Symptomer i form av kvalme og svimmelhet kan forekomme ikke bare under menstruasjon, men også foran dem. For å lindre deg av premenstruelt syndrom og kritiske dager, kan du bruke spesielle legemidler beregnet til bruk under PMS og menstruasjon, samt beroligende midler. Ikke ignorere døsighet, prøv ikke å overvinne deg selv og bli våken, som vanlig. Kroppen signalerer om behovet for å hvile og forynge, fordi de alle går til behandling av hormoner.

Kritiske dager er stressende for kroppen, og temperaturen kan stige som en defensiv reaksjon. Denne prosessen er forbundet med en økning i hormoner. Normen er en liten økning i temperatur, noen tiendedeler av en grad. Men hvis ved menstruasjonens start økte temperaturen til 37,5-38 grader, indikerer den at det er en inflammatorisk prosess i kroppen.

Svimmelhet under menstruasjon er vanlig, det er tilrådelig å vente mens du ligger i sengen.

Interdictions for røde dager i en kalender

Under menstruasjon, den kvinnelige kroppen svekkes, opptrer døsighet. Overdreven belastning på ham kan provosere en allerede dårlig helse, og da blir de røde dagene i kalenderen en ekte tortur for en kvinne. For å forhindre komplikasjoner og gi kroppen din optimale forhold for disse dager, må du følge noen tips og begrensninger:

  1. Under menstruasjon, unngå overdreven fysisk anstrengelse, de kan provosere tung utslipp. Men moderat sport (dans, fitness) vil bare være til nytte for deg. De vil forbedre blodsirkulasjonen i kroppen, foruten å gjøre din favoritt ting vil øke din ånd, noe som er viktig i disse dager. Hvis du trener i treningsstudioet, må du ikke avbryte treningen, bare gi opp for noen få dager med strømbelastning.
  2. Nekter å besøke badet, badstuen, solariumet. Slike prosedyrer øker blodsirkulasjonen i kroppen, i kritiske dager kan de føre til alvorlig blødning. Hjemme, erstatt det varme badet i et par dager med en varm dusj. Det anbefales ikke å gå til bassenget i disse dager, selv om du bruker tamponger. Livmor er ajar, det er stor risiko for infeksjon.
  3. Ta vare på kostholdet ditt under kritiske dager. Spis en balansert og rik på vitaminer. Unngå fettstoffer og krydret mat, så vel som alkohol. De bidrar ikke bare til forverringen av helsen, men øker også tildelingen. Begrens, men gi opp nikotin. Statistikk viser at røykende kvinner lider mest av menstruasjonskramper, samt kvinner som er overvektige.
  4. Vær forsiktig med å ta medisiner i løpet av perioden. Hvis det er behov for å bruke noen stoffer, kontakt lege, spesifiser deres sammensetning. Begrens acetylsalisylsyrebaserte medisiner, de tynner blodet og forlenger menstruasjonen.
  5. Hvis du av estetiske årsaker ikke gir opp sex under menstruasjon, bør du bruke prevensjonsmidler. I disse dager er kvinnekroppen ikke beskyttet og ulcerøs for alle typer infeksjoner i kjønnsorganene.
  6. Unngå stress og overarbeid. Kroppen er svekket i disse dager, mange døsighet i seg selv, prøver å hvile så mye som mulig. Gi kroppen en mulighet til å gjenopprette sin styrke.

Hvis den planlagte operasjonen sammenfaller med kritiske dager, overfør den. Under menstruasjon, blodkoagulasjon i kvinnekroppen forverres, kan enhver kirurgisk inngrep føre til alvorlig blødning.

Fettig mat forverrer de ubehagelige symptomene på menstruasjonen.

Forebygging av kvinners problemer

Noen lider av svakhet under premenstruelt syndrom, og noen finner utsettelse fra de første minuttene av menstruasjonen. Utslipp kan fortsatt være fraværende, og velvære forverres. Etter noen timer begynner menstruasjonsstrømmen, og årsaken til nedre magesmerter, svimmelhet og kvalme blir tydelig. Menstrual smerte er forskjellig fra patologisk fordi den enkelt kan elimineres ved hjelp av analgetika. Bivirkninger som svakhet, irritabilitet, døsighet og sløvhet kan overvinnes ved hjelp av vitaminer og legemidler som fremmer normaliseringen av syklusen. For å lindre den smertefulle tilstanden på kritiske dager, ta vitaminer og mineraler, gå ofte i frisk luft, unngå stress og slapp av mer. Det er viktig å ta hensyn til:

  1. Vitamin B 6 bidrar til å normalisere hormonnivåene. Han tar en aktiv rolle i metabolisme av østrogen og bidrar til normalisering av hormonnivåer. Vanlig vitamininntak vil lette PMS og tilstand på kritiske dager.
  2. Ofte klager kvinner på brystsmerter under og før menstruasjon. Vitamin E bidrar til å bli kvitt dette symptomet. I tillegg bidrar det til å redusere følelsesmessig stress.
  3. For at kroppen skal fungere stabilt, må den regelmessig få kalsium. Det er ikke nødvendig å ta det i form av tabletter, det er nok å inkludere melk, ost og ost i dietten.
  4. Magnesium hjelper til med å bli kvitt hodepine som oppstår ved starten av menstruasjonen. Det vil også beskytte mot nedre magesmerter. Magnesium finnes i nøtter, frukt og grønnsaker.
  5. Ikke glem om fordelene med fiskeolje for kroppen. Mottaket i menstruasjonstiden forhindrer kramper i magesmerter og forbedrer kroppens generelle tilstand.
  6. Svimmelhet, svakhet og døsighet kan skyldes mangel på jern. For å forhindre denne tilstanden må kroppen ha den nødvendige mengden jern.
  7. Du kan ta disse vitaminene i piller, så det er tilrådelig å drikke dem hele kurset. Du kan også gjøre uten rusmidler, det er nok å spise sunne matvarer rik på vitaminer og mineraler. Riktig dannet diett vil være den beste forebyggingen av menstruasjonssmerter.

Hvis symptomene enkelt elimineres ved hjelp av smertestillende midler og varer i flere dager, er ulempen forbundet med en endring i hormonnivået i den kvinnelige kroppen.

Men hvis kvalme, svimmelhet, døsighet og skarpe smerter følger deg med hele syklusen, kan årsaken være alvorlige sykdommer. Det anbefales å besøke en gynekolog og en nevrolog. Ikke utsett besøket til legen, fordi det er bedre å gå og finne ut den virkelige grunnen enn å torturere deg fra konstant smerte og plager. Husk at helsen din først og fremst avhenger av deg.

Utbruddet av utsettelse før menstruasjon

Nesten alle kvinner føler seg uvel før menstruasjonen. Det manifesterer seg imidlertid på forskjellige måter. Noen kvinner føler irritasjon eller hyppige humørsvingninger. Noen føler generell fysisk svakhet og alvorlig smerte i lumbalområdet og underlivet. Det skjer at kvinner i premenstruelt syndrom (PMS) svimmer eller blir ledsaget av kvalme, opp til oppkast. I dag er ulempe før menstruasjon et svært vanlig tema blant kvinner i alle aldre. Å tåle ubehag er ikke et alternativ, og du må takle dem, men først forstå årsakene til PMS.

Hvorfor PMS manifesterer annerledes

Den kvinnelige kroppen er en kompleks mekanisme. Hver kvinnesyklus styres av fysiologiske prosesser som er lagt av natur, og som er i stand til å gi feil. Som et resultat manifesterer seg seg med psykiske, fysiske eller følelsesmessige utbrudd og generelt dårlig vær.

Årsak 1: hormonelle endringer

Før menstruasjon og under menstruasjon endres nivået av kvinnelige hormoner dramatisk. Østrogen, som er ansvarlig for skjønnhet, lyst og godt humør, produseres i mindre mengder. Det er en svekkelse av virkningene på kroppen: eggløsningstiden er over og i naturen, det er ingen mening å tiltrekke det motsatte kjønn. På dette tidspunktet råder progesteron i kvinnens kropp, som i de fleste tilfeller er årsaken til plager. En ubalanse av hormoner fører til følgende vanlige negative manifestasjoner:

  • svakhet og tretthet;
  • tårhet eller irritabilitet;
  • påvirkelig;
  • dårlig søvn;
  • svimmelhet og kvalme.

Disse manifestasjonene av progesteronopprør observeres hos nesten alle kvinner i perioden med premenstruelt syndrom.

Årsak 2: Endringer i urinveiene

Den andre halvdelen av kvinnersyklusen er ansvarlig for å forberede seg på befruktning og graviditet. Dette forklarer:

  • en betydelig økning i appetitten;
  • rask vektøkning;
  • brystforstørrelse og følsomhet.

Hvis befruktning ikke har skjedd, endrer kroppen plutselig retning og begynner å forberede seg på menstruasjon. Uterus kontrakter for å bli kvitt endometrium. Av denne grunn kan kvinner oppleve smertefulle kramper og lumbal smerte. Noen ganger er det vanskelig å håndtere uten bedøvelsesmidler. Parallelt med spasmer, er kvalme, lunger, frysninger og en reduksjon i kroppstemperaturen notert.

Årsak 3: Mangel på mineraler og vitaminer

Det skjer ofte at plager før menstruasjon er forbundet med mangel på følgende stoffer i kroppen:

  • kalium, magnesium, natrium;
  • kalsium, jern.

I tillegg til mangel på vitamin A og C. Ofte føler kvinnens kropp seg at den trenger å fylle sin mangel. Jeg vil alltid være salt, sur eller søt. Det kan til og med være en perversjon av smak. For å unngå dette, omtrent en uke før menstruasjon, bør du begynne å drikke et kompleks av vitaminer for kvinner og justere ernæring. Så vil helsetilstanden bli mye bedre, og sannsynligvis vil svimmelhet, svakhet og kvalme slutte å virke fullstendig.

Årsak 4: Overbelastning av nervesystemet

I alle prosesser i menstruasjonssyklusen spiller sentralnervesystemet en betydelig rolle. Overbelastning av nervesystemet forekommer ofte i siste fase av syklusen, noe som igjen fører til:

  • irritabilitet og aggresjon
  • nervøsitet og tearfulness;
  • panikkanfall og selvtillit eller søvnløshet.

Hvis hele sentralnervesystemet (sentralnervesystemet) jobbet for slitasje, var det mye stress eller angst, så det er ikke overraskende at hodepine, kvalme og jevn oppkast vil oppstå før menstruasjon. Kan skje og depresjon, som vil passere bare etter at menstruasjonen er ferdig.

Dårlig velvære i perioden med premenstruelt syndrom er et vanlig og naturlig fenomen. Dette betyr ikke at det ikke er nødvendig å løse problemene ved plager. Det kreves å ta alle mulige tiltak for å redusere turbulensen til manifestasjoner av premenstruelt syndrom.

Årsak 5: vaskulær dystoni (VVD)

Kvinner er ofte utsatt for hyppige trykkfall. Når IRR er ofte redusert. Før begynnelsen, så vel som under menstruasjonen, kan slike kvinner og jenter føle seg svake eller til og med svake. Dette skyldes trykkfluktuasjoner på grunn av hormonelle svingninger og blodtap sammen med menstrual flyt.

Senere gjenopprettes alle prosesser, og tilstanden til helse forbedres i seg selv. Det er mulig å kontrollere om sykdommen er relatert til IRR, hvis du måler trykket regelmessig i løpet av en måned og registrerer resultatet som er oppnådd i alle faser av kvinnersyklusen.

ICP klassifisering

Premenstruelt syndrom er delt inn i klasser avhengig av sykdommens varighet før menstruasjon. Tar også hensyn til intensiteten og naturen til opprinnelsen til generell trivsel. Graden av lunge premenstrual syndrom, leger tror på nærvær av 4-5 symptomer, med kun 1 eller 2 uttalt. De vises en uke før menstruasjon oppstår.

Hvis graden er alvorlig, så er symptomene mye mer. De er alle sterkt uttalt og kan forekomme selv to uker før menstruasjonstiden begynner. I utgangspunktet manifesterer 5-7 tegn på PMS seg så sterkt at det blir svært vanskelig for en kvinne å utholde denne perioden.

Det er også viktig å merke seg at det også er en underavdeling av ICP i tre typer:

  • kompensert;
  • subcompensated;
  • dekompensert.

Med kompensert type symptomer forsvinner ved starten av menstruasjonen, og tegnene på den utvikler seg ikke. Den subkompenserte typen antyder utviklingen av symptomer og plager før utbruddet av menstruasjonen. Sistnevnte type indikerer bevaring av symptomer under menstruasjon, og til og med litt tid etter dem.

Hva kan gjøres for å forebygge plager før menstruasjon

De fleste kvinner gir opp og nekter å lede et normalt liv når de har en sammenbrudd før menstruasjonen. Det virker for dem at de ikke trenger å gjøre noe. På grunn av sterke plager må de nekte seg ikke bare noen gleder, men også å utsette viktige ting. Hver måned, går i seng i noen dager eller drikker piller er for deprimerende. Ja, og uthold ubehag og smerte er skadelig, så du bør kjempe med alt dette. Det første du definitivt må gjøre er å besøke en gynekolog. Legen kan råde deg til å ta:

  • beroligende midler, hormonelle piller;
  • antihistamin tabletter, anti-inflammatoriske stoffer;
  • homøopatiske medisiner, vitamin- og mineralkomplekser.

Vanligvis er behandling foreskrevet i opptil seks måneder. I tillegg til terapi med spesielle farmasøytiske preparater, vil det bli nødvendig med andre tiltak for å eliminere premenstruell ubehag. Kraften må også justeres. Det er tilrådelig å forlate fete og salte retter fra kaffe, men svart, spesielt mørk sjokolade kan forbrukes.

Bruken av alkohol og nikotin gjør at du føler deg uvel, så det er bedre å eliminere dem eller i det minste redusere bruken din en uke før menstruasjonen begynner. Det er nyttig å spise, i den andre fasen av kvinners syklus, sjømat, belgfrukter, meieriprodukter og frukt med grønnsaker.

Trening, i det minste i form av gymnastikk, har en svært gunstig effekt på eliminering av underlivssmerter og nedre rygg før menstruasjon. Du må gjøre det en dag senere i PMS og 2-3 ganger om dagen. I tillegg bør stemningen også bli bedre, fordi fysisk anstrengelse bidrar til aktiv produksjon av endorfin. Det er ekstremt viktig å ikke tillate nok søvn, ellers vil det føre til en aggressiv eller tårefull tilstand.

Mesjachnie.com

Alt du trenger å vite om menstruasjon!

Tretthet under menstruasjon

Hver jente som hun blir eldre blir kjent med den naturlige prosessen som oppstår i kroppen sin under reproduktiv alder. Det kalles menstruasjon. Det varer fra tre til fem dager, avhengig av menstruasjonssyklusen, som også har individuelle egenskaper. I løpet av menstruasjonen opplever en kvinne ubehag, ubehag, tretthet. Og det bør bemerkes at alvorlighetsgraden av disse symptomene også har varierende grader. Og hvis alt er mer eller mindre klart med ubehag og ubehagelige opplevelser, har det ennå ikke vært mulig å etablere den sanne årsaken til fysisk tretthet og humørsvingninger. Ja, det er en rekke antagelser om hva som bestemmer kvinners velvære og ytelse under menstruasjon, men de har ikke alle vitenskapelige grunner. Men så de ikke-navnene, er de verdt å vurdere. Det bør bemerkes at eksperter oftest klander hormoner for tretthet. Det ble imidlertid også bemerket at sunn mat, livsstil og tilstedeværelsen av sykdommer i historien påvirker kvinners velvære i disse dager. Derfor må en kvinne som lider av lav fysisk ytelse i løpet av kritiske dager, ta hensyn til alle aspekter av hennes liv som kan påvirke hennes velvære. La oss se på hvordan kroppen fungerer under menstruasjonen.

Hva er menstruasjon?

Og så er menstruasjon i en kvinne en ganske komplisert prosess i kroppen, som er resultatet av det harmoniske arbeidet med hormoner. Eventuelle avvik fra normen snakker om et mulig helseproblem. Derfor kan månedlig betraktes fra flere stillinger:

  • en prosess som forårsaker ubehag, smerte og forstyrrer sosial aktivitet
  • Informasjonssystem, som er en indikator, en slags indikator på kvinnens helse, som gir hele bildet av tilstanden hennes og gir mulighet til å bli mor.

Vi vil prøve å kort og enkelt forklare for en bred sirkel av lesere hva perioder er.

Månedlig - en kompleks prosess, det innebærer hjernen, kjønnshormonene, endokrine organer, livmoren. Alle deres interaksjon er rettet mot å sikre riktig drift av reproduktive systemet. Men det er også viktig å forstå at menstruasjonen er slutten og samtidig begynnelsen av hele syklusen som oppstår hver måned i kroppen. Det kalles menstruasjonssyklusen - begynnelsen regnes fra perioden fra den første dagen av en menstruasjon (blødning) til den første dagen av den neste. Syklusen kan vare fra tjueen dager til trettifem, avhengig av de individuelle egenskapene til organismen, som regnes som normen. Blødningen selv varer fra tre til fem (noen ganger i sjeldne tilfeller opptil tolv) dager. For de fleste kvinner er menstruasjonssyklusen tjueåtte dager. Under menstruasjon, mister kroppen opptil 240 ml blod. Og dette er ganske anstendig figur.

Mor Natur syklus ble opprettet for å sikre at kvinnen var kontinuert i menneskeheten. Dvs. det er en integrert del av reproduktive systemet. I løpet av denne perioden, modning av egget og forberedelsen av hele organismen for å tenke og bære fosteret. Når befruktning ikke forekommer, inkluderer reproduksjonsorganet en prosess for rensing og avvisning av det ekstra laget av endometriumet, som ble forsiktig forstørret for vellykket implantering av embryoet. Når avslaget er skadet og de tynneste blodkarene. Uterus er aktivt kontraherende, noe som resulterer i at menstruasjonsblodet slippes ut fra skjeden med endometriske partikler. Denne prosessen kan forårsake intens smerte selv når det ikke er noen patologiske forandringer i kroppen. Naturligvis, på kritiske dager, er en kvinne utmattet av ubehag og smerte. Det er en oppfatning at i løpet av denne perioden skal man følge sengestøtten, da blødningen blir mindre intens og ubehag ikke er så uttalt. Men som du forstår, er i dette tilfellet alt veldig individuelt. Det samme gjelder den motsatte ideen, når damer tvert imot anbefales å lede en aktiv livsstil, gå på treningsstudioet, gå inn for fitness og løpe. Det er ingen fare i dette. Men kvinnen føler seg bedre enn å være bedre. I de første dagene av menstruasjonen er kroppen allerede så tung, og tilleggsbelastningen kan bare føre til større tretthet og ubehagelige opplevelser. Øvelse vil føre til mer blodtap, og dette er tydeligvis ikke gunstig for kroppen. Men sengen hviler, eller hvordan det ikke vil påvirke blødningen. Naturen er så ordnet at den rette mengden blod skal komme ut i løpet av menstruasjonen. Derfor, hvis du er i ro og søvn, er utslippet lite, og så snart en kvinne kommer ut av sengen, vil volumet av blod utskilles betydelig.

Menstruasjonssyklusen er betinget oppdelt i faser, for hver av disse er visse hormoner ansvarlige, noe som derved påvirker kvinners velvære.

Brudd på menstruasjonssyklusen

Det reproduktive systemet er ganske skjøre, derfor er det utsatt for påvirkning fra utsiden. Siden menstruasjonssyklusen er regulert av kjønnshormoner, kan den endres under påvirkning av en abrupt endring av klima, tidssoner, livsstil, dårlig følelse, sykdom, stress. Under påvirkning av disse faktorene kan syklusen bli ustabil, endre varigheten. Alt dette påvirker ikke bare generelt velvære, men også evnen til å utføre reproduktive funksjoner. Det er også viktig å forstå at bare en erfaren lege kan rette opp situasjonen etter å ha undersøkt og etablert årsaken som forårsaket feil i kroppen. Ved patologiske forhold utføres passende behandling.

Store misforståelser og myter om menstruasjon

Kritiske dager gir en kvinne nok problemer, både psykologisk og fysisk. Først, i disse dager, bør økt oppmerksomhet til hygiene, fordi en kvinne er en duftende blomst, og ikke et skapning som utstråler ubehagelig lukt. Derfor kommer damer med iver til virksomheten. De overvåker rensligheten i kroppen, bytter hygieneprodukter, bruker deodoranter. Men samtidig har de også erfaring om hvorvidt pakningen har lekket, om det er blodspor på klærne, eller om det er en ubehagelig lukt fra den (spesielt om sommeren). Tro meg, slike erfaringer er svært i stand til å påvirke helsen og forårsake tretthet. For det andre valget av hygieneprodukter. Hevdet at alle er de samme og valget bare i muligheten for damene, råd til dette eller det betyr. Faktisk er alt mye mer alvorlig. Du må velge kvalitetsprodukter, fordi bruken av syntetiske materialer kan føre til alvorlige helseproblemer. Nå er det foretrukket: pads eller tamponger. I dette tilfellet anbefaler gynekologer å gi preferanse til pakninger, fordi de tillater at blodet ikke stagnerer i kroppen, men å strømme fritt ut. Imidlertid anbefales det å endre dem ikke mindre enn i to eller tre timer, siden legging er et ideelt medium for forplantning av patogene mikrober. For det tredje, ubehagelige og smertefulle opplevelser. Mange kvinner med en slik stat sliter med piller, uten som det er rett og slett umulig å forbli sosialt aktiv.

Også, samfunnet har tatt et dårlig humør og motstanden til en dame å avskrive for tilstedeværelsen av hennes premenstruelle syndrom. Ja, det er virkelig stedet å være. Men de lider ikke av noen andre kvinner. Kanskje den vakre halvdelen bare trenger din oppmerksomhet, eller kanskje problemet er noe annet? Tross alt er årsakene til depressioner, apati, irritabilitet faktisk mange, de må søges, og ikke tilskrives ICP, og forventer at ved starten av kritiske dager vil alt bli dannet av seg selv.

Misforståelse er det faktum at under menstruasjon ikke kan bli gravid. Det kvinnelige reproduktive systemet er så tynt og så mottakelig for eksterne faktorer at eventuelle feil kan gjøre ganske uventede justeringer. Derfor er sjansen for å bli gravid i disse dager alltid, spesielt med kort menstruasjonssyklus.

Også ikke helt sant er uttalelsen om forbudet mot seksuell kontakt under menstruasjon. Leger ser ikke noe galt. Hvis partnere stoler på hverandre, er trygg på deres følelser, og de er ikke redd for tilstedeværelse og blodtype, så vær så snill. Tembolee at i dag en kvinne øker seksuell lyst. Den eneste tilstanden som skal oppfylles er beskyttet samleie. Siden livmorhalsen er åpen, må du beskytte den mot penetrasjon inn i infeksjoner.

Anbefalinger for å hvile mer, å gi opp fysisk aktivitet er også falske. Husk at tilstedeværelsen av normal menstruasjon tvert imot indikerer helsen til en kvinne. Derfor, hvis en dame føles helt normal, bør du ikke begrense deg selv og gi opp noe. Selvfølgelig, hvis en kvinne opplever trøtthet, smerte, så trenger hun bare hvile, i dette tilfellet må sport utsettes, det er mulig å redusere belastningen. Kontakt lege om nødvendig. Generelt kansellerer den månedlige ikke den vanlige livsstilen.

Hvordan håndtere tretthet i kritiske dager

Siden det er mange årsaker til tretthet - hormonelle forandringer, smerte, psyko-emosjonell stress og det konstante behovet for å overvåke renslighet og hygiene, vil vi bruke noen linjer på hvordan å redusere belastningen på kroppen og hjelpe en kvinne i disse dager.

Og så, det første du bør ta hensyn til er ernæring. Det må være rasjonelt og balansert. Det anbefales å spise ofte, men ikke nok. Dette vil opprettholde et høyt energinivå gjennom hele dagen. Husk at store porsjoner krever ytterligere innsats, og derfor energi, for fordøyelsen. Også i disse dager bør preferanse gis til proteinfôr. Men fra karbohydrater og sukker er det bedre å gi opp.

Noen ganger er årsaken til tretthet banal anemi, som oppstår mot bakgrunnen av stort blodtap under tunge perioder. I dette tilfellet vil produkter som inneholder jern (biff, bønner, bønner, grønne grønnsaker, etc.) komme til redning.

I tillegg til mat, bør vurderes og livsstil. God i kampen mot tretthet hjelper idrett. La det være lett å jogge, sport eller bare gå i frisk luft. Det er også verdt å drikke rikelig med væsker. Og under menstruasjon å gi opp alkohol, kaffe. I disse dager skal en kvinne få nok søvn.

Når enkle metoder ikke hjelper å takle tretthet, kommer vitaminer og andre stoffer til redning.

Det er best å ta et multivitamin, som legen foreskriver, og tar hensyn til kroppens behov. Som ytterligere midler foretrekkes magnesium, vitamin B6 og L-tryptofan. Imidlertid kan de tas kun på legeens resept.

Noen ganger kan p-piller hjelpe med tretthet under menstruasjon.

Men hvis en kvinne opplever overdreven tretthet, ikke bare under menstruasjon, men også på torsdag, pluss at hun lider av ubehagelige symptomer i form av svimmelhet, kvalme, oppkast, nedsatt magesmerter, bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp. Venter på alt å gå bort er bare kriminell i forhold til deres helse.

Hvordan øke styrken i menstruasjon? Det er ingen krefter i det hele tatt - hvordan å øke styrker?

For at livet skal fortsette uten store forstyrrelser, for å forstyrre noen av dine planer, bør alt planlegges på forhånd.

For dette er det svært viktig å vite når den månedlige perioden begynner, for dette er det nok å holde en kalender og merke hver dag starten og helst slutten av måneden. Så du vil vite hvilke dager å forberede seg på dem, ta med deg pakninger i det minste.

Som regel skjer en sammenbrudd 1-2 dager før menstruasjon, det såkalte premenstruelle syndromet, og for de første 2 dagene etter menstruasjonens begynnelse.

Bare fra dette og trykk av. Du bør planlegge aktiviteten din slik at på vanskelige dager ikke faller ut av stor fysisk anstrengelse, lange turer, viktige møter. Hvis det er mulig, er det i disse dager nødvendig å begrense fysisk aktivitet, la tid for hvile og avslapning (hvis dette er mulig, selvsagt).

God økning av fallende tone som mottar Eleutherococcus i dråper eller tabletter, te fra kamille eller andre urter som har smertestillende, beroligende og antiinflammatoriske egenskaper. Det er også godt å fjerne den generelle trettheten varm dusj og riktig hvile.

Hvis det er sterk smerte, bør de ikke tolereres, det er bedre å drikke smertestillende midler som noshpy (drotaverina). Hvis slike smertefulle forhold følger deg med under hver menstruasjon, bør du konsultere en lege, da dette ikke er normen.

Mat i denne perioden bør balanseres, uten tung mat, og du kan heller ikke sulte. Kroppen må få maksimalt vitale produkter, vitaminer og mineraler. Du kan også anbefale å ta medikamenter som inneholder jern, for raskt å gjenopprette nivået i kroppen.

Hvordan overvinne svakhet under menstruasjon

Mangelen på fysisk styrke og energi opplevd av mange kvinner i løpet av og på dagen før kritiske dager. Svakhet i menstruasjonen er så uttalt at det fører til funksjonshemning og forstyrrelse i normalt liv. Noen ganger er tilstanden kombinert med svimmelhet, kvalme og til og med oppkast. Årsakene til svakhetens utseende er forskjellige, noen ganger uten hjelp av spesialister og et bestemt sett med undersøkelser, er det vanskelig å forstå hva som skjer. Hvordan forstår du din egen helse? Og er det muligheter for selvhjelp i disse statene?

Les i denne artikkelen.

Årsaker til

Mindre svakhet og ubehag kan være vanlig hos en sunn kvinne på tisdag og under menstruasjon. Men ikke alltid staten er forbundet med økt belastning og psyko-emosjonell overbelastning. Dette gjelder spesielt kvinnekroppen. Endringer i hormon nivåer kan være så uttalt at det puslespill kvinner. Men dette bør ikke tilskrives deres tilstand. Ofte kan svakhet i menstruasjonen indikere alvorlig sykdom.

Premenstruelt syndrom

Dens alvorlighetsgrad varierer fra mild sykdom for å fullføre asteni i flere dager. Svakhet i denne tilstanden er en del av symptomkomplekset. Sammen med det oppstår sløvhet, hodepine, kvalme eller til og med oppkast, smerter i brystkjertlene og underlivet, irritabilitet, tårhet, nervøs irritabilitet og andre. Sjelden viser en kvinne alt på en gang.

Symptomer på premenstruelt syndrom, inkludert svakhet, er i stor grad avhengig av livsstil. Mangel på fysisk trening, irrasjonell eller overdreven ernæring, mangel på vitaminer og sporstoffer i mat (spesielt magnesium, C, A, E), misbruk av nikotin og alkohol fører til et bedre klinisk bilde.

Deprimert tilstand

Endringer i hormonnivåene gjennom hele syklusen fører ofte til utbrudd av en depressiv tilstand på tærskelen til menstruasjon og gjennom dem. Samtidig oppfatter en kvinne dette som en svakhet: hun ønsker ikke å gjøre noe, mangler følelsesmessig og fysisk styrke. Gradvis passerer staten, og i midten av syklusen føles det bra.

Nedgang i hemoglobin

Endringer i blodtall er en av de alvorlige grunnene til at en kvinne kan føle seg trøtt og svak. Mange mennesker mistenker ikke engang at gynekologisk patologi noen ganger fører til en reduksjon av nivået av hemoglobin i blodet. Men det kan ikke være noe annet, for i løpet av menstruasjonen mister en kvinne normalt opptil 150 ml blod, og i patologi varierer indikatorene sterkt. Et stort månedlig blodtap eksoserer alle ressurser og reserver i kroppen, det har ikke tid til å gjenopprette. Som et resultat oppstår anemi, noen ganger alvorlig, og dette krever blodtransfusjon.

Årsakene til det månedlige store blodtapet kan være følgende tilstander:

Ondartede svulster i eggstokkene fører ikke til blødning, men det skjer en kraftig reduksjon av hemoglobin. Og herfra og den generelle dårlige helsen.

I slike situasjoner vil svakhet kombineres med sløvhet, økt tretthet, kortpustethet vises selv ved normal trening, hjertefrekvensøkninger, trykkfall, hud er blek, det er noen andre tegn.

Ofte, med en reduksjon i hemoglobinnivå, merker en kvinne utseendet på en metallisk smak i munnen og en endring i smakpreferanser.

graviditet

Hvis det er svakhet og kvalme under menstruasjon, men samtidig konstaterer kvinnen at utslippet er mye mindre enn vanlig, og de smeder enda, det er umulig å utelukke graviditet. I dette tilfellet kan menstruasjonen komme i tide eller med en liten forsinkelse. Faktisk er dette en trussel om avbrudd, ikke kritiske dager. Derfor, hvis en jente legger merke til andre tegn på graviditet på bakgrunn av økt tretthet, bør du gjøre en test eller bestemme nivået av hCG i blodet, noe som er mer informativt.

Vegetativ dystoni

Trykkfall, ofte referert til som VSD, er mer utsatt for kvinner med slank kroppsbygning, for hvem som normalt har lavt trykk. På tross for menstruasjonen og spesielt under dem, opplever jenter ofte svakhet, noe som skyldes flere grunner:

  • tap av blod - volumet av væske
  • svingninger i hormon nivåer med en overvekt av den gestagen komponenten, som i seg selv reduserer trykket.

Gradvis gjenoppretter kvinnen, og svakhet går. Det er mulig å fastslå at slike tilstander er forbundet med trykkfall ved å overvåke det gjennom hele syklusen.

Andre patologi

Ofte kan svakhet være tilstede i hele kvinnens tid, men forverres under menstruasjonen. Eller jenta bare timet det nøyaktig på kritiske dager. Svakhet og tretthet vises i mange kroniske sykdommer. Som regel oppstår det som et resultat av forgiftning av kroppen med metabolske produkter av patogene mikroorganismer eller egne celler. Den mest uttalt svakhet er forårsaket av tuberkulose, HIV, blodkreft og andre organer.

Selvhjelp eller hvordan man skal håndtere en tilstand

Før du begynner å håndtere slike forhold, bør du forstå hvorfor mens menstruasjonssvakhet stadig oppstår eller øker, og deretter går. Hvis det forstyrrer det normale livet til en kvinne, og enda mer hvis hun føler seg så dårlig i disse dager at hun ikke kan gå på jobb, bør du definitivt konsultere en lege. Også, medisinsk hjelp bør brukes hvis det sammen med generell ulempe er andre symptomer, som lunhet, kortpustethet, blødning, etc.

I tilfelle når en kvinne blir forstyrret av ubetydelig svakhet og døsighet under menstruasjonen, bør du litt forandre din livsstil, kosthold, noen vaner, og snart vil det bli en betydelig forbedring. Nyttige anbefalinger:

  • Noen ganger reduserer utnevnelsen av prevensjonshormoner graden av manifestasjon av premenstruelt syndrom, og sammenbrudd av krefter på tisdag og under menstruasjon vil ikke manifestere seg.
  • Regelmessig trening, vil bruk av avslappende teknikker bidra til å kontrollere funksjonen av kardiovaskulærsystemet. Hvis svakhet er forbundet med trykkfall, kan yoga, meditasjon, pilates og jevne dans hjelpe deg til å føle deg bedre.
  • Du bør også bruke nok tid i frisk luft, fordi hypoksi (oksygenmangel) kan forårsake svakhet, sløvhet og økt tretthet.
  • Ytelsen avhenger i stor grad av ernæring. Kostholdet skal inneholde tilstrekkelig mengde frisk frukt og grønnsaker. Om nødvendig kan du legge til kurs av vitaminer og mikroelementer. Avdekket et mønster mellom magnesiummangel og tretthet, svakhet, irritabilitet. Derfor, ofte anbefalinger av like leger inkluderer et kurs for å ta stoffer av dette sporelementet, for eksempel stoffet "Magvit" og andre. Også på tærskelen til menstruasjon og i kritiske dager har en kvinne et økt behov for vitaminer B, C, A og E, jern.
  • Det legges merke til at kaffe, nikotin og alkohol kan forverre trivsel, hvis svakhet er en manifestasjon av premenstruelt syndrom. Derfor bør du begrense bruken av disse dagene. Og selv når kaffetrykket er redusert, er det bedre å erstatte grønn te, som i tillegg til koffein inneholder en stor mengde antioksidanter.
  • Hvis ulempen er forårsaket av en reduksjon i hemoglobin, vil den obligatoriske behandlingen inkludere langtidsinntak av jern. Men ordningen er kun bestemt av den behandlende legen.

Vi anbefaler å lese en artikkel om behandling av PMS. Fra det vil du lære om årsakene til tilstanden, måter å lindre det på, viktigheten av å følge dagdriften og god søvn, bruk av medisiner og effektiviteten av folkemidlene.

Hormonelle svingninger i menstruasjonssyklusen kan noen ganger føre til en reduksjon i effektiviteten og forverringen av kvinnens velvære. Men hvis det er en sterk svakhet i menstruasjonen, er det først og fremst nødvendig å utelukke ulike patologiske forhold, og for dette trenger du råd fra en spesialist. Bare en lege etter en omfattende undersøkelse vil kunne etablere årsaken og foreskrive den mest effektive behandlingen. Hvis årsaken til sykdommen er premenstruell syndrom eller andre mindre funksjonsnedsettelser, endres livsstil, god ernæring og tilstrekkelig mosjon kan bidra til å forbedre tilstanden.

Svakhet under menstruasjon

Dessverre gjør antall viktige funksjoner som er tildelt et kvinnes reproduktive system, henne ikke perfekt. Derfor, mange representanter for svakere sex lider av svimmelhet og migrene, blir konfrontert med humørsvingninger, apati, tap av styrke - i et ord opplever de en viss form for svakhet i menstruasjonen. Denne tilstanden manifesteres ofte noen dager før utbruddet av menstruell blødning og ledsages av ubehagelige symptomer - kvalme, kraftig oppkast. Hva provoserte lignende fenomener? Er menn rett til å være skeptiske til å skrive av kvinners svakhet og irritabilitet på ICPs "forferdelige dyr"? Er dette symptomet uskadelig, eller tvert imot, er det en klokke for et presserende besøk til en gynekolog?

Årsaker til at du er syk og svak

Slike fenomener som tretthet, sløvhet, døsighet, uvilje til å gjøre noe under menstruasjon, kan utløses av en rekke faktorer. Hovedårsakene er som følger:

  1. Faktisk, premenstruelt syndrom (samme PMS), som naturlig oppstår mot bakgrunnen av alle fysiologiske prosesser som oppstår i kroppen under hormonelle ubalanser og livmor sammentrekninger for å bringe ut endometrium.
  2. Nedgang i Hb nivå som følger med kritiske dager og månedlig blodtap av den kvinnelige kroppen.
  3. Hyppige endringer i blodtrykk og vaskulær dystoni, der det blir redusert.
  4. Akkumuleringen av væske i vevet, provoserende veksten av intrakranielt trykk og sirkulasjonsforstyrrelser.
  5. Depressive tilstander.
  6. Vitaminmangel, mangel på mikro- og makroelementer i kroppen.
  7. Feil livsstil - lav mobilitet, mangel på fysisk anstrengelse, misbruk av skadelig mat, alkohol, kaffe, nikotin.
  8. Hypoksi, provosert av et begrenset opphold i frisk luft (eller fullstendig fravær), etc.

Slike symptomer krever nært medisinsk analyse, samling av en sammenhengende historie, det er mulig - utnevnelse av tilleggsstudier. Hva å gjøre hvis svimmelhet, kvalme og generell svakhet etter menstruasjon vedvarer uten å miste intensiteten sin? Dette er en viktig årsak til gynekologisk konsultasjon, fordi det er nødvendig å identifisere etiologien til denne prosessen så snart som mulig. Den mest ufarlige grunnen er graviditet, som trolig vil bestemme hvilke indikatorer på nivået av hCG i blodet som skal hjelpe. Å provosere slike stater kan og mye mer alvorlige faktorer - kroniske sykdommer, forgiftning av kroppen, patologi av hulrommet og livmoderhalsen, eggstokkumorer.

Premenstruelt syndrom

Denne termen refererer til hele komplekset av nevropsykiatriske, vaskulære og metabolske og endokrine prosesser i den kvinnelige kroppen, som oppstår på eve (fra 7 til 2 dager) av menstruasjon.

De vanligste manifestasjoner av PMS:

  • svakhet, tretthet;
  • emosjonell ustabilitet (utbrudd av irritabilitet, tårer uten grunn, urimelige humørsvingninger, etc.);
  • under magesmerter;
  • brystfølsomhet;
  • temperaturøkning med flere tiendedeler av en grad;
  • hevelse, en økning i vanlig kroppsvekt med 2-3 kg;
  • hopper blodtrykk (svimmel eller hodepine, det er følelse av døsighet, etc.);
  • libido endringer.

Tidsrammen for utbruddet av PMS-symptomer er rent individuelt, så vel som tilstedeværelsen av visse manifestasjoner av premenstruelt syndrom hos hver bestemt kvinne. Du kan vanligvis finne på en gang bare to eller tre forskjellige tegn, i sjeldne tilfeller, opptil syv.

Hvorfor har du svakhet og andre tilknyttede symptomer i løpet av perioden? Bare nylig har leger vært i stand til å fremføre vitenskapelig baserte grunner støttet av en rekke studier:

  1. Hormonal ubalanse forårsaket av lave plasmakonsentrasjoner av progesteron, østrogen og serotonin.
  2. Forstyrrelse av metabolske prosesser, som skyldes overdreven opphopning av væske i vevet.
  3. Arvelige faktorer.
  4. Psykosomatiske lidelser.

Nedgang i hemoglobin

Endringer i blodsammensetningen - en alvorlig faktor som kan forårsake svakhet, tretthet under menstruasjon. Ikke alle jenter er klar over at månedlig blødning, som fører til at kroppen bare mister 50-80 ml (i verste fall opptil 150 ml) blod, kan forårsake en betydelig reduksjon i Hb-nivå, opp til utviklingen av en alvorlig form for anemi. Dette gjelder spesielt kvinner med svak immunitet og de med menstruasjonsperioder belastet med gynekologiske patologier (for eksempel hyperplasi, myom, livmorskreft og livmorhalsen etc.).

Alvorlig svakhet og etterfølgende døsighet, kvalme, kvalme med oppkast (som fører til dehydrering), og til og med tap av bevissthet kan skyldes betydelig månedlig blodtap, tømme alle kroppens reserver. De viktigste symptomene på lavt hemoglobin er: blek hud, kortpustethet, arytmi, metallisk smak i munnen.

Rask hjelp med svakhet

Det er viktig å forstå at det er nødvendig å kjempe ikke med kroppens svakhet, men heller å eliminere årsakene som forårsaker et slikt fenomen. Du kan imidlertid bruke noen enkle anbefalinger for å lette tilstanden din på en tidsperiode i kritiske dager. Så, hvis sammenbrudd er observert mot bakgrunnen av svimmelhet, og begge er veldig intense, må du ta noen dråper atropin (1% løsning). Når svakhet utløses av alvorlig hodepine, kvalme, plutselige utslag i øynene, bør man umiddelbart sørge for full tilgang til oksygen: Åpne vinduet, løs nakken og brystet fra overflødig klær. Det er viktig å sitte komfortabelt eller til og med legge seg ned, dvs. Ta den mest komfortable posisjonen til kroppen, så begynn å puste dypt og riktig. Du trenger ikke å ignorere døsighet, prøver å overvinne den med kaffe eller energidrikker, og vær våken, som vanlig. Med en slik tilstand signaliserer kroppen vedvarende behovet for hvile og rekreasjon, som brukes på aktiv behandling av hormoner.

Det er imidlertid mulig å forbedre trivsel ved hjelp av følgende tiltak:

  1. Ta den riktige pillen: med et uttalt smertesyndrom - Ketanov, Ibuprofen, overbelastning / stress - Persen, Andaksin, kvalme - Tsirukal, Dramini etc.
  2. Bruk hormonelle midler, spesielt orale prevensjonsmidler, som forhindrer forekomsten av ubalanse av hormoner, og ikke tillater svakhet til å gripe kroppen.
  3. Avvis kaffe og sjokolade. Forskere har lenge bevist at koffeinholdige matvarer ødelegger vitamin B6, som er aktivt involvert i syntese av hormon serotonin. Det er han som er ansvarlig for det gode humøret og munter stemning.
  4. Opprettholde kroppen ved hjelp av spesielle vitaminkomplekser som bidrar til å bekjempe PMS. Dette kan være Magne B6, Vitrum Plus eller et annet legemiddel som foreskrives av en lege. Vitaminer og mikroelementer som finnes i disse legemidlene har en positiv effekt på kvinnens reproduktive og endokrine systemer.
  5. Følg forebyggende anbefalinger fra leger: normaliser regimet for hvile og arbeid, gå regelmessig i frisk luft, avslør kroppen til dosert fysisk trening, spis et balansert og fullstendig kosthold, unngå stress eller eliminere faktorer som allerede forårsaker dem, etc.

Hvordan bli kvitt folkemedisiner

For å forsterke kroppen svekket av menstruasjon, kan du prøve å bruke råd fra våre forfedre, som ikke hadde for hånden et bredt spekter av farmakologiske midler. For eksempel drikk tre ganger om dagen et glass fersk birkesaft eller 2-3 ts. fiskeolje. Det hjelper å glemme hva en sammenbrudd er, en te med en kalkblomst i kombinasjon med løvetannskjel. Du kan også brygge vervain medisin, det er ikke verre enn å takle oppgaven.

Med letthet til å takle svakhet og svimmelhet under menstruasjonshjelp:

  • ingefær, persille, sitronmelisse eller lindblomstrær;
  • fersk gulrot og sukkerroer;
  • Tang pulver;
  • infusjon av Ginkgo Biloba.

Med kvalme som følger med en svekket kropp på de "røde kalenderdager", kan du sette et stykke sitron eller surt godteri under tungen, drikke et glass kefir, te med mynte eller surkåljuice.

Doktors anbefalinger

Regelmessig svakhet en uke før menstruasjon, samt konstant svakhet direkte på menstruasjonstidspunktet, bør være grunnen til å gå til en gynekolog. Spesielt hvis plager gjør det nødvendig å fundamentalt korrigere den vanlige rytmen i livet, utsette ikke bare å gå på treningsstudio, nattklubber eller bassenget, men også avbryte viktige møter, be om permisjon fra jobb. Naturen til slike fenomener kan være forskjellig. Men hvis de elimineres ved hjelp av smertestillende midler, beroligende midler, vitaminkomplekser, svakhet, kvalme, svak temperaturøkning, svingninger i vekt, ledsmerter, bryst og underliv, er ikke patologiske og bare forårsaket av månedlige hormonelle forandringer i kvinnekroppen.

I dette tilfellet er gynekologiske anbefalinger som følger:

  • Tilbring en medisinering for å eliminere og rette symptomene på PMS (i noen tilfeller kan det være homøopati, antihistaminer, hormonelle, antiinflammatoriske osv.).
  • Juster maten, forlat fett, stekt, salt mat. Det er nyttig å legge til belgfrukter, frukt, grønnsaker, gelé, sjømat til dietten, slik at kroppen kan få den nødvendige mengden vitaminer og sporstoffer.
  • Minst en uke før ankomst av kritiske dager for å redusere antall sigaretter røkt, gi opp alkohol.
  • For å eliminere mangel på søvn.
  • Legg til daglig rutine med lysøvelse, for eksempel gymnastikk, som kan utføres 2-3 ganger om dagen. Dette bidrar til forbedring av fysisk tilstand, eliminering av smerte i underlivet, aktiv produksjon av endorfiner forbundet med positivt humør.

For eksempel, med denne lidelsen i menstruasjonssyklusen, som algomenorré, er smerte og konstant kvalme forbundet med blod som akkumuleres i livmorhulen, og forårsaker sterke sammentrekninger; og en reduksjon av hemoglobin, som fremkaller en sammenbrudd i menstruasjonstidene, kan være et symptom på ondartede eggstokkene. I tillegg indikerer svakhet og kvalme, supplert med blodige sekreter, ofte tilstedeværelsen av graviditet, eller heller trusselen om avslutning. Derfor, i tilfelle av regelmessig dårlig helse under menstruasjon, bør du kontakte en gynekolog for raskt å finne ut den virkelige årsaken som lider av en utmattet kvinnekropp.

konklusjon

Menstruasjon blir et enormt stress for kvinnens kropp, mens svakhet på tidspunktet for deres ankomst forverrer situasjonen. Du kan ikke slå blinde øyne til denne tilstanden, i håp om at "det vil passere seg selv". Det skjedde så at kvinnen er husets keeper, derfor er atmosfæren i huset og husstandens velvære helt avhengig av hennes sunne fysiske og balansert psykologiske tilstand. Derfor trenger hun definitivt å overvåke sin egen helsetilstand, og med regelmessige manifestasjoner av å føle seg uvel i løpet av sine perioder, må du ikke forsøke å besøke legen for å diagnostisere, behandle og forhindre gjenoppretting av visse patologier.

Du Liker Om Epilepsi