Hvordan forbedre tilstanden din i menstruasjonsperioden

Ikke alle kvinner kan skryte av velvære før kritiske dager. Ubehagelige manifestasjoner hos kvinner i denne perioden er forskjellige. Noen mennesker forandrer sin stemning, andre blir irritabel, andre lider av hodepine, de plages av kvalme og oppkast. Men hvorfor føler kvinner seg annerledes i disse dager? Hva er årsakene til uoverensstemmelse? Hvordan lindre tilstanden?

Månedlig og premenstruell syndrom

Kvinnens kropp er utformet på en slik måte at fortsette løp, og alle prosessene som forekommer i den bidrar til dette. På omtrent 11-13 år begynner kroppen til en ung jente å forandre - menstruasjon eller menstruasjon begynner. Nå kommer menstruell blødning månedlig, og starter menstruasjonssyklusen.

Menstruasjonssyklusen hos kvinner er en periode som begynner på den første dagen av menstrual blødning og slutter dagen før menstruasjonsbegynnelsen neste måned. Syklustiden kan være 21-35 dager, og menstruasjonen selv varer normalt 3-7 dager.

Menstruasjon er en blodig utslipp der det er blodpropper, slim og klumper. Slik blir endometrium av livmoren avvist og fjernet fra kroppen med blod. Samtidig med endometrium og unfertilized egg. På dette tidspunktet vokser et nytt egg allerede i eggstokken for å forvente fertilisering igjen neste måned. Volumet av utslipp avhenger av de personlige egenskapene til den kvinnelige kroppen, noe som forklarer mer knappe eller tyngre blødninger. I gjennomsnitt mister en kvinne 50 ml rent blod i løpet av sin periode, selv om det kan virke for henne at denne figuren er mye høyere. Den høyeste intensiteten av blødning på 2-3 dagers menstruasjon, begynner de gradvis å avta.

Noen dager før blødningen begynner, kan kvinner i forskjellige aldre oppleve utseendet på en rekke symptomer, som kalles premenstruelt syndrom. PMS kan vare 2-10 dager og uttrykkes ved å bremse ned eller aktivere de nervøse, endokrine, kardiovaskulære systemene i kroppen, samt metabolske forstyrrelser. Jo eldre kvinnen, jo mer er hun utsatt for PMS.

Under påvirkning av visse faktorer utvikler syndromet:

  • hyppige stressende situasjoner;
  • fødsel og overførte aborter;
  • overførte smittsomme sykdommer;
  • overdreven vekt;
  • mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet
  • røyking, drikking av alkohol og sterk kaffe.

PMS er klassifisert etter intensitet, mengde og varighet. Så med utprøvde 1-2 symptomer, men bare 4-5 av dem observeres, blir en mild grad diagnostisert 5-10 dager før utbruddet av menstrual blødning. Hvis, 2 uker før menstruasjon, er det mange symptomer på PMS, og 5-7 av dem tillater ikke at en kvinne lever et normalt liv, dette indikerer en alvorlig grad av syndromet.

Det er tre stadier av PMS:

  1. Kompensert. Symptomatologi utvikler seg ikke, vises i den andre fasen av menstruasjonssyklusen, og når menstruasjonen begynner, går.
  2. Subcompensated. Symptomer fremgang, forsvinner bare ved overgangsalderen.
  3. Dekompensert. Manifestasjoner vedvarer etter menstruasjon.

Fysiologiske årsaker til dårlig helse før menstruasjon

Den kvinnelige kroppen er et komplekst system, hvor en stor restrukturering finner sted hver måned, noe som er årsaken til at det er uklart:

Hormonelle endringer. Den andre halvdelen av syklusen er preget av en endring i hormonbalansen. Nivået av østrogen reduseres, som er ansvarlig for godt humør og velvære, samt seksuell lyst. Etter ferdigstillelse av eggløsning, som faller omtrent midt i syklusen, øker nivået av progesteroner i kvinnekroppen raskt, det er overhodet av disse hormonene som forårsaker dårlig helse før kritiske dager. Som følge av denne ubalansen av hormoner, reduseres en kvinnes ytelse, søvn er forstyrret, hennes humør endres dramatisk, kvalme og svakhet vises, og hodet hennes kan svinge.

Endringer i forplantningsorganet. Etter eggløsning begynner kvinnekroppen å forberede seg aktivt på graviditet, noe som manifesteres i økt appetitt og brystforstørrelse. Hvis det ikke var gjødsel, reorganiserer han plutselig og begynner å forberede seg på avvisning av endometrium og som et resultat av menstruasjon. For å gjøre dette, reduseres det muskulære laget av livmoren, noe som forårsaker smertefulle opplevelser i nedre rygg, underliv og sacrum. Smerten er vondt og krampaktig i naturen, det kan knapt merke seg, og det kan være veldig sterkt at en kvinne blir tvunget til å ta smertestillende. Det er også mulig svakhet, kvalme, blep av huden, senking av kroppstemperatur.

Endringer i blodsirkulasjon i fartøyene. Før blødningen begynner å utvide fartøyene og deretter smale skarpt, noe som fører til at hjerneceller opplever oksygen sult i løpet av denne perioden, og som et resultat oppstår symptomer som hodepine, svimmelhet, bevissthet, kvalme, svakhet. Blodtrykk faller også til at du føler deg uvel før menstruasjon.

Mangel på vitaminer og mineraler. En kvinnes kropp trenger å få nok vitaminer og mineraler. Før menstruasjon er det mangel på vitamin A og C, så vel som magnesium, kalsium, natrium og jern. For å unngå dette må du hele tiden overvåke dietten, og spesielt en uke før starten av perioden, ta vitaminer, så vel som mineraler. Mangel på vitaminer og mineraler og forårsaker ubehagelige symptomer på PMS.

Stor stress på nervesystemet. Sterk spenning i sentralnervesystemet, som er ansvarlig for produksjon av hormoner og regulering av menstruasjonssyklusens prosesser, fører til følgende symptomer: hyppige humørsvingninger, nervøsitet, irritabilitet, aggresjon, panikk, søvnforstyrrelse. Under alvorlig stress gjennom hele syklusen oppstår kvalme, hodepine og depressiv tilstand også.

Symptomer på PMS

Dårlig helse før menstruasjon, som vises med flere tegn, anses akseptabelt. Men en kvinne bør ta ulike tiltak for å redusere intensiteten til disse ubehagelige manifestasjonene, og om mulig unngå årsakene til deres forekomst.

De hyppigste manifestasjoner av premenstruelt syndrom inkluderer:

  • økt appetitt
  • søvnforstyrrelser;
  • irritabilitet;
  • humørsvingninger;
  • vektøkning;
  • høyt blodtrykk;
  • bryst ømhet;
  • hodepine, svimmelhet;
  • følelse av angst;
  • hevelse, væskeretensjon i kroppen;
  • hjertesmerter;
  • tretthet,
  • hudproblemer (akne);
  • følelse av varme, kulderystelser;
  • konstant ønske om å spise søtsaker;
  • kvalme;
  • økning i kroppstemperatur til 37 ° C.

Ofte forvirrer kvinner tegn på premenstruelt syndrom med ny graviditet, mens andre prøver å håndtere PMS-manifestasjoner alene for å lette tilstanden litt. Men du må forstå at et verktøy kun kan brukes etter konsultasjon med legen, ellers kan du bare skade kroppen din.

Hvordan forbedre trivsel før menstruasjon?

Noen kvinner har PMS-symptomer som er så sterke at de blir tvunget til å endre sine planer drastisk til deres månedlige perioder er over. Noen av det rettferdige kjønn kan ikke uten piller i disse dager, fordi smerten er bare uutholdelig. Før du tar noen tiltak for å lindre tilstanden, er det nødvendig å konsultere gynekologen din. Dette vil bidra til å unngå mange problemer i fremtiden.

Ved behandling av PMS-manifestasjoner brukte slike verktøy:

  • hormonelle stoffer;
  • diuretika;
  • psykotrope og beroligende midler;
  • antihistaminer;
  • homeopati;
  • ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler;
  • vitaminer.

Strømkorreksjon er også av stor betydning. Før menstruasjon, anbefales det å spise grønnsaker, frukt, fisk, belgfrukter, meieriprodukter, mørk sjokolade. Kaffe, bordsalt, fettstoffer er minimert. Urtete fra kamille og mynte har en beroligende egenskap.

Sørg for å ha moderat trening 2-3 ganger i uken, noe som bidrar til produksjonen av hormonens glede endorfin, slik at du kan kvitte deg med dårlig humør og depresjon.

Ta vare på kvalitets søvn. For å eliminere sykdommen bør en natts søvn være minst 8 timer. I løpet av denne tiden vil kroppen kunne slappe av helt.

Hvis mulig, beskyt deg mot stress. Selvfølgelig kan de ikke helt unngås, men du bør prøve å være så nervøs som mulig.

Bare ved å nøye lytte til kroppen din, kan du føle deg mye bedre før menstruasjon. Den riktige modusen på dagen, færre nerver, riktig ernæring og gjennomførbar trening, reduserer intensiteten av PMS-symptomene. Og hvis du føler deg uvel før menstruasjonen kommer tilbake hver måned og symptomene er svært sterke, er det nødvendig å konsultere en lege for valg av behandlingsmetoder.

Dårlig helse før menstruasjon - de viktigste årsakene til utilsiktethet

Dårlig helse før menstruasjon er hver kvinne. Bare manifestert i alt annerledes. For noen er dette en liten ulempe med irritabilitet og humørsvingninger, for andre alvorlig smerte, svimmelhet, bevisstløshet, kvalme til oppkast. Om dårlig helse før menstruasjon i dag sier de. Kvinner forblir ikke alene med sine problemer, de tar ikke for gitt en alvorlig forverring i helse på tærskelen til menstruasjonen. Appell til spesialister, ta tiltak, gjennomgå behandling. Men hvorfor en slik forskjell i de smertefulle opplevelsene? Hvordan forbedre trivsel før menstruasjon?

Fysiologiske årsaker til ubehag

Kroppen til en kvinne er et komplekst system. Hver månedssyklus ledsages av de sterkeste transformasjonene som medfører dårlig helse.

hormoner

I andre halvdel av menstruasjonssyklusen endres hormonbalansen. Østrogener, som er ansvarlige for god stemning, velvære, skjønnhet, seksuell lyst, er i mindretallet. Eggløsning er ferdig, det er ikke nødvendig å tiltrekke seg en seksuell partner. Så bestilt mor natur. Etter eggløsning begynner progesteronnivåene å øke raskt. Disse hormonene blir hovedårsaken til dårlig helse før menstruasjon. De vanligste og ganske normale konsekvensene av hormonell ubalanse:

  • redusert ytelse;
  • tretthet,
  • irritabilitet;
  • søvnforstyrrelser;
  • tearfulness;
  • sårbarhet;
  • påvirkelig;
  • kvalme;
  • svakhet;
  • svak svimmelhet.

Transformasjoner i livmoren

I andre halvdel av menstruasjonssyklusen forbereder kroppen seg på graviditet, derav ekstra kilo på sidene, økt appetitt, brystforstørrelse. Når han innser at befruktning ikke har funnet sted, blir han gjenoppbygget og begynner forberedende prosedyrer for menstruasjon. Muskler i livmoren kontrakt å rive bort det uegnet endometriske laget. Prosessen er ledsaget av smertefulle opplevelser. Det er spasmer, vond smerte i nedre rygg, sakrum, underliv. Spasms kan være knapt merkbar eller så intens at de legger en kvinne i sengen, gjør henne til å drikke smertestillende midler. Alt dette er ledsaget av kvalme, svakhet, nedsatt kroppstemperatur, blekhet.

Endring i blodsirkulasjon

Før menstruasjon er det ubehag som skyldes endringer i blodsirkulasjonen i karene. På tross for menstruasjon og i prosessen oppstår det en situasjon når fartøyene utvides og deretter skarpt smalt. Oksygen leveres til hjernecellene i en minimal mengde. Den såkalte midlertidige oksygenmangel fører til svimmelhet, bevissthetstap, hodepine. Etter et sterkt angrep vises kvalme, svakhet. En annen grunn grenser denne årsaken til å føle seg uvel før menstruasjon - hopper i blodtrykk eller reduseres for en viss tid. Lavt trykk forårsaker:

  • hodepine;
  • kvalme;
  • svakhet;
  • svimmelhet;
  • blekhet;
  • økt tretthet;
  • hjertebanken;
  • kald svette

Ubalanse av vitaminer, mineraler

Før menstruasjon skyldes ubehag på grunn av mangel på kalium, magnesium, kalsium, natrium, jern, vitamin A, C. Noen ganger forteller kroppen selv hva som mangler. På slutten av menstruasjonssyklusen vil du ha en salt, søt, sur. For eksempel, sild, oransje, godteri. Det er mulig å unngå mangel med riktig ernæring en uke før menstruasjonen, ta et kompleks av vitaminer, mineraler for kvinner. Følelsen av denne grunnen kan være litt rystet eller dårlig skadet. For eksempel, på grunn av jernmangel, reduseres hemoglobin. Derfor svimmelhet, kvalme, svakhet.

Overbelastning av nervesystemet

Sentralnervesystemet regulerer alle prosesser i menstruasjonssyklusen. Koordinerer hormonproduksjon. Før menstruasjon er følelsen av ubehag forårsaket av sterk spenning i sentralnervesystemet. Nesten alltid føles en kvinne:

  • irritabilitet;
  • nervøsitet;
  • redusert selvtillit;
  • tearfulness;
  • aggresjon;
  • tidevann i panikk;
  • søvnforstyrrelser.

Hvis det i den månedlige syklusen var tilstede stress, er ekstrem stress, depresjon, kvalme, hodepine tilsatt.

Før menstruasjon, føler seg uvel med flere tegn på PMS er normalt. Men dette betyr ikke at ingenting skal gjøres om det. Det er nødvendig å lede alle anstrengelser for å redusere intensiteten til PMS-manifestasjoner, hvis det er mulig, unngå negative innflytelsesfaktorer.

Kvalme før menstruasjon

Det vanligste symptomet på PMS. Og jo nærmere menstruasjonen, jo mer kvalm. Noen ganger kommer det til oppkast. Hvorfor det er kvalme i den månedlige syklusen er det flere grunner:

  • Hormonal ubalanse, kvalme provoserer forhøyede nivåer av progesteron.
  • Problemer med fordøyelsessystemet - på tross for menstruasjonen, er kroppen mest sårbar, alle skjulte sykdommer vises. I nærvær av gastritt, tarmdysbiose, oppstår kvalme hver gang.
  • Overdreven fysisk utmattelse forårsaker kvalme. Og også vektløfting, søvnmangel.
  • Kvalme oppstår som følge av å ta medisiner, spesielt antibiotika, hormonelle legemidler.
  • Det er kvalme på grunn av underernæring - mye salt, krydret, søtt, fettete.
  • De provoserer kvalme dårlige vaner - røyking, alkohol, misbruk av kaffe.
  • Kvalme oppstår på grunn av overbelastning av nervesystemet. Kvinner som er engasjert i mentalt arbeid, er spesielt berørt.

Gjennom hele menstruasjonssyklusen oppstår det mange endringer i kvinnekroppen. Hvis en lenke av en eller annen grunn er skadet, blir hele menstruasjonssyklusen forstyrret. Og senere lider kvinnens velvære på tærskelen til menstruasjonen. Du må være oppmerksom på kroppen din. Minst en uke før forventet menstruasjon, for å bytte til riktig ernæring, for å unngå fysisk og følelsesmessig stress. Da vil PMS-manifestasjonene ikke være så sterke, og tilstanden til helse vil være dårlig.

Utbruddet av utsettelse før menstruasjon

Nesten alle kvinner føler seg uvel før menstruasjonen. Det manifesterer seg imidlertid på forskjellige måter. Noen kvinner føler irritasjon eller hyppige humørsvingninger. Noen føler generell fysisk svakhet og alvorlig smerte i lumbalområdet og underlivet. Det skjer at kvinner i premenstruelt syndrom (PMS) svimmer eller blir ledsaget av kvalme, opp til oppkast. I dag er ulempe før menstruasjon et svært vanlig tema blant kvinner i alle aldre. Å tåle ubehag er ikke et alternativ, og du må takle dem, men først forstå årsakene til PMS.

Hvorfor PMS manifesterer annerledes

Den kvinnelige kroppen er en kompleks mekanisme. Hver kvinnesyklus styres av fysiologiske prosesser som er lagt av natur, og som er i stand til å gi feil. Som et resultat manifesterer seg seg med psykiske, fysiske eller følelsesmessige utbrudd og generelt dårlig vær.

Årsak 1: hormonelle endringer

Før menstruasjon og under menstruasjon endres nivået av kvinnelige hormoner dramatisk. Østrogen, som er ansvarlig for skjønnhet, lyst og godt humør, produseres i mindre mengder. Det er en svekkelse av virkningene på kroppen: eggløsningstiden er over og i naturen, det er ingen mening å tiltrekke det motsatte kjønn. På dette tidspunktet råder progesteron i kvinnens kropp, som i de fleste tilfeller er årsaken til plager. En ubalanse av hormoner fører til følgende vanlige negative manifestasjoner:

  • svakhet og tretthet;
  • tårhet eller irritabilitet;
  • påvirkelig;
  • dårlig søvn;
  • svimmelhet og kvalme.

Disse manifestasjonene av progesteronopprør observeres hos nesten alle kvinner i perioden med premenstruelt syndrom.

Årsak 2: Endringer i urinveiene

Den andre halvdelen av kvinnersyklusen er ansvarlig for å forberede seg på befruktning og graviditet. Dette forklarer:

  • en betydelig økning i appetitten;
  • rask vektøkning;
  • brystforstørrelse og følsomhet.

Hvis befruktning ikke har skjedd, endrer kroppen plutselig retning og begynner å forberede seg på menstruasjon. Uterus kontrakter for å bli kvitt endometrium. Av denne grunn kan kvinner oppleve smertefulle kramper og lumbal smerte. Noen ganger er det vanskelig å håndtere uten bedøvelsesmidler. Parallelt med spasmer, er kvalme, lunger, frysninger og en reduksjon i kroppstemperaturen notert.

Årsak 3: Mangel på mineraler og vitaminer

Det skjer ofte at plager før menstruasjon er forbundet med mangel på følgende stoffer i kroppen:

  • kalium, magnesium, natrium;
  • kalsium, jern.

I tillegg til mangel på vitamin A og C. Ofte føler kvinnens kropp seg at den trenger å fylle sin mangel. Jeg vil alltid være salt, sur eller søt. Det kan til og med være en perversjon av smak. For å unngå dette, omtrent en uke før menstruasjon, bør du begynne å drikke et kompleks av vitaminer for kvinner og justere ernæring. Så vil helsetilstanden bli mye bedre, og sannsynligvis vil svimmelhet, svakhet og kvalme slutte å virke fullstendig.

Årsak 4: Overbelastning av nervesystemet

I alle prosesser i menstruasjonssyklusen spiller sentralnervesystemet en betydelig rolle. Overbelastning av nervesystemet forekommer ofte i siste fase av syklusen, noe som igjen fører til:

  • irritabilitet og aggresjon
  • nervøsitet og tearfulness;
  • panikkanfall og selvtillit eller søvnløshet.

Hvis hele sentralnervesystemet (sentralnervesystemet) jobbet for slitasje, var det mye stress eller angst, så det er ikke overraskende at hodepine, kvalme og jevn oppkast vil oppstå før menstruasjon. Kan skje og depresjon, som vil passere bare etter at menstruasjonen er ferdig.

Dårlig velvære i perioden med premenstruelt syndrom er et vanlig og naturlig fenomen. Dette betyr ikke at det ikke er nødvendig å løse problemene ved plager. Det kreves å ta alle mulige tiltak for å redusere turbulensen til manifestasjoner av premenstruelt syndrom.

Årsak 5: vaskulær dystoni (VVD)

Kvinner er ofte utsatt for hyppige trykkfall. Når IRR er ofte redusert. Før begynnelsen, så vel som under menstruasjonen, kan slike kvinner og jenter føle seg svake eller til og med svake. Dette skyldes trykkfluktuasjoner på grunn av hormonelle svingninger og blodtap sammen med menstrual flyt.

Senere gjenopprettes alle prosesser, og tilstanden til helse forbedres i seg selv. Det er mulig å kontrollere om sykdommen er relatert til IRR, hvis du måler trykket regelmessig i løpet av en måned og registrerer resultatet som er oppnådd i alle faser av kvinnersyklusen.

ICP klassifisering

Premenstruelt syndrom er delt inn i klasser avhengig av sykdommens varighet før menstruasjon. Tar også hensyn til intensiteten og naturen til opprinnelsen til generell trivsel. Graden av lunge premenstrual syndrom, leger tror på nærvær av 4-5 symptomer, med kun 1 eller 2 uttalt. De vises en uke før menstruasjon oppstår.

Hvis graden er alvorlig, så er symptomene mye mer. De er alle sterkt uttalt og kan forekomme selv to uker før menstruasjonstiden begynner. I utgangspunktet manifesterer 5-7 tegn på PMS seg så sterkt at det blir svært vanskelig for en kvinne å utholde denne perioden.

Det er også viktig å merke seg at det også er en underavdeling av ICP i tre typer:

  • kompensert;
  • subcompensated;
  • dekompensert.

Med kompensert type symptomer forsvinner ved starten av menstruasjonen, og tegnene på den utvikler seg ikke. Den subkompenserte typen antyder utviklingen av symptomer og plager før utbruddet av menstruasjonen. Sistnevnte type indikerer bevaring av symptomer under menstruasjon, og til og med litt tid etter dem.

Hva kan gjøres for å forebygge plager før menstruasjon

De fleste kvinner gir opp og nekter å lede et normalt liv når de har en sammenbrudd før menstruasjonen. Det virker for dem at de ikke trenger å gjøre noe. På grunn av sterke plager må de nekte seg ikke bare noen gleder, men også å utsette viktige ting. Hver måned, går i seng i noen dager eller drikker piller er for deprimerende. Ja, og uthold ubehag og smerte er skadelig, så du bør kjempe med alt dette. Det første du definitivt må gjøre er å besøke en gynekolog. Legen kan råde deg til å ta:

  • beroligende midler, hormonelle piller;
  • antihistamin tabletter, anti-inflammatoriske stoffer;
  • homøopatiske medisiner, vitamin- og mineralkomplekser.

Vanligvis er behandling foreskrevet i opptil seks måneder. I tillegg til terapi med spesielle farmasøytiske preparater, vil det bli nødvendig med andre tiltak for å eliminere premenstruell ubehag. Kraften må også justeres. Det er tilrådelig å forlate fete og salte retter fra kaffe, men svart, spesielt mørk sjokolade kan forbrukes.

Bruken av alkohol og nikotin gjør at du føler deg uvel, så det er bedre å eliminere dem eller i det minste redusere bruken din en uke før menstruasjonen begynner. Det er nyttig å spise, i den andre fasen av kvinners syklus, sjømat, belgfrukter, meieriprodukter og frukt med grønnsaker.

Trening, i det minste i form av gymnastikk, har en svært gunstig effekt på eliminering av underlivssmerter og nedre rygg før menstruasjon. Du må gjøre det en dag senere i PMS og 2-3 ganger om dagen. I tillegg bør stemningen også bli bedre, fordi fysisk anstrengelse bidrar til aktiv produksjon av endorfin. Det er ekstremt viktig å ikke tillate nok søvn, ellers vil det føre til en aggressiv eller tårefull tilstand.

Svakhet før menstruasjon: essensen av ICP og dens årsaker

Det ville være ideelt hvis det kvinnelige kjønn kunne utføre sin barnefunksjon uten å oppleve smerte i arbeidsprosessen. Dessverre er det kvinnelige reproduktive systemet ikke perfekt. Hva gjør de fleste kvinner, opplever alle "sjarmene" av premenstruelt syndrom (PMS). Dens manifestasjon er annerledes, og det er rent individuelt i naturen, fordi anatomien er forskjellig for alle. Men nesten alle damene klager over svakhet før menstruasjon. Hva er det knyttet til? Hvordan undertrykke den for å lede et normalt liv?

Kjernen i premenstruelt syndrom og dets årsaker

PMS er et kompleks av symptomer som er nevropsykiatriske, endokrine og vegetative-vaskulære. Forekomsten av disse prosessene er preget av kvinner på tvers av månedlig menstruasjon. Det kan starte både en uke og noen dager før den første dagen i syklusen. Det er ingen standard tidsramme, de er veldig individuelle.

PMS kan manifestere seg i form av:

  • svakhet før menstruasjon
  • smerte i underlivet, brystet;
  • irritabilitet, humørsvingninger;
  • hodepine;
  • kvalme og oppkast mulig;
  • trykksving, etc.

Tidligere kunne legene bare gi en teoretisk forklaring på forekomsten av disse symptomene. Men nå, på grunnlag av resultatene fra mange studier, er følgende mulige grunner uttalt:

  1. Hormonale overfall som forekommer i en kvinnes kropp. Dette er forbundet med en reduksjon i konsentrasjonen av østrogen, progesteron, serotonin i plasma.
  2. Økt væskeretensjon i vev på grunn av hormonelle forandringer. Som igjen medfører et brudd på metabolske prosesser, spesielt - glukose.
  3. Sykdommer av psykosomatisk natur.
  4. Arvelighet. Som praksis viser, er mor og datter utsatt for omtrent samme manifestasjoner av velvære under menstruasjon.

Så ofte som symptomer oppstår i et kompleks eller en medfører en annen, er det vanskelig å isolere en årsak. Det kvinnelige reproduktive systemet er for nært knyttet til det endokrine, nervøse, fordøyelsessystemet. Derfor er manifestasjonen av symptomer forskjellig.

Svakhet under menstruasjon

Avhengig av tilstedeværelsen av en gruppe av spesifikke symptomer, er det flere varianter av syndromet. Svakhet under menstruasjon er karakteristisk for den neuropsykiske form av PMS. I dette tilfellet er det mulig:

  • svakhet i beina før menstruasjon;
  • alvorlig svakhet under menstruasjon
  • svakhet og kvalme etter menstruasjon.

Dette skjemaet ledsages også av tearfulness, aggressivitet, ømhet i brystkjertlene, samt en reaksjon på smak, olfaktorisk, auditiv og andre stimuli. Kvinner har en tendens til å være deprimert mer enn noen gang i løpet av denne perioden.

Årsaker til PMS svakhet

Menstruasjon, ledsaget av svakhet, kan ha følgende karakter:

  1. I seg selv innebærer premenstruelt syndrom nærvær av sløvhet, tretthet, tap av styrke, svakhet under menstruasjon.
  2. Feil livsstil - lav mobilitet, mangel på fysisk anstrengelse, misbruk av mat, alkohol, nikotin. Mangel på vitaminer i kroppen.
  3. Depresjon også eksos, svekker kroppen.
  4. Nedgangen i hemoglobinnivåer assosiert med blodtap bidrar også til tap av styrke.
  5. Hyppige trykkfall, svakhet under menstruasjon - dette er normalt for jenter med svak fysikk. Det er ikke overraskende at de ofte klager over at menstruasjon er ledsaget av apati, døsighet, tretthet forbundet med lavt blodtrykk.

Lidelser kan også være av en helt annen natur, ikke faller under disse punktene. En mer seriøs karakter er ikke utelukket. I dette tilfellet må du kontakte en ekspert for å få kvalifisert råd.

Kvalme og svakhet før menstruasjon.

Svakhet kan ha varierende grad av alvorlighetsgrad, fra generell ubehag til kvalme, til og med oppkast. I dette tilfellet forøles det totale menstruasjonsblodtapet ved dehydrering. Plasmahemoglobinnivået avtar, noe som også kan reduseres som et resultat av blødning forårsaket av mer alvorlige sykdommer i det kvinnelige reproduktive systemet, slik som livmorfibroider, hyperplasi, endometriell polypose og forskjellige onkologiske sykdommer.

Det er viktig! Hvis under svangerskapet blir svakhet ikke bare ledsaget av kvalme, men også ved kortpustethet, arytmi, trykkfall og blek hud, så er sannsynligheten for lavt hemoglobin høyt.

Det er viktig å bestemme sin sanne årsak for å diagnostisere sykdommen i tide. I tilfelle av det vanlige premenstruelle syndromet, passerer de karakteristiske symptomene raskt. Og hvis slike manifestasjoner oppstår uavhengig av syklusperioden, bør etiologien til denne prosessen bestemmes så raskt som mulig ved hjelp av en kvalifisert spesialist.

Det lider under svangerskapet under menstruasjon: hva skal man gjøre

Premenstruelt syndrom er ikke herdbart. Du kan bare dempe manifestasjonen av hans symptomer, som beskrevet nedenfor.

  • Smertepiller vil lindre smerte (Ibuprofen, Ketanov, etc.).
  • Rolig rolig atmosfære, muligheten til å slappe av, ligge ned.
  • Glede vil redusere irritabilitet, løfte åndene dine.
  • Søtsaker vil øke nivået av endorfiner i kroppen, etc.

Hva om svakhet før, under og etter kritiske dager ikke forlater deg? Først av alt må du være oppmerksom på livsstilen din. Det er nødvendig å følge følgende regler:

  1. Overholdelse av det daglige diett, sunn søvn, til og med på kvelden før PMS, vil redusere svakhetens manifestasjon betydelig.
  2. Riktig ernæring, ikke forverrer belastningen på kroppen, men lindrer det heller. Motta vitaminer, næringsstoffer, mikroelementer vil bidra til forbedring av alle metabolske prosesser, i henhold til den generelle forbedringen av helsen.
  3. Du må ta deg tid til å gå i frisk luft, hvor lungene, og så hele kroppen som mettet som mulig med oksygen.
  4. Fysisk aktivitet, idrett ikke bare fungere som en utmerket forebygging fra en rekke sykdommer, men også bidra til normal funksjon av reproduktive systemet.
  5. Minimer, og bedre eliminere dårlige vaner. Misbruk av alkohol, nikotin, kaffe har ikke gitt noen fordel til noen. Men motsatt effekt er ganske høy. Hvis du drikker kaffe som en panacea for lavt trykk, erstatt det med grønn te. Den inneholder bare naturlig koffein, men er en sterk antioksidant.

Tallrike studier, vurderinger av pasienter indikerer at bruk av hormonelle prevensjonsmidler reduserer manifestasjonen av kvalme og svakhet under menstruasjonen. Markedet for dette produktet er ganske bredt. Derfor, for å ikke skade din egen helse, kontakt lege. Han vil individuelt velge ønsket farmasøytisk produkt, ut fra resultatene av laboratorieundersøkelser på nivået av visse hormoner.

Hvis svakhet er assosiert med en reduksjon av hemoglobinkonsentrasjonen i blodet, vil det bli nødvendig med et langtidsinntak av medisinering som inneholder jern (Tardiferon, Sorbifer, etc.). Ordningen og varigheten av behandlingen bestemmes av legen individuelt, basert på pasientens tilstand.

Det er viktig! Se på ditt velvære. Symptomer på PMS, inkludert svakhet i menstruasjonen, bør forsvinne ved blødning eller i de første dagene av syklusen. Hvis du føler deg ubehag i fremtiden, må du gjennomgå nødvendige tilleggsundersøkelser som kan utpekes av en spesialist

Ikke glem at kvinnen - husets keeper, og den som hun alltid kan være i en balansert psykologisk tilstand. For å gjøre dette må du ikke forsømme tidlige forebyggende tiltak og overvåke din egen helse.

Hvorfor det er svakhet før kritiske dager

Før menstruasjon begynner, føler flertallet av det rettferdige kjønnet ubehag og tretthet. Noen ganger forverres denne tilstanden så mye at det blir vanskelig for kvinner å lede et normalt liv. Svakhet før menstruasjon i noen tilfeller er ledsaget av slike ubehagelige symptomer som kvalme, oppkast, alvorlig svimmelhet.

Årsaker til svakhet

Årsakene til uoverensstemmelse kan være forskjellige. For å bestemme årsaken må du kontakte en ekspert og gjennomgå de nødvendige undersøkelsene. I artikkelen vil vi undersøke hovedårsakene til mangel på fysisk styrke, apati, dårlig helse i premenstrualperioden og hvordan du hjelper kroppen med å håndtere disse plager.

Hver måned er kvinnekroppen justert for å bli gravid. Hormone progesteron er ansvarlig for denne prosessen. Hvis en kvinne ikke blir gravid, reduseres konsentrasjonen av progesteron og produksjon av andre hormonlignende stoffer, prostaglandiner, som er ansvarlig for begynnelsen av kritiske dager, oppstår. Hovedfunksjonen til prostaglandiner er sammentrekningen av livmoren under menstruasjonen. Som et resultat blir livmorskärene komprimert og vevene mottar ikke tilstrekkelig ernæring.

De viktigste manifestasjoner av ubehag: tretthet, smerte, en ubehagelig følelse av kvalme, oppkast og diaré, redusert ytelse, forverring generelt trivsel. Etter gjenopprettelsen av hormonbalansen av indisposisjon.

I løpet av denne perioden kan forverringen vare i flere dager. Blant tegnene til PMS er observert:

  • svakhet;
  • kvalme;
  • ubehag i brystkjertlene;
  • under magesmerter;
  • kvalme og oppkast;
  • dårlig humør, sløvhet.

Også, døsighet, apati. Ofte oppstår ubehag ved menstruasjon på grunn av manglende overholdelse av daglig behandling, overbelastning, underernæring, mangel på vitamin A, C, E, dårlige vaner, depresjon, trykkfall, lave hemoglobinnivåer etc. Hvis du opplever disse symptomene, bør du konsultere en lege å utelukke komplikasjoner.

depresjon

Under menstruasjon og humørsvingninger er det forbundet med hormonelle ubalanser. Representantene til det rettferdige kjønnet lider ofte av en depressiv tilstand, det er en følelse av maktløshet og et ønske om å gjøre noe. Etter endt menstruasjon, forbedrer helse og følelsesmessig tilstand gradvis.

Lavt hemoglobin

Hemoglobin i kroppen er ansvarlig for sirkulasjon av oksygen og utslipp av karbondioksid. Ofte kvinner føler seg svake på grunn av en reduksjon i hemoglobin. Det er også forbundet med jernmangel, og på grunn av denne smerten oppstår midlertidig funksjonshemning, døsighet, fartøyene blir skjøre, blødning øker og varigheten av menstruasjonen øker. Det er i menstruasjonen at hemoglobin er til stede, som elimineres månedlig fra kroppen.

For å føle seg bra og øke hemoglobin raskere i premenstrualperioden, anbefales det at kvinner spiser mat som er rik på vitaminer i gruppe B. Under kritiske dager er en reduksjon i hemoglobin ikke en patologi. I denne situasjonen betyr dette at den kvinnelige kroppen er oppdatert. Men hvis det er sterk svakhet, bør det tas hensyn til at proteinnivået ikke reduseres sterkt.

graviditet

Svakhetens manifestasjon kan være forbundet med graviditet. De viktigste symptomene ved hvilken man kan bestemme tilstanden er: kvalme, mangel på styrke, utslipp blir knappe. I denne situasjonen er det en sjanse for at den månedlige vil begynne i tide eller med en liten forsinkelse. Dette antyder at en kvinne har en sjanse for abort. For å finne årsaken til tilstanden din, må du donere blod til hCG eller ta en test. Under hele graviditeten kan en kvinne ha en sammenbrudd og for å unngå helseproblemer, er det verdt å kontakte en spesialist.

Vegetativ-vaskulær dystoni påvirker tynne jenter. Før de kritiske dagene har de observert:

  • Ustabile hormoner;
  • Blodtap

Etter menstruasjon, forbedrer tilstanden betydelig.

Andre patologier

Noen ganger oppstår hurtig tretthet og apati før og etter menstruasjon, hvis en kvinne har kronisk sykdom. Dårlig helse kan skyldes følgende sykdommer:

  • HIV;
  • Oncology;
  • tuberkulose;
  • Ulike sykdommer i indre organer.

Hvordan hjelpe deg selv

Mange damer spør seg selv hva de skal gjøre når det oppstår svakhet i menstruasjonen. Følgende tiltak vil bidra til å lindre ubehagelige symptomer:

  • Tren, for eksempel, du kan gjøre dans, yoga eller pilates. Yrker forbedrer en tilstand i kritiske dager;
  • Prøv å slappe av mer;
  • Går i frisk luft. Oksygen er nødvendig for å kvitte seg med døsighet og tretthet;
  • Balansert næring. Det bør inkluderes i kostholdet ditt mer grønnsaker og frukt. I tillegg må du ikke glemme å ta vitamin A, B, C, E;
  • Unngå overdreven overarbeid;
  • Med lavt hemoglobin foreskriver legene legemidler som inneholder jern;
  • Det anbefales å utelukke bruk av alkoholholdige drikkevarer og sigarettrøyking.
  • På kritiske dager skal kaffe kasseres, da trivsel kan forringes. Et godt alternativ vil være grønn te, rik på antioksidanter.

I alle fall, med sterk svakhet og tap av evnen til å jobbe, er det umulig å gjøre uten å konsultere en spesialist. Pasienten skal bli undersøkt og få råd fra en lege.

Dårlig helse før menstruasjon er normal eller patologisk

Alle kvinner har dårlig helse før menstruasjon. For noen er dette en liten ulempe, for andre, forferdelig smerte før du mister bevisstheten. Nå snakker de åpent om det. Kvinner søker hjelp fra spesialister, finner informasjon på Internett, prøver å finne en vei ut, for å lette deres situasjon. Hver måned på bestemte dager forsøkte de å løse gåten til kvinners dårlige helse i svært lang tid. Først var det forbundet med månens faser, dommens område. Bare i forrige århundre ble situasjonen mer eller mindre klar.

Se på fortiden

I sovjetiske tider føyte periodiske svingninger i kvinnekroppen ikke mye vekt. Damene snakket om årsaken til forverringen av helsen i en hviske, og søkte ikke hjelp fra leger med PMS-problemer. Kvinnen fikk lik rettighet med en mann, og arbeidet som han. I filmene viste de hvordan sovjetdame enkelt bærer sementputer, arbeider på byggeplass, griser inn på jomfru. Og hva de skal gjemme, var de sovjetiske kvinners helse virkelig sterkere enn moderne kvinner.

I vestlige land tok en helt annen holdning til den kvinnelige kroppen form. Kvinnen ble alltid svak i kroppen, sterk i ånden. Menn skyndte seg til redning ved synet av en tung byrde i damernes hender, og arbeidet ble valgt i henhold til fysiske evner. På sykehuset for menstruasjonsperioden med sterkt ubehag, gi ut en sykeliste. Og under svangerskapet er fødselspermisjon nesten fra begynnelsen av unnfangelsen, hvis det er skadelige forhold for fosteret på arbeidsplassen. Det var amerikanske forskere som samlet i en helhet all informasjon om de månedlige årsakene til forverring av kvinners velvære før menstruasjon, analyserte symptomene, oppsummert under diagnosen PMS (premenstruelt syndrom).

Den viktigste årsaken til dårlig helse før menstruasjon

Gjennom måneden skjer det mange endringer i kroppen. Konvensjonelt er den månedlige syklusen delt inn i 2 deler. Helsen til en kvinne for de første 2 ukene etter menstruasjonen er vesentlig forskjellig fra de neste 2 ukene. Så lagt av naturen. Alt dette er naturlig. Og årsaken til dette er hormoner. Umiddelbart etter at menstruasjonen begynte, forstår kroppen at oppfattelsen ikke skjedde, alt må gjøres på nytt. Det reproduktive systemet, det endokrine sentralnervesystemet er involvert i prosessen. Østrogenivåene øker. Dette kjønnshormonet er ansvarlig for utviklingen av egget, eggløsning. Hva skjer nå med damen?

Hun føler seg bra. Stemningen er fantastisk, kvinnen er full av styrke, selvtillit, beundrer refleksjonen i speilet, alle er glade. Og viktigst, jeg vil virkelig ha sex. Libido øker. Alt er rettet mot samleie, unnfangelse. Toppet av seksuell lyst faller på tidspunktet for eggløsning, når befruktning er mulig. Det skjer på dagene 14-16 i den månedlige syklusen. Og etter dette punktet endres alt dramatisk.

I andre fasen stiger hormonprogesteron, som i prinsippet er hovedårsaken til dårlig helse før menstruasjon. Det regulerer alle prosesser i kroppen, dikterer stemning, bestemmer trivsel. Funksjonen til progesteron er å bevare det befruktede egget, for å gi det et pålitelig vedlegg til livmorveggen, for å støtte graviditeten i de første månedene. Dermed reserver av fett på kvinnens sider, på magen før menstruasjon.

I andre halvdel av syklusen, aktiviteten faller, arbeidskapasiteten minker, utseendet, indre følelser endres litt, du vil ikke lenger ha sex, det er ikke nødvendig å tiltrekke en mann.

Av dette følger at årsaken til dårlig helse før menstruasjonen er lagt av natur. Fra dette kan du ikke unnslippe. Men tilstanden forverres under påvirkning av uønskede faktorer, sykdommer. Da blir årsaken til dårlig helse før menstruasjonen PMS.

Symptomer på PMS

Spesielt følsomme kvinner opplever PMS umiddelbart etter menstruasjon. Men symptomene forverres som regel 1 uke før menstruasjon. Giftig sjokk syndrom er en undersøkende sykdom, siden det avhenger av den generelle tilstanden av helse, eksterne faktorer. Derfor kan hver måned symptomene på PMS endres. Med en spesielt gunstig måned, føles syndromet ikke fysisk, følelsesmessig.

Siden nervesystemet, det endokrine og seksuelle systemet, er ansvarlig for alle prosesser i menstruasjonssyklusen, er symptomene på PMS-manifestasjoner forbundet med disse komponentene. I hvilken av koblingene var det mer spenning, overveier slike symptomer. I tillegg kan syndromet gå gjennom flere stadier, har 3 former. Normal betraktes som en svak manifestasjon av PMS. Når 2 symptomer er sterkt uttalt, eller svake 4-5 er til stede. I PMS-skjemaet med moderat alvorlighetsgrad er mer enn 10 symptomer tilstede, og 4-5 er sterkt uttalt. Den alvorlige formen av PMS gjør en kvinne sinnssyk, setter ham i seng, er vanskelig å behandle, helbreder ikke helt.

De fleste kvinner vil oppleve mildt syndrom. Spørsmålet om behandling er ikke verdt det, årsaken til at du føler deg uvel er mer enn klart. Relief kommer med utbruddet av menstruasjon, og kroppen blir endelig restaurert etter menstruasjonens slutt. Men den gjennomsnittlige formen for PMS gjør at du går til spesialister, drikker piller, undergår behandling.

Liste over viktigste manifestasjoner

Symptomer på premenstruelt syndrom mer enn 100. Nedenfor er bare de som ofte er funnet, krever ikke komplisert terapi, akutt sykehusinnleggelse.

  • nervøsitet;
  • irritabilitet;
  • aggresjon;
  • humørsvingninger;
  • tearfulness;
  • depresjon;
  • redusert selvtillit;
  • skuffelse;
  • misnøye med sine egne liv;
  • panikkanfall;
  • frykt;
  • i vanskelige tilstander tanker om døden;
  • hevelse i ansiktet, lemmer;
  • vektøkning;
  • hudutslett;
  • overdreven svette
  • frysninger;
  • svimmelhet;
  • temperaturstigning opp til 37 grader Celsius;
  • hodepine;
  • kvalme;
  • ryggsmerter;
  • oppkast;
  • magesmerter;
  • brystforstørrelse og brystvinkelsensitivitet;
  • muskel smerte;
  • økt tretthet;
  • latskap;
  • søvnighet og søvnløshet;
  • apati;
  • isolasjon;
  • lyst til å gjemme seg fra alle;
  • gass ​​dannelse;
  • smerte i anuset;
  • diaré;
  • tarmdysfunksjon.

Manifestasjoner av syndromet forverres av negative faktorer. I tillegg er dårlig helse avhengig av arten av utslipp av menstruasjon, deres varighet. Med menstruasjon som varer 3 dager, med en liten mengde utslipp, føler du deg bedre. Hvis utslippet er rikelig, varer menstruasjonen 5-7 dager, svetter kroppen. Symptomer på PMS fortsetter å være tilstede etter endt menstruasjon. I dette tilfellet er det en sterk svakhet, svimmelhet, blekhet i huden. Alt dette skyldes tap av jern, reduksjon i hemoglobin på grunn av kraftig blødning.

Uønskede faktorer

Livsstil, ernæring, miljø påvirker kvinners velvære før kritiske dager.

  • Power. For tiden går kvaliteten på maten mye å være ønsket. GMO, fargestoffer, smaksforsterkere, smaker, andre kjemiske tilsetningsstoffer påvirker fordøyelseskanalen negativt. Før menstruasjon, blir tarm- og magesykdommer forverret. Kvalme, oppkast, gass, diaré og så videre. I tillegg betaler damer lite oppmerksomhet til kostholdet. Og noen ganger er det ikke nok tid for fullstendig tilberedt mat. Halvfabrikata, snacks, krydret, salt, stekt mat forstyrrer metabolismen, fremmer væskeretensjon i kroppen. Før de kritiske dagene med hevelse, vektøkning, økt svette. Skjønnhet krever ofre. Noen ganger sultediet koster kroppen så mye at den månedlige utslipp ikke kommer overhodet, eller på grunn av mangel på de nødvendige komponentene, begynner blødningen. Måltider bør være komplette. Minst 2 uker før forventet månedlig bør følge en diett for lossing av fordøyelsessystemet.
  • Dårlige vaner. Om farene ved røyking og alkohol på den kvinnelige kroppen kan snakke uendelig. Det er ingen slik kropp som vil ha en negativ innvirkning.
  • Nervøs utmattelse. Påvirkningen av nervesystemet på den kvinnelige kroppen selv damer undervurderer. I mellomtiden forverrer alvorlig stress, nervøs spenning, en ugunstig psykomotionell situasjon hjemme, på jobb, manifestasjonene i syndromet, forverrer helsen betydelig. Det legges merke til at hos kvinner som er engasjert i mentalt arbeid, er PMS-manifestasjoner mye sterkere.
  • Mangel på fysisk aktivitet, stillesittende livsstil. Under slike forhold er det stagnasjon av blod i bekkenorganene, livmorskapets evne til raskt å avvise endometriellaget minker, smertefulle opplevelser øker, stoffskiftet forstyrres. Månedlig kan komme sent, utslipp skarpe eller rikelig.
  • Sykdom. Selvfølgelig, i perioden før menstruasjon, blir alle sykdommer forverret. Tilstedeværelsen av skjulte sykdommer, kronisk, smittsom, forverrer tilstanden til helse.

Når en kvinne er fornøyd med sin elskede mann, fornøyd med sitt arbeid, er barna fornøyd, det mangler penger, det er tid til hvile, god søvn, dårlig helse før menstruasjon er et flyktig fenomen. Dessverre gir slike livsbetingelser enhetens skjebne. Det er nødvendig å lære å øke din ånd, å glede seg mer, ikke å være oppmerksom på mindre livsproblemer, å sette pris på din kvinnelige helse.

Hvordan overvinne svakhet under menstruasjon

Mangelen på fysisk styrke og energi opplevd av mange kvinner i løpet av og på dagen før kritiske dager. Svakhet i menstruasjonen er så uttalt at det fører til funksjonshemning og forstyrrelse i normalt liv. Noen ganger er tilstanden kombinert med svimmelhet, kvalme og til og med oppkast. Årsakene til svakhetens utseende er forskjellige, noen ganger uten hjelp av spesialister og et bestemt sett med undersøkelser, er det vanskelig å forstå hva som skjer. Hvordan forstår du din egen helse? Og er det muligheter for selvhjelp i disse statene?

Les i denne artikkelen.

Årsaker til

Mindre svakhet og ubehag kan være vanlig hos en sunn kvinne på tisdag og under menstruasjon. Men ikke alltid staten er forbundet med økt belastning og psyko-emosjonell overbelastning. Dette gjelder spesielt kvinnekroppen. Endringer i hormon nivåer kan være så uttalt at det puslespill kvinner. Men dette bør ikke tilskrives deres tilstand. Ofte kan svakhet i menstruasjonen indikere alvorlig sykdom.

Premenstruelt syndrom

Dens alvorlighetsgrad varierer fra mild sykdom for å fullføre asteni i flere dager. Svakhet i denne tilstanden er en del av symptomkomplekset. Sammen med det oppstår sløvhet, hodepine, kvalme eller til og med oppkast, smerter i brystkjertlene og underlivet, irritabilitet, tårhet, nervøs irritabilitet og andre. Sjelden viser en kvinne alt på en gang.

Symptomer på premenstruelt syndrom, inkludert svakhet, er i stor grad avhengig av livsstil. Mangel på fysisk trening, irrasjonell eller overdreven ernæring, mangel på vitaminer og sporstoffer i mat (spesielt magnesium, C, A, E), misbruk av nikotin og alkohol fører til et bedre klinisk bilde.

Deprimert tilstand

Endringer i hormonnivåene gjennom hele syklusen fører ofte til utbrudd av en depressiv tilstand på tærskelen til menstruasjon og gjennom dem. Samtidig oppfatter en kvinne dette som en svakhet: hun ønsker ikke å gjøre noe, mangler følelsesmessig og fysisk styrke. Gradvis passerer staten, og i midten av syklusen føles det bra.

Nedgang i hemoglobin

Endringer i blodtall er en av de alvorlige grunnene til at en kvinne kan føle seg trøtt og svak. Mange mennesker mistenker ikke engang at gynekologisk patologi noen ganger fører til en reduksjon av nivået av hemoglobin i blodet. Men det kan ikke være noe annet, for i løpet av menstruasjonen mister en kvinne normalt opptil 150 ml blod, og i patologi varierer indikatorene sterkt. Et stort månedlig blodtap eksoserer alle ressurser og reserver i kroppen, det har ikke tid til å gjenopprette. Som et resultat oppstår anemi, noen ganger alvorlig, og dette krever blodtransfusjon.

Årsakene til det månedlige store blodtapet kan være følgende tilstander:

Ondartede svulster i eggstokkene fører ikke til blødning, men det skjer en kraftig reduksjon av hemoglobin. Og herfra og den generelle dårlige helsen.

I slike situasjoner vil svakhet kombineres med sløvhet, økt tretthet, kortpustethet vises selv ved normal trening, hjertefrekvensøkninger, trykkfall, hud er blek, det er noen andre tegn.

Ofte, med en reduksjon i hemoglobinnivå, merker en kvinne utseendet på en metallisk smak i munnen og en endring i smakpreferanser.

graviditet

Hvis det er svakhet og kvalme under menstruasjon, men samtidig konstaterer kvinnen at utslippet er mye mindre enn vanlig, og de smeder enda, det er umulig å utelukke graviditet. I dette tilfellet kan menstruasjonen komme i tide eller med en liten forsinkelse. Faktisk er dette en trussel om avbrudd, ikke kritiske dager. Derfor, hvis en jente legger merke til andre tegn på graviditet på bakgrunn av økt tretthet, bør du gjøre en test eller bestemme nivået av hCG i blodet, noe som er mer informativt.

Vegetativ dystoni

Trykkfall, ofte referert til som VSD, er mer utsatt for kvinner med slank kroppsbygning, for hvem som normalt har lavt trykk. På tross for menstruasjonen og spesielt under dem, opplever jenter ofte svakhet, noe som skyldes flere grunner:

  • tap av blod - volumet av væske
  • svingninger i hormon nivåer med en overvekt av den gestagen komponenten, som i seg selv reduserer trykket.

Gradvis gjenoppretter kvinnen, og svakhet går. Det er mulig å fastslå at slike tilstander er forbundet med trykkfall ved å overvåke det gjennom hele syklusen.

Andre patologi

Ofte kan svakhet være tilstede i hele kvinnens tid, men forverres under menstruasjonen. Eller jenta bare timet det nøyaktig på kritiske dager. Svakhet og tretthet vises i mange kroniske sykdommer. Som regel oppstår det som et resultat av forgiftning av kroppen med metabolske produkter av patogene mikroorganismer eller egne celler. Den mest uttalt svakhet er forårsaket av tuberkulose, HIV, blodkreft og andre organer.

Selvhjelp eller hvordan man skal håndtere en tilstand

Før du begynner å håndtere slike forhold, bør du forstå hvorfor mens menstruasjonssvakhet stadig oppstår eller øker, og deretter går. Hvis det forstyrrer det normale livet til en kvinne, og enda mer hvis hun føler seg så dårlig i disse dager at hun ikke kan gå på jobb, bør du definitivt konsultere en lege. Også, medisinsk hjelp bør brukes hvis det sammen med generell ulempe er andre symptomer, som lunhet, kortpustethet, blødning, etc.

I tilfelle når en kvinne blir forstyrret av ubetydelig svakhet og døsighet under menstruasjonen, bør du litt forandre din livsstil, kosthold, noen vaner, og snart vil det bli en betydelig forbedring. Nyttige anbefalinger:

  • Noen ganger reduserer utnevnelsen av prevensjonshormoner graden av manifestasjon av premenstruelt syndrom, og sammenbrudd av krefter på tisdag og under menstruasjon vil ikke manifestere seg.
  • Regelmessig trening, vil bruk av avslappende teknikker bidra til å kontrollere funksjonen av kardiovaskulærsystemet. Hvis svakhet er forbundet med trykkfall, kan yoga, meditasjon, pilates og jevne dans hjelpe deg til å føle deg bedre.
  • Du bør også bruke nok tid i frisk luft, fordi hypoksi (oksygenmangel) kan forårsake svakhet, sløvhet og økt tretthet.
  • Ytelsen avhenger i stor grad av ernæring. Kostholdet skal inneholde tilstrekkelig mengde frisk frukt og grønnsaker. Om nødvendig kan du legge til kurs av vitaminer og mikroelementer. Avdekket et mønster mellom magnesiummangel og tretthet, svakhet, irritabilitet. Derfor, ofte anbefalinger av like leger inkluderer et kurs for å ta stoffer av dette sporelementet, for eksempel stoffet "Magvit" og andre. Også på tærskelen til menstruasjon og i kritiske dager har en kvinne et økt behov for vitaminer B, C, A og E, jern.
  • Det legges merke til at kaffe, nikotin og alkohol kan forverre trivsel, hvis svakhet er en manifestasjon av premenstruelt syndrom. Derfor bør du begrense bruken av disse dagene. Og selv når kaffetrykket er redusert, er det bedre å erstatte grønn te, som i tillegg til koffein inneholder en stor mengde antioksidanter.
  • Hvis ulempen er forårsaket av en reduksjon i hemoglobin, vil den obligatoriske behandlingen inkludere langtidsinntak av jern. Men ordningen er kun bestemt av den behandlende legen.

Vi anbefaler å lese en artikkel om behandling av PMS. Fra det vil du lære om årsakene til tilstanden, måter å lindre det på, viktigheten av å følge dagdriften og god søvn, bruk av medisiner og effektiviteten av folkemidlene.

Hormonelle svingninger i menstruasjonssyklusen kan noen ganger føre til en reduksjon i effektiviteten og forverringen av kvinnens velvære. Men hvis det er en sterk svakhet i menstruasjonen, er det først og fremst nødvendig å utelukke ulike patologiske forhold, og for dette trenger du råd fra en spesialist. Bare en lege etter en omfattende undersøkelse vil kunne etablere årsaken og foreskrive den mest effektive behandlingen. Hvis årsaken til sykdommen er premenstruell syndrom eller andre mindre funksjonsnedsettelser, endres livsstil, god ernæring og tilstrekkelig mosjon kan bidra til å forbedre tilstanden.

Du Liker Om Epilepsi