Spenning Hodepine - Symptomer og behandling

En spennings hodepine er en tilstand hvor en person føler seg presset, anstrengt eller kjedelig ubehagelig opplevelser i hodeområdet.

Sårhet kan forstyrre en person med ulik varighet - fra flere minutter til dager, med perioder med reduksjon og forverring av ubehag.

Utbredelsen av HDN i det moderne samfunn er slående i sin rekkevidde: Ifølge noen data når forekomsten 65% blant menn og 86% blant kvinner.

Årsaker til spenning hodepine er overarbeid, stress, langvarig tvunget stilling i en ubehagelig stilling, angstlidelser, depresjon, langvarig bruk av smertestillende midler, beroligende midler. Oftere er det en kombinasjon av provokerende faktorer. Symptomer og behandling av dette problemet vil bli diskutert i denne artikkelen.

klassifisering

Hvorfor oppstår spennings hodepine, og hva er det? For det første er smerten delt inn i episodisk og kronisk.

1. Episodisk smerte. Med denne typen spennings hodepine opplever en person smerte ikke mer enn 20 dager i måneden eller 180 dager i året. Intensiteten av episodiske smerter vil være lav.
2. Kronisk smerte av anstrengelse er sagt, når angrepene tar mer enn 15 dager i måneden, er dette skjemaet preget av større intensitet av symptomer.

Til tross for at forskjellene i disse typer spenningshodepine er svært betingede, hjelper de legen å orientere og gi pasienten den riktige diagnosen.

årsaker

For øyeblikket kan du velge et stort antall faktorer som kan provosere slik smerte. Så hva kan forårsake spenning hodepine?

1. Psykologisk stress, samt ulike tilstander av påvirkning, for eksempel dyp depresjon eller alvorlig angst. Ikke glem at depresjon kan uttrykkes i både åpen og lukket form. Med andre ord, i noen tilfeller, gjenkjenner pasienten ikke bare at han er i depresjon, og avviser derfor kategorisk en slags behandling. Det er nettopp slike tilfeller som er de farligste fordi de mest sannsynlig gir alvorlige hodepine. I situasjoner hvor smerter i hodet oppstår nettopp på grunn av psykisk stress, kan pasienten også klage på forstyrrelsen av appetitt og søvn, irritabilitet og for fort tretthet.
2. På andre plass blant årsakene til spenning er hodepine muskelstress. Det representerer en langvarig muskelspenning, når en person ikke beveger seg i lang tid. Hodepine av muskelspenning er oftest forårsaket av overbelastning av nakke, øye muskler, samt muskler i skulderbelte og hodebunn aponeurose.
3. Hodepine kan provosere overdreven forbruk av beroligende midler, analgetika med innholdet av acetylsalisylsyre, etc. Ved bruk av slike legemidler må du være svært forsiktig!

Spesielt høy sannsynlighet for å ha spennings hodepine hos personer med en bestemt arbeidsaktivitet. Drivere, regnskapsførere og andre som bruker mye tid bak en dataskjerm, faller inn i denne kategorien. Også stor risiko for denne sykdommen i urmakere, gullsmedere og andre yrker, og strainer de visuelle musklene.

Symptomer på spenning hodepine

Vanligvis spenning hodepine har visse symptomer. Folk beskriver symptomene som kompresjon eller trykk (som en tett bøyle rundt hodet, klemmer et belte, eller som en lue (lue), som er liten). Smerten er vanligvis bilateral og spre seg ofte opp eller ned fra nakken.

Smerten er for det meste mild eller moderat, men kan noen ganger være så intens som å forstyrre daglige aktiviteter. Det er vanligvis ingen andre symptomer, selv om noen personer med spennings hodepine ikke liker sterke lys og høye lyder, har de redusert appetitt.

Utviklet kriterium for diagnose av spennings hodepine, det adskiller seg i slike tegn:

• komprimerende eller klemme karakter;
• mild eller moderat intensitet;
• forblir det samme med vanlig fysisk anstrengelse;
• ikke ledsaget av kvalme
• foto eller fonofobi er mulig.

For at diagnosen skal kunne gjøres, er det nødvendig at minst to av de ovennevnte karakteristikkene er til stede.

Hvilke stoffer for å lindre spenningen hodepine?

Å lindre et angrep, samt lindre hodepine, gjelder:

For å forhindre utbrudd av smerte:

• amitriptylin, 10-100 mg hver;
• nortiptilin - 10-100 mg hver;
• tizanidin - 2-6 mg per dag;
• baclofen - 10-25 mg 2-3 ganger om dagen.

For å bli kvitt GB, som oppsto under påvirkning av provokerende faktorer, kan du hjelpe høyhastighets NSAIDs. I dag er det fastslått at ingen av smertestillende midler kan fjerne GB i det hele tatt, uten unntak, og hver pasient trenger et individuelt utvalg av stoffet.

Men vi må ikke glemme at ved å bruke smertestillende midler for lenge, kan du få motsatt effekt - misbruk hodepine (det vil si disse stoffene forårsaker det selv), så du må være veldig forsiktig med bruk av narkotika ved å behandle spenningshodepine.

Stress hodepine behandling

Når spenningshodepine har dukket opp, betyr behandling først og fremst avklaring, samt eliminering av årsakene deres. Prosedyren for komplisert behandling må foreskrives av en lege, i de fleste tilfeller er det en kombinasjon av avslapning og medisiner.

1. Hovedstedet i behandlingen er normalisering av pasientens følelsesmessige tilstand. Det er nødvendig å tilstrekkelig tilnærming behandling av depresjon, fobier, angst. Det er derfor de fleste pasienter er foreskrevet antidepressiva stoffer (amitriptylin, fluoksetin, venlafaxin).
2. For å fjerne muskelspenning foreskrives muskelavslappende midler (tizanidin).
3. NSAID (diclofenac, acetylsalicylsyre, naproxen) er også tatt, bare som hjelpemiddel, og bare kort, symptomatisk.

De grunnleggende prinsippene for ikke-medisinsk behandling av spennings hodepine er som følger:

1. Trenger å sove minst 7-8 timer om dagen. Hvis du trenger å stå opp tidlig om morgenen - gå tidlig til sengs.
2. Prøv å spise godt (minst 3-4 ganger om dagen) og drikk minst 2 liter rent vann per dag (unntatt te, kaffe og alkoholholdige drikkevarer).
3. Under det lange arbeidet på datamaskinen må du ta pauser og på en eller annen måte bli distrahert. Effektive øvelser vil være for øynene og en liten fysisk trening.
4. Prøv å flytte mer og bli lenger i frisk luft.

Akupunktur, manuell terapi, massasje, avslapningsbehandling, biologisk tilbakemelding blir også brukt. Hvordan bli kvitt en alvorlig hodepine spenning, bør legen fortelle. Du må være forberedt på at behandlingen kan ta 2-3 måneder.

forebygging

Du kan advare dem ved slike metoder:

• psykoterapi og fysioterapi;
• vannprosedyrer og manuell terapi;
• helseforbedring på skianlegg;
• velg optimal arbeidsmodus og hvile
• stadig engasjere seg i fysioterapi;
• den uunnværlige oppfyllelsen av doktorsforskriftene.

Av stoffene brukte muskelavslappende midler og antidepressiva, som bare kan velge legen din.

Spenning hodepine, symptomer og behandlinger

Hodepine (HDN, spenning, tensor) er en av de vanligste typene manifestasjoner av hodepine som hver 4 av 5 mennesker på planeten led av. Alder og kjønn spiller ingen rolle. HDN manifesteres av sårhet av helvedesild og svakhet i kroppen. Det manifesterer seg i to former: episodisk med en følelse av å klemme på hodet på sidene og kronisk med sterke og lange angrep.

Sykdommen provoserer mentalt og følelsesmessig stress. Ifølge en studie av amerikanske forskere er hver tredje person bosatt i USA kjent med diagnosen "spenningshodepine". Ifølge statistikken opplever omtrent 90% av befolkningen det minst en gang i året. HDN ble undersøkt fra slutten av 1800-tallet, og det var ikke en alvorlig sykdom. Det ble antatt at bare intelligente mennesker og de som er utsatt for hysteri, er underlagt det.

Hva er det

En spennings hodepine er en tilstand hvor en person føler seg presset, anstrengt eller kjedelig ubehagelig opplevelser i hodeområdet. Dette fenomenet er ofte kortvarig og er forbundet med hverdagens stress. Vedvarende spennings hodepine indikerer en tilstand som depresjon og angst. Spenning hodepine er den vanligste formen for alle hodepine.

årsaker til

Spennings hodepine, symptomene som kan ignoreres i lang tid, begynner med:

1. Sykdommer i livmoderhalsen.
2. Misbruk av alkohol og røyking.
3. Å være i et uventilert rom.
4. Kronisk tretthet.
5. Feil holdning, ujevn holdning.
6. Skarpt værendringer.
7. Ubarmhjertig holdning under søvnen.
8. Muskelspanning (når du må sitte mye, er nakke og ansiktsmuskler og øye muskler overstyrt).
9. Forstyrrelse av balansen i smerte og anti-smerte reaksjoner i kroppen.
10. Ukontrollert inntak av smertestillende midler og beroligende midler.
11. Underernæring.
12. Depresjon.

Ubalansen mellom smertefulle og smertestillende reaksjoner begynner med en reduksjon i produksjonen av hormonet serotonin - et naturlig analgetisk middel. Receptorer med egen terskel for eksitasjon, begynner å fungere feil og gir impulser av smerte selv med liten irritasjon (berøring, hoste, nysing). Spennings hodepine ledsaget av neurose, astheniske syndromer, hypokondrier

Konstant stress og overarbeid fører til kramper, ledsaget av muskelspenning. Det er en klemme av fartøy. Ernæringen av cellene er forstyrret, stoffskiftet forverres og smertesyndromet opptrer. Det er kjent at smerte ikke utgjør en trussel mot livet. Hun sier at kroppen trenger hjelp for å hindre utviklingen av en alvorlig lidelse.

Det er ikke alltid at en person innser at han utvikler en depressiv tilstand i åpen eller lukket form. Legene kan identifisere det ved å gjennomføre spesielle undersøkelser. Det har vist seg at stress ofte påvirkes av kvinner.

klassifisering

Hodepine av spenning er av følgende typer:

1. Sjeldne episodiske. Denne typen smerte forekommer med en frekvens på ikke mer enn 10 tilfeller av 12 dager i året. Denne typen smerte skjer ikke oftere enn en gang i måneden.
2. Hyppig episodisk. Denne typen smerte oppstår med en frekvens på 10 tilfeller 12-180 dager i året. I løpet av en måned kan anfall forekomme 1-15 dager.
3. Kronisk spenning hodepine. Denne typen smerte er en overgrodd episodisk hodepine. Det er diagnostisert når det gjelder hyppigheten av angrep oftere 15 dager i måneden, så vel som mer enn 180 dager i året. Forløpet av sykdommen varer i 3 måneder.

Alle disse smertene er delt inn i to typer: en kombinert og ikke-kombinert hodepine med spenningen i perikraniale muskler.

Kronisk spenning hodepine

Kronisk tilstand fører til langvarig bruk av beroligende midler og smertestillende midler. Fortsatt følelsesmessig stress, faste, skiftende vær, sterk vind, mental og fysisk tretthet, jobber i et tett rom, alkoholinntak, arbeid om kvelden og om natten, et brudd på kroppsholdning mens du sitter, kan også føre til økt kronisk hodepine.

Kronisk spennings hodepine er observert i de oppførselsreaktorer som er syke. Mekanismen av smerte avhenger av prosessen med tilpasning av organismen til miljøet. Det avhenger av utseendet av økte excitabilitetsneuroner med mangel på en hemmende mekanisme i hjernens strukturer. I disse strukturer, behandling av smerte (nociceptive) informasjon.

I tillegg oppstår denne tilstanden på grunn av nedsatt funksjon av antinociceptivsystemet, samt psykososial feiljustering og som et resultat de personlige, atferdsmessige og følelsesmessige reaksjonene til en person i nivå med nevrotransmittermekanismer. Et antinociceptivt system forstås å bety en neuroendokrin analgetisk mekanisme. Hvis smerteltærskelen er redusert, føles reseptor stimuli som smerte. Det er mulig at det er en oppfatning av smertefulle opplevelser uten noen patologiske impulser fra reseptorreseptorer.

Kroppen selv er i stand til å produsere smertestillende midler, men i patologi er denne mekanismen ødelagt eller virker ikke nok. Overarbeid, følelsesmessig stress og psykopatologiske tilstander reduserer smertekontroll på alle nivåer av smerteimpulsbehandling.

Symptomer på spenning hodepine

Det er spenning hodepine med dysfunksjon av pericranial muskler og uten en slik kombinasjon. Avhengig av varigheten og hyppigheten av hodepine er klassifisert - episodiske og kroniske former for spenningshovéer.

1. Hodepine som varer lengre enn 2 uker i en måned og lengre enn seks måneder i løpet av et år, er kronisk hodepine.
2. En hodepine som varer fra 30 minutter til 7 dager i to uker i måneden og 6 måneder i året er en episodisk hodepine. Det blir oftere observert - opptil 80% av alle typer hodepine.
3. Episodisk hodepine ofte mindre intens, ofte ledsaget av angstlidelser, oppstår etter provoserende øyeblikk - forlenget visuelt eller mentalt stress, ubehagelig holdning. Kronisk hodepine er nesten daglig, uopphørlig, ensformig, uendret fra anstrengelse, intens, ledsaget av utvikling av depresjon, demonstrerende, paranoial personlige endringer, forstyrrelse av sosial aktivitet.
4. Hodepine er ikke ledsaget av kvalme og oppkast, har ingen anfall, har ikke en pulserende karakter.

Når det oppstår hodepine, må du konsultere en lege, en lege, en nevrolog.

diagnostikk

Pasienten må bli intervjuet om arten av den faglige aktiviteten, hvor lenge smerter plager, om det er gevinster og på hvilken tid av dagen øker smerten. En pasient som ikke kan forklare hvor lenge han lider av en sykdom, og som provoserer angrep, anbefales å starte en dagbok og registrere alle endringer i en viss tidsperiode. Innlegg i dagboken bør være som følger: dato, tid: et hodepine etter en travel dag, smerte i baksiden av hodet, forverret av høye lyder. Etter 2 timer svarte hodepinen som følge av å ta et smertestillende middel.

Etter innsamling av historie og undersøkelse av pasientens dagbok utføres en rekke undersøkelser:

• Palpasjon: Vurder graden av smerte og spenning i muskler i hode og nakke.
• Radiografi av cervical ryggraden.
• Røntgenskalle.
• Beregnet tomografi (CT).
• Magnetic resonance imaging (MR).
• Rheoencefalografi (REG).
• Dupleks av cerebral fartøy.

Etter undersøkelsens resultater, gjør legen en konklusjon og utelukker sannsynligheten for andre patologier som kan forårsake smerte.

Hvordan behandle den hule hodepine spenningen?

Vurder hvordan du lindrer spenningen hodepine. En individuell behandling av HDN er valgt for hver pasient for å eliminere grunnårsaken. Spennings hodepine har to stadier av manifestasjon: episodisk og kronisk.

I det første tilfellet er det sjeldent og fort går. Kronisk kalles hodepine, hvis forekomst overstiger 15 timer om dagen og 180 dager i året. Legg merke til behandlingsegenskapene, som vi analyserer videre, avhengig av scenen.

Behandling av kronisk HDN

Diagnosen av kronisk spennings hodepine er en kontraindikasjon for bruk av smertestillende midler! I dette tilfellet er de ineffektive og kompliserer den allerede vanskelige oppgaven med å lindre smerte.

I verden brukes antidepressiva til å behandle kronisk HDN:

1. Tricykliske antidepressiva (Amitriptyline) - foreskrevet i lang tid i 2-6 måneder. Begynn mottak med ¼-1/2 tabletter, dobler dosen hver 3. dag, og ta den til 75 mg. Så ta noen måneder, og deretter konsekvent redusere dosen til full avskaffelse;
2. Selektive serotonin- og noradrenalinreopptakshemmere - Fluoksetin (Prozac), Paroksetin (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). De er svært effektive for å bekjempe kronisk spenningshodepine og har samtidig betydelig færre bivirkninger enn trisykliske antidepressiva.
3. Andre antidepressiva midler - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 ganger daglig, Thianeptin (Coaxil) 12,5 mg 3 ganger daglig.

Antidepressiv behandling utføres i minst 2 måneder. Når dette oppnås, blir ikke bare smertestillende effekt, men også psyko-vegetativ aktivitet normalisert, det vil si nivået av angst, frykt, følelsesmessig stress minker, stemningen normaliserer. Dermed påvirker det ikke bare smerten i seg selv, men også dens årsaker.

Behandling av episodisk HDN

Episodisk spennings hodepine fører ikke til en kraftig reduksjon av vital aktivitet. Det krever periodisk bruk av smertepiller og muskelavslappende midler.

Til dette formål brukes følgende stoffer:

• med hyppig episodisk HDN, er det mulig å ta et kursinntak av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer som et forsøk på å bryte repetisjonssyklusen (for eksempel Ibuprofen 400 mg 2-3 ganger daglig i 3 uker). Hvis en enkeltkursapplikasjon ikke fører til forsvunnelse av hodepine, forsøker du å gjenta kurset er ubrukelig;
• med sjeldne episodiske HDN-ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg en gang daglig, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, naproxen (bonifen) ved 250-500 mg. Det anbefales at du bruker narkotika ikke mer enn 5-10 ganger i måneden, for ikke å forårsake ubehag i hodepine (smerte som følge av misbruk av smertestillende midler).
• Hvis HDN er ledsaget av muskelspenning, vises muskelavslappende midler: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg en gang, Tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg en gang i kombinasjon med å ta 500 mg aspirin. Med hyppig episodisk HDN foreskrives muskelavslappende midler i løpet av 2-4 uker (Mydocalm 150-450 mg / dag, Sirdalud 4 mg / dag).

Som et ekstra middel for episodisk spenningshodepine kan vitaminer fra gruppe B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootropiske stoffer (Noofen, Phenibut, Glycine), sedativer brukes (for å regulere prosesser med autonom dysfunksjon og lindre angst).

Hva skal du gjøre hjemme?

Behandlingen av spennings hodepine er en lang prosess som krever samspill av en lege og en pasient. Og for å begynne, etter en etablering av diagnosen, er det nødvendig med ikke medisinske handlinger:

1. Spesiell oppmerksomhet bør tas hensyn til ernæring. Det er mulig at hodepine, svakt humør, assosiert med feil diett, kronisk forstoppelse og autointoxicering. Du må spise mer grønnsaker, frukt, fiber, sjømat, urter, frokostblandinger. Det er tilrådelig å drikke mer rent vann, for å lære å tømme tarmene samtidig, og sitte ned ved bordet sulten. Alle raffinerte produkter, hermetikkvarer, pølser, røkt kjøtt, hurtigmat, fettstoffer er unntatt fra kostholdet;
2. Du må sove minst 8 timer om dagen, ikke trene deg selv for å sovne samtidig. Soverommet skal ventileres, sengen skal være komfortabel. Det er nødvendig å få en ortopedisk pute, og til og med en madrass, slik at pasienten føler seg hvile etter søvn;
3. Du må revidere modusen din i forhold til aktivitet og stillestående arbeid. Trenger å bli avbrutt for lading eller aktiv fritid hver 2. time, dersom arbeidet er relatert til mental aktivitet;
4. Det er strengt forbudt å kaffe, ånder og øl, samt å prøve å gi opp sigaretter og deres erstatninger. Selv elektroniske sigaretter inneholder nikotin, som er et kreftfremkallende middel;
5. Vannprosedyrer vises: varme, avslappende bad, morgendusj. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du besøke badet i en kort stund, "til første svette". Dette vil bidra til utslipp av giftstoffer og den generelle forbedringen av kroppen;
6. Du må finne din type utendørsaktiviteter: fotturer i skogen, sykling, svømming. All aktivitet som forårsaker muskler i nakke, nakke, armer, å oppleve stress, vil være nyttig. I dette tilfellet vil all melkesyre som akkumuleres i løpet av dagen forlate musklene, og de vil ikke lenger være i en tilstand av kronisk spasme;
7. Åndedrettsøvelser, treningsøkter, avslapping.

Noen ganger gjør et godt gjennomført massasjegang alene pasienten glemme hodepine. Men massasjen bør gjøres profesjonelt: pasienten skal ikke være skadelig eller ubehagelig under utførelsen av massasjen, og etter prosedyren bør det være en hyggelig avslapning, du kan til og med sove i en halv time. Vist er en nakke- og nakkehalsmassasje.

Folkemidlene

Det finnes metoder som behandling med urteinfusjoner, te, tomter, massasje, samt gjørme og steiner.

1. De mest populære oppskrifter er basert på urtepreparater. En ganske effektiv blanding av urter (1 spiseskje) timian, rosmarin og salvie, som helles med kokende vann, infunderes 10 minutter full. Slike urter som St. John's wort, jordbær, valerian, peppermynte, calendula, kamille, eldre etc., brukes i forskjellige urtepreparater.
2. Øvelsen med å bruke komprimerer på pannen av rå poteter, aloe, kålblad, solbær og viburnum er utbredt.
3. Hodemassasje på bestemte punkter bidrar også til å lindre smerte. For å gjøre dette, ikke så mye massasje, trykk på punktene på nesen, templene, øyenbrynene, kronen, men ikke veldig lenge. Ikke mer enn et minutt blir hvert punkt massert.
4. Mudterapi innebærer å blande det med infusjoner av sitron, sitronmelisse, peppermynte, hvitløk og sette blandingen til et sårt sted.

Som i en hvilken som helst annen sykdom, er spennings hodepine bedre forhindret enn å bli kvitt et anfall som ble tatt av overraskelse.

forebygging

Som nevnt ovenfor er spennings hodepine en sykdom som forårsaker mye. Følgelig er det mulig å forhindre dets utvikling ved å følge enkle regler:

1. Øv minst 3 ganger i uken.
2. Ta turer.
3. Når stillesittende, ta pauser hver time i 3-5 minutter. Dette er nok til å få musklene i tone.
4. Spis riktig, gi preferanse til naturlige produkter, friske grønnsaker og frukt. Smash måltider og fullstendig eliminere langvarig sult. Drikk en tilstrekkelig mengde væske, og kast bort sukkerholdige karbonatiserte drikker til fordel for mineralvann.
5. Når de primære tegnene på hodepine dukker opp, prøv å slappe av og lindre smerte med improviserte midler, inkludert selvmassasje og oppvarming av livmorhalsområdet.

Dermed har spennings hodepine mange forutsetninger og er ikke preget av akutte symptomer. Dette gjør det mulig å eliminere det uten mye anstrengelse. Når en følelse av kompresjon av skallen oppdages i mer enn 180 dager i året, er det nødvendig med konsultasjon med en spesialist.

Spenning hodepine: symptomer og behandling

Spennings hodepine (HDN) er en av de vanligste typer hodepine i verden. Til tross for at denne formuleringen ikke er kjent for de fleste, er forekomsten av denne sykdommen veldig høy. Ifølge statistikken møter opptil 70% av verdens befolkning i løpet av livet mer eller mindre en lignende diagnose. Så hva er det - spenning hodepine? Hvordan manifesterer man seg, hva er dens symptomer? Hvordan behandles det? La oss finne ut mer.

I den internasjonale klassifiseringen av sykdommer er spennings hodepine en uavhengig diagnose. Synonymer er slike formuleringer som muskelspenning hodepine, psyko-myogen hodepine, stressende hodepine, psykogen hodepine, idiopatisk hodepine.

HDN er per definisjon en bilateral diffus hodepine med en komprimerende (klemme) karakter av mild eller moderat intensitet. Det refererer til de primære hodepine, det vil si situasjoner der det ikke er noen indikasjon på andre sykdommer som kan forårsake lignende symptomer. Pasienten kan identifiseres andre sykdommer i kroppen, men det er ingen sammenheng mellom HDN og sykdommen (for eksempel 6 måneder siden, fikk pasienten hjernerystelse, og nå har han HDN, og begge hendelsene er ikke relaterte til hverandre).

symptomer

Når spenningen hodepine, pasienter klager på vondt, kjedelig, monotont, klemme, komprimerende smerter. Noen ganger er ordet "smerte" ikke engang brukt, pasientene beskriver deres følelser som ubehag, "hardhet", "hjelm", "lue", "lue", "lue" på hodet, hvilken man virkelig ønsker, men kan ikke fjernes. Oftere tar smerten begge hodets halver, men det kan være ensidig.

HDN kan forekomme i visse områder (frontal, parietal, occipital), det kan migrere fra en del av hodet til et annet, begynne på ett punkt og "spill" over hele hodet. Smerten kan bare lokaliseres i hodet, men strekker seg ofte til nakken, skulderbelte.

Følelser kan øke når du berører hodet, har på seg en hodeplagg, kamme, selv brisens pust.

Vanligvis symptomer på spenning hodepine forstyrre pasienten om dagen og svært sjelden oppstår om natten.

Utviklede kriterier for spenning hodepine:

• bilateral karakter;
• trykksmerter (klemme, stramming);
• mild til moderat smerte;
• hodepine blir ikke verre fra normal fysisk anstrengelse (for eksempel gå ned trapper, gå til jobb til fots).

For at en spenningshodepine diagnose skal utføres, er det nødvendig at minst to av de ovennevnte karakteristika er til stede.

I tillegg er det antatt at spennings hodepine aldri blir fulgt av kvalme eller oppkast. Hvis slike symptomer oppstår, er dette en annen type hodepine. Hodepine spenning kan være ledsaget av en nedgang i appetitten. Kanskje økningen i smerte fra et sterkt lys eller høy lyd, og derfor hos slike pasienter er det lett og støy frykt.

Hva betyr uttrykket "mild eller moderat smerte"? Graden av smerte vurderes ved hjelp av forskjellige skalaer. Spesielt er bruken av en visuell analog skala av smerte ganske vanlig (når hele spekteret ligger på en linje på 10 cm i lengden. Begynnelsen av linjen tilsvarer fravær av smerte og slutten på maksimal mulig smertefeil, ifølge pasienten). Pasienten blir bedt om å merke på linjen et sted som svarer til smertenes styrke. For spenningshodepine er dette vanligvis ikke mer enn 50% av hele linjen (5 cm).

Avhengig av varigheten av smerte er det følgende typer spenningstype hodepine:

Episodisk spennings hodepine er preget av følgende symptomer:

• Tilstedeværelsen av minst 10 angrep av karakteristisk hodepine (oppfyller kriteriene for HDN);
• Varigheten av et hodepine angrep på 30 minutter. Antall dager med slike angrep er opptil 15 per måned (opptil 180 per år).

Det vil si at hvis du har hatt episoder med moderat klemme bilateral hodepine 10 ganger i løpet av de siste to månedene, som varte 1 time og ikke økte fra normal fysisk aktivitet, og samtidig du opplevde ubehag fra det sterke lyset, betyr dette at du har spenning hodepine.

Episodisk HDN kan være sjeldent (ikke mer enn 12 dager per år) og hyppig (fra 12 til 180 dager per år).

Kronisk spennings hodepine er forbundet med slike egenskaper:

• forekomster av HDN forekommer oftere 15 dager i måneden (mer enn 180 dager i året);
• total sykdomsvarighet på minst 3 måneder.

Vanligvis er alvorlighetsgraden av smerte i kronisk HDN sterkere enn i episodisk HDN. Kronisk HDN oppstår hvis du ikke behandler episodisk HDN.

HDN kan kombineres med spenningen i pericranial muskler eller nakke muskler. Pericranial musklene inkluderer frontal, temporal, tygge, pterygoid, trapezoid, sternocleidomastoid, occipital muskler. Muskelspenning er klinisk manifestert av smerte på palpasjon (eller trykk ved hjelp av en spesiell enhet av trykkalgometeret). Kanskje eksistensen av HDN uten muskelspenning, er slik smerte lettere tolerert.

Hvem har en spennings hodepine?

Hva handler det om denne hodepinen at det selv var isolert i en egen sykdom? En mild eller moderat hodepine... flere ganger i måneden... Men hvem har ikke opplevd dette? Faktum er at de fleste av ungdomsfolket (for det meste mennesker 30-40 år) står overfor denne diagnosen, oftere er de mentale arbeidere. Jo høyere personens sosiale og pedagogiske nivå er, desto mer er han utsatt for spenningshodepine. Mesteparten av tiden er faglige aktiviteter av kunnskapsarbeidere knyttet til følelsesmessig spenning, konsentrasjon, oppmerksomhetsfiksering. Og alt dette i en "stillesittende" livsstil. Symptomene tillater ikke slikt folk å fungere godt, deres produktivitet reduseres og deres helse forverres. Noen tilflukt til selvbehandling, noe som ikke alltid er korrekt, noe som forverrer situasjonen og provoserer overgangen til episodisk HDN til kronisk.

Hodepine av stress blir årsaken til funksjonshemmingen til et stort antall mennesker. I USA er det anslått at på grunn av HDN årlige budsjett tap beløp seg til $ 10 milliarder, og i Europa - $ 15 milliarder kroner. Ikke litt, er det?

Hva utløser smerte?

Det er ingen klare årsaker til spenningen hodepine, men de faktorer som forårsaker det er identifisert:

• psykisk stress;
• brudd på forholdet mellom smerte og smerte i kroppen.

Mental overstyring (kronisk stress) fører til muskelspasmer, som er ledsaget av muskelspenning. Fartøy som ligger i tykkelsen av muskelvevet, blir komprimert. Ernæringen av musklene forverres, metabolismeindikatorene endres på det biokjemiske nivået. Det er en smertefull følelse. Smerte er et signal til kroppen om behovet for å endre noe (spesielt for å fjerne stress) for å forhindre enda mer alvorlige forandringer, fordi spennings hodepine i seg selv ikke utgjør en trussel mot livet. Men langsiktig stress kan forårsake mye mer farlige nevrologiske sykdommer.

Brudd på forholdet mellom smerte og smerte systemer skjer ved involvering av det autonome nervesystemet. Angst, følelsesmessig stress, depresjon fører til ubalanse av stoffer som tjener som bærere av informasjon i nervesystemet - mediatorer. Nivået på serotonin, som er et kraftig analgetisk middel, minker. Hver person har smertestillende receptorer med en viss opphisselsestrekning, over hvilken smerte det føles. Når mediatorens ubalanse, reduseres terskelen for eksitasjon av smertereceptorer - smerter oppstår fra mindre effekter (for eksempel berøring, kaming).

Med spenningshodepine er alle disse prosessene sammenkoblet, og en tydelig forbindelse med stress kan alltid spores. Ofte HDN er ledsaget av neurosis, astenisk og hypochondria syndromer.

diagnostikk

For å gjøre en diagnose av stresshodepine, bruk de ovenfor beskrevne kliniske egenskapene. Finn ut naturen, varigheten av smerte, varigheten av eksistensen. Noen ganger er pasienten anbefalt å holde en dagbok med smerte, der det er nødvendig å registrere alle episodene av smertestart og deres egenskaper. Legen vurderer deretter disse postene.

Ømheten til pericranialmusklene bestemmes av palpasjon: de utfører små rotasjonsbevegelser med håndens andre og tredje fingre. Mer pålitelig informasjon er oppnådd ved bruk av trykkalgometer (som ikke finnes i alle medisinske institusjoner).

Det er viktig å avgjøre om spennings hodepine ikke er et symptom på en annen sykdom. For å gjøre dette, bruk ytterligere diagnosemetoder: radiografi av livmorhalsen og hodeskallen med funksjonelle tester, CT (computertomografi) eller MR (magnetisk resonansbilder), REG (rheoencefalografi), USDG (ultralydsundersøkelse av hodekarene).

behandling

Tilnærminger til behandling av episodisk og kronisk spennings hodepine varierer.

Behandling av episodisk HDN

Episodisk spennings hodepine fører ikke til en kraftig reduksjon av vital aktivitet. Det krever periodisk bruk av rusmidler. For dette formålet brukes:

• med sjeldne episodiske HDN-ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg en gang daglig, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, naproxen (bonifen) ved 250-500 mg. Det anbefales at du bruker narkotika ikke mer enn 5-10 ganger i måneden, for ikke å forårsake ubehag i hodepine (smerte som følge av misbruk av smertestillende midler).
• med hyppig episodisk HDN, er det mulig å ta et kursinntak av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer som et forsøk på å bryte repetisjonssyklusen (for eksempel Ibuprofen 400 mg 2-3 ganger daglig i 3 uker). Hvis en enkeltkursapplikasjon ikke fører til forsvunnelse av hodepine, forsøker du å gjenta kurset er ubrukelig;
• Hvis HDN er ledsaget av muskelspenning, vises muskelavslappende midler: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg en gang, Tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg en gang i kombinasjon med å ta 500 mg aspirin. Med hyppig episodisk HDN foreskrives muskelavslappende midler i løpet av 2-4 uker (Mydocalm 150-450 mg / dag, Sirdalud 4 mg / dag).

Som et ekstra middel for episodisk spenningshodepine kan vitaminer fra gruppe B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootropiske stoffer (Noofen, Phenibut, Glycine), sedativer brukes (for å regulere prosesser med autonom dysfunksjon og lindre angst).

Fra ikke-medisinske behandlingsmetoder for episodisk spenningshodepine bruk:

• psykoterapi (psyko-avslapping trening, auto-trening);
• massasje;
• fysioterapi (elektroslep, elektroforese);
• akupunktur.

Separat bør det sies om en slik metode som metoden for biofeedback ved bruk av datateknologi. I tilfelle av HDN, er personen forsynt med informasjon om tilstanden av stress av perikraniale muskler i form av et lydsignal. Signalet varierer avhengig av graden av muskelspenning. En person fokuserer oppmerksomheten på sine indre følelser, sammenligner dem med lyd, og søker deretter å regulere og kontrollere denne prosessen. Som et resultat kan en person i en viss grad lære å forandre muskeltonen, lindre spenningen og dermed eliminere smerte.

Behandling av kronisk HDN

Diagnosen av kronisk spennings hodepine er en kontraindikasjon for bruk av smertestillende midler! I dette tilfellet er de ineffektive og kompliserer den allerede vanskelige oppgaven med å lindre smerte.

Over hele verden brukes antidepressiva til å behandle kronisk HDN:

• trisykliske antidepressiva (Amitriptyline) - foreskrevet i lang tid i 2-6 måneder. Begynn mottak med ¼-1/2 tabletter, dobler dosen hver 3. dag, og ta den til 75 mg. Så ta noen måneder, og deretter konsekvent redusere dosen til full avskaffelse;
• selektive serotonin- og norepinefrinreopptakshemmere - Fluoksetin (Prozac), Paroksetin (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). De er svært effektive for å bekjempe kronisk spenningshodepine og har samtidig betydelig færre bivirkninger enn trisykliske antidepressiva.
• Andre antidepressiva midler - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 ganger daglig, Thianeptin (Coaxil) 12,5 mg 3 ganger daglig.

Antidepressiv behandling utføres i minst 2 måneder. Når dette oppnås, blir ikke bare smertestillende effekt, men også psyko-vegetativ aktivitet normalisert, det vil si nivået av angst, frykt, følelsesmessig stress minker, stemningen normaliserer. Dermed påvirker det ikke bare smerten i seg selv, men også dens årsaker.

Ikke-medisinske behandlingsmetoder må nødvendigvis være tilstede i komplekset av tiltak for å eliminere smerte i kronisk HDN. Bruk de samme metodene som for episodisk spennings hodepine.

Det er ikke alltid mulig å hjelpe pasienten med det første behandlingsforløpet. Noen ganger kan bare gjentatte og langvarige farmakologiske og ikke-farmakologiske effekter bidra til å kvitte seg med sykdommen. Og dette krever tålmodighet fra både legen og pasienten.

Hodepine av spenning er et vanlig problem med moderne mann. Kronisk stress går ikke over hverandre, og spennings hodepine er en av de mange konsekvensene. Sykdommen er ikke farlig for en person, men kan følges ganske ofte og føre til en betydelig begrensning av livsaktivitet. Behandling av sykdommen krever en gjennomtenkt og tålmodig tilnærming. Til dette formål benyttes både medisinske og ikke-medisinske metoder.

Kanal 4, Express Helse Program på Spenning Hodepine

VitapowerTV, kringkastet temaet "Hodepine spenning":

Skarp hodepine med spenning

Hodepine med spenning

Hodepine med spenning er vanligvis bilateral, ofte med diffust spredning fra toppen av skallen. Vanligvis er smerte lokalisert i den okkipital-posterior cervical regionen eller i begge frontale lobes. Selv om denne følelsen er beskrevet som smerte av en pasient, kan detaljert spørring avsløre andre symptomer, nemlig en følelse av overløp, kompresjon eller komprimering av hodet (som om hodet ble strammet med en bøyle eller klemmet i en skrue) som brukes på langvarig, kjedelig, men ikke intens smerte.. Angrepet kjennetegnes av en mer gradvis start enn med migrene, og er ofte beskrevet som en pulserende vaskulær hodepine. Under forhold med følelsesmessig stress eller alvorlig angst, kan en hodepine med spenning oppstå kraftig og forsvinne om noen timer eller 1-2 dager. Oftere varer det i uker eller måneder. I hovedsak er dette den eneste typen hodepine som ikke har en tendens til å bli avbrutt, enten dag eller natt, i lang tid. Selv om pasienten kan sovne, når han våkner opp, opplever han hodepine; vanligvis smertestillende i dette tilfellet er ineffektive. I motsetning til migrene er spennings hodepine mer vanlig i middelalderen, og kan fortsette i mange år.

Det er usannsynlig at kilden til denne smerten er langvarig muskelaktivitet, da elektromyografiske studier ikke har vist noen endringer i musklene i pannen eller nakken. På den annen side antyder utseendet av hodepine hos nesten 50% av pasientene etter introduksjonen av amylnitrit av vasodilatormedikamentet de vaskulære mekanismene til denne smerten. Hos slike pasienter kan hodepine også skyldes histamin.

Sameksisterende i en og samme pasient hodepine med spenning og normal migrene er et ganske vanlig alternativ. For å lindre tilstanden til slike pasienter er det bare mulig etter å ha behandlet begge typer hodepine.

Psykologiske studier av grupper av pasienter med spennings hodepine avslørte depresjon, en tilstand av frykt, og i noen tilfeller hypokondrier som hovedsymptomene. Kudrow indikerer at denne typen hodepine forekommer hos 65% av pasientene med depresjon, og at 60% av pasientene med spenningshodepine er deprimerte.

Spenning hodepine - en sykdom i moderne tid

Den vanligste og vanligste klagen som pasientene går til en lege er en klage på hodepine (cephalgia). Blant alle typer cephalgia, tar spenningshode det ledende stedet. Som medisinsk statistikk viser, er det diagnostisert hos 80% av dem som søkte på klinikken.

klassifisering

Pasient smerte Beskrivelse

Spennings hodepine kjennetegnes av undertrykkende, forstrengende følelser i regionen av frontale og temporale lobes. Pasientene selv klassifiserer dem annerledes:

Spennings hodepine blir ofte ledsaget av tilknyttede syndromer:

• tretthet,
• økt tretthet;
• søvnforstyrrelser;
• tap av appetitt;
• nervøsitet.

Alderskategorien utsatt for forekomst av smerte er 25-35 år.

Medisinsk klassifisering

Moderne medisin deler spenningshodepine i to typer:

1. Episodisk smerte syndrom med lav intensitet. En person opplever det ikke mer enn 20 dager per måned (eller 180 per år).
2. Kronisk - alvorlig smerte syndrom, ledsaget av en mild form for depresjon.

årsaker

Spenningen hodepine kan være forårsaket av følgende stimulerende faktorer:

• overspenning;
• kronisk stress;
• langvarig spasme i ansikts og nakke muskler.

Muskelspasmer forekommer ofte på grunn av uønskede arbeidsforhold (for eksempel sitter på en datamaskin, arbeid som krever høy visuell konsentrasjon) eller ubehagelig stillning vedtatt under hvilen (stillingen under søvn).

Hodepine spenning (HDN) oppstår ofte som følge av å ta medisiner. Tranquilizers og analgetics bidra til utviklingen.

Sykdommen har en tendens til å forverres, noe som kan forekomme i tilfelle av:

• meteorologiske forhold (hyppig forandring av været);
• sult;
• langvarig opphold i et tett, uventilert område;
• fysisk eller psykisk belastning;
• våkenhet om natten;
• dårlig holdning
• misbruk av alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer.

symptomer

Spenningen hodepine, hvis symptomer er subjektive, gir mye problemer for pasienten.

Ifølge pasientundersøkelsen er de vanligste følgende:

• Utseendet av smerte (mild eller moderat).

Syke med tiden blir vant til de ubehagelige, undertrykkende opplevelsene i de temporale lobes, de begrenser det ikke i implementeringen av visse funksjoner (for eksempel i arbeidstilsynets utførelse).

Pasienter ser ikke grunn til å gå til legen, men fordi behandlingen er foreskrevet for seg selv selvstendig.

De er begge korte (ikke mer enn 30 minutter) og lange (opptil flere dager). Varigheten avhenger av pasientens egenskaper.

Det kan være toveis og bevegelige (fra pannen til baksiden av hodet og omvendt).

Symptomer på spennings hodepine utelukker tilstedeværelsen av pulseringer i templene.

• Mangel på de medfølgende fenomenene: oppkast, kvalme.

I dette tilfellet er det bare intoleranse for for sterkt lys og høy lyd.

Spennings hodepine, hvis symptomer ikke kan forveksles med symptomene på cephalgia av andre typer, krever behandling av en terapeut.

diagnostikk

Pasientklager

I tillegg til de viktigste symptomene, er spennings hodepine preget av smertefulle opplevelser:

• i området av trapezius muskel;
• i thoracic regionen;
• i musklene i nakken.

Hvis det ikke er muskelspasmer som forårsaker ubehagelige opplevelser i HDN, indikerer dette sykdoms psykogene natur.

Psykopatiske sykdommer med spenningshodepine

Noen ganger kan en spennings hodepine bli ledsaget av noen psykopatologiske forstyrrelser, for eksempel:

• engstelig og depressiv;
• premenstruelt syndrom;
• asteni;
• svingninger i blodtrykket;
• takykardi;
• panikkanfall.

Diagnostiske metoder

For å bestemme arten av behandlingen utføres en omfattende fysisk undersøkelse, som kan bestå av følgende metoder:

• datortomografi;
• magnetisk resonans avbildning;
• Røntgenstråler i livmorhalsen;
• elektroencefalografi (brukt når spennings hodepine er ledsaget av hyppig besvimelse);
• laboratoriediagnostikk;
  • blodprøve (noen ganger legen, som diagnostiserer symptomene på sykdommen, tar ikke hensyn til sprettene i blodsukkernivået);
  • biokjemisk analyse.

Disse tiltakene er ikke radikale. Deres formål er å utelukke tilstedeværelse av svulster og andre hjerneskade.

behandling

Hodepine, hvor behandlingen velges individuelt for hver pasient, elimineres ved hjelp av:

• farmakologiske metoder;
• ikke-medisinske metoder.

Ikke-medisinsk behandling

Behandling uten bruk av medisiner innebærer manuelle eksponeringsmetoder for følgende områder:

• cervical-collar zone (for å lindre spenning fra spasmed muskler);
• hodebunnen.

I kombinasjon med manuell terapi kan følgende metoder for tradisjonell medisinsk praksis brukes som behandling:

Narkotikabehandling

For lindring av smerte, bruker mange pasienter til å bruke farmasøytiske produkter - medisiner. De mest populære er:

• ibuprofen;
• paracetamol;
• preparater som inneholder stoffer i deres sammensetning:
  • kodein;
  • fenobarbital;
  • beroligende.

forebygging

For å eliminere sannsynligheten for hyppig spenning hodepine, anbefaler leger å normalisere daglig behandling:

• Den optimale søvnvarigheten for en normal person bør være 7-9 timer per dag.
• Mat bør være balansert (husk forholdet mellom BJU).
• Hvis arbeidet krever lang tid å være i en sittende eller ubehagelig stilling, er det nødvendig å ta pauser for å varme opp.

Fysioterapi klasser reduserer risikoen for spenning hodepine betydelig. For dette er det nok å utføre flere enkle øvelser:

• hoderotasjoner (15 - 20 repetisjoner);
• rotasjon av skulderleddene (vekselvis);
• trene "katt" fra "sittende" (avbøyning i ryggen).

Hovedfordelen ved slike enkle manipulasjoner er at de kan gjøres selv på arbeidsplassen.

Ikke glem det årlige feriestedet, hyggelig inntrykk som vil bidra til å øke konsentrasjonen av endorfiner - hormonene av glede.

Nervøs hodepine, smerte med nervøs spenning, hvordan å behandle?

I denne verden finner du ikke en eneste person som aldri har klaget over forekomsten av alvorlig hodepine i hele sitt liv. Dessuten kan årsakene til hodepine være helt annerledes. Noen mennesker har hodepine fra økt spenning (fysisk eller mental), andre - etter trening, mens andre - hodepine er et symptom på en av de sykdommene som forekommer i kroppen. Selv små barn, som kommer fra skolen, kan klage på alvorlig hodepine - i dette tilfellet oppstår det fra overarbeid. Ofte utmattende arbeidsforhold fører til fremveksten av nervespenning hos mennesker. I denne artikkelen vil vi vurdere - i hvilke tilfeller har en person nervøs hodepine? Hvordan behandle dem og hva de skal gjøre når de vises?

Hvorfor hodepine?

Hva er en spennings hodepine? Hvorfor har noen hodepine fra nerver, skrik, følelsesmessige lidelser, fysisk og psykisk stress, mens noen er i orden og ikke bryr seg noe?

Hvis vi vender oss til eksperternes oppfatning, tror de fleste leger at hodepine fra økt spenning er den vanligste typen smerte. For eksempel, hvis du tar alle former for hodepine, vil spenningen hodepine blant alle være leder - ca 80 av 100 mennesker lider av slike ubehagelige opplevelser. I verdenspraksis har hver annen kvinne og hver tredje mann spennings hodepine minst en gang i uken. Hodepine provosert av ulike sykdommer er mye mindre vanlig hos mennesker, og disse tilfellene bør vurderes separat.

Med en spennings hodepine, vil hodet ikke altfor vondt, splittes, pulsere rundt templene. Snarere vil hodet smerte litt, noe som også provoserer ikke veldig hyggelige opplevelser. Selv et litt "nagende" hode kan betydelig forringe en persons daglige liv.

Det er bevist at når en person har hodepine (enda litt), fører dette til at han ikke kan konsentrere seg om å gjøre vanlige daglige aktiviteter. Det er vanskelig å jobbe, lese, skrive og til og med snakke med samtalepartneren. I tilfelle en person ikke søker å konsultere en lege for hjelp med spenning hodepine, kan hun gå inn i kronisk stadium. Kan du forestille deg hvordan en person føler hvem som har hodepine hele tiden uten å stoppe?

Spenning hodepine

Legene begynte å håndtere hodepineproblemer bare på slutten av 1800-tallet. Før dette ble ubehag i hodet, bankende og pressende smerte, merkelig nok, ikke ansett som noe seriøst og verdig oppmerksomhet.

Men senere viste det seg at hvis du ikke betaler behørig oppmerksomhet til problemene ved forekomsten av hodepine, kan dette føre til ganske alvorlige konsekvenser.

For å forstå om du har en spennings hodepine heller enn en annen form for hodepine, bør du vurdere symptomene på dette fenomenet:

• Hodepine begynner ganske plutselig;
• Smerten er karakterisert som monotont, presset, skarp, kjedelig;
• Ubehagelige opplevelser har ikke en veldefinert lokalisering - en person kan i utgangspunktet ha templer, så baksiden av hodet eller hele omkretsen av hodet;
• Smerten øker ikke under bevegelse eller under fysisk anstrengelse;
• Mageopprøret blir ikke observert (oftest når en persons hodepine kan begynne å føle seg syk eller en emetisk refleks åpnes).

Den gruppen som er utsatt for spenningshodetpine, omfatter de menneskene som har faglig aktivitet knyttet til konstant psykisk arbeid. Også, folk med en ustabil psyke, med nevro-emosjonelle lidelser lider av denne hodepinen. Det vil si at vi kan konkludere med at:

Hovedpine av spenning stammer fra økt nervøs og psykisk stress, samt fra forstyrrelser i sentralnervesystemet.

Overraskende, men et faktum!

For bare 100 år siden ble hodepine eliminert av ganske barbariske og outlandish metoder. Legene foreskrev isbad for pasientene, aktive fysiske (og ekstremt nedslående fysiske øvelser), samt opiumtinktur. Det stemmer! Narkotika ble solgt helt i hvert apotek, ikke bare som et middel mot hodepine, men også for astma, kardiovaskulære sykdommer, etc.

Sinnets smerte - eller mindre psykisk arbeidskraft

På slutten av det 20. århundre ble det funnet at som et resultat av langvarig spenning av hode muskler, samt cervical ryggraden, fører det til en naturlig anatomisk innsnevring av arterielle og blodkar. Som et resultat av dette fenomenet, er det en spasme av kapillærer som nærer disse musklene. Hva skjer neste?

På grunn av spasmer i blodkarene mottar hjernen ikke den nødvendige mengden oksygen, så vel som blodet og andre nyttige stoffer som er nødvendige for å gjennomføre ytterligere ernæring. Etter hvert svekkes musklene, blir blabby, taper deres tone og elastisitet, som et resultat - de svulmer. Tvert imot, dette bildet av sykdomsstaten fører til en alvorlig hodepine.

Kontormedarbeidere har en risiko for å ha spenningshode, som holder nakken anspent i løpet av hele arbeidsdagen, sitter i samme stilling ved et skrivebord, og ikke gjør noen lossingstrening.

Hodepine behandling

Når en person har hodepine, mister han interesse for livet - han blir veldig treg, sulten, hans generelle trivsel forverres betydelig. For å forhindre forekomsten av hodepine, eller i det minste redusere hyppigheten av forekomsten, er det nødvendig å lede en sunn livsstil (spis riktig, selv på kontoret, gå mer i frisk luft, ta små pauser i løpet av arbeidsdagen, stå opp fra arbeidsplassen).

En effektiv smertestillende middel idag er Bonifen. Det eliminerer spennings hodepine innen 15 minutter etter inntak. Andre smertestillende midler kan være: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulid, Ibuprom, Ibuprofen.