Hva er strokeforebygging

Strokeforebygging. Hva skjer når våren kommer? Som alltid plutselig brister hun en stygg jente, forandrer alt rundt. Trær, himmel, gater... Us. Vi skjuler pelsfrakker, saueskinnsfrakker, varme støvler i skapet, vi får ut vektløse skjerf og lette skjorter. Vi smiler ofte til kolleger, venner og forbipasserende.

Vi føler en sterk styrke, så hva er det, vi syntes å våkne opp fra dvalemodus! Hvor mye må gjøres! Bytt garderoben, demonter endelig kjøkkenskapet, begynn å løpe om morgenen... Det er så mye på jobb. Alle har tid! Og hvor varmere - umiddelbart til landet. Hele uken på jobben, og i helgen - å grave, vann, bygge. Våren er den samme! Krefter har dukket opp!

Er du fortsatt overrasket over det faktum at antall personer som er tatt inn på sykehus med slag i vårsommerperioden, er overveldende? Ikke rart. En brå endring i livsstil, aktivt fysisk arbeid, økende lufttemperaturer øker all sannsynligheten for uventet å finne deg selv i en sykehusbed uten mulighet for å flytte eller snakke.

Hva er den mest effektive slagtilfelleforebyggelsen?

La meg påminne deg om at slag er et klinisk syndrom som kan manifestere som motor, tale og sanseforstyrrelser (kalt fokal symptomer), samt kvalme, oppkast, hodepine, bevissthetstab, generell svakhet (cerebrale symptomer) forårsaket av en akutt brudd på hjernecirkulasjon.

En hjerneslag kan være iskemisk - når en eller annen grunn oppstår en mekanisk hindring for blodstrømmen (for eksempel en aterosklerotisk plakk) i et bestemt hjerneområde, noe som betyr at oksygen og næringsstoffer ikke flyter.

Hemorragisk slag er også utbredt - blødning i hjernen, hvor blodet går som en følge av skade på fartøyet utover sine grenser, det vil si i hjernevævet.

Men nok vilkår, la oss komme ned til virksomheten, det vil si å forebygge. Det er verdt å vurdere at det kan være primært og sekundært. Det er lett å gjette at primær forebygging er rettet mot å forhindre utviklingen av første slag og sekundære - for å hindre at det kommer tilbake.

Viktigste risikofaktorer for slag:

• hypertensjon
• Patologi i hjertet (iskemisk hjertesykdom, arytmier, etc.)
• Forløpende iskemisk angrep
• diabetes mellitus
• Lipid metabolisme lidelser
• Røyking og Alkoholmisbruk
• Emosjonell stress

arteriell hypertensjon

Arteriell hypertensjon er sannsynligvis en av de viktigste risikofaktorene for utvikling av cerebrale sirkulasjonsforstyrrelser, både akutt og kronisk. Dens tilstedeværelse 3-4 ganger øker risikoen for slag. Husk! Hvis blodtrykket ditt er over 140/90 mmHg. Art., Da har du høyt blodtrykk.

Det er en hastighet, og det er 120/80 mm Hg. Art. for personer over 18 år. "Mitt arbeidstrykk er høyt" er tull. Det faktum at du føler deg selv med forhøyet trykk er normalt, betyr ikke at du i øyeblikket i kroppen din ikke har noen irreversible prosesser som bringer deg nærmere farlige sykdommer.

Behandle hypertensjon er nødvendig. Mål blodtrykket daglig, og hvis det er forhøyet, kontakt lege umiddelbart, han vil foreskrive riktig behandling. Du må forstå: antihypertensiv terapi bør være konstant og kontinuerlig, det er ganske dyrt og ubeleilig, men resultatet - å redusere risikoen for stroke med 2 ganger er verdt det, stol på meg.

Jeg vil ikke gi behandlingsregimer, det er ingen universelle, fordi en individuell tilnærming er viktig her. Urtemedisin (folkelig oppskrifter) kan være din frelse, den brukes uavhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen og dens varighet. For behandling av arteriell hypertensjon er det nødvendig med urter med beroligende, vasodilator, diuretisk virkning. Det er bedre å bruke avgifter.

Hjertesykdom

Følgende hjertepatologier kan utløse et slag: hjerteinfarkt, angina pectoris, venstre ventrikulær hypertrofi, atrieflimmer og hjertesvikt. Alle disse forholdene øker risikoen for sykdom med 2-3 ganger.

Og det ser ut til å ta deg selv "hjerte" narkotika, og alt går bra, men ikke alt er så enkelt. For eksempel antianginal medisiner - nitrater: nitroglyserin; kalsiumkanalblokkere: iifedipin; Betablokkere: Metoprolol - iskemisk hjertesykdom behandles, men risikoen for hjerneslag påvirker ikke. Men indirekte antikoagulantia - warfarin - redusere det med 2 ganger. '

Hvis du lider av hjertesykdom, må du regelmessig gjennomgå undersøkelse, ikke avbryte behandlingen.

Forløpende iskemisk angrep (TIA)

TIA manifesteres av de samme symptomene som et slag, men med en hyggelig forskjell - blir alle nedsatte funksjoner gjenopprettet innen 24 timer. Og nå om den ubehagelige.

"Hvis du har hatt en TIA, har risikoen for hjerneslag økt mange ganger."

Straks gå gjennom en medisinsk undersøkelse og finn ut hvorfor det skjedde, og prøv å eliminere alle årsaker med et horn. Ta vaskulære legemidler, antioksidanter: Cavinton, Mexidol, Mildronate. Sip på kurs noen kosttilskudd som inneholder ginkgo biloba, så du vil forbedre prognosen betydelig.

diabetes mellitus

Diabetes mellitus er i prinsippet mer knyttet til utviklingen av koronarpatologi enn hos cerebrovaskulær sykdom, men forekomsten av diabetes øker risikoen for hjerneslag med 2 ganger. Bevist at en reduksjon i blodsukker ikke fører til en reduksjon i risikoen for å utvikle et slag, men samtidig er det fulle av nederlaget for små fartøy (mikroangiopatier).

"Hvis du lider av diabetes, vær sikker på å velge riktig glukose-senkende behandling, se på vekten og besøk regelmessig en endokrinolog"

Lipid metabolisme lidelser

Det er samme historie som med diabetes. Dyslipidemi - et brudd på fett (lipid) metabolisme, hvor nivået av lipider i blodet stiger - i større grad en risikofaktor for koronar hjertesykdom, men hvis du husker at CHD selv er en risikofaktor for å utvikle slag, så la denne situasjonen være uten oppmerksomhet verdt det.

La meg påminne deg om at det normale nivået av total kolesterol er opptil 5,2 mmol / l og nivået av LDL (lipositet med lav tetthet) opptil 3,36 mmol / l, grenseverdien - total kolesterol - opptil 6,2 mmol / l, LDL - opp til 4,11 mmol / l, høy - alt som er større enn disse verdiene.

"Et viktig aspekt av lipidsenkende terapi er en diett med en reduksjon av fettinntaket, en nedgang i overvektige"

Hvis etter 5-6 måneder med strenge diett, kolesterol er fortsatt forhøyet, bør du begynne å ta medisiner: ionbytterharpikser, nikotinsyre, statiner.

Fytoterapi er mulig: havkål - 1/2 h. Skjeer per dag er inkludert i kostholdet og er stadig; bokhvete

besøker - 1 ss. skje med blomster bryg 0,5 liter kokende vann, la i 2 timer, belastning. Ta 1/2 kopp 3 ganger om dagen. Kurset er 2 måneder.

Røyking og Alkoholmisbruk

Det er ingenting å si her? Røyking øker sannsynligheten for stroke med halvparten. Graden av risiko avhenger av intensiteten, varigheten av røyking og reduserer 2-4 år etter at den er avsluttet. Ja, ja, bare 2-4 år.

Slutte å røyke nå Når det gjelder alkohol, øker forbruket av dosen risikoen for blødning i hjernen, samt hypertensjon og hjertesykdom. Du bestemmer deg.

Emosjonell stress

Det er riktig, du kan ikke komme vekk fra dem. Prøv å oppleve konfliktsituasjoner positivt. Det du ikke kan endre, er ikke verdt din opplevelse. Du må være oppmerksom på at det er du som er herre i livet ditt, og du velger hvordan du skal reagere på denne eller den aktuelle hendelsen.

Ja, alt dette er truisms, men hvorfor, hvis alle innser dette, er det så mange uheldige mennesker i verden? Prøv å takle dine følelser.

Hvis du ikke kan, ta medisiner, heldigvis, mange av dem. Jeg vil anbefale den fantastiske "Evening" dragee, beroligende kostnader, spesielt "Wonderful evening". Hvis situasjonen krever det, kontakt legen din, han vil foreskrive antidepressiva for deg. Diagnosen av depresjon eksisterer! Ikke vær sjenert, sykdommen skal behandles. Ta det på alvor.

Forebygging av hjerneslagssykdommer

Samling №1

Hawthorn (frukt) - 4 deler, dill (frø) - 2 deler, svart chokeberry - 3 deler.

3 ss. skje samling helle 1 liter kokende vann, koke i 3 minutter, insistere 3 timer, belastning. Drikk 1 glass 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 2 måneder, etter en ukesferie, gå til den andre samlingen.

Samler nummer 2

Valerian (rhizomes), sitronbalsam medisin (blader), tørket mose (gress) - 2 deler, yarrow (gress) - 1 del.

1 ss. skje av blandingen hell et glass kokende vann, insister 4 timer, avløp. Ta 1/4 kopp 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 2 måneder.

Og viktigst av alt - vær glad. Glade mennesker blir sykere sjeldnere, ærlig.

Strokeforebygging med narkotika og folkemidlene

Strokeforebygging bør utføres hos alle personer i fare (fedme, sukker og andre typer diabetes, hypertensjon, alder over 55 år, etc.). For å gjøre dette, bruk medisiner og folkeoppskrifter. Legemidler hemmer syntesen av fett i kroppen. Pasienter er tildelt statiner, fibrater, nikotinsyre. Brukte metoder for alternativ medisin er rettet mot forebygging av koronar sykdom.

Stroke er en medisinsk nødstilfelle forbundet med utblod av blod inn i hjernen. Forstyrrelser kan oppstå hos pasienter med hypertensjon, hos personer som opplever konstant stress, og så videre. Det fører til alvorlige komplikasjoner: nedsatt bevegelse, følsomhet, tale, syn, etc.

Utviklingen av slag kan forebygges ved å følge disse retningslinjene:

1. 1. Riktig ernæring. Hovedårsaken til slag er akkumulering av kolesterol, noe som fører til dannelse av blodpropper eller tynning av fartøyets vegg - dette bidrar til skade. Det er nødvendig å redusere forbruket av fett og raske karbohydrater. Det anbefales å øke mengden ferske grønnsaker og frukt i kostholdet.
2. 2. Avslag på dårlige vaner. Røyking bidrar til reduksjon av intima tykkelse og avsetning av kolesterol i karene.
3. 3. Fysisk aktivitet. Dette er en daglig avgift om morgenen, avslag på transport og vandring i frisk luft. Pasienter i fare bør ta minst 3 km per dag. Det anbefales å slutte å bruke heisen, da klatring trapper gjør hjertemuskelen aktivt og akselererer fett.
4. 4. Behandling av hypertensjon. Blodtrykk bør opprettholdes ved 14090 med rusmidler.
5. 5. Opprettholde et normalt nivå av kolesterol i blodet. Det bør ikke overstige 5,5 mmol. Pasienter med forhøyede nivåer bør ta daglige spesielle medisiner for å redusere dannelsen av fettsyrer i kroppen: statiner, fibrater, nikotinsyre og andre midler. Bidra til å redusere mengden av fett og folkemidlene.
6. 6. Mottak av vitaminer for å styrke karvevegen.
7. 7. Bruk av folkemidlene.

Statiner er stoffer som blokkerer kolesterol syntese på nivået av leveren celler. Derfor blir det absorberte fettet fra lumen i tynntarm ikke omdannet til lipoproteiner og utskilt fra kroppen uendret. Det er 4 generasjoner medikamenter.

Representanter for første generasjons legemidler er den velkjente lovastatin og simvastatin. De er foreskrevet med en økning i antall svært lave tetthet lipoproteiner og tegn på atherosklerose. Medikamenter er kontraindisert hos pasienter med nyresykdom, under graviditet og amming. Bivirkninger inkluderer kvalme, oppkast, smakperversjon, hodepine og økt gassdannelse i tarmene. Det anbefales å ta stoffet i 3-4 måneder, hvorpå du måler indikatorene for kolesterol i blodet.

Simvastatin har en ekstra vasodilaterende effekt, som et resultat av hvilket trykk er redusert. Dette har en positiv effekt på behandlingen av pasienter med hypertensjon.

Den andre generasjonen er fluvastatin. Verktøyet brukes til å behandle hyperkolesterolemi og aterosklerotiske forandringer i vaskemuren. I motsetning til første generasjons legemidler kan fluvastatin administreres til kvinner med nyresykdom, da den elimineres fra kroppen av tarmene. Kontraindikasjoner for å ta piller er intoleransen til noe statin og en økning i laboratorieparametere for blodserum. Verktøyet kan ikke drikke gravide og ammende mødre.

Atorvastatin er et moderne stoff som tilhører den tredje generasjonen statiner. Det er mye brukt i vårt land for å forhindre utvikling av komplikasjoner av hjerte-og karsykdommer. Tilgjengelig i form av tabletter til oral administrasjon.

Verktøyet kan ikke foreskrives til pasienter med hepatitt, levercirrhose. Også kontraindikasjoner inkluderer graviditet og amming. Forstoppelse, flatulens og smerte i navlestreng er de vanligste komplikasjonene etter at du tok atorvastatin. Takykardi er sjelden utviklet og smerter i ørene vises. Disse forholdene lindres av seg selv etter seponering av piller.

Den nåværende generasjonen av statiner er "gullstandarden" for å håndtere pasienter med risiko for å utvikle hjerteinfarkt. Legemidlene i denne gruppen inkluderer rosuvastatin og pitavastatin. De gir praktisk talt ikke utviklingen av komplikasjoner og bivirkninger, slik at de kan bli full i flere år uten frykt for utseende av lever- eller nyrepatologi.

Daglig bruk av piller fra gruppen statiner under forskning i populasjoner viste at dødeligheten blant hypertensive pasienter gikk ned med 28%. Hos pasienter med aterosklerose reduserte utviklingshastighetene med 49%. Statiner foreskrives også i rehabiliteringsperioden etter at et slag er startet, som et middel for å forhindre blødning. For mange pasienter er disse legemidlene foreskrevet til livets slutt.

De viktigste fordelene med statiner er å hindre rive og dannelse av små blodpropper fra en atherosklerotisk plakk. Også blant fordelene er forebygging av betennelse i karveggen, noe som kan provosere brudd og forårsake utvikling av iskemisk slag. Alle pasienter som bruker statiner oralt, trenger kvartalsvis overvåking av leverenzymer, spesielt de som tar medisiner fra den tredje generasjonen.

Fibrater virker direkte på de skadelige lipoproteinene med svært lav tetthet, bryter membranen, og akselererer deres utskillelse fra kroppen. Mekanismen for medikamentvirkning er basert på aktivering av et spesielt enzym som forbedrer metabolismen av fettsyrer. Legemidlene i denne gruppen er fenofibrat, bezafibrat, etc.

Fenofibrat har en ekstra antikoagulant og antiinflammatorisk effekt. Det er foreskrevet for forebygging av iskemisk berøring, korrigering av fedme, med et økt innhold av lipoproteiner med lav tetthet i kroppen. Kontraindikasjoner inkluderer graviditet, amming, leversykdom (hepatitt, leversvikt, etc.), kolecystit, nyresykdom og alderdom.

I motsetning til statiner forårsaker fibrater sjelden allergisk sensibilisering, slik at de oftest er foreskrevet for pasienter med forverring av en allergisk sykdom (bronkial astma, urtikaria, pollinose). Sjeldent utvikler pasienter kvalme, diaré og magesmerter. Den vanligste komplikasjonen er flatulens. Under studiene hadde 5% av de som tok pillen, depressive lidelser.

Fenofibrat er det valgte stoffet for pasienter med hyperkolesterolemi. Verktøyet er også tildelt mennesker med revmatisme, da det reduserer innholdet av urinsyre i kroppen.

Nikotinsyre er et derivat av vitamin B. Syren har en anti-atherogen effekt, som er forbundet med undertrykkelse av triglyserider i blodet og en økning i nivået av høyt tetthet lipoproteiner. Denne effekten oppnås ved å øke den daglige dosen av nikotinsyre til 4 gram for en voksen. Det finnes flere typer stoffet: med kort første-pass-effekt gjennom leveren og med langvarig effekt. Pasienter anbefales å starte behandling og forebygging av kardiovaskulære sykdommer med legemidler med kort effekt.

Nikotinsyre narkotika

Prescription nikotinsyre kan bare den behandlende legen, som ved feil valg av dosering, det er risiko for hypervitaminose og utvikling av nevrologiske komplikasjoner. Også når du tar stoffet, kan det oppstå fet hepatose i leveren, som forsvinner etter avskaffelsen av bruken av midler.

Virkemekanismen for stoffet er assosiert med aktiveringen av lipolyseprosesser i de indre organer, og reduserer produksjonen av kolesterol. Nikotinsyre bidrar også til fortykning og ekspansjon av vaskemuren, noe som er viktig for pasienter med fedme og aterosklerose. Ved langvarig bruk er det en vedvarende reduksjon i blodtrykket.

Nikotinsyre er en komponent i mange kosttilskudd, som foreskrives for personer med risiko for å utvikle koronar hjertesykdom. Det er ingen kontraindikasjoner for bruk av medisinen.

De viktigste vitaminene som regulerer metabolske prosesser og utvinning i vaskemuren er grupper C og E. De finnes i kjøtt-, fisk-, dyreelever, meieriprodukter og egg. Deres sammensetning inneholder også protein, som er nødvendig for syntese av kollagen og bindevevsfibre, som styrker veggene i kapillærene.

Vitamin C kan redusere risikoen for hjerteinfarkt og slag med 20% ved daglig bruk. I store mengder finnes det i sitrusfrukter - sitron, mandarin, grapefrukt og så videre.

Sjokolade er en kilde til serotonin, som gunstig påvirker tilstanden til pasienter i fare. Hovedfordelen ved produktet er en nedgang i produksjonen av stresshormoner, noe som fører til restaurering av det optimale nivået av blodtrykk. Dette forhindrer utviklingen av spenning i hjernens kar og forhindrer slag. Bare mørk sjokolade er gunstig, da den inneholder 40% mer kakao.

Radise, pepperrot, reddik - er et effektivt middel for å redusere mengden triglyserider i blodet. Selvfølgelig vil de ikke hjelpe pasienter i den terminale fasen av sykdommen. Men det er et effektivt middel for forebygging, spesielt for personer med genetisk predisposisjon. For å oppnå en terapeutisk effekt anbefales det å spise 2-3 retter om uken med ovennevnte grønnsaker, dampet eller friskt.

Te er laget av urter og planter med antiinflammatoriske og anti-atherogene egenskaper, noe som reduserer kolesterol i kroppen.

Overvektige pasienter kan utvikle kroniske vaskulære sykdommer, som manifesteres av brølhet, tynne vegger og økt blødning. For å forhindre slag, anbefales det å ta daglig varm te med salvieblader, tilberedt i henhold til følgende oppskrift:

1. 1. Sett en spiseskje tørket løv i en kopp og hell kokende vann over dem.
2. 2. La drikken stå i 1-2 minutter.
3. 3. For å forbedre smaken kan du legge til honning eller stevia.

Te skal sippes tre ganger om dagen. For å øke den terapeutiske effekten av pasientene må du ta et bad med salvieblader.

Monastisk te er effektiv. Et ferdigpakke kan kjøpes på apoteket (i pakken er det et notat med instruksjoner for forberedelse), men det kan også gjøres selvstendig. For å gjøre dette, trenger du hofter, elekampan, johannesurt og oregano. Fremstillingsmetode:

1. 1. Først av alt må 100-200 gram rosehips og en spiseskje med ellevte blader legges til en 4-5 liters beholder.
2. 2. Alt skal helles over med kokende vann og, mens du omrører grundig, koker blandingen på en rolig brann i 1-2 timer.
3. 3. Etter det må du legge til 2 ss oregano og St. John's wort til te, de vil gi ekstra smak til drikke.
4. 4. Fortsett å holde sammensetningen på brannen, skal være innen 1 time etter tilsetning av de siste ingrediensene, hvoretter verktøyet må avkjøles.

Løsningen anbefales å ta 4-5 ganger om dagen.

Hjemme kan du ta en drink med vitamin C. For å gjøre dette, trenger du 2 appelsiner og en sitron. De anbefales å bli kuttet i små terninger og legg i en tekanne. Deretter legges 1-2 spiseskjeer av din favorittte (svart eller grønn) og hell kokende vann over hele innholdet i kjelen. Den ferdige sammensetningen fortynnes ytterligere med en spiseskje honning og drysses med kanel for å forbedre smaken. Drikken hjelper pasienter på et slag for å komme opp raskere. Verktøyet bidrar også til å forhindre arteriebrudd.

Midler basert på medisinske planter hjelper på kort sikt til å gjenopprette kroppens tapte funksjoner og evner hos personer som har gjennomgått vaskulær patologi, samt å forhindre forekomsten. De mest brukte decoctions av celandine, salvie, timian, enebær.

For å ta etter et slag og for å forhindre forekomsten hos mennesker med risikofaktorer, trenger du tørket celandine urte, som kan kjøpes på apotek. Kjøttkraft er tilberedt i henhold til følgende oppskrift:

1. 1. I rene retter, legg til 300 gram gress, som må fylles med vann.
2. 2. Etter det skal løsningen plasseres på et mørkt sted for å gi det en brygge.

Etter 2-3 dager er drikken klar til å drikke. Dosen av kjøttkraft bør økes gradvis, i den første uken må du ta det 1 ts, øker mengden gradvis til 2 ss. Behandlingsforløpet er daglig i 1-2 måneder.

En avkok av salvie bidrar til å redusere graden av betennelse i veggen av små kar. Sage har også en uttalt antioksidantegenskap som gjør at du kan kvitte deg med de eksisterende forstyrrelsene i fettmetabolismen i kroppen. Kjøttkraft er tilberedt som følger:

1. 1. I en liten gryte, legg til en spiseskje med råvarer.
2. 2. Gresset skal helles med et glass rent vann og kokes i 15-20 minutter.

Den resulterende drikken skal være drukket tre ganger om dagen i flere måneder.

Tymme hjelper pasienter med eksisterende kolesterolinnsatser i hjernenes vegger. Dens aktive ingredienser trer inn i blod-hjernebarrieren og styrker de skadede veggene i venene og arteriene. Du vil trenge tørket urt, som kan kjøpes på apotek. Tinktur er fremstilt som følger:

1. 1. 5 ss timian skal legges til en glassfat og hell et glass ren alkohol.
2. 2. Etter det må ingrediensene blandes og sett beholderen på et mørkt sted og dekke det med et lokk.
3. 3. Etter 2 uker er infusjonen klar til å spise.

Før bruk inne i alkoholtinkturen skal blandes med varmt vann i forholdet 1: 1. For behandling etter et slag kan de gni de lammede områdene 2 ganger om dagen: om morgenen og om natten.

Juniper har en utbredt antiinflammatorisk aktivitet, så avkokingen av blomstene er egnet for pasienter fra risikogrupper for utvikling av hjerneslag. For forberedelse av midler vil trenge 50-100 gram blader av anlegget, som skal helles kokende vann og infunderes i 5 timer. Etter det må du spenne kjøttkraft og drikke det 2-4 ganger i uka.

Strokeforebygging med folkemessige rettsmidler

Denne artikkelen vil diskutere hvordan du skal forhindre hjerneslags folkemessige rettsmidler.

Et stort antall syntetiske stoffer opprettet av apotekere for å forhindre sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Effekten av kunstige komponenter gir imidlertid ofte mange bivirkninger, noe som noen ganger gir enda mer skade på kroppen enn godt.

Hvordan beskytte deg mot mulige akutte hjertesykdommer? Svaret er, og det er veldig enkelt: det er nok å endre livsstilen din ganske mye for å minimere risikoen for sykdom.

Ernæring for beroligende forebygging

Som du vet består en person av de elementene han bruker med mat, vann og luft. Og deres ukontrollerte inntak kan provosere betydelig forurensning av kroppen.

Det er ikke nødvendig å rush til ekstremer og for alltid forlate favorittretter, men overholdelse av tidsplanen og etablerte standarder vil tillate deg å rense deg uten spesielle utgifter, både penger og tid.

For eksempel vil en nedgang i kosten av fettstoffer redusere kolesterolet i blodet betydelig, og et lavt inntak av salt (NaCl) vil bidra til å normalisere tonen i blodkarene, fordi natrium er en del av sine vegger og er direkte involvert i reduksjon av glatte muskler.

Proteinmat

Menneskekroppen er utformet på en slik måte at mangel på nødvendige elementer kan føre til dødelig svikt. De viktigste stoffene for å opprettholde god helse er proteiner med forskjellig struktur og sammensetning. Men de inneholder alle aminosyrer, som krever nøyaktig 20 for normal funksjon.

1. Tryptofan styrker og balanserer nervesystemet, og i noen studier bidrar det til å redusere aldring. Inneholdt i tørkede aprikoser, fiken, bananer, nøtter, hytteost, fisk og kalkun kjøtt.
2. Fenylalanin er involvert i syntese av stimulerende hormoner - adrenalin og norepinefrin. Til stede i kjøtt av husdyr, egg, fisk og meieriprodukter.
3. Lysine bidrar til å styrke nevroner og god tenkning selv i alderen. Det er rikelig med havregryn, mais, belgfrukter, nøtter og kakao, samt i fjærfe kjøtt.
4. Leucin øker motstanden av nerveceller til oksygen sult og aktiverer hjernens aktivitet. Innenfor lever, bokhvete og meieriprodukter.
5. Methionin normaliserer konsentrasjonen av kolesterol, noe som reduserer overdreven tilstopping av blodkar. Finnes i eggeplomme i egg, fisk, belgfrukter, kål, gulrøtter, bokhvete, meloner og vannmeloner.

Umettede fettstoffer

Mange studier har vist at fedme er skadelig, hvor kroppsvekten øker så mye at økt trykk blir kronisk og hjertet i økende grad mislykkes. Overvekt oppnås vanligvis av en person på grunn av overdreven konsum av fettstoffer, men dette faktum betyr ikke en fullstendig forlatelse av lipider.

Ernæring for å forebygge stroke inkluderer en rekke produkter som kan gi et tilstrekkelig nivå av inntak av flerumettede fettsyrer, som umiddelbart inngår i prosessene for metabolisme og nesten ikke er deponert i reserve.

De viktigste representanter for denne klassen av forbindelser er komplekse høymolekylære strukturer under det generelle navnet Omega-3. Disse fettsyrene syntetiseres ikke i kroppen, men er aktivt involvert i metabolisme. Deres mangel vekker ofte et skifte i utvekslingsbalansen, som i de fleste tilfeller gir fedme.

Typen av omega-3 biokemister inkluderer følgende forbindelser:

1. Linolensyre (mye i linfrø).
2. Eikosapentaensyre (mange i rød fisk).
3. Docozageskaenov syre (mange i olivenolje).

Effekten av omega-3 på menneskekroppen har blitt studert av forskere de siste tiårene. Som det viste seg, er disse forbindelsene i stand til å senke nivået av kolesterol i blodet, noe som er en av årsakene til høyt blodtrykk.

Middelhavsboere lider sjelden av akutt nedsatt blodmengde i hjernen, hovedsakelig på grunn av hyppig forbruk av olivenolje. Laboratorietester har vist at dette produktet inneholder en stor mengde omega-3, derfor bidrar det til at det tas med i dietten også for å forebygge stroke.

Vitaminer for forebygging av hjerneslag

I klinisk praksis brukes dette elementet ofte til å redusere alvorlighetsgraden av konsekvensene av en allerede forekommende sykdom. Amerikanske forskere i studiene viste imidlertid overbevisende at vanlig forbruk av E-vitamin nesten helt forhindrer risikoen for slag.

Ved å blokkere enzymene som ved deres aktivitet fremkaller opphopningen av giftige lipider, styrker E-vitamin signifikant neuroner og bidrar til forbedring av nervedannelsen.

I naturen er denne forbindelsen tilstede i mange matvarer:

• sjøfisk;
• vegetabilske oljer (spesielt funnet i palmeolje);
• egg;
• kjøtt;
• leveren;
• melk.

Statistikk viser at risikoen for slag er redusert med nesten 25% hos folk som regelmessig forbruker vitamin C.

Derfor anbefaler leger at de enten kjøper kosttilskudd med dette biologisk aktive stoffet eller tar med sitrusfrukter i kostholdet ditt: sitroner, mandariner, appelsiner, etc.

Anbefalte produkter

Selv om sjokolade ikke er offisielt inkludert i antall strokeforebyggende produkter, tyder mange dokumentasjon på at regelmessig forbruk av det reduserer risikoen for akutt blodgennemstrømning i hjernen med nesten en tredjedel.

Cruciferous grønnsaker og røtter

Cruciferous planter har naturlige komponenter som ikke bare kan senke dannelsen av aterosklerotiske plakk, men også ødelegge dem. Ernæringseksperter anbefaler å spise en rekke salater basert på vanlig hvitkål, rogn, reddik og pepperrot.

Strokeforebygging med folkemessige rettsmidler

For å styrke hjerte muskler og blodårer har lenge vært brukt som en egen urt, og hele samlingen. Selv om mange mennesker er skeptiske til å behandle denne måten, foretrekker tabletter og skudd, men tidstestede og forskningsbevisste oppskrifter har bevist sin effektivitet.

Strokeforebygging folkemessige rettsmidler er ikke fulle av noen gode hemmeligheter og er den vanlige bruken av tinkturer og decoctions, som ved deres handling normaliserer trykk - hovedårsaken til sykdommen.

Valerian og Hawthorn

Infusjon basert på vodka har etablert seg som et meget effektivt middel for press.

1. For sin forberedelse ta en del av hagtorn og valerian, knust og helles syv deler vodka.
2. Det er nødvendig å insistere stoffet i 2 uker på et mørkt sted, deretter belastning og ta 20 dråper daglig.

Monastisk te

Regelmessig forbruk av te i henhold til oppskriften av munker bidrar til å styrke nervesystemet og redusere trykket.

Selv om sammensetningen av drikken ikke er en hemmelighet, men det krever riktig forberedelse:

1. Basen er tatt et halvt glass rose hofter og 10 g rot devula.
2. Blandingen helles i en 5 liters gryte, helles med kokende vann og kokes over lav varme.
3. Etter 3 timer tilsettes 20 g oregano og St. John's wort, og 1 h røtter av rosen hofter og svart te.
4. Kok i ytterligere en time.
5. Te får lov til å drikke når som helst og uten restriksjoner, og du bør ikke umiddelbart kaste bort brukte urter i søppelet - du kan drikke en drink fra dem en gang til.

Sitrus med honning

Kjent effekt av vitamin C er mye brukt hos mennesker for å forebygge stroke.

1. For å forberede, ta et par sitroner og appelsiner, kutt i stykker og passere gjennom en kjøttkvern.
2. Den resulterende vasselen helles i en glassburk og tilsett 2 ss honning og en liten klype kanel.
3. Alt dette er blandet og infundert om dagen, men ikke i kjøleskapet, men på et varmt sted.

Denne blandingen er nok i omtrent en uke, hvis du følger doseringen: 1 ss. l. 2-3 ganger om dagen.

Behandling etter et slag med folkemidlene

Mange oppskrifter brukes effektivt til rehabilitering av pasienter som har opplevd en akutt brudd på hjernecirkulationen.

Behandling etter et slag med folkemidlene er ganske enkelt, men krever ofte oppmerksomhet og hardt arbeid når du forbereder ingredienser og forbereder medisiner.

Pine kegler

I furuskogene finner du et tilstrekkelig antall kjegler, men du trenger bare å samle de som inneholder unge frø. Den vanlige tiden for høsting er tidlig høst, men om sommeren vil det ikke være vanskelig å samle de 5 keglene som trengs for oppskriften.

1. Kegler knuses og helles med alkohol, selv om du også kan bruke vodka.
2. Blandingen bør infiseres i to uker, men skal ristes daglig.

Etter den nødvendige perioden blir tinkturen filtrert og konsumert i en teskje flere ganger om dagen.

Medisinske urter

Veletablerte oppskrifter basert på urter som du kan forberede deg på eller kjøpe på apoteket:

1. Når det brukes riktig, vil en kjøttkraft fra celandine hjelpe rehabilitere personen som har hatt et slag. For å forberede drikken ta 1 ss. l. Planter og hell 1 kopp kokende vann, og insister deretter på 2 timer. Celandine er en giftig plante, så du må ta det veldig forsiktig, fra 1 ts. og øker gradvis til 2 ss. tre ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 1 måned.
2. Etter et slag har mange pasienter nedsatt tale, som salvens avkok vil bidra til å gjenopprette. For dette, 1 ss. l. Den knuste planten er fylt med 100 g vann og kokt i en halv time, hvorpå samme mengde tid er infundert. Forbruker 50 g tre ganger om dagen.
3. Resultatet av et hjerneslag blir ofte lammelse, for å bli kvitt som vil hjelpe tinktur av timian. 50 g av en knust tørr plante helles i en halv liters krukke og alkohol tilsettes til randen. Etter 2 uker med infusjon, brukes væsken til å male paralyserte deler av kroppen.
4. Juniperavkoket har vist seg godt, for forberedelsen av hvilke blader av planten kokes i 20-30 minutter og insisterer 4 timer i en termos. Det resulterende fluidet kan anvendes ikke bare for oral administrering, men også for sliping.

Sport vil bidra til å forhindre slag

En stillesittende livsstil reduserer gradvis belastningen på hjertet, som begynner å trekke seg hardt selv i ro, og små kapillærer, på grunn av mangel på normal blodstrøm, smalker lumen og som følge derav utvikler hypertensjon - hovedårsaken til slag.

Når motorbelastningen er aktivert, aktiverer hjertet og begynner å pumpe blod intensivt, hvor den hurtige strømmen forhindrer dannelsen av blodpropper i karene, og til og med uteblir aterosklerotiske plakk.

Det er også nødvendig å legge turer i en time til din daglige rutine, og selv det beste alternativet vil være regelmessig besøk til bassenget. Hvis svømming er en veldig god måte å styrke hjertemuskelen, kan tung sport (for eksempel kroppsbygging) til uforberedt person være svært skadelig.

Strokeforebygging: hvordan å unngå og hva betyr

Tidlig forebygging av hjerneslag kan forhindre utviklingen av denne patologien i 80% av tilfellene. Vi vil snakke kort om årsakene til sykdommen, som må forebygges.

Effektiv forebygging av hjerneslag er umulig uten kjennskap til årsakene til denne sykdommen.

Avhengig av årsakene til forekomsten er den delt inn i 2 hovedtyper: iskemisk slag eller hjerneinfarkt og hemorragisk slag eller hjerneblødning.

Cerebral infarkt oppstår når blodsirkulasjonen avbrytes gjennom arteriene som fôrer et bestemt område av hjernen. Dette kan oppstå av følgende grunner:

• aterosklerotisk plakkvekst;
• en frittliggende trombus som kommer inn i blodkarrene i hjernen fra hjerteventilene i øyeblikket av plutselig arytmi;
• en dråpe i blodtrykket eller en reduksjon i mengden blod pumpet av hjertet;
• øke blodviskositeten med dannelsen av blodproppene i hjernens kar.

Hovedårsaken til blødning i stoffet i hjernen er et sterkt hopp i blodtrykk. Kan ikke tåle det, fartøyene briste. I sjeldne tilfeller, med stadig høye blodtrykksverdier, er det en gradvis "ekstrudering" av blod gjennom karveggen i hjernevævet. Ved akkumulering av tilstrekkelig mengde blod utvikler nevrologiske symptomer.

Således vurderes de grunnleggende årsakene til å forstå hvordan man kan forebygge et slag og forhindre utvikling av nevrologiske komplikasjoner.

For hvem forebygging av stroke er viktig

Leger har samlet en liste over forhold (risikogrupper) der forebygging er obligatorisk:

• kvinner over 50 år, menn over 45 år;
• hypertensjon (høyt blodtrykk);
• hjertesvikt;
• hjertesykdom med arytmier;
• høyt blodtrykk (hypertensjon);
• sykdommer forbundet med dannelsen av blodpropper;
• diabetes mellitus;
• røykere med erfaring.

Et spesielt sted blant disse forholdene er forebygging av hjerneslag i alderen. Hos mennesker over 50 år oppstår normale aldersrelaterte forandringer i blodkarene - en reduksjon i elastisiteten i vaskemuren, som kanskje ikke tåler en kraftig økning i trykk, for eksempel i stress eller sterke følelser.

Strokeforebyggende tiltak

Siden årsakene til sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen helt sammenfaller med de i akutte sirkulasjonsforstyrrelser i hjertemuskelen, kan forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt utføres i henhold til en enkelt skjema.

For pasientens bekvemmelighet er en "Stroke Prevention Checklist" blitt utarbeidet. Den inneholder 7 gjenstander.

Punkt 1. Blodtrykk - under kontroll

I 99% av tilfellene er hypertensjon ansvarlig for utviklingen av hjerneblødning. Derfor er det nødvendig å holde blodtrykksnivået under kontroll. Dens normale verdier er: systolisk ("øvre") - ikke høyere enn 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("lavere") - ikke høyere enn 90 mm Hg. Art.

Hvordan unngå stroke hos pasienter med høyt blodtrykk? For å gjøre dette må du ha en personlig enhet for måling av blodtrykk. Eldre pasienter bør velge automatiske eller halvautomatiske modeller, fordi de ikke krever spesielle ferdigheter når de bruker dem. Resultatene må registreres i dagboken: om morgenen etter å ha våknet om ettermiddagen, om kvelden før du går og legger du merke til datoen og verdiene som er oppnådd.

Hvis du finner høye blodtrykksverdier for første gang, bør du umiddelbart konsultere en lege. Hvis diagnosen hypertensjon allerede er utført, vil trykkkontrollen bidra til å vurdere effektiviteten av de foreskrevne legemidlene og endre behandlingsregimet om nødvendig.

Punkt 2. Bekjempelse av hjertearytmi

Blodpropper som dannes i hjertets hulrom og på ventiler for visse sykdommer, kan komme inn i den generelle blodbanen og blokkere lumen i hjernen. Risikoen for dette øker hvis det er en hjerterytmeforstyrrelse - arytmier. Pasienter som er utsatt for risiko, bør gjennomgå et obligatorisk EKG (elektrokardiografi) en gang hvert halvår. Hvis det oppdages hjertesykdomsforstyrrelser, må du ta foreskrevet antiarytmiske midler for å hindre hjerneslag.

Punkt 3. dårlige vaner - stopp!

Et slag forekommer hos røykere dobbelt så ofte, sammenlignet med personer uten dårlige vaner. Dette skyldes at nikotin smalerer hjernearteriene og reduserer vaskulærets elastisitet. Under ugunstige forhold kan karene ikke motstå en kraftig økning i blodtrykket og sprekker.

Det er bevist at hvis du slutter å røyke, da etter 5 år reduseres sannsynligheten for å utvikle et slag til et gjennomsnittlig nivå hos pasienter i denne alderen.

Punkt 4. Kolesterol - nr

Forebygging av iskemisk slag er å forhindre dannelsen av aterosklerotiske plakk. Alle pasienter som er i fare bør testes for lipider minst en gang i seks måneder.

For å begynne å senke kolesterol nivåer, må du endre dine vaner og trening.

Menyen for de som vil hindre utviklingen av et slag bør omfatte: damp, kokte og stuvede kjøttprodukter, greener, fettfattige meieriprodukter, magert kjøtt, fisk, olivenolje.

Trening bør velges, med tanke på alder og tilgjengelige sykdommer. Det viktigste er at fysisk aktivitet er daglig. Egnet for de fleste pasienter går et rolig trinn på 30-60 minutter hver dag.

Ved mangel på ikke-medisinske metoder, bør legen foreskrive anti-lipid (anti-kolesterol) legemidler for å forebygge stroke.

Punkt 5. Oppmerksomhet, diabetes!

Endringer i vaskemuren i diabetes mellitus er en viktig faktor for å øke risikoen for å utvikle sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Derfor er det viktig å regelmessig undersøke blodsukkernivået: en gang hvert halvår hvis det ikke er noen klager, og strengt i henhold til ordningen foreslått av legen dersom diagnosen allerede er utført.

Punkt 6. Forebygging av blodpropper

Forberedelser for forebygging av hjerneslag og hjerteinfarkt, som påvirker blods evne til å koagulere, kan forhindre dannelse av mikrotrombus. De er viktige for pasienter som har gjennomgått ulike typer operasjoner med sykdommer i venene (åreknuter).

Punkt 7. Ikke gå glipp av tiden

Sereinfarkt i motsetning til blødning utvikler sjelden plutselig. Ofte kan strokeforløpere identifiseres, og anerkjenner med tiden at det er mulig å forhindre utvikling av alvorlige nevrologiske lidelser.

Du bør umiddelbart ringe en ambulanse dersom følgende symptomer blir observert:

• plutselig svakhet, svimmelhet;
• nummenhet i armene, bena eller på hver side av ansiktet;
• tale vanskeligheter;
• plutselig synshemming
• akutt utviklet hodepine.

For pasientens bekvemmelighet og påminnelser om hovedveiledningene for forebygging av hjerne-sirkulasjonsforstyrrelser, kan du skrive ut og henge ut "slankeforebyggende" bilder på fremtredende steder.

Naturens kraft for vaskulær helse

Strokeforebygging med folkemidlene kan utelukkende utføres som et tillegg til legemidlene foreskrevet av legen for dette formålet.

Tradisjonell medisin kan forhindre utvikling av hjerneslag, hovedsakelig ved å styrke kargen og rense kroppen for overskytende kolesterol.

Tinktur Sophora japansk

Å gi fartøyets styrke og gjenopprette elastisitet vil hjelpe Sophora japansk. Ta det tørkede knopper og hell 70% oppløsning av medisinsk alkohol med en hastighet på 1 skje råvarer til 5 skjeer med væske. Insister 2-3 dager, ikke la oppbevaring i lyset. Ta 20 dråper etter hvert måltid (3-4 ganger om dagen).

Sitron og honningpasta

Denne oppskriften vil bidra til å redusere kolesterol og fjerne karene. 1 sitron, 1 oransje, vask grundig med en pensel og bla i kjøttkvern sammen med peeling. Overflødig juiceavløp. Massen skal bli tykk. I den resulterende slurryen inntas 1 spiseskje naturlig tykk honning og bland. Effekten kan oppnås ved å ta 1 ts. Lim inn etter hvert måltid.

Colza vanlig

Den colza urt vil bidra til å styrke blodårene og hindre kolesterol fra å bosette seg på dem. Tørket råmateriale insisterer på kokende vann i en glassbeholder i 1 time. For infusjonen tas 1 del av gresset og 20 deler vann. Drikk et halvt glass 4 ganger om dagen.

For å bevare helsen og glede av bevegelse i alderdom, må det huskes at forebygging og behandling av hjerneslag bare vil fungere når de utføres i fellesskap av legen og pasienten.

Slik hindrer du et slag: 12 tips

Slik hindrer du et slag

Fra denne artikkelen vil du lære:

Hva er et slag og hvordan manifesterer sykdommen

Hva er en harbinger av et slag og er det mulig å forhindre det

Hvilke stoffer og medisiner bør tas av personer som er utsatt for slag

Hvordan hindre re-stroke

Hvordan hindre du et slag? Er det mulig å unngå denne skadelige sykdommen som årlig dreper mer enn 6,5 millioner mennesker? Svaret er ja! Og det er mye lettere å gjøre dette enn å rehabilitere en person med et slag som allerede har skjedd.

Hva er et slag

Et slag er en plutselig dysfunksjon av blodsirkulasjonen i hjernen. Det er to hovedtyper av slag: iskemisk og hemorragisk. Ved iskemisk berøring er hjernesirkulasjonen svekket som følge av spasmer og (eller) vaskulær okklusjon. Ved hemorragisk hjerneslag fører brudd på blodårene til utblod av blod i hjernen.

Til tross for det faktum at det er tre ganger flere tilfeller av iskemisk slag, er dødeligheten som følge av denne type slag signifikant mindre enn som følge av hemorragisk.

Blod utfører transportfunksjonen og leverer næringsstoffer til hjernen. Med utgangspunkt i hovedarterien (aorta), strømmer den gjennom fartøyene og går inn i skallen gjennom to par karotisarterier - foran og bak, hvorav sirkulasjonssystemet splitter seg i mange små fartøy. Således fører en forstyrrelse i operasjonen av noen av dem til mangel på næringsstoffer i nervesvevet og som et resultat av iskemi.

Det anses å være et slag en sesongmessig sykdom, hvis topp faller som regel på våren. I vårt land registreres i gjennomsnitt 400 000 tilfeller per år.

De fleste strokeoverlevende har "bivirkninger" - hodepine, nedsatt talemåte, lammelse.

Hjerneblødning oppstår ofte på grunn av langvarig stress eller stressende situasjoner. Oftest forekommer denne sykdommen hos mennesker i alder av, som oppstår på bakgrunn av arteriosklerose i blodkar og hypertensjon. Det er ikke uvanlig for pasienter å bli innlagt på sykehus direkte fra dacha-tomter hvor de har tunge gjenstander og tilbringer mye tid over sengene.

Anbefalte leseartikler:

Hvem er i fare

Objektivt er det kategorier av personer som er mer sannsynlig å utvikle et slag. Disse inkluderer:

personer med diabetes, høyt blodtrykk og blodkolesterol;

folk med genetisk predisposisjon til sykdommen;

personer med blodtrykk som overskrider normen (120 til 80);

kvinner over 55 år;

alle folk etter 65 år.

Den første harbingers av slag

I det overveldende flertallet av tilfellene, omtrent en dag før et slag, begynner periodiske forstyrrelser i blodbevegelsen gjennom hjernens kar, noe som manifesteres i følgende symptomer:

generell ubehag;

forbigående lidelse av bevissthet.

Vanligvis utvikler iskemisk hjernebark i løpet av få timer, men i noen tilfeller tar denne prosessen flere dager. De første symptomene vises om natten eller om morgenen, mens de vises og forsvinner. Ansiktet blir blek og noen ganger blått, følsomheten av huden minker, og olfaktor, tale og synsfare observeres. Pasienten kan ikke gjenkjenne personer og gjenstander. Det er hemiparesis (delvis tap av følsomhet) på siden av kroppen motsatt den berørte hjernehalveren.

Et hemorragisk slag rammer vanligvis ikke noe på forhånd. Angrepet skjer under det største fysiske og mentale stresset, det er som regel i løpet av dagen. Symptomer på hemorragisk slag er plutselige endringer i kroppstemperatur, vedvarende svette, rød hudflekk, hopp i blodtrykk og pustevansker. Pasienten føler seg alvorlig hodepine og faints.

Ved hjelp av det såkalte "seil" -symptomet, hvor en av pasientens kinder blir oppblåst under utånding, kan det bli diagnostisert hemoragisk slag. I tillegg kan det bestemmes av svak muskel tone og vyvorochennoy fot.

Er det mulig å forhindre et slag

Dessverre er det ikke uvanlig at pasientene blir deaktivert etter et slag. For å forhindre de triste konsekvensene av akutt cerebrovaskulær insuffisiens, bør personer som er utsatt for denne sykdommen, i tillegg til deres nært, være våken og ikke overse symptomer som plutselig svakhet, partiell dysfunksjon av vokalapparatet, følelsesløp i ekstremiteter. Selv om de beskrevne prosessene er kortvarige og passerer raskt, er de ikke mindre farlige.

Utseendet i ditt liv av slike forfedre av et slag bør føre til endring i livsstil. Først og fremst bør endringene forholde seg til kraftsystemet. Det er nødvendig å redusere mengden fett, røkt kjøtt, stekt mat i kostholdet ditt, og bruk salt så lite som mulig. Grønnsaker, frukt, bær - disse er produktene som skal vises så ofte som mulig i menyen.

Som et resultat av mange studier ble det konkludert med at sannsynligheten for iskemi reduseres med 5% med forbruket av hver del av plantefôr. Først av alt er det nødvendig å inkludere produkter beriket med vitamin C, for eksempel greener, sitrusfrukter, ulike typer kål.

En servering kan se slik ut:

ett eple, banan eller oransje;

150-180g. bær (jordbær, bringebær, currant, gooseberry, blåbær, etc.);

et glass fruktjuic;

spiseskjef tørket frukt;

to ss grønnsaker;

Ved å undersøke matinnstillingene hos pasienter med hjerneslag og deres jevnaldrende som ikke lider av denne sykdommen, har finske forskere konkludert med at å spise ett eple om dagen kan redusere sannsynligheten for hjernens sirkulasjonsforstyrrelser betydelig.

Ifølge forskere er en slik positiv effekt av epler forårsaket av fenol syrer inneholdt i frukt. Dette stoffet er inkludert i kategorien antioksidanter - kjemiske forbindelser som forstyrrer forekomsten av radikaler som har en forstyrrende effekt på blodårene.

Således har fenol syrer en positiv effekt på karene, reduserer sannsynligheten for blokkering, dannelse av blodpropper og ødeleggelse.

12 tips for å hindre hjerneslag og hjerteinfarkt

Se etter blodtrykk

Du kan jevnlig måle blodtrykket hjemme ved å kjøpe en spesiell enhet (tonometer) på apoteket. Hvis du ikke har en slik anledning, må du regelmessig kontakte din praktiserende læge ved en lokal klinikk. Forresten, kan han gi deg råd om spørsmålet om riktig bruk av et hjemmeduksjonsskjerm.

Økt trykk er den første "klokken" om et mulig slag, så det er viktig å overvåke det, og om nødvendig ta umiddelbare tiltak for å stabilisere det.

For å oppnå optimal blodtrykk kan du spise sunn mat og gjøre moderat trening. I tillegg bør du gi opp dårlige vaner (røyking, drikking av alkohol) og overvåke den totale kroppsvekten.

Husk, høyt blodtrykk forårsaker ikke bare slag, men kan også forårsake andre farlige komplikasjoner.

Ta tiltak for å forebygge diabetes

Personer med diabetes er mer utsatt for stroke. For å unngå diabetes, prøv å spise riktig, ta hensyn til nivået av sukker i blodet, og sett vekten din mens du trener.

Unngå høyt kolesterolmat

Når du tar opp dietten, inneholder du først og fremst matvarer som er rike på fiber og inneholder minst mengde mettet fett. For det første kan du sette ovennevnte epler, pærer, havregryn, kli, bønner etc. Gunstig effekt på nivået av kolesterol i blodet av olivenolje, fisk og nøtter. Forresten, det er nødvendig å sjekke det hvert 4-5 år, og hvis du har dette nivået økt - oftere.

Bekjempe overvekt

Det er ingen hemmelighet for noen at de ekstra pundene er en av de viktigste motstanderne til organismen i kampen for sin normale, sunne funksjon. En tilsynelatende ubetydelig vekt i en ekstra 5 kilo kan øke sannsynligheten for hjerneslag, samt utviklingen av diabetes, hjerteproblemer og andre sykdommer. Pass på at høyden din er proporsjonal og tilsvarer vekten din.

Vær oppmerksom på forbruksvarer.

Som nevnt, berik dietten med grønnsaker, frukt, korn, meieriprodukter og kjøtt med lav prosentandel av fettinnhold. Vær imidlertid oppmerksom på følgende produkter, hvis forbruk spesielt kan redusere risikoen for slag:

Søte poteter, bananer, tomatpuré og rosiner har et høyt kaliuminnhold. Forskere sier kalium kan redusere sannsynligheten for et slag med 20%;

Gjør det til en regel å bruke olivenolje. Alt du pleide å gjøre med vegetabilsk olje - stek, stek, sesongsalat, følger nå utelukkende med olivenolje. De gunstige egenskapene til denne typen olje har lenge ikke vært noen hemmelighet for noen, men få mennesker vet at det reduserer muligheten for slagtilfelle med 40%.

Glem alkohol

Drikkalkohol har en negativ effekt på blodtrykket, som igjen bringer deg nærmere diabetes og slag. Det er imidlertid interessant at nyere forskning fra forskere har vist at et glass alkohol per dag kan redusere risikoen for disse ubehagelige sykdommene betydelig. Men ikke glem at det i intet tilfelle ikke kan overstige dette tiltaket. Det anbefales å gi preferanse til rødvin, siden stoffet i den, reservitrol, har en gunstig effekt på hjernen og hjertet.

Slutte å røyke

Røyking er en av hovedårsakene til slag. Studier viser at denne avhengigheten dobler sannsynligheten for iskemisk berøring, og fire ganger - blødning i hjernen! Nikotin som kommer inn i kroppen øker blodtrykket, sigarettkarbonmonoksid forhindrer blod i å komme inn i hjernen, og røyk tykker blodet.

Se på deg

Det er ingen hemmelighet at en persons normale sunne søvn varer 7-9 timer. Imidlertid gjelder ikke denne regelen for personer med nedsettelse. Den optimale søvn for slike personer bør ikke vare mer enn 7 timer. Hvis du sover lenger, øker risikoen for hjerneslag betydelig. Snorking er også en faktor som bringer deg nærmere et slag, og med det til diabetes og hjertesvikt, da det kan utvikle metabolsk syndrom.

Kvinner bør unngå å bruke hormondroger.

Bruken av denne typen pille øker risikoen for blodpropp i karene, særlig hos kvinner eldre enn 35 år. Hvis du er i den såkalte "risikogruppen" av et slag, prøv å bruke andre prevensjonsmetoder.

Ikke slå depresjon alene

En person kan ikke alltid være munter og munter, derfor er tristhet en helt normal tilstand for ham, som ikke kan sies om depresjon. Denne tilstanden øker sannsynligheten for slag med 20%. Hvis du blir plaget av tristhet, bekymring, irritasjon, bør du konsultere lege.

Hvordan er depresjon relatert til hjerneslag? Det er veldig enkelt. En person i deprimert tilstand røyker mye, prøver å "gripe" sine problemer, spise usunn mat, trener ikke, og så videre. Dermed er et slag ikke direkte avhengig av depresjon, men det kan forårsake mange andre sykdommer som fører til skade på cerebral fartøy.

Se din hjertefrekvens

En person som lider av atrieflimmer er mye mer sannsynlig å få et slag. I dette tilfellet kan symptomene på et slag ikke føles til siste øyeblikk, noe som er enda mer farlig. Med moderat atrieflimmer kan blodproppene dannes direkte i atriumet, igjen helt ubemerket av deg, noe som til slutt fører til et slag eller skade på indre organer.

Sannsynligheten for et slag, hvis du lider av atrieflimmer, øker med 4-5 ganger. Denne sykdommen fører til 10-15% tilfeller av iskemisk berøring (slag som følge av spasmer og blokkering av hjerneskip) og 25% av hjerneslag hos pasienter over 80 år.

Hvis du tror at kroppen din er utsatt for slag, kan du se legen din.

Det vil aldri være overflødig å konsultere en lege, spesielt hvis du nærmer deg en eldre alder, eller det er en tendens i din familie til hjertesykdommer, hjerneslag eller andre relaterte sykdommer. Tidlig forebygging vil bidra til å redusere risikoen for slag og bare berolige nervene dine.

Stroke medisiner og narkotika

Medisiner som brukes til å forebygge stroke, kan deles inn i følgende grupper:

antihypertensive midler (enalapril, lisinopril, etc.). Personer som lider av høyt blodtrykk, har større risiko for å utvikle et slag. Legemidler i denne gruppen, dosering og administrasjonsmetoder foreskrives av en lege.

antiplatelet midler (tromboass, kardiomagnyl, aspirin). Disse stoffene bidrar til å forhindre vaskulær blokkering og blodpropper. De er også foreskrevet av legen, men som regel blir de tatt i henhold til tidsplanen for en måned med opptak - en måned for avbrudd;

diuretika (lasix, furosemid, etc.) er medisiner som fjerner overskytende natrium fra kroppen og lindrer hevelse.

I intet tilfelle kan ikke ta egen medisin. Valget av stoffet, tidsplanen for administrasjonen og doseringen skal foreskrives utelukkende av en kvalifisert fagperson, siden så mye avhenger av organismens individuelle egenskaper og dagens kliniske bilde. Ellers er det mulig ikke bare å hjelpe kroppen å unngå et slag, men også å forårsake betydelig skade på det.

Er det mulig å forhindre stroke ved folkemessige rettsmidler

Her er en liste over rettsmidler anbefalt av tradisjonell medisin for å hindre utvikling av hjerneslag, samt hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære sykdommer:

Aloe treelike (blader). Før du kutter bladene, ikke vann anlegget i 5 dager (planten skal være 3-5 år gammel). Det er nødvendig å blande 375 g knust aloeblad, 625 g honning, 675 ml rødvin (helst Cahors). Bland blandingen i 5 dager i et mørkt, kjølig sted. De første 5 dagene til å ta 1 ts. Blandinger 3 ganger daglig i 3 timer før måltider, følgende dager - 1 ss. l. 3 ganger om dagen en time før måltider. Behandlingsforløpet er fra 2-3 dager til en og en halv måned;

Elecampus tall (root). 30 g tørr råvarer for 1 l vodka insisterer 40 dager. Ta 25 dråper før et måltid. Infusjon av elekampan er et fantastisk anti-sklerotisk middel for eldre;

Stikkende nettle (blader). I en flaske insisterer 200 g blader samlet i mai, 0,5 liter vodka. Vi knytter halsen på flasken med gasbind og legger den på vinduskarmen for en dag. Så fjerner vi på et mørkt sted. Insistere bør spenne og ta 1 ts. to ganger om dagen: en halv time før måltider og om natten. Dette verktøyet bidrar til å redusere kolesterol i blodet og forbedrer hjertefunksjonen;

Rowan vanlig (frukt), oregano (gress) - 20 g hver, rosehip - 60 g. Forbered infusjonen fra 1 ss. Den resulterende blanding til 1 kopp vann. Kok og insister i porselen eller emaljepott, tilsett sukker og drikk som te;

Sennep sareptsky. Sennepspulver brukes til produksjon av sennepspleiser og sennepsbad, som refleksivt påvirker blodsirkulasjonen i kroppen og reduserer risikoen for slag.

Hvordan hindre re-stroke

I intet tilfelle kan ikke være årvåken og slutte å følge anbefalingene fra leger, hvis du klarte å komme seg fra et slag. Slike atferd er spesielt karakteristisk for personer som har opplevd et slag i ung alder. Manglende overholdelse av legenes forskrifter, samt følgende faktorer, bidrar til at det kliniske bildet gjentas igjen:

Avhengighet til avhengighet vane (røyking, alkohol og narkotika);

Forsinkelse av en sunn livsstil og manglende overholdelse av det daglige diett

Usunn mat, rikelig i kosten av fete, krydrede, søte matvarer;

Dråper i blodtrykk;

Høyt nivå av mental og fysisk stress.

Pluss, ikke glem om virkningen av økologi, situasjonen som etterlater mye å være ønsket. Sannsynligheten for et tilbakevendende slag beror stort sett på hvor effektivt behandlingen ble utført i det første tilfellet.

Når vi er herdet av et slag, må vi ikke glemme å følge kostholdet, presset, stress og behandling.

Hva du trenger å gjøre for å unngå re-slag:

Ta alle medisiner foreskrevet av legen din;

Besøk medics regelmessig;

Spis sunt;

Hold en aktiv livsstil;

Se etter blodtrykk;

Få et førstehjelpsutstyr med de nødvendige stoffene.