Minnehemming

Hvis du spør deg selv hva som skal betraktes som normen for minneforringelse og tap, vil du ikke svare på det for noe, fordi for hver person er det en terskel. Forresten er det ingen grense for minnet. Det er en ting som superhukommelse når en person er i stand til å huske selv de minste detaljene om hva han så eller hørte, alt det de noen gang har jobbet med.

I seriøse publikasjoner og offisielle referansebøker kalles minne først og fremst ikke bare et fysiologisk fenomen, men også en kulturell, evnen til å lagre og akkumulere livserfaring. Den er delt inn i to kategorier: kortsiktig og langsiktig, og deres forhold for hver person varierer betydelig. Hvis du for eksempel eier langvarig minne, vil det mest sannsynlig være at det blir vanskelig å huske materialet ditt, men etter år vil du enkelt gjenskape det. Hvis alt er omvendt, vil du huske alt du trenger, bokstavelig talt umiddelbart, men etter en uke husker du ikke hva du en gang visste.

Årsaker til hukommelsessvikt.

For å gjøre det lettere å forstå, var årsakene til minnet om hukommelse delt inn i flere komponenter:

1. De som er forbundet med hjerneskade, som traumatisk hjerneskade, kreft og slagtilfelle;
2. Tilknyttet forringelsen av ytelsen til andre like viktige organer;
3. Andre uønskede faktorer, som søvnforstyrrelser, konstant stress, en skarp overgang til en annen livsstil, økt stress på hjernen, spesielt minne.
4. Kronisk misbruk av alkohol, tobakk, beroligende midler og harde stoffer.
5. Endringer relatert til alder.

En person bor og tenker ikke engang på minnet før han står overfor en forringelse i minnet, for eksempel med glemsomhet og dårlig oppfatning av informasjon, en nedgang i volumet av oppfatning. Enhver liten prosess kan sette en kule i minnet.

Det finnes mange typer minne: det er en visuell, motor, auditiv og andre. Noen husker godt om han hører materialet, og noen om han ser. Noen lettere å skrive og huske, og noen til å sende inn. Her er slik en annen er vårt minne.

Hjernen vår er delt inn i soner, som hver er ansvarlig for noen funksjon. For eksempel, for å høre og snakke - tidlige områder, for syn og romlig oppfatning - occipital-parietal, for bevegelser av hender og taleapparat - lavere temperert. Det er en slik sykdom - astereognosi, som oppstår når det nedre tempererte området påvirkes. Med sin utvikling slutter en person å føle gjenstander.

For tiden er det vitenskapelig fastslått at hormoner spiller en viktig rolle i prosessene i vår tenkning og minne. Østrogen, testosteron og andre komponenter forbedrer læring, absorpsjon av nytt materiale, minneutvikling og oksytocin virker motsatt.

Sykdommer som fører til nedsatt hukommelse.

Problemer med minne skyldes ulike sykdommer. For eksempel er de vanligste gjerningsmennene kraniocerebrale skader, som hele tiden forårsaker klager av hukommelsessvikt, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Også i traumatisk hjerneskade oppstår en annen form for amnesi: retrograd og anterograde. I dette tilfellet husker ikke offeret hvordan man får denne skaden, eller hva som skjedde før. Det skjer at alt dette er ledsaget av hallusinasjoner og konfabuleringer, det vil si falske minner som har lagt inn i den menneskelige hjerne og oppfunnet av ham. Det er for eksempel når han blir spurt om hva han gjorde dagen før, vil pasienten si at han var i operaen, han gikk på hunden, men han var faktisk på sykehuset hele tiden fordi han var veldig syk. Hallusinasjoner er bilder av det som ikke eksisterer.

En av de vanligste årsakene til nedsatt minnefunksjonalitet er et brudd på blodsirkulasjonen i hjernen. Ved åreforkalkning av fartøy er det en nedgang i blodstrømmen til alle deler av hjernen, noe som er den viktigste provokatøren for utviklingen av en akutt krangel mot hjernecirkulasjonen. Enhver type slag utvikler seg i områder av hjernen, og derfor stopper blodstrømmen til det helt, noe som forstyrrer deres funksjon.

Lignende symptomer på hukommelsessvikt er også manifestert i diabetes mellitus, en av komplikasjonene derav er skadereskade, konsolidering og lukning. Alle disse faktorene fører videre til nederlaget for ikke bare hjernen, men også de andre viktige organene.

Slike svært kjente sykdommer som betennelse i hjernens forside - hjernehinnebetennelse og betennelse i hjernesubstansen - encefalitt, påvirker hele dette organets arbeid. Og de oppstår på grunn av nederlaget i nervesystemet med ulike virus og bakterier. Det er bra at disse sykdommene kan botes med rettidig sykehusbehandling.

Det er sant, det kan ikke sies om sykdommer som overføres av arv, hvorav den ene er Alzheimers sykdom. Oftest forekommer det hos personer i avansert alder på 70-80 år, og preges av en reduksjon i intelligens og minnetap, opp til tap av orientering til terrenget. Det begynner umerkelig, men så snart du oppdager at minnet forverres og oppmerksomheten har begynt å avta, kontakt lege, fordi dette kan være det. En person husker ikke de siste begivenhetene, begynner å drømme om fortiden, blir en vanskelig og egoistisk person, regjeringen går over ham. Hvis han ikke får den nødvendige behandlingen, vil han helt opphøre å være orientert, vil ikke gjenkjenne sin familie, og vil ikke engang kunne uttale hvilken dato det er. Ifølge medisinsk forskning er det blitt fastslått at i utgangspunktet er Alzheimer arvet. Det er ikke herdbart, men hvis pasienten får den nødvendige behandling og omsorg, vil hennes prosess fortsette uten konsekvenser og komplikasjoner, stille og jevnt.

Minne kan forringes på grunn av skjoldbrusk sykdom, det vil si på grunn av mangel på jod i kroppen. Personen vil pleie å være overvektig, apatisk, deprimert, irritabel og hevelse i musklene. For å unngå dette må du spise riktig, spise mer jodholdige produkter, sjømat, persimmon, havkål, hard ost og selvfølgelig meieriprodukter og nøtter.

Men ikke alltid glemsomhet er lik med hukommelsessykdommer, fordi noen ganger en person bevisst ønsker og forsøker å glemme de vanskelige øyeblikkene i sitt liv, ubehagelige og tragiske hendelser. Dette er en slags beskyttelse av mennesket, og dette bør ikke være skremt.

Når en person undertrykker ubehagelige fakta fra hans minne, er dette undertrykkelse, når han mener at ingenting har skjedd, er dette fornektelse, og når han forflytter sine negative følelser på et annet objekt, er dette en substitusjon, og alle disse er de grunnleggende mekanismene for å beskytte det menneskelige sinn. For eksempel, etter problemer på jobben, kommer mannen hjem og tar ut irritasjon og sinne på sin kjære kone. Tenk på slike tilfeller av minneproblemer kan bare være når det skjer hele tiden, dag etter dag. I tillegg vil glemte negative følelser som du ikke uttrykte, men undertrykt i deg selv, til slutt bli til neurose og langvarig depresjon.

Behandling av hukommelsessvikt.

Før du begynner å behandle minneforringelse, må du først forstå hva slags sykdom som forårsaket denne prosessen. Det anbefales at du bare bruker medisiner som foreskrevet av lege, men ikke selvstendig.

Fysioterapeutiske metoder kan anvendes, for eksempel elektroforese med introduksjonen av medikamentglutaminsyren gjennom nesen.

Psykologisk-pedagogisk behandling brukes også vellykket til pasienter med nedsatt hukommelse. Læreren hjelper og re-lærer pasienten å huske, og bare sunne områder av hjernen er involvert i prosessen. For eksempel, hvis en pasient ikke kan huske setninger som ble talt høyt, så hvis han mentalt presenterer dette bildet, vil han kunne huske minst en hel tekst. Det er sant, dette er en veldig lang og arbeidskrevende prosess, som arbeider for seg selv, noe som innebærer ikke bare memorisering ved hjelp av andre muligheter, men også å bringe denne teknikken til automatisme når pasienten ikke lenger lurer på hvordan man gjør det.

En skarp forringelse i minnet er ikke en sykdom i det hele tatt, men et varselsymtom som indikerer at du har en annen, mer alvorlig sykdom som skal identifiseres og begynte å helbrede. Dessuten hindrer det at en person lever et fullt liv og skiller seg fra samfunnet, forringer de adaptive egenskapene og funksjonene.

Hvis du har identifisert hukommelsessvikt, vil legene sannsynligvis foreskrive deg nootropic medisiner som du vil ta. For eksempel, stoffet fra den nye serien av stoffer som tilhører gruppen av nootropics - Noopept. Den består av de viktigste aminosyrene for menneskekroppen - dipeptider, som, som virker på nevronene i hjernebarken, hjelper til med å gjenopprette minnet og forbedre konsentrasjonen. Dette stoffet virker på alle stadier av gjenoppretting og forbedring av minne: den første behandlingen av informasjon, dens syntese og utvinning. Det øker også menneskets motstand til slike skadelige faktorer som alkohol, narkotika, tobakk, hodeskader og ulike skader.

Hva slags lege å kontakte hvis hukommelsen forverres.

Hvis du ser på deg selv eller dine kjære symptomer på hukommelsessvikt, ligner de som er beskrevet ovenfor, bør du kontakte en nevrolog, nevropsykolog eller terapeut som skal gjennomføre spesielle undersøkelser. Hvis du ikke vil vente på en medisinsk dom, kan du begynne å handle selv. Det har lenge vært kjent at hovedårsaken til klager ikke er et brudd på minnet, men den vanlige mangelen på riktig oppmerksomhet, når informasjonen formidles, huskes flyktig og ikke tas alvorlig. Slike manifestasjoner av uoppmerksomhet er vanligvis karakteristiske for eldre mennesker, selv om de selvfølgelig også forekommer hos unge mennesker. For å overvinne dette syndromet må du hele tiden jobbe med deg selv og trene deg selv, fokusere oppmerksomheten på viktige detaljer, registrere hendelser, holde en dagbok og lære å gjøre mental aritmetikk.

Denne metoden er veldig populær og bokstavelig talt beskrevet i boken av amerikansk professor Lawrence Katz. Ifølge ham, aktiverer disse teknikkene arbeidet i alle deler av hjernen, utvikler minne, oppmerksomhet og kreativitet.

Her er noen av øvelsene beskrevet i boken:

1. Vanlige ting bør gjøres med lukkede øyne, ikke åpne;
2. Hvis du er venstrehåndet, så gjør du alt arbeidet med høyre hånd, hvis høyre hånd er motsatt, for eksempel, hvis du skrev, børstet tennene dine, strøk, malt med venstre hånd, og begynner å gjøre det med det rette, forsikrer du deg om at du umiddelbart vil føle resultatet.
3. Lær Braille, det vil si et lesesystem for blinde, eller lære grunnleggende tegnsprog - dette er nyttig for deg;
4. Skriv på tastaturet med alle fingrene i begge hender;
5. Lær noen form for håndarbeid, for eksempel strikking eller broderi;
6. Snakk på ukjente språk og lær dem så mye som mulig;
7. Forskjellige mynter ved berøring og bestemme verdigheten deres;
8. Les om hva som aldri var interessert.
9. Gå til nye steder, institusjoner, teatre, parker, møte nye mennesker, kommunisere mer.

Det er egentlig alt du trenger å vite om den skadelige forverringen av minne, behandling og symptomer på denne sykdommen. Følg disse reglene, vet hvordan du skal forbedre hukommelsen og være sunn!

Minnefall hos eldre: årsaker og behandling

Tap av minne hos eldre: hvordan man skal behandle, hva man skal gjøre når symptomene på sykdommen vises - dette er temaet i vår neste artikkel om helsen til folk som har krysset høstgrensen.

Reduksjonen av den viktigste mentale funksjonen er en ekte tragedie for en person, som fører til ødeleggelse av personligheten, forringelse av livskvaliteten, forstyrrelse av sosiale bånd.

Alder og glemsomhet

Dårlig, "holey" -minnet er ganske vanlig hos mennesker i moden alder. Senile sykdommer okkuperer den første stillingen blant de brennende helseproblemene til nasjonen i et hvilket som helst land. Og den mest støtende er at de faller på en person i den "gyldne" perioden - frihet fra jobb, mulighet til å slappe av, reise, kommunisere med naturen. Selv skolebarn vet om besteforeldre har et tap av minne, som sykdommen kalles. Selvfølgelig snakker vi om amnesi.

Medisin har lenge etablert at følelsesmessige opplevelser (både gledelige og smertefulle), spennende hendelser blir husket bedre enn rutinemessige. Senil amnesi - tap av kognitiv evne til å beholde (opprettholde) kunnskap eller gjenskape tidligere akkumulert materiale - påvirker mer enn 15% av personer som har krysset syttiårsmerket.

Aldersrelatert glemsomhet er forbundet med akkumulering av "dårlig" kolesterol på veggene til karene i vårt "kontrollsenter" - hjernen, de destruktive prosessene som skjer direkte i hjernevævet. Mange har lagt merke til at ofte gamle mennesker med glede og de minste detaljene kan fortelle om de lyse hendelsene i barndommen deres og helt glemme hva de har gjort ganske nylig.

Årsaker til minnetap hos eldre

Samtidig er patologiske prosesser i alderen ikke alltid resultatet av de siste årene. Deres forekomst kan påvirkes av arvelighet, livsstil, sykdom, også i tidlig alder. Endringer i kognitive evner kan være midlertidige og permanente.

Ved de første faktorene i degenerative prosessen er det nødvendig å ta hensyn til at hvis et korttidsminneutfall har skjedd, kan årsakene skyldes:

• Flytende og ikke alltid merkbar for de omkringliggende sykdommene, inkludert mentale angrep, søvnløshet, svimmelhet, svimmelhet.
• Ulike skader.
• Infeksjoner (Lyme sykdom, tertiær syfilis, tuberkulose, etc.).
• Konsekvensene av å ta kjemikalier. Det ble etablert som negativt påvirker hjernen "Kemadrin", "Timolol", "Procyclidine", "Disipal", etc.
• Misbruk av sterke drikker.
• Tar narkotika

Parkinsons sykdom, epilepsi, svulster i hjernen, depresjon - blant de første "skyldige" som bidrar til den skadelige patologien. Legene advarer om at hvis en kjære har tegn på Alzheimers sykdom, bør du umiddelbart høre alarmen, søke medisinsk hjelp for å stoppe utviklingen av en ond sykdom, ikke la den gå til et uhelbredelig, vanskelig stadium.

Kortsiktig tap av evnen til å huske ofte provoserer hodeskader, og konsekvensen av dette er hjernerystelse. Også årsaken til patologien kan være å stoppe (utilstrekkelig) tilførsel av oksygen til hjernen som et resultat av drukning eller kvelning. Åndedrettssykdommer kan også forårsake ubehag, og skape en mangel på oksygentilførsel til hematopoietisk systemet. Sklerose i hjernen observeres ofte etter å ha opplevd negative følelser.

Hvis sykdommen ikke oppdages i de tidlige stadiene, har ikke undersøkelsen og passende terapi blitt utført, så kan det gå videre til neste stadium. Demens er preget av dype hjerne dysfunksjoner. Prosessene for informasjonsbehandling, generalisering, perception, memorisering, lider sterkt, og det er vanskeligheter med uttalelsen av ord.

Senil demens blir et hinder for en persons liv. Brudd på mental funksjon kan gjøre en person helt hjelpeløs, ikke i stand til å leve fullt ut i samfunnet. I de tidlige stadier mister gamle mennesker, delvis eller i sin helhet, uavhengighet. I tilfelle moderat og alvorlig sykdom, trenger mennesker konstant hjelp, skikkelig omsorg, psykologisk støtte.

behandling

Hvis en person begynte å vise nedsatt intelligens, ble mulighetene for normalt liv på husstandsnivå innsnevret, da bør en nevropsykologisk undersøkelse utføres. Eldre mennesker kan ikke utsette et besøk til leger i slike tilfeller:

• I de siste 2-3 månedene har stemningen blitt merkbart forverret, det har ofte blitt et "sviktende" minne.
• Under utøvelsen av faglige oppgaver er det vanskelig å konsentrere, å tenke logisk, å formulere spørsmål tydelig.
• Tidligere ble han diagnostisert med diabetes, hypertensjon, hjerteinfarkt, forverring av cerebral sirkulasjon.

Vær oppmerksom på symptomene som ofte observeres i tilfeller av hjernesvikt i folk i "gullalder":

1. Sløret syn, følelse av "sløret syn".
2. Sans for tyngde i hodet, som ikke går etter søvnen, hviler.
3. Plutselig aggressivitet, vekslende med depresjon, sinne.
4. Øre av trang.
5. Tap av koordinering under vanlige forhold.
6. Forvirring av bevissthet.

Hva skal jeg gjøre hvis det er et raskt tap av minne hos eldre, hvordan å behandle sykdommen? Umiddelbart merker vi at hovedoppgaven med å behandle senil hukommelsestap er å forhindre ytterligere forverring av sykdomsstaten. I dette tilfellet sier det ikke om fullstendig helsekost. En spesialist kan bare avgjøre hvilke stoffer og metoder som er mer effektive å bruke.

For å identifisere organisk hjerneskade utføres:

• EEG (elektroencefalografi).
• Generell og / eller biokjemisk blodprøve.
• USDG (Doppler-ultralyd av fartøyene i hodet).
• CT-skanning (datamaskinens beregnede tomografi).
• DSM (duplex skanning av hjerneskip), etc.

For behandling av cyanid amnesi bruk:

• Farmakologiske legemidler.
• Psykososiale terapi.

For behandling av legemidler gjelder:

1. Legemidler som forbedrer hjernesirkulasjonen (Trental, Pentoxifylline).
2. Legemidler som forhindrer skade på nevroner (Gliatilin og Cerebrolysin, Piracetam og Actovegin).
3. Midler som påvirker funksjonen (prosess) av memorisering (Memantine, Alzepil, Glycine). Ginkgo biloba gir gode resultater.

Viktig: Leger anbefaler ikke å sette en syke i psykiatriske sykehus (klinikker). Det er viktig at han var i et kjent hjemmiljø. Et nytt sted kan negativt påvirke psyken, forverre sykdommen.

I cyanopati gir hypnosepresent terapi gode resultater. I noen tilfeller, under påvirkning av hypnose, er det mulig å gjenopprette "tapte" fakta, hendelser. Følgende metoder anses også å være effektive: løse gåter, gåter, kryssord, telle i omvendt rekkefølge, brettspill, etc.

Behandling av alkoholholdig amnesi

Plutselig hukommelsestap kan oppstå etter alkohol forbrukes uten begrensninger, spesielt på tom mage. Høydosisdrikker i høye doser fører til en sammenbrudd av sammenhenger mellom hjerneceller. Etanol går inn i blodet, rask forgiftning av hele organismen oppstår, noe som fører til hjernedysfunksjon. Det legges merke til at en liten mengde alkohol ikke fører til tap av minner.

For å bli kvitt alkoholisk amnesi, brukes preparater som inneholder vitaminer i gruppe B (både i form av injeksjoner og tabletter). Under deres innflytelse oppstår restaurering av nervesystemet, og energi metabolisme er etablert. For å forbedre metabolismen av hjernevev og øke blodsirkulasjonen, er vaskulære midler foreskrevet i kombinasjon med nootropics. Pasienter bør definitivt inkludere i kosten mat med vitamin B - leveren, spiret hvete korn, bønner, nøtter, etc.

Folkemidlene

Vi foreslår å bruke til behandling av hukommelsestap i eldre beviste verktøy fra folks statskasse:

• Honning med hvitløk. Halvparten av hodet av hvitløk fordelt på skiver, skrelt. Grind i en mørtel, bland med 1 ss. Skje honning, suge i et vannbad i 15-20 minutter. Ta en tom mage en gang om dagen, en spiseskje.
• "Cahors" med honning og aloe. Bland en halv flaske Cagora med 250 g mai honning og 150 ml aloe (agave) juice. Hell inn i en beholder med mørkt glass, tett plugg. Ta 3 ganger daglig, 20 ml før måltider.
• Infusjon av valnøttblader. 50 g valnøttblader helle en liter kokende vann i 20 minutter. Å bruke 4 ganger daglig på 150 ml.
• Broth bark rowan. 200 g rowan bark hell 0,5 liter kokende vann, koke i 2 timer på lav varme. Ta 25 dråper før måltider.

Temaet amnesi er så spennende at det har blitt en favoritt for mange styremedlemmer. Filmer om minnetap - "Butterfly Effect", "Memory of Memory", "Det evige solskinnet av det plettfrie sinnet", "Husk" og andre - er et levende bevis på dette. Bilder ser med interesse i alle aldre, gi inspirasjon, gjør at du ser på problemet fra et annet perspektiv. Har du sett disse bildene?

Ta vare på minnet ditt og husk alltid at dette er et viktig element i personlighet. Full ernæring, intellektuell og fysisk stress vil bidra til å holde det i lang tid. En person bør streve for at livet skal være lyst og fullt av positive i alle aldre.

Årsaker til minnetap hos eldre og behandlingsmetoder

Minneforstyrrelser er en vanlig sykdom hos eldre. Det er mange etiologiske faktorer som er ansvarlige for forekomsten av dette bruddet. Dette er en spesiell type minnetap, som, i motsetning til barnets amnesi, praktisk talt ikke er egnet til å fullføre behandlingen, og uten at det bare utvikles og forverres. Sjelden eksisterer bruddet i isolasjon, oftest er det problemer med tankeprosesser, og de kaller det senil demens.

Delvis eller fullstendig tap av minne kalles amnesi, det kan skyldes ulike årsaker. Hvis den utvikler seg i alderen og kombineres med nedsatt oppmerksomhet og mental funksjon, kalles sykdommen senil (senil) demens. Denne diagnosen er skuffende, siden det betyr at symptomene over tid vil forverres og utvikles.

Nedgangen i kognitive prosesser fører til en betydelig forverring av pasientens livskvalitet. Dips i minnet med alderen dypere og fremgang. I begynnelsen er det delvis tap av minne for de aktuelle hendelsene. Pasientene husker ikke å spise til lunsj, slått av strykejernet eller ikke, lukket døren osv. Over tid går informasjon om tidligere hendelser tapt, og i de senere stadiene av sykdomspatienter stopper finn ut selv nære mennesker.

Dette er den mildeste formen av sykdommen, begynner med mindre minnefall og noen ganger er en variant av normen. Slettet hendelser som skjedde i nær fremtid - nåværende eller skjedde for en måned siden. Etter en kort tid husker pasientene hva de har glemt. Men hvis slike hukommelsestap forsinkes for en dag eller mer, er det nødvendig å søke hjelp for utnevnelse av passende behandling.

Kortsiktige minneforstyrrelser blir provosert av stressfulle situasjoner, etter at likvidasjonen som minnene kommer tilbake. Pasienter i forbindelse med tilstanden deres blir forvirret og skremt. Behandlingen startet i tide vil stoppe utviklingen av symptomer og tillate lang tid å forbli med et klart sinn og minne.

En egen type lidelse oppstår plutselig og forstyrrer implementeringen av rutinemessige tiltak. Ofte glemmer eldre hvorfor de gikk til butikken halvveis til ham, eller går til et annet rom, glem hvorfor de dro dit. Dette skjer også hos unge mennesker på grunn av høy psyko-emosjonell stress, tidligere sykdommer eller kroniske patologier.

Med alder, uten passende terapi, forverres symptomene og blir til og med farlig. Amnesi kan bli våknet hvor som helst, det er forvirrende og skremmende for de syke, noe som gir enda mer stress og en økning i alvorlighetsgraden av sykdommen.

Den mest mystiske typen minneforstyrrelse, det er ingen eksakte data hvorfor den utvikler og hvordan man kan forutsi det. Folk i denne tilstanden er ikke i stand til å huske noe fra deres liv, all informasjon blir slettet fra minnet ned til eget navn. Slike pasienter vet ikke hvor de bor, hvem de er og deres slektninger. Det er vanskelig å fastslå pasientens identitet hvis han ikke har dokumenter med ham.

Plutselig tap av minne er farlig fordi eldre mennesker ofte går seg vill, de kan reise hundrevis av kilometer fra hjemmet og bare da komme til deres sanser uten å huske noe fra deres tidligere liv. Noen ganger er det ikke mulig å etablere sin identitet og bosted.

I en person over 60 år ser utseendet på moderat minnefunksjon ut som en variant av normen på grunn av kroppens aldring. Alvorlige minneforstyrrelser ble registrert i 47 millioner eldre på planeten (ifølge WHO), og denne tallet forventes å øke til 73 millioner.

For det første i verden er årsaken til senil hukommelsestap Alzheimers sykdom, i Russland har ledende stilling hjernes vaskulær patologi.

Utseendet på minnesforstyrrelser med alder er forbundet med mange årsaker. Det viktigste er endringene som skjer i menneskekroppen med aldringsprosessen. Dette er et fysiologisk fenomen som forekommer på mobilnivå. Med alderen reduseres stoffskiftet, cellene regenererer i langsommere takt, reduserer plastprosessene, inkludert i det nervøse vevet.

For å fange opp informasjon, danner den menneskelige hjernen en forbindelse mellom nevroner, det kan være kortsiktig eller langsiktig. Varigheten av minnet avhenger av typen tilknyttet tilkobling. Med aldringsprosessen i nevroner forstyrres stoffskiftet, og de kan ikke tilstrekkelig skape nye tilkoblinger. Evnen til å huske nåværende hendelser går tapt - eldre mennesker husker minner fra deres ungdom godt, men de kan ikke si hva som skjedde for fem minutter siden. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir forbindelsene som allerede er dannet, og pasientene mister informasjon som de tydeligvis husket tidligere begynner å kollapse.

Senil amnesi utvikler seg i hjertesykdommer, oftest forekommer det i aterosklerotiske lesjoner. Forløpende slag og forbigående iskemiske angrep forårsaker ikke bare hukommelsessvikt, men fører også til tenkning, tale og oppmerksomhetsforstyrrelser.

En egen gruppe faktorer avgir smittsomme sykdommer som påvirker nervesystemet, forgiftning av neurotrope stoffer og ulike kroniske sykdommer ledsaget av utvikling av hypoksi - patologien til respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Oksygen er viktig for alle vev, inkludert nervøs vev, dets mangel fører til surgjøring av det cellulære miljøet og forstyrrelse av normal metabolisme.

Noen kroniske sykdommer fører også til nedsatt hukommelse og oppmerksomhet, blant dem er følgende:

• hjernesvulster;
• tidligere infeksjoner;
• diffus giftig goiter;
• B12 mangel anemi;
• multippel sklerose;
• Alzheimers sykdom;
• diabetes og andre.

Absolutt alle mennesker i alderen er i fare for hukommelsestap, men ikke alle lider av denne sykdommen. Det avhenger av livsstil og arvelig disposisjon. Med tidenes gang og kroppens aldring øker andelen mennesker med nedsatt hukommelse, og med tanke på befolkningens aldring er dette problemet mest akutt, da det gjelder livene til ikke bare pasienter, men også deres kjære.

Terapi av kognitive sykdommer bør være omfattende og omfatte legemiddeleksponering og gjenopprettingstiltak. Å bli kvitt minnefeil helt er en svært vanskelig oppgave, og det er ikke mulig å oppfylle det. Ved alvorlige feil, er det bare mulig å returnere minnet, og gjenopprettingsprosessen selv tar lang tid. Behandling er rettet mot å stabilisere staten og forhindre forverring av hukommelsestap.

Ikke-narkotiske effekter inkluderer normalisering av metabolisme - et kollektivt og bredt konsept som inkluderer slanking, normalisering av det daglige diett, å gi opp dårlige vaner, å spise mat rik på aminosyrer og B-vitaminer, etc.

Pasienter med hypertensjon, diabetes mellitus, koronar hjertesykdom og lungesykdommer bør overvåkes kontinuerlig og grunnleggende sykdommer bør behandles, siden de utløser nedsatte kognitive funksjoner.

Eldre mennesker liker å bruke naturlige urte rettsmidler for behandling. Det må huskes at effekten av dem ikke vises umiddelbart, er urteterapi forsinket i mange måneder eller til og med år, men resultatet vil sikkert være fra det, det viktigste er tålmodighet.

Behandling med folkemessige rettsmidler inkluderer bruk av narkotika med tonisk effekt på kroppen og normalisering av metabolske prosesser i nervesystemet. En velkjent gruppe av urtemidler - adaptogener, øker kroppens forsvar, gir styrke, forbedrer minne, oppmerksomhet og normaliserer humør. Ginseng rot, sitrongress, Eleutherococcus, rowan frukt, Zamaniha gress er planter som brukes til å behandle kognitiv svekkelse.

Du kan gjenopprette minne ved bruk av medisiner fra ginkgo biloba. De har fått stor popularitet i behandling av minnes- og tankeforstyrrelser, og brukes i folkemusikk og offisiell medisin.

Det finnes ingen rettsmidler som helt eliminerer symptomene, det er bare grupper av narkotika som stopper sykdomsprogresjonen:

• Nootropics (piracetam, cinnarizine, Fezam) - er et næringsstoffunderlag for nervecellen, forbedrer metabolske prosesser og forbedrer dannelsen av assosiative koblinger. Bredt brukt til behandling av senil demens, Alzheimers sykdom og ulike typer amnesi.
• Metabolske midler (Actovegin, Gliatilin, pentoxifylline) - nærer det nervøse vevet og brukes til pasienter med post-stroke-tilstander, etter forbigående iskemiske angrep, og dermed forhindre kognitive sykdommer.
• NMDA-reseptor blokkere (memantin) - den nyeste gruppen, brukt i alvorlig kognitiv svekkelse og i Alzheimers sykdom. Legemidlene har påvist effekt og forbedrer livskvaliteten hos pasienter med senil amnesi betydelig.

Spesifikk forebygging eksisterer ikke, det er bare generelle retningslinjer for å opprettholde en sunn livsstil. Avslag fra dårlige vaner, overholdelse av riktig ernæring, daglige turer og fysisk trening styrker menneskers helse og gjør kroppen motstandsdyktig overfor ytre påvirkninger.

Ved å observere disse kjente reglene kan alle ha råd til å lede en aktiv alderdom uten kroniske sykdommer og hukommelsesforstyrrelser. Du må tenke på helsen din i ungdommen, bare dette vil redusere den totale forekomsten og øke forventet levealder.

Overvåke helsen din, behandle eksisterende kroniske sykdommer, du kan lett hindre sykdom og bevare lysstyrken i sinnet og minnet til alderdom.

Hvordan behandle minnetap hos eldre mennesker

I denne artikkelen vil vi se på hva minnetapet er hos eldre mennesker, hvordan å behandle det. Memorisering er et utilstrekkelig studert kompleks av funksjoner, forbinder fortiden, fremtiden og nåtiden. Overtredelser i dette området forfølge mer enn halvparten av folk i alderen.

Siden i denne perioden av livet er støtten til slektninger viktig, er problemet med minnetap også delt av slektninger som søker en vei ut. For dem vil de trøstende nyhetene være at kompleks terapi kan ha en positiv effekt og forhindre sykdomsprogresjonen.

Hva er senil sklerose og amnesi

Evnen til å huske er nødvendig for kognitiv aktivitet, derfor blir forverring eller tap oppfattet svært smertefullt av en person: sosial interaksjon er forstyrret, personligheten blir ødelagt. Bevaring av tidligere lært ferdigheter, informasjon og akkumulering av ny informasjon, i minnet, etter 70-års terskelen er vanskelig for mer enn 20% av de eldre.

I slike situasjoner snakker vi om en sykdom, hvis navn er amnesi, og sykdommen er betinget delt inn i to kategorier:

I det første tilfellet, husk hva som skjer er ikke mulig. Delvis tap av minne kan kalles en vanlig forekomst, fordi hendelser forsvinner for oppfatning i fragmenter.

I hverdagen er minnetap hos eldre mennesker og forringelsen av minnekapasiteten kalt sklerose. Alderen sklerose skyldes døden av hjernens cellulære strukturer, som igjen er forbundet med vaskulære lidelser.

For eksempel svekker kolesterolplakkene blodtilførselen, som følge av at hjernen lider, som ikke får nok oksygen og nødvendige stoffer. Sklerose er årsaken til tap av intellektuelle evner og utviklingen av Alzheimers sykdom. I motsetning til andre typer amnesi, er denne sykdommen behandlingsbar.

Årsaker, typer og symptomer

Årsaken til tap av minne hos eldre, bidrar til negative aldersrelaterte endringer, det kan være en lang periode med utvikling. Hos eldre mennesker reduseres celleregenerasjonen (den naturlige prosessen med fornyelse), biokjemiske prosesser nedbrytes (produksjonen av nevrotransmittere som er nødvendige for nerveimpulser er redusert).

Samtidig er patologi ikke alltid knyttet til årene som bodde. Minne kan bli påvirket av arvelighet, sykdom, livsstil.

Blant de etiologiske faktorene verdt å merke seg følgende:

• hypoksi (mangel på oksygen), som påvirker områder av hjernen;
• sirkulasjonsforstyrrelser og relaterte sykdommer (hypertensjon, aterosklerose, koronar sykdom, hjerneslag, hjerteinfarkt);
• kroniske sykdommer (Alzheimers og Parkinsons sykdommer, diabetes mellitus, nervesystemet lidelser);
• smittsomme sykdommer (tuberkulose, tertiær syfilis, og så videre);
• ulike typer skader (med dem, tap av evnen til å huske kan være kortvarig);
• Konsekvensene av bruken av kjemikalier (Timolol, Disipal og andre);
• rusmiddelmisbruk;
• sterke negative følelser, vanlig stress, depresjon;
• stillesittende livsstil og monotont arbeid;
• mangel på kvalitet søvn;
• metabolske forstyrrelser;
• neoplasmer i hjernen.

Plutselig tap av minne (amnesi) er farligst, for eksempel når en eldre person for en tur til butikken for brød glemmer veien tilbake. Denne typen tilfelle kan manifestere seg i alle aldre, med det kan en person ikke huske noe - verken navnet eller bostedet. Den største vanskeligheten er å identifisere årsakene til dette fenomenet.

En vanlig forekomst i alderdommen er kortsiktig hukommelsestap. En person glemmer for en hel dag eller fem minutter i går, eller minner fra fortiden for et år siden. Årsakene til slik amnesi kan være craniocerebrale skader, rusmidler, smittsomme sykdommer.

Skarp hukommelsestap manifesterer seg i en uventet avvik fra det tiltenkte, for eksempel når det er et stopp i døråpningen med manglende forståelse av formålet med bevegelsen. Dette tap av minne oppstår hos mange mennesker, og er vanligvis forbundet med en reduksjon i blodsirkulasjonen i hjernen, på grunn av en reduksjon i blodtrykk og andre faktorer.

De vanligste symptomene ved å miste minne er følgende symptomer:

• glemte avtaler og løfter;
• husholdningenes uoppmerksomhet;
• taleforstyrrelser;
• håndskrift endring;
• innsnevring av interessen;
• tretthet,
• irritabilitet, spenning og dårlig humør uten tilsynelatende grunn, som den eldre personen selv ikke kan forklare.

De angitte symptomene har en sannsynlighet for manifestasjon etter 45 år. I en situasjon hvor bruddene kan påvises i ca. 5 måneder (sammenlignet med den siste tiden), bør det gjennomføres en tidsriktig individuell behandling, og gjennomføre en grundig diagnose før.

Det er verdt å merke seg at eldre mennesker trenger obligatorisk medisinsk hjelp, uavhengig av påvisning av tegn på sykdom i nærvær av provoserende sykdommer.

Narkotikabehandling

Å behandle minnetap hos eldre mennesker er en vanskelig, men arbeidelig oppgave. Først av alt består medisinsk hjelp av forskrivning av narkotika som aktiverer cerebral sirkulasjon og metabolisme, samt narkotika som bidrar til å gi hjerneceller med oksygen og nødvendige elementer.

Pasienter er anbefalte B-vitaminer, nevroprotektorer, adaptogener. Oppgavene av deres søknad inkluderer å forhindre ødeleggelse av nevroner, en positiv innvirkning på hjernens funksjon og forbedring av livskvaliteten generelt.

Blant medisinene for minnetap, er en eldre person foreskrevet medisinering:

• nootropics (piracetam, fenotropil, vinpocetin, fenibut);
• vaskulære midler (Trental, Pentoxifylline);
• medisiner som er nyttige for minnefunksjonen (glycin, memantin).

Selvfølgelig er metoder for behandling av hukommelsestap avhengig av type og alvorlighetsgrad av sykdommen, karakteristiske tegn og årsaksfaktorer. Hovedmålet med terapi, minnepiller for eldre, er å forhindre tap av minne, og å stabilisere pasientens tilstand.

En positiv effekt er bare mulig når kurset tar medisiner, under medisinsk tilsyn, og jo raskere behandlingen starter, desto større er sjansene for suksess. Samtidig er en fullstendig gjenoppretting av minnetap svært vanskelig og ikke mulig.

Folkemidlene

Høyere mentale funksjoner er ofte avhengig av en reduksjon av vitalitet, noe som bidrar til å styrke eldre mennesker og bidra til å forhindre senilminneutslipp. Til samme formål er det følgende metoder for tradisjonell medisin:

• daglig konsum av 100 gram fersk gresskar juice;
• Det månedlige løpet av å ta pine knopper våren samling (tygge opp til 4 stykker per dag);
• avkok av tørr askebærbark (1-2 spiseskjeer fylt med et glass kokende vann, infundert i 2-3 timer og brukt 1-2 spiseskjeer opptil 3 ganger per dag);
• kløver tinktur, kurs - 2 måneder (en halv liters kokende vann legges til 2 ss tørkede blomster og tinktur gjøres opptil 2 dager, som tar en halv kopp tre ganger om dagen før måltider);
• en blanding av honning og løkjuice, 3 måneders inntak (1 ss skje med løkjuice og et glass honning blandes og forbrukes en time før måltider 1 ss skje);
• Ginkgo biloba (1 spiseskje gress brygges med 250 ml kokende vann, infunderes i 1,5-2 timer og tar 1/3 kopp tre ganger om dagen en halv time før måltider).

Det kan bemerkes at plantebaserte stoffer også er tilstede i apotek, for eksempel fra samme ginkgo biloba. Men før du bruker hvert verktøy, anbefales det å konsultere en lege for å avklare mulige kontraindikasjoner.

Forebygging av senil sklerose

Det er ingen spesifikke metoder for å forhindre tap av minne, det er bare generelle tips om å opprettholde en sunn livsstil. Unngå dårlige vaner, et balansert kosthold, daglige turer og kroppsopplæring bidrar til å styrke kroppen i forhold til ytre påvirkninger.

For å forbedre metabolismen av minnetap hos eldre, er det nødvendig å eliminere overskytende forbruk av fett og stekt. Ikke bare for forebygging, men under behandling anbefales det å inkludere i de følgende produktene som forbedrer hjernens aktivitet:

• gulrøtter med rosiner;
• valnøtter;
• sjøkale;
• gjærte melkprodukter;
• bakt potet;
• solsikkefrø;
• gnidd pepperrot;
• bananer;
• epler.

Helsevesen fra tidlig alder, kontroll av kolesterolnivåer, behandling av kroniske sykdommer, bidrar selvsagt til å forebygge minneproblemer i alderen. Lese og andre mentale belastninger er også nyttige.

Gjenopprettelse av minne hos voksne og eldre: medisiner og folkemetoder

Den menneskelige hjerne er utstyrt med et sett impulser som kommer til en hastighet på opptil en trillionsoperasjoner per sekund fra det subkortiske laget av hodet til musklene. Hvilke grunner fører til inhibering av fart og hukommelsestap, hvordan du sjekker det selv og prøver å gjenopprette spesielt eldre mennesker som lider av hjernefunksjonelle lidelser - vi vil se nærmere på denne artikkelen.

Minnetyper

Etter type minne er:

• visuell (visuell);
• hørsel;
• verbal logistisk;
• emosjonell, når en person er i stand til å huske mange øyeblikk på bakgrunn av følelser og opplevelser for livet;
• genetiske, noen øyeblikk av tenkning kan overføres til nye generasjoner;
• motor;
• muskuløs på grunn av langvarig fysisk anstrengelse, noe som resulterer i en omlegging av celler og muskler.

Spør legen din om situasjonen din

Hvorfor er minnet tapt?

Den menneskelige hjerne er et komplekst og multifunksjonelt organ. Nedskrivning av minnefunksjoner, reduksjon opp til totalt tap er mulig på grunn av:

• traumatisk hjerneskade;
• kreft når svulsten er lokalisert i en av hjernekonstruksjonene;
• sykdommer mot bakgrunn av infeksjon (meningitt, encefalitt)
• slag i tilfelle skade på hjernemembranen;
• svikt i kardiovaskulærsystemet;
• metabolske forstyrrelser;
• stress, søvnmangel;
• motta skadelig mat, inkludert endogen
• alder, de fleste lider av hukommelse bortfaller;
• mangel på vitaminer i kroppen, på grunn av manglende kvittering i hjernen i tilstrekkelige mengder;
• røyking, alkohol, narkotikabruk, tungmetaller (destruktive til hjernekonstruksjoner);
• dårlig økologi, som uunngåelig fører til forverring av minnet med alderen.

Hva påvirker hukommelsen?

Minnet til en person er påvirket av mange forskjellige faktorer fra utsiden som kan forbedre, eller omvendt, redusere det. Minneforstyrrelser skyldes faktorer som påvirker hjernestrukturene negativt. Ganske viktig informasjon kan bli fort og permanent glemt? Det er viktig å finne ut hvorfor dette skjer, og hva som påvirker hukommelsen.

Redusere, forverres, hemming av hukommelse bidrar til enkelte interne sykdommer. Negativ effekt på minne:

• lenge opphold i en nervøs stress tilstand;
• alvorlige tilfeller av liv når frustrasjon er uunngåelig;
• mangel på søvn (gradvis og irreversibelt reduserer funksjonaliteten til minne);
• depressioner som gjør vondt og eksos, ikke bare sjelen. Konstante negative tanker i hodet på samme måte påvirker hjernen. Depresjon, ifølge leger, er en sykdom som må behandles, ellers kan minnet gå tapt helt og uten mulighet for utvinning.

Blant sykdommene som fører til hukommelsesforstyrrelser, kan identifiseres:

• diabetes, som på grunn av sviktet i skjoldbruskkjertelen ikke hviler i dag for 10% av våre borgere. Skader på blodkar fører uunngåelig til nedsatt hukommelse. Det kan gå helt tapt hvis det ikke tas umiddelbare behandlingsforanstaltninger.
• sykdommer i sentralnervesystemet, meningitt er ikke den beste måten å påvirke hukommelsen på;
• alkoholisme reduserer en persons intellektuelle evner, fører til hjernecelleatrofi og selvfølgelig først til kortsiktig hukommelse bortfaller. Over tid blir de permanente. Hvis ubehandlet, kan slik hjernens hukommelsestap føre til irreversible effekter;
• legemidler som ødelegger ikke bare minnet, men alle andre hjernestrukturer. Det forårsaker uopprettelig skade på ecstasy, samt noen hypnotika, beroligende midler og antidepressiva, tilsvarende narkotiske stoffer;
• mangel på vitamin B12. Kroppen krever tilskudd med vitaminer ved å ta dem i kombinasjon. For å normalisere arbeidet med sirkulasjonssystemet og funksjonene til den menneskelige hjernen, må du spesielt spise mer fisk, egg, kjøtt, meieriprodukter;
• kroniske sykdommer som eldre har større sannsynlighet for å lide av;
• Parkinsons sykdom eller multippel sklerose. Les om de første tegnene på Parkinsons sykdom her. Med progresjon fører det til en kraftig forringelse i minnet. Hvis du mistenker at du trenger å besøke legen - en nevrolog, skal du gjennomgå de foreslåtte undersøkelsesprosedyrene.

Minnekontroll

Du kan kontrollere minnet ditt ved hjelp av spesielle tester. Mange forskjellige finnes på Internett i dag ved å introdusere lignende setninger i en søkemotor. Etter å ha bestått testene, vil alle kunne bestemme for seg selv hvor vellykket de er og hva er minnestaten for øyeblikket.

Hvordan gjenopprette minne hos voksne og eldre?

For å gjenopprette minnet er det mange forskjellige øvelser, medisiner og folkemidlene. Også forbedring av minnet bidrar til dietten, med det riktige valget av gunstige effekter på alle celler og hjernekonstruksjoner.

medisin

For forstyrrelser i minne og tenkning for å forbedre hjernens ytelse, forbedre blodsirkulasjonen og normalisere søvn, anbefaler eksperter å ta:

• Glycin, sett under tungen 1 tablett opptil 3 ganger om dagen;
• Noopept for oral administrasjon for å forbedre hukommelsen, øke hjernens stabilitet;
• Piracetam for normalisering av konsentrasjon, aktivering av minne med hyppig svimmelhet, stemningsvariabilitet;
• Fenotropil i sykdommer i sentralnervesystemet, redusert konsentrasjon og minne;
• Nootropil er vist for mottak til eldre med det formål å gjenopprette minnet ved overdreven glemsel. Gamle menn kan noen ganger ikke engang huske sitt navn, etternavn, bostedsadresse, de er ikke i stand til å forklare deres oppholdssted;
• Vitrum Memori for å aktivere hjernens aktivitet. Det er angitt for bruk av eldre mennesker som har problemer, ikke bare med minne, men også med hørsel, visjon;
• Piracetam, et psykotropisk middel, tilordnes pasienten individuelt. Det er kontraindisert hos gravide kvinner med nyreproblemer;
• Encefabazol, tilordnet barn med patologiske prosesser i hjernen som begynte å utvikle seg fra fødselen
• Aminalon, et aminosyre medikament for å øke stoffskiftet, normaliserer glukoseopptaket av hjernen, forbedrer og gjenoppretter minnet etter et slag. Hjelper med alkoholforgiftning, pasienter med diabetes;
• Intellan med stress, depresjon, hukommelsestap.

I kampen mot hukommelsestap har homøopatiske midler for å stimulere, aktivere hjerneaktivitet, utøve en gunstig effekt på det mentale og endokrine systemet, vist seg bra;

• cerebrum compositum for å øke hjernens aktivitet og immunsystem aktivitet;
• gyllen jod å normalisere blodsirkulasjonen til hjernen, også til eldre med nedsatt hukommelse, søvnmangel, hyppig hodepine og svimmelhet;
• minne for å styrke hjerneskipene, normalisere metabolske prosesser av hjerneaktivitet;
• polymesin for å forbedre arbeidet med tankeprosesser.

Urtepreparater, helt ufarlige for mennesker i alle aldre, bør foretrekkes:

• periwinkle;
• BADAM, hvis sammensetning bidrar til å opprettholde minne hos eldre;
• ingefær for å øke blodsirkulasjonen, øke konsentrasjonen;
• svart pepper å revitalisere, revitalisere sinnet, øke fordøyelsessystemet av stoffer;
• Scampering for å forbedre minnet, utstyre hjernen med oksygen, glukose og antioksidanter.

Kroppen (spesielt hjernen) kan ikke fullt ut fungere med mangel på vitaminer.

Voksne og eldre anbefales å motta:

• Intellan å øke intellektuelle evner, eliminere stress, depresjon, forbedre minnet;
• Tsikovit er vist for opptak til skolebarn, de eldre for å forbedre mentale evner (spesielt i lavsesongen);
• Vitrum Memori, minne forte for å forbedre fordøyelsen av informasjon som kommer inn i hjernen.

dietter

Diett (spesielt kalorier) vises til eldre mennesker med minneproblemer. Riktig utvalgt, kan de øke hjernens funksjon med opptil 30%.

For å beholde informasjon, kan forbedringen av hjernens ytelse ikke uten å inkludere i diett av glukose og sukker for å forynge minnet og krydder for å normalisere hjernen:

Du kan kombinere ulike typer krydder.

Folkemidlene

Hjemme kan du lage noen gode oppskrifter for å forbedre minnet:

• kløver tinktur. Blomster tørke, hogge. K 2 Art. l. Tilsett kokende vann (0,5 l), la det brygge i opptil 2 dager. Ta 0,5 kopper 3 ganger daglig før måltider. Behandlingsforløpet er 2 måneder;
• rowan bark. Forbered en avkok av tørr bark. 1-2 ss. Hell kokende vann (1 glass), insister 2-3 timer, og drikk deretter 1-2 ss. l. opptil 3 ganger om dagen
• furu knopper. Samle bedre vår. Det er nødvendig å tygge rå opp til 4 stykker per dag i 1 måned.

trening

Trening er den beste og effektive måten å trene og forbedre minnet på, det er:

• løse kryssord;
• lære fremmedspråk;
• også dikt, sanger, tunge twisters;
• spill av sjakk, utvikling av logikk og tenkning.

Slike svakheter lider ofte stillesittende, inerte, lukkede mennesker. Kun konstant hjernen trening, lesing, skriving, studere en datamaskin, løse logiske problemer, håndarbeid og lære nye, tidligere ukjente aktiviteter av forskjellige slag, vil ikke tillate nedbrytningsprosesser i hjernen til å begynne.

Fra trening, vil minne og tenkning bare gradvis bli bedre. Narkotika og dietter kan bare akselerere, revitalisere og aktivere alle viktige prosesser i hjernen.

Fysisk trening vises til folk etter 40 år. Bidra til forbedring av blodsirkulasjonen, og utstyre hjernen med oksygen. Ellers vil psykomotoriske funksjoner gradvis reduseres, og aldringsprosessen vil bare akselerere.

Eldre mennesker blir vist syklisk sport for oksygenering av blodceller, normalisering av tankeprosesser, forbedring av abstrakt tenkning:

• bading,
• lett løpende;
• sykling;
• gå.

Den menneskelige hjerne trenger konstant næring:

• For skolebarn og eldre, ikke bare god ernæring, men også regelmessig trening, utfører enkle øvelser for å forbedre og gjenopprette minnet er av stor betydning.
• Like viktig er bosetningen av søvn og arbeidsdag.
• Intellektuelle, som fører en aktiv livsstil (spesielt hvis arbeidet er knyttet til daglig mottak av store mengder informasjon), er det viktig å få nok søvn.

Når du velger, må du selvfølgelig først konsultere legen din. Selv de beste nootropiske stoffene har kontraindikasjoner. Det er viktig å forstå at redusert minne og oppmerksomhet (som ofte observeres hos eldre mennesker) er symptomer på mange alvorlige indre sykdommer, og er ofte ganske farlige (hjernekreft, diabetes).