Hodepine under depresjon - regelmessighet?

Depresjon er en psykogen lidelse med flere ubehagelige symptomer. En av de smertefulle følgesvennene til en depressiv person er hodepine. Det eneste pluss av symptomet er at det ikke er relatert til organisk materiale, selv om mange deprimerte pasienter har en tendens til å slå seg opp med forferdelige sykdommer og vurdere smerten i hodet for å være nesten onkologi. Hvorfor er hodepine med depresjon, og er denne tilstanden farlig?

årsaker

Hjernen er den sentrale "knutepunktet" i nervesystemet, innenfor hvilket det ikke er noen nerveender. Imidlertid penetreres dets indre membraner og kar gjennom smertestillende receptorer og reagerer på de minste endringene i kroppen. Med depresjon, blir oppfatningen av en person forverret, og enhver faktor kan føre til smerte i hodet.

Permanent cefalgi hos deprimerte pasienter forklares biologisk. I hjernen er det en spesiell substans - neurotransmitteren - som styrer både depresjon og smerte. Forresten reagerer nerveceller det samme på disse to tilstandene. Det er til og med visse medisiner som samtidig behandler cephalgi og psykisk ubalanse.

Hva er faren for tilstanden?

Konstant, alvorlig smerte i hodet ødelegger betydelig livskvaliteten, som allerede er bortskjemt psykologisk. En person i en tilstand av depresjon lever ikke, men overlever faktisk: meningen med livet for ham er dekket av tåke, og hans egen personlighet forårsaker bare avsky og medlidenhet. Hvis pasienten fortsatt lider av cephalgia i denne tilstanden, er det stor risiko for at personen vil bli fanget av selvmordstanker, eller han vil begynne å misbruke alkohol / narkotika. Tross alt er tålmodighet ikke ubegrenset.

Konstant overstyring av nervesystemet, forårsaket av alvorlig hodepine med depresjon, forverrer den vegetative tilstanden til pasienten. En person blir konfrontert med takykardi, søvnløshet, uregelmessig blodtrykk, panikkanfall, neuroser - dette er en ond sirkel hvorfra det er ekstremt vanskelig å komme seg ut. Til tross for det faktum at vegetativet ikke innebærer organiske patologier, begynner eller senere organene som er lei av det kaotiske arbeidet og konstant vibrering, å mislykkes. Hjertet vil arbeide for slitasje. Fartøy vil raskt bli verdiløs. Den generelle tilstanden vil forverres betydelig.

Hvordan håndtere et symptom?

Det er lite sannsynlig at noen vil bli kvitt en cephalgia, og la depresjon stå bak den. Disse forholdene blir behandlet grundig.

Hvis du ikke griper inn i en psykoterapeutisk situasjon, kan en depressiv tilstand vare i livet, og med den cephalalgia. Depresjon er en ganske alvorlig lidelse i sjelen, og psykologisk rådgivning har ikke alltid den ønskede effekten, som daglig går med kontrastdusj og riktig ernæring. Alt dette er uten tvil et godt tillegg til hovedbehandlingen - medisinering. Den beste veien ut er å besøke en psykoterapeut som vil foreskrive spesielle antidepressiva. Det er ikke alltid mulig å plukke opp stoffet fra den første (og til og med fra den femte) tiden. Det skjer at det tar et år eller to før pasienten mottar nøyaktig "hans" stoff og endelig blir kvitt den undertrykkende tilstanden.

Hvis pasienten har hodepine med depresjon, vil antidepressiva hjelpe til med dette bedre enn noe annet. De vil bosette hjernen slik at smertegrensen blir mye høyere, dvs. nerveender vil ikke være så følsomme for irriterende faktorer. Som selvhjelp på bakgrunn av medisinsk behandling kan pasienten utelukke provoserende situasjoner, som for eksempel:

• stuffiness i rommet;
• ubehagelig lukt i rommet;
• sterk støy;
• stressende situasjoner;
• forstyrret søvn og hvile.

I dagens verden er det vanskelig å unngå depresjon, men det er fortsatt mulig. Det viktigste - ikke la tyngdekraften og alltid lytte til kroppen din.

Psykogen smerte. Typer av smerte: Spenning hodepine, kardialgi, abdominalgi, fibromyalgi, myofascial smertsyndrom

Nettstedet gir bakgrunnsinformasjon. Tilstrekkelig diagnose og behandling av sykdommen er mulig under tilsyn av en samvittighetsfull lege.

Hvorfor forekommer kronisk smertesyndrom?

Til dags dato har den sentrale betydningen av sentralnervesystemet mediator serotonin i å modulere aktiviteten til smerteanlegg i hjernen vist seg. På samme tid, i dag, akkumulerte data om kombinasjonen av kronisk smerte med følelsesmessige lidelser, som angst, depresjon. Situasjonen er slik at 50-60% av pasientene med depressive lidelser har kronisk smerte på en eller flere steder. Den omvendte situasjonen er også sant: i mer enn halvparten av pasientene som lider av kronisk smerte, oppdages følelsesmessige lidelser.

Ikke bare teoretiske konklusjoner, men også praktiske fakta bekrefter sammenhengen mellom smerte og følelsesmessige lidelser. Faktum er at bruken av antidepressiva stoffer er effektiv i ca 70-75% tilfeller av kronisk smerte.

Følgende er viktig: kronisk smerte kan følge alle typer depresjon. Men det som skjer oftest, virker kronisk smerte som en slags maske av depresjon. Manifestasjoner av depressive manifestasjoner i dette tilfellet er atypiske (uvanlig) og er skjult bak de smertefulle symptomene som hersker i det samlede bildet.

Hvorfor er ikke smertestillende midler effektive i behandlingen av kronisk smerte, men medisiner som brukes til behandling av depresjon?

Hva kan forklare effekten av antidepressiva i forhold til smerte? Det skal sies at disse legemidlene har evne til å forbedre smertestillende virkning av sine egne morflignende endogene smertestillende midler (analgetika) som produseres av menneskekroppen uavhengig.

I tillegg har antidepressiva egen smertestillende effekt. Begge disse mekanismene antas å være forbundet med effekter på hjernestrukturer der serotonin virker som mellommann. Først av alt er dette sant i forhold til smertesystemet. Mange studier om bruk av antidepressiva stoffer, noter de interessante funksjonene i deres handling. Disse egenskapene er at når man bruker antidepressiva midler, manifesterer den analgetiske (analgetiske) effekten ved en lavere dose av det vanlige analgetiske stoffet, sammenlignet med å bruke bare bedøvelse uten antidepressiv. Denne smertestillende effekten synes mye tidligere antidepressiv.

Således kan kroniske smerter, som en manifestasjon av skjult, såkalt somatisert depresjon, ha en eller flere lokaliseringer. Og symptomene på smerte kan etterligne de mest varierte typer somatisk og nevrologisk patologi.

Hva er psykogen smerte, symptomer og tegn?

Nå kommer vi til konseptet med såkalt psykogen smerte. Denne typen smerte er ikke relatert til psykiske lidelser, men det er en ganske merkelig klinisk manifestasjon hos personer med en bestemt type personlighet (hypokondriak, astenisk, depressiv).

Nedenfor betraktes slike smertesyndrom som abdominal, cephalgia, cardialgi og fibromyalgi.

Forskere-neurologer som studerer ulike typer forstyrrelser i det autonome nervesystemet, foreslo følgende kriterier for psykogen smerte. Disse kriteriene inkluderer:

• manifestasjon av sykdommen, samt eksacerbasjon assosiert med enhver stresseffekt. En slik stressende situasjon kan være ganske variert, for eksempel tap av arbeid, død av noen fra nært folk, skilsmisse, familie eller sosial konflikt. Sterke emosjonelle omveltninger med positivt tegn er ikke utelukket, for eksempel forfremmelse, ekteskap og andre.
• pasienten har et objekt foran øynene hans - en modell for imitasjon (et eksempel på en bekjent eller en syke slektning, et familiemedlem, en nabo, etc.). I dette tilfellet er det en underbevisst overføring til seg selv av lidelser til et annet menneske, som er veldig syk eller har gjennomgått noe vanskelig kirurgisk inngrep.
• Tilstedeværelsen av en signifikant psyko-vegetativ komponent (vegetativ dystoni, angst, depresjon og andre)
• uttalt tendens til periodisk flyt i form av angrep
• visse uvanlige smertefulle manifestasjoner som ikke passer godt med de klassiske symptomene på fysiske, gynekologiske eller nevrologiske sykdommer
• noe uoverensstemmelse mellom intensiteten til den beskrevne smerten og menneskelig atferd
• har lyst til å skaffe seg noen sekundære rettigheter fra smerte - som for eksempel å ringe synd på mennesker rundt deg, trekke oppmerksomhet mot deg selv, vinne i enhver situasjon, skaffe uførhet, bli overført til et annet arbeidssted og andre
• midlertidig effektivitet ved bruk av forslag til metoder og psykoterapeutiske effekter, samt fra bruk av midler som påvirker psyke og følelser (psykotrope legemidler)

Det bør igjen erindres om at i virkeligheten psykogene smerter er mye mer vanlig enn de fleste pasienter og deres leger tror.

Spenning hodepine - typer, årsaker, behandling

Symptomer på spenning hodepine

Det er hovedtyper av spenning hodepine - episodisk spenning hodepine og kronisk spenning hodepine.

Symptomer og tegn på spenning hodepine:

1. Varigheten av et hodepineangrep er minst en halv time. Som regel, for episodisk spenningshodepine varierer varigheten fra en halvtime til en uke. For kronisk smerte, daglig, er nesten konstant hodepine akseptabelt.
2. Spenning hodepine har karakteren av klemme, stramming eller komprimerende smerte
3. daglig trening eller arbeid utført fører ikke til økt smerte. Naturligvis lider livskvaliteten, profesjonelle og daglige aktiviteter, men dette forholdet fører ikke til avvisning av faglige aktiviteter
4. hodepine har alltid bilateral lokalisering. Det kan imidlertid være en følelse av mer intens smerte på en side. Ifølge pasientens figurative uttrykk er det som om hodeplaggene er tette eller hodet presses av en hjelm eller en bøyle
5. i øyeblikk av økt smerte, kanskje utseendet av flere symptomer, for eksempel frykt for frykt, fotofobi, kvalme, mangel på appetitt.

Tilleggskriterier er den totale varigheten av smerte i en viss tidsperiode (måned, år). Når det gjelder episodisk spenningshodepine, ble det funnet at disse smertene som regel blir forstyrret opptil 15 dager i måneden. Ved kronisk spennings hodepine, antall dager hvor en person er bekymret for hodepine, overstiger 15 dager i måneden eller mer enn 180 dager i året.

Årsaker til spenning hodepine

Hvorfor er spenning hodepine så utbredt? For en bedre forståelse, vurder årsakene til stresshodepine. Det ledende stedet blant årsakene til stresshodepine hører til reaksjoner på psyko-emosjonelle stressfulle situasjoner og følelsesmessige lidelser. Blant disse forstyrrelsene, tilhører hovedstedet angst og depresjon. Den neste årsaken til spenning hodepine er langvarig spenning i musklene i nakken, nakke, skulderbelte, øvre rygg. Når finner denne tilstanden av overdreven spenning av overkroppens muskler, eller den såkalte posttonic spenningen, sted? Langvarig muskelspenning oppstår når du er i unfysiologiske, unaturlige stillinger, for eksempel: å holde på en ubehagelig pute eller seng mens du sover, langvarig arbeid på kontoret, ved et skrivebord, på datamaskinen, spesielt ofte når arbeidet du gjør, krever presis fiksering og håndkoordinasjon, bein, kropp i en bestemt posisjon.

Den neste gruppen av årsaker til spenning hodepine er medisinering. Det har således blitt fastslått at misbruk av bruk av smertestillende midler fra acetylsalisylsyregruppe (for eksempel aspirin), noen beroligende midler (for eksempel diazepam), også kan føre til utvikling av spenningshodepine.
Det skal huskes at i praksis er det som regel en kombinasjon av flere faktorer som er årsakene til dannelsen av spenningshodepine. For eksempel angst og depresjon, depresjon og muskelspenning, og så videre.

Daglig kronisk hodepine
For tiden skiller noen forfattere en egen form for daglig kronisk hodepine. Dette skjemaet er resultatet av overgang av migrene hodepine til daglig spenning hodepine under påvirkning av følgende punkter: overdreven bruk av narkotika i smertestillende (anestetisk) serien og utseendet av symptomer på tilnærmende depresjon. Denne adherente depresjonen kan enten uttales eller skjules.

Hva forklarer vanskeligheten med anerkjennelse og analyse, spenningshodepine og kronisk daglig hodepine?
Faktum er at hodepine i denne situasjonen ikke er isolert fra andre kliniske manifestasjoner observert i dette bestemte individet. Ofte er hodepine kombinert med vegetative og psykopatologiske lidelser. Vegetative lidelser er representert ved ulike typer episodiske eller permanente forstyrrelser, som psyko-vegetative kriser, besvimelse, hypotoniske episoder (episoder med å senke blodtrykket). Samtidige øyeblikk er tilstedeværelsen av en rekke smertesyndrom på andre steder.

Hvordan opptrer pasientene med smerte? Bevisst og ubevisst respons på smerte
Utseendet av smerte, som et signal om noen problemer, forårsaker følgende reaksjoner:

1. Reaksjonen av ubevisst atferd inkluderer bruk av smertestillende midler, doser, og behandlingsvarigheten bestemmes subjektivt av individet selv. Hvis du oppdager feilen i selvbehandling i dette tilfellet, bør de ovennevnte tiltakene følges av en appell til en spesialist lege.
2. Reaksjonen av ubevisst atferd tvinger personen til å redusere intensiteten av faglig og motorisk aktivitet. Det er også et ønske om å finne en stilling der smerten ikke er så alvorlig, noe som fører til dannelse av vedvarende muskelspasmer i de involverte muskelgruppene og fikseringen av en viss stilling (skoliose, stoop).

Behandling av kronisk spenning hodepine, kronisk hodepine

Smerter i hjertet (kardialgi)

Hos pasienter med angst og angst-depressive tilstander, så vel som i tilfeller av somatiseringsdepresjon, er det ofte observert smerte i venstre halvdel av brystet. Ofte er slike smerter den eneste klagen som en pasient med en skjult depressiv tilstand gjør. Disse pasientene er ganske seriøse om deres smerte i hjertet, og tror at de er et tegn på hjertesykdom. Folk er ofte besatt av sine smertefulle følelser, og deres deprimerte tilstand betraktes som resultat av hjerteproblemer. Derfor er den første legen som denne kategorien av pasienter presenterer sine klager, en allmennlege.

Det skal sies at angrepene av slike smerter i hjerteområdet kan lignes på anginaangrep. Imidlertid, i motsetning til angina pectoris smerter, har den beskrevne kardialgi ikke forbindelse med fysiske øvelsesepisoder, reduseres eller forsvinner ikke når du tar spesielle medisiner (for eksempel nitroglyserin). I tillegg til det ovenfor skal det legges til at disse smertene ikke er objektivert av elektrokardiografiske undersøkelsesdata (EKG). Det vil si at på elektrokardiogrammet blir det ikke registrert noen endringer som er knyttet til hjertets patologi.

Symptomer og årsaker til kardialgi

Psykogen kardialgi er ganske variert, de kan kombineres med andre smertesyndrom av forskjellig lokalisering. Av deres natur er disse smertene foranderlige, ofte monotone. For å beskrive smertesyndromet bruker pasientene svært figurative og overdrevne beskrivelser av følgende type: smerte som en stein i hjertet, hjertet som om det er trukket sammen av noe, smerter gnager hjertet og så videre.

Hvilke faktorer kan provosere eller forverre smerte?
Som regel er forbedringen av kardialgi, samt andre typer psykogene smertsyndrom, direkte relatert til alle slags stresssituasjoner, intensiveringen eller forverringen av eksisterende konflikter, forverringen av den generelle psyko-emosjonelle bakgrunnen.

Vi merker også at smerte i venstre halvdel av brystet også kan oppstå med økt smertefull spenning av musklene i brystveggen. Kardialgi kan også være en del av vegetative kriser eller psyko-vegetativ syndrom.

Behandling av kardialgi

Først og fremst bør behandlingen være rettet mot å korrigere den psyko-emosjonelle sfæren til en person. Til dette formål, bruk metoder for autogen trening, hypnose, adferds psykoterapi. Behavioral psykoterapi hjelper en person til å lære et bestemt sett med psykologiske teknikker som kan redusere eller nøytralisere smerte. Fra rusmidler brukte psykotropiske legemidler, avhengig av utbredelsen av angst eller depresjon. Som anti-angst bruk - clonazepam, diazepam; som antidepressiva, amitriptylin, fluoksetin, paroksetin; som anti-hypokondriacer, sonapax og frenolon. Kontakt om nødvendig en psykiater.

For å redusere smerte, brukes ikke-narkotiske smertestillende midler - nurofen, nimesil, piroxicam, indometacin. Også ofte brukt desensibilisatorer (suprastin, tavegil), som ifølge mange forfattere har vist sin effektivitet i kombinasjonsterapi. Fra ikke-farmakologiske midler er bruk av undervannsoperasjon, manuell terapi, akupunktur og fysioterapi ganske effektiv. Gitt det faktum at potente og psykotrope legemidler brukes i behandlingen, bestemmes diett og dosering, samt varigheten av behandlingsforløpet, strengt av enkelte leger.

Abdominalgia, kronisk magesmerter

Abdominale symptomer

Når en maskert depresjon oppstår, blir disse smertene ofte kombinert med andre symptomer som er karakteristiske for patogenen i mage-tarmkanalen. Disse symptomene inkluderer en ubehagelig smak og tørr munn, halsbrann, kvalme, oppblåsthet, kløe, forstoppelse eller omvendt, svekket avføring.
Ofte er det også appetittforstyrrelser etter type mangel på appetitt. Denne lidelsen av pasienten er forbundet med noen, som ennå ikke er identifisert av leger, en sykdom i mage-tarmkanalen. Ofte kommer situasjonen til betydelig vekttap.

Men i denne situasjonen er det ingen sammenheng mellom smerter i magen og matinntaket, smertens opplevelser kan beskrives av pasienten ganske følelsesmessig og pyntet. Disse smertene varer vanligvis i årevis og er monotont.

Lokalisering av smerte er også foranderlig. I tilfelle maskerte depressioner, utvikler slike patologiske tilstander i mage-tarmkanalen som gastroenteritt, kronisk gastritt, enterocolitt, irritabel tarmsyndrom ofte.

Ofte har abdominalgia ledsaget av hypokondrierforstyrrelser. I slike tilfeller bør en detaljert undersøkelse av kroppen betraktes som en forutsetning for å utelukke organisk hjertesykdom og organer i mage-tarmkanalen. Bare med unntak av slike, er det mulig å argumentere for den psykogene naturen til disse smertesyndromene.

Abdominal behandling

Hovedrollen i behandling av mage tilhører metoder for mental eksponering. I magebehandling, autogen trening, hypnotiske økter og atferds psykoterapi er effektive. For å påvirke de sentrale mekanismer av smerte, brukes følgende medisiner: anti-angst - clonazepam, diazepam, anti-depressive stoffer - amitripillin, fluoksetin, paroksetin, anti-hypokondrisk - sonapax og frenolon.

Ikke-narkotisk anestetika - nimesil-, diklofenak- og triggerpunktblokkene brukes som smertestillende midler. I de senere år har mange forfattere med hell brukt desensitiserende stoffer (suprastin, tavegil) i kompleks terapi. En god effekt er demonstrert ved metoder for undervannsoperasjon, manuell terapi, akupunktur og fysioterapi.

Fibromyalgi, symptomer, årsaker og behandling

Symptomer og tegn på fibromyalgi

Kombinasjon av fibromyalgi og depresjon

I de aller fleste pasienter med fibromyalgi er en depressiv tilstand også bestemt. De mest typiske er astheno-depressive syndrom med søvnforstyrrelser, sjelden er vegetative kriser og spenningshodepine.

Hvilke sykdommer trenger å gjøre en diagnostisk forskjell?
Først og fremst bør en differensialdiagnose med revmatoid artritt og smertefull myofascial syndrom utføres.

Mekanismen for utvikling av fibromyalgi i dag er ikke fullt ut forstått. Sannsynligvis, i begynnelsestidspunktet og videreutviklingen, er en forstyrrelse i metabolisme av serotoninmediatoren i sentralnervesystemet viktig.

Fibromyalgi behandling

Ved behandling av fibromyalgi er av avgjørende betydning gradvis korreksjon av motormodus: trening, fitness, aerobic og svømming. Dette settet med tiltak inkluderer også å begrense mengden tid brukt i ikke-fysiologiske stillinger, endring av kroppsposisjoner under produksjonsprosessen.

Spesiell omtale bør gjelde av normalisering av daglig behandling, avvisning av dårlige vaner (slike pasienter anbefales sterkt for å slutte å røyke og drikke alkohol).

Avslappende massasje i kombinasjon med et kaloriedyr som er supplert med kalium og magnesium (asparkam, magnnevit) bidrar til å redusere muskelspenning og dermed redusere smerte.

Akupunktur og fototerapi (eksponering for lyst hvitt lys) har også en god helbredende effekt. Av stoffene er mye brukt ikke-narkotiske smertestillende midler, for eksempel tramal, tramadol, voltaren, ibuprofen. Også brukt psykotrope antidepressiva stoffer - amitriptylin, lerivon, prozac.

Et sett av rettsmidler, er bruk av psykotrope stoffer utført under medisinsk tilsyn og kontroll.

Myofascial smertsyndrom

Tegn og symptomer på myofascial smertsyndrom

Myofascial smertsyndrom i dag er en av de viktigste årsakene til smerte i nakken og ryggen. Det skal bemerkes at myofaskiale smertsyndrom er en utbredt sykdom. Overveiende underlagt denne patologien er mennesker av psykisk arbeid, oftest kvinner. Det høres skuffende ut, men smerten myofascial syndrom kan dannes i nesten hvilken som helst muskel i menneskekroppen.
Ifølge utenlandske forfattere har dette syndrom følgende kriterier:

• når palpating musklene er smertefullt anstrengt, avslører de områder med økt komprimering
• I spente muskler er aktive utløsingspunkter bestemt, effekten som forårsaker en kraftig økning i smerte
• Disse utløsningspunktene vil sikkert fokusere smerten i visse, noen ganger fjerntliggende områder av kroppen (de såkalte sonene av reflektert smerte)

Hva er utløserpunktene og hvordan manifesterer de seg?
Disse punktene er ekstremt smertefulle når du palperer, opprettholder eksistensen av økt muskelspenning og forhindrer muskelavslapping.

I tilfelle av å føle utløserpunktet av legen, rystes pasienten plutselig. Denne reaksjonen er en konsekvens av en betydelig økning i smerte. Når du trykker på avtrekkspunktene, oppstår lokal smerte og samtidig reflektert smerte i ansvarsområdet for hver spesifikk utløser. Disse sonene er strengt spesifikke for hvert utløserpunkt.

Hvilke områder av alle har smertestillende myofascial syndrom?
Oftest utvikler denne patologien seg i muskelgruppene i den såkalte økte risikoen. Disse inkluderer nakke muskler, lange ekstensorer på ryggen, skulderbelte, små pectoral og pæreformede muskler. Avhengig av plasseringen av den berørte muskel- eller muskelgruppen, cervicalgia (smerte i nakken), cervicocranialgia, thorakalgia (smerte i brystveggen), lumbale ischialgi og andre forekommer.

Årsaker til myofascial smertsyndrom

Årsakene til dette syndromet er ganske forskjellige. Ledende er imidlertid følgende grunner:

• Lang opphold i ikke-fysiologiske, unaturlige stillinger
• psyko-emosjonelle stresseffekter
• sykdommer i indre organer som fører til dannelsen av såkalte tvunget stillinger eller kroppsposisjoner
• patologi i muskel-skjelettsystemet
• anomalier i muskuloskeletalsystemet, som fører til forstyrrelse av dannelsen av den normale muskuloskeletale stereotypen av byggingen av motorhandlingen
• skader, forstuinger og muskel blåmerker
• muskel overbelastning for uutdannede muskler
• hypotermi av muskelgrupper, langvarig immobilitet av muskler

Hvorfor muskelsmerter blir kroniske i myofascial smertsyndrom
Under påvirkning av depressive symptomer endres den vanlige motoren, muskulære stereotyper for bevegelse, samt stereotypen av dannelse og oppbevaring av ulike kroppsstillinger (både under bevegelse og i ro.). Mange mennesker kjenner felles uttrykk, for eksempel "som sorg knuste ham", "han ble rett og slett knust av sorg", "det syntes å bøye det." Det vil si at musklene hele tiden må være i en anspent tilstand, det er ikke nødvendig med muskelavsla, og alle de ovennevnte fører til dannelse av myofascial smerte.

Hvis vi vurderer dette fenomenet på reflekser i ryggmargen, er bildet som følger. Smerteimpulser fra bakre horn har evnen til å aktivere motorneuronene i de fremre hornene som kan forårsake spenning av muskelfibre, noe som fører til en spasme i de tilsvarende muskelgruppene. Den spasmodiske muskelen gir opphav til smerteimpulser og styrker den allerede eksisterende strømmen av smerteimpulser til cellene i ryggradenes bakre horn. Følgelig øker muskelspasmen. Dermed oppstår en ond sirkel: smerte - muskelkramper - smerte - muskelspasmer. Sirkelen lukkes. De beskrevne strukturer i ryggmargen og reguleringen av refleksen styres av anti-smertsystemet. Som allerede nevnt, spilles en viktig rolle i dette systemet av morfinlignende stoffer, serotonin, norepinefrin, adrenalin.

Ved funksjonsfeil i anti-smertesystemet som følge av mangel på mediatorer som serotonin, blir dannelsen av ondskapssmerter sirkulert sterkt tilrettelagt. Dette fenomenet forekommer i depressive tilstander.

Behandling av myofaskiale smertesyndrom

Kombinert terapi av myofasciale smertsyndrom inkluderer følgende aktiviteter:

• metoder for manuell terapi (post isometrisk avslapping)
• fysioterapeutisk effekt (akupressur, elektroforese, akupunktur, fonophorese, magnetisk terapi)
• lokal Novocain blokade
• kombinert bruk av rusmidler fra ulike farmakologiske grupper (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - nimesil, indomethacin og muskelavslappende midler - cardol)
• fysioterapi, korrigerende gymnastikk, svømming, undervannsoperasjon

Med eksistensen av kroniske smertesyndrom i behandlingsprogrammet, er det tilrådelig å inkludere rusmidler av antidepressiv virkning.

Det er viktig å huske at i hvert tilfelle er kombinasjonen av medisin og ikke-medisinske behandlingsmetoder, samt bruk av psykotrope stoffer, bestemt av den behandlende legen.

Avslutningsvis bør det understrekes at denne artikkelen er informasjonsmessig og er ment å tjene som en forbedring av orientering i det komplekse smerteproblemet. Også kan ikke være en håndbok for selvdiagnose og selvbehandling.

Hodepine med depresjon

Depresjon er en sykdom som påvirker den emosjonelle sfæren og manifesteres i en nedgang i humør, en nedgang i tenkning og fysisk aktivitet. Tanken på de som lider av denne sykdommen blir negativ; Negativ oppfatning av den omkringliggende virkeligheten er også karakteristisk for dem. I depressiv lidelse føles en person deprimert, deprimert og deprimert av en nedgang i selvtillit.

Årsakene til forekomsten kan være psykologisk traumer, som sykdommen til en elsket, tap av arbeid, gjeld, sammenbrudd i familielivet.

Depresjon og hodepine

På grunn av konstant stress med depresjon kan psykogen hodepine utvikle seg. De har ingen organisk grunnlag. Ofte er dette det viktigste symptomet på en maskert depresjon, men det kan oppstå med en tilsynelatende løpet av psykisk lidelse. Symptomer på depresjon manifesterer seg også i redusert appetitt, interesse for livet, økende angst og søvnforstyrrelser.

Tegn på depresjon av noe slag i forbindelse med de medfølgende symptomene er diagnostisert hos en ganske stor del av befolkningen - 10% av befolkningen over 40 år. Omtrent 2/3 av pasientene er kvinner.

De er spesielt preget av depresjon i PMS. Premenstruelt syndrom manifesterer seg i ubehag på fysiske og følelsesmessige nivåer. Denne tilstanden før menstruasjon er ofte kombinert med hodepine. Det begynner hver måned i løpet av eggløsning, under eller etter det. Og forsvinner med ankomsten av menstruasjonen eller umiddelbart etter det. I tillegg kan en kvinne lide av humørsvingninger, angrep av aggressivitet, panikk, økt frykt.

Årsaker til hodepine

Depresjon skjer på bakgrunn av psyko-emosjonell stress. Psykogen hodepine er et tegn på svakhet, utarming av nervesystemet på grunn av påvirkning av overdreven traumatiske faktorer.

Smerten er manifestert i søvnforstyrrelser. På grunn av henne lider en person av søvnløshet, som bølger kroppen for å gjenopprette sin styrke. Og langsiktig overstyring igjen fører også til spenningshodepine. Smerte i hodet kan variere i manifestasjonens natur, varigheten av angrepet og lokaliseringen. Med depresjon, klager pasienter oftest på kjedelige eller pulserende smerter som oppstår periodisk, noen ganger etter søvn.

Depresjonsmerter kan ha ulike årsaker:

1. Som en måte å skaffe sekundære fordeler: sympati, oppmerksomhet, omsorg.
2. Som kjent måte å reagere på negative holdninger og stressende hendelser.
3. Som en måte å manipulere andre på.

I en psyko-traumatisk hendelse reagerer kroppen og utløser den vanlige syklusen av prosesser: blodsirkulasjonen endres, noe som medfører blodtrykksfall, en forvrengning av strømmen av metabolske prosesser. Arbeidet med reseptorer, inkludert smerte, gjennomgår skift, og dermed øker følsomheten. Følelsesmessig ubehagelige situasjoner fører til muskel- og karspasmer som følge av smerte.

Psykogen hodepine med depresjon

I hjertet av hodepine med depresjon er ubehagelige psyko-emosjonelle omstendigheter. De er like i manifestasjoner med organisk patologi, men behandles ikke med konvensjonelle terapeutiske regime. En hodepine av denne art kan hele tiden forandre området manifestasjon og karakter, det er preget av bizarre opplevelser, det er ledsaget av en deprimert tilstand og irritabilitet. Først av alt er mottakelige, mistenkelige og demonstrerende personligheter underlagt det. Egenskapene til deres karakter gir ingen annen måte ut av negative erfaringer i tillegg til reaksjonen gjennom smerte. I tillegg kan det skyldes kronisk overarbeid, overdreven intellektuell overbelastning, fysisk utmattelse. Psykogen smerte kan helbredes av antidepressiva.

Metoder for å håndtere depresjon

Tilstanden til pasienter med depresjon kan variere sterkt. I noen tilfeller er det bare nødvendig med en liten hjelp fra en psykiater eller psykoterapeut. Støtte til kjære, livsstilsendringer og metoder for tradisjonell medisin er i stand til å trekke en person ut av smertefull tilstand. Vanskelige situasjoner når pasientene føler seg helt utmattet, forlatt, kan føre til selvmordstanker. I denne situasjonen er det nødvendig å konsultere lege umiddelbart. Ved konsultasjonen spør en psykiater om de første symptomene på depresjon, som tydeliggjør tegn på sykdomsutbrudd. Legen tar hensyn til ved diagnosering av brudd på adferdsmessige, emosjonelle sfærer, dataene til sykehusdepresjonsskalaen og andre psykometriske skalaer.

Pasienten kan bli anbefalt kurs av psykoterapi i forbindelse med medisinering. En integrert tilnærming vil bidra til å helbrede depresjonen helt.

Narkotikabehandling

Behandling, spesielt i den alvorlige formen for uorden, er å foreskrive sedativer, som Afobazol, som ikke er antidepressiva. Afobazol hjelper, som betyr ligner på det, å lindre følelsesmessig spenning. Depresjon før menstruasjon kan godt fjernes med hjelpen.

antidepressiva

Mer kraftige, kraftige stoffer er antidepressiva. På kjemisk nivå forandrer de prosessen i kroppen, påvirker økningen i nivået av nødvendige stoffer. Deres handling begynner å vises etter to eller flere uker.

Folkemedisin

Mange har spørsmål om tradisjonelle metoder bidrar til behandling av depresjon. Som praksis viser, med depressive lidelser av milde og moderate grader av folkemedisiner er svært effektive. Depresjon før menstruasjon er godt behandlet med hjelpen. Folkemetoder bidrar til å eliminere angst, søvnløshet, lindre hodepine, fremme humørsvingning.

1. Vannbehandlinger, tørke med kaldt vann og salt (15 g per 1 liter vann). Å ta en badprosedyre er verdt å legge barneavkok, en infusjon av blader av poppel, myrtleblomster, honning, lavendel og enebær essensielle oljer.
2. Tørket lavendel, sitronbalsam, enebær kan legges til de aromatiske "pads", legg dem i hodet på sengen.
3. Massasje med essensielle oljer vil ha en stimulerende effekt på organsystemers funksjon, og det vil slappe av alle musklene i kroppen, bidra til restaurering av nervesystemet.
4. Aromaterapi ved hjelp av oljer vil forårsake positive følelsesmessige reaksjoner, regulere prosesser med opphisselse og hemming i nervesystemet.
5. Å legge til honning, gulrøtter, bananer og andre gule frukter til kostholdet, vil hjelpe til i kampen mot dårlig humør.
6. Kjøttboller av urter av Hypericum, sitronmelisse, kamille, lavendel anbefales som en drink for depresjon.

forebygging

Grunnlaget for forebygging av hodepine bør være eliminering av nevrotiske komponenter - de psyko-emosjonelle årsakene til depresjon. Og resten av anbefalingene er ganske enkle. De vil hjelpe ikke bare å glemme dette ubehagelige fenomenet, men også støtte kroppen i god form:

• Avvisningen av dårlige vaner, erstatter dem med nyttig: sport, avslappingstimer.
• Sunn, full søvn - den mest effektive og rimelige medisinen. Under søvnen øker alle musklene, ryggraden og kroppens systemer "loss", og dermed øker blodstrømmen med oksygen og næringsstoffer til hjernen.
• Moderat fysisk anstrengelse øker også cerebral sirkulasjon, hjelper i kampen mot smerte og dårlig helse.
• Opprettholde riktig holdning vil bidra til å unngå over-anstrengelse smerte.
• Riktig kosthold, matinntaket vil støtte god helse. Ikke tillat dehydrering.
• Overdreven angst, stressende situasjoner, overarbeid bør unngås.
• Mer tid skal betales på fotgjengerferdigheter i frisk luft, ventiler regelmessig rommet mens du er hjemme.
• Ekstremt nyttige vannprosedyrer: En varm dusj eller svømming i bassenget.
• Appellere til spesialister med endring eller økning i smerteintensitet, vanlig medisinsk undersøkelse.

Den omliggende virkeligheten er alltid full av forandringer, erfaringer, farer, men en person som vet hvordan de skal svare på dem og uttrykke sine følelser, er langt mindre utsatt for psykogene sykdommer.

Alvorlig hodepine med depresjon

Hodepine under depresjon - regelmessighet?

Depresjon er en psykogen lidelse med flere ubehagelige symptomer. En av de smertefulle følgesvennene til en depressiv person er hodepine. Det eneste pluss av symptomet er at det ikke er relatert til organisk materiale, selv om mange deprimerte pasienter har en tendens til å slå seg opp med forferdelige sykdommer og vurdere smerten i hodet for å være nesten onkologi. Hvorfor er hodepine med depresjon, og er denne tilstanden farlig?

årsaker

Hjernen er den sentrale "knutepunktet" i nervesystemet, innenfor hvilket det ikke er noen nerveender. Imidlertid penetreres dets indre membraner og kar gjennom smertestillende receptorer og reagerer på de minste endringene i kroppen. Med depresjon, blir oppfatningen av en person forverret, og enhver faktor kan føre til smerte i hodet.

Permanent cefalgi hos deprimerte pasienter forklares biologisk. I hjernen er det en spesiell substans - neurotransmitteren - som styrer både depresjon og smerte. Forresten reagerer nerveceller det samme på disse to tilstandene. Det er til og med visse medisiner som samtidig behandler cephalgi og psykisk ubalanse.

Hva er faren for tilstanden?

Konstant, alvorlig smerte i hodet ødelegger betydelig livskvaliteten, som allerede er bortskjemt psykologisk. En person i en tilstand av depresjon lever ikke, men overlever faktisk: meningen med livet for ham er dekket av tåke, og hans egen personlighet forårsaker bare avsky og medlidenhet. Hvis pasienten fortsatt lider av cephalgia i denne tilstanden, er det stor risiko for at personen vil bli fanget av selvmordstanker, eller han vil begynne å misbruke alkohol / narkotika. Tross alt er tålmodighet ikke ubegrenset.

Konstant overstyring av nervesystemet, forårsaket av alvorlig hodepine med depresjon, forverrer den vegetative tilstanden til pasienten. En person blir konfrontert med takykardi, søvnløshet, uregelmessig blodtrykk, panikkanfall, neuroser - dette er en ond sirkel hvorfra det er ekstremt vanskelig å komme seg ut. Til tross for det faktum at vegetativet ikke innebærer organiske patologier, begynner eller senere organene som er lei av det kaotiske arbeidet og konstant vibrering, å mislykkes. Hjertet vil arbeide for slitasje. Fartøy vil raskt bli verdiløs. Den generelle tilstanden vil forverres betydelig.

Hvordan håndtere et symptom?

Det er lite sannsynlig at noen vil bli kvitt en cephalgia, og la depresjon stå bak den. Disse forholdene blir behandlet grundig.

Hvis du ikke griper inn i en psykoterapeutisk situasjon, kan en depressiv tilstand vare i livet, og med den cephalalgia. Depresjon er en ganske alvorlig lidelse i sjelen, og psykologisk rådgivning har ikke alltid den ønskede effekten, som daglig går med kontrastdusj og riktig ernæring. Alt dette er uten tvil et godt tillegg til hovedbehandlingen - medisinering. Den beste veien ut er å besøke en psykoterapeut som vil foreskrive spesielle antidepressiva. Det er ikke alltid mulig å plukke opp stoffet fra den første (og til og med fra den femte) tiden. Det skjer at det tar et år eller to før pasienten mottar nøyaktig "hans" stoff og endelig blir kvitt den undertrykkende tilstanden.

Hvis pasienten har hodepine med depresjon, vil antidepressiva hjelpe til med dette bedre enn noe annet. De vil bosette hjernen slik at smertegrensen blir mye høyere, dvs. nerveender vil ikke være så følsomme for irriterende faktorer. Som selvhjelp på bakgrunn av medisinsk behandling kan pasienten utelukke provoserende situasjoner, som for eksempel:

• stuffiness i rommet;
• ubehagelig lukt i rommet;
• sterk støy;
• stressende situasjoner;
• forstyrret søvn og hvile.

I dagens verden er det vanskelig å unngå depresjon, men det er fortsatt mulig. Det viktigste - ikke la tyngdekraften og alltid lytte til kroppen din.

Hodepine med depresjon

Depresjon er en sykdom som påvirker den emosjonelle sfæren og manifesteres i en nedgang i humør, en nedgang i tenkning og fysisk aktivitet. Tanken på de som lider av denne sykdommen blir negativ; Negativ oppfatning av den omkringliggende virkeligheten er også karakteristisk for dem. I depressiv lidelse føles en person deprimert, deprimert og deprimert av en nedgang i selvtillit.

Årsakene til forekomsten kan være psykologisk traumer, som sykdommen til en elsket, tap av arbeid, gjeld, sammenbrudd i familielivet.

Depresjon og hodepine

På grunn av konstant stress med depresjon kan psykogen hodepine utvikle seg. De har ingen organisk grunnlag. Ofte er dette det viktigste symptomet på en maskert depresjon, men det kan oppstå med en tilsynelatende løpet av psykisk lidelse. Symptomer på depresjon manifesterer seg også i redusert appetitt, interesse for livet, økende angst og søvnforstyrrelser.

Tegn på depresjon av noe slag i forbindelse med de medfølgende symptomene er diagnostisert hos en ganske stor del av befolkningen - 10% av befolkningen over 40 år. Omtrent 2/3 av pasientene er kvinner.

De er spesielt preget av depresjon i PMS. Premenstruelt syndrom manifesterer seg i ubehag på fysiske og følelsesmessige nivåer. Denne tilstanden før menstruasjon er ofte kombinert med hodepine. Det begynner hver måned i løpet av eggløsning, under eller etter det. Og forsvinner med ankomsten av menstruasjonen eller umiddelbart etter det. I tillegg kan en kvinne lide av humørsvingninger, angrep av aggressivitet, panikk, økt frykt.

Årsaker til hodepine

Depresjon skjer på bakgrunn av psyko-emosjonell stress. Psykogen hodepine er et tegn på svakhet, utarming av nervesystemet på grunn av påvirkning av overdreven traumatiske faktorer.

Smerten er manifestert i søvnforstyrrelser. På grunn av henne lider en person av søvnløshet, som bølger kroppen for å gjenopprette sin styrke. Og langsiktig overstyring igjen fører også til spenningshodepine. Smerte i hodet kan variere i manifestasjonens natur, varigheten av angrepet og lokaliseringen. Med depresjon, klager pasienter oftest på kjedelige eller pulserende smerter som oppstår periodisk, noen ganger etter søvn.

Depresjonsmerter kan ha ulike årsaker:

1. Som en måte å skaffe sekundære fordeler: sympati, oppmerksomhet, omsorg.
2. Som kjent måte å reagere på negative holdninger og stressende hendelser.
3. Som en måte å manipulere andre på.

I en psyko-traumatisk hendelse reagerer kroppen og utløser den vanlige syklusen av prosesser: blodsirkulasjonen endres, noe som medfører blodtrykksfall, en forvrengning av strømmen av metabolske prosesser. Arbeidet med reseptorer, inkludert smerte, gjennomgår skift, og dermed øker følsomheten. Følelsesmessig ubehagelige situasjoner fører til muskel- og karspasmer som følge av smerte.

Psykogen hodepine med depresjon

I hjertet av hodepine med depresjon er ubehagelige psyko-emosjonelle omstendigheter. De er like i manifestasjoner med organisk patologi, men behandles ikke med konvensjonelle terapeutiske regime. En hodepine av denne art kan hele tiden forandre området manifestasjon og karakter, det er preget av bizarre opplevelser, det er ledsaget av en deprimert tilstand og irritabilitet. Først av alt er mottakelige, mistenkelige og demonstrerende personligheter underlagt det. Egenskapene til deres karakter gir ingen annen måte ut av negative erfaringer i tillegg til reaksjonen gjennom smerte. I tillegg kan det skyldes kronisk overarbeid, overdreven intellektuell overbelastning, fysisk utmattelse. Psykogen smerte kan helbredes av antidepressiva.

Metoder for å håndtere depresjon

Tilstanden til pasienter med depresjon kan variere sterkt. I noen tilfeller er det bare nødvendig med en liten hjelp fra en psykiater eller psykoterapeut. Støtte til kjære, livsstilsendringer og metoder for tradisjonell medisin er i stand til å trekke en person ut av smertefull tilstand. Vanskelige situasjoner når pasientene føler seg helt utmattet, forlatt, kan føre til selvmordstanker. I denne situasjonen er det nødvendig å konsultere lege umiddelbart. Ved konsultasjonen spør en psykiater om de første symptomene på depresjon, som tydeliggjør tegn på sykdomsutbrudd. Legen tar hensyn til ved diagnosering av brudd på adferdsmessige, emosjonelle sfærer, dataene til sykehusdepresjonsskalaen og andre psykometriske skalaer.

Pasienten kan bli anbefalt kurs av psykoterapi i forbindelse med medisinering. En integrert tilnærming vil bidra til å helbrede depresjonen helt.

Narkotikabehandling

Behandling, spesielt i den alvorlige formen for uorden, er å foreskrive sedativer, som Afobazol, som ikke er antidepressiva. Afobazol hjelper, som betyr ligner på det, å lindre følelsesmessig spenning. Depresjon før menstruasjon kan godt fjernes med hjelpen.

antidepressiva

Mer kraftige, kraftige stoffer er antidepressiva. På kjemisk nivå forandrer de prosessen i kroppen, påvirker økningen i nivået av nødvendige stoffer. Deres handling begynner å vises etter to eller flere uker.

Folkemedisin

Mange har spørsmål om tradisjonelle metoder bidrar til behandling av depresjon. Som praksis viser, med depressive lidelser av milde og moderate grader av folkemedisiner er svært effektive. Depresjon før menstruasjon er godt behandlet med hjelpen. Folkemetoder bidrar til å eliminere angst, søvnløshet, lindre hodepine, fremme humørsvingning.

1. Vannbehandlinger, tørke med kaldt vann og salt (15 g per 1 liter vann). Å ta en badprosedyre er verdt å legge barneavkok, en infusjon av blader av poppel, myrtleblomster, honning, lavendel og enebær essensielle oljer.
2. Tørket lavendel, sitronbalsam, enebær kan legges til de aromatiske "pads", legg dem i hodet på sengen.
3. Massasje med essensielle oljer vil ha en stimulerende effekt på organsystemers funksjon, og det vil slappe av alle musklene i kroppen, bidra til restaurering av nervesystemet.
4. Aromaterapi ved hjelp av oljer vil forårsake positive følelsesmessige reaksjoner, regulere prosesser med opphisselse og hemming i nervesystemet.
5. Å legge til honning, gulrøtter, bananer og andre gule frukter til kostholdet, vil hjelpe til i kampen mot dårlig humør.
6. Kjøttboller av urter av Hypericum, sitronmelisse, kamille, lavendel anbefales som en drink for depresjon.

forebygging

Grunnlaget for forebygging av hodepine bør være eliminering av nevrotiske komponenter - de psyko-emosjonelle årsakene til depresjon. Og resten av anbefalingene er ganske enkle. De vil hjelpe ikke bare å glemme dette ubehagelige fenomenet, men også støtte kroppen i god form:

• Avvisningen av dårlige vaner, erstatter dem med nyttig: sport, avslappingstimer.
• Sunn, full søvn - den mest effektive og rimelige medisinen. Under søvnen øker alle musklene, ryggraden og kroppens systemer "loss", og dermed øker blodstrømmen med oksygen og næringsstoffer til hjernen.
• Moderat fysisk anstrengelse øker også cerebral sirkulasjon, hjelper i kampen mot smerte og dårlig helse.
• Opprettholde riktig holdning vil bidra til å unngå over-anstrengelse smerte.
• Riktig kosthold, matinntaket vil støtte god helse. Ikke tillat dehydrering.
• Overdreven angst, stressende situasjoner, overarbeid bør unngås.
• Mer tid skal betales på fotgjengerferdigheter i frisk luft, ventiler regelmessig rommet mens du er hjemme.
• Ekstremt nyttige vannprosedyrer: En varm dusj eller svømming i bassenget.
• Appellere til spesialister med endring eller økning i smerteintensitet, vanlig medisinsk undersøkelse.

Den omliggende virkeligheten er alltid full av forandringer, erfaringer, farer, men en person som vet hvordan de skal svare på dem og uttrykke sine følelser, er langt mindre utsatt for psykogene sykdommer.

Depresjon hodepine

Depresjon er en psykisk lidelse preget av lav selvtillit, negativ oppfatning av den omkringliggende virkeligheten og motorisk inhibering. Ofte utvikler psykogen hodepine med depresjon, hvor behandlingen utføres av psykologer eller psykoneurologer. Smerte syndrom i dette tilfellet vises i fravær av organiske lesjoner. Eksplisitt og maskert depresjon og de medfølgende symptomene blir diagnostisert i hver tiende person i alderen 40 år og eldre. Kvinner er mest utsatt for dem (2/3 av totalt antall pasienter).

årsaker

Psyko-emosjonell stress er en vanlig årsak til depresjon. Psykogen hodepine - dette er bare en av manifestasjonene av uttømming av nervesystemet under påvirkning av sterke stressende faktorer.
Smertsyndrom følger ofte slike hyppige kliniske manifestasjoner av depressive forhold som søvnforstyrrelser. For søvnløshet har kroppen ikke muligheten til å gjenopprette.
En av de vegetative manifestasjonene av nervøs overstyring blir en vasospasme i hjernen, noe som fører til intens cephalalgi.
Som en av de mulige årsakene kaller eksperter mangelen på en mediator av serotonin - "hormonet av glede og lykke."

symptomer

Naturen, plasseringen og varigheten av cephalgia med depresjon er variabel. De er diffuse (diffuse) eller lokaliserte (i området av hode, panne eller templer). Med denne psykiske lidelsen oppstår ofte kroniske (periodisk tilbakevendende) spenningshodepine. Pasienter klager over kjedelig (presserende) eller pulserende smerte.

Hvordan behandle psykosomatiske hodepine?

Hvis hodepine utvikler seg med depresjon, blir deres behandling psykoterapeuter og nevrologer. Først av alt er det nødvendig å identifisere årsakene til nevropsykiatriske lidelser, og om mulig eliminere dem. Det er viktig at pasienten selv skjønner hvorfor han har utviklet en depresjon. Pasienter trenger individuelle økter, og senere - gruppe psykoterapi.

De mest effektive metodene for gruppepsykoterapi:

• kunstterapi;
• psykodrama;
• transaksjonsanalyse;
• gestaltterapi.

Klinikken bruker mye klassisk direktiv eller løsning (Ericksonian) hypnose. Slike effekt som xenonbehandling, akupunktur og nevrobeskyttende terapi viste seg å være effektiv.
Pasienten blir også lært avslappingsteknikker (avslapping), noe som hjelper i tide til å takle betydelig følelsesmessig stress og effekten av stress.
En avslappende massasje i nakken og ryggen bidrar til å lindre muskelspenning, ofte med depresjon og provoserende spenningshodepine.

I en rekke tilfeller er farmakologisk behandling indisert for å bekjempe hodepine for depresjon. I dette tilfellet velger legen individuelt legemidler fra gruppen antidepressiva eller beroligende midler.

Metoder for behandling av hodepine med neurose

Tilstedeværelsen av slike smerter med stor intensitet følger som regel mange forstyrrelser i nervesystemet, og det er ganske objektive årsaker til dette. Et sykt hode utstråler en person under neurose, og komplementerer eksisterende problemer. Med denne sykdommen må hodepine bli behandlet ved hjelp av komplekse metoder.

Kjernen i problemet

Neurose er en nevrologisk sykdom forårsaket av påvirkning av de psykotraumatiske faktorene av akutt eller kronisk natur. En slik sammenbrudd er ofte forårsaket av fysisk og mental tretthet, forskjellig stråling, tidligere sykdommer. Generelt er nevrosen forårsaket av en midlertidig dysfunksjon av hjernen, men nervecellene blir ikke ødelagt, noe som gjør prosessen reversibel, dvs. kureres. Det er flere hovedformer av sykdommen: neurastheni, hysteri og en obsessiv tilstand.

Hodepine og svimmelhet under neurose er de mest karakteristiske manifestasjonene av sykdommen, med alvorlig hodepine som forekommer hos nesten 60% av alle pasientene. Arten av smerte kan være forskjellig avhengig av mekanismen av deres utseende. Følgende typer smertsyndrom utmerker seg: muskulære og vaskulære typer, samt smerte uten åpenbare vaskulære eller muskelsykdommer. Disse smertefulle varianter med forskjellige typer neurose kan oppstå sammen.

Med nevrasteni, kan hodepine trekke, klemme eller akutt. Lokalisering av syndromet kan observeres ved forskjellige punkter i hodet: baksiden av hodet, templene, parietal sonen, frontpartiet. Når du presser på hodet, intensiverer smerten. Det er karakteristisk at slik smerte ofte blir ledsaget av svimmelhet og svimmelhet. Det mest intense smerte syndromet føltes sent på ettermiddagen.

Hysteri smerter registreres som regel i parietale og frontale deler, så vel som i templene. Den har paroksysmal, pulserende natur og manifesterer seg ofte i forbindelse med tegn på forstyrrelse av det vegetative-vaskulære systemet. Smertsyndrom er ofte forvekslet med migrene.

Prinsipper for behandling

Med nervesmerter øker hodet som et resultat av effektene av en nevropsykologisk natur, som bør bestemme behandlingsmetoden. Med intensivt smertsyndrom er det nødvendig å ta tiltak for å lindre, men den grunnleggende behandlingen er rettet mot eliminering av den underliggende sykdommen.

Først av alt er det nødvendig å identifisere de traumatiske faktorene som provoserer en patologisk forverring. Hvis det er mulig å eliminere årsakene, vil manifestasjonen av sykdommen selv forsvinne. Generelt krever behandling av sykdom av nevogenisk natur en lang, regelmessig og omfattende tilnærming.

Behandling av hodepine, eller snarere selve nevrologoen, er gjort med obligatorisk bruk av psykoterapi og legemiddeleksponering. Positive resultater oppnås ved bruk av teknologi for refleksbehandling (akupunktur), samt med hjemmebehandling ved hjelp av tradisjonelle metoder.

Psykoterapeutisk behandling

Behandling av neurasthenic hodepine bør startes ved å bruke prinsippene for psykoterapi. Det er flere metoder for slik eksponering. Behandling med overbevisning innebærer forslag til informasjon som kan forandre oppfatningen av den psyko-traumatiske faktoren. En annen effektiv måte er behandling ved forslag. I motsetning til den første metoden blir informasjon innført uavhengig av bevissthet, dvs. Det er ikke utsatt for kritisk analyse, men oppfattes som et signal til handling.

Psykologiske effekter i nevrose kan være direkte eller indirekte. I den direkte metoden virker psykoterapeuten direkte på reseptorene ved forslag. Essensen av den indirekte metoden er å bruke en ekstra stimulans. Hypnotisk søvn og selvhypnose økter er utbredt. Under alle psykoterapeutiske økter er det ikke smertesyndrom som behandles, men den umiddelbare årsaken er selve nevrosen.

Narkotika terapi

Medikamentsterapi bør kombineres med psykoterapeutiske effekter, ellers er det vanskelig å forvente en forlenget effekt.

Med alvorlig hodepine, er den første oppgaven å lindre smerte. Analgetika brukes til dette formålet: Analgin, Sedalgin, Citramon. Imidlertid bør bruken deres betraktes som en foreløpig fase.

Generell eliminering av hodepine innebærer behandling av neurose, og i dette tilfellet brukes kompleks medisinering med utnevnelse av sterke legemidler som påvirker nervesystemet. Den mest brukte ordningen er:

1. Tranquilizers, eller ataraktiki. Deres hovedmål er reduksjonen av psykologisk og følelsesmessig stress, eliminering av symptomer på angst og frykt. Dette er de såkalte pacifiers, som gir ro i sinnet. Som regel er slike legemidler foreskrevet: Meprotan, Meprobamate, Amizil, Chlordiazepoxide, Elenium, Oxazepam, Tazepam, Seduxen. Bruken av slike rettsmidler er berettiget når sammen med hodepine symptomer som angst, alvorlig stress, depresjon, tegn på lidelser i vegetativsystemet, ulike fobier, søvnløshet er notert.
2. Neuroleptika. Disse rettsmidler har sterkere beroligende egenskaper. De viktigste representanter: Aminazin, Reserpine, Triftazin, Haloperidol, Melleril, Sonapaks, Peritsiazin, Neuleptil. Etter å ha tatt stoffene, er bivirkninger mulige i form av hemming og depresjon, så de brukes som en siste utvei og i en strengt kontrollert dose.
3. Antidepressiva brukes til å eliminere kronisk deprimert stemning. De vanligste slike legemidler: Imizin, Tofranil, Amitriptylin, Triptizol, Azafen, Pyrazidol. Disse stoffene skaper en følelse av munterhet, reduserer hemming, øker appetitten, men kan påvirke seksuell aktivitet negativt.
4. Psykoaktive stoffer. Det finnes en rekke verktøy som er i stand til aktiv eksitering av nervesystemet, men mottaket skjer utelukkende på doktorsordre.

Hjemme, populære rettsmidler basert på medisinske urter. Særlig kjennetegnet slike sammensetninger: peony tinktur; tinktur av salvie med sukker; tinktur av medisinsk samling - blomster av hagtorn og kamille, motherwort, tørket kvinne. Slike hjemme rettsmidler kan også ha en effektiv beroligende effekt.

Neurose hodepine er en naturlig manifestasjon av sykdommen. Alvorlig og kronisk smerte er nødvendig for å stoppe med smertestillende midler, men hovedbehandlingen bør være rettet mot å bekjempe grunnårsaken - selve nervosen. For å gjøre dette er det metoder for psykoterapeutisk og medisinsk natur.

Kan hodepine for depresjon

Depresjon og kronisk smerte

Livet med en følelse av konstant smerte er en forferdelig byrde. Men dersom depresjon også går i smertefølelsen, blir denne byrden enda mer forferdelig.

Depresjon øker smerte. Hun gjør livet med smerte uutholdelig. Men den gode nyheten er at disse statene kan deles. Effektive medisiner og psykoterapi hjelper deg med å bli depresjon, noe som igjen gjør smerten mer tolerabel.

Hva er kronisk smerte?

Kronisk smerte er en slik smerte som varer mye lenger enn enkel smerte. Hvis følelsen av smerte blir permanent, kan kroppen reagere på den annerledes. Fenomenet kronisk smerte kan beskrives som unormale prosesser i hjernen, lave energinivåer, humørsvingninger, muskelsmerter og en reduksjon av hjerne og kroppens kapasitet. Tilstanden for kronisk smerte forverres som nevrokemiske endringer i kroppen øker følsomheten for smerte. En overveldende følelse av smerte forårsaker irritabilitet, depresjon og kan føre til selvmord hos dem som ikke lenger tror på muligheten til å kvitte seg med smerte.

Hva er effekten av depresjon på bakgrunn av kronisk smerte?

Hvis du lider av kronisk smerte og samtidig lider av depresjon, så er du i en urolig tilstand. Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene som følger med kronisk smerte. Ofte forverres det pasientens tilstand og løpet av behandlingen. Nedenfor er noen statistikk:

Ifølge American Pain Association, hadde 32 millioner mennesker i USA smerte som ikke gikk utover et år.

Halvparten av amerikanske innbyggere som gikk til legen med problemet med alvorlig smerte, ble deprimert

I gjennomsnitt klager om lag 65% av depresjonen om smerte.

Folk som har smerte begrenser sin uavhengighet, vil også sannsynligvis bli syk med depresjon.

Siden depresjon hos pasienter med kronisk smerte går ubemerket, forblir det derfor uten riktig behandling. Smertefulle symptomer og klager fra pasienten, opptok all oppmerksomhet fra legen. Som et resultat utvikler pasienten en tilstand av depresjon, søvn er forstyrret, pasienten mister sin appetitt, energi og reduserer fysisk aktivitet som fremkaller smerte.

Er depresjon og smerte en ond sirkel?

Smerter forårsaker hver person en følelsesmessig reaksjon. Hvis du føler smerte, er det mest sannsynlig at du også føler angst, irritabilitet og agitasjon. Og det er normale følelser når du føler smerte. Vanligvis, når smerten faller, reduseres følelsesmessig respons.

Men med kronisk smerte, føler du konstant spenning og stress. Over tid, en konstant tilstand av stress oversetter til ulike psykiske lidelser assosiert med depresjon. Symptomer som er vanlig for kronisk smerte og depresjon inkluderer:

Rapid vektøkning eller tap

Bekymring om arbeid

Hvorfor er depresjon (nesten alle poeng) sammenfallende med kronisk smerte?

Noen av sammenfallene i disse sykdommene kan forklares ved hjelp av biologi. Depresjon og kronisk smerte er avhengig av samme nevrotransmitter - et kjemikalie som produseres i hjernen som beveger seg mellom nerveceller. Depresjon og smerte har også vanlige nerveceller.

Effektene av kronisk smerte på en persons liv kan også forårsake depresjon. Kronisk smerte kan gi deg styrke til å bekjempe livstap, som å miste søvn, sosialt liv, personlige forhold, seksuelle muligheter, tap av arbeid eller inntekt. Disse samme livstapene kan føre til at du blir deprimert.

I dette tilfellet øker depresjonen følelsen av smerte og reduserer evnen til å håndtere disse problemene. Hvis du pleide å håndtere stress ved hjelp av trening, så med kronisk smerte, kan du ikke gjøre dette.

Forskere sammenlignet mennesker med kronisk smerte og depresjon til de som bare lider av kroniske smerter, uten å vise symptomer på depresjon, og fant følgende fakta. Personer med kronisk smerte rapporterte:

Mer smerte

Manglende evne til å kontrollere livet ditt

Usunn metoder for å håndtere sykdommen

Siden depresjon og kronisk smerte er nært beslektet, blir de ofte behandlet sammen. Videre har det vist seg at en bestemt medisin kan behandle både depresjon og smerte.

Er det en kur mot depresjon og kroniske smerter som kan konsumeres gjennom livet?

Både kronisk smerte og depresjon kan vare livet. Følgelig er den beste medisinen for begge sykdommene en som kan tas hele mitt liv.

Siden det er et forhold mellom disse sykdommene, er det naturlig og behandlingen bør være innbyrdes forbundet.

Kan antidepressiva lindre smerte og depresjon?

Siden smerte og depresjon er forårsaket av de samme nerveender og nevrotransmittere, brukes antidepressiva til behandling av begge forhold. Antidepressiva påvirker hjernen for å redusere smertetærskelen.

Det er mye bevis på effekten av trisykliske antidepressiva, som Evalin og doxepin. På grunn av bivirkninger er bruken av dem ofte begrenset. Nylig utgitte antidepressiva, selektive serotonin- og norepinefrinreopptakshemmere (Cymbalta, Effexor) gir gode resultater med mindre bivirkninger.

Hvordan kan du lindre smerte og depresjon gjennom trening?

De fleste med kronisk smerte unngår å spille sport. Men hvis du ikke spiller sport, øker risikoen for skade eller økt smerte. Spille av sport er en av de viktigste stadiene av behandlingen, men under forutsetning av at øvelsene ble valgt under tilsyn av legen din.

Trening er også en god behandling for depresjon, fordi den har samme effekt som antidepressiva.

depresjon

Depresjon er et dårlig humør med en reduksjon i mental aktivitet og motorisk retardasjon. Årsaken til depresjon er nesten alltid en persons misnøye, en uløste eller deprimerende situasjon.

Selv om depresjon betraktes som en sykdom hos middelaldrende mennesker, er det vanlig i alle aldersgrupper - ungdom, blant unge og eldre, og dets manifestasjoner i disse gruppene kan være atypiske.

symptomer

Depresjon uttrykkes ofte i kroppsformer. Det kan etterligne et bilde av eventuelle brudd på de indre organene, som om de gjemmer seg under masken av en annen sykdom (derav et annet navn - maskert depresjon).

Svakhet, svakhet, apati, svimmelhet, følelse av tyngde, brennende følelse i brystet, trykk i hodet, forstoppelse eller diaré, utvikler flatulens. Følelse av tetthet og kompresjon ved pusting, tap av kroppsvekt, søvnforstyrrelser, følelse av varme eller kalde i brystet, mage, hode, lemmer, følelse av koma i halsen, etc.

Under depresjon er personen selv ikke klar over hans lave humør eller forbinder det med fysisk ubehag, resultatet av noen ukjent sykdom. Han har blitt undersøkt og behandlet i lang tid uten synlig forbedring, på grunn av ulike somatiske eller nevrologiske sykdommer.

De vanligste er vanskelige å beskrive smertefull smerte, en rekke ubehag. For magesmerter behandles pasientene (noen ganger selv kirurgisk) for appendisitt. magesår og duodenalt sår. kolecystitt. pankreatitt. matforgiftning, etc.

I forbindelse med klager på hodepine og svimmelhet, er andre ubehag ofte usikkerhet hos pasienter behandlet for neurastheni, migrene. vegetativ-vaskulær dystoni, etc.

I en tidlig alder manifesteres depresjon av tearfulness, ulydighet og latskap. I fremtiden studerer barn ikke godt, de er i konflikt hjemme og på skolen og går hjem.

I latent form for depresjon er det hyppige tilfeller av frustrasjon i seksuell sfære: varigheten av samleieendringer, tilbakegangsfall, orgasme er sløvt. Forstyrret og spiseoppførsel, som i retning av redusert appetitt, og systematisk overspising. Det vil si, et dårlig humør er den direkte årsaken til uønsket fylde.

Kosthold reflekterer følelsesmessig tilstand til en person. I dette tilfellet, preget av en morgen mangel på appetitt. tilfeldige måltider i løpet av dagen og hjertelige middager.

Noen ganger med latent depresjon er søvnforstyrrelser de viktigste, og noen ganger de eneste manifestasjonene av sykdommen. De er som regel preget av å våkne opp og forkorte varigheten av en natts søvn. Pasientene sovner lett, men etter å ha sovet noen timer vekker de seg. Om morgenen føler de seg helt overveldet, og bare i andre halvdel av dagen eller om kvelden øker helsetilstanden noe.

Maskert Depresjonstest

• I lang tid er du bekymret for hodepine. De er ofte dobbeltsidige, komprimerer som en bøyle, presser som en hjelm, forekommer periodisk, varer mer enn en halv time, noen ganger i dager, og stopper ikke etter å ha tatt smertestillende midler.
• Du har smerte i hjertet av hjertet - stikkende, sammenklemmende, ledsaget av feber eller kulde i brystet, frykt for å dø. Smerten er ikke forbundet med fysisk anstrengelse og går ikke bort etter å ha tatt hjerte medisiner
• Depresjon i deg kan manifestere som smerter i ulike deler av brystet og magen med en følelse av sprengning, transfusjon og brenning.
• Noen ganger har du kortpustethet med følelser av mangel på pust, en klump i halsen. I mange av disse tilfellene er det ingen alvorlig sykdom i de indre organer når man refererer til en generalpraktiser.

Det er nødvendig å vite at depresjon i alle dens manifestasjoner er en sykdom som må behandles, ellers vil det ta et langvarig kurs og føre til funksjonshemning. Tidlig behandling fører i de fleste tilfeller til fullstendig gjenoppretting.

Behandling av depresjon

Terapi utføres med spesielle medisiner - antidepressiva. Behandlingen utføres under tilsyn av en lege, siden det er lang og bare en spesialist vil kunne hente det nødvendige stoffet. Parallelt med narkotikabehandlingen anbefales det å følge psykoterapi.

Forferdelig hodepine, depresjon

Det er usannsynlig at du har en hjerne svulst) Ifølge symptomene på en normal migrene.

ikke skriv det du ikke vet. Det er alle tegn på en svulst: alvorlig hodepine, svakhet, kvalme, en skarp manifestasjon av symptomer. Urgent til en nevrolog, raskt på en MR, vent ikke på noen køer for kuponger, for pengene dine, ellers kan du ikke ha tid.
Min bror har en GM-tumor. Hvis de ikke hadde blitt informert og hadde kjørt ham til sykehuset, 2-3 uker, og det var alt, ville han ha dødd. Og alt var fint, da falt jeg bokstavelig talt om en uke.
Forfatteren går til legen.. Ring til foreldrene dine.

8. Maks | 20.08., 19:05:42 [2786753660]

All onkologi behandles gratis. Som en robot, gå til legene.

9. Gjest | 08/20/07 [800874484]

All onkologi behandles gratis. Som en robot, gå til legene.

Åh ja MRI gebyr. Hvis du får en kvote for en opera, er det gratis, ja. Medisin - som er betalt, som ikke er. Strålingsfri. Kjemoterapi - hvis du ikke tar ut medisinen, så kjøp for pengene dine. Vi gjennom venner slått ut kjemi, så på kortet og skrev - å tildele som slektninger N. Og dette N virker i onkologisk dispensar. I mellomtiden ble denne N ikke funnet gjennom det kjente svaret, det var en fra kjemoterapeuter - det er ingen medisin, men det viser seg at alt er der. for deres

10. # 220; | 08/20/19: 28: 21 [1820637424]

Jeg var så. Jeg bor ikke i Russland. En god lege var på det tidspunktet å avvise te-svart og grønt, kaffe og meieri helt. Sagsaft, kompotter, spiste salater, ris, supper, borscht, fisk. Det er over. Nå sommer, vil du være lett å gjøre.

21. swiss | 08/21/2012 [682377502]

Jeg går til legen, jo lenger du trekker, jo verre er det, finner styrken i deg selv og gå, livet er ikke gitt til oss for å brenne det målløst, du har kanskje ikke noen svulst, og selv om de verste mistenkelsene er bekreftet, da Overlevelsesraten for hjernesvulster avhenger avhengig av type svulst og andre faktorer, inkludert alder. Hos unge pasienter er sjansen for overlevelse vanligvis høyere, og avtar med alderen.
Hos pasienter med visse typer tumorer er sjansene for overlevelse ganske høye. De femårsoverlevelsesratene for ependymomer og oligodendrogliomer er henholdsvis 85% og 81% for pasienter i alderen 20-44 år og 69% og 45% for pasienter i alderen 55-64 år.

22. Audrey Horn | 08/21/08, 03:43:48 [1902162579]

Jeg har en lignende situasjon. På torsdag går jeg til MR. Og jeg anbefaler deg. Vi trenger å vite det der. Som legen min sa: Hodet gjør ikke vondt. Hvis det ikke er en migrene. Migrene smerter er vanligvis lokalisert i en halv av hodet og bankende. Hun er anerkjent som sådan.

Brukeren av nettstedet Woman.ru forstår og aksepterer at han er eneansvarlig for alt materiale som er delvis eller fullt ut publisert av ham ved hjelp av Woman.ru-tjenesten.
Brukeren av nettstedet Woman.ru garanterer at plasseringen av materialene som sendes til dem, ikke bryter med tredjeparts rettigheter (inkludert men ikke begrenset til opphavsrett) og ikke skader deres ære og verdighet.
Brukeren av nettstedet Woman.ru, ved å sende materiale, er derfor interessert i å publisere dem på nettstedet og uttrykker sitt samtykke til videre bruk av redaktørene på nettstedet Woman.ru.
Alle materialer på nettstedet Woman.ru, uavhengig av skjema og dato for plassering på nettstedet, kan kun brukes med samtykke fra nettstedets redaktører. Reprinting materialer fra Woman.ru er umulig uten skriftlig tillatelse fra utgiveren.

Redaktørene er ikke ansvarlige for innholdet av annonser og artikler. Forfatterens oppfatning kan ikke falle sammen med redaktørens synspunkt.

Materialene som er plassert i seks-seksjonen, anbefales ikke til visning til personer under 18 år (18+)

Hodepine under depresjon - regelmessighet?

Depresjon er en psykogen lidelse med flere ubehagelige symptomer. En av de smertefulle følgesvennene til en depressiv person er hodepine. Det eneste pluss av symptomet er at det ikke er relatert til organisk materiale, selv om mange deprimerte pasienter har en tendens til å slå seg opp med forferdelige sykdommer og vurdere smerten i hodet for å være nesten onkologi. Hvorfor er hodepine med depresjon, og er denne tilstanden farlig?

årsaker

Hjernen er den sentrale "knutepunktet" i nervesystemet, innenfor hvilket det ikke er noen nerveender. Imidlertid penetreres dets indre membraner og kar gjennom smertestillende receptorer og reagerer på de minste endringene i kroppen. Med depresjon, blir oppfatningen av en person forverret, og enhver faktor kan føre til smerte i hodet.

Permanent cefalgi hos deprimerte pasienter forklares biologisk. I hjernen er det en spesiell substans - neurotransmitteren - som styrer både depresjon og smerte. Forresten reagerer nerveceller det samme på disse to tilstandene. Det er til og med visse medisiner som samtidig behandler cephalgi og psykisk ubalanse.

Hva er faren for tilstanden?

Konstant, alvorlig smerte i hodet ødelegger betydelig livskvaliteten, som allerede er bortskjemt psykologisk. En person i en tilstand av depresjon lever ikke, men overlever faktisk: meningen med livet for ham er dekket av tåke, og hans egen personlighet forårsaker bare avsky og medlidenhet. Hvis pasienten fortsatt lider av cephalgia i denne tilstanden, er det stor risiko for at personen vil bli fanget av selvmordstanker, eller han vil begynne å misbruke alkohol / narkotika. Tross alt er tålmodighet ikke ubegrenset.

Konstant overstyring av nervesystemet, forårsaket av alvorlig hodepine med depresjon, forverrer den vegetative tilstanden til pasienten. En person blir konfrontert med takykardi, søvnløshet, uregelmessig blodtrykk, panikkanfall, neuroser - dette er en ond sirkel hvorfra det er ekstremt vanskelig å komme seg ut. Til tross for det faktum at vegetativet ikke innebærer organiske patologier, begynner eller senere organene som er lei av det kaotiske arbeidet og konstant vibrering, å mislykkes. Hjertet vil arbeide for slitasje. Fartøy vil raskt bli verdiløs. Den generelle tilstanden vil forverres betydelig.

Hvordan håndtere et symptom?

Det er lite sannsynlig at noen vil bli kvitt en cephalgia, og la depresjon stå bak den. Disse forholdene blir behandlet grundig.

Hvis du ikke griper inn i en psykoterapeutisk situasjon, kan en depressiv tilstand vare i livet, og med den cephalalgia. Depresjon er en ganske alvorlig lidelse i sjelen, og psykologisk rådgivning har ikke alltid den ønskede effekten, som daglig går med kontrastdusj og riktig ernæring. Alt dette er uten tvil et godt tillegg til hovedbehandlingen - medisinering. Den beste veien ut er å besøke en psykoterapeut som vil foreskrive spesielle antidepressiva. Det er ikke alltid mulig å plukke opp stoffet fra den første (og til og med fra den femte) tiden. Det skjer at det tar et år eller to før pasienten mottar nøyaktig "hans" stoff og endelig blir kvitt den undertrykkende tilstanden.

Hvis pasienten har hodepine med depresjon, vil antidepressiva hjelpe til med dette bedre enn noe annet. De vil bosette hjernen slik at smertegrensen blir mye høyere, dvs. nerveender vil ikke være så følsomme for irriterende faktorer. Som selvhjelp på bakgrunn av medisinsk behandling kan pasienten utelukke provoserende situasjoner, som for eksempel:

• stuffiness i rommet;
• ubehagelig lukt i rommet;
• sterk støy;
• stressende situasjoner;
• forstyrret søvn og hvile.

I dagens verden er det vanskelig å unngå depresjon, men det er fortsatt mulig. Det viktigste - ikke la tyngdekraften og alltid lytte til kroppen din.