Minneforstyrrelser - typer, årsaker og behandlingsmetoder

Minneforstyrrelser er en av de mest komplekse nevropsykiatriske lidelsene som gjør livet vanskelig. Hos eldre mennesker er de resulterende minnet bortfaller en naturlig prosess med aldring. Noen forstyrrelser er egnet til korreksjon, andre er et symptom på en mer alvorlig sammenhengende sykdom.

Minneforringelse i psykologi

Psykiske hukommelsesforstyrrelser er en gruppe av kvalitative og kvantitative forstyrrelser hvor en person enten slutter å huske, gjenkjenne og reprodusere informasjon, eller det er en merkbar nedgang i disse funksjonene. For å forstå hvordan visse brudd påvirker informasjonsminnet av en person, er det viktig å forstå hva minnet er. Så er minnet den høyeste mentale funksjonen som inkluderer et kompleks av kognitive evner: memorisering, lagring, reproduksjon.

De vanligste minneverdiene er:

• hypomnesi - reduksjon eller svekkelse
• Paramnesi - minnefeil;
• hukommelsestap - tap av hendelser (før eller etter).

Årsaker til minneforstyrrelser

Hvorfor er det minneforstyrrelser? Det er mange årsaker til dette, både psykologisk og patologisk, den traumatiske effekten på en person. Minnehemming - psykologiske årsaker:

• psyko-emosjonell overstyring;
• depresjon;
• Overarbeid som følge av mentalt eller hardt fysisk arbeid;
• en psykotrauma som en gang førte til en defensiv reaksjon - undertrykkelse;

Forstyrrelser i minnefunksjoner - årsaker til organisk natur:

• astenisk syndrom;
• langvarige toksiske effekter på hjernen av alkohol, narkotiske stoffer;
• ugunstig økologi;
• ulike sirkulasjonsforstyrrelser (slag, aterosklerose, hypertensjon);
• hjernens onkologi;
• virusinfeksjoner;
• Alzheimers sykdom;
• medfødte psykiske lidelser og genetiske mutasjoner.

• hode skader;
• tungt arbeid med tau på barnets hode.

Typer av minneverdigelse

Mange er kjent med begrepet hukommelsestap, fordi ordet er ofte omtalt i ulike filmer og TV-serier, hvor en av karakterene mister hukommelsen, eller later ikke til å huske noe, og i mellomtiden, hukommelsestap - dette er bare en av de typer svekket hukommelse. All slags minneforstyrrelser kan deles inn i to store grupper:

1. Kvantitativ - hypermnesi, amnesi, hypomnesi.
2. Kvalitativ - konfabulering, forurensning, kryptomnesi, pseudo-reminisens.

Kognitiv minneforstyrrelse

Minne refererer til de menneskelige hjernens kognitive funksjoner. Eventuelle brudd på minneforstyrrelser vil være kognitiv og avtrykk på alle menneskelige tankeprosesser. Kognitive minnesforstyrrelser kan deles inn i tre typer:

• lungene - egnet til medisinsk korreksjon;
• medium - forekommer tidligere enn i alderen, men ikke kritisk, ofte forbundet med andre sykdommer;
• alvorlig - disse forstyrrelsene forekommer med generell hjerneskade, for eksempel som et resultat av progressiv demens.

Kvantitative minneforstyrrelser

Forringet minne - dysmnesi (kvantitative lidelser) av psykiater er delt inn i flere typer. Den mest talrige gruppen består av ulike typer hukommelsestap, hvor det er tap av minne i en viss tidsperiode. Typer av amnesi:

• retrograd - forekommer på de foregående traumatiske, smertefulle situasjonshendelsene (for eksempel perioden før oppstart av et epileptisk anfall);
• anterograde (temporal) - forekomsten av hendelser oppstår etter at den traumatiske situasjonen har skjedd, pasienten husker ikke perioden han gikk til sykehuset;
• fiksering - svekket hukommelse, som ikke huskes gjeldende erfaring, en person i dette øyeblikk kan være helt desorientert i verdensrommet, og etter noen sekunder alt som skjer i øyeblikket glemt alle pasienter;
• kongradnaya - tap av minne fra staten under delirium, oneiroid, hukommelsestap i dette tilfellet kan være totalt eller fragmentarisk;
• episodisk - skjer hos friske mennesker med trøtthet, for eksempel sjåfører, er langt på veien, på minnet de kan huske klart i begynnelsen og slutten av veien, glemme hva som skjedde i mellom;
• barn - manglende evne til å huske hendelser som forekommer før 3 - 4 år (normalt);
• forgiftning - med alkohol og rusmiddelforgiftning;
• hysterisk (katymatisk) - slå av traumatiske hendelser fra minnet;
• affektivt - tap av hendelser som oppstår under påvirkning.

Følgende lidelser er blant de kvantitative forstyrrelsene i minnet:

• Hypomnesi ("tidligere minne") - pasienten husker bare viktige hendelser, hos friske mennesker kan dette uttrykkes i minnets svakhet for datoer, navn, termer;
• hypermnesi - en økt evne til å huske tidligere hendelser som er irrelevante for øyeblikket.

Kort minneforringelse

Psykiatri forbinder kortsiktige hukommelsesforstyrrelser med mange faktorer og årsaker, oftere med komorbiditeter og stressfaktorer. Korte eller primær, aktiv hukommelse - hukommelsen er en viktig komponent i alminnelighet dets volum er 7 ± 2 enheter, og holder den innkommende informasjonen er 20 sekunder, hvis det ikke er noen repetisjon av sporingsinformasjonen etter 30 sekunder, blir meget sprø. Korttidshukommelse er svært sårbar, og hukommelsestap oppstår tap av hendelsen minne, som skjedde fra 15 sekunder til 15 minutter siden.

Forringet minne og tale

Oral-aural minne basert på trykt hørbar analysator bilder og huske forskjellige lyder: musikk, støy og tale fra en annen person, uttrykt forstyrrelser av hukommelse og tale karakteristisk for psykisk utviklingshemmede barn, og som et resultat av skade i traumer eller slag fra venstre tinninglappen i hjernen, noe som fører til et syndrom av akustisk -Metisk avasi. Snakker syk dårlig oppfattet og 4 ord talt høyt gjengir bare den første og siste (kant effekt).

Forringet tenkning og minne

Alle kognitive funksjoner i hjernen er sammenhengende, og hvis et brudd på en funksjon oppstår, vil andre over tid også lide i en kjede. Forstyrrelser av minne og intelligens observert i Alzheimers sykdom, senil demens. Hvis vi vurderer hvordan et brudd oppstår, kan vi sitere som et eksempel at en person utfører mange operasjoner i hans sinn som er lagret ved hjelp av kortsiktig og langsiktig hukommelse i form av erfaring. Med minnefunksjon er denne opplevelsen syntetisert av minne og tenkning, tapt.

Forstyrrelse av minne og oppmerksomhet

Alle forstyrrelser i oppmerksomhet og minne har en negativ effekt på å huske hendelser, situasjoner og informasjon. Typer av minne og oppmerksomhetsforstyrrelser:

• funksjonell - oppstår når det er umulig å fokusere oppmerksomhet på en bestemt handling, som er manifestert i nedsatt memorisering, som er karakteristisk for barn med ADHD, stress;
• organisk - med oligofreni, Downs syndrom, utvikling av demens hos eldre.

Minneforstyrrelser med hjerneskade

Med nederlaget til forskjellige deler av hjernen har minnesforstyrrelser en annen klinisk manifestasjon:

• tap av hippocampus og "sirkel Peypetsa" - det er grov hukommelsestap om aktuelle daglige hendelser, desorientering i tid og rom, pasienter klager over at alt faller ut av minnet, og de må skrive alt ned å huske;
• nederlag av medial og basale deler av frontallobene - kjennetegnet ved konfabuleringer og minnefeil, er pasienter ikke kritiske for deres amnesi;
• Lokale lesjoner av konvexitale avdelinger - brudd på den generelle funksjonen i et bestemt område;
• et minneforringelse etter et slag kan være verbalt (pasienten kan ikke huske navnene på objekter, navnene på kjære), visuelt - det er ikke noe minne for ansikter og former.

Forringet minne i et barn

Generelt er barns minneforstyrrelser forbundet med asthenisk syndrom, som i kombinasjon er et høyt psyko-emosjonelt stress, angst og depresjon. Ufordelt psykologisk klima, tidlig deprivasjon, hypovitaminose fremkaller også hukommelsestap hos barn. Ofte utviser barn hypomesi, uttrykt ved dårlig opptak av utdanningsmateriale eller annen informasjon, mens alle kognitive funksjoner sammen med minnesforringelse påvirkes.

Minneforstyrrelse hos eldre

Senil demens eller senil minneforstyrrelse, populært referert til som senil marasmus, er en av de vanligste minnesforstyrrelsene hos eldre mennesker. Demens er ledsaget av sykdommer som Alzheimers, Parkinsons og Pick's. I tillegg til hukommelsestap observeres utryddelsen av alle tankeprosesser, demens oppstår med nedbrytning av personligheten. Uønskede faktorer i utviklingen av demens er kardiovaskulære sykdommer, aterosklerose.

Symptomer på hukommelsessvikt

Symptomer på sykdommer er forskjellige og avhenger av formet der hukommelsesforstyrrelser forekommer, generelt kan symptomene være som følger:

• tap av informasjon, ferdigheter, som vanlig (børsting av tenner), og knyttet til yrket;
• desorientering i tid og rom;
• stabile hull i hendelsene "før" og "etter" hendelser;
• palimpsest - tap av individuelle hendelser under forgiftning;
• konfabuleringer - erstatning av minnehull med informasjon om et fantastisk tegn der pasienten tror.

Diagnose av hukommelsessvikt

Legen må diagnostisere store minneforstyrrelser for ikke å gå glipp av en alvorlig samtidig sykdom (svulster, demens, diabetes). Standarddiagnostikk inkluderer en omfattende undersøkelse:

• blodprøver (generelt, biokjemi, hormoner);
• magnetisk resonans imaging (MR);
• Beregnet tomografi (CT);
• positron-utslippstomografi (PET).

Psykodiagnostikk av minnesforringelse er basert på metodene til A.R. Luria:

1. Lære 10 ord. Diagnose av mekanisk minne. En psykolog eller psykiater kaller langsomt 10 ord i rekkefølge og ber pasienten å gjenta i hvilken som helst rekkefølge. Prosedyren gjentas 5 ganger, og under repetisjonen registrerer legen hvor mange av de 10 ordene som er riktig navngitt. Normalt, etter den tredje repetisjonen, blir alle ordene husket. Etter en time blir pasienten bedt om å gjenta 10 ord (normalt skal 8 - 10 ord gjengis).
2. Associative serien "ord + bilder." Krenkelser av logisk minne. Terapeuten kaller ordene og ber pasienten å velge et bilde for hvert ord, for eksempel: en kumelk, en treskog. En time senere blir bilder presentert for pasienten med en forespørsel om å navngi ordene som svarer til bildet. Estimert ordtelling og primitiv kompleksitet i komponering av en assosiativ serie.

Korrigering av minneverdigelse

Forstyrrelser og hukommelsessykdommer hos en person i mange tilfeller med rettidig behandling, er mottagelige for medisinsk korreksjon og behandling. Korrigeringsmetoder avhenger av typen minneverdighet, i tilfelle av spesielt alvorlig kur, bør man ikke håpe, bare for å lindre de medfølgende symptomene. Hovedbehandlingsregimet er basert på følgende behandling:

• lindring av akutt tilstand (med psykose, skader);
• vitaminterapi;
• psykotrope stoffer (tranquilizers elenium, diazepam);
• restaurering av cerebral sirkulasjon (Nootropil, Vinpocetine, Piracetam, Gingko Biloba).

I tillegg til behandlingen foreskrevet:

• balansert ernæring;
• phytotherapy (salvie, ingefær, tinktur av morwort eller valerian drug);
• Kognitiv minneutvikling bidrar til å holde den i form til den aller eldre alderen (en ny hobby, løse kryssord, lære fremmedspråk).

Minnehemming

Minne er en av de viktigste funksjonene i en persons liv. Minne er evnen til å lagre og reprodusere, til rett tid, minner eller abstrakte opplysninger. Minne spiller en avgjørende rolle i lærings- og arbeidsferdigheter, og i barndommen deltar det i dannelsen av personlighet.

Minnehemming er en patologisk tilstand som kan være et symptom på mange sykdommer. Som et resultat har pasienten et brudd på oppfatningen av virkeligheten, uttrykt i varierende grad.

Dette symptomet kan være både konstant og vedvarende over en lengre periode (eller gjennom hele livet) eller episodisk. Hver fjerde kom over det siste alternativet - i varierende grad og i forskjellige perioder av livet.

Hovedårsaker

Årsakene kan være svært varierte. Den vanligste, ifølge statistiske studier, er astenisk syndrom. Såkalt et kompleks av symptomer: psyko-emosjonelt stress, følelsesmessig labilitet, økt angst, tegn på depresjon. Den nest vanligste årsaken er konsekvensene av noen sykdommer.

Men det er en rekke andre faktorer som kan føre til hukommelsessvikt:

• Andre astheniske tilstander: stressende situasjoner, overarbeid.
• Overdreven alkoholbruk. Det fører til somatiske lidelser, strukturelle forandringer i hjernen.
• Sykdommer assosiert med patologier av blodsirkulasjon i hjernen.
• Hodeskader
• Tumorer lokalisert i hjernevæv.
• Patologi psykiatrisk profil.
• Medfødte sykdommer i intellektet - både genetisk og relatert til fødselsskader.
• Metabolske sykdommer.
• Kronisk forgiftning (for eksempel med tungmetallsalter)

Følgelig er behandlingen i hvert tilfelle spesifikk, og diagnosen krever forsiktig, da det er mange grunner.

Tegn på minneverdigelse

De kan dukke opp over natten, og kan utvikle seg nesten umerkelig. Hvordan sykdommen utvikler seg er viktig for diagnose.

Symptomer har flere kategorier. Evaluer og hvor mye minne har lidd, og hvilke komponenter som påvirkes.

Etter mengde er følgende symptomer skilt:

• Hukommelsestap. Dette er den komplette glemingen av hendelsene i hvilken som helst tidsperiode. Den samme termen brukes til å referere til totalt tap av minner.
• Hypermnesia. Dette er den omvendte prosessen - pasienter noterer seg et fenomenalt minneforbedring, husk alle de små tingene, kan gjengi en stor mengde informasjon.
• Gipomneziya. Dette er et delvis tap av minne eller delvis tap av minne.

Det er symptomer assosiert med nederlaget til ulike komponenter i minnet:

• Manglende evne til å huske hendelsene som foregår i dagens øyeblikk.
• Vanskeligheter med å reprodusere hendelser fra fortiden, vanskeligheter med å reprodusere tidligere lagret informasjon.

Interessant, i tilfelle hukommelsessvikt, blir spesifikke objekter av minne ofte fjernet:

• Minnet om traumatiske hendelser, negative situasjoner og hendelser.
• Slette hendelser som kompromitterer en person.

Det kan være glemme, ikke relatert til bestemte objekter, men fragmentert. I dette tilfellet faller tilfeldige deler av minner ut av minnet, og du kan ikke finne noe system.

Når det gjelder kvalitativ brudd på minner, kan symptomene være som følger:

• Erstatte dine egne minner med andres eller din egen, men fra en annen tidsperiode.
• Erstatte dine egne minner med fiktive som aldri eksisterte i virkeligheten og er objektivt umulige.
• Bytte ut egne minner med situasjoner og fakta hentet fra media med noe hørt - det vil si ekte, men ikke tilhørende bestemte personer eller pasienter.

Et annet uvanlig brudd er relatert til oppfatningen av sanntid som noe som skjedde i fortiden. Siden det er ekstremt viktig å finne ut hva slags uregelmessigheter pasienten har, må han i lang tid jobbe med en psykiater selv i mangel av psykisk lidelse - dette er nødvendig for objektiv anerkjennelse av symptomer og riktig diagnose.

Forringet minne hos barn

Hos barn blir diagnosen enda vanskeligere. Dette skyldes at minneforringelse kan manifestere som følge av medfødte sykdommer eller kan oppkjøpes i løpet av livet. Hos barn er det to hovedformer av minnetap - hypomnesi (problemer med memorisering og etterfølgende reprodusering av informasjon) og hukommelsestap (komplett tap av noen del av minnet). I tillegg til sykdommer i intellektet, psykiske sykdommer, forgiftning og comatose stater kan det føre til nedsatt hukommelse hos barn.

Ofte blir barn diagnostisert med nedsatt hukommelse på grunn av asteni eller et ugunstig psykologisk klima. Tegnene på patologi i dette tilfellet er mangel på utholdenhet, problemer med å fikse oppmerksomheten, atferdsendringer.

Som regel har barn med nedsatt hukommelse ikke det bra med skolens læreplan. De har ganske ofte vanskelig sosial tilpasning.

Minneproblemer i barndommen kan være forbundet med synshemming - trolig det meste av informasjonen en person mottar gjennom visjon, og visuell oppfatning er svært utviklet i barndommen. I dette tilfellet har barnet følgende symptomer: minnetap, lav memoriseringshastighet, fort å glemme. Dette skyldes det faktum at bildene som er oppnådd på en usynlig måte, praktisk talt ikke er malt følelsesmessig. Derfor vil et slikt barn vise lavere resultater sammenlignet med synet. Tilpasning består i å fokusere på utvikling av en verbal-logisk komponent, en økning i volumet av korttidshukommelse og utviklingen av motoriske ferdigheter.

Minnehemming i alderen

Mange eldre har minneproblemer i en eller annen grad. Først av alt er det verdt å knytte sammen med aldersrelaterte endringer i sirkulasjonssystemet og hjernefunksjonen. En avmatning i stoffskiftet, som påvirker nervesystemet, påvirker også.

En viktig årsak til forstyrrelsen er Alzheimers sykdom, som manifesteres og utvikler seg aktivt i eldre og eldre.

Ifølge statistikken merker minst halvparten (og ifølge noen studier, opptil 75%) av eldre seg selv noe glemsomhet eller andre minneverdier. Den første til å lide er kortsiktig hukommelse. Dette fører til en rekke ubehagelige psykologiske symptomer, som dessverre observeres hos mange eldre mennesker. Blant disse manifestasjonene: økt angst, depresjon.

Minnefunksjonen reduseres vanligvis gradvis, slik at selv i alderdommen ikke påvirker det daglige aktiviteter og ikke reduserer livskvaliteten. Nylige studier viser forholdet mellom en sunn livsstil i ungdomsår, intellektuelt arbeid (eller annen mental aktivitet) og tilstanden i alderdom.

Hvis patologi er notert, kan minnetap forekomme raskere. I mangel av en korrekt diagnose og tilstrekkelig behandling er risikoen for demens høy. Denne tilstanden er preget av tap av innenlands ferdigheter på grunn av tap av evnen til å huske.

Minneforstyrrelser

Minneforstyrrelser - redusere eller fullføre tap av funksjonen ved registrering, bevaring og gjengivelse av informasjon. I hypomnesi er sykdommer preget av en svekkelse av evnen til å huske gjeldende og reprodusere tidligere hendelser. Amnesi manifesteres av absolutt manglende evne til å lagre og bruke informasjon. I paramnesi er minner forvrengt og forvrengt - pasienten forvirrer hendelsens kronologi, erstatter den glemte med fiksjon, med historier fra bøker og TV-programmer. Diagnose utføres ved samtalemetode, spesielle patopsykologiske tester. Behandlingen inkluderer medisinering, psykokorrektive klasser.

Minneforstyrrelser

Minne er en viktig mental prosess, som gir mulighet for akkumulering og overføring av erfaring, kunnskap om omverdenen og selvtillit, tilpasning til endrede forhold. Klager om minnetap er vanlig blant pasienter med en nevrologisk og psykiatrisk profil. Forstyrrelser i denne gruppen registreres jevnlig hos 25-30% av unge og midaldrende personer, hos 70% av de eldre. Alvorlighetsgraden av lidelser varierer fra mindre funksjonelle svingninger til stabile og progressive symptomer som hindrer sosial og husholdnings tilpasning. I alderen 20-40 år er astheno-neurotiske syndrom som er reversible, hos pasienter over 50 år, ofte forårsaket av organiske endringer i hjernen som fører til vedvarende kognitive underskudd og dårlig behandlingsbarhet.

Årsaker til minneforstyrrelser

Minneproblemer kan utløses av mange faktorer. Den vanligste årsaken er astenisk syndrom, forårsaket av daglig psyko-emosjonell stress, økt angst, fysisk ubehag. Det patologiske grunnlaget for den utmerkede reduksjonen i minnesfunksjonene er organiske sykdommer i sentralnervesystemet og psykiske patologier. De vanligste årsakene til psykiske lidelser er:

• Arbeid. Overdreven fysisk, psykisk og følelsesmessig stress blir en kilde til stress og funksjonell nedgang i kognitive prosesser. Sannsynligheten for svekkelse av hukommelsen er høyere med ubalansert ernæring, søvnmangel, våkenhet om natten.
• Somatiske sykdommer. Fysiske plager bidrar til utvikling av generell utmattelse. Vanskelighetene med memorisering er forårsaket av både asteni og skiftet av oppmerksomhet fra informasjon som kommer fra utsiden til følelser i kroppen.
• Alkoholisme og narkotikamisbruk. Minne er svekket mot bakgrunnen av hjerneskade, giftig leverskade, hypovitaminose. Med langsiktig avhengighet utvikler et vedvarende kognitivt underskudd.
• Sykdommer i hjernesirkulasjonen. Årsaken kan være spasme eller aterosklerose av cerebral fartøy, hjerneslag og andre aldersrelaterte sykdommer. På risiko for pasienter med hypertensjon.
• Traumatisk hjerneskade. Minne er forstyrret i den akutte og fjerne perioden. Alvorlighetsgraden av lidelser varierer fra mild vanskelighetsgrad til å huske et nytt materiale til et plutselig tap av all akkumulert kunnskap (inkludert fornavn, etternavn, slektninger av slektninger).
• Degenerative prosesser i sentralnervesystemet. Under normal aldring gjennomgår hjernen invasjonsforandringer - volumet av vev, antall celler og nivået av metabolisme reduseres. Det er en svekkelse av minne og andre kognitive funksjoner. Degenerative sykdommer (Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, Huntington's chorea, etc.) er ledsaget av alvorlig vedvarende dysfunksjon.
• Psykiske lidelser. Kognitiv defekt er dannet i ulike demens, skizofreni. Epilepsi, som er en nevrologisk sykdom, påvirker psyken, inkludert endringer i minnet.
• Psykisk retardasjon. Det kan være forbundet med genetiske patologier, komplikasjoner under graviditet og fødsel. Mnestiske lidelser er mest uttalt i moderate og alvorlige former for sykdommen.

patogenesen

Minneprosesser realiseres med deltakelse av modalspesifikke sentre i cortexen, som mottar informasjon fra analysatorene, og ikke-spesifikke strukturer - hippocampus, den visuelle hagen, cingulate gyrus. Spesifikke (modalitet av analysatorer) cortical avdelinger samhandler med talesoner, som fører til at minnet beveger seg til et mer komplisert organisasjonsnivå - det blir verbal-logisk. Selektiviteten til minnet sikres ved aktiviteten til frontalbehandlingene, og den generelle evne til å huske og reprodusere er tilveiebrakt av stamme-seksjonene og retikulærformasjonen.

Minneforstyrrelser er preget av dysfunksjonelle hjernestrukturer. Med en nedgang i tone, diffuse organiske prosesser og skade på subcortical-stamme-seksjonene, forverres alle typer vanlige prosesser: fiksering, retensjon og reproduksjon. Lokalisering av lesjonen i frontområdene påvirker selektiviteten og fokuseringen av memorisering. Patologi av hippocampus manifesteres av en reduksjon i langtidshukommelsen, svekket behandling og lagring av romlig informasjon (desorientering).

klassifisering

Med tanke på funksjonene i det kliniske bildet er hukommelsesforstyrrelser delt inn i hypermnesi (amplifikasjon), hypomnesi (reduksjon), amnesi (fravær) og ulike parametis subtyper - kvalitative endringer i den lagrede informasjonen. Klassifiseringen fokusert på patogenetiske mekanismer ble utviklet av Alexander Romanovich Luria og inkluderer følgende typer forstyrrelser:

• Modal ikke-spesifikk. Manifest utilstrekkelig bevaring av spor av effektene av forskjellige modaliteter (lyd, visuell, motor). Forstyrrelser skyldes skade på dype, ikke-spesifikke hjernestrukturer, patologisk økt inhibering av spor. Et eksempel er Korsakoff syndrom i alkoholforgiftning.
• Modal-spesifikke. Det oppstår problemer når du lagrer, reproduserer informasjon om en bestemt modalitet. Forstyrrelser utvikles på grunnlag av lesjoner av analysørernes kortikale soner, og inhiberingen av spor er resultatet av forstyrrende påvirkninger. Akustisk, akustisk tale, visuell-romlig og motorminne kan endres patologisk.
• Systemspesifikke. Patologier i denne gruppen er forårsaket av skade på talområdene i hjernen. Det er umulig å systematisere, organisere innkommende informasjon ved hjelp av semantisk verbal behandling.

Symptomer på minneforstyrrelser

Hypomnesi - reduserer evnen til å lagre, lagre, reprodusere informasjon. Manifisert av minneforringelse i navn, adresser, datoer og hendelser. Spesielt merkbar under forhold som krever en rask respons. Epichesky-mangelen er hovedsakelig knyttet til hendelsene i dagens, informasjon fra fortiden blir dårlig i detaljer, sekvensen, sekvensen og timingen glemmes. Pasienter merker seg som regel den første sykdommen. Når du leser en bok, må de periodisk gå tilbake til forrige avsnitt for å gjenopprette plottet. For å kompensere for hypomnesi, slår de på dagbøker, glidebryter, bruker klistremerker og vekkerklokker med påminnelser.

Amnesi - et komplett tap av minne. I retrograd form går minner om hendelser umiddelbart før sykdommen bort. Informasjon om livet innen få dager, måneder eller år faller ut. Tidligere minner er bevart. Anterograd amnesi er preget av tap av informasjon om situasjoner som har oppstått etter en akutt periode med sykdom eller skade. Pasienter kan ikke huske hva som skjedde med dem i løpet av de siste flere timer, dager eller uker. Med fiksering hukommelsestap, er evnen til å huske nåværende informasjon tapt.

Fremdriftsformen manifesteres ved ødeleggelsen av evnen til å minnes og den økende ødeleggelsen av informasjonsmassen. Først glemmer pasientene situasjoner og informasjon som er oppnådd nylig. Da blir hendelsene i den fjerne fortiden slettet fra minnet. På slutten mistet informasjon om hele livet, inkludert eget navn, ansikter av nært folk, episoder fra ungdom og barndom. Med selektive, apectogene, hysteriske former, blir minner fra bestemte perioder slettet - traumatiske situasjoner, negative erfaringer.

Kvalitetsminnesforstyrrelser kalles paramesia. Disse inkluderer konfabuleringer, kryptomnesi og ekkomese. Under konfabulering glemmer pasientene de faktiske hendelsene, utilsiktet erstatter dem med fiksjon. Fantasier av pasienter kan virke veldig troverdige forbundet med hverdagslige, hverdagslige situasjoner. Noen ganger har de karakteren fantastisk, uvirkelig - med deltakelse av romvesener, engler, demoner, med mystiske reinkarnasjoner av tegnene. Eldre pasienter kjennetegnes av ecnestic konfabuleringer - erstatning av glemte livsperioder med informasjon fra barndommen og ungdommen. I tilfelle cryptomnezia vurderer pasientene hendelsene som er beskrevet i bøkene, sett i drømmer, filmer eller TV-programmer, som de virkelig har opplevd tidligere. Ekhomneziya - oppfatningen av situasjonene som forekommer som tidligere, gjentatt Det er et falskt minne.

komplikasjoner

Uttalte og bruttofunksjoner som utvikler seg i løpet av sykdommens lange løpetid og fraværet av behandling og rehabiliteringsaktiviteter fører til brudd på komplekse motoriske ferdigheter. Slike forhold er ofte ledsaget av et generelt intellektuelt underskudd. Først har pasientene problemer med å skrive, lese, telle. Gradvis oppstår problemer i romlig orientering, tidsplanlegging, noe som gjør det vanskelig å bevege seg uavhengig av hjemmefra, og redusere sosial aktivitet. I senere stadier mister pasienten sin tale og hverdagslige ferdigheter, kan ikke ta sin egen mat eller utføre hygieniske prosedyrer.

diagnostikk

Den primære studien av hukommelsesforstyrrelser utføres ved en klinisk metode. En psykiater og en nevrolog samler anamnese, gjennomfører en samtale, hvor resultatene vurderer sikkerheten til kognitive funksjoner og graden av lidelser, mottar informasjon om samtidige sykdommer, tidligere overførte nevrologiske infeksjoner og hodeskader. For å identifisere årsakene til minneendringer, vil en nevrolog referere pasienten til en MR-skanning av hjernen, en EEG-tosidig skanning av brakiocefaliske arterier, en studie av cerebrospinalvæsken og en fundus-undersøkelse. Den spesifikke diagnosen minnesforstyrrelser utføres av patopsykologen, og hvis en lokal hjerneskade mistenkes, av en nevropsykolog. Flere typer minne blir testet:

• Mekanisk. Teknikken med "10 ord", memorisering av stavelser, memorisering av to ordrader blir brukt. Tester avslører svingninger i dynamikken i mental aktivitet, utmattelse. Resultatet presenteres i form av en kurve. Den har karakteren av et stadigt redusert platå med demens, det kan normalt være høyt med mild oligofreni, zigzag med vaskulære patologier, postinfeksiøse og toksiske tilstander, i en separat periode med TBI.
• Semantisk. Brukte prøver til å gjenopprette innholdet i tekster av varierende kompleksitet. Redusering av resultatet indikerer et brudd på komplekse former for minne, på grunn av abstrakt tenkning og tale. Med relativ sikkerhet for mekanisk memorisering forstyrres betydningen under oligofreni, epilepsi. Resultatene i lang tid forblir vanlige hos personer med vaskulære sykdommer, asthenisk syndrom.
• Mediert. Fagets evne til å huske materiale ved hjelp av et mellomsymbol studeres. Diagnostiske verktøy - "piktogrammer", en metode for å studere indirekte minne om Vygotsky-Leontyev, en metode for dobbelt stimulering. Innføringen av en mellomstimulering gjør det vanskelig å fullføre en oppgave i schizofreni på grunn av en reduksjon i fokus, med epilepsi på grunn av torpiditet og inerthet av mentale prosesser, "fast" på detaljene.
• Formet. Testen er i etterspørsel etter å undersøke barn med uutviklet tale og pasienter med grove talefeil. Bruk sett av bilder av objekter, mennesker, dyr. Teknikken er rettet mot å vurdere evnen til å huske materialet, dets oppbevaring i en periode fra flere minutter til en time. Resultatet er brukt til å skille mellom total og delvis kognitiv defekt.

Behandling av hukommelsesforstyrrelser

Behandlings- og korrigerende tiltak er valgt individuelt og er i stor grad bestemt av årsaken - den ledende sykdommen. Med asthenisk syndrom er det nødvendig å gjenopprette normal modus for hvile og arbeid, med minneforringelse på grunn av alkoholforgiftning, leversykdommer - å følge en diett, med høyt blodtrykk - for å opprettholde normalt blodtrykk. Vanlige behandlinger for minneforstyrrelser inkluderer:

• Narkotika terapi. Ulike grupper av stoffer brukes til å eliminere den primære sykdommen. Det er også spesielle medisiner (nootropics) som stimulerer kognitive prosesser, forbedrer blodsirkulasjonen og metabolske prosesser i hjernen. Denne gruppen inkluderer substrater av energi metabolisme (gi nerveceller med energi), klassiske nootropics (normalisere metabolske prosesser) og urte rettsmidler (støtte metabolisme).
• Psykisk. Mnemotechnics er aktivt brukt til å trene og gjenopprette minne - spesielle teknikker som letter prosessen med å huske informasjon, øker mengden lagret materiale. Kompenserende mekanismer aktiveres, lyse bilder og lydbilder, sterke og uvanlige opplevelser brukes som hjelpemidler. Grunnleggende teknikker - oppretting av semantiske setninger i de første bokstaver, rim, metoden til Cicero (romlig fantasi), metoden til Aivazovsky.
• Opprettholde en sunn livsstil. Pasienter blir vist daglig går i frisk luft, moderat trening, aktiv kommunikasjon, god søvn. Disse enkle aktivitetene forbedrer hjernens sirkulasjon, gir en regelmessig strøm av ny informasjon som må forstås og huskes. Pasienter anbefales regelmessig intellektuell belastning, det er nyttig å lese høykvalitetslitteratur, se og diskutere populære vitenskaps-TV-programmer, dokumentarfilmer (retell, analyser, dra konklusjoner).

Prognose og forebygging

Barnsykdommer kan behandles vellykket i fravær av en progressiv underliggende sykdom (senil demens, en ugunstig form for schizofreni, epilepsi med hyppige angrep). Den ledende rollen i forebygging av hukommelsessvikt tilhører vedlikehold av helse, inkluderer å slutte å røyke og alkoholmisbruk, spille sport og i rett tid søke medisinsk hjelp til somatiske og psykiske sykdommer. Det er viktig å observere en rasjonell modus for arbeid og hvile, sove minst 7-8 timer om dagen, tilbringe tid til intellektuelle arbeidsbelastninger, lese bøker, løse kryssord, bruke informasjonen som er oppnådd i livet.

Minneforringelse i ulike aldre, årsaker til patologi og løsninger på problemer

Minnehemming er en patologisk tilstand preget av manglende evne til å fullt ut huske og bruke den mottatte informasjonen. Ifølge statistikken lider omtrent en fjerdedel av verdens befolkning av varierende grad av alvorlighetsgrad. Den mest uttalt og oftest med dette problemet som eldre mennesker står overfor, kan de ha både episodiske minneforstyrrelser og permanent.

Årsaker til minnesforringelse ↑

Det er mange faktorer og årsaker som påvirker kvaliteten på assimilering av informasjon, og de er ikke alltid forbundet med lidelser forårsaket av aldersrelaterte endringer. Hovedårsakene er:

• astenisk syndrom. Dette er den vanligste årsaken hos mennesker i ulike aldre. Asthenisk syndrom er en konsekvens av overspenning, stress, somatiske patologier, etc.;
• Resultatet av forgiftning. Evnen til å oppleve informasjon er hovedsakelig påvirket av alkohol. Dens giftige stoffer forårsaker generelle forstyrrelser i kroppen og direkte i hjernens struktur. Folk med alkoholisme lider ofte av tap og minne bortfaller;
• slag og andre patologier assosiert med nedsatt blodsirkulasjon i hjernens kar;
• hode skader;
• svulster i hjernekonstruksjoner;
• psykisk sykdom, som skizofreni. Også medfødt mental retardasjon, et av alternativene er Downs syndrom;
• Alzheimers sykdom.

Minneforringelse hos eldre mennesker ↑

Hele eller delvis tap av minne følger med fra 50 til 75% av alle eldre. Den vanligste årsaken til et slikt problem er forverringen av blodsirkulasjonen i hjerneskipene, forårsaket av aldersrelaterte endringer. I tillegg påvirker byggeprosessene alle kroppens strukturer, inkludert metabolske funksjoner i nevronene, som evnen til å oppleve informasjon direkte avhenger av. Dessuten kan nedsatt minne i alderdom være en årsak til alvorlig patologi, som for eksempel Alzheimers sykdom.

Symptomer hos eldre mennesker begynner med glemsomhet. Deretter er det problemer med kortsiktig hukommelse, når en person glemmer hendelser som nettopp har skjedd med ham. Slike forhold fører ofte til depresjon, angst og selvtillit.

I den normale prosessen med å aldre kroppen, selv i ekstrem alder, er det ingen tap av minne i et slikt volum at det kan påvirke normal rytme. Minnefunksjonen minker veldig sakte og fører ikke til det totale tapet. Men i tilfeller der det er patologiske abnormiteter i hjernen, kan de eldre lide av et slikt problem. I dette tilfelle er det nødvendig med vedlikeholdsbehandling, ellers kan tilstanden utvikle seg til senil demens, noe som resulterer i at pasienten mister muligheten til å huske selv de elementære dataene som er nødvendige i hverdagen.

Det er mulig å redusere prosessen med minneverdigelse, men dette problemet bør startes på forhånd, lenge før alderdom. Hovedforebygging av demens i alderdommen er mentalt arbeid og en sunn livsstil.

Overtredelser hos barn ↑

På grunn av problemet med minneverdigelse kan ikke bare de eldre, men også barn. Dette kan skyldes både abnormiteter, oftere mentale, som oppsto i livmorperioden. En viktig rolle i medfødte minnesproblemer er påvirket av genetiske sykdommer, spesielt Downs syndrom.

I tillegg til en medfødt defekt kan det oppstå problemer. Grunnen til at de blir:

• skader på skallen, oftest i denne tilstanden oppstår amnesi (tap av individuelle fragmenter fra minnet);
• psykisk sykdom, ofte forekommer delvis hukommelsestap hos barn med schizofreni;
• alvorlig forgiftning av kroppen, inkludert alkohol;
• astheniske tilstander, en vanlig årsak hos barn er systematisk gjentatt smittsomme, virussykdommer;
• Visjonsproblemer påvirker direkte forringelsen av oppfatningen. Siden nesten 80% av informasjonen en person mottar på grunn av visuell oppfatning, dersom en slik mulighet er fraværende og hele belastningen bare går til det hørbare minnet, øker minnesprosessen betydelig.

Kortsiktige minneproblemer ↑

Vårt minne består av kortsiktige og langsiktige. På kort sikt kan vi assimilere informasjonen vi mottar for øyeblikket. En slik prosess varer fra noen få sekunder til dager. Kortsiktig minne har en liten mengde, slik at hjernen i en kort periode tar en beslutning om å flytte den mottatte informasjonen til en langsiktig lagring eller å slette den som unødvendig.

For eksempel, informasjon om når du krysser veien og ser deg rundt, ser du en sølvbil som beveger seg i din retning. Denne informasjonen er viktig akkurat til du krysset veien for å stoppe og vente på at bilen skal passere, men etter dette er det ikke nødvendig med denne episoden, og informasjonen slettes. En annen situasjon når du møtte en mann og lærte navnet hans og husket hans generelle utseende. Denne informasjonen forblir i minnet i en lengre periode, i hvor lang tid det vil avhenge av om du må se denne personen igjen eller ikke, men den kan opprettholdes selv med et engangs møte i mange år.

Kortsiktig hukommelse er sårbar, og den første lider med utvikling av patologiske forhold som kan påvirke det. I tilfelle av brudd, den menneskelige læringsevnen minker, det er en glemsomhet og umulighet å konsentrere seg om denne eller den gjenstanden. Samtidig kan en person huske hva som skjedde med ham et år eller til og med et tiår siden, men kan ikke huske hva han gjorde eller hva han tenkte om et par minutter siden.

Kortsiktig hukommelse bortfaller ofte i schizofreni, senil demens og i bruk av narkotika eller alkohol. Men det kan være andre årsaker til denne tilstanden, spesielt tumorer i hjernestrukturer, skader og til og med kronisk tretthetssyndrom.

Symptomer på minnefunksjon kan utvikles øyeblikkelig, for eksempel etter en skade eller kan oppstå gradvis som følge av skizofreni eller aldersrelaterte endringer.

Minne og schizofreni ↑

Pasienter med schizofreni i deres historie har mange lidelser av intellektuelle funksjonshemminger. Organiske lesjoner av hjernekonstruksjoner er fraværende i schizofreni, men til tross for dette utvikler demens med sykdomsforløpet, som er ledsaget av tap av kortsiktig hukommelse.

I tillegg har personer med schizofreni nedsatt associativt minne og evnen til å konsentrere seg. Alt avhenger av form av schizofreni, i mange tilfeller holder minnet i lang tid, og bruddet oppstår etter et år og til og med tiår på bakgrunn av utviklet demens. Et interessant faktum om dette er at mennesker med schizofreni har et "dobbeltminne", de kan ikke huske i det hele tatt visse minner, men til tross for dette husker de tydeligvis andre episoder fra livet.

Minne og slag ↑

I tilfelle av slag, når det er blokkering av blodpropp i hjerneskarene, påvirkes mange funksjoner. Ofte, fra konsekvensene etter en slik tilstand, er det dips i minnet og motor- og taleforstyrrelser. Etter en slik tilstand kan folk forbli lammet, høyre eller venstre del av kroppen tas bort, ansiktsuttrykket forvrenges på grunn av atrofi av nerveender og mye mer.

Når det gjelder minne, i første gang etter et slag, kan fullstendig hukommelsestap observeres for alle hendelser som skjedde før sykdommen begynte. Med omfattende slag kan total amnesi observeres når pasientene ikke kan gjenkjenne selv de nærmeste personene.

Som regel, til tross for patologienes alvor, med riktig rehabilitering, kommer pasientens minne i de fleste tilfeller nesten helt tilbake.

Terapeutiske tiltak ↑

Tap av minne eller forverring er alltid en sekundær prosess forårsaket av en bestemt patologisk prosess. Derfor, for å foreskrive riktig behandling, bør du først identifisere årsaken som førte til slike konsekvenser og behandle den direkte. Ytterligere korreksjon av minne skjer allerede mot bakgrunnen av behandlingen av den underliggende sykdommen. For å gjenopprette de nødvendige minnefunksjonene:

• behandling av primær sykdom;
• medisinering for å forbedre hjernens aktivitet;
• balansert ernæring;
• avvisning av dårlige vaner
• Utførelse av spesielle øvelser rettet mot utvikling av minne.

Nootropiske legemidler foreskrives fra medisinbehandling for å forbedre tanke- og hjerneskiftet. Den vanligste medisinen til nootropics er piracetam. Fra urte rettsmidler bilobil brukes, det indirekte påvirker metabolismen i hjernen og, som regel, er godt tolerert.

Dietten bør gjøres på en slik måte at den inneholder tilstrekkelig mengde syrer, vitamin B og magnesium.

Vær oppmerksom på! For eventuelle patologiske forandringer, bør bare en lege foreskrive behandling. Ukontrollert inntak av nootropiske legemidler kan forverre situasjonen.

Hvis du vil ha et godt minne i mange år, og selv i sen alder, for ikke å føle ubehag forbundet med overdreven glemsomhet, er det viktig å ta opp dette problemet fra en ungdom. Å observere en sunn livsstil, se på kostholdet ditt, nok søvn, gi opp dårlige vaner og selvopplæring, kan oppnå betydelige resultater for å forbedre ikke bare minnet, men også tenkning, oppmerksomhet og intelligens.

Årsaker til korttidshukommelse

Enhver person i løpet av livet akkumulerer viss kunnskap og ferdigheter som er nødvendige for ham å leve. Det er bare mulig gjennom minne, som er den viktigste funksjonen i psykologien. Ofte har folk et brudd på denne funksjonen som et resultat av en funksjonsfeil i hjernen. Denne artikkelen vil fortelle deg hva kortsiktig og langsiktig minne er, og hvorfor det er et midlertidig tap av lagret informasjon.

Hva er kortsiktig hukommelse?

Kortsiktig hukommelse kalles også operativ, fordi den fortsatt er opptatt hele dagen og har et nært forhold til menneskelig intelligens, siden folkene som trener denne hjernens funksjon er de mest utviklede.

Den største informasjonen som kommer inn i den, lagres ikke mer enn 7 sekunder.

Kortsiktig og langsiktig minne er knyttet til hverandre. Ved regelmessig repetisjon, aktivt vedlikehold, blir det langsiktig. Det meste av informasjonen som kommer inn i hjernen vår er glemt, og gir samtidig stedet for informasjonen som er i langsiktige ressurser. Hovedtrekkene ved kortvarig oppbevaring av informasjon inkluderer:

1. Overføring av informasjon til langsiktig lagring.
2. Informasjon som er lagret i "kortsiktig lagring", fader raskt bort.
3. Dens volum er ganske begrenset.

tilbake til indeksen ↑

Typer av minnetap

Midlertidig minnetap kan være av forskjellige typer, de vanligste er:

• fullføre hukommelsestap, som oppstår på grunn av fysisk og psykisk traumer, forgiftning av kroppen. Dette skjemaet er preget av et komplett tap av lagret informasjon i en viss tidsperiode;
• delvis oppstår på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser, skader. I forbindelse med delvis tap av minne lagres noen bilder og midlertidige fragmenter;
• lokalisert er dannet som følge av psykisk lidelse, traumer, depresjon. Ved brudd på denne typen, går en type parameter tapt, for eksempel taler tapt, enkelte ord går tapt.

Kortsiktig hukommelsestap syndrom

Ofte er det et syndrom av kortsiktig hukommelsestap, der det ikke bare er brudd på hjernens mnemonale funksjoner, men også personlighetsforstyrrelser. Oftest oppstår denne tilstanden på grunn av et brudd på strukturen i hjernen, dens symptomer er:

• minne tap;
• redusert intelligens;
• svekkende tilstanden av lidenskap.

Pasientene lider oftest av fullstendig minnesmangel, falske minner, redusert kortsiktig hukommelse. De kan ikke skille de mindre fra de viktigste, de har taktløse uttrykk, det er uetiske handlinger.

Årsaker til minnetap

Kortsiktig hukommelsestap er mulig ikke bare hos eldre, men også hos unge, det har følgende grunner:

1. Nervøs sjokk, depressioner forårsaker kjemiske lidelser i hjernen som negativt påvirker memorisering. På grunn av denne tilstanden blir konsentrasjonen på objektet forstyrret. Når en person som er under stress, går fra dette, mister han evnen til å huske.
2. En av de vanligste årsakene er stroke, noe som fører til nedsatt blodsirkulasjon i hjernen. Det forårsaker tap av høyere hjernefunksjoner. Det skjer at folk som har hatt et slag, husker barndomsminner, men det de spiste til lunsj er et problem for dem å huske.
3. Følelsesmessig skade kan føre til tap av kortvarig oppbevaring av informasjon. På denne måten legger hjernen en blokk på det traumatiske minnet.
4. Med en header oppstår kortvarig hukommelsestap, med en riktig administrert terapi, gjenopprettes denne tilstanden.
5. Bruk av rusmidler og store mengder alkoholholdige drikker fører til oksygen sult i hjernen, noe som har en negativ effekt på minnesfunksjonen, noe som resulterer i kortsiktig hukommelsestap.
6. Det mister også kortsiktig hukommelse med mangel på næringsstoffer, vitaminer, bruk av visse medisiner, endokrine sykdommer.

tilbake til indeksen ↑

Er det mulig å forbedre kortsiktig hukommelse?

Hver person er individuell og har sine egne mnemoniske funksjoner. Noen mennesker oppfatter informasjon bedre ved å høre, noen må visuelt se objektet. Disse funksjonene er ikke et brudd, fordi i løpet av en metode for å skaffe og vedlikeholde informasjon kan forbedres. Det er enkle anbefalinger for å forbedre prosessen med lagring av informasjon, for eksempel:

• Først av alt forstår alle at informasjon som er av interesse, blir memorert mye raskere;
• En viktig faktor er konsentrasjonen på det nødvendige objektet;
• et miljø som fremmer maksimal konsentrasjon bør opprettholdes;
• foreninger er også viktige for å huske;
• det ville være fint å lære å skematisere informasjonen mottatt;
• En viktig betingelse for å huske er gjentagelse.

tilbake til indeksen ↑

Behandlingsmetoder

For å raskt gjenopprette denne funksjonen er det nødvendig ved de første tegnene å kontakte en nevrolog, som etter undersøkelsen vil foreskrive tilstrekkelig behandling. Hvis årsakene er forankret i skader, forgiftning, utføres terapi på grunnlag av eliminering av årsakene til denne tilstanden.

Kortsiktig hukommelse behandles godt med hjelp av medisinbehandling eller psykoterapi.

I dag, for å gjenopprette denne funksjonen, er hypnose mye brukt, noe som gjør at du kan gjenopprette tapte fakta.

Narkotikabehandling

Blant stoffene, hvorfra forbedret kortsiktig hukommelse, utsender:

1. Aminalon, som optimaliserer alle prosessene som skjer i hjernen, har dessuten en stimulerende effekt på å tenke, gjenoppretter talen. Denne tiltaket skjer etter å ha forbedret blodsirkulasjonen i hjernen.
2. Vitrum-minnet bidrar til å bekjempe forverringen av memorisering, tale, svekkelse av syn. Dette stoffet forbedrer tilførsel av oksygen og glukose, optimalisering av blodets sammensetning, normalisering av metabolske prosesser.
3. Glycin er involvert i metabolske prosesser, øker hjernens aktivitet, lindrer stress, gjenoppretter søvn.
4. Intellan har en stimulerende effekt på hjernen, eliminerer nedsatt hukommelse, konsentrasjon, depresjon og nervøsitet.
5. Piracetam optimaliserer blodtilførselen til hjernen, øker energireserver, forbedrer metabolisme.

tilbake til indeksen ↑

Næringsprinsipper

Stor betydning for å forbedre minnet spilles av et godt balansert kosthold, som bør inkludere et rikt innhold av vitaminer E, B, umettede fettstoffer, glukose. Disse elementene bidrar til å gjenopprette tapte mnemonic funksjoner, de er inkludert i:

Enkle måter å forbedre minnet på

Den enkleste og raskeste måten å forbedre er fysisk aktivitet, som spiller en viktig rolle, ikke bare for å huske informasjon, men også for å trekke den ut ved å stimulere blodstrømmen til hjernen.

Økt blodsirkulasjon og økt hjertefrekvens, som dannes på grunn av fysisk anstrengelse, fører ikke bare til styrking av muskler, men forbedrer også mentale funksjoner, intellektuelle evner, skarp oppmerksomhet.

Tyggegummi er ikke mindre enkel metode, som på grunn av det aktive arbeidet i kjever, forbedrer minnet av informasjon. Forskere foreslår at under tygging skjer en økning i antall hjerteslag, blodstrømmer øker, økosekretjon øker, stimulerer funksjonen av hjernen områder som er ansvarlig for lagring og lagring av informasjon.

Forebyggende tiltak

For å unngå problemer med bevaring av informasjon, er det nødvendig å behandle helsen riktig. Det er viktig å kontrollere vekt, unngå høyt trykk, som hos personer med fedme, høyt blodtrykk, tilstanden i hjernen forverres. I tillegg er det viktig å overvåke rasjonelt sammensatt mat, du må gå daglig i frisk luft. Du må også følge følgende anbefalinger:

1. Hvis det er krenkelse av kortsiktig hukommelse, bør du gjøre 2-3 dype åndedrag, utånding. En slik handling vil hjelpe rydde opp i nervesystemet, slapp av i kroppen, berik hjernen med oksygen, noe som bidrar til å forbedre hukommelsen.
2. For tung belastning, bør en skriftlig handlingsplan utarbeides. Disse postene vil bidra til å overføre informasjon til langsiktig lagring.
3. Det er nødvendig å utvikle mnemonic funksjoner fra barndommen, gjør det i et spillform. Som et resultat vil barnet spille og forbedre hjernens funksjon, og dermed forhindre ytterligere minnetap. For barn er det nyttig å samle puslespill, spille eruditt, hente rimer, finne foreninger.

Midlertidig tap av minne krever umiddelbar behandling av en nevrolog, bare hvis du følger riktig livsstil, god ernæring og alle anbefalinger kan du kvitte seg med dette problemet.