Seks effektive måter å forbedre hjernesirkulasjonen

Fra denne artikkelen lærer du: hvordan du forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen, i hvilke tilfeller og for hvilken hensikt det skal gjøres. Siden forverringen av blodsirkulasjonen påvirker hjernens arbeid, er det flere effektive måter å forbedre den på.

Forfatter av artikkelen: Victoria Stoyanova, 2. klasse lege, laboratorieleder ved diagnostisk og behandlingssenter (2015-2016).

Hjernen er ansvarlig for reaksjonene av inhibering og excitasjon, regulerer arbeidet i alle organer og kroppssystemer. Vaskulære patologier (85%) blir vanligvis årsaken til lidelser i hjernen, siden det er gjennom karene at cellene mottar (eller ikke mottar) stoffer (oksygen, vitaminer, aminosyrer) som er nødvendige for deres vekst, deling og oppfyllelse av de funksjoner som er iboende.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å forbedre blodtilførselen til hjernen? For sykdommer, patologier og forhold som kan provosere innsnevring av blodkar som gir blodtilførsel til orgel.

Hvorfor forbedre cerebral sirkulasjon? En konstant mangel på næringsstoffer og oksygen fører til en gradvis «sovner» av hjerneceller, vevet blir "sjeldent", små detaljer "faller ut" av det, forbindelsene mellom de administrerende avdelingene er ødelagte. I denne modusen er det ikke i stand til å utføre sine grunnleggende funksjoner (overføring og inhibering av nerveimpulser), en person gradvis svekker hukommelsen, mental stress forårsaker hodepine, tretthet og døsighet, koordinering av bevegelser er forstyrret.

Akutt oksygen sult kan utløse massiv hjernecelledød og utseendet av stor eller liten nekrose. I dette tilfellet er sirkulasjonsforstyrrelser mer akutte (slurred tale, lammelse av bevegelsesorganene, etc.).

Selv med utprøvde lidelser (hemorragisk slag), kan tiltak for å gjenopprette blodsirkulasjonen normalisere pasientens tilstand, gjenopprette tale og tapt selvbetjeningsevner. For friske mennesker som bor og jobber i form av nervøsitet, mental og fysisk stress og spiser monotont mat, er dette en mulighet til å forhindre utseende av patologi, gjenopprette søvn, forbedre hukommelse og hjernefunksjon.

Hva kan gjøres for å forbedre blodtilførselen? Vi trenger et sett med tiltak og metoder:

narkotika og kosttilskudd som kan forbedre stoffskiftet, øke glukoseutnyttelsen, øke motstanden til hjerneceller under sykdomsstønthet;
vitaminer som er nødvendige for metabolisme, normal funksjon av hjerneceller og vaskulære vegger;
balansert kosthold og drikke regime;
et sett med øvelser som vil bidra til å styrke stoffskiftet, redoks prosesser, oksygenforsyning til vevet;
sunn livsstil (slutte å røyke, alkohol).

En del av metodene (vitaminer, kosthold, sunn livsstil) er også effektiv i tilfelle av forstyrret blodtilførsel til de perifere avdelingene (fjernt fra hjertet). Noen stoffer (glycin) og et sett med øvelser for nakken og hodet virker smalt.

Fra medisiner, kosttilskudd og vitaminer, kommer et merkbart resultat i løpet av en måned eller to med vanlig bruk. De kan ikke behandle de utprøvde symptomene og de akutte hjertesirkulasjonen, de er effektive i begynnelsen, med mindre manifestasjoner (svekkelse av hukommelse, tretthet fra mental anstrengelse), med nervøsitet og ulike hjerne stormer.

I hovedsak er metodene som forbedrer blodtilførselen til alle deler av kroppen forskjellig fra hverandre, det grunnleggende prinsippet er å forhindre vasokonstriksjon og normalisere ernæringen av celler.

Før du bruker medisiner og aktive kosttilskudd, bør du konsultere lege.

Les videre - en gjennomgang av 6 måter å forbedre hjernesirkulasjonen.

1. Forberedelser og kosttilskudd

Før du bruker medisiner eller kosttilskudd, er det best å konsultere en lege.

Blodsirkulasjon av hjernen: Hvordan forbedre blodstrømmen og forhindre utvikling av mange sykdommer

Helse og sterke hodeskår med en full blodstrøm i dem er nøkkelen til at alle andre organer fungerer godt. Men flere og flere mennesker vender seg til leger med spørsmålet om hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, hvilke stoffer er bedre å bruke eller kan du gjøre uten apotek medisiner? Selvfølgelig bør legen avgjøre den riktige taktikken til handlinger, idet man tar hensyn til årsakene som førte til sviktet i cerebral sirkulasjon.

Årsaker til dårlig sirkulasjon i hjernen

Den sentrale sirkulasjonen gir en rekke små og store vener, så vel som arterier. Ifølge dem mottar hver nervecelle næringsstoffer og oksygenmolekyler. Hvis det oppstod en feil i et hvilket som helst hovesegment på grunn av eksterne eller interne faktorer, ble det dannet et ischemisk senter, hvor blodet ikke flyter, begynner personen å oppleve ubehag. Han har symptomer på cerebrovaskulære ulykker - svimmelhet, smerte, sløret syn, kvalme, tap av minnet og ustabilitet i gangen.

Årsaker til dårlig blodgass:

traumatisk hjerneskade og lokalisert hevelse i hjernen;
deponering av kolesterolplakk på kargen - cerebral aterosklerose;
tendens til å danne blodpropper - blokkering av små hodeårer;
ulike rusmidler - misbruk av alkohol, tobakksprodukter, som fører til kroniske krampe i hjernen vaskulær plexus;
smittsomme prosesser - menneskelige sykdommer som påvirker aktiviteten til sentralnervesystemet, for eksempel meningitt eller encefalitt.

Fra provoserende faktorer identifiserer eksperter vedvarende stress, ukorrigert diett, en tendens til en stillesittende livsstil og påfølgende fedme.

Prinsipper for behandling av sirkulasjonsfeil i sentralnervesystemet

Moderne medisiner har mange effektive midler som kan forbedre blodflødens hode - fra medisinske piller og injeksjonsmidler til fysioterapi og øvelser.

Behandlingen taktikken vil direkte avhenge av alvorlighetsgraden av den patologiske tilstanden, negative symptomer, samt pasientens alder og toleransen av medisinen.

Så, i den første fasen av en patologisk sykdom, er det ganske mulig å unngå narkotika. Behandlingstaktikken vil bestå av kosttilpasning, økning i fysisk aktivitet, ytelse av spesielle øvelser, som bidrar til å forbedre blodstrømmen inne i skallen.

Mens med en betydelig forverring i blodsirkulasjonen i hjernen, holder eksperter seg til følgende prinsipper for terapi:

Kurs tar narkotika som kan forbedre leveransen av næringsstoffer til hjernen: venotonisk, disaggregerende midler, statiner, flavonoider, kombinasjonsmedikamenter.
Kostholdsterapi.
Livsstilsjustering.
Utfør spesielle øvelser.
Fysioterapi.
Spa behandling.

Vasodilatormedikamenter

Listen over effektive legemidler som forbedrer hjerneblodsirkulasjonen, er mangfoldig og bred. Generelt er dette en stor gruppe medisiner som har forskjellige mekanismer med farmakologiske effekter på hjernens kar-strukturer. Derfor, for å foreskrive et bestemt verktøy som kan forbedre blodflødens hode, må legen nødvendigvis etter å ha utført diagnostiske prosedyrer. Undergrupper av vasodilatormedikamenter:

Antispasmodik - Bidra til avslapping av glatte muskler i vaskemuren, og øker dermed lumenets diameter. Imidlertid bør det tas hensyn til at prosessen oppstår ikke bare inne i skallen, men gjennom hele kroppen. De er vanligvis foreskrevet et kort kurs. Populære midler - Drotaverinum, No-shpa.

Kalsiumkanalblokkere - utvide hodestrukturene uten skade på perifer sirkulasjon, men kan redusere blodtrykket. Personer utsatt for hypotensjon - med lavt trykk, er de kontraindisert. I legemens arsenal finnes det stoffer: Norvask, Kordafen, Amodipin, Nimotop, Verapamil, Cardipin, Normodipin, Sakur.

Nootropics er allment foreskrevne medisiner, da de ikke bare korrigerer blodforsyningen i blodet, men også forbedrer tonen i blodårene: Nootropil, Piracetam, Cerebrolysin, Lutsetam.

Andre undergrupper av medisiner for sentral sirkulasjon

Til tross for den høye effekten av de viktigste undergruppene av legemidler som er oppført ovenfor, bidrar andre stoffer også til å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen.

Disaggregerende - forhindrer overdreven vedheft av blodplater, og forhindrer dermed dannelse av blodpropp, på grunn av hvilken blodstrøm kan forbedres betydelig: Curantil, Pentoxifylline, Vazonit, Trental.

Flavonoider - forbedrer vaskulær tone og forsterker venenees vegger, de korrigerer minnesprosessene og arbeidet med hjernekonstruksjoner: Bilobil, Tanakan, Ginkoum, Memoplant.

Korrigerende mikrocirkulasjon - øke blodstrømmen i kapillærene, som øker strømmen av næringsstoffer til hjernecellene: Betagestin, Vestibo, Tagista.

Polypeptider - forbedrer ledningen av impulser langs nervefibrene i hjernekonstruksjoner, noe som har en positiv effekt på blodsirkulasjonen. Den viktigste og mest populære medisinen er Cortexin.

For å oppnå flere effekter samtidig og for å redusere belastningen på mage-tarmkanalen, foretrekker eksperter å foreskrive komplekse legemidler - Fezam, Ozatropil eller Thiocetam, Inotropil. Dette gjør at du raskt kan oppnå ønsket resultat - for å forbedre hjernens sirkulasjon.

Kostholdsterapi for sirkulasjonsforstyrrelser

Ordtaket om at vi er hva vi spiser mer enn noensinne, er relevant for sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Effekten av balansert og riktig ernæring i begynnelsen av hjernens patologier er ikke mindre uttalt enn fra medisinering. Imidlertid blir det merkbart senere.

Før du bestemmer deg for kosthold, anbefaler eksperter å utføre flere diagnostiske prosedyrer:

overvåke blodtrykk - måle tall om morgenen og kvelden i flere dager;
å passere en biokjemisk blodprøve - parametere for glukose, kolesterol, bilirubin;
koagulogramanalyse - blodtetthet og fluiditet.

Med tanke på de oppnådde resultatene, vil legen justere næringen for å forbedre hjernens sirkulasjon. Hvis du er utsatt for høyt blodtrykk, bør du forlate saltet, og for å forbedre smaken av retter for å bruke urter. Minimer røkt mat, konserveringsmidler, fettstoffer og tunge måltider.

Med høy konsentrasjon av kolesterol i blodet, bør diettfett i kostholdet være begrenset, for eksempel smør og fett meieriprodukter, samt fett. Prøv å erstatte dem med vegetabilske oljer, for eksempel oliven.

Når hyperglykemi, høyt antall glukose i blodet, må gi opp rasktabsorberende karbohydrater. Disse inkluderer alle typer syltetøy, honning, kaker og muffins, sjokolade og søtsaker. Det er bedre å gi preferanse til frokostblandinger og pasta fra høyere kvaliteter mel.

I dietten til en person som søker å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, bør aminosyrer av plante- og animalsk opprinnelse - fettfattig fisk og kjøtt, sjømat - ulike blåskjell, reker og grønnsaker og frukt med høyt innhold av vitaminer i undergruppe B dominere.

Drikkemodus

Den vanligste årsaken til forringelse av cerebral sirkulasjon er blokkering av det vaskulære lumen med blodpropp. Dens dannelse bidrar til økt blodviskositet.

For å unngå slike komplikasjoner og gjenopprette riktig blodstrøm i hodet vener hjerne til riktig drikkebehandling. Så det beste alternativet er å bruke minst 1,5-2,5 l renset vann, uten gass. Til tross for de tilsynelatende store indikert volumene væske, klarer det seg lett å drikke:

250 ml om morgenen på tom mage;
et glass juice til frokost;
flaske vann 0,5 l på jobb i pausene;
en kopp grønn te til lunsj - ca 300 ml;
til lunsj - juice eller mineralvann uten gass, en annen 250-300 ml;
før middag - en annen flaske vann 0,5 l;
et krus med grønn te til middag.

Og nå er det nødvendig med 2-2,5 liter væske, som hjernen trenger å fungere fullt ut og forhindre økt trombose. I tillegg er vann nødvendigvis til stede i supper, frokostblandinger, salater, hovedretter, bare i mindre mengder.

Et sett med øvelser for å forbedre sentral sirkulasjon

Den cerebrale sirkulasjonen påvirkes ikke bare av kvaliteten på venene og arteriene, men også av tilstanden til ryggvirvlene i livmoderhalsen. Under degenerative prosesser i dem (osteokondrose), vil blodstrømmen bli mye verre, noe som også vil påvirke en persons velvære negativt.

For å forbedre blodsirkulasjonen i skallen har eksperter utviklet et spesielt sett med øvelser:

Fra en stående stilling, med ryggen så rett som mulig, se rett fram, så sving hodet sakte til venstre og deretter til høyre. Gjenta minst 10-15 ganger.
Sitte på en stol med en rett bak, utfør rotasjonsbevegelser slik at haken berører brystet, hver skulder, hvorefter baksiden av hodet vender litt mot ryggen. Utfør 10 ganger i hver retning.
Skråner til siden - slik at auricle berørte skulderen. Gjenta 15-20 ganger på hver side.

Hovedformålet med gymnastikk for nakken er å slappe av spente muskler og eliminere spasmer i blodet. Dette vil forbedre blodstrømmen til hjernen. Hvis du ikke er lat, vil du kunne gjenopprette blodsirkulasjonen.

Livsstilsjustering

For en god sirkulasjon av hjernen er ekstremt viktig livsstil som fører folk. En full blodstrøm gjennom choroid plexus er resultatet av mye arbeid på deg selv.

En sunn livsstil for å stimulere blodsirkulasjonen i hodeskallen foreslår:

nektelse av negative vaner - medisinske studier viser overbevisende at bruk av tobakk og alkoholprodukter bidrar til å redusere blodårene i hjernekonstruksjonene, slik at næringsstoffene går til hjernen mindre, brennvidde, og deretter utbredd iskemi forekommer;
høy fysisk aktivitet, men ikke overarbeidet - det anbefales å unngå fysisk inaktivitet, registrere deg i et basseng, treningsstudio, gå mer, pust frisk luft, gå ut av byen;
behandle akutte og kroniske sykdommer i tide, slik at de ikke påvirker funksjonen av nerveceller - for eksempel influensa, diabetes, pyelonefrit, aterosklerose, osteokondrose.

Oppskrifter av tradisjonell medisin for bedre blodsirkulasjon

På jakt etter måter å bidra til å forbedre og stimulere blodforsyningen i hodet, er det verdt å huske om tradisjonell medisin. Fra antikken har naturens krefter kommet til hjelp av mennesker som lider av manifestasjoner av undertrykkelse av blodstrøm i sentralnervesystemet.

Påvist effektive oppskrifter av tradisjonell medisin:

Kombiner 10 g Veronica og Melissa, 30 g jordbærblader og 40g hagtorns blomster og frukt i en ren beholder. Hell blandingen i 300 ml kokende vann. Etter filtrering, drikk i stedet for te.
Medisinsk blanding for hver dag - kombiner 500 g tranebær og 350 g lind honning, tilsett 150 g revet pepperrot. Drikk 1 ss. før hvert måltid.
Grind periwinkle blader og i mengden 1 ts. og hell dem i 500 ml kokende vann. Protom på moderat varme i 10-15 minutter, og før du fjerner fra varme, legger hagtorn 1 ts. Insister 2,5-3 timer og belastning. Drikk regelmessig, 250 ml før måltider.

Oppskrifter av tradisjonell medisin er verdsatt for deres effektivitet og høyt nivå av sikkerhet for menneskers helse. Men før du begynner å bruke dette eller det aktuelle verktøyet, anbefales det å koordinere det med en spesialist.

Hvordan forbedre hjernesirkulasjonen hjemme?

Narkotika og kosttilskudd
vitaminer
Balansert diett
Drikkemodus
Sett med øvelser
Sunn livsstil

I hvilke tilfeller er det nødvendig å forbedre blodtilførselen til hjernen? For sykdommer, patologier og forhold som kan provosere innsnevring av blodkar som gir blodtilførsel til orgel.

Hva kan gjøres for å forbedre blodtilførselen? Vi trenger et sett med tiltak og metoder:

narkotika og kosttilskudd som kan forbedre stoffskiftet, øke glukoseutnyttelsen, øke motstanden til hjerneceller under sykdomsstønthet;
vitaminer som er nødvendige for metabolisme, normal funksjon av hjerneceller og vaskulære vegger;
balansert kosthold og drikke regime;
et sett med øvelser som vil bidra til å styrke stoffskiftet, redoks prosesser, oksygenforsyning til vevet;
sunn livsstil (slutte å røyke, alkohol).

Før du bruker medisiner og aktive kosttilskudd, bør du konsultere lege.

Les videre - en gjennomgang av 6 måter å forbedre hjernesirkulasjonen.

Før du bruker medisiner eller kosttilskudd, er det best å konsultere en lege.

Vitaminer og vitaminkomplekser er uunnværlige for restaurering av skadede vaskulære vegger og hjerneceller, de er nødvendige for normal funksjon og funksjon av vev.

Kostholdet vil ikke forbedre blodsirkulasjonen og hjernefunksjonen umiddelbart. Effekten av et balansert kosthold er ikke mindre uttalt enn å ta medisiner, men det kommer etter en stund.

For å kunne bestemme dietten riktig og plassere nødvendige aksenter (redusere mengden sukker, salt, redusere mengden animalsk fett), må du først:

Basert på disse indikatorene kan du justere effekten:

Uten samtidig patologier for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen er det nødvendig: aminosyrer av animalsk og vegetabilsk opprinnelse (magert kjøtt, belgfrukter), sjømat (blåskjell, reker), havfisk (makrell), grønnsaker og frukt (med høyt innhold av vitaminer B, C, bioflavonoider), frokostblandinger, vegetabilsk olje, nøtter, frø og bitter sjokolade.

Disse matvarene dupliserer (aminosyren glycin, mineraler, vitaminer, omega-3, bioflavonoider) og forbedrer effekten av legemidler.

Trombusdannelse er en av de vanligste årsakene til blodtilførsel til hjernen. Bruk av antiaggreganter eller antikoagulantia uten lege resept er kategorisk kontraindisert, men situasjonen kan forbedres: blod fortynnes med vanlig vann uten gass. For ønsket effekt i dag må du drikke fra 1,5 til 2,5 liter vann.

Komplekset med øvelser skal gjøres sakte og jevnt, uten plutselige bevegelser, fra stående eller sitteposisjon, rette ryggraden:

ser rett fram, skru hodet til venstre og deretter til høyre (45 °);
Gjør rotasjonsbevegelser av hodet til venstre og deretter til høyre;
vippe hodet fremover slik at haken berører brystet og kaster den tilbake slik at haken ser opp;
vippe hodet vekselvis til venstre og høyre slik at øret berører skulderen.

Gymnastikk slapper av muskler, klemmer blodårene og forbedrer blodtilførselen til hodet (inkludert osteokondrose). Alle øvelser skal gjøres daglig, gjentatt 10-15 ganger. Med monotont stillesittende arbeid på kontoret (statisk kroppsstilling og hodetilte), kan komplekset gjentas 2-3 ganger om dagen.

En sunn livsstil innebærer:

(3 stemmer, gjennomsnittlig vurdering: 5,00)

I våre vanskelige tider har kroniske sykdommer blitt ikke unntaket, men normen. Til de uunngåelige aldersrelaterte endringene ble det lagt til de negative faktorene for kronisk tretthet, depresjon, en tvungen stillesittende livsstil og uønskede matvarer. I de tre første lederne av vanlige sykdommer fikk et slag. Derfor var prioriteten spørsmålet om hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen i hjernen.

Den viktigste kontinuerlige prosessen i menneskekroppen er blodsirkulasjonen, gjennom hvilken næringsstoffer og gasser utveksles. Brudd på denne prosessen i hjernen fører ofte til døden, få overlevende kan ikke lenger fullt ut arbeide og leve.

Ulike faktorer kan føre til brudd på blodsirkulasjonen: konstant stress, overdreven fysisk og psykologisk stress, kronisk tretthet, hodeskader, hypertensjon, vaskulær okklusjon med kolesterolplakker (aterosklerose), kroniske spinal sykdommer, systemiske sykdommer.

Helseforholdet til en sykdom forblir stabil i lang tid og gir ikke anledning til bekymring. Men etter hvert er situasjonen forverret, en person kan ikke lenger takle problemer alene. I nærvær av visse forhold må du umiddelbart gjennomgå en full undersøkelse: hyppig hodepine, øye smerte, svimmelhet, oppkast og kvalme. Finger nummenhet, tinnitus, tap av minne, tretthet, trykkprang, irritabilitet, apati, rystende gang, dårlig søvn - alle disse symptomene tydelig tyder på problemer med hodekar. Du trenger ikke å forvente at kroppen skal klare plager på egen hånd. Sammen med blodet kommer oksygen og næringsstoffer inn i hjernen. Hvis tilførselen ikke er tilstrekkelig, kan det utvikles patologiske prosesser som vil føre til irreversible resultater.

Det er viktig! Noen av de angitte symptomene på sykdommen kan skyldes andre sykdommer.

Kronisk utilstrekkelig blodsirkulasjon i hjernen kalles dyscirculatory encephalopathy. Årsaken er å klemme og klemme blodårene. For å utvikle anbefalinger for behandling, er det nødvendig å etablere en nøyaktig diagnose og finne ut årsakene til sykdomsutbruddet. Dette gjøres av en nevrolog.

Ekspertrådgivning om normalisering av cerebral sirkulasjon er enkel og tilgjengelig for alle. For å oppnå en imponerende effekt må du bruke litt styrke og tålmodighet. Følgende tiltak vil bidra til å gjenopprette det vaskulære systemet: implementering av aerobic øvelser, forbruk av visse matvarer, normalisering av vekt, røykeslutt, minnetrening, positive følelser.

Standard brukt kompleks behandlingsmetode, som inkluderer et bredt spekter av vaskulære preparater av ulike tiltak:

antikoagulerende legemidler som forhindrer blodpropper og blodpropper;
vasodilaterende og forsterkende stoffer;
nootropiske stoffer som påvirker hjernen.

Med konstant smerte legger smertestillende midler.

Det er viktig! Bare en lege på grunnlag av tester kan gjøre et diett for å ta de nødvendige legemidlene.

Imidlertid har alle legemidler mange bivirkninger. Mange er forbudt å ta gravide kvinner, barn og personer med et yrke som krever oppmerksomhet.

Legemidler som utvider lumen i blodårene, brukes i mange sykdommer. I tillegg til direkte avtale, inkluderer deres funksjoner stimulering av cellulær metabolisme og tilveiebringelse av cellemetning med oksygen og ernæring. Disse inkluderer følgende produkter: Dekalor, Alodipin, Nifedipin.

Alodipin - blokkerer kalsiumkanaler, utvider koronarbeholdere, forhindrer krampe i arterier, senker blodtrykket

Nifedipin blokkerer selektivt kalsiumkanaler, noe som fører til utvidelse av blodkar, lavere blodtrykk, økt blodsirkulasjon.

Midler øker blodstrømmen og forhindrer risikoen for trombose: Aspirin, heparin, Fragmin.

De blir tatt strengt under tilsyn av en lege og overvåkes av blodprøver. Ved blåmerker oppdages diaré med blod, krever medisinen umiddelbar justering.

Nootropics - de sterkeste antioksidanter som forbedrer mental ytelse, cellulær metabolisme, reduserer tretthet. De brukes i strid med minne og konsentrasjon, mangel på oksygen, mental retardasjon. Virkningen av narkotika er rettet mot å forbedre alle mentale prosesser. Ofte er disse legemidlene foreskrevet for å forebygge og beskytte nervesystemet mot overbelastning.

Denne gruppen inkluderer følgende stoffer: Glycin, Cerebrolysin, Piracetam, Aminolon, Fenotropil, Pikamil, Glycin.

Cerebrolysin - har flere tusen stoffer. Det stimulerer veksten av nye nerveceller, styrker det vaskulære systemet, lindrer nervøsitet og forbedrer stemningen.

Piracetam - forbedrer metabolismen i nervesystemet, øker oppmerksomheten og minnet, forbedrer hjernens ernæring.

Aminolon - hemmer excitering av sentralnervesystemet, eliminerer hodepine. Tilordnet minneverdighet og mangel på oppmerksomhet, med vanskeligheter med å snakke, etter hodeskader og slag.

Fenotropil - forbedrer blodsirkulasjonen, styrker minnet og øker oppmerksomheten, har en beroligende effekt.

Picamilon - stimulerer blodsirkulasjonen, bekjemper overarbeid.

Glycin - beroliger og forbedrer hukommelsen. Det anbefales å ta studenter og studenter under eksamenene.

Ascorutin, Flavit, kosttilskudd - komplekser av vitaminer og mineraler forbedrer kroppens vitale aktivitet, utvikling av blodkomponenter, styrke blodkar. I deres sammensetning må inkludere vitamin PP, kalsium, selen, silisium.

PP-vitamin utvider kapillærene, reduserer deres skjøthet, uten å påvirke de store fartøyene. For å gjenopprette mikrosirkulasjonen og blodsirkulasjonen, for å forbedre blodsammensetningen, brukes Nikoshpan, Atsipimoks, Enduratin.

Gulljod - virkningen av stoffet er rettet mot å forbedre hjernens aktivitet og gjenopprette blodsirkulasjonen. Utnevnt av kurs som varer minst to måneder.

Cerebral - tatt i strid med hjernens funksjoner, utviklingsforsinkelse og minneforstyrrelser.

Preparater basert på plantealkaloider har praktisk talt ingen kontraindikasjoner og er foreskrevet som et støttende middel eller for profylakse. Det generelle kurset varer minst tre måneder. Omfanget og tidspunktet for behandlingsforløpet bestemmes av nevrologen på grunnlag av analyser.

Urtepreparater basert på gingko biloba: Doppelgerts Ginko Biloba +, Ginko Biloba S, Memori. De øker blodmikrocirkulasjonen i kapillærene, tynner blodet, lindrer spasmer og hevelse, forsterker blodårene.

Det er viktig! Midler med sammensetningen av gingko biloba kan ikke brukes sammen med andre legemidler av lignende virkning på grunn av muligheten for blødning.

Forberedelser basert på planteråvarer fra periwinkle fungerer på lignende måte: Caviton, Telektol. Du kan bruke ferdige åndtinkturer av slike planter som hagtorn, eukalyptus, evading peony, valerian, mint, celandine.

Etter diagnose og fjerning av akutt tilstand, kan en tilfredsstillende tilstand opprettholdes av påvist tradisjonelle metoder for tradisjonell medisin.

Forbedrer hvitløkstinktur i cerebral sirkulasjon ved å redusere nivået av dårlig kolesterol. Forbered en blanding av skrellede og knuste hvitløkhoder og en kopp vegetabilsk olje. En dag senere blir en sitronsaft tilsatt og holdt i en uke på et mørkt sted. Ta tre ganger om dagen og 1 ss. før du spiser.

Hvitløk har lenge vært kjent for sin evne til å regulere blodtrykket, for å rense veggene i blodårene. Å spise en hvitløksklove daglig kan forbedre helsen betydelig og eliminere mange plager.

Normaliserer hjernens sirkulasjon, lindrer smerter og tykker veggene til karene fra den japanske Sophora. Den vokser i Kaukasus. Den terapeutiske effekten kan kun oppnås med vanlig bruk 2 ganger i løpet av dagen og 1 ss. buljong. Medisinske urter og kokende vann er tatt i like store mengder, etter blanding av halvdag er te brukt til å insistere på avkok.

Melissa gress normaliserer blodsirkulasjonen, eliminerer migrene og svimmelhet, lukten har en avslappende og beroligende effekt. Påfør medisinene som vanlig te.

Periwinkle kan brukes ikke bare i piller, men også i kjøttkraft. En spiseskje med urter helles over en halv liter kokende vann og kokes i ytterligere 5 minutter. I buljong hell 2 ss. Hawthorn bær og insistere 2 timer. Drikk et halvt glass en time før måltider.

Bruk ofte urte, som ikke bare forbedrer blodsirkulasjonen, men hjelper også med å bli kvitt aterosklerose. For disse formål brukes birkeblader, hagtorn blomster, mynte, immortelle, oregano, linfrø. Varigheten av behandlingsforløpet bør bestemmes av den behandlende legen.

diett

Enhver forebygging begynner med justering av ernæring og livsstil, noe som bidro til sykdomsutviklingen.

Følgende produkter med vanlig forbruk vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen: naturlige, ikke-isolerte vegetabilske oljer, nøtter og gresskarfrø, kli, sjømat og havfisk, currants, tranebær og blåbær, epler, sitrusfrukter, grønnsaker (rødbeter, tomater, gresskar, kål, gulrøtter, hvitløk), bitter sjokolade, greener, grønn te, rødvin.

Det er nødvendig å redusere forbruket av salt, animalsk fett, søtsaker.

Mange fysiologer tror at alle sykdommer begynner med en sykdom i ryggraden. Bevaringen av en fleksibel og mobil ryggraden tillater en person å holde seg frisk i lang tid.

De beste øvelsene for ryggraden er utarbeidet i det indiske systemet med fysiske øvelser - yoga. Mange øvelser er rettet mot å utvikle fleksibilitet og styrke. Etter å ha utført dem, føler personen seg lett, nervøs spenning går bort, psykologiske klemmer fjernes.

Imidlertid er lærerne av ortodoksi kategorisk mot yoga. I dette tilfellet vil komplekset av fysiske øvelser utviklet av legen Yuri Popov og publisert i HLS-avisen, hjelpe. Den er designet for å forebygge og kurere sykdommer i ryggraden og hele kroppen.

I tillegg vil en liten daglig oppvarming av nakke muskler, utført jevnt og regelmessig, forbedre personens tilstand betydelig:

sirkelhodet til høyre og venstre
snu hodet til høyre og venstre til haken;
fremover og bakover vippe bevegelser.

Badstue, bad, varm dusj og bad, massere varme opp kroppen, fungere som en stemningsforsterker, blodsirkulasjon, fremme utvidelse av blodårer og lindre spenning.

Fysiske behandlinger med oppvarming gir også en god terapeutisk effekt.

Fysisk aktivitet bør velges avhengig av tilstanden og alderen til personen. Selv vanlige turer i frisk luft kan forbedre helsen betydelig.

I tilfelle av en så alvorlig utilsiktethet som forverring av hjernesirkulasjonen, er en person forpliktet til å gjennomgå sin oppførsel, identifisere årsaken og gjøre alt slik at forbedringen av blodsirkulasjonshastigheten i hjernen oppstår så snart som mulig. Å sette kroppen i orden er mulig som endelig ødelegger den.

Folkemidlene for å forbedre hjernens sirkulasjon har et ganske bredt spekter, og valget er ikke begrenset til urte og visse ernæringsmessige næringer. I tillegg er det et helt sett øvelser som kan øke blodstrømmen til hodet og forbedre mentale evner. Men spørsmålet oppstår, hva som kan hindre normal blodstrøm til hjernen og faren for langvarig fasting.

Hjernen, både hode og spinal, spiser et omfattende system med blodkar, hoved- og cerebrale arterier. Disse inkluderer aorta, spinal, radikulær, subklavisk, basilar, karotid, cerebral og jugular arteries. Alle disse karene gir hjernecirkulasjon. Lesjonens natur er like bred: emboli, trombose, looping og ulike bøyninger, vaskulær aneurisme og innsnevring av deres lumen.

Konsekvensene av en markert forverring i hjernecirkulationen inkluderer: blødninger, slag, kroniske sirkulasjonsforstyrrelser (encefalopati og myelopati). Alt dette kan føre til ulike forstyrrelser i motorfunksjon, koordinering, nedsatt intellekt, økt irritabilitet, endringer i den psyko-emosjonelle sfæren, redusert ytelse, destabilisering av søvn og til og med mentale uregelmessigheter.

I første fase manifesterer sykdommen ikke seg selv, men i løpet av progresjonen begynner de karakteristiske tegnene å vises:

Hodepine. Vanligvis er dette attributt gitt liten verdi, skrive det av for tretthet.
Smerte i øynene. Overveiende intensivert om kvelden.
Svimmelhet. Hvis fenomenet har blitt systematisk, er dette et alarmerende tegn.
Kvalme, oppkast - vanligvis ledsaget av svimmelhet.
Forstyrrelser i høreapparatet - konstant obstruksjon, støy, ringing.
Kramper og følelsesløp i lemmer - et sjeldent, men mulig fenomen.
Overdreven spenning i hoftets muskler.
Svakhet, svakhet, pallor, svak puls er mulig.

Vanlige symptomer inkluderer perceptuelle forvrengninger, hukommelsestap og konsentrasjon, konstant svakhet, søvnløshet på dagtid på grunn av søvnløshet i nattetid.

Ofte er årsaken atherosklerose, blokkering av blodårer med kolesterolplakk. Plakkene overlapper ett av karene som er egnet for hjernen, og hjernen slutter derfor å motta riktig ernæring.

Sirkulasjonsforstyrrelser kan skyldes kronisk tretthet og søvnmangel. Men merkelig nok, legger dette vanligvis ikke vekt på, noe som fører til tragiske konsekvenser. Mangelen på riktig hvile og søvn har en ekstremt negativ effekt på tilstanden til de nervøse og endokrine systemene, og til og med på mage-tarmkanalen.

Arbeid i en ubehagelig stilling bidrar også til forverring av normal blodgennemstrømning i hele kroppen, inkludert hjernen. På grunn av overbelastning av livmorhals- og ryggmuskulaturen klemmes karene, og blod begynner å strømme til hodet i utilstrekkelig volum. Spinal helse påvirker hjernen direkte, slik at personer med skoliose eller osteokondrose er i en økt risikosone.

Årsaken til blødning i hjernen er økt blodtrykk. Ved plutselig fysisk anstrengelse eller nervøs spenning kan det forekomme brudd på fartøyets aneurisme. Aneurysm - fremspring av karveggen, svekket på dette stedet. Som en konsekvens er det en frigjøring av blod i hjernevevet og dannelsen av intracerebralt hematom.

Ulike intrakranielle skader bidrar til abnormiteter i hjernens diett og arbeid. Dette er vanligvis ganske alvorlige brudd, og de kan ikke behandles med folkemidlene.

Cerebral infarkt - nekrose (nekrose) av vev på grunn av blokkering av ett av karene som mater hjernevævet. Årsakene til blokkering kan være en aterosklerotisk plakk eller trombus dannet på grunn av overdreven blodviskositet.

Blant andre årsaker til cerebrovaskulære ulykker kan kalles alkoholmisbruk og røyking, usunt kosthold, overvekt, kronisk depresjon, narkotikamisbruk, spesielt prevensjonsmidler.

Hvordan forbedrer hjernens kraft, for eksempel improvisert betyr? Populær visdom har mange oppskrifter for reell forbedring av intellektuelle evner og sikring av fri strøm av blod til hodet.

Hjelper en riktig valgt diett hjernens aktivitet? Selvfølgelig! Dette er den primære oppgaven til alle som bestemte seg for å forbedre deres mental ytelse og kvitte seg med mulige patologiske symptomer.

Spesielt kosthold. De viktigste produktene som forbedrer hjernens aktivitet og øker blodtilførselen:

mørk sjokolade;
tyttebær;
rødvin;
rødbeter;
blåbær;
spinat;
fettfisk;
Apple;
gresskarfrø.

Noen av disse produktene har direkte innvirkning på blodtilførselen til hjernevævet, og eliminerer mulige årsaker til patologi. Noen nærmer også hjernecellene med næringsstoffene det trenger. I alle fall vil deres inkludering i det daglige kostholdet definitivt være til nytte.

Materielle forbedringer og fordeler kommer fra medisinske urter og planteprodukter:

Melissa. Berolige nerver, normaliserer søvn, lindrer hodepine. Drikke terapeutisk te fra denne urt skal være hver dag i lang tid. Til et glass kokende vann er tatt 1 ss. tørt gress.
Sophora japansk. Oppløser saltinntak på veggene i blodårene. 1 ss. Råvarer fyller samme mengde kokende vann og la det gå i 12 timer. Ta 1 ss. 2 ganger om dagen.
Hvitløk tinktur. Dette verktøyet vil forbedre utsöndringen av kolesterolet betydelig fra kroppen. Et stort hode hvitløk skales, knuses og helles med et glass vegetabilsk olje. Infused sammensetning av dagen, må det periodisk skylles. Deretter tilsettes sitronsaft, alt er blandet og igjen i en uke. Ta verktøyet for 1 ss. 30 minutter før måltider 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 3 måneder.

Styrke blodstrømmen til hjernen er ganske mulig ved hjelp av ulike metoder, for eksempel ved hjelp av spesielle øvelser.

Disse øvelsene er utformet for å forbedre blodstrømmen til hodet og slappe av i nakke muskler.

Det er nødvendig å gjøre rotasjonsbevegelser av hodet flere ganger i forskjellige retninger.
Slår hodet til venstre og høyre.
Hælder hodet frem og tilbake, mens haken skal nå brystet, og så skal baksiden av hodet avbøyes så langt bak som mulig.
Hælder hodet sidelengs til øret i kontakt med skulderen.

Alle bevegelser må være myke og glatte uten unødig stress og jerks, ellers kan leddbåndene bli skadet, eller vertebrae kan løsnes, noe som har mange alvorlige komplikasjoner. I tillegg kan du godt gni ansiktet, hodet, ørene, massere de biologisk aktive punktene på hodet. De ligger i templene, mellom øyenbrynene, nær neseborene, under leppen, på baksiden av hodet.

Akupressur. Påvirkningen på biologisk aktive punkter har en gunstig effekt på hele kroppen. Ved regelmessig massering av bestemte punkter, er det mulig å forbedre blodtilførselen til alle viktige organer, inkludert hjernen.

Det første punktet er under neglerplaten på langfingeren. Trykk på det er nødvendig med miniatyrbildet på den annen side. Styrker blodtilførselen til hjernen og forhindrer blokkering av blodårer. Massasje gjøres for et minutt til enhver fast tid hver dag flere ganger.

Det andre punktet er på øret. Massasje utføres med tommel og pekefinger hver dag før sengetid, fordi denne effekten primært normaliserer søvn. Mange funksjoner i menneskekroppen er avhengig av søvnkvaliteten.

Problemet med den moderne mannen er at han har glemt kulturen i en sunn livsstil, inkludert en fullverdig hvile. Det er veksling av en rimelig belastning og fullstendig avslapning som vil tillate aktiv, fruktbar aktivitet. Naturstimulerende midler vil bare bidra til dette. Det viktigste er å vite i dette tiltaket, kan noen medisiner i overdreven doser være gift.

Forbedring av blodsirkulasjonen i hjernen kan tilskrives prioriterte oppgaver i aterosklerotiske og andre vaskulære lesjoner, i tilfelle osteokondrose i livmoderhalsen eller etter et slag. Det er imidlertid usannsynlig at Valais-sirkelen, som søker å kompensere for mangel på ernæring av hjernen i ekstreme situasjoner, vil kunne sikre normal cerebral blodstrøm på en kontinuerlig basis. Constanceringen av blodtilførselen er hovedsakelig avhengig av autoregulerende mekanismer, nemlig på vaskulær respons (endring av diameter) til hemodynamiske abnormiteter og metabolske forstyrrelser. Når autoregulerende mekanismer delvis eller helt feiler, kan du forbedre hjernens sirkulasjon ved hjelp av ulike tiltak av påvirkning på blodkarene i hjernen: vaskulære legemidler, fysioterapi, massasje, folkemidlene, kosthold, mosjon, arbeid og hvile.

Unge og sunne gutter og jenter som ikke er belastet med aldersrelaterte plager, trenger vanligvis ikke å forbedre hjernens sirkulasjon, slik at unge ikke bry seg med slike spørsmål, og de fleste tror at det alltid vil være slik. Det er forståelig - så lenge hodet kan tåle enorme belastninger i en uendelig lang tid (eksamenssesjon, vitenskapelig aktivitet), som begrenser seg til restaureringen av arbeidskapasitet bare for å sove og hvile, kommer slike tanker på en eller annen måte ikke til stede.

Imidlertid dannes i de fleste tilfeller tidligere eller senere patologiske forandringer i hjernen og dets kar, forårsaket av ulike sykdommer og livsforhold:

En aterosklerotisk prosess som utvikles gradvis som et resultat av deponering av "dårlig" kolesterol på de vaskulære veggene og dannelsen av aterosklerotiske plakk. Narrowing eller enda verre - blokkering av blodårene ved disse formasjonene, senker hjernens blodstrøm og forhindrer dermed oksygen og næringsstoffer inn i hjernen;
Konstant stressbelastning, som påvirker fartøyene som gir blod til hjernestrukturen, og som resulterer i hans lidelse;
Neurokirkulatorisk (NCD) eller vegetativ-vaskulær dystoni (VVD);
Arteriell hypertensjon. Smalere arterier som har mistet elastisitet, mister deres evne til å levere energiressurser til hjernen;
Traumatiske hjerneskauser (GM hjernerystelse, hodeblær), traumatiske skader på livmorhalsen og andre ryggseksjoner, ledsaget av blødninger og svekket blodsirkulasjon i sentralnervesystemet;
CFS (kronisk utmattelsessyndrom), der, som du vet, ikke bare hodet lider, andre systemer ikke står til side, men til slutt - går til hele kroppen;
Overdreven, uutholdelig for en bestemt person, fysisk stress, og dette er ikke nødvendigvis styrket sport eller hardt fysisk arbeid - langvarig statisk belastning eller rett og slett ubehagelig holdning kan føre til nedsatt blodgass i GM;
Dystrofiske endringer i intervertebralskivene. Ofte observeres slike forstyrrelser i osteokondrose i livmoderhalsen;
Spinalkurvatur (skoliose).

I mellomtiden oppdager en person i lang tid ikke forandringene som skjer i hodeskarene, slik at han ikke har det travelt med å endre kosthold eller yrkesaktivitet, han er ikke interessert i narkotika for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen.

Hvis blodforsyningsforstyrringene i hjernekonstruksjonene i første fase forblir umerkelig, så begynner mangelen på ernæring av hjernen i stadig å minne om ikke veldig hyggelige symptomer:

Ofte (fra bunnen av) er det hodepine som ikke kan ignoreres, til slutt benytte seg av smertestillende midler av ulike farmakologiske grupper (analgetika, antispasmodik, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - NSAIDs). I slike tilfeller er det nødvendig å umiddelbart konsultere en lege, ellers vil slike urimelige handlinger føre til alvorlige konsekvenser, inkludert akutt hemorragisk type hjernesirkulasjon (hemoragisk hjerneslag);
Plutselig begynner hodet å spinne, unøyaktige bevegelser og en usikker tur går... Men disse er tegn som indikerer oksygen sult i hjernen;
Økende i kveldssmerter i øynene, spesielt merkbar når du leser, jobber på en datamaskin, ser på TV, begynner å skape hindringer for å fylle fritidsaktiviteter med lignende aktiviteter;
Periodisk kommer følelsen av kvalme, noen ganger fører til oppkast, som ofte sammenfaller i tide med hodepine og svimmelhet;
Plutselig legger han ørene, ringene og støyen i hodet og ørene, på slike øyeblikk ser hodet særlig tungt ut ("støpejern", "meningsløst");
Ujustett ufrivillig krammende sammentrekninger av muskler, følelsesløp i ekstremiteter;
I økende grad reflekteres intellektuell aktivitet og nedsatt oppmerksomhetskonsentrasjon i intellektuell aktivitet;
Varm blinker plage, vekslende med kulderystelser (eller omvendt);
Oppadgående blodtrykksendringer.

Uten behandling øker kun tegn på oksygen sult i hjernen. Det er sant at mangelen på energiforsyning langs hovedbanene i utgangspunktet kompenseres av naturlige forsvarsmekanismer som sikrer blodbevegelse gjennom andre blodårer, men uten å være hensiktsmessige tiltak for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, blir symptomene på hypoksi stadig mer vanlige.

Det skal bemerkes at behandlingen av slike patologiske forhold avhenger av årsakene, symptomene, pasientens alder og tilknyttede sykdommer, derfor, når de ovennevnte problemer oppstår, må personen ikke bare besøke legen, men også sette seg opp for en lang (eller ganske permanent) bruk av narkotika, hvis viktigste effekt er å forbedre blodsirkulasjonen i hodet.

Forbedring av blodsirkulasjonen i hodet begynner hver på sin egen måte: Noen leser oppskrifter av ulike folkemidler og aktivt brygger urter, andre gjør spesielle øvelser om morgenen og kveldene designet for full blodtilførsel til sentralnervesystemet, og andre, uten å gjenkjenne enten det første eller det andre, går til apoteket og får hauger med narkotika som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen. Imidlertid kan denne tilnærmingen føre til unproductive terapi, og i noen tilfeller føre til skade.

Du kan ikke selvmedisinere. Først må du kontakte en spesialist som undersøker, finne ut årsaken til uavhengighet, forskrive medisiner for å forbedre hjernens sirkulasjon i tilstrekkelige doser. Disse kan være:

Antiplatelet midler (legemidler som forhindrer vedheft av blodplater - blodplater): acetylsalisylsyre (aspirin) og dets derivater, trental, klokkeslett;
Statiner som reduserer nivået av "skadelige" kolesterolfraksjoner;
Vasodilatormedisiner, det er i utgangspunktet disse legemidlene som brukes til å normalisere blodtrykk - kalsiumantagonister, beta-blokkere, ACE-hemmere;
Fond som reduserer blodpropp, kalt direkte antikoagulantia (heparin, lepirudin, fraksiparin) og indirekte (warfarin, fenilin, syncumar) virkning;
Nootropics (piracetam, fezam, nootropil, cinnarizine), som bidrar til å overleve påvirkning av negative faktorer og øke motstanden mot hypoksi;
Psykotrope medisiner;
Nonsteroidal anti-inflammatoriske stoffer (NSAIDs), uten som det er vanskelig å gjøre med cervical osteochondrose.

Begrepet "vaskulære legemidler" betyr et bredt fellesskap av ulike farmakologiske grupper, hvis virkning er rettet mot:

Utvidelse av arterielle kar (kalsiumantagonister - verapamil, corinfar, amlodipin, etc., som er velegnet for eldre mennesker som har uttalt atherosklerotiske forandringer i blodkarene i hjernen);
Avslappende hjerneskip som forbedrer mikrosirkulasjon og metabolske prosesser i nervevev (vinpocetin, cavinton, tro-vinpocetin);
Obstruktiv aggregering av blodplater og blodpropper (trental, cavinton);
Øk mental aktivitet og motstand mot oksygen sult (nootropics);
Styrkelse av vaskulære vegger (nikotinsyre og dets derivater, ascorutin, vitaminkomplekser med mineraler, ginkgo biloba preparater - tanakan, ginkor, bilobil).

Det er nødvendig å legge igjen oppmerksomhet på viktigheten av å besøke legen på grunn av at behandlingen som anbefales for unge og middelalderen, ikke er egnet for eldre pasienter som er belastet med andre problemer som er akkumulert i løpet av livet, og som er inkludert i antall kontraindikasjoner for denne eller den aktuelle behandlingen.. I tillegg, med alderen, kan utskillelseshastigheten minke og biotilgjengeligheten av medikamentet kan øke, derfor er det gitt reduserte doser av noen vaskulære preparater til eldre pasienter. Og tvert imot, for unge mennesker, som regel, forstyrrer andre årsaker cerebral blodstrøm (traumer, skoliose, stress), så det er fortsatt ikke noe poeng i å tynne blod eller senke kolesterol.

Forbedring av hjernecirkulasjon i cervical osteochondrose er en svært viktig oppgave, bare fordi denne patologien er så "yngre" at alle sine "sjarm" har blitt stadig mer følt av folk som knapt har trappet seg over "kvartalet" (25 år). Allestedsnærværende datastyring påvirker merkbarheten til ungdommen, som bokstavelig talt "dag og natt" sitter bak skjermen, velger ham som et redskap eller fritidsprodukt.

Først synes denne okkupasjonen å være enkel og behagelig, men over tid gjennomgår intervertebrale skiver konstante forandringer i livmorhalsområdet, det vil si en slik patologi som osteokondrose i den cervicale ryggraden dannes. I tilfelle av cervical osteochondrosis begynner de viktigste arterielle blodkarene som leverer blod til hjernevevvet til slutt å virke - vertebralarteriesyndromet utvikler seg. I tillegg til vaskulære legemidler for å forbedre cerebral sirkulasjon og NSAID (i geler, salver og tabletter), er det i denne situasjonen behov for andre tiltak for å påvirke den berørte avdelingen (massasje, akupunktur, fysioterapi, terapeutisk fysisk trening).

Hjemme oppfordres pasientene til regelmessig å bruke Trench kragen og gjøre enkle øvelser som forbedrer blodstrømmen. Her er noen av dem:

Senk hodet, rør halsen på nakken, og vri den til venstre og høyre 5 ganger;
Løft hodet litt og sving det til venstre og deretter til høyre 5 ganger;
Hodet vippes 5 ganger til høyre og venstre, forsøker å få øret til skulderen;
Koble fingrene til begge hender og løft dem til haken, trykk haken med kraft til de lukkede fingrene (3 ganger i 7 sekunder);
Hodet rett, fingrene satt på baksiden av hodet. Baksiden av hodet ditt trykker på hendene tre ganger i 7 sekunder.

I tilfelle av cervikal osteokondrose er selvbehandling ikke egnet, men det er mer effektivt å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen etter undersøkelse og konsultasjon av en spesialist.

Ulike metoder for alternativ medisin er spesielt populære for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen. Medisinske urter kjøpt på apotek eller samlet personlig, tilberedt i henhold til populære oppskrifter, kan være et godt tillegg til vaskulære preparater eller (i begynnelsen) selv erstatte dem. For eksempel:

Periwinkle (basert på slike velkjente farmakologiske preparater for å forbedre hjernens sirkulasjon som Cavinton og Vinpocetine). For å forberede stoffet fra periwinkle, må du ta de knuste bladene av planten (1 ss skje), hell 2 kopper kokende vann (≈ 500 ml), kok igjen i 5 minutter og, uten å fjerne fra varmen, hell hagtorn i buljongen ( blader, blomster, bær) - rør og skru av ovnen. Legemidlet er klar til bruk etter 2-3 timers infusjon og spenning. Det anbefales å drikke det på 120-130 ml en time før måltider;
I en glass liter krukke å blande planter som ikke er vanlige overalt og derfor har status som sjeldne (derfor kan de bare kjøpes på apotek). Nesten til topps for å fylle i banken beskyttet i staten reservene i Ukraina kløver røde, tilsett Red Book, vokse i Abkhasia Dioscorus kaukasisk (≈ 20 g malt root), deretter fylle bebor Baikal og Sør-Sibir Siberian vzdutoplodnika (for ≈ 20 g). Den resulterende blandingen helles vanlig vodka (40 ° festning) og insisterer 14 dager i et mørknet kjølig rom. Etter to uker skal legemidlet passere gjennom et bomullsgassfilter, helles i flasker med kork og tas tre ganger daglig med en teskje 30 minutter før et måltid. Behandlingsforløpet er 1 måned;
Ta 10 gram Veronica medikament og sitron balsam, tilsett 40 g av hagtorn (egnet blomster og bær), samt 30 g av jordbær (blader) - alt gress blanding, ta denne blanding en spiseskje og fylt i 300 ml vann og deretter alle koke. Denne buljongen skal være forberedt og tatt daglig, dividere mottatt mengde (≈ 300 ml) i 3 doser.

Folk som plages av spørsmålet om hvordan man kan forbedre blodsirkulasjonen i hodet, er det svært ønskelig å se på det vanlige dietten - det er kanskje ikke veldig bra. Det er mulig å oppnå betydelig suksess når det gjelder å gi hjernen energiressurser, eliminere produkter som bidrar til blodtykkelse, akkumulering av "dårlig" kolesterol og ytterligere forverring av eksisterende problemer (hurtigmat, stekt, fet, røkt mat). Og omvendt - produkter som på grunn av det høye innholdet av sunne fettstoffer, proteiner, vitaminer, mineraler og antioksidanter har en gunstig effekt på hjernen, bør ikke fjernes fra kostholdet til en person som har startet forbedringen av kroppen.

Her er en kort liste over stifter som du ikke bør glemme når du komponerer din daglige meny:

Bær (om sommeren - fersk, om vinteren - frosset): Korn, lingonberries, tranebær, blåbær, blåbær - de inneholder antioksidanter som kan bremse aldringsprosessen;
I stedet for animalsk fett - noen vegetabilsk olje: oliven, linfrø, solsikke. Oljer avledet fra planter (men ikke raffinerte!), Er en kilde til flerumettede fettsyrer og en ernæringsmessig komponent for nevroner, beskytter dem mot negative effekter og ødeleggelse;
Fanget i sjøer og hav av fiskearter (sea bass, laks, laks, kveite, tunfisk) kjøtt som inneholder store mengder av omega-3 umettede fettsyrer, og andre sjømat (østers, reker, skjell), rikt på sporelementer;
Frukt (sitrusfrukter, epler), grønnsaker (tomater, kål, hvitløk, gulrøtter, gresskar) og urter styrke fartøy, hindre dannelsen av kolesterol plakk som er involvert i reguleringen av blod viskositet (på grunn av innholdet av antioksidanter, vitaminer og mineraler);
Bitter sjokolade (minst 60% kakao);
Valnøtter og sedler, samt hasselnøtter, pistasjenøtter, cashewnøtter, peanøtter - de tilhører ikke bare kildene til vitaminer og mikroelementer, proteiner, sunne fettstoffer, men inneholder også essensielle aminosyrer som menneskekroppen ikke kan syntetisere på egen hånd;
Hvite frø, hentet fra gresskaret, og svart, husked fra kurven (blomsterstand) av solsikke (solsikke);
Korn (hvete, rug, havre) og kli, oppnådd etter behandling, øke elastisiteten i vaskulære vegger, forhindre vaskulære spasmer;
Grønn te er nyttig på grunn av det høye innholdet av antioksidanter.

Selvfølgelig er denne lille listen sannsynligvis ikke supplert med fete, stekte, røyke retter - de er velsmakende, men i overdrevne doser er ikke i det hele tatt nyttig, derfor er folk som skal forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, ønskelig å nekte dem helt.

I tillegg til korreksjonen av kostholdet, når man løser en slik viktig oppgave (fullstendig forsyning av hjernen med stoffer som er nødvendige for sin aktivitet), bør også andre anbefalinger fra legene tas i betraktning. For eksempel å si en avgjørende "nei!" Hypodynami, å utvikle, i samsvar med kjønn, alder, vekt og velvære, et sett med fysiske øvelser for å forbedre blodtilførselen ikke bare av hjernen, men av hele organismen. Hvis helsen tillater det, må du ikke glemme badet og badstuen - de "sprer" blodet. Selvfølgelig er disse aktivitetene dårlig kompatible med dårlige vaner (røyking, alkohol), så disse skadelige avhengighetene må glemmes for alltid.

Redaksjonens