Hva kan og kan ikke gjøres etter en hjernerystelse, er det egentlig ikke tillatt å sove?

Hjernerystelse er en av de vanligste skader på hodet. Mange ofre tror feilaktig at milde til moderate skader ikke behøver å bli behandlet, og det er ikke behov for rehabilitering. For å minimere risikoen for komplikasjoner bør imidlertid en rekke anbefalinger følges og en rekke forbud bør observeres.

Rehabilitering etter skade

Varigheten av rehabilitering etter hjernerystelse er avhengig av graden av skade. Lungene kan behandles hjemme, etter undersøkelse i beredskapsrommet, vil behandlende lege slippe ut til hjemmebehandling og utstede en rekke anbefalinger. De vil være i samsvar med sengelast, unngåelse av belastning, inkludert visuelt - etter skade skal TV og datamaskin i noen uker utelukkes. Ved å følge anbefalingene og ta foreskrevet medisiner, er det ikke igjen spor av effekten av mild tremor om 10-12 dager.

Mellom og alvorlig hjernerystelse behandles på sykehuset, rehabilitering etter behandling kan vare fra en måned til seks måneder. Etter sykehuset forskriver legen medisiner som forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen, nootropiske stoffer, antikonvulsive stoffer, smertestillende midler, avhengig av alvorlighetsgraden av hodepine og antiinflammatoriske legemidler. Også, etter skader av alvorlighetsgrad, anbefales lette beroligende midler - myntete, urteinfusjoner med melissa og valerian tabletter.

Etter uttømming eller til hjemmebehandling anbefales sengestøtte i minst to uker. Ifølge medisinsk statistikk fører ca 30% av lette hjernerystelser på beina til konsekvenser som er verre enn alvorlige, men i tid behandlet skader.

Forbud og anbefalinger

Det finnes en rekke generelle forbud og anbefalinger etter risting av noe slag, hvis manglende overholdelse fører til ubehagelige konsekvenser.

Hva er tillatt?

Det viktigste som kan og bør gjøres etter en hjernerystelse er å sove og hvile mye. Du kan lytte til rolig musikk - eliminere hodetelefonene. Etter 3-5 dager, avhengig av graden av skade, kan du begynne å lese bøker - målt, ikke mer enn en time per dag. Gjør lett husarbeid - gjør oppvasken, kok. Etter to uker kan du begynne å gå en tur.

Hva ikke å gjøre?

Listen over forbud etter hjernerystelse er ganske omfattende. Kan ikke være minst to uker:

se på tv;
jobbe på datamaskinen;
drikke alkohol;
spille sport;
gjør de harde oppgavene - rengjør gulvene, vinduene, flytt møbler.

Kan jeg røyke?

Praktisk garantert etter hjernerystelse, vil legen forby pasienten å røyke under rehabilitering. Dette forbudet, avhengig av graden av skade, kan vare i to uker og seks måneder. Faktum er at under gjenoppretting av den skadede hjernen og blodkarene, må blodstrømmen til cellene være konstant og uavbrutt.

Når du røyker, har selv en helt sunn hjerne oksygen sult, siden nikotin, inn i kroppen, utgjør blodårene og senker blodstrømmen og oksygenforsyningen til vevet.

Hvis forbudet ikke blir respektert - søvnløshet, kan alvorlig hodepine, kramper, humørsvingninger begynne. For å unngå dette - er det bedre å gi opp sigaretter. Kanskje det vil være en sjanse til å kvitte seg med avhengigheten for alltid.

Fly med fly

På et fly, selv en sunn person opplever en rekke ubehagelige symptomer, er disse:

spenning, stress før flyturen;
trykkfall under start og landing;
reduksjon av oksygen som kommer inn i kroppen;
lenge forbli i samme stilling, forårsaker hevelse og følelsesløp av kroppsdeler.

Alt dette er ekstremt negativt for restaureringen av den skadede hjernen. Mange leger anbefaler å slutte å reise på et fly i et år etter skaden, hvis medisinen fortsetter. Et år senere blir hovedprosessene for hjernegjenoppretting fullført, og konsekvensene av flyet vil ikke være så ubehagelige.

Se på TV

Forbudet mot å se på TV er satt av leger etter en hjerneskade av en hvilken som helst alvorlighetsgrad, det adskiller seg bare i forbudstidspunktet. Etter en mindre skade - i minst to uker må du slutte å se dine favoritt TV-programmer. Etter mild eller alvorlig risting kan forbudet være en måned eller mer. TV kan ikke bare se, du kan lytte til programmet uten å bruke hodetelefoner.

Hvorfor ikke sove med hjernerystelse?

Det antas at pasienten, etter alvorlig hjernerystelse, ledsaget av ødemer, omfattende hematomer, sprekker i beinene, ikke kan sove lenge, da dette øker risikoen for å falle i koma. Faktisk er det ingen medisinske bevis for å støtte denne teorien. Under søvn, gjenoppretter hjernen så raskt som mulig, så pasienten som har lidd en skade trenger bare å hvile så mye som mulig.

Motoraktivitet og dagbehandling

I de første fem dagene etter en mindre skade anbefales hardt hvilestøv, etter å ha forbedret tilstanden til pasienten, øker sengestøtten, men varer opptil to uker. Effekter av middels til alvorlig skjelving er mer kompliserte. Etter utslipp fra sykehuset anbefaler leger at minst 10 dager skal ligge i sengen.

Etter denne perioden kan du øke fysisk aktivitet - begynn å gå, gjør enkle husarbeid, lesing. Det er lov å sy - ikke mer enn en time om dagen, med pauser for hvile. Det anbefales å utsette sports- og datarbeid for en lengre periode.

Kan jeg spille sport og hvorfor?

Profesjonell sport etter en hjernerystelse er kontraindisert til full utvinning og begynner under oppsyn av en lege. Minste tid for å gjenoppta trening er to måneder etter skade.

Når du skaker lett og moderat pusteøvelser designet spesielt for rehabilitering, kan du starte på den femte eller sjette dagen etter skaden. Walking, lett jogging, svømming, yoga øvelser uten øvelser for nakken - to uker etter at alle symptomene forsvunnet.

Ernæring for hjernerystelse

Etter uttømming fra sykehuset, for en rask gjenoppretting av hjernen og sirkulasjonssystemet, foreskriver legen et spesielt kosthold, eller anbefaler i det minste å eliminere fra dietten en rekke matvarer som forstyrrer utvinningen. Vurder hva du kan spise og drikke til pasienten med hjernerystelse, hva du trenger å spise, samt hvilke matvarer som kan være farlige og ikke spise dem på noen måte.

diett

De første dagene etter skade, mens pasienten har kvalme og svimmelhet, kan du gi pasienten en lett næringsbuljong - fra kylling eller biff med tilsetning av grønt. Når offerets tilstand vender tilbake til normal, kan du begynne å spise proteinmatvarer tilberedt med en mild metode, for eksempel dampet kjøtt eller fisk, bakt grønnsaker og frisk frukt.

Alt dette må bli spist

Følgende produkter er mest foretrukne under rehabilitering:

magert kjøtt og fisk;
meieriprodukter - skummet melk, kefir, cottage cheese, ost i små mengder - ikke mer enn 20 gram per dag;
grønnsaker og frukt - noen, uten restriksjoner;
friske greener;
frukt og grønnsaksjuice;
helkorns frokostblanding - bokhvete, perlebyg.

Under gjenopprettingsperioden trenger pasienten spesielt magnesium og kalium, spesielt hvis diuretika foreskrives. For å forbedre hjernens funksjon anbefales det å inkludere tørket frukt, sjømat, belgfrukter i kosten.

Ugyldige produkter

Følgende produkter er utestengt de første ukene etter skaden, og i noen tilfeller enda lenger:

alkohol i hvilken som helst dose
røkt, feit, krydret - både kjøtt og fisk;
pølse og pølser;
mat med mye sukker - kaker, bakverk, søtsaker, sjokolade.
stekte paier, donuts.

Hva får lov til å drikke?

Drikkemodus etter risting bør være moderat, mens ikke alle drikker kan konsumeres. Den mest foretrukne for utvinning fra skade er:

vann, inkludert mineral;
fersk frukt og grønnsaksjuice;
frukt og bær te, inkludert karkade;
grønn te - med forsiktighet, ikke mer enn to kopper per dag.

Kostholdet må kombineres med full hvile, lang søvn, går i frisk luft, avvisning av dårlige vaner. Bare i dette tilfellet vil det bidra så mye som mulig til rask gjenoppretting av kroppen etter skade.

Alkoholvirkning

De fleste leger forbyder pasienter etter en hjernerystelse å drikke alkohol i minst seks måneder, og etter alvorlige skader og helt forlate det.

Etanol kan ødelegge hjernen til en sunn person, men etter en skade kan alkohol ikke bare øke hodepine og forårsake humørsvingninger, men også forårsake hypertensiv krise, hevelse i hjernen, provosere et slag og til og med koma.

Hvilken tid er bedre å avstå fra alkohol?

Etter noen hodeskader er minimumsforbudet for alkoholforbudet seks måneder. Ved moderat hjernerystelse bør bruk av etanolholdige drikker forlates i minst ett år, og etter alvorlige skader - permanent.

Kaffe er en svært kontroversiell drink etter en hodeskader. På den ene siden øker koffein press, kan forårsake økt hodepine, forstyrre søvnmønstre. På den annen side vil pasienter som er vant til den daglige bruken av kaffe, ikke gi gode fordeler.

Leger kan som regel tilby et kompromiss - hvis offeret ikke kan gi opp drikken helt, selv for en kort stund, kan du drikke den - men ikke mer enn to kopper om dagen og ikke tidligere enn tre dager etter at traumer led.

konklusjon

Således, etter hjernerystelse, bør en rekke enkle anbefalinger følges: Sengestøtte i minst to uker, avslag fra TV og datamaskin, slanking, nekting av dårlige vaner, å gå i frisk luft, ta alle foreskrevne medisiner og observere med en nevrolog i et år. Hvis alle de ovennevnte, vil konsekvensene av enda en alvorlig hodeskade gradvis forsvinne, og personen vil bli fullstendig helbredet.

Effekten av kaffe på hjernen

Ikke bare de som starter dagen med tonic drink, er det ønskelig å vite hvordan kaffe påvirker hjernen og hva som endrer det forårsaker i kroppen. Ved hjelp av dette produktet kan man øke konsentrasjonen av oppmerksomhet og reaksjonshastighet, slappe av og lindre smerte, forhindre utvikling av depresjon. Effekten avhenger av mengden drikke, styrke og absorpsjonshastighet. Bruk av kaffe som et stimulerende middel, bør du vurdere indikasjoner og kontraindikasjoner å motta.

Hvordan kaffe påvirker hjernen

Opplevelsen av et tonicprodukt avhenger av organismens individuelle egenskaper. For å forstå hvorfor kaffe har en uttalt effekt, må du vurdere effekten av hovedkomponentene. Mesteparten av det inneholder koffein - en stimulator av nervesystemet med en kortvarig analgetisk effekt, nikotinsyre - akselererer impulskonduktiviteten, kafestol, som stimulerer produksjonen av kolesterol. Disse stoffene er involvert i alle metabolske prosesser, så du bør følge anbefalingene for bruk.

Effekt på kraft - hjernekick

Hjerneaktivitet avhenger av nevrotransmittere (aktive stoffer som overfører impulser fra muskler til sentralnervesystemet og tilbake). Disse molekylære forbindelser produseres når en person er våken.

Men kroppen syntetiserer også adenosin, som hemmer virkningen av nevrotransmittere og er ansvarlig for funksjonen til å sovne. Koffein hemmer virkningen av adenosin, erstatter den på mobilnivå, og gir en rask utbrudd av energi og økende konsentrasjon.

Med en kopp kaffe kan du oppmuntre om natten og med monotont aktivitet, eliminere vaskulære spasmer under hypotermi og stoppe et migreneangrep.

Men husk at koffein virker på kroppen i en kort stund. Da reduserer adenosin trykket igjen, konsentrasjonen avtar. Hvis du ikke har tid til å stille inn, opptrer døsighet, og du må legge inn en ny dose koffein eller ta en pause. Ikke bli overrasket over at det er kaffeavhengighet.

Humørhormoner i hjernen

Den komplekse sammensetningen av tonic drinken forbedrer stemningen. Når adenosin hemmes, frigjøres neurotransmittere (biologisk aktive stoffer): dopamin og serotonin, som kalles gledehormoner. Nikotinsyre forbedrer oppfatningen av eksterne signaler - hjertefrekvensen er litt akselerert, blodtilførselen stiger, pusten blir raskere. Så organisk manifestert glede.

Men kaffe, når den blir misbrukt, forårsaker hyperfunksjon av binyrene, noe som øker produksjonen av adrenalin - et stresshormon. En trygg dose er 300-350 ml per dag. Effekten av kaffe kan være både positiv og negativ. I stedet for å forbedre stemningen kan man provosere nervøsitet og irritabilitet.

Påvirkning på læring og memorisering

Offisielle studier ble utført som viste de gunstige effektene av koffein på oppfatning. Fagene ble delt inn i 4 grupper: en fikk koffein før og etter bildene ble vist, den andre - bare før, den tredje etter, og den fjerde ble gitt en placebo. En dag senere var det kun pasienter fra første og tredje gruppe som kunne gjenkjenne bildene.

Det ble således bevist at innføringen av et stimulant i kroppen, før det mottok informasjon, styrket kortsiktig hukommelse, og etter det bidro det til forbedret memorisering. I tillegg økte de som ble stimulert med koffein deres evne til å lære med 30% sammenlignet med de som tok placebo.

Men det ble også funnet at på grunn av stimuleringen av den aktive virkningen av hjerneceller med økende dosering, oppstod bivirkninger: kvalme og svimmelhet, økning i blodtrykk. Det vil si for å forbedre minnet, må du vite hvilken dose kaffe som oppfatter den enkelte organismen.

Effekt på hjernen hos eldre

Hos eldre mennesker er blodtilførselen til hjernen svekket, og oppfatningsfunksjonen reduseres. Takket være koffein og nikotinsyre øker konsentrasjonen av oppmerksomhet og vaskulær tone øker, blodtilførselen blir gjenopprettet.

Fordeler med koffein for sentralnervesystemet ble studert i 2017 ved Illinois Medical Center. Det ble funnet at de som drakk 2-3 kopper tonic per dag, reduserte dannelsen av nevrofibrillære tangles og amyloide plakker (akkumulering av protein) i hodene i hodet.

For å bevare hukommelsen og forhindre degenerative endringer, er det imidlertid nødvendig å begynne å drikke en drink lenge før aldring. I tillegg kan kaffe hos eldre mennesker føre til økt trykk (utvikling av hypertensjon), søvnløshet. Derfor bør mengden tonic drink være begrenset.

Kaffe for aterosklerose

Sykdommen utvikler seg når aterosklerotiske plakk dannes i arteriell lumen. Hvis tidligere bare eldre led av sykdommen, blir diagnosen ofte gjort til personer over 40 år. Det er ikke akkurat bevist at kaffe og aterosklerose av karene er forbundet, derfor er det verdt å konsultere legen din om muligheten for å drikke.

Kan du drikke kaffe med aterosklerose

Ikke gi opp den vanlige dosen "stimulant" i begynnelsen av forverring. Den vaskulære veggen tone øker, peristalsis akselererer, kolesterol nivåer tilbake til normal. Svimmelheten og svakheten som oppstår i sykdommens første grad, kan stoppes raskt ved hjelp av kaffe. En eller to kopper om dagen kan redusere utbruddet av degenerative endringer.

Aterosklerose og kaffe er inkompatible, hvis pasienten har en historie med hypertensjon eller allerede har hatt slag og hjerteinfarkt, har iskemisk sykdom blitt diagnostisert. Økt vaskulær tone kan forårsake spasmer og provosere brudd på cerebral blodtilførsel, noe som fører til en kraftig forverring.

Hvilken type kaffe er mulig med aterosklerose

For å minimere skade i denne sykdommen, må du lytte til følgende anbefalinger:

Ved tilberedning er det ikke bare nødvendig å redusere bruddmengden, men også å gi preferanse til espressometoden. Jo mindre cafestol slippes når drikken brygges, jo mer gunstig er det for kroppen.
Det er bedre å kjøpe arabica, denne karakteren har redusert koffeininnhold.
Ikke bryg deg for øyeblikkelig kaffe, det kan inneholde emulgeringsmidler og konserveringsmidler.
Krem eller melk reduserer drikkets styrke.

Hvis det etter en kopp kaffe er et risting av hendene eller trykket stiger, må drikken bli forlatt.

Kaffe med hjernerystelse og traumatisk hjerneskade

Legene anbefaler ikke koffeinholdige drikker på grunn av en stimulerende effekt under hjernerystelse. I løpet av denne perioden øker permeabiliteten til hjernestrukturer, den stabile oksygenforsyningen forstyrres. Sterk kaffe forårsaker spasmer av blodkar, tilstanden forverres, sannsynligheten for utvikling av komplikasjoner - hjerneslag, hjerteinfarkt, epilepsi øker.

For å gjenopprette raskere, bør du midlertidig forlate stimulantdrikken og gå tilbake til den etter rehabilitering.

hjernerystelse

Generell beskrivelse av sykdommen

Hjernerystelse i hjernen kalles skade på vevet med en mulig forstyrrelse av dens funksjon forårsaket av ulike hodeskader. Faktisk er det en mild form for traumatisk hjerneskade.

Les også vår spesielle artikkel ernæring for hjernen.

Årsaker til hjernens hjernerystelse:

Fokal - slag mot hodet, blåmerker, mislykkede faller;
Skarpe bevegelser, for eksempel akselerasjon eller retardasjon ved plutselig bremsing av bilen eller når de faller på baken.

Symptomer på hjernes hjernerystelse

Det er ikke alltid mulig å gjenkjenne en hjernerystelse umiddelbart, da symptomene kan oppstå flere dager eller til og med uker etter skaden. Imidlertid peker på hjernerystelse kan:

1 Tale usammenheng;
2 Kvalme, ledsaget av oppkast;
3 Svimmelhet og hodepine;
4 Tap av koordinering, følelse av kløhet, forvirring;
5 Dobbeltsyn, mens elever kan ha forskjellige størrelser;
6 Økt følsomhet for lys og lyd, utseendet på å ringe i ørene;
7 Døsighet, tap av konsentrasjon, atferdsendring;
8 minne tap;
9 trykk hopp;
10 Smerte når du beveger øynene;
11 Søvnforstyrrelser.

Typer hjernerystelse:

Hjernerystelse 1 grad (lunge) - det er kortvarige symptomer som varer ikke mer enn 15 minutter;
Rist 2 grader (moderat) - det er langvarige symptomer uten tap av bevissthet;
Hjernerystelse 3 (alvorlig) - merket bevissthetstap.

Hvis du mistenker hjernerystelse, bør du umiddelbart konsultere en lege som kan bestemme alvorlighetsgraden av skaden og foreskrive nødvendig behandling.

Nyttige produkter ved risting

I tilfelle hjernerystelse, ordinerer legen sengestøtten og en diett som består av lett fordøyelig mat. Det er best å spise fersk mat, kokt eller dampet. Også, ikke overeat, for ikke å ytterligere belaste kroppen.

Når tremor er nyttige å bruke B-vitaminer, som de normaliserer nervesystemet. De finnes i lever, svinekjøtt, nøtter, asparges, poteter, østers, eggeplomme, bokhvete, belgfrukter (bønner, erter), bryggergær, helkornsbrød, melk og fisk.
For full opptak av vitaminer i gruppe B, må kroppen ha jern. Kildene er bokhvete, havremel, bygg, hvete, belgfrukter, spinat, lever, dogwood, fjærfe (duer, kylling).
I tillegg inneholder fuglkjøtt også lecitin, som normaliserer hjernens funksjon. Han har også i egg, lever og soya.
I løpet av denne perioden er det nyttig å spise grønnsaks- og frokostblandinger i fisk eller biffsjøtt, borscht, syltetøy eller rødbeter, da de forbedrer fordøyelsen.
For maksimal anrikning av kroppen med vitaminer og fordelaktige sporstoffer, er det nødvendig å spise grønnsaker, frukt og grønnsaker.
Hvis du rist dietten, er det helt avhengig av medisinen. For eksempel, hvis en pasient er foreskrevet diuretika, må du øke mengden konsumert mat med et kaliuminnhold. Det kan tørkes aprikoser, meieriprodukter, bakt poteter, forskjellige typer nøtter, belgfrukter, rosiner, svisker, tang.
Det er nyttig å bruke melk og meieriprodukter, samt meieriprodukter, også fordi de inneholder kalsium, noe som øker immuniteten og har en positiv effekt på metabolske prosesser i kroppen.
Det er veldig viktig å spise fisk regelmessig, da det inneholder omega-3 klasse flerumettede fettsyrer.
Å spise mat med vitamin C hjelper kroppen til å håndtere stress og forbedrer sin generelle tilstand. Kilder til dette vitaminet er rosehip, svart currant, søt pepper, sitrus, kaprifol, kål, viburnum, fjellaske, spinat.
For å normalisere arbeidet i hjernen og dets beskyttelse mot stress, er det nødvendig med magnesium, som finnes i bokhvete, bygg, havregryn, hirse, forskjellige typer nøtter, havkål, belgfrukter.
Du kan legge til honning og tørket frukt i kostholdet ditt, da de inneholder glukosen som er nødvendig for alle kroppens celler, inkludert hjerneceller.
For å berike kroppen med fett er det bedre å bruke nøtter og vegetabilsk olje, for eksempel oliven.

Folk rettsmidler for behandling av hjernerystelse

Det er først mulig å starte behandling med tradisjonell medisin etter å ha konsultert en nevropatolog for å utelukke mulige komplikasjoner.

1 Når tremor kan ta en beroligende infusjon av humle, tar tornbark, sitronbalsam, Ivan-te, valerianrot, St. John's wort og birkeblader, i like store mengder. For sin forberedelse 3 ss. l. samle helle 1 liter kokende vann og brygg i en termos. Etter 2 timer vil infusjonen være klar. Behandlingsforløpet er 2 uker. Det er nødvendig å ta det 4 p. per dag 0,5 kopper. I tillegg til beroligende effekt har denne infusjonen også en regenererende egenskap.
2 Med hjernerystelse, ta en infusjon av myrtle og devyala. For forberedelsen er bladene av disse urter godt knust, og deretter 1 ss. l. Mottatt samling hell 2 ss. kokende vann og insisterer på 0,5 timer. Behandlingsforløpet er 2 måneder. Samtidig er denne infusjonen bedre å drikke etter 7 dager etter hjerneskade i 200 ml 2 ganger daglig.
3 En god kilde til ernæring for hjernen i hjernerystelse er en blanding av knust valnøtt og honning. Det må tas daglig i seks måneder og 1 ss. l. (for barn fra 3 år - 1 ts. i 2 måneder).
4 I tillegg kan du øke hastigheten på prosessen med å gjenopprette hjernen med naturlige vitaminer. For å gjøre dette skal du tilberede en salat med fersk spinat (200 g), friske løk (50 g) og 2 eggerøtter av kyllingegg, som er fylt med 2 ss. solsikkeolje.
5 Hvis du har søvnløshet og hodepine etter risting, kan du bruke en infusjon av kanel og mynte. Tilberedning 1 ts. bakken kanel blandet med 1 ss. finhakket mynte. Den resulterende sammensetningen helles 1 liter kokende vann og insisterer i 0,5 timer i en termos. Du må drikke det 4-6 ganger daglig i 100 ml, men avhengig av ditt generelle trivsel, kan dosen reduseres. Det er spesielt effektivt de første dagene etter skade.
6 For å redusere intensiteten i hjernerystelsessymptomene, brukes en infusjon av sitronbalsam, plantain, døde nesel, oregano, mullein, kløverblomster, rosehip, wild rosmarin og sperrblandinger blandet i like mengder. 2 ss. l. samlingen må brytes 1 l. kokende vann og sett i et vannbad i 10 minutter, deksel med lokket. Når avkjølingen har avkjølt, må den dreneres. Ta 3 ss. 3 ganger om dagen. Avhengig av det generelle trivselet kan du øke delen av buljongen i 1,5-2 ganger.
7 Også, når du rist, ta infusjonen av Hypericum tre ganger daglig, 1/3 kopp (2 ts urter, hell 1 ss vann og koker over lav varme).

Anbefalt diett for hjernerystelse

Hjernerystelse i hjernen, men ikke ledsaget av skade på stoffets substans og struktur, men fører til forstyrrelse i nervesystemet, som påvirker den generelle tilstanden til personen. Som med enhver skade, med hjernerystelse, utpekes et kompleks av terapeutiske tiltak, inkludert et bestemt fôringssystem.

Symptomer og typer tremor

Årsaken til traumatisk hjerneskade kan være slag mot hodet, plutselige bevegelser og mislykkede fall, noe som resulterer i et indre hematom. For å fastslå at disse handlingene hadde konsekvenser hos voksne, er det ganske enkelt. For å gjøre dette, vær oppmerksom på følgende symptomer:

kvalme og oppkast;
taleforstyrrelser;
søvnforstyrrelser;
konstant hodepine og svimmelhet;
tap av følelse av rom og forvirring av tanker i en person;
delvis eller fullt tap av minne
økt følsomhet for lyd og lys, tinnitus og smerte når du beveger øynene;
delt bilde, mens pasientens elever ofte har forskjellige størrelser;
trykkfall ser ut;
atferdsendring, sløvhet, nedsatt konsentrasjon, håndskjelv.

I et lite barn er det vanskeligere å finne hjernerystelse, da babyer ikke mister bevissthet, og andre symptomer ligner andre sykdommer:

søvnforstyrrelser;
rastløshet, tearfulness;
hyppig oppblåsing under fôring.

Avhengig av skadeens styrke er hjernerystelsen delt inn i:

enkelt - symptomene varer ikke mer enn en halv time;
Middels tegn er ganske lange, men bevissthetstap blir ikke observert;
alvorlig - det er lyse symptomer, ledsaget av et fullstendig bevissthetstap.

Ernæring - nøkkelen til utvinning

Hvis du finner en hjernerystelse, spesielt moderat eller alvorlig, foreskriver legen en behandling som inkluderer en rekke prosedyrer, hvorav den viktigste er fullstendig hvile og ingen stress for pasienten. Samtidig forklarer han til pasienten hva han skal spise når hjernerystelse, for å redusere virkningen og å gjenopprette seg fullt ut.

Ernæring for hjernes hjernerystelse er i samsvar med prinsippene for "Kreml dietten" og inkluderer bruk av overveiende protein mat og komplekse karbohydrater. For å gjenopprette nerveceller trenger du et stort antall aminosyrer og biologisk aktive stoffer, som kommersielle organisasjoner foreslår å bruke som tilsetningsstoffer, men du kan få dem fra vanlig mat.

Først velger du de farlige produktene og stoffene som generelt bør utelukkes fra kostholdet:

alkohol i noen doser. Det øker belastningen på hjertet og blodkarene, som påvirker arbeidet i sentralnervesystemet. Forbudet mot alkohol for offeret skal vare i et år;
sterk kaffe og te. De excites nervesystemet, som bare forverrer pasientens tilstand og bidrar til utseendet av hodepine. Perioden for avholdenhet er ca. seks måneder;
fet mat. Et stort antall animalsk fett forverrer ikke bare tilstanden til karene, som danner aterosklerotiske plakk, men bidrar også til å få ekstra vekt, som lett vil komme under forhold med redusert fysisk anstrengelse.
konfekt melprodukter og søtsaker påvirker kroppen som fettstoffer;
krydder og krydder påvirker nervesystemet stimulerende, og bremser gjenopprettingsprosessen etter risting. Dette gjelder også for ulike pickles og røkt kjøtt.

Grunnlaget for ernæring bør være lett mat, fordøyelsen som kroppen ikke trenger ekstra energi på. Det anbefales å spise det friskt, kokt, bakt eller dampet. velkommen:

supper;
frokostblandinger;
gjærte melkprodukter;
grønnsaker og frukt;
egg;
fisk og sjømat;
helkornsbrød.

Det første nummeret i menyen du kan sette sjøkale - rik på vitaminer, mineraler og veldig lett fordøyelig. Men det anbefales å spise det i små porsjoner.

Kosthold for alvorlig TBI må nødvendigvis inkludere en stor mengde B-vitaminer, spesielt B1. De bidrar til å gjenopprette strukturen til nevroner og forbindelsene mellom dem. Tilstrekkelig vitamin B kan fås fra:

asparges;
sjømat;
nøtter;
fisk;
belgfrukter;
egg;
leveren;
melk;
bokhvete og andre kornblandinger.

For bedre assimilering av vitaminer B i kostholdet bør være tilstedeværende mat med høyt jernnivå: spinat, kjøtt, granatepler, belgfrukter og ulike kornblandinger. De fleste kjøttprodukter inneholder lecitin, et stoff som har en helbredende effekt på hjernen. I store mengder finnes det i fjørfe kjøtt, svinelever og soya.

I tillegg må du spise mat med høye nivåer av kalium:

tørket frukt: rosiner, tørkede aprikoser, svisker;
noen typer nøtter;
bakt potet;
belgfrukter;
meieriprodukter.

Sistnevnte, i tillegg til kalium, inneholder en stor mengde kalsium, som ikke bare er nyttig for hodet, men også for å styrke immunforsvaret som helhet, og forbedre metabolisme. Normal metabolisme bidrar til å raskt gjenopprette hjernen og bli kvitt konsekvensene av en kontusjon.

Vitamin C må være tilstede i næringssystemet etter TBI. Det bidrar til å redusere virkningen av stress fra skade og for å forbedre tilførselen av næringsstoffer til hjernen. Dette vitaminet finnes i store mengder i plantefôr:

Bulgarsk pepper;
tyttebær;
spinat;
kål;
hunden steg;
sort currant og andre.

Det er nok å vaske dem i rent vann og spise frisk, med sterk matlaging, er C-vitamin som regel ødelagt. Magnesium bidrar til å redusere stress, noe som er en høy konsentrasjon i sammensetningen av korn og melkeprodukter.

For å forsyne hjernen med nok energi, må næring for en hjerneforvirring omfatte glukose. Det bør imidlertid oppnås ikke fra søtsaker og melkkonserves, men fra naturlige kilder. Først av alt er det honning og tørket frukt. Mye glukose i fiken, druer, datoer. En liten mengde av disse sunne fruktene per dag vil tilfredsstille kroppens behov.

Søtheten av den kjente diettoppskriften kan gjøres selvstendig: i like store mengder tørket aprikoser, rosiner, svisker, valnøtter. Skyll dem og slip i kjøttkvern eller blender, bland med honning. I en lukket krukke kan denne desserten lagres i kjøleskapet i flere måneder. Om dagen kan du spise noen skjeer av godbiter, som vil gi tilstrekkelig mengde glukose, vitaminer og mineraler, men det vil ikke føre til alvorlige konsekvenser i form av overvekt.

Av fettet er preferanse gitt til vegetabilske oljer. Nok lipider funnet i nøtter. Sunn fett sammen med vitamin E gjenoppretter hjerneaktivitet, men danner ikke uønskede innskudd på blodkarets vegger.

Det er spesielt viktig at dietten med hjernerystelse i hjernen blir observert nøyaktig i de første ukene etter skade. Det er viktig å skape en balansert meny der det vil være tilstrekkelig mengde av alle næringsstoffene som kreves av kroppen, uten overvekt av noen spesifikke produkter.

Eksempelmeny

Spis under tremor bør tas i små porsjoner flere ganger om dagen (ca. 5-6 ganger). I tillegg til hovedmåltider, er det tilrådelig å inkludere i den daglige rutinen en annen frokost, ettermiddagsmat og en annen middag. En prøvemeny for dagen kan se slik ut:

frokost: frokostblanding med melk, frukt, svak te;
andre frokost: yoghurt;
lunsj: vegetabilsk eller kjøttesuppe, eggerøre;
snack: en håndfull nøtter eller et eple;
middag: vegetabilsk salat, dogrose kjøttkraft, småkoke med grønnsaker;
andre middag: et glass kefir eller en banan.

Hjemme er mange pasienter lat til å overholde kostholdet, og raskt går til vanlig mat. Men med slik ernæring er det umulig å få gode resultater i nær fremtid. Innføringen av "forbudte" produkter i kostholdet bør foregå gradvis etter tillatelse fra legen.

Det er spesielt vanskelig å organisere riktig ernæring for eldre og et lite barn, siden det er vanskelig for dem å følge en diett. Spedbarn som mottar næringsstoffer fra morsmelk, det er ingen mening å endre kostholdet, men deres mødre - det er det. En kvinne bør vurdere maten ved å fjerne skadelige produkter fra den og erstatte dem med de mest nyttige.

Det er ingen spesifikk diett som skriver listen over produkter som skal inkluderes i menyen for hjernerystelse. Men det er en rekke anbefalinger, hvorav overholdelse vil tillate raskere utvinning og redusere skadevirkningen betydelig.

Riktig kosthold med hjernerystelse

Stress og ulike sykdommer foreslår en spesiell diettmeny. Ernæring med hjernerystelse i hjernen er knyttet til behovene til offrets kropp i næringsstoffer og sporstoffer. TBI krever en spesiell behandling, uttrykt i psykologisk, fysisk fred. Riktig kosthold vil bidra til å gjenopprette skadede celler, vev.

Hoved tegn på hjernerystelse

Det første symptomet på TBI er tap av bevissthet etter virkningen. Unntaket er eldre mennesker og barn. Umiddelbart etter at skadene kan observeres:

Raskt puste.
Enkel emetisk trang.
Takykardi eller økt pulsering.
Tap av minne i forhold til hendelsene som ligger foran skaden.

Disse symptomene forsvinner etter en stund. Trykket går tilbake til normalt, men noen ganger kan det nå høye grenser - dette skjer ikke bare på grunn av skaden, men også den stressende tilstanden til pasienten. Temperaturen under risting øker ikke.

Etter gjenopprettelse av bevissthet i offeret, observeres følgende patologiske symptomer:

hodepine;
svimmelhet;
føler seg kvalm
svakhet, ekstreme lyder i ørene;
plutselig rush av blod til ansiktets hud;
overdreven svette
ubehagelig ubehag;
problemer med å sove

Etter "blåstråden" blåser pasientens generelle tilstand tilbake til normal i 7-14 dager. Men migreneangrep og andre subjektive symptomer kan vare i lang tid av ulike årsaker.

Prognose etter skade

I de fleste situasjoner, med riktig behandling og overholdelse av diett, slutter TBI med utvinning ved retur av arbeidskapasitet. Residual symptomer (søvnløshet, svimmelhet, overdreven tretthet) kan minne om lenge, men etter en stund går det også.

Med tilhørende alvorlige sykdommer, manglende overholdelse av legenes råd eller alvorlig hodeskade, kan det være forskjellige konsekvenser - fra vegetativ-vaskulær dystoni til epileptiske anfall.

Nyttige produkter for skade

Ved diagnose av "grå materie" -skaden foreskriver han pasientens fred, sengeresta og mat med en liten hjernerystelse, inkludert karbohydrat og proteinfôr. Behandlingsmenyen for TBI ligner det kjente Atkins dietten.

Alle måltider som inngår i kostholdet bør omfatte:

Kokt.
Fresh.
Dampede produkter.
Grønnsaker, kjøtt, fisk, bakt i ovnen.

Røkt kjøtt, søtsaker og stekt mat må bli fullstendig forlatt. Under gjenopprettingsperioden bør ikke overbelaste kroppen med mat. Kostholdet bør inneholde mer protein så vel som karbohydrater. Til matlaging brukes fett av vegetabilsk opprinnelse (olivenolje).

Under behandlingen av skade anbefales det å ta vitaminer fra gruppe B, som har en gunstig effekt på nervesystemet. Disse gunstige stoffene finnes i produkter som:

asparges, lever;
marine produkter;
Når du rister, bruk egg, belgfrukter;
nøtter, bokhvete;
magert fisk, meieriprodukter.

For rask assimilering av elementet i gruppe B, bør man supplere rasjonen med et måltid som inneholder jern: spinat, belgfrukter, ulike kornblandinger og kjøtt.

Det anbefales daglig å spise kylling og kalkun - deres filet inneholder lecithin, som har en gunstig effekt på hjernens senter. Også dette stoffet er tilstede i svinelever, soya. Det er bedre å supplere kostholdet med grønnsakfrie fettsupper, rødbedsuppe, solyanka, borscht - alt som øker fordøyelsesprosessen.

Kroppen trenger å få maksimal støtte, det trenger mye mineraler og næringsstoffer inneholdt i frukt, friske grønnsaker.

Menyen til offeret bør velges med tanke på stoffene, som er utnevnt av nevrolog. Hvis pasienten drikker diuretika, bør dietten inneholde matvarer rik på kalium. Disse kan være:

Rosiner, tørkede aprikoser.
Bakt poteter
Prune er bra for risting.
Meieriprodukter.
Legumes, nøtter.

Det er veldig viktig at restorative dietten inneholder en stor mengde fermentert melk og melkeprodukter - den inneholder kalium, som har en positiv effekt på kroppens forsvar, metabolske prosesser og fordøyelse.

Askorbinsyre vil bidra til å takle stresset der offeret forblir, som fikk et slag mot hodet. For å gjøre dette bør dietten suppleres med fersk kål, sitrus, villrose, paprika, spinat.

Magnesium til stede i belgfrukter og frokostblandinger vil bidra til å gjenopprette "gråstoffet" og beskytte pasientens kropp mot stress - den melkebaserte frokostblandingen bør inkluderes i menyen til offeret.

Konstant forbruk av magert fisk kompenserer for mangelen på omega-3 syrer, noe som forbedrer funksjonen i sentralnervesystemet (det har en gunstig effekt på minnet og gjenoppretter hjernens aktivitet).

Effektiviteten av "gråstoffet" forbedrer glukose, som er en del av den tørkede frukten, honning. En blanding av bi-produkter og nøtter er nyttig ikke bare for pasienter, men også sunne pasienter for å forbedre hjernens aktivitet.

Produkter som du ikke bør bruke

Eksperter var enige om at enkelte produkter bør utelukkes fra dagligmenyen når de rykker av varierende grad av alvorlighetsgrad. Listen over hovedretter som skal kastes under hjernerystelse inkluderer:

mat med høyt innhold av fett, noe som hemmer blodstrømmen;
forskjellige krydder, krydder for å riste er kontraindisert: de irriterer sentralnervesystemet;
søtsaker, boller og diverse konditorvarer;
Når du rister på "gråstoffet", anbefales det ikke å bruke salt, krydret skriving.
alkoholholdige drikkevarer: de bidrar ikke bare til ødeleggelsen av nevroner, men har også en negativ effekt på blodsirkulasjonen i hjernen og nervesystemet;
kaffe cocktailer, sterke te drikker: øke blodtrykket.

Alle disse produktene kan signifikant forverre pasientens tilstand i gjenopprettingsperioden etter skaden.

Et riktig kosthold med en liten hjernerystelse er en integrert del av en omfattende gjenoppretting. Det bør forstås at tilstrekkelig behandling og overholdelse av all legenes råd fører til gjenoppretting av offeret. Det er viktig ikke bare medikamentbehandling, men også god ernæring, en positiv holdning, hvile og turer i frisk luft.

Medium-weight TBI involverer behandling på et sykehus hvor pasienten hele tiden er under kontroll av leger. Bare denne tilnærmingen sikrer fullstendig gjenoppretting av kroppen.

Alkoholmisbruk når du trykker på "grå materie"

Med hjernerystelse, det kliniske bildet ligner symptomene på alvorlig alkoholforgiftning. Hvis offeret under behandlingen vil misbruke alkohol cocktails, er det en risiko for å gjenta tegnene på det patologiske syndromet. Pasienten kan begynne å utøve hysteri, opptrer hallusinasjoner, irritabilitet.

På grunn av den lille mengden alkohol som forbrukes etter et slag mot hodet, observeres psykiske lidelser, delirium tremens, som kan vises selv etter et glass øl.

Når "gråmaten" begynner å komme seg etter et slag, gir "glede" -kaktaene hodepine, hypertensjon, plutselige humørsvingninger. Symptomer på hjernerystelse forverres, hevelse i hjernen blir noen ganger observert. Som et resultat kan pasienten miste bevisstheten eller falle i koma. Alkohol under behandling fremkaller ofte et slag.

Tradisjonell medisin

Uradisjonelle behandlingsmetoder for skade bør bare brukes som beskrevet av legen, for ikke å provosere utviklingen av ulike komplikasjoner. For å eliminere de patologiske symptomene på hjernerystelse, brukes beroligende dekoder basert på:

Ivan te.
Melisa.
Eleutherococcus.
Medisinsk valerianrot.

I tillegg til andre medisinske urter som har en beroligende beroligende effekt på nervesystemet under hjernerystelse.

Pasienten bør observere en spesiell diett etter TBI ved slutten av pasientbehandling i lang tid. Det er nødvendig å gradvis inkludere de vanlige matvarer i kosten, det er bedre å nekte fra krydret, salt mat. Ikke bli involvert i søtsaker. Ved hjernerystelse skal offeret observeres av lege til fullstendig gjenoppretting av sentralnervesystemet, generell tilstand.

Ernæringsmessige egenskaper i hjernerystelse

Med hjernerystelse i hjernen er det ingen skade på cellene. Traumer forstyrrer de normale funksjonene til nevroner. Under behandlingen trenger pasienten hvile. Ernæring for hjernes hjernerystelse er en integrert del av terapeutiske tiltak.

Hvorfor trenger du en diett for hjernerystelse?

Hjerneskade forårsaker nedsatt arbeidskapasitet i sentralnervesystemet. Pasienten lider av hodepine, kvalme, oppkast, søvndysfunksjoner. Intensive katabolitiske reaksjoner finner sted i den berørte hjernen, ledsaget av høy etterspørsel etter proteiner og glukose.

Siden risting har hjernen en betydelig mengde energi og byggemateriale for cellene, når dårlig ernæring i kroppen kan utvikle proteinmangel, manifestert i vektreduksjon og økt alvorlighetsgrad av kliniske symptomer på skade på nervesystemet.

Derfor bør mat mens du blir kvitt symptomene på traumatisk hjerneskade, inkludere lett fordøyelig protein og karbohydratmatvarer.

Hva å spise når du rist

Det er nyttig for pasienten å spise lett fordøyelig mat frisk eller tilberedt i damp. Du kan ikke spise mye, fordi det overbelaster nervesystemet. Det er nyttig å ha slike retter:

Produkter rik på tiamin eller riboflavin. De forbedrer den menneskelige tilstanden og normaliserer hjernens funksjonalitet. De finnes i nøtter, svinekjøtt, belgfrukter, asparges, sjømollusker, egg, bokhvete, fisk og meieriprodukter.

B-vitaminer blir enda bedre absorbert hvis det ikke er nok jern i kroppen. Kilder til dette sporelementet er bokhvete og havremel, hvetemelprodukter, noen grønnsaker, lever og viltkjøtt.
Pasienter drar nytte av å spise matvarer som inneholder lecitin. Det er tilstede i eggeplomme, soya, lever.
Bøtter, pickles, betesupper bidrar til forbedring av fordøyelsessystemet.

For å mette kroppen med vitaminer og sporstoffer må du spise nok greener, grønnsaker og frukt.
Hvis pasienten tar diuretika, må maten bli beriket med kalium i menyen. Dette er tørket aprikoser, meieriprodukter, nøtter, rosiner, kelp.
Hver dag skal menyen være fisk. Den inneholder flerumettede essensielle syrer.

Å spise mat med askorbinsyre styrker kroppen og hjelper det med å bekjempe stress. Dette vitaminet er rikelig til stede i villrose, currant, søt pepper, sitroner og appelsiner, epler, spinat og grønnsaker.
Magnesium finnes i kelp, belgfrukter, nøtter. Dette stoffet er nødvendig for den harmoniske funksjonen i nervesystemet.

Sunn drikke

Hjernerystelse i hjernen er forbundet med enorm stress. Derfor, for å støtte hjernens arbeid i kostholdet må du inkludere drinker fra medisinske planter. De er forberedt og brukt som vanlig te. Du kan drikke dem etter tillatelse fra nevrolog. Legene anbefaler pasienter å ta medisinske avkok.

Beroligende te. Den er laget av sitronbalsam, pilte, valerianrot, bjørkblader og St. John's wort gress. Per liter medikament trenger du 3 ss av disse komponentene, som velges i like mengder. Det bør forbrukes et halvt glass fire ganger om dagen i 14 dager.

Når hjernerystelse anbefales å konsumere te fra deviaci med myrtle. For 2 kopper tar kokende vann en spiseskje av samlingen. Drikk det til et glass to ganger om dagen.

For søvnløshet anbefales det å inkludere mynte og kanel i kosten. Av dem tilbereder en deilig beroligende brygge. For å få det, bør du ta en spiseskje av disse komponentene og hell dem med en liter kokende vann. Infisert te i en termos. Drikk det en halv kopp opp til 6 ganger om dagen.

For å lindre symptomene på hjernerystelse, er te foreskrevet fra samlingen av medisinske planter, som er tatt i like store mengder: sitronmelisse, plantainblader, nese, morsgress, kløver (blomster), mullein, rosehip, wild rosmarin, vinranker.

For å lage en drink brytes 2 spiseskjeer av blandingen i en liter kokende vann ved hjelp av et vannbad. Ta det tre spiseskjeer tre ganger om dagen. Med forverringen av den generelle tilstanden av delen av drikken øker.

Hva er skadelig i hjernerystelse

Når en hjerneskade er mottatt, er alkohol hovedsakelig skadelig. Neurologer anbefales å utelukke det i minst et år. Ernæring bør ikke inneholde alkoholholdige drikkevarer, fordi de forårsaker overdreven stress på hjernen.

Under gjenvinning etter skade (minst i et halvt år), anbefales det ikke kategorisk til bruk:

Salty og krydret mat. Å spise disse matvarene forårsaker forstyrrelser av vann og saltbalanse.
Røkt mat, da de provoserer en belastning på hjernen, påvirket av hjernerystelse. Den samme effekten har stekt mat.
I løpet av behandlingsperioden etter hjernerystelse er det verdt å nekte matvarer basert på margarin, majones.
Mørk sjokolade med høy kakaoinnhold bør utelukkes. Sukkervarer er bedre å bruke i rimelige mengder.
Ved risting er det viktig å gi opp sterk te og kaffe. Koffeinen som finnes i disse drikkene øker smerten i hodet og øker trykket.

Hva kan ikke være hjernerystelse

Hvilken fare er en hjernerystelse. Overholdelse av motoraktivitet og regime i tilfelle skade. Matfunksjoner. Husk at det er umulig å hjernerystelse - ikke mindre viktig enn å finne ut på hvilket stadium utvinningen skjer, og når det blir mulig å komme tilbake til en fullverdig livssyklus. Formålet med forbud er gjenoppretting.

Eventuell traumatisk hjerneskade utgjør en alvorlig fare for mennesker. Senteret for koordinering, mental aktivitet og menneskelig livssyklusstyring er lokalisert i kranialboksen.

Til tross for at naturen har gitt sin styrke og stabilitet, kan direkte traumatiske effekter på det drepe om noen få sekunder. Dette er det mest uutforskede området av menneskekroppen, og hjerneskade kan manifestere seg etter noen timer, dager og til og med år. Listen over forbud er imponerende selv med hjernerystelse, som en vanlig misforståelse er skrevet i forholdsvis lette typer skader.

Farer ved hjernerystelse

Når hjernerystelse i hjernen starter kontraindikasjoner med et forbud mot selvmedikasjon og bevegelse, og gjelder for:

diettinntak;
livsstil;
tar visse medisiner
motoraktivitet;
fysisk innsats.

Disse er ikke tomme forholdsregler, men nødvendige tiltak for å gjenopprette hjernens aktivitet fullt ut.

Den menneskelige hjerne, i tillegg til skallen, er beskyttet av væske - en spesiell væske der den flyter. Når det rammes eller faller, beskytter hjernehinnevæsken hjernen, men når ekstern påvirkning av en stor kraft ikke beskytter mot skade på beinet. Slike kontakter kan ha forskjellig intensitet, avhengig av hvilken innvirkning det oppsto.

En enkelt hjernerystelse kan føre til en reduksjon i psykisk funksjonshemning, flere - til og med føre til utvikling av demens.

Inntil nylig ble det antatt at en slik skade passerer uten konsekvenser, og bare nylige studier har vist sin fare på grunn av skade på nerveveiene. Å vite hva du skal gjøre etter risting er en nødvendig forholdsregel for å forhindre irreversibel hjerneskade.

Symptomer som manifesterer seg avhengig av alvorlighetsgraden av hjernerystelse er hovedgrunnen til å lage en liste over forbud. Fra den nøyaktige overholdelse av dem avhenger av hvor ødeleggende hjernen får.

Motoraktivitet og modus

Definitivt og kategorisk negativt svaret på spørsmålet om det er mulig å gå med hjernerystelse. Dette gjelder ikke bare de første timene etter skade.

Umiddelbart etter risting anbefales det å gi pasienten en horisontal stilling, løft hodet og sørg for frisk luft. De som hevder at du kan gå med hjernerystelse, hvis det er lett, og refererer til din egen erfaring, fikk ikke konsekvensene det hadde. Fordi farlige manifestasjoner ikke nødvendigvis skjer i de første dagene eller timene. Noen ganger gjør de seg kjent gjennom en lang periode.

Med alvorlighetsgrad kan ikke gå, og varigheten av behandlingen på et sykehus er direkte avhengig av faren for skade. Forskjellen er bare i løpet av sengestøtten, foreskrevet av en lege. Det kan ikke være snakk om fysisk innsats, hardt arbeid eller sport.

Hvis det var en hjernerystelse, er alt som ikke kan gjøres ikke utilsiktet utestengt. Han har et vitenskapelig grunnlag, og er foreskrevet utelukkende for offerets interesser. Narkotikabehandling og sengestil - og ingen unntak, selv for å bare gå en viss tid kan det ikke.

Ernæring og dårlige vaner

Til tross for mangel på et bestemt diett med hjernerystelse, er noen av de vanlige virkelighetene i hverdagen forbudt. Mange pasienter spør, du kan drikke kaffe med hjernerystelse, drikke alkohol, røyk. På den første dagen kan du drikke en svak buljong og en løsning av glukose.

Og pasienten er usannsynlig å ønske noe annet på grunn av kvalmefølelsen. I løpet av behandlingsperioden anbefaler leger å eliminere fra dietten:

salt;
fett og stekt;
sjokolade;
produkter som fremkaller gassdannelse;
krydder og krydder som fremkaller fordøyelsen;
marinader og søtsaker som svekker sirkulasjonen.

Listen som du ikke kan drikke med hjernerystelsealkohol, får noen grad av styrke, energi, sterk kaffe og te. Vi må gi opp den vanlige nikotinen, fordi den ødeleggende effekten på hjernen kan forverre skadens konsekvenser.

De nevnte begrensningene er ikke et innfall av legen, men en viktig nødvendighet for pasienten selv. Deres overholdelse er av hensyn til fullstendig gjenoppretting og full rehabilitering.

Redaksjonens