Minne bortfaller

Minne bortfaller - et symptom som er preget av fullstendig eller delvis tap av minner. Kan utvikle seg raskt eller i lang tid.

Minnefeil er et symptom på en bestemt patologisk prosess som har ført til hel eller delvis tap av minner. Årsaken kan være både sykdommer i sentralnervesystemet og hjernen, samt hodeskader, sterk følelsesmessig uro. Det er lagt merke til at det i noen tilfeller er en fylling av minnefeil med fiktive hendelser (Korsakov syndrom). Behandlingen av et slikt brudd bør foreskrives utelukkende av en psykoneurolog etter at den nødvendige diagnosen og etiologien er blitt identifisert.

etiologi

Minnetap kan skyldes de etiologiske faktorene av følgende natur:

Av fysiologiske grunner som kan føre til utvikling av dette symptomet, bør omfatte:

  • smittsomme sykdommer som forårsaker skade på sentralnervesystemet og hjernen;
  • kirurgi på hjernenes tidsmessige lobe, noe som fører til kortsiktig hukommelse bortfaller;
  • langvarig bruk av beroligende midler, beroligende midler, antidepressiva
  • kroniske sykdommer;
  • hode skader;
  • feil metabolisme;
  • forstyrrelser i hjernens og sentralnervesystemet;
  • autoimmune sykdommer;
  • Pick's sykdom;
  • senil sindssyke;
  • alkoholisme og narkotikamisbruk
  • oksygen sult;
  • sirkulasjonsforstyrrelser.

De psykologiske faktorene som fører til utviklingen av dette symptomet inkluderer:

  • hyppige stressende situasjoner, konstant nervøsitet;
  • kronisk tretthet, hyppig søvnmangel;
  • sterk følelsesmessig over-spenning;
  • overdreven mental belastning.

I tillegg bør det bemerkes at hukommelseskort kan forårsake aldersrelaterte endringer.

Separat er det nødvendig å utelukke etiologien av utviklingen av kortvarige minnetavfall:

  • langvarig depresjon
  • kardiovaskulære sykdommer;
  • migrene;
  • akutt respirasjonsfeil;
  • hormonell stress;
  • aterosklerotisk vasokonstriksjon.

Det skal bemerkes at med denne typen brudd forstår en person tydelig at han har minneproblemer, kan gå tapt i tid og rom, men langsiktige hendelser vedvarer.

klassifisering

Naturen til manifestasjonen av dette symptomet skiller slike former:

  • regressivt minne bortfaller - et midlertidig fenomen, som ofte er et resultat av traumer, kirurgi, sterk følelsesmessig uro;
  • progressive feil - tap av noen langsiktige minner, kan forvandle seg til amnesi;
  • stasjonære feil - en person glemmer noen hendelser uten mulighet for deres gjenoppretting;
  • fikseringsfeil i minnet - en person kan ikke huske hendelsene som nettopp skjedde;
  • pseudoreminiscence - minnefeil er fylt med fantastiske, fiktive hendelser.

I noen tilfeller kan minnefeil være en irreversibel patologisk prosess.

symptomatologi

I dette tilfellet er det ikke noe generelt klinisk bilde. Symptomer vil avhenge av den underliggende årsaken, typen av symptom og utviklingsstadiet av sykdommen.

Ved psykiske forstyrrelser kan minnefeil bli ledsaget av følgende tegn:

  • hodepine, uten tilsynelatende grunn
  • søvnforstyrrelser - søvnighet i løpet av dagen, søvnløshet om natten;
  • humørsvingninger;
  • tidligere uvanlige funksjoner kan observeres i menneskelig oppførsel - overdreven mistanke, egoisme, aggresjon;
  • demens;
  • kognitiv svekkelse;
  • forvirring.

Ikke et unntak minne brudd som følge av giftig forgiftning, alkoholisme. I dette tilfellet kan symptomet suppleres med følgende tegn:

Hukommelsen går som regel etter at alkohol er kortvarig, men ofte kan en person ikke huske hva som skjer under sin alkoholiske rus. Komplett hukommelsestap i alkoholisme er ekstremt sjelden.

Hvis årsaken til hukommelsen bortfaller er patologiske prosesser i hjernen eller dens traumer, kan symptomene suppleres med følgende symptomer:

  • mangel på koordinering av bevegelser;
  • kvalme, noen ganger med oppkast av oppkast;
  • svimmelhet;
  • brudd på klarhetens klarhet;
  • hodepine.

I nærvær av de ovennevnte kliniske manifestasjoner bør søkes medisinsk hjelp, og ikke til selvmedisinere.

diagnostikk

I dette tilfellet kan det diagnostiske programmet inkludere følgende laboratorie- og instrumentelle undersøkelsesmetoder:

  • fysisk undersøkelse med innsamling av generell og slektshistorie;
  • generell blod- og urinanalyse
  • omfattende biokjemisk blodprøve;
  • elektroencefalografi;
  • CT-skanning;
  • MRI;
  • Angiografi.

I tillegg må du kanskje passere spesielle tester. Hvis en person har langtidsminnet bortfaller, er en primær konsultasjon med en lege bedre med en person nær pasienten.

behandling

Baseline behandling vil avhenge av den underliggende grunnårsaken. Det skal bemerkes at i noen tilfeller er dette symptomet irreversibelt.

Medikamentsterapi kan inkludere slike legemidler:

  • vaskulær;
  • neurobeskyttende midler;
  • nootropics;
  • betyr at handle direkte på memoriseringsfunksjonen.

I tillegg kan du trenge behandling med en psykiater. Også veldig viktig er pasientens psyko-emosjonelle miljø. Derfor anbefales det å utføre behandling hjemme, i et kjent miljø for pasienten.

forebygging

I dette tilfellet, for å forhindre utviklingen av dette symptomet, bør man generelt følge reglene for en sunn livsstil, ikke bare fysiologisk, men også psykologisk, gjøre daglige turer i frisk luft og systematisk gjennomgå en forebyggende medisinsk undersøkelse.

"Dips in memory" er observert i sykdommer:

Apati er en psykisk lidelse der en person ikke viser interesse for arbeid, i noen aktiviteter, ikke vil gjøre noe, og generelt er likegyldig for livet. En slik tilstand kommer svært ofte inn i livet til en person umerkelig, siden det ikke viser smertefulle symptomer, kan en person ikke legge merke til stemningsavvik, da absolutt en livsprosess, og oftest deres kombinasjon, kan være årsaken til apati.

Vaskulær okklusjon er en hindring av karene, som er et resultat av blokkering med blodpropp eller skade, kan skade muskel- eller beinvevet, klemme det og karene, noe som fører til nedsatt blodgass. Patologi forårsaker alvorlige konsekvenser: hjertesvikt, lammelse av lemmer, nekrose av de berørte områdene.

Psykisk lidelse er et bredt spekter av plager som preges av endringer i psyken som påvirker vaner, ytelse, oppførsel og stilling i samfunnet. I den internasjonale klassifikasjonen av sykdommer har slike patologier flere betydninger. ICD-koden er 10 - F00 - F99.

Med trening og temperament kan de fleste uten medisin.

Hva forklarer minnetapet etter alkohol?

Etter å ha drukket alkohol, kan symptomer på amnesi oppstå. En mann med stor vanskelighet husker hva som var nylig. Tap av minne etter alkohol oppstår av flere grunner.

Hvordan alkohol påvirker hukommelsen

Hvorfor forsvinner minnet etter alkohol? En drunken person er i utilstrekkelig tilstand. Visse opplysninger slutter å være hekta på minnet. Varigheten av svikt varierer fra 15 minutter til 6-8 timer. Alkohol har ikke en skadelig effekt på hjernenes neuroner. Forfallets produkter av alkohol påvirker hippocampus. Dette området av hjernen regulerer sikkerheten til innkommende informasjon.

Alkohol blokkerer en del av cellene i dette delsystemet. Men ødeleggelsen skjer ikke. Det er et brudd på sekvensen av pulser som gjør prosessen med koding av informasjon. Under omfordeling mislykkes. Andre nevroner, når de aktiveres, syntetiser steroider som forstyrrer prosessen med "innspilling" -informasjon. Dannelsen av minner stopper. Som et resultat dannes hukommelseskort.

Ofte blir episoder permanent fjernet fra minnet. De er ikke gjenstand for gjenoppretting.

Minnefeil oppstår i bakgrunnen:

  • sterk skam;
  • skyldfølelser;
  • følelser av svik;
  • alvorlig angst;
  • sterk frykt.

Noen ganger fremkaller menneskekroppen selv hukommelsestap, blokkerer smertefulle minner.

Hva er amnesi

Hovedtyper av hukommelsestap

Betingelser for forgiftning er amnesi delt inn i 3 typer:

  1. Palimpsest.
  2. Alkohol-stoffet.
  3. Total.

Hver type amnesi har sine egne egenskaper.

Hva er en palimpsest

Med alkoholpalimpsest forblir det overordnede bildet. En person kan ikke huske bare noen fragmenter. Dette skjer vanligvis før du sovner.

Dette er karakteristisk for alle personer som er avhengige av alkohol. Noen ganger oppstår symptomer for første gang "siktet gjennom" folk.

Funksjoner av alkohol-narkotika amnesi

Hovedårsaken er for stor en dose alkohol. Minne går tapt i en tilstrekkelig stor tidsperiode. Pasienten lærer om sine aktiviteter fra utenforstående.

Denne typen amnesi er observert hos alle personer som lenge har misbrukt alkohol. For nybegynnere vises slike symptomer bare under betingelse av "busting" alkohol.

Fungerer totalt minneverdighet

Karakterisert av tap av minne om hele perioden med alkoholinntak. Total amnesi er et tegn på alkoholisme grad 3. Minne forsvinner etter bruk av 1 del alkohol.

Hva er faren

Kronisk tap av minne fra alkohol fører til alvorlige konsekvenser. Store doser alkohol og regelmessig inntak av alkohol påvirker hjernens arbeid negativt.

På grunn av konstant forgiftning forekommer funksjonsfeil i hjernen oftere. Alvorlige tilfeller av alkoholholdig amnesi kan sammenlignes med hjernerystelse.

Dips i minnet etter alkohol er farlig fordi:

  • en trussel mot helsen og livet til både pasienten og hans slektninger er skapt;
  • mengden alkohol som forbrukes, er ikke kontrollert;
  • depresjon utvikler seg
  • Andre alvorlige sykdommer utvikler seg.
til innhold ↑

Hvordan kan jeg gjenopprette minnet?

Hvordan husker du hva som var mens du drikker? Ifølge narkologer er det ingen effektiv måte å øyeblikkelig gjenopprette minnet etter tunge effusjoner.

Den mest effektive måten å bli kvitt alkoholisk hukommelsestap er å unngå alkohol eller redusere mengden alkohol som forbrukes.

Prøv å huske hva som var mulig ved å stille spørsmål til "vitner". Hvis de selv ikke lider av alkoholholdig hukommelsestap, vil de kunne fortelle pasienten hvordan han oppførte seg.

Hvordan være hvis du ikke husker noe, og det er ingen i nærheten som vil minne deg om gårsdagens "utnytter"? Det anbefales å se i speilet og undersøke hjemmet ditt. Hvis leiligheten er i orden, er verdisaker på plass, og det er ingen blåmerker og blåmerker på pasientens ansikt og kropp, noe som betyr at det ikke var noen alvorlige hendelser på festen.

Hvordan drikker og ikke mister minne?

Amnesi som oppstår når det er full, avhenger av følgende faktorer:

  1. Overdose alkohol.
  2. Drikker alkohol på tom mage.
  3. Gradvann.
  4. Blander noen drinker, forskjellig i styrke.

En moderat mengde alkoholholdig alkohol palempest forårsaker ikke. Minnefunksjonen avhenger av mange faktorer. Spiller rollen som kjønn, alder, vekt, genetisk predisponering, samt frekvensen av bruk av alkoholholdige drikkevarer.

En kvinne blir full, raskere enn en mann, og symptomene på bakrus er mer alvorlige. Alkoholholdige "med erfaring" mister minne selv etter en liten del alkohol. Dette indikerer alvorlige problemer med nervesystemet.

Jo sterkere alkoholen er, desto større er sjansen for at neste morgen vil personen ikke huske noe. Spiller rolle og kvalitet på alkohol. Fra billig vin og surrogat folk veldig fort lure. Minnefeil er kombinert med symptomer på alvorlig bakrus. En surrogat påvirker ikke bare hukommelsen, men også hele menneskekroppen.

Vodka bør ikke blandes med øl, brandy og champagne. Vin anbefales ikke å forstyrre cocktailer. Ikke bland viner.

Det anbefales ikke å ta medisiner samtidig, for å røyke. Medisiner og nikotin har en ekstra effekt på hjernen.

Hva skal jeg gjøre?

Du kan drikke uten å miste hodet ditt, og overholde følgende anbefalinger:

  • du kan ikke drikke på tom mage;
  • før festen må du drikke 1-2 tabletter Carbolan, noe som reduserer effekten av etanol;
  • drikker alkohol, du trenger å drikke mer vann;
  • Oftere stiger opp fra bordet og går ut i frisk luft;
  • ikke bland alkohol;
  • Etter å ha kommet hjem, ta 1 ekstra tablett Carbolen eller en kopp te med sitron.
til innhold ↑

Hva skal være forretten

Risikoen for forgiftning reduseres på bakgrunn av bruken av kjøttretter. Det anbefales også å lene seg på fisk, urter, grønnsaker. Du kan snack alkohol med sitron, persille, dill. Det er tilrådelig å avstå fra eksotiske snacks.

Brus

Alkohol kan vaskes med kokt vann eller te. Fra mineralvann, lemonade og andre brusende drikker bør overlates.

Hver dose alkohol skal være full med en dobbel dose brus.

Sitronsaft har en kraftig, toksisk effekt. Sitron kan legges til te eller kaffe. Det er best å drikke god svart te og naturlig kaffe. Men grønn te har også en kraftig effekt.

Vær forsiktig med cocktailer

Absorpsjon av alkohol oppstår ikke bare gjennom mageveggene. Det forekommer i munnhulen, rik på blodkar. De transporterer raskt alkohol gjennom menneskekroppen.

Derfor bør du ta vare når du spiser cocktailer. Alkohol bør ikke ligge lenge i munnen.

konklusjon

En person som lider av kronisk minnefall bør søke hjelp fra en narkolog. Hvis behandlingen påbegynnes i tide, kan de alvorlige konsekvensene unngås, og pasienten kommer tilbake til det normale livet.

Hvordan behandle minnet bortfaller

Alle er ulykkelige med deres minne
men fornøyd med tankene dine.
La Rochefoucauld

Minnefeil er en svært ubehagelig lidelse, men med riktig tilnærming kan de lettes og til og med gøy. Mikhail Vasilievich Shipilov, en psykolog, kandidat for medisinsk vitenskap, snakker om metoder som vil bidra til å gjenopprette minnet.

Av minnesforstyrrelsene blir midlertidige frustrasjoner, de såkalte "feilene", ofte observert, når pasienten helt glemmer en viss tidsperiode. De oppstår både i svært travle forretningsfolk under overbelastning av informasjon, og i kronisk alkoholisme, som er tidlig tegn. Kortsiktige minnefeil kan også forekomme med hyppig bruk av hypnotiske stoffer og med introduksjon av narkotiske stoffer (ofte opiater). Klager om minnefall i pasienter med epilepsi er svært karakteristiske, når de ikke husker beslaget selv og noen gang etter det. Minnefeil kan oppstå etter traumatisk hjerneskade. I aterosklerose av cerebral fartøy lider kortsiktig minne (minne for nåværende hendelser) ofte. Sjelden kan en forbigående global minneverdigelse, som preges av en plutselig og kortsiktig brutto overtredelse av alle typer minne om nåværende og tidligere hendelser (psykisk sykdom).

Svært ofte har folk ikke så mye riktig minneverdig som en svekkelse av konsentrasjon, den såkalte "fraværende-mindedness". Årsakene til disse bruddene kan være en stor mengde innkommende informasjon, akutt og kronisk stress, infeksjoner, skader, ulike sykdommer i indre organer. I slike tilfeller er det nødvendig å eliminere årsaken til et slikt brudd.

Behandlingen av pasienter med hukommelsestap er ofte mye neurologer, psykiater, psykoterapeuter og narkologer, avhengig av årsaken. I alle fall bør det være omfattende. For å forbedre minnet av narkotika, brukes vanligvis vitaminer (hovedsakelig gruppe B), nootropiske stoffer - midler som forbedrer funksjonen av nerveceller, samt vasoaktive stoffer som bidrar til utvidelse av cerebral fartøy, noe som resulterer i at mer blod med oksygen og næringsstoffer når hjernen.

Hvordan trene minne og oppmerksomhet

For ikke å gjenta situasjonen, som i den velkjente annonseringen, er det nødvendig, ved å eliminere alle patologiske forhold knyttet til nedsatt helse, å utføre øvelser som øker mental ytelse, konsentrasjon og responsivitet. Prøv å fokusere på memorisering, ikke gjør flere ting samtidig: lese avisen, snakke med noen og samtidig tenke på din egen.

Når du husker, bruk mnemotekniske teknikker. Mnemotechnics anbefaler følgende memorisering av tall: omkoding dem til konsonante bokstaver etterfulgt av ordkonstruksjon.

0 - H (null), 1 - P (tid), 2 - D (to), 3 - T (tre), 4 - H (fire), 5 - P (fem), 6 - W (seks), 7 - C (syv), 8 - B (åtte), 9 - W (fordi det ligner på det, men bokstaven "d" er allerede tatt) og så videre.

La oss ta: polyklinisk kabinett nummer 22. Det vil inneholde to identiske konsonanter, ved hjelp av hvilke vi bruker noen vokaler, komponerer vi et ord, for eksempel DeD. Deretter skal du lage din egen forening: Du skal til legen - Bestefar Frost med et langt grått skjegg i et nyttårs kostyme, en kirurgisk maske og Snow Maiden-sykepleieren i tillegg til å behandle ditt minne.

På samme måte kan du raskt huske PIN-koder fra et plastkort (og vanligvis er det flere av dem for aktive personer) og legge ved bilder til en bestemt bank: deres emblem eller slagord.

En lignende mnemotechnique brukes når du husker medisiner (medisin som Papa Vera elsker er papaverin), og husker overføringen av tid til sommer og vinter (våren - fremover, høstbaggen), jevne eller ulige hyller i toget. Husk navnet når du møter, koble personens navn med noen fremspringende og memoriserende trekk ved hans utseende (øyenbryn, øyne, hake, ører, høyde, vekt, panne), også ved hjelp av gratis foreninger.

Forbedret minne bidrar til den rasjonelle uttalen av meg selv: Jeg gjorde det da - da og så videre. Dette er en av de gode måtene å huske en rekke handlinger når du lærer å kjøre. Slik uttale vil til slutt bli en ferdighet.

Den neste metoden for mnemoteknologi er metoden for verbale mediatorer: korrelere memoriserte bokstaver med tilsynelatende uavhengige ord, utgjør et tilsvarende uvanlig uttrykk (lærebok eksempel om å lagre navn og bestille farger - hver Hunter vil vite hvor Pheys sitter).

Husk at visuell informasjon alltid blir bedre husket, men det mekaniske minnet av fragmenter av tekster eller dikt utdanner kun minnet i liten grad. Etter å ha lest teksten, anbefales det å lage sin plan, knuse den fra hverandre, velg informasjon som du allerede vet, og som du må huske. Den følelsesmessig fargede teksten er best husket, så når du husker det, er det nødvendig å finne lyse følelsesmessige paralleller. Selv kjedelig informasjon vil bli husket bedre hvis det forårsaker noen, kanskje til og med kunstig, følelser eller foreninger. Mens du leser en bok (men ikke et bibliotek!), Lag notater i margene som gjenspeiler din emosjonelle holdning til teksten (vel, god, sant, uenig, det kan ikke være, etc.).

Bestem din mest effektive form for minne og bruk den til maksimum. Kunstnere og personer med kunstnerisk fantasi har det beste visuelle minnet; blant matematikere og personer med logisk tenkning (fysikere, journalister, programmerere osv.) - logisk memorisering, hos personer med utviklet øre for musikk - auditiv, hos personer med utviklet koordinasjon av bevegelser (kirurger, idrettsutøvere) - motorminne.

Et annet tips: Gjentakelse bør utføres i visse perioder. Den anbefalte ordningen for å oversette innholdet av kortsiktig hukommelse (gyldig når det er en inntrykkskilde og litt tid etter) inn på lang sikt (vår kunnskapsbase i mange år): om 15-20 minutter, deretter på 8-9 timer, deretter på en dag.

Tap av minne hos unge og gamle: årsaker og gjenoppretting

Minne er en bestemt prosess for organisering, bevaring av tidligere erfaring med det formål å bruke den i fremtiden eller for å komme tilbake til bevissthetsområdet. Minne er den viktigste faktoren som forbinder tre ganger av en person: fortid, nåtid og fremtid. Det er også den viktigste kognitive funksjonen som ligger til grunn for trening og utvikling av en person.

Ifølge minneundersøkelsen kan det hevdes at det er tilstede på alle nivåer i livet, og ikke bare prosessene for bevaring og overføring av erfaring, men også overføring av informasjon om arvelig natur.

Minneprosesser er memorisering, bevaring av mottatt materiale, reproduksjon og glemme. Det er mange typer minne: kortsiktig, operativ, langsiktig, selvbiografisk, reproduktiv, associativ, rekonstruktiv, episodisk, verbal-logisk, motor, fantasifull, emosjonell, implisitt, intern, ekstern, motor.

Dermed er minnet en refleksjon av virkeligheten, dens konsolidering, bevaring og reproduksjon av oppnådd erfaring. Der ligger dens betydning. Tross alt er disse tilsynelatende slike logiske funksjonene avgjørende for en person.

Hva er minnetap?

Minnetap er et ganske mystisk fenomen. Den er preget av fullstendig eller delvis tap av minner.

Delvis tap av minne innebærer tap av ikke alle minner. Hendelser lagres i form av fragmenter, med vage bilder, brudd på tidsmessig og romlig oppfatning.

Total amnesi - tapet av absolutt alle minner for en viss tidsperiode. Gradvis utviklende sykdom er ofte midlertidig. Hvis en slik sykdom oppstår, fortvil ikke, da denne typen minneforstyrrelse kan behandles.

Årsaker til tapte minner

Mange faktorer kan forårsake minnetap, de tilgjengelige medisinske grunnene er delt inn i to grupper:

  • fysiologisk natur;
  • psykologisk natur.

Fysiologiske faktorer

Denne gruppen med årsaker til minneforstyrrelser inkluderer:

  • kroniske sykdommer;
  • hode skader;
  • forstyrrelser i hjernen;
  • nervesystemet lidelser;
  • vanlig søvnmangel
  • stillesittende livsstil;
  • feil metabolisme;
  • strømbrudd;
  • problemer i blodsirkulasjonssystemet.

Psykologiske grunner

En ganske stor gruppe faktorer som påvirker hukommelsestap:

  • stressende situasjoner som er vanlige (spesielt hvis de gjentas daglig);
  • konstant tretthet;
  • tilstand av sløvhet eller overeksponering
  • mangel på oppmerksomhet;
  • overdreven oppmerksomhet.

Alle disse grunnene fører til at en person utfører noen konkrete handlinger på en full "maskin", helt uten å huske hva som skjer. Derfor lagres de ikke i minnet.

Hva er risikoen i en ung alder

Tap av minne hos unge mennesker kan oppstå som følge av søvnforstyrrelser, vanlig søvnmangel (risikogruppen består av studenter, spesialister, hvis arbeidsskift gir uregelmessig arbeidstid), mangel på vitamin B12, vanlige stressende situasjoner.

Det er tilfeller der unge, som følge av et sterkt følelsesmessig sjokk, helt glemmer alle dataene om seg selv.

Årsaker til minnetap hos eldre

I aldringsprosessen skjer forandringer og forringelser av visse funksjoner i kroppen, for eksempel reaksjoner på ytre stimuli, konsentrasjon og evnen til å bytte mellom ulike typer aktivitet.

Slike overgrep indikerer hjernens patologi og forårsaker glemsel. Dermed endres en persons kognitive evner, og man kan snakke om minnetap.

Hovedårsakene til utviklingen av amnesi inkluderer:

  • aldersendringer;
  • patologiske prosesser i hjernen.

For å forverre og akselerere glemsomhet kan:

Minne bortfaller hos alkoholikere og rusmisbrukere

Alkohol, som narkotiske stoffer, virker ødeleggende for menneskets hjerne. Disse dårlige vaner fører til at alle reflekser av en person svekkes, og derfor kan en person etter å ha drukket eller etter å ha tatt narkotika ikke huske noe.

En av manifestasjonene i dette problemet er hard drikking (tilstanden til en person som han plunges som en parallell virkelighet, krever nye doser alkohol).

Når det gjelder alkohol, kan en liten dose ikke føre til glemsomhet, men vanlig og rikelig å ta "på brystet" - vil provosere fullstendig sletting av en viss tidsperiode. En viktig rolle er også spilt av alkoholintoleranse, alder, kjønn, arvelig og tilstedeværelsen av ulike sykdommer.

Miste fortiden din eller bare øyeblikket

Det er flere typer minnetap:

  1. Regressive hukommelsestap er midlertidige. Pasientens minne gjenopprettes ikke umiddelbart, men fakta returnerer fakta fra livet, selv om noen av dem kan gå tapt for alltid.
  2. Progressiv amnesi er preget av en gradvis glemme fakta. I utgangspunktet husker en person en stor mengde informasjon fra fortiden, men over tid blir faktum etter faktum slettet fra en persons minne. Karakteristisk er dette slettet fra minne ledsaget av manglende evne til å bevare nye fakta. Den mest stabile informasjonen som holdes i minnet så lenge som mulig, er hendelsene fra barndommen og alle ferdighetene som er oppnådd av erfaring. Progressiv amnesi er at gamle hjernestrukturer som beholder den tidligste informasjonen om en persons liv, er mer motstandsdyktige mot å slette informasjon. Derfor husker eldre ofte ungdommen, og ikke de kommende årene.
  3. Stasjonært tap av minne er en vedvarende type, hvor livets fakta går tapt for alltid og kan ikke gjenopprettes med noen metode.
  4. Fast amnesi gjør det umulig å huske fakta som nettopp er mottatt. Slike glemsomhet gjør en person helt hjelpeløs og trenger kontinuerlig tilsyn og omsorg, fordi han som følge av sykdomsutviklingen gjerne umiddelbart glemmer hvor han er, om han slår på gasen under en opplyst kamp etc.
  5. Det er tilfeller når en person som har mistet en del av det faktuelle livet, begynner å ubevisst erstatte det med oppfunnede historier, forvrengt fakta, kalles dette pseudoreminiscens i medisin.

Ikke i alle tilfeller er det verdt å få panikk om tap av minne. For eksempel, etter tap av en elsket eller et annet psykologisk traumer, kan noen av dataene gå tapt, men under påvirkning av hypnose returnerer alle fakta.

Kortsiktig minnetap og dets årsaker

Kortsiktig amnesi er en minneforstyrrelse hvor en person kan miste minne fra flere minutter til dager, og et slikt tilfelle kan være enkeltvis i livet eller gjentatt opp til flere ganger i året.

Årsaken til dette å glemme kan være enhver patologi i hjernen. Med denne typen amnesi reproduserer en person ikke alle hendelsene som var tilstede i dag eller et år siden, og registrerer ikke aktuelle hendelser.

Tellingly er en person med denne minneforstyrrelsen klart klar over at han har minneproblemer. En slik person spør de samme spørsmålene mange ganger, prøver forgjeves for å forstå hva som skjer. Han er tapt i rom og tid, men han husker nøyaktig hvem han er og hvem hans slektninger er.

Årsakene til dette problemet kan være:

Diagnostiske metoder og kriterier

For formuleringen av den korrekte diagnosen krever en grundig diagnose av pasienten. Siden først og fremst vil dette bli etterfulgt av terapeutisk behandling, er diagnosens korrekthet ekstremt viktig, slik at legen kan foreskrive følgende diagnostiske metoder:

  • blodprøve;
  • elektroencefalografi;
  • biokjemiske analyser;
  • toksikologiske studier;
  • MRI;
  • Passerer spesielle tester som definerer minnefunksjoner.

For diagnostikk er det nødvendig å konsultere eksperter: en nevrolog, en psykoterapeut, en narkolog, en nevrokirurg, en smittsom sykdomsspesialist.

Minneutvinning er vanskelig, men mulig

Minnegjenoppretting er tidkrevende, men begrunner alle midler. For å returnere fakta fra fortiden trenger vi ikke bare medisinsk hjelp og forståelse av slektninger, men også konstant arbeid på oss selv.

Narkotikabehandling

Hvis du tar hensyn til minneproblemer, bør du umiddelbart søke kvalifisert medisinsk hjelp.

En lege med sikte på å gjenopprette pasientens minner kan foreskrive slike gjenopprettingstabletter: Exelon, Semax, Reminyl, Memantine, Gliatilin, Cerebrolysin. I begynnelsen, fungerer Mexidol og glycin godt.

Også, etter å ha bestemt hovedårsaken som påvirket utviklingen av hukommelsestap, er legemidler forskrevet som eliminerer årsaken til sykdommen.

Når det gjelder alkoholikere og rusmisbrukere, må du først forlate den vanlige vana, gjennomgå rehabilitering, og deretter gjøre gjenopprettelsen av minnet.

fysioterapi

Fysiske prosedyrer bør også knyttes til medisinsk behandling (spesielt hvis fysiologiske skader skyldes tap av hukommelse): elektroforese, administrering av glutaminsyre, utvikling og implementering av spesielle treningsprogrammer som gjør at du kan gjenopprette blodsirkulasjonen, utvikle viktige muskelgrupper etc.

Minneopplæring

Full håp for medisin og kroppsopplæring i tilfelle av amnesi er ikke verdt det. I slike tilfeller er spesiell minnetrening viktig. Det er verdt å starte med dikt og sanger - dette er en flott måte å utvikle memorisering på.

Det er nødvendig å prøve å huske dikt fra barndommen, ungdom. Deretter lærer du sangene og diktene som var likte, men ikke studert. Og bare da fortsett til et nytt ukjent materiale.

Kosttilskudd

Du må overvåke dietten din: det er nødvendig å inkludere gulrøtter med rosiner og rømme, sjokolade, valnøtter og revet pepperrot. Ikke glem alt om havkål, cottage cheese, ost, bakt poteter og epler, frø og bananer.

Folkemetoder

På våren, ta unge furu knopper på 7 stykker per dag. Det er også nyttig å ta avkjøling av barken på fjellaske. For å gjøre dette, hell en stor skje av råstoff med et glass vann og kok i 10 minutter. Det er nødvendig å insistere 5 timer, deretter ta 1 stor skje 3 ganger om dagen.

Hjelp slektninger

I tillegg må pasientene til pasienten komme seg i posisjon og forstå kompleksiteten i situasjonen, de er bare nødt til å hjelpe personen til å huske minnet om en elsket.

Så, selv går bare langs gaten du kan trene. For eksempel å tilby å se deg rundt og huske omgivelsene.

Deretter går du til den andre siden og begynner å spørre: "Hva er det i nærheten av treet?", "Hvilken farge er bilen?", Etc.

forebygging

Den beste forebyggingen av hukommelsestap er en sunn livsstil. Overgi tobakk, alkohol og narkotika - dette er det viktigste skrittet til et godt minne. Sørg også for å følge dietten, som omfatter alle grupper av vitaminer. Det anbefales å drikke rent rent vann.

Ikke glem at oksygenmangel er en fiende i hjernen, så vær sikker på å ta turer i frisk luft, og supplere din vanlige rytme med fysisk anstrengelse.

I en person med minnetap er sosial og arbeidstilpasning helt tapt. Han blir helt hjelpeløs i hverdagen.

Hvorfor oppstår hukommelse etter at du har drukket alkohol?

Ikke bare drukkede alkoholikere vises som hukommelse bortfaller etter å ha drukket. En enkelt sak gir vanligvis ikke bekymring, men hvis hukommelsestap forekommer regelmessig, er det en unnskyldning å forlate sterke drikker i noen mengder og bli undersøkt. For å være i godt minne om morgenen, trenger en person som ikke lider av alkoholavhengighet bare å følge noen regler om atferd under festet.

Tap av minne etter å ha drukket store mengder alkohol forekommer hos mange mennesker. På tidspunktet for beruselse er menneskelig bevissthet forvirret. Delvis oppnådd informasjon lagres i minnet, og forsvinner delvis. Slike dips kan være minutt, og kan vare opptil flere timer.

For de som bruker en liten mengde alkoholholdige drikker, er alkoholhukommelsestap sjelden karakteristisk. I dette tilfellet mister ikke alle som drakk en stor dose alkohol alkohol. Mengden sterke drikker som kan provosere feil er individuelle og avhenger av egenskapene til organismen.

Det er flere årsaker til minnetap:

  • generell helse (jo sterkere personen, jo mindre sannsynlig at amnesi vil vises);
  • fysiske data;
  • alkohol styrke;
  • følelsesmessig tilstand på festtidspunktet;
  • røyking mens du drikker alkohol
  • Tilstedeværelsen eller fraværet av snacks (hvis det ikke er mat, så kommer etanol inn i blodet mye raskere og forgiftning skjer mer aktivt);
  • grad av alkoholavhengighet.

For eksempel er unge og sterke mennesker mye mer sannsynlig å miste minne etter å ha brukt en sjokkdose alkohol enn en eldre person.

Drikker glemmer fragmentarisk. Hvis han blir minnet om noen øyeblikk fra den siste dagen, så vil han nesten kunne gjenopprette bildet.

Etylalkohol er ikke klassifisert som mat, men er et kraftig stoff som har en negativ effekt på hele kroppen. Derfor er ingen immun mot tap av minne og dets andre bivirkninger.

Leger skiller mellom 3 typer alkoholholdig amnesi:

  • palimpsest;
  • narkotikaalkohol;
  • totalt.

Alkohol palimpsest. Tilstanden er preget av delvis tap av minne. Når en fullstendig beroligende kommer, innser en person at han har glemt visse fakta fra den siste dagen. Hvis alkoholforbruket blir normen, forsvinner minnet oftere, og amnesi dekker alle store tidsperioder. En økning i perioden med minnetap er bevis på at en person er i den første fasen av alkoholisme.

Narkotikaalkohol. I dette tilfellet er dips i minnet etter alkoholholdige drikker nesten fullført, denne tilstanden vises bare etter å ha tatt en stor dose alkohol. En mann vil alltid sove. Den kommende drømmen er dyp. Denne typen amnesi er karakteristisk for både nybegynnere og drunken alkoholikere.

Total. Denne form for tap av minne tilsvarer tredje fase av avhengighet. I dette tilfellet påvirker mengden av alkohol ikke hukommelsestap. En mann husker ingenting, selv om han drikker 100 gram tørr vin.

Det er en ting som mnemo-dips. I dette tilfellet husker personen under festen alt. Men frykten for å gjøre noe skammelig gjør at hjernen blokkerer minner. Faktisk oppstår bevisst hukommelsestap, siden underbevisstheten er beskyttet mot mulig psykologisk traumer.

Etter en hypno- eller psykoterapi kan en person huske absolutt alt.

Minnefeil: 8 grunner til glemsomhet

Har du blitt glemsom og det plager deg så mye? Vel, det er bedre å håndtere dette fenomenet alvorlig, fordi årsakene som fører til "lekkende minne" kan være veldig alvorlige.

Nesten alle klager om minneproblemer i dag. Men en ting, hvis du for eksempel ofte ikke kan huske hvor de forlot hanskene eller hvor de setter mobiltelefonen. Og ganske annet - om ikke i stand til å huske hendelsene i det siste tirsdag, og til og med i går.

- Doktor, jeg har minne bort.
- Og hvor ofte har du dem?
- Hva ofte?
- Dips, syk, dips.
- hva er feilene?

Alas, i livet ser lignende situasjoner seg litt trist ut. Ofte oppstår minneforringelse mot bakgrunnen for følgende lidelser:

1. Hodeskader. Jo vanskeligere skaden, jo verre minnet. Og alvorlige hjerneskader kjennetegnes ikke bare av minneverdighet, men også ved tap (amnesi). På grunn av dette fremstår selv konfabuleringer (falske minner) og hallusinasjoner.

Detaljer. Begynnelsen av prosessen med hukommelsessvikt, samt utseendet av hallusinasjoner i tid sammenfaller med en hodeskader.

Hva å gjøre Henvis til en nevrolog, gjør en MR-skanning av hjernen.

2. Psykiske lidelser. For eksempel er Korsakovs syndrom, der evnen til å huske nåværende hendelser (fiksjonshukommelse) forstyrres med relativt intakt minne om fortiden.

Detaljer. Det er et brudd på orientering i tid, sted og innstilling. Falske minner kan vises.

Hva å gjøre Se en psykiater, bli undersøkt.

Detaljer. I tillegg til å redusere minne - dårlig konsentrasjon, hodepine, irritabilitet og tretthet.

Hva å gjøre Besøk en nevrolog, ta en blodprøve for kolesterol, gjennomgå en studie av hjerneskip.

4. Diabetes. I denne sykdommen lider blodkarrene: de store karene tykkere veggene, og de små overlapper helt. Som et resultat er det ikke nok blodstrøm til hjernen.

Detaljer. Symptomer kan ikke være, men noen ganger er det økt tørst, hyppig vannlating, tørre slimhinner (spesielt i munnen og kjønnsorganene), økt tretthet.

Hva å gjøre Besøk endokrinologen, doner blod for sukker.

5. Alzheimers sykdom. Denne degenerative, uhelbredelige hjernesykdom kjennetegnes av en gradvis og jevn nedgang i minne og intelligens, inkludert demens.

Detaljer. Ofte oppstår etter 60 år. Gaps i minnet relaterer seg til nåværende situasjoner, mens hendelsene i den fjerne fortiden gjengis lett og i detalj. Noen ganger endres pasientens nåtid og forandring. En person blir ubesluttsom, egoistisk.

Hva å gjøre Ved første mistanke kontakt en nevrolog. Med tidlig behandling kan sykdommen bli lettere.

6. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen. De er assosiert med mangel på hormonproduksjon (hypothyroidisme), som er 65% jod.

Hva å gjøre Henvis til endokrinologen, doner blod for skjoldbruskkjertelhormoner, om nødvendig, gjør en ultralyd. For å hindre jodmangel, legg til iodisert salt og melkeprodukter, havkål og havfisk, persimmon, hard ost og nøtter til kostholdet.

7. Osteokondrose. Hvis det er en brokk i livmoderhalsen, lider blodtilførselen til hjernen.

Minnehemming er minst mulig ondskap. Over tid kan cervical osteochondrosis føre til et slag.

Detaljer. Periodisk hodepine, følelsesløshet i fingrene.

Hva å gjøre Besøk en ryggrad, lage en MR i livmorhalsen. Må svømme, treningsterapi.

8. Depresjon. Permanent angst reduserer hukommelsen sterkt.

Detaljer. Depresjon, apati, uvilje til å kommunisere.

Hva å gjøre Vend deg til en psykoterapeut.

Minne bortfaller: hva bidrar til utseende, behandling og forebygging

Minnefeil er en alvorlig grunn til å besøke klinikken. Hyppige søk etter fjernkontrollen, telefonen eller tastene refererer til den vanlige nedgangen i konsentrasjonen, men hvis minnene fra den siste tiden er slettet - dette er et karakteristisk symptom på utviklingen av patologi i kroppen, hovedsakelig hjernen. Den fremre delen av hjernen er ansvarlig for minne og mentale evner - her er de viktigste nevronene og cellene konsentrert, noe som bidrar til tenkning, tale, evnen til å huske, tenke og analysere. Det medisinske navnet på symptomet er amnesi. Tidlig diagnose og behandling forhindrer forskjellige former for sklerose og demens.

Innholdet i artikkelen

Årsaker til minnet bortfaller

Minnehemming kan oppstå i alle aldre, men oftere, eldre og personer som har hatt en traumatisk hjerneskade er utsatt for symptomet. Årsakene til amnesi er betinget oppdelt i to kategorier - fysiologisk (avhengig av kroppens egenskaper og tilstand) og psykologisk (avhengig av personens mentale tilstand).

  • Hodeskader og posttraumatiske konsekvenser - neuronene som er ansvarlige for mental utvikling, påvirkes.
  • Karsykdommer i hjernen - aterosklerose forstyrrer strømmen av blod og oksygen til hjernens reseptorer.
  • Diabetes og endokrine sykdommer - En økning i glukose begrenser veggene i blodårene og forstyrrer hjerneblodstrømmen.
  • Alzheimers sykdom er en uhelbredelig patologi som forårsaker nekrose av hjerne-reseptorer.
  • Feil i skjoldbruskkjertelen - mangel på jod i kroppen hemmer naturlige mentale evner.
  • Osteokondrose - dannelsen av intervertebral brokk eller klemt vertebraer blokkerer oksygenstrømmen i karene.
  • Kardiovaskulære patologier - endringer i hjertefrekvens og blodtrykk klemmer blodårene, noe som forstyrrer normal blodsirkulasjon.
  • Akutte og kroniske infeksjoner påvirker fibrene i sentralnervesystemet og blokkerer kroppens reaksjoner.
  • Overdosering eller langvarig bruk av antidepressiva og sedativer reduserer konsentrasjonen.
  • Andre abnormiteter - svekket metabolisme, kroniske og autoimmune sykdommer, senil sindssyke, alkoholisme, narkotikamisbruk.
  • psyko-emosjonelle sjokker;
  • langvarig dyp depresjon
  • nervebelastning;
  • søvnløshet, konstant mangel på søvn;
  • overdreven mental belastning;
  • kronisk tretthet, tretthet.

Typer av minne bortfaller

Et symptom kan være en midlertidig eller forlenget art av strømmen. Enhver form for minnetap er ledsaget av karakteristiske tegn:

  • søvnforstyrrelser;
  • urimelig hodepine;
  • plutselig humørsvingninger;
  • endringer i karakter og oppførsel;
  • mangel på koordinering av bevegelser;
  • overdreven svette.

I avanserte tilfeller er aggresjon, demens, latter eller tårer uten en klar grunn, kvalme og oppkast mulig. Minne kan være kortvarig, øyeblikkelig, langsiktig, så vel som visuell, auditiv, taktil, motorisk og olfaktorisk. Minneutløp er også klassifisert etter ulike kriterier:

  • i henhold til graden av memorisering og minne;
  • intensiteten av glemsomhet;
  • på tidspunktet for utseendet på feil.

Minnetap etter stress som en psykologisk faktor

Hittil er det antatt at minnet er noe uforståelig og uutforsket som ikke er underlagt menneskelig forståelse. Periodisk oppstår separate minner i bevissthet, men hvor de ble lagret før dette forblir et mysterium. Det er lite kjent om minne, til 25 år er det aktivt utviklet, og i en alder av 50 mister en person evnen til å lære nye ting. Mange faktorer undergraver minnet, blant de farligste er sterk eller permanent stress. Foreløpig er minnetap etter stress den vanligste forekomsten.

Årsaker til stressende minne tap

Amnesi er forårsaket av ulike faktorer, de kan være betinget av en av to grupper: organisk og psykologisk. Etter stress er minnetap psykologisk. Det er forårsaket av påvirkning av følgende stressorer:

  • Regelmessig stress, daglig stress;
  • Kronisk tretthet;
  • Sløvhet eller overexcitation;
  • Mangel på oppmerksomhet;
  • Obsessive tanker.

En person utfører mange handlinger under påvirkning av disse faktorene på automaten, som et resultat av hvilke de ikke reflekteres i minnet. Så en person kan kanskje ikke huske noen detaljer, om han skru av strykejernet og låst døren.

Stressfull tap av minne kan skyldes å ta antidepressiva, sovende piller eller psykotrope legemidler. Dette fenomenet er observert hos personer med hjernesykdommer som har hatt encefalitt eller slag. Ofte påvirker dette mennesker med posttraumatisk stresslidelse.

Tilstanden utvikler seg etter kvelning, hypoksi og iskemi. Folk som lider av alkoholisme og narkotikamisbruk er også utsatt for hukommelsestap. Dette er grunner som kan tilskrives den organiske gruppen.

Risikogruppen omfatter ungdom hvis liv er fylt med stress. De har forstyrret søvn, redusert immunitet. Disse inkluderer studenter, samt personer som jobber med uregelmessige tidsplaner.

Hva forårsaket prosessen med minnetap? Ifølge russiske forskere forårsaker stress betennelse i hippocampus, stedet der menneskelige minner blir konsolidert og lagret.

Dette området av hjernen er mest utsatt for ødeleggelse som følge av depresjon og konstant stress. Samtidig bemerker eksperter at stress utløser destruktive prosesser, og de stopper ikke umiddelbart etter at den irriterende faktoren er fjernet.

Eksperimenter på mus viste at et forhøyet nivå av kortikosteroider i dette området av hjernen ble opprettholdt i en måned etter at de hadde kommet tilbake til normale forhold. Det er stresshormonene som negativt påvirker hippocampuscellene, ødelegger dem.

Symptomer og tegn på hukommelsestap

Symptomer på minnetap kan være selvforsynt, men i de fleste tilfeller er det kombinert med tegn på andre sykdommer. Disse inkluderer:

  • Vanskelighetsmåling;
  • Forvirring i tanker;
  • Krenkelse av motorisk koordinering;
  • svimmelhet;
  • Tap i tid;
  • Manglende evne til å gjenkjenne folk.

Symptomene kan oppstå i flere minutter, timer eller år. Langvarig eksponering for negative faktorer kan føre til fullstendig tap av minne.

Totalt og delvis minne tap

En rekke strukturer i kroppen er ansvarlige for å huske. De styres av lukt, instinkter, følelser. Hvis skaden på hjernen området - hippocampus - en person mister minne. Den farligste tilstanden er når minnetap skyldes en psykogen flytur.

Det er en dissosiativ lidelse, der alle minnene fra fortiden blir slettet. Mannen husker ikke noe: hvem han er, hva han gjorde, hvem hans slektninger og venner er. Dette tapet av selvbetjening kalles fullstendig tap av minne. Gjenoppretting tar lang tid, i noen tilfeller kan minnet ikke returnere i det hele tatt.

Ofte er korttidshukommelsen svekket som følge av depresjon. Delvis amnesi skyldes det faktum at veksten av hjerneceller er svekket under påvirkning av stressorer. Skadens styrke er avhengig av varigheten av depressiv tilstand.

Det skjer slik at minner går tapt i forbindelse med en enkelt hendelse eller periode. Dette er et delvis eller episodisk tap av minne. Med et proceduremessig minnetap mister en person evnen til å utføre kjente handlinger.

Av forekomst er det to typer minnetap. Med det totale tapet av individet mister alle minner, og med delvis tap - det er ingen separate fragmenter. I dette tilfellet kan varigheten av bruddet være noen, fra flere dager til flere tiår.

behandling

Gjenopprette minne etter stress er en vanskelig prosess. Behandlingen utføres i flere retninger.

Narkotikabehandling

Narkotikabehandling inkluderer:

  1. Medisinering for minneutvinning. Slike legemidler som Gliatilin, Exelon, Reminyl, Semax, Cerebrolysin kan foreskrives. Mexidol og glycin fungerte bra.
  2. Ofte beroligende midler og hurtige beroligende midler foreskrives for å eliminere symptomene - Oxazepam, Eunoctin, Meprobamate, Diazepam. De tillater deg å lindre angst, angst, anfall, og deres bivirkninger må tas i betraktning.

Tranquilizers har mange mangler, de kan ikke tas i lang tid, det er nødvendig å ta hensyn til kompatibiliteten av disse stoffene med andre stoffer og alkohol. Mange beroligende midler har en negativ effekt på de indre organene, forårsaker allergiske reaksjoner.

Etter stress er det viktigste å gjenopprette organene som er skadet av det, men syntetiske stoffer kan ikke takle denne oppgaven, de lindrer bare symptomene.

Det kan også brukes sikrere urtepreparater med lavt innhold av syntetiske stoffer. Godt bevist plantemedikament Novopassit, som har en liten beroligende effekt.

Det lindrer søvnløshet, bekjemper frykt og angst, lindrer tretthet, hodepine, og til og med delvis gjenoppretter de berørte organene. Men samtidig har Novopassit også kontraindikasjoner, det er bivirkninger fra mage-tarmkanalen.

Narkotikabehandling er ikke uten fysioterapi, noe som bidrar til gjenopprettelse av blodsirkulasjon, utvikling av enkelte muskelgrupper. Resultatet blir raskere hvis du trener programmer.

Hjemmebehandling

Medisin er bra, men en pasient med et slikt problem bør ta en aktiv rolle i behandlingen selv. Helt håpe på narkotika er ikke verdt det. Det er viktig å studere hjemme.

Minnegjenopprettingsprogrammet inneholder følgende aspekter:

  1. Minneopplæring. Sammen med fysisk anstrengelse fungerer memorisering av sanger og dikt effektivt. Start bedre med kjente linjer, husk hva som ble lært i barndommen. Deretter kan du bytte til et nytt materiale.
  2. Strømkorreksjon. Kostholdet skal inneholde rosiner og valnøtter, gulrøtter, sjømat, etc.
  3. Aktiv hvile. De hjelper og beroliger turer i frisk luft, som kan kombineres med klasser i å huske objekter eller trening.
  4. Folkemidlene. For å gjenopprette minnet effektive avkallinger av bark av fjellaske, unge furu knopper, som samles om våren.

Det er viktig at i denne vanskelige perioden for en person er det nært folk som vil støtte, forstå og bidra til å gjenopprette minnet. Det er svært vanskelig å komme sammen uten hjelp av slektninger.

Hovedtrinnet mot restaurering og bevaring av et godt minne er en sunn livsstil. Uansett hvor tett det høres, dårlige vaner forårsaker oksygen sult, som negativt påvirker arbeidet i alle organer og systemer, inkludert hjernen.

Riktig ernæring, fysisk aktivitet tilgjengelig, opprettholde en positiv holdning er nøkkelen til et langt og lykkelig liv!

Du Liker Om Epilepsi