Hvordan kan en gravid kvinne håndtere hodepine uten medisinering?

Hvis du lider av hodepine, ta et notat om hvordan du skal takle en migrene uten medisinering.

Årsaker til hodepine

Som regel er spennings hodepine mest vanlig. Det kan forårsake:

stress,
mental eller fysisk belastning,
osteokondrose av livmoderhalsen,
lenge kjører bil, datamaskin osv.

Så reagerer kroppen på irritasjon: depressive mentale situasjoner, sterk lukt, støy, sterkt lys. Noen ganger har hodet vondt etter å ha spist noen produkter (kakao, sjokolade, sitrus, røkt kjøtt, fettstoffer, alkohol).

Hvordan kurere hodepine uten medisinering?

I de fleste tilfeller er hodepine lettet av avslappningsøvelser. Og å trykke og gni visse steder på hodet og på baksiden av hodet normaliserer blodsirkulasjonen i hjernen, og i noen grad påvirker den, reduserer smerte.

Avslapping øvelser

Så sett deg ned i en komfortabel stilling og ta et dypt pust. Start med enkle øvelser:

Trykk hardt på stedene hvor øyenbrynene begynner og slutter, og mellom øyenbrynene.
Sett begge hender på kinn og øyne slik at de når nesens vinger og hold i 3-5 minutter.
Legg de vevde håndflatene bak hodet, trykk over baksiden av hodet. Hold denne posisjonen i mer enn et minutt.

Anestesimassasje

Hold hodet i hendene dine slik at fingrene dine står på pannen og hendene dine klemmer dine templer fast. Hold i noen minutter. Dette vil redusere blodstrømmen til de tidsmessige arteriene og roe den smertefulle pulsasjonen (slike opplevelser oppstår ofte når været endres og skarpe hopp i atmosfærisk trykk).
Tegn fingersirkler på pannen, templene og nakken på ca 5 minutter. Deretter kobler du fingertuppene og trykker dem et øyeblikk på samme sted i en rytme som ligner hjerterytmen. Dette vil bidra til å fjerne følelsen av at en tung hjelm klemmer hodet.
Trykk fast på nakken i sporene på undersiden av skallen på begge sider av ryggraden. For denne massasje, bruk midterfingre eller palmer. Mass i et minutt. Så du vil lindre spenningen i nakken forårsaket av stress, som er årsaken til en alvorlig hodepine.

Helbredende aromaer

Legg noen dråper sitron, lavendel eller rosmarin essensiell olje til duftlampen, masser whisky, panne og baksiden av hodet med olje av sitronmelisse eller mynte.

Kan brukes som aromaterapi skiver sitron (fest den til templene).

På et notat
Massere whisky med olje eller sette sitronskiver til dem, vær forsiktig: Ikke rør øynene med fingrene! Men hvis det fortsatt skjedde, ville det være med å vaske øynene med rikelig med vann.

Ta et varmt furubad

Etter badet, drikk en kopp ferskt oppsamlet urtete (kamille, lime blomst, mynte). Med begynnelsen smerte, en sur tranebær juice, tranebær og vann med tilsetning av sitronsaft eller bakken ingefær vil hjelpe deg.

Hvordan håndtere migrene under graviditet

Innholdet i artikkelen

Hvordan håndtere migrene under graviditet
Hvordan fjerne hodepine under graviditet
Hvilke hodepine piller kan brukes under graviditet

Migrene under graviditet kan oppstå av ulike årsaker. I første trimester er deres utseende vanligvis forbundet med hormonelle forandringer i kroppen, og i tredje trimester, med økt stress på alle sine systemer. Hvis du har vært utsatt for migrene før graviditet, så kan de i "interessant" stilling øke.

Mange leger tror at migrene oppstår som følge av søvnløshet, generell tretthet, øyevikt, depresjon og spiseforstyrrelser: å spise kald mat, store mengder koffein, faste eller dehydrering.

Folk og homøopatiske midler

Legene anbefaler vanligvis en gravid kvinne å eliminere migrene med sikre metoder. Disse inkluderer en kald kompress fra et håndkle fuktet med vann, aromaterapi ved hjelp av lavendelolje, basilikum, sitron, peppermynte, nellik og langvarig søvn. Ønsket om å ligge ned er en normal kroppsreaksjon på smerte.

Hyppige måltider av magre måltider i små porsjoner, litt kaffe, eller bratt brygget mynte-te med sitron, hjelper godt for migrene. Hvis den generelle tilstanden tillater deg å gå til frisk luft, så er det bedre å ta en tur. En kjent metode for å undertrykke smerte er en intensiv massasje på baksiden av hodet og nakken, hvor blodet stagnerer. Med økende migrene kan du bruke en kontrastdusj.

Narkotikabehandling

I tilfelle når forebygging av migrene var ineffektiv, må du gå for lege for å stoppe smerten allerede ved hjelp av medisinering. Under graviditet, innenfor rimelige grenser, er det lov å bruke noen smertestillende midler. Det er imidlertid mulig å ta medisiner bare etter resept av en lege, som vil indikere relativt trygge.

Uavhengig utvelgelse og inntak av piller er skadelig for barnets helse, særlig i første og tredje trimester, når de kan forårsake forstyrrelser i dannelsen av føtalsystemene eller provosere fødsel lenge før forfallsdagen. I tillegg kan de fleste stoffene som en kvinne tok i migrene før graviditet, være ubrukelig på grunn av endringer i kroppen.

Hvis migrene ikke kan elimineres med andre midler enn å ta pillen, er det bedre å redusere dosen med halvparten, og redusere hyppigheten av å ta medisinen til et minimum. Migrene forårsaket av vasospasmer elimineres av no-spaa og inflammatoriske prosesser av paracetamol, siden disse legemidlene har praktisk talt ingen negativ effekt på utviklingen av embryoet. Noen ganger foreskriver legene acetaminophen. Ved 4-6 måneder med graviditet er citramona tillatt.

Narkotika som er forbudt for gravide inkluderer analgin og aspirin, de vil ikke kurere migrene, så vel som rusmidler basert på tryptamin, som har en rekke kontraindikasjoner.

Hvordan håndtere hodepine under graviditet

Hodepine under graviditet i første trimester: Dette er normen eller fare

Under graviditeten, og særlig i første del, er kvinnens kropp gjennomgått en omfattende restrukturering - han forbereder seg på sin nye rolle, morskapsel. Disse endringene gjelder både fysisk, ekstern tilstand og hormonell bakgrunn, kvinnens følelsesmessige stemning. Og ofte blir slike endringer ledsaget av ikke så hyggelige bivirkninger som svimmelhet, kvalme, blodtrykkspik og hodepine.

Graviditet Hodepine: Årsaker

Legene kan ikke gi et pålitelig svar, hva er årsaken til hyppige hodepine hos gravide kvinner. De antyder at hovedkilden til denne tilstanden er den samme hormonelle bakgrunnen og endringer i blodsirkulasjonen i kroppen i denne perioden. Og i første trimester er hodepine ofte den mest alvorlige.

I tillegg hevder de at hvis en kvinne tidligere var utsatt for en slik smerte, så da graviditeten begynte, kan de bare intensivere. Og årsakene til slike faktorer som:

- stress, følelsesmessig bakgrunn hos gravide kvinner er svært ustabil, og derfor kan enhver hendelse fungere som en grunn for stress;

- Endre dagens modus: Under graviditeten begynner de fleste kvinner å kontrollere hva, når og hvordan hun spiser, og dette kan også provosere hodepine;

- Matproduktet kan tjene som en smerteprovokatør. Spesielt ofte gjelder det drikke som inneholder koffein.

Eller kanskje noe seriøst?

Hvis du ofte har hodepine under graviditet i første trimester: er det normalt eller en fare? Ofte snakker leger om dette fenomenet som en variant av normen, men det er unntak. I sjeldne tilfeller kan hyppig hodepine hos en gravid kvinne være et tegn på preeklampsi. Samtidig bør de ledsages av smerter i magen, gagging, hevelse i ekstremiteter og synkronisering. Hvis disse symptomene er tilstede, er det en anledning å umiddelbart konsultere en lege, da preeklampsi er en ganske komplisert tilstand. Dette betyr at blodtrykket i en gravid kvinne stiger kraftig, og dette medfører risiko for barnet - blodtilførselen til morkaken er betydelig forverret. Så hvis hodepine er sterk og ledsages av andre symptomer, bør du ikke forsinke behandlingen til legen. Du kan ikke behandle preeklampsi, men det er nødvendig å kompensere for tilstanden, og en spesialist i antenatklinikken vil kunne gi råd om hvordan du gjør dette.

Hvordan håndtere hodepine i første trimester?

Siden første trimester er spesielt viktig - i denne perioden legges grunnlaget for fremtidens barns helse, og indre organer dannes, er behandling av hodepine med rusmidler ikke anbefalt. Hvis hodepinen blir til migrene, må man behandle måter å håndtere det med legen. Men med vanlig hodepine er å takle milde metoder.

- hvile og sove lindre smerte godt, og også bidra til å gjenopprette styrke;

- Under graviditeten faller blodsukkernivået ofte, og det er det som forårsaker hodepine. I slike tilfeller vil fraksjonelle måltider hjelpe - det er verdt å ta med en lett matbit, og hver time eller to er det litt;

- En varm komprimering fra et håndkle fuktet med vann kan også bidra til å bekjempe hodepine;

- Ikke så lenge siden har forskere bevist at duften av noen produkter bidrar til å bekjempe hodepine. Disse inkluderer spesielt vanlige epler.

Det er ikke nødvendig å tåle hodepine, fordi graviditeten går lettere og mer behagelig, jo mer positive følelser opplever den forventende moren.

øker med noen fysisk aktivitet;
ledsaget av økt følsomhet overfor ytre stimuli;
angrepet varer fra flere timer til flere dager (som regel overstiger ikke 72 timer);
ledsaget av kvalme og oppkast;
ineffektiviteten til konvensjonelle smertestillende midler;
Før et hodepineanfall kan en aura (25% av pasientene) være tilstede, som manifesterer seg i form av synshemming (flimring foran øynene, poeng, tåke, etc.), taktile følelser, taleforstyrrelser, slike symptomer oppstår fra 5 minutter til en time før hodepine begynner.

Etablering av en diagnose av migrene er lett. For å gjøre dette er det nok å nøye analysere symptomene på patologi. Men i tilfelle av graviditet, bør noen episoder av alvorlig hodepine ikke etterlades uten medisinsk hjelp. Tross alt er det andre sykdommer som er ledsaget av hodepine hos gravide kvinner.

Som regel trekker migrene tilbake under svangerskapet, men det er unntak.

En av disse er preeklampsi og eclampsia - en alvorlig patologi av graviditet, som kan føre ikke bare til fosterets død, men også til en kvinne. Sykdommen manifesterer sig som høyt blodtrykk, ødemer og hodepine. Ved overgang av preeklampsi til eclampsia utvikles krampe, noe som kan føre til at moren eller hennes ufødte barn dør.

Migrenebehandling under graviditet med medisinering

Når en migrene hodepine blir overrasket overfor en gravid kvinne, så er det naturlig at det første spørsmålet som oppstår, er hvilken pille du kan drikke for å bli kvitt smerten og ikke skade barnet. Umiddelbart er det nødvendig å svare at de ikke alltid er de eneste som sparer slike medisiner, og de vil ikke alltid redde fra migrene.

Vurder bruk av narkotika for individuelle grupper som brukes i migrene pasienter ikke er i posisjon.

Ikke-spesifikke antipyretika og smertestillende midler

Dette er den vanligste og mest kjente gruppen medisiner som brukes i forbindelse med hodepine. Men det må sies at de eliminerer migrene hodepine ikke så vel som andre typer hodepine. Disse legemidlene kan kun vise effekten i begynnelsen av et angrep, men hvis det varer en stund, vil ikke engang en hel pakke tabletter hjelpe til med å bli kvitt migrene.

I tillegg er nesten alle legemidler fra denne gruppen forbudt å bruke i visse perioder med graviditet. Det eneste stoffet som er tillatt for bruk i alle stadier av graviditet er paracetamol. Han har blitt tildelt sikkerhetsgruppe B i henhold til klassifiseringen av US Food and Drug Administration.

Bare parasittamol får lov til å lindre hodepine under alle graviditetsperioder.

Det er 6 kategorier medikamenter som bestemmer effekten på fosteret:

Kategori A er helt trygge legemidler, menneskelige studier har ikke avslørt en negativ effekt på fosteret. Det skal bemerkes at i dag er det ikke et enkelt stoff fra denne gruppen, da det er uetisk og forbudt å utføre eksperimenter på gravide kvinner.
Kategori B - relativt trygge stoffer. Dyrestudier viste ingen implikasjoner for embryoet. Tilgjengelige kliniske observasjoner av stoffet som tas av moren, viser at risikoen for babyen ikke overstiger det i den generelle befolkningen.
Kategori C - potensielt farlige stoffer. Eksperimenter på dyr bekreftet den negative effekten av stoffet på fosteret, hos mennesker ble det ikke utført noen evaluering. Men legemidler i denne gruppen kan foreskrives for gravide kvinner strengt etter indikasjoner, dersom fordelene til moren overskrider det negative for fosteret.
Kategori D - tilgjengelige kliniske observasjoner avdekket en negativ effekt av legemidlet på det menneskelige fosteret, men legemidler fra denne gruppen kan gis til gravide kvinner strengt etter indikasjoner dersom fordelene til moren overstiger det negative for fosteret.
CategoryN er ikke nok data til å klassifisere et stoff.
Kategori X - farlige stoffer for embryoet. Kliniske studier på dyr og overvåking av gravide kvinner som tok stoffet viste en signifikant negativ effekt på fosteret. Dermed overgår risikoen fordelen til moren, og disse stoffene er strengt forbudt under graviditeten.

Det finnes mange paracetamolpreparater på det moderne farmasøytiske markedet - Efferalgan, Panadol, Paracetamol, Acetaminophen, etc. Den gjennomsnittlige terapeutiske dosen tillatt for gravide er 325-500 mg, den daglige mengden bør ikke overstige 2 gram (4 tabletter 500 mg).

Andre legemidler fra gruppen av NSAIDs, som aspirin, ibuprofen, naproxen (som er tillatt for hodepine og amming), kan kun tas i andre trimester av svangerskapet (kategori C). I det første øker de risikoen for fostermisdannelser, og i det tredje, blødning og tidlig arbeidskraft.

Det er strengt forbudt å ta analgin, baralgin, spazmalgon, tempalgin, tsitramon, askofen og lignende stoffer. Det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at tar de kombinerte stoffene for hodepine ikke er velkommen. Faktum er at i deres sammensetning, i tillegg til den lovlige parasittamol og koffein, er det ofte forbudte stoffer, for eksempel acetylsalisylsyre.

Spesifikke antifungal stoffer

Denne gruppen inkluderer 2 typer medikamenter: ergotderivater (dihydroergotamin, dihydrogen) og serotoninagonister (zolmitriptan, sumatriptan, naratriptan). Å ta alle disse legemidlene er forbudt under graviditet (kategori D), i tillegg til sumatriptan (kategori C). Utnevnelsen av en sumatriptanpille er kun mulig av den behandlende legen for å avlaste et alvorlig migreneangrep i tilfelle fordelene for kvinnen oppveier risikoen for fosteret.

Migrene Video:

Antikonvulsiva og antidepressiva

Ofte, for å bli kvitt migrene, bruk stoffer fra denne gruppen. Vurder muligheten for bruk under graviditet.

Serotonin Reuptake Inhibitors:

Citalopram, Sertralin, Fluoxetin (gruppe D) - Det finnes data om slike misdannelser som lungehypertensjon, defekter i hjernens utvikling og hjerneskalle, hjerte og store kar. Legemidlet er gyldig under graviditet.
Paroksetin (gruppe X) - forårsaker hjertefeil, anencefali, kranialdefekter, embryonhernia. Forbudt til bruk hos gravide kvinner.

Tricykliske antidepressiva:

Amitriptylin, Nortriptylin (kategori C) - hos dyr det forårsaker underutvikling av ekstremiteter, det er ingen bekreftelse hos mennesker. Tillatelse til bruk i henhold til strenge indikasjoner på legen.

MAO-hemmere:

Alle legemidler fra denne gruppen er i kategori X og er kontraindisert i svangerskapet.

Betablokkere og kalsiumkanalblokkere

Av beta-blokkere til bruk hos gravide, er bare metoprolol og atenolol tillatt. Disse medisinene tilhører gruppe C og er foreskrevet av lege i henhold til strenge indikasjoner.

Preparater fra gruppen kalsiumkanalblokkere må bare brukes i andre trimester (kategori C). Dette er verapamil, diltiazem, amlodipin, nifedipin, etc.

Således kan bare en parasetamoltablet tas alene fra hodepine, alle andre tilfeller trenger en legeens resept etter vurdering av alle fordelene til moren og risikoen for fosteret.

Video om å spise mot migrene:

Lev bra!: Mat mot migrene 06/03/2013

Alternative behandlinger for migrene hos gravide kvinner

Ikke umiddelbart bli lei og forberede deg på det faktum at smerten må utholde i flere dager, fordi det finnes mange alternative og sikre metoder for å behandle migrene hos gravide. Vurder den mest effektive:

Du kan drikke en kopp sterk og veldig søt te eller kaffe;
Påfør et kålblad til hodet og bind det tett med et lommetørkle.
for å sikre fullstendig fred - ingen lys, ingen lyd, ingen bevegelse;
kaldt er en stor hjelp i kampen mot migrene - en kalddusj, en komprimering, en varmtvannflaske med is på hodet - bidrar til å bringe vaskulær tone tilbake til normal og smalere dem, noe som manifesterer seg i form av reduksjon i hodepine;
Du kan smøre whisky med lavendelolje eller en stjerne, men denne metoden passer ikke for alle. I noen gravide kan en sterk lukt bare øke hodepinen.
mat bør være lett og balansert, alle migrene provokatører bør utelukkes fra menyen;
du trenger å bruke tilstrekkelig mengde væske, dehydrering forverrer bare situasjonen;
akupressur av hodet;
gode resultater kan ha pusteøvelser;
kort søvn

Et sunt kosthold vil redde en gravid kvinne, ikke bare fra migrene, men også fra andre problemer.

For ikke å møte et slikt problem som migrene under svangerskapet, bør en kvinne i første rekke observere en rasjonell modus for arbeid og hvile, en sunn livsstil, engasjere seg i fysiske øvelser for gravide, eliminere alle dårlige vaner, spise sunt og sunt, holde en aktiv livsstil og gå mye. Og det viktigste er å unngå stressende situasjoner, forberede seg på morskap og nyt glede.

Hodepine under graviditet

80% av damer vet hva en hodepine er førstehånds, og kvinner i situasjonen lider av denne sykdommen flere ganger oftere enn før graviditet. Dette kan skyldes følgende faktorer:

Endringer i konsentrasjonen av hormoner i kroppen. Forhøyede nivåer av "gravid" progesteron og østrogen påvirker i stor grad endringen i vaskulær tone, noe som forårsaker smerte i hodet.
Arbeid i sentralnervesystemet, hjerte og kar i en litt annen, mer intens modus.
Radikal transformasjon av dietten. For eksempel kan en fremtidig mors kropp reagere på fraværet av den vanlige koppen kaffe om morgenen.
Hodepine i tredje trimesterperioden er resultatet av feil stilling, noe som på en eller annen måte endres i en gravid kvinne på grunn av den enorme belastningen på ryggen.
Større følsomhet for fremtidens mor for det minste værendringer.
Lavt blodtrykk i første trimester og høyt blodtrykk, som ofte observeres i graviditetens siste trimester. Hypertensjon er også ledsaget av hevelse og tilstedeværelse av protein i urinen.
Sult. Forventende mødre bør ikke tillate store pauser mellom måltider - du må spise litt hver 4. time.
Ekstra pund.
Lang konsentrasjon av visuell og auditiv oppmerksomhet, i langvarig ubehagelig stilling.
Eksterne irritanter - sterk lukt, høy lyd, sterkt lys.
Stress, overbelastning.
Mangel på søvn
Inkompatibel med trivselmikroklima i huset (kald, for tørr luft, sigarettrøyk i rommet).
Helgen hodepine (for eksempel etter en lang dag med søvn).

Typer hodepine under graviditet

Mens du venter på en baby, kan en kvinne støte på flere varianter av denne sykdommen. MirSovetov foreslår å vurdere dem alle.

Tegn på denne type hodepine:

intens smerte bankende i en del av hodet (på høyre side eller på venstre side);
det gir deg ubehag som virkelig forhindrer deg i å lede ditt vanlige liv: kommunisere med venner, arbeid, lytte til musikk osv.
mangel på appetitt og normal søvn;
lyse sirkler og blinker før øynene, medfører et sterkt angrep av smerte, noe som er komplisert av kvalme og høy lysfølsomhet. Dette er tegn på en komplisert migrene subtype, den såkalte "aura" migrene.

Hvis du var kjent med migrene før graviditet, så er det sannsynlig at intensiteten av angrepene vil avta når du bærer barnet. Spesielt et slikt utfall av hendelser er mulig når migrene forårsaker menstruasjon. Dessverre, etter fødselen, kan denne type hodepine komme tilbake med en ny styrke.

Hvis en migrene for første gang angrep deg i din "interessante" stilling, fortelle det til din gynekolog om det. Slike hodepine, spesielt migrene "med aura", kan være en harbinger av svært alvorlige og farlige patologier: intrakranial blødning, cerebral trombose.

smerte jevnt belter hele skallen;
forstyrrer ikke daglige aktiviteter;
besøker en gravid i første og andre trimester.

Du vil sannsynligvis ikke trenge medisiner - legen vil bare råde deg til å endre det daglige diett og hvile mer.

Oppstår skarpt, uten noen forutsetninger, er intensiteten meget sterk. Denne typen smerte, som praksis viser, advarer om alvorlige forstyrrelser i arbeidet i sentralnervesystemet, som subarachnoid blødning, cerebral venøs trombose, intracerebral blødning, smittsomme sykdommer som påvirker hode og nakke. Alle disse patologiene utgjør en trussel mot morens og hennes fremtidige baby, slik at legen kan bestemme seg for tidlig arbeidskraft.

Du bør vite om eksistensen av en farlig hodepine, hvis bare fordi du må være oppmerksom på hver av de smertefulle signalene til kroppen din. Men du trenger ikke å bekymre deg for mye: Det er bare en håndfull slike tilfeller i løpet av svangerskapet, men for resten er hodepine for fremtidens mor og baby ikke dødelig.

Forhindre hodepine under graviditet

Juster din daglige rutine slik at den har nok plass til en god søvn og uhørte turer i frisk luft.
Drikk nok. Toksisose "stjeler" væske fra kroppen, og fra dehydrering til hodepine - ett trinn. Men med væske er det viktig å ikke overdrive det slik at edemas ikke vises. Diskuter dette spørsmålet med gynekologen din.
Spis jevnlig.
Hold deg unna kaffe, sjokolade, hermetikk, pølser, alkohol, nøtter, ost. Denne maten kan forårsake hodepine.
Prøv å bekymre seg mindre og bekymre deg for ingenting. Emosjonell stress, selv positiv, er også uønsket. Slapp av mer i en avslappet atmosfære.
Hvis kilden til smerte er cervical ryggraden, massere nakken oftere.
Unngå tett og røykfylt rom, regelmessig luft hjemmet ditt.
Hvis du har en stillesittende jobb, ta 15 minutters pauser hver 2. time for å "strekke dine bein": sakte gå rundt, masser nakken, gjør sirkulære bevegelser med hendene dine, flytt øynene dine i forskjellige retninger.

Vinn en hodepine uten medisinering!

Under graviditeten blir hodepine en seriøs utfordrer, fordi mange smertestillende midler er absolutt kontraindisert for forventende mødre! For eksempel kan den populære Ibuprofen og Aspirin, i tilfelle et uheldig sett av omstendigheter, provosere interne blødninger og forskjellige fostervanskeligheter. Derfor, la oss legge pillene til legene, og tenk på hvordan du kan takle hodepine alene, uten å skade deg selv eller din fremtidige baby.

Her er veldig enkle tiltak som du kan håndtere smerte umiddelbart etter utseendet:

Masser skulderbelte og nakke.
Forbered deg ikke veldig sterk te med sitron og mynte.
20-30 minutter ligger i et mørkt rom i stillhet, prøver å slappe av så mye som mulig, og om mulig ta en lur.
Ta et varmt bad (hvis din gynekolog ikke forbyder det til deg) eller stå under de kule, avslappende dusjstrømmene.
Innen noen få sekunder masserer du punktet mellom tommelen og pekefingeren derimot.
Hold isen på baksiden av hodet ditt i 15 - 20 minutter.

Aromaterapi hjelper i kampen mot hodepine: hell et par dråper essensiell olje fortynnet med vann i en aroma lampe, sett et brennende lys der inne, og det er det - medisinen er klar!

Før du bruker essensielle oljer, må blodtrykket måles. Under redusert trykk, anbefales det å puste duften av sitrusolje eller verbena, det økte trykket vil normalt returnere lavendeloljen, ylang-ylang.

Ikke glem at blant de essensielle oljene er de som er kontraindisert for forventende mødre. Disse er basilikum, myrra, peppermynte og peppermynte, salvie, timian, marjoram, jasmin, oregano, enebær, sedertre, fennikel, malurt, thuja.

Den århundrer gamle opplevelsen av tradisjonell medisin vil komme til redning:

Plasser sitronskiver på templene, og dra hodet tett med et håndkle fuktet med varmt vann. Denne metoden vil redde deg fra migrene.
Når du har hatt alvorlig smerte, massere hodet hver time i flere minutter, fra retningen til pannen til oksepitaltonen. For å gjøre dette kan du bruke en massasje børste.
Under det neste smertefulle angrepet, hold ansiktet over blandingen for en stund, bestående av kamfer og ammoniakk. Dampene av dette middelet har en smertestillende effekt. Hvis smerten angrepet en del av hodet, i øret fra den "syke" siden, kan du sette en bomullsstoff fuktet i kamferalkohol.
Et absolutt trygt middel for en gravid kvinne er eukalyptusolje: 3-5 dråper medikamentet skal oppløses i 1 liter vann. Damp lommetørkle i denne væsken, og legg dem på pannen og templene i 15 minutter. Smerten kommer tilbake.
Gjør håndarbeid for å møte helbredet: sy en liten pute og fyll den med tørre blader av kirsebær, laurbær, myrra. Medisinsk pose plass i hodegjerden på sengen din. Når du føler at hodet ditt er i ferd med å bli syk, legg deg ned på denne puten, lutende mot den med hodet på siden, der det gjør vondt mer.
Tradisjonell medisin sier at migrene kan bli "drevet ut" med et lite stykke sild. Spis det på tom mage.
Denne oppskriften er for de som ikke liker sild. Kok en helbredende drikk: 1 kopp kornetbær i 1 liter vann. Drikk det hele dagen. Verktøyet regulerer vaskulær tone, derfor sparer ikke bare hodepine, men er også et fantastisk profylaktisk middel som forhindrer utseendet.
Du kan unnslippe et migreneangrep ved å feste lilla bladene til templene dine.
Hvis hodepine, i ulykke, har blitt systematisk, i 4-5 dager om morgenen og om kvelden, drikk en fjerdedel av en skje med fersk potet juice.

Graviditet er ikke en enkel tilstand som krever stor engasjement fra den fremtidige moren. Selv behandling av en vanlig hodepine er en hel vitenskap. Men husk alltid hvilken belønning som venter på deg på slutten av denne tornede banen, og alle sykdommer vil sikkert falle! Velsigne deg!

Hvordan takle hodepine under graviditet

En av de vanligste helseproblemene, særlig hos kvinner, er hodepine under graviditeten. Legene hevder at dette er en vanlig klage under graviditet, spesielt i løpet av første og tredje trimester, og at dette sjelden kan betraktes som et signal for alvorlig bekymring. Videre, ifølge leger, under graviditet er det umulig å fastslå den eksakte årsaken til hodepine.

I første trimester oppstår hodepine på grunn av påvirkning av hormoner i din skiftende kropp, og i tredje trimester oppstår hodepine på grunn av at du må bære ekstravekt og gjennomgå endringer i vanlig tilstand.

I tillegg til disse symptomene, nevner legene følgende årsaker til hodepine: forbruker kald mat, økt koffeininntak, søvnløshet, generell tretthet, allergi, øyevikt, depresjon, sult og til og med dehydrering.

Den vanligste formen for hodepine opplevd under graviditeten er migrene, som oppstår når blodårene i hjernen smalker og utvider seg. Legene sier at om en av fem kvinner har opplevd en migrene minst en gang i livet, og ca 15% av dem opplever en migrene for første gang når de bærer et barn.

De fleste gravide er enige om at migrene karakteriseres av alvorlig bankende smerte i hodet og ledsages av oppkast og svimmelhet. Selv om hodepine under graviditeten er normal, trenger du ikke å tolerere det hvis du virkelig ikke kan bære den smertefulle bankende. Den enkleste måten å eliminere hodepine under graviditeten er å ta smertemedisin.

Legene mener at acetaminophen er trygt for inntak med riktig dosering. Men bortsett fra acetaminophen bør smertestillende midler som: aspirin, ibuprofen og de fleste andre hodepinemedisiner ikke tas av gravide kvinner. Hvis du fortsatt ikke kan bære smerten, må du kontakte legen din før du tar noen medisiner.

I tillegg til å ta smertestillende midler, er det andre måter å redusere hodepine under graviditet:

1. Finn ut hva som kan være årsakene til bankende smerte. Stress er en av de vanligste faktorene som forårsaker hodepine under graviditeten. Du må tenke på hva som forårsaker stress og forsøk å unngå det. Så, du må finne årsakene til stress, men i spenningens nærhet kan du spise og drikke mye væske regelmessig. Du bør også slappe av og trene når det er mulig.

I tillegg til hvile, prøv å ikke nekte deg muligheten til å slappe av gjennom meditasjon, lytte til musikk eller skrive noe. Prøv også å ikke spise mat som kan forårsake hodepine, for eksempel: alkohol, kosttilskudd, unaturlig søtsaker, eldre oster, meieriprodukter osv. Hvis det er mulig, unngå å kommunisere med spenner og kommunisere mer fritt med partneren din.

2. Bruk komprimerer for å redusere smerte. Påfør en varm eller kald komprimering på pannen eller i nakken din - det vil vise deg "miraklene" for å bli kvitt migrene.

3. Hvis mulig, ta en dusj så ofte som mulig. Gitt at den kalde dusjen smalrer de utvidede blodkarene i kroppen, er det et enkelt middel for hodepine. Hvis det ikke er mulig å ta en dusj, prøv å sprinkle kaldt vann på ansiktet for å redusere smerten.

4. Ikke nekte deg selv en avslappende og beroligende massasje. En full kroppsmassasje utført av en spesialist kan gjøre underverk ved å eliminere smerte noder i hodet ditt. Be ham / henne å konsentrere seg om nakke, skuldre og ryggmuskler for å redusere spenningen.

5. Pass på at du ikke er sulten eller tørst. Lavt blodsukker forårsaker vanligvis hodepine. Du må ha nok sukker i blodet for å opprettholde evnen til å bevege seg. I tillegg til rikelig mat, ikke glem å drikke rikelig med væsker, spesielt vann, for å unngå dehydrering.

Hvordan bli kvitt hodepine under svangerskapet tidlig og sent

Hver femte kvinne har hodepine i den vanskelige graviditetsperioden. Ofte skjer dette i første trimester, når hormonelle forandringer forekommer intensivt i kroppen. Men noen ganger stopper smerten ikke i sent perioder. En slik lidelse er forbundet med mange faktorer som ikke alltid er harmløse.

Årsakene til smerte i hodet til fremtidens mor

Hodepinen som skjedde under graviditeten kan provosere både en alvorlig sykdom og den vanlige tøffingen i rommet. Fremtidens mamma reagerer sensitivt på noen stimuli: miljøet, følelsesmessige holdninger, kosthold, etc.

Vanlige årsaker til hodepine hos gravide inkluderer:

Hormonale svikt. Fra de første ukene etter unnfangelsen har den en negativ effekt på blodkarene som bærer oksygen til hjernen. Sirkulasjonen er forstyrret og hodet begynner å skade seg. Etter hvert gjenoppbygges kroppen til slutt, og smerten går bort. Denne tilstanden krever ikke medisiner og normaliserer selvstendig.
Blodtrykkstopp, kombinert med svakhet og sirkulasjon av hodet, forekommer i de tidlige stadier av toksisose. Hvis oppkast og kvalme oppstår ofte (mer enn 10 ganger daglig), er det nødvendig med medisinsk tilsyn. En gravid kvinne er på sykehus og foreskrevet behandling for å unngå dehydrering og komplikasjoner.
Høyt blodtrykk kan forårsake hodepine hos gravide i senere stadier. Hvis det er problemer med nyrene, hevelse, må den forventende mor trenge behandling, siden denne tilstanden truer det normale løpet av graviditeten.
Forverring av kroniske sykdommer. Hodepine utfordrer slike lidelser som osteokondrose i livmoderhalsen, vaskulær dystoni, ENT sykdommer, kroniske skader på hode og nakke, smittsomme sykdommer, kreft, hjernebetennelse. Alle de skjulte plager som den fremtidige moren kom i graviditet, økte kraftig og begynte å vise seg tydelig.

Hodepine kan forårsake ikke bare interne lidelser. En brå endring i været, en lang kjedelig tur, en lang ventetid på legen under kontoret kan også føre til alvorlig smerte i den forventende moren. Noen ganger forårsaker den unormale livsstilen til en gravid kvinne gjentakende hodepine.

Pulserende i templene, oppkast, søvnighet kan av slike grunner:

mangel på væske i kroppen på grunn av stuffiness, varme, overoppheting;
Langt intervall mellom måltider, mangel på matbit;
alkohol, innånding av nikotin - om røyking under graviditet;
Tilstedeværelsen i kosten av mat med fargestoffer og smakforsterkere;
mangel på søvn eller tvert imot unødig lang søvn;
arbeid.

Stress, konflikt i familien og på jobb ødelegger ikke bare stemningen til den gravide kvinnen, men forårsaker også alvorlige smerter i hodet, noe som forårsaker skade på babyen. Ofte er årsaken til ubehag en migrene. Denne lidelsen er ikke egnet til behandling og overtar kvinner i perioder med hormonal justering, overgangsalder, pubertet og i svangerskapet.

Stress må unngås under graviditet.

Behovet for akutt behandling til legen

Når det vondt vondt, hodet pulser, klemmer, vondt i templene under graviditeten, må du konsultere en lege. Spesielt seriøst betraktes som hodepine, ledsaget av:

sløvhet, tinnitus, nummenhet i tungen, armer, ben;
en kraftig økning i vekt med en markant økende hevelse og redusert urinering;
alvorlig smerte i brystet, kortpustethet;
gagging og kvalme i sen graviditet;
feber, oksipital muskelspenning (meningitt symptomer);
nasal sinus overbelastning, akutt hodepine i frontal og temporal region (symptomer på ENT sykdommer);
plutselig forverring av helsen etter å ha skadet hodet;
smerte som ikke går bort etter å ha tatt smertepiller, men øker. Hvert nytt angrep blir mer smertefullt enn det forrige;
når en hodepine på ett sted på skallen gjør vondt vondt;
angrep starter om morgenen, rett etter søvn. Ledsaget av mangel på koordinering, sløvhet, mørkere øyne, forringelse av appetitt.

Medisinsk inngrep og akutt diagnose krever akutt hodepine, som oppsto for første gang. Hvis anfallet ikke stoppes av smertepiller, er det nødvendig med konsultasjon med en lege og muligens innlegging av sykehus.

Hvordan å takle smerte selv

For å raskt bli kvitt smerte i hodet under svangerskapet, må du identifisere hovedårsaken til utilsiktethet. Hvis den fremtidige mamma er kjent med migrene før graviditet, så er metoder for å kvitte seg med angrepene hun lenge har vært kjent. Vanligvis er dyp søvn, ensomhet, fred og ro de beste kurene for sykdom.

Når du bærer et barn for å ta konvensjonelle smertestillende piller, kan det ikke. Derfor, hvordan å håndtere hodepine med medisinske legemidler, det er bedre å diskutere med legen din.

Vanlig hodepine under graviditet i de tidlige stadier er lett å behandle med godartede metoder:

gjenopprette og forbedre trivsel vil hjelpe søvn og hvile. Hvis fremtidens mor er hjemme, må du opprette en rolig atmosfære, lukke gardinene, ventilere rommet;
I løpet av svangerskapet faller blodsukkernivået i en kvinne raskt, så lange pauser mellom måltidene bidrar til hodepineangrep. Hvis du har en lang tur, en tur eller en tur til legen, må du ta med en lett matbit (en nøkkelpose, et eple, et smørbrød);
smerte i templene under graviditet vil fjerne en varm komprimering fra et håndkle eller en tykk klut dyppet i varmt vann;
Du kan drikke søt fersk te med sitron. Løser også smerter i hodet med urte avkok av kamille, calendula, mynte - er mint tillatt for gravide kvinner;
et angrep av vondt er stoppet av et hode skjerf eller ulltrue. Det er viktig at sjalet berører templene og pannen;
Nødhjelp og enkel hjelp er å vaske med kaldt vann. Dermed vil spasmeringen av karene fjernes, og oksygenforsyningen til hjernen vil bli bedre. Hvis angrepet tok en kvinne på et offentlig sted eller på jobb, må du gå på toalettet og fukte nakken og ansiktet med kaldt vann. Etter vannprosedyrer anbefales det ikke å gå ut i 10-15 minutter for ikke å bli kaldt.
Den throbbing smerten er lettet av et varmt bad med tilsetning av essensielle oljer. Du kan bare vaske hodet, gjennomføre en lett massasje.

Forskere har funnet ut: du kan kvitte deg med smerte i hodet ved å puste inn hyggelige aromaer. Friske epler, appelsiner, blomster takler det perfekt. Hvis du har en flaske essensiell olje på hånden, kan du bruke den ved å ta et dypt pust flere ganger.

Piller for hodepine under graviditet

Det er kjent at uten et akutt behov for å behandle hodepine under graviditet, er medisiner uønsket. Videre er de fleste av dem forbudt i denne perioden. For eksempel forårsaker ufarlig Citramon i de tidlige stadier fosteret alvorlig patologi i utviklingen av hjertet og nervesystemet. I senere perioder har den en dårlig effekt på blodkoagulasjonen hos den forventende mor, noe som er svært uønsket før fødselen.

Noen stoffer (Tryptan, Analgin), vellykket brukt til migrene, provoserer en spontan abort. Derfor er det nødvendig å velge smertepiller i forbindelse med en lege som fører en graviditet. Basert på trivsel, individuelle egenskaper hos en kvinne, vil han bestemme løpet av behandlingen og velge nødvendig medisinering.

Eksperter anbefaler at du tar en pilleanestetikk før angrepet. Hvis du har hodepine i lang tid, kan stoffet ikke hjelpe eller vil begynne å virke når hodet slutter å skade seg selv.

Ikke-standardmetoder for behandling

Et utmerket og effektivt middel mot hodepine - masser halsområdet og hodet. Det kan gjøres selvstendig, men det er bedre å spørre noen fra familien. Du bør ikke massere hodet med purulent betennelse i huden, høyt trykk og alvorlig hårtap. Bevegelsen skal være glatt, avslappende, uten sterkt press.

For å lindre hodepine i en gravid med en massasje, bruk følgende teknikker:

fingerputer fanger huden i superciliary sone og litt klemme. Gradvis samle huden i brettene, flytt fra sentrum til templene;
fingrene knuter templene i en sirkelbevegelse;
pannebue strøk hårvekst;
fingrene kam håret, prøver å massere hodebunnen. Knesteparti, nakke, nakke;
lås hodet med fingrene, skyve og skyve dem i forskjellige retninger;
kneb forsiktig på nakken og kragen.

Hyppige migreneangrep kan reduseres ved å gjennomgå kostholdet ditt. Hodet ubehag kan være forårsaket av slike produkter:

bananer;
bearbeidet ost;
krydret retter;
hurtigmat;
karbonatiserte drinker med fargestoffer;
sitrusfrukter;
svart sterk te;
svinelever;
svart sjokolade, kaffe.

Elskere av strenge dietter lider ofte av hodepine, skriver ut forutsetninger for noe, men ikke for mangel på næringsstoffer i kroppen på grunn av ønsket om å gå ned i vekt. Gravide kvinner kan ikke følge noen dietter for vekttap. Ikke bli fett etter fødsel vil hjelpe den riktige livsstilen og et sunt balansert kosthold.

Årsaken til nedsatt vaskulær tone er stekt og fet mat. De øker blodkolesterolet og fremmer dannelsen av aterosklerotiske plakk på de vaskulære veggene. Helsen til den gravide vil bli bedre hvis hun øker bruken av grønnsaker, ferske grønnsaker, meieriprodukter, fisk, magert kjøtt.

Bruken av folkemessige rettsmidler

Ofte er kampen med smerte under graviditeten utført bare ved folkemetoder. Hovedregelen for å behandle en lidelse er lyd søvn og en sunn livsstil.

En varm avkok av urter vil bidra til å eliminere smerte i hodet:

timian, rosmarin og medisinsk salvie 1 ss. skje helle et glass kokende vann, insistere og filtrere. Drikk i små søppel hele dagen. Dette er et flott folkemidlet, som anbefales å ta hvis du har hodepine.
vilde jordbær, valerianrot og mynte blandes i like store mengder og dampes i en termos. Drikk et glass om dagen;
alvorlig hodepine behandles med kaneltinktur. 1 gram krydder et glass kokende vann og insister på en halv time. Før bruk blir sukker eller honning tilsatt drikkevaren. Drikk i små sip i en halv time;
Melissa olje gnidd whisky med smerte syndrom;
skje elderbær brygget i kokende vann og drikk en kvart kopp før hovedmåltidet.

Sammen med urtete og te, anbefaler leger å behandle hodepine med leire. Dette er et unikt folkemiddel som forbedrer gravidens tilstand. En liten mengde farmasøytisk leire er blandet med en klype tørt mynte og støpt kake, som påføres på pannen eller templene.

Hva er uakseptabelt å bruke under graviditet

Det er strengt forbudt å foreskrive medisiner for hodepineangrep. En utbredt ulempe kan signalere en mer alvorlig sykdom som påvirker en kvinne under svangerskapet. Det er uakseptabelt å ta smertepiller ukontrollert med vedvarende smertesyndrom. Bare ved å eliminere hovedårsaken til uorden kan du bli kvitt sine symptomer.

Paracetamol og Ibuprofen skiller seg fra smertestillende midler som brukes til å behandle selv babyer. De resterende stoffene bør diskuteres med gynekologen din. Også, du kan ikke bruke noen urtebuljong. Mange planter har en skadelig effekt på fosteret, kan forårsake livmoderton og blødning, som er full av abort.

Disse urter inkluderer:

Urtete bør være full i små mengder, ikke mer enn 2 kopper per dag. Korrekt brygget te lindrer spasmer av blodkar, eliminerer hodepine, bidrar til å bekjempe inflammatoriske sykdommer.

forebygging

For å forhindre forekomsten av det vanlige angrepet av hodepine er mulig, følger noen regler:

Dagens konstante modus (du trenger å sove minst 8 timer om dagen og gå til sengs senest 22 timer);
hvis leger tillater det, er det nødvendig å være engasjert i gymnastikk, svømming;
kategorisk forlate avhengighet. Nikotin og alkohol påvirker ikke bare moderorganismen, men kan også forårsake alvorlige abnormiteter hos barnet.
inkludere naturlig mat på menyen;
drikke nok væske. Dette vil redde den fremtidige mamma fra giftstoffer og toksiner, det vil bli mye lettere å overføre giftose;
Det er viktig å raskt konsultere en lege ved første tegn på sykdom. En hvilken som helst sykdom behandles mer effektivt og raskt, hvis du starter behandling i begynnelsen, og unngår komplikasjoner.

Hvis du følger disse reglene, kan du beskytte deg mot ubærelig hodepine i barneperioden. Det er spesielt viktig å overvåke helsen din i de tidlige stadiene, når kroppen gjennomgår komplekse hormonelle endringer. De blir den vanlige årsaken til utilsiktethet og drivkraften til forverring av eksisterende sykdommer, som en kvinne kanskje ikke vet før graviditet.

Flere måter å håndtere hodepine under graviditet

God ettermiddag, kjære lesere og gjester på Family and Childhood nettsiden. I dag ser vi på problemet med å håndtere hodepine under graviditeten. Hodepine er et av de vanligste problemene med gravide, spesielt i første trimester.

Og hvis du ofte har hatt hodepine eller migrene før, kan forekomsten av graviditet og toksemi bare forverre dette problemet.

Årsaker til hodepine kan være:

• endringer i hormon nivåer;
Høyt blodtrykk
• forandring i blodsirkulasjonen;
• mangel på frisk luft;
• stress og sult;
• nasal oppstramming
• tretthet og søvnmangel.

Hvordan håndtere hodepine

Under graviditet er det umulig å bare svelge pillen som trengs for å bekjempe sykdommen. Aspirin og ibuprofen er ikke anbefalt for forventende mødre, og paracetamol kan tas fra tid til annen og bare i andre og tredje trimester.

La oss se på flere alternative og sikre metoder for å håndtere hodepine.

komprimere

Relief kommer raskere hvis du bruker en varm eller kald komprimering til bunnen av skallen, på sidene av hode, panne eller øyne. Bruk en kald komprimering for migrene, og en varm for lett hodepine.

massasje

En kvalifisert massasje vil bidra til å lindre spenningen i muskler i rygg, skuldre og nakke. Under prosedyren er det ønskelig å forlate bruken av essensielle oljer, siden ikke alle oljer har en positiv effekt på svangerskapet.

Hvis du har råd til det, ta kontakt med en prenatal massasje terapeut, hvis ikke, spør din mann eller noen i nærheten av å strekke nakken.

En annen måte å få en hodemassasje på er å besøke en frisørsalong eller skjønnhetssalong for å få håret vasket. Lette massasjebevegelser av herrer vil raskt gi deg lettelse, og et vakkert utseende vil løfte dine ånder.

Bad eller dusj

En kald dusj kan gi rask, om enn midlertidig, lettelse fra en migrene. Hvis du tar en dusj for øyeblikket, er det ikke mulig, så vask det i det minste med kaldt vann.

Hvis hodepine kom etter en travel dag, så prøv å ta et moderat varmt bad. Bare 15 minutter å suge opp det varme vannet med havsalt og slappe av. Du vil ikke legge merke til hvordan hodepine avtar.

Forfriskende urtete

Ta en teskje lavendel, sitronmelisse og kamille, tilsett en halv teskje dillfrø, hell kokende vann og la stå i 10 - 15 minutter. Hvis smaken av te virker ubehagelig for deg, legg til litt melk og honning. Denne avkok har en beroligende og avslappende effekt, noe som er svært viktig for hodepine.

I denne teen kan du fremdeles legge til en klype fersk ingefær ingefær. Antioksidanter som ingefær er rik på, vil bidra til å lette tilstanden din.

aromaterapi

For effektiv behandling av hodepine, er det nok å gni noen dråper av den ønskede essensielle oljen inn i templene og hodeskallens base.

Peppermynteolje er en naturlig vasodilator, og forbedrer dermed blodsirkulasjonen umiddelbart. Lavendelolje bidrar til å forbedre søvnen og har en beroligende effekt.

Eteriske oljer av appelsin og sitron kan bare brukes i første trimester. De bidrar til å forbedre blodstrømmen til hjernen og redusere væskeretensjon i kroppen.

Under graviditeten må du være ekstremt forsiktig med bruk av essensielle oljer. Ikke bruk olje hvis du ikke kjenner egenskapene.

Som regel, i andre halvdel av svangerskapet og migrene, og vanlige hodepine avtar. Men hvis du føler deg uheldig - dette er en grunn til å konsultere en lege. En hodepine i sen graviditet kan signalere forholdsvis alvorlige problemer, for eksempel preeklampsi eller høyt blodtrykk.

Det er alt for i dag. Jeg håper at mitt råd vil være nyttig for deg. Hvis noen har andre råd - skriv. Del artikkelen i sosiale nettverk. Hvem trenger råd også. Farvel, farvel. Ikke vær syk.

Redaksjonens