Terapeutisk gymnastikk - et nødvendig sett med øvelser etter et slag - Skader

Stroke skjer i strid med blodsirkulasjonen i hjernen, noe som fører til at noen nerveceller dør.

Som et resultat mister menneskekroppen en eller flere funksjoner for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, hørselstap, syn, talefeil kan forekomme.

Indeksen for ulike fysiske lidelser i slag beror på hvor fokuset allerede har dannet av de avdøde nervecellene i hjernen, på størrelse og stilling.

Hver region i hjernen er ansvarlig for kroppens forskjellige funksjoner, slik at forlamningen av lemmer forekommer avhengig av hvor celledød har skjedd.

Konsekvensene av et slag berører både syke og alle familiemedlemmer. Etter alt som har skjedd, etter alle erfaringer og frykt for pasientens liv, kommer det en tid for midlertidig ro.

Den innfødte personen er i live - dette er den viktigste tingen. Og så hva? Vil de negative virkningene av et slag forbli for alltid?

For at en person skal komme seg fra et slag, brukes medisiner og rehabiliteringsøvelser.

Flytt mer - Live lengre

"Du vil bli engasjert i fysisk kultur - du vil glemme sykdommer" - og en annen masse populær visdom, som for øvrig gjenspeiler den gunstige effekten av terapeutisk gymnastikk.

Tross alt er hovedoppgaven etter et slag å gjenopprette følsomheten og evnen til å bevege lemmer.

For å gjøre dette, er det nødvendig å returnere aktiviteten til de hjernecellene som ligger i nærheten av lesjonen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til å utføre de døde funksjoner.

Alle disse handlingene utføres kun gjennom ulike gjenopprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Nøyaktig treningsterapi er grunnlaget for rehabilitering etter et slag.

Restaurering av kroppens tapte funksjon - alle midler og krefter er rettet mot dette Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan de første øvelsene startes så tidlig som 5 dager etter et slag.

Gymnastikkøvelser og treningsbehandling er blant de mest rimelige og effektive måtene å gjenopprette.

Sett med øvelser

Det er ikke noe overnaturlig i rekreasjonsgymnastikk. Vi kan si at dette er vanlig lading. Men selv de enkleste øvelsene vil ha en positiv effekt, fordi alt genialt er enkelt.

Sannsynlig stilling

Dette er det første og enkleste settet med øvelser som utføres i den akutte perioden etter sykdommen, når musklene er festet i bøyd stilling, og pasientene er ikke i stand til å rette dem.

Det tar sikte på å redusere tonen og øke amplituden av bevegelse av lemmer etter et slag:

Øvelser for hender. Ikke så mye en øvelse, som den tvungne rettingen av lemmer for å redusere spasmer. Bøy den bøyde lemmen fra fingrene til hånd og underarm, og vind den med et bandasje på en hard overflate (plate). La hånden din være i denne posisjonen i minst 30 minutter.
Øyemuskler. Flytt øynene dine opp og ned, venstre og høyre. Lukk øynene og gjør sirkulære bevegelser i den ene og den andre retningen. Blinke i øynene i 5-7 sekunder. Lag sirkulære bevegelser med åpne øyne også på hver side. Slapp av dine muskler ved å blinke øynene dine.
Muskler i nakken. Vri forsiktig hodet til venstre og høyre mens du setter øynene dine foran deg.
Fingers. I en hvilken som helst komfortabel posisjon, bøy og unbend fingrene 10 ganger. Du kan utføre øvelsen begge vekselvis på hver hånd, og samtidig med begge hender. Over sengen henger et håndkle i form av en løkke. Plasser en fast arm (eller et ben) i en løkke og sving det enkelt med en annen amplitude. Gjør en løkke med en diameter på ca 40 cm fra en ikke veldig tykk gummi av gjennomsnittlig bredde. Kast en hånd eller en fot og annet gjenstand (brukt / ben, hodegjerde, stol osv.) Og strekk tannkjøttet med et ømt lem.
Elbow ledd Hele kroppen er strukket, armene ligger langs kroppen. Bøy høyre arm i albuen, legg den på sengen, bøy venstre hånd. Gjør øvelsen med hver hånd 10 ganger. Heng en stasjonær arm / etappe på en solid klut (bleie, håndkle) og utfør all slags øvelser: bøy, unbend, flytt til siden, roter. Denne øvelsen utføres fra 10 til 30 minutter, og tar 3 pauser hver. Hviletid - 2-4 minutter.
Brett knærne. Ligge på ryggen din vekselvis bøy knærne. Prøv å gjøre det for å ikke helt rive av bena fra sengen, som om du skyver dem. Utfør 10 ganger hvert ben.
"Chin". Ligge på ryggen, ta tak i ryggen av sengen med hendene. Å gjøre "stramming" rette skuldrene og rette bena med strukte tær. Gjør øvelsen langsomt 6 ganger.

Øvelse terapi i slag: et sett med øvelser i bilder

Hvis pasienten kan sitte ved seg selv

Følgende øvelser er utformet for å gjenopprette bevegelse av armer og ben, for å styrke ryggen og forberede seg på å gå etter et slag. Alle oppgaver utføres på 4 eller 2 kontoer:

Avbøyningsnummer 1. Ip. - Lene seg tilbake på pute, det er praktisk å holde sengen på begge sider med hendene. Benene trekker fremover. 1,2 - sakte crouch, avviser hodet tilbake, ta et dypt pust. 3, 4 - sakte tilbake til IP Gjør øvelsen 6 ganger.
Avbøyningsnummer 2. Ip. - Sett deg ned, beina rettet, armene senket. Sakte ta hendene tilbake, kast hodet og rette ryggen, og prøv å redusere skulderbladene. Still posisjonen i 1-2 sekunder. Gå tilbake til IP og gjenta 4 flere ganger.
Swing føtter. ip - Benene er utvidet, hender for å holde seg til kanten av sengen. Øvelser å gjøre i et lavt tempo. 1 - Løft opp høyre ben opp, 2 - sakte senk det. 3 - løft venstre ben, 4 - gå tilbake til SP Gjenta mahi 4 ganger for hvert ben uten å puste.
ip - Lene på puten, armer hevet opp, benene strukket ut. 1.2 - bøy benet på kneet og lås det med hendene, og prøv å berøre kneet til brystet. I denne posisjonen, lås, vipp hodet fremover og gjør utånding. 3.4 - løft hodet, fjern hendene og sakte tilbake til SP Gjør det samme for det andre benet. Gjør øvelsene 4 ganger.
Motilitetshender. I en dyp bolle setter du elementer av forskjellige former og materialer. Størrelsen skal være fra liten til stor, men slik at du kan holde den i hånden din. Som et "materiale" kan være: knapper, kegler, valnøtter, bønner, blyanter, spoler, plastflaskehett osv. For å skifte alle disse elementene med en hånd fra en bolle til en annen med en sår hånd, overfører dem en etter en.

Hva er cerebellar ataksi og hvilke manifestasjoner i oppførsel og handlinger til en person det medfører. Mer detaljert i materialet.

Mange har hørt om fordelene med furuskegler i slag. Hvordan lage pine cones infusjon etter et slag - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sett med øvelser i stående stilling utføres når pasienten føler seg trygg allerede og de tidligere øvelsene mens han sitter og lyver, blir gitt til ham enkelt.

Men selv denne gymnastikken har sine begrensninger og er delt inn i 2 komplekser: enkel og økt belastning.

Enkle fysiske øvelser brukes hvis personen ikke har fullt flyttet seg etter et slag:

Nipper. ip - hendene ned, benene skulderbredde fra hverandre. 1 - hender å løfte opp med håndflaten for å vise seg. 2 - Strek i denne posisjonen og ta pusten. 3 - legg hendene dine ned og prøver å beskrive en sirkel, puster ut. 4 - gå tilbake til ip Gjenta langsomt 6 ganger.
Slår. ip - føttene legger skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. 1 - Vri kroppen til høyre, 2 - spred armene til siden og ta pusten. 3.4 - gå tilbake til ip og puster ut. På samme måte gjør øvelsen med en sving til venstre. Gjør øvelser 5 ganger i hver retning.
Squats nummer 1. Ip. - hendene ned, bena fra hverandre. 1,2 - å gjøre knebøy, prøver å ikke rive opp hælene fra gulvet, bøy kroppen litt fremover, hender tilbake. Ta pusten. 3,4 - Sakte tilbake til SP og puster ut. Tren for å utføre sakte 6 ganger.
Squats nummer 2. Ip. - Hendene senkes, bena legger skulderbredde fra hverandre. Squat å gjøre på 2 kontoer. Dypt pusten. 1 - krok, hendene på hofter, puster ut. 2 - Gå tilbake til SP Sett deg ned 4 ganger.
Bakkene. ip - Bena fra hverandre, hendene legger på beltet. 1 - Gjør en helling til venstre mens du løfter høyre hånd opp, inhalerer. 2 - gå tilbake til ip og puster ut. Gjør bakkene til høyre, gjenta 4 ganger i hver retning.
Swing føtter. ip - hendene på beltet. 1 - Strek ett ben fremover, 2,7 - gjør sirkulære feier med beinet. 8 - gå tilbake til ip Swing 4 ganger for hvert ben.
Lunges. ip - Fest bena skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. 1 - Forleng venstre hånd fremover. 2 - Ta det rette nakne skrittet framover. 3 - klem dine knyttneve og legg hendene dine på skuldrene dine. 4 - stå opp i ip Gjenta all høyre og venstre fot. Gjør øvelser sakte 4 ganger.
Vandre på stedet. Ca 20 sek. gå på stedet, gjør deretter noen øvelser for å gjenopprette pusten.

Kompleks med økt belastning:

Nipper. ip - føtter i en avstand på 20-25 cm fra hverandre, armene senkes. 1 - Koble hendene til "lås" og løft foran deg. 2 - løft de koble hendene opp, nå for dem. 3.4 - gå tilbake til ip Gjenta klemme 5 ganger.
"The Mill". Feet sammen, en hånd opp og den andre ned. For hver konto, endre posisjonen til hendene opptil 10 ganger.
Mahi. ip - Ben 25 cm bred, en hånd som holder stolen, rett tilbake. Høyre hånd holder stolen, venstre hånd på beltet. Venstre fot å svinge frem og tilbake 5 ganger. Gjør det samme til høyre ben, hold stolen med venstre hånd.
Bakkene. ip - Legg hendene på beltet, legg bena skulderbredde fra hverandre. Pusten. 1.2 - gjør en grunne bøye og puster ut. 3.4 - gå tilbake til ip og ta pusten. Gjenta 10 fliser.
Å trekke hender. Benene satt på skuldernivå, armer bøyde foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøyd i albuene. 3,4 - gjør jerks i retning av rette armer. Gjør øvelsene 10 ganger.
Bakkene. ip - Benene sammen, armene bøyd bak hodet. 1 - Gjør lutningen til høyre samtidig med det høyre benet i samme retning. 2 - gå tilbake til ip Gjenta hellingen med et lunge til venstre. Gjør i hver retning 5 bakker.
Knebøy. Gjør knep i hvert tempo. På tidspunktet for huk, bør den ene hånden være på beltet og den andre bak hodet. Utfør 10 knebøy med skiftende hender.
Rotasjon. Benene har skulderbredde fra hverandre. Hender er på beltet. Gjør sirkelbevegelser i bekkenet med urviseren. Deretter i motsatt retning. Gjør i hver retning 5 ganger.
Slår. Føtter litt skilt, hender på beltet. 1.2 - spre armene til sidene og sving til høyre, pust inn. 3.4 - gå tilbake til ip og pust ut. Vend hver side 4 ganger.
Hopping. Feet sammen, hendene på beltet. Gjør vilkårlig hopp: Du kan hoppe uten å skille bena, du kan føte hverandre, du kan alternativt sette beina fremover. Spretter 40 sekunder.
Bakkene. For å utvikle målbevisste, subtile bevegelser, er det nødvendig å plukke opp spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
Jogging på stedet eller rundt leiligheten i ca 6 minutter.
Vandre på stedet. Rolig å gå og puste utvinning øvelser 6 minutter.

Øvinger som anbefales for pasienter etter hjerneslag er tydelig vist på videoen.

For godt

Selv om remedialt gymnastikk er relativt enkelt, men for en pasient som faktisk etter et slag begynner å lære på nytt (lærer nye celler), kan disse lastene virke tungt.

For at fysisk kultur skal være gunstig og føre til rask gjenvinning av kroppen, må en rekke regler overholdes:

Følg råd fra en lege. Kun en lege kan foreskrive riktig sett med øvelser, avhengig av hvilke deler av hjernen som ble påvirket. Bare legen vil fortelle deg hvilke belastninger som kan brukes i gjenopprettingsperioden.
Ikke overarbeid. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk i naturen, vi kan ikke tillate tretthet og overbelastning. Til å begynne med de enkleste øvelsene, gradvis økende tilnærminger og tilkobling av nye, mer komplekse. Tross alt er formålet med trening ikke å pumpe muskler, men for å få nye hjerneceller til å fungere i riktig retning.
Varm opp huden. Spesielt gjelder det sengetid, inaktive pasienter. I løpet av denne perioden skal de første øvelsene bli hjulpet av slektningene. For å gjøre dette må du i det minste holde en slags massasje. Det bør strekkes, massere hender og føtter i retning fra fot til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendig for å varme opp huden og blodstrømmen.
Følg stemningen til pasienten. fordi Mange mennesker etter et slag blir deprimert, føles som en "byrde" og vil ikke gjøre noen øvelse. Det bør forsiktig men vedvarende kreve og sørge for at alt er gjort riktig, ros stadig den kongresserende, og noter hans suksess.
Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastikk bør være daglig i 40-60 minutter per dag per økt. I første fase bør dette være 2 ganger, og deretter - 3 ganger om dagen.
Vær tålmodig. Tiden er den beste medisinen. Og i dette tilfellet er denne utsagnet 100% sant. Tross alt vil bare daglige treningsøkter i flere uker gi en positiv trend.

Trenere å hjelpe

Etter å ha forbedret tilstanden til pasienten, kan du begynne å trene på simulatorer.

De lar deg gjenopprette ulike grupper av muskler, styrke svekket vev, gjenoppta funksjonsbevegelser, lindre spenning i muskler.

De virker på musklene med justerbar belastning:

Treningscyklar (Manuped) brukes til å akselerere prosessen med rehabilitering etter slag, og deretter er gjenoppretting raskere. Essensen av simulatoren - restaurering av aktiviteter av enkelte lemmer på bekostning av andre med en individuell tilnærming til hver pasient.
Vertikalizer - for personer med bevegelsesforstyrrelser. Det gir deg mulighet til å gi en vertikal stilling til kroppen til de som ikke kan stå opp på egenhånd. En slik enhet støtter en person ved å trekke opp og forberede ham på en "oppreist" stilling.
Simulatoren Lokomat er et exoskelet for rehabilitering av de som har mistet evnen til å bevege seg. Denne enheten lærer å gå riktig igjen.
Active-pass trenere er utviklet for å utvikle øvre og nedre lemmer, kne og hofteledd.
Mini-simulatorer for lemmer. For eksempel er "Leg" en enhet for trening av beina, og "Bud" er en enhet for å trene fingrene.

En integrert tilnærming til behandling

Til tross for at treningsbehandling gir de mest positive resultatene, vil det være mer effektivt sammen med massasje, som spiller en viktig rolle i forebygging av komplikasjoner.

For den mest komplette utvinningen av pasienter praktisert en integrert tilnærming til behandling.

For dette gir de seg til hjelp av taleterapeuter, for å gjenopprette tale, en økolog - for å hjelpe til med fornyelse av visjon og ENT - for regenerering av hørsel.

Hvordan gjenopprettelsen av tale etter et slag oppstår og hvilke metoder og øvelser som brukes til dette diskuteres i videoen.

For å gjenopprette psykologisk rehabilitering på sykehus, deltar en psykolog, og hjemme en nær person. Alle disse tiltakene vil bidra til å gjenvinne den vanlige livsstilen.

Uansett hvor forferdelig sykdommen er, er et slag ikke en setning. Ønsket om rask gjenoppretting, hjelp av kjære, daglig trening og selvtillit gir mulighet til å fullføre kroppens gjenoppretting.

Post-stroke Øvelser: for torso, armer og koordinering

Fra denne artikkelen lærer du: Hvor viktig er gymnastikk etter et slag for å gjenopprette tapte hjernefunksjoner, hvilke øvelser bidrar til gjenopptakelse av bevegelser i lammede kroppsdeler.

Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Medisin".

Gjenopprettingsprosessen etter et slag kan være ganske lang. Øvelse er en integrert del av et effektivt rehabiliteringsprogram for pasienter som har opplevd akutte sykdomsforstyrrelser.

Leger og forskere hevder at den mest aktive utvinningen skjer i de første seks månedene etter et slag. Dessverre for hver pasient er det umulig å forutsi hvor mye hans funksjonshemninger med nedsatt hjerne vil fortsette. I noen tilfeller er nervcellene skadet midlertidig, de kan gjenopprette funksjonen etter en stund. I andre pasienter klarer hjernen å omorganisere sitt arbeid, bytte sine tapte funksjoner til sine intakte områder.

Ifølge statistikk, med en korrekt utført rehabilitering etter et slag, observeres følgende resultater av restaurering av funksjonshemninger:

10% av de som har hatt et slag har full gjenoppretting.
Ved 25% - gjenoppretting med mindre brudd.
40% har moderat og alvorlig dysfunksjon som krever spesiell omsorg.
På 10% - det er behov for konstant omsorg.
15% av pasientene dør kort tid etter et slag.

Når man nekter å utføre rehabiliteringsaktiviteter, inkludert spesielle øvelser etter et slag, forringes disse indikatorene sterkt.

Rehabilitering skal startes under sykehusoppholdet, umiddelbart etter at pasienten kan utføre sine aktiviteter. Etter uttak fra sykehuset utføres øvelser for å gjenopprette tapte funksjoner i forhold til spesielle rehabiliteringssentre eller hjemme.

Programmet består vanligvis av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller nevrologer.

Aerobic trening

Aerob trening tvinger kroppen til å bruke oksygen for energi. De er svært nyttige for å opprettholde helse i alle mennesker, inkludert strokepasienter.

Aerob trening har en gunstig effekt på hjertet og lungene, bidrar til å kontrollere kroppsfett, senker blodtrykket, øker utholdenheten og forbedrer stemningen.

Til tross for at pasienter etter slag har ofte problemer med lemmerbevegelser, er det svært viktig for dem å fortsette å være fysisk aktive, spesielt hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

gå;
bading,
sykling;
dans;
ta vare på en hage eller en kjøkkenhage.

Hver pasient etter et slag bør, så langt som mulig, forsøke å opprettholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastikk for bedre koordinering og balanse

Disse øvelsene i fysioterapi bidrar til å redusere risikoen for fall, gjenopprette balanse og koordinere bevegelser.

Øvelser for koordinering og balanse:

Gymnastikk for kroppen

Fysioterapi etter et slag inkluderer gymnastikk for kroppen, som er nødvendig for å redusere risikoen for fall, opprettholde balanse og opprettholde en stabil kroppsposisjon.

Gymnastikk for bena

Øvelser for strekking

Disse øvelsene bidrar til å forebygge skader, utvide bevegelsesområdet og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Når du sitter for lenge, oppstår mange helseproblemer.

Gymnastikk for å strekke beinmuskulaturen:

Vend mot veggen og legg dine rettede armer på den på brystnivå. Deretter bøyer du albuene, lener hele kroppen fremover og holder føttene presset til gulvet. På dette tidspunktet må du føle hvordan musklene på baksiden av underbenet strekker seg. Juster armene i albueforbindelsene, start fra veggen og ta en vertikal stilling.
Ligg på ryggen. Bruk deretter hånden din til å bevege din venstre fot gjennom høyre til den andre siden av kroppen. Hold den i denne stillingen en stund, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta denne bevegelsen med det andre benet. Denne gymnastikken letter stivheten i muskler i nedre rygg.

Øvelser for å forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapeutiske øvelsene er å forbedre mobiliteten til den berørte benen i hofte- og kneleddene. eksempler:

Ligg på ryggen, bøy knærne slik at fotsolen er på gulvet. Hold bena sammen, vipp dem på en måte, så den andre. Disse bevegelsene bidrar til å redusere stivhet i leddene.
Ligge på ryggen, dra venstre kne til brystet og trykk forsiktig det med hendene. Gjenta denne bevegelsen med høyre lem. Denne gymnastikken forbedrer mobiliteten i hofte- og kneleddene.

Øvelser for å gjenopprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige for å gjenopprette muskelstyrken i det berørte benet:

Turgåing er den enkleste formen for fysisk aktivitet som må utføres etter et slag. Hvis du ikke kan gå alene, kan du prøve å bruke en walker eller stokk.
Leg press er et alternativ til å gå. For denne øvelsen trenger du en spesiell simulator hvor du, takket være styrken av musklene i underbenene, løfter en viss vekt.

Leg øvelser

Øvelsesøvelser fysioterapi hjelper en komfortabel utvinning etter et slag.

Nyttige og nødvendige øvelser etter et slag

Statistikk over slagtilfeller i vårt land har økt de siste årene. Men ca 70-80% av alle tilfellene skyldes den iskemiske typen av sykdommen, noe som er lettere å behandle. Pasienter har en god sjanse til å gjenvinne full eller delvis skadet kapasitet. En stor rolle her spilles av treningsbehandling etter et slag, som foreskrives av den behandlende legen.

Det er forskjellige fysiske øvelser, fokusert på relevante tilfeller og komplikasjoner etter angrepene. Bare en spesialist må bestemme hvilken trening som skal gjennomføres og med hvilken intensitet. Det er nødvendig å engasjere seg i aktiv og passiv fysisk aktivitet, forberede seg på klasser.

Forberedende stadium

Før du begynner å utøve treningsbehandling etter et slag, trenger en person en periode med tilpasning og forberedelse. Eventuell øvelse, som er inkludert i sammensetningen av fysioterapi, vil være gunstig. Påvirkning på kroppens lammede områder akselererer blod, forhindrer stagnasjon, gjenoppretter muskelminnet. Ja, for rehabilitering etter et slag er det ikke bare å regelmessig engasjere seg i ulike øvelser. Restaurering utføres på en helhetlig måte med inkludering av fysioterapeutiske prosedyrer, medisiner, øvelser med en taleterapeut i lesjonen av taleapparatet etc.

Først utføres treningen på sykehuset hvor pasienten er plassert etter et slag. Spesialister følger og hjelper med øvelsene. Etter utslipp ligger ansvaret hos pasienten og hans slektninger, som vil ta vare på ham.

Forberedelse for treningsbehandling etter et slag krever at du følger følgende regler:

Hvis, etter et angrep av et iskemisk angrep, er en person delvis eller helt lammet, vil de første 15 til 20 dagene utføres bare ved å endre kroppens stilling. Dette bør gjøres nøye og i henhold til anbefalingene fra legen.
En gang om 2-3 timer anbefales pasienten å snu. Så det er mulig å unngå dannelsen av bedsores og forhindre blodstasis.
Avhengig av pasientens nåværende tilstand, etter 1 - 2 uker, begynner passiv fysioterapi etter et slag. Hvis slektninger ikke vet hvordan det skal gjøres, anbefales det å kontakte assistent fra en sykepleier. Hun vil vise og fortelle hvordan man skal gjøre det, etter som slektninger vil kunne gjøre alt på egen hånd. Oppgaven av en slik fysisk kultur er muskelavslapping og deres forberedelse til påfølgende anstrengelse.
Når pasienten klarer å gjøre den første bevegelsen med en lem som er blitt lammet, kan du fortsette til aktive øvelser. Først, bare i sengen, men etter hvert vil en person være i stand til å gå og bevege seg uten hjelp.

Med en positiv utvinning og riktig overholdelse av rehabiliteringsregler, vil selv hjemmebehandling tillate deg å gå tilbake til ditt tidligere liv. Ikke alltid 100%, men sjansene etter et iskemisk angrep er gode.

øvelser

Alle fysiske øvelser for rehabilitering etter et slag, oppført nedenfor, er omtrentlige. Hvert tilfelle er unikt og har sine egne egenskaper. Derfor er et sett med øvelser valgt ut fra den spesifikke situasjonen. De kan variere etter yrke, intensitet og frekvens.

Når du planlegger øvelser i slag, bør følgende øvelser inngå i øvelsens kompleks:

massasje og passiv trening;
mentale øvelser;
sittestilling;
last i stående stilling.

Alt dette gjøres gradvis, flyttes til vanskeligere øvelser, samtidig som man oppnår positive resultater i forrige trinn. Du trenger ikke å skynde deg og prøve å komme opp bokstavelig talt etter de første ukene med trening. Det tar tid å gjenopprette. Hvis du praktiserer riktig og konsekvent, kan du oppnå gode resultater, pasienten vil kunne komme tilbake til det normale livet og bli kvitt avhengighet av andre mennesker i deres daglige aktiviteter.

Psykiske øvelser

Det er verdt å starte med mental gymnastikk. Slike gymnastikk er basert på det faktum at vi klarer våre lemmer ved hjelp av muskelminnet. Kroppen trenger hjelp til å huske hva han var i stand til å gjøre før et slaganfall. For å påvirke de berørte cellene og vevene i kroppen din, må du gjenta kommandoen til dem, tving fingeren for å flytte tanken. Dette er ikke en slags handling relatert til tro på deg selv. Dette er et ekte vitenskapelig faktum og metode som bidrar til rehabilitering. I tillegg til restaureringen av muskelvev og lemmermobilitet, påvirker psykisk kroppsopplæring i tillegg pasientens nevrologiske tilstand og påvirker taleapparatets funksjon.

massasje

Her trenger du hjelp fra nære personer som alltid kan være der og hjelpe pasienten til å gå tilbake til det normale livet. Massasje er nødvendig for å forberede de lammede lemmer av en person for de kommende belastningene. Det er noen grunnleggende regler å følge:

Før hver treningsøkt økes, blir huden grundig oppvarmet slik at blodet strømmer til ekstremiteter. Massasje trenger sirkulære glatte bevegelser.
Når hendene masseres, starter prosedyren fra hånden og beveger seg mot skulderen. Hvis disse er ben, vil utgangspunktet være en fot, og massen skal fullføres på hofter.
Når du arbeider med ryggen, brukes mer fysisk innsats og skarpere bevegelser brukes. Det anbefales å slå, klemme på huden, men forsiktig.
Når du forbereder brystområdet, bør bevegelsene være sirkulære, rettet fra midten. Trykk lett på brystet, men ikke hardt.

Et slikt kompleks er utført før øvelser for å forberede kroppen for påfølgende anstrengelse.

Passiv trening

Å gjøre passive øvelser etter et hjerneslag hjemme hos en pasient må være slektninger eller nærtstående personer. Tenk på noen grunnleggende øvelser som er rettet mot å gradvis gjenopprette mobiliteten til lemmer.

Bøy lemmer og forsiktig dempe dem. Disse kan være armer og ben. Pasienten er plassert på ryggen. Benet eller armen er hevet og bøyd i skjøten. Dette er gjort slik at i forlengelsesbenet forløp gled på overflaten av sengen. Det bidrar til å gjenvinne muskelminnet.
Vi bruker elastiske band eller bandasjer ca 40 cm brede. De er laget av en ring, med diameter som vil tillate begge bena å passe der. Gum løft opp, parallelt med fotmassasje. På samme måte gjør du med hendene og fest dem i elastikken øverst. Med disse elastiske båndene på armene må pasienten bøye og bøye lemmerne. Virkningen på håndleddet felles.
Som en selvstendig passiv gymnastikk kan pasienten henge den berørte lemmen med et bredt bånd. Så han vil kunne bevege seg eller rotere dem i en løkke.

Slike øvelser for utvinning etter et slag vil gi resultatet, hvis du følger systematiske regler. I de første 2 ukene, når legen tillater deg å gradvis flytte til passiv gymnastikk, utføres det to ganger om dagen. Én økt varer i 40 minutter. Fra begynnelsen av 3 uker med hjemrehabilitering økes antall økter til 3 i løpet av dagen med samme varighet.

Sittestilling

Hvis fysioterapi etter et slag gir resultater, og personen klarer å sitte, begynner den stillesittende øvelsen.

Vi trener øynene. Øyemuskler må også gjenopprettes. For dette flyttes epler (øye) fra topp til bunn, høyre og venstre og i diagonal retning. Slike bevegelser utføres først med lukkede øyne, og deretter med åpne. Dette bidrar også til å gjenopprette normalt blodtrykk.
Fjern stress etter den forrige prosedyren. Lukk øynene tett, åpne øyelokkene dine. For de innledende stadier er 10-15 repetisjoner tilstrekkelig.
Roter hodet. Hjelper med å gjenopprette nakke muskler. Rotasjoner utføres vekselvis i forskjellige retninger for 5 - 10 repetisjoner.
Hvis halvdelen av kroppen er lammet, ved hjelp av en mobilarm, tar man en fast en, noe som gjør forskjellige symmetriske ryddige bevegelser med den. Pasienten kan ligge på ryggen, prøve å løfte begge lemmer samtidig, eller bare dreie med hendene.
Ikke glem å gripe bevegelsene. Gjenopprett motiliteten til de berørte fingrene. Her vil det hjelpe utvidere. De har forskjellige tettheter. Begynn med den mest elastiske, gradvis økende lasten.
Arbeid på føttene. I en sittestilling blir føttene trukket ut og tilbake til startposisjonen. Det er nødvendig å prøve å lage bevegelser med to lemmer samtidig, hvis en av dem er lammet.

Hvis slik fysisk terapi etter et slag gir positiv dynamikk, kan arbeidet med å gjenvinne kroppen bli komplisert. Allerede uten hjelp fra utenforstående, bør man forsøke å stå opp selvstendig, lene seg på hodegjerde eller fast bånd. Lemmer hevet gradvis. Ikke prøv å gjøre 10 til 20 repetisjoner på en gang. Start med en full løft, gradvis øke intensiteten.

Slægtninge bør alltid være nær å hjelpe fysisk og moralsk. Når en pasient ser hvordan andre gleder seg i sin suksess og viser oppriktig interesse, inspirerer det og inspirerer en person, gir incitament til å gjøre i morgen ikke lenger 5, men 6 gjentakelser. Steg for trinn kan du gjenvinne mobilitet og takle lammelse.

Stående øvelser

De er mye mer enn øvelser for en sittestilling. Gå til hyllen sier om de alvorlige prestasjonene i restaureringen av berørte berørte lemmer. Derfor er dette en grunn til stolthet i pasientens fremgang. Vurder de grunnleggende rehabiliteringsøvelsene, som danner grunnlag for å lage en individuell liste over yrker.

Vi står rett, vi legger hendene våre på sømmer, og beina våre er skulderbredde som er kjent fra skolen. Når innåndingen går, går armene opp, på pusten, i sirkulære bevegelser, de bør senkes ned. For en tilnærming må du gjøre 3 - 6 repetisjoner.
Vri torsoen til siden. Bena er plassert på bredden av skuldrene. Til tider innpuster vi, utånder for to, langsomt vri torso i en retning. Øvelsen gjentas minst fem ganger i hver av partene.
Knebøy. Nyttig og effektiv trening. Prøv å kneppe på pusten, la hælene ligge parallelt med bakken og ikke løfte dem fra gulvflaten. Samtidig blir armene trukket fremover. I stillingen under innånding, og ved utånding stiger vi til startposisjonen. Hovedoppgaven til slik fysisk utdanning er bevaring av balanse. Prøv å gjenta minst 4 - 10 knep.
Tilter kroppen. Bena er plassert skulderbredde fra hverandre, og armene er plassert på beltet. Exhaling, vi gjør en skråning til høyre eller venstre, mens du trekker opp motsatt hånd.
Mahi. Hjelper å jobbe på hender og føtter. Trekk hånden, sving bena i forskjellige retninger. Hold en liten amplitude, hold den andre hånden for en slags rekkverk eller seng tilbake. Ikke hold pusten mens du gjør øvelsen. For hvert ben for 5-8 repetisjoner.
Vi stiger på sokkene, gjør rotasjonsbevegelser med hendene, med fotenes ankler, med hendene i låsen, legger dem bak ryggen. Enkle, men effektive øvelser som gjenoppretter leddets bevegelighet.

I tillegg til den komplekse kroppsopplæringen anbefales det å gå hver dag etter at evnen til å bevege pasienten er tilbake. Start med en liten spasertur rundt leiligheten, og gå ut. Vel hjelp mosjon med ski poler. De gir tillit til sine evner, fungerer som ekstra støtte og lar deg gradvis gå på tur uten hjelp.

Men overbelast deg ikke selv, selv om du ser en positiv dynamikk av rehabilitering. Ikke prøv noen sportsresultater. Kroppen krever riktig hvile, kombinert med å opprettholde kroppstone.

Rett utvinning regler

Gymnastikk øvelsene som tilbys av legen for en sunn person vil virke elementær. Men etter et slag, begynner pasienten å lære alt på nytt. Fordi belastningen for ham er tung, og det tar tid å gjøre det enkelt og avslappet, som før angrepet.

Til terapeutisk fysisk kultur brakte bare fordeler, stole på flere viktige regler:

Strikt følge råd fra en lege. Spesialisten velger et sett med øvelser individuelt, med tanke på graden av skade og pasientens nåværende tilstand. Hvis behandlingsdynamikken er positiv, blir kroppsøving rettet, komplisert. Ikke gjør ekstra øvelser, men utfør det angitte komplekset helt.
Overarbeidet gjør bare vondt. Det er behov for klasser for behandling. Derfor vil overarbeid og overspenning negativt påvirke pasientens tilstand. Start alltid med de enkleste aktivitetene. Hvis alt går ut og du føler deg sterk i deg selv, vil legen øke arbeidsbelastningen og bruke mer komplekse komplekser.
Varm opp før treningsøktene. Det er nødvendig å normalisere blodstrømmen, for å forberede musklene til etterfølgende øvelser. Hvis dette ikke er gjort, vil pasienten bli konfrontert med vanskelighetene med å utføre jevne elementære bevegelser, som han klarte å håndtere sist gang med oppvarmede muskler.
Stemme spiller en rolle. Stroke er en ubehagelig sykdom, på grunn av hvilken mange pasienter faller i alvorlig depresjon, de vil ikke gjøre noe, betrakter seg som en byrde for andre. Derfor er rollen til nære mennesker viktig her. De vil støtte, stimulere, få deg til å engasjere og kontrollere implementeringen av alle øvelsene. Med et godt humør blir resultatene oppnådd raskere.
Systematisk. Fysisk kultur vil ha effekt hvis den utføres regelmessig uten å gå glipp av en treningsøkt og følge timeplanen som er beskrevet av legen. En følelse anses å bedra når mobilitet vender tilbake til en person, og han mener at han ikke lenger trenger treningsterapi. Hvis du gir opp klasser, vil musklene begynne å atrofi igjen.
Tålmodighet. Når du kommer tilbake fra et slag, er tiden den viktigste løsningen. Ha tålmodighet og utholdenhet, fordi bare en systematisk treningsbehandling i flere måneder eller år vil gi resultatet.

En omfattende og positiv tilnærming til behandling gir deg mulighet til å oppnå en positiv utvinningsdynamikk. En stor rolle spilles av mennesker rundt en person som har opplevd et slaganfall. Hvis de viser tålmodighet, hjelper psykologisk og deltar i behandlingen, vil pasienten selv ønsker å gjenopprette seg raskere. Selv små suksesser bør oppfordres. Men ikke glem å vise at bak hver ny liten prestasjon er det en stor suksess. Dette vil gi et incitament til ikke å stoppe.

Del din mening om denne saken i kommentarene, del koblinger med vennene dine og ikke glem å abonnere!

Øvelser etter et slag: trinnvis instruksjoner

Rehabilitering etter hjerneslag innebærer trening, trening (fysioterapi), massasje og bruk av medisiner.

Listen over øvelser treningsterapi for slag er valgt av legen, basert på pasientens tilstand, men du kan gi et eksemplarisk gjenopprettingskompleks, trygt å utføre hjemme.

Om fordelene med treningsterapi

Gymnastikk etter et slag har mange nyttige egenskaper:

Fysiske øvelser er vist for å bevare leddets mobilitet og normalisere muskeltonen (med slag, motorens funksjon av armene og bena minker).
Forhindrer dannelsen av trykksår i føttene, baksiden og de stedene hvor trykket er størst.
Bidrar til restaurering av penselarbeidet.
Hjelper med å lindre lammelse symptomer ved å gjenopprette funksjonene til lemmer og kroppen.
Fjerner hypertonicitet av musklene, normaliserer arbeidet til de berørte musklene.

Øvelser etter et slag er vist til personer som har lidd denne forferdelige sykdommen.

Restaurering av motorfunksjoner hjemme

Instruktør LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online leksjon med en SKYPE instruktør

Hjelp i trening med en simulator hjemme

Rehabilitolog Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Forberedende aktiviteter

Før du bruker treningsmidler, er det nødvendig å forberede pasienten.

Slik gjør du det:

Det er nødvendig å stadig endre stillingen til den bedreste pasienten (hver 2-3 timer). Slike aktiviteter kreves for å forhindre blodstasis.
Da med samme frekvens er det verdt å gjøre passive øvelser: å gjøre bevegelser med hjelp. Denne teknikken lar deg lindre muskelspenning.
Deretter legger du til pusteøvelser. De normaliserer gassutveksling, forbedrer muskelfunksjonen.
Til slutt bytter de til fysisk belastning av aktiv type. Dette inkluderer å gå etter et slag. De gir en mulighet til å gå tilbake til normal form og minimere sannsynligheten for senere tilbakefall av sykdommen.

Rehabiliteringskomplekset er planlagt slik at fysioterapi etter et slag er sluttpunktet av hendelsene. Det vises kun ved stabilisering av pasienten.

Overtraining er strengt forbudt. At effekten ble notert, og bivirkninger var fraværende, begynte treningen med 1-2 tilnærminger. Deretter øker beløpet.

Mål for terapeutisk lading

Et sett med øvelser for slag er designet for å oppnå flere mål:

Forhindre dannelsen av bedsores.
Forhindre utvikling av kongestiv lungebetennelse.
Fjern krampe på venstre og høyre side av kroppen under slag.
For å stoppe utviklingen av hjertesvikt, samt å forhindre atrofi av de berørte musklene.

I alvorlige tilfeller må en person bokstavelig talt lære å gå, bruke husholdningsapparater og selvbetjening. Løsning av disse oppgavene er laget for å hjelpe til med å trene terapi etter et hjerneslag hjemme.

Et nytt verktøy for rehabilitering og forebygging av slag, som har en overraskende høy effektivitet - Monastic samling. Klosterkolleksjon hjelper virkelig å håndtere konsekvensene av et slag. I tillegg holder teen blodtrykket normalt.

Passive belastninger

Før du utfører et sett med passive øvelser, er pasienten vist å utføre massasjen. Kort sagt er det utført basert på følgende prinsipper:

Utført en fysisk innvirkning med lette strøkende sirkulære bevegelser.
Massasje er ferdig fra de øvre delene (hodet, krageområdet). Så gå til føttene.
Påvirkningen på baksiden skjer med tappingbevegelser.
Brystmusklene påvirkes, fra midten av brystet og beveger seg til armhulene.
Hender og føtter masseres i denne sekvensen. Hender: skuldre, underarmer, håndledd, fingre. Ben: skinker, lår, ben, føtter, tær.
Massasje begynner på den sunne siden (venstre, hvis høyre er påvirket og omvendt).

Etter å ha utført massasje, kan du starte treningsbehandling hjemme.

øvelser:

Ta et avrundet objekt, legg det i pasientens hånd. Hjelp å holde objektet i hendene dine. Slike øvelser for fine motoriske ferdigheter i hender skal utføres oftere, de vil bidra til å gjenopprette arbeidet med hånd og fingre.
Bøy og rette bena. Det er nødvendig å lage bevegelser slik at lemmen rettet seg selv, etter å ha gått på overflaten av sengen. Selv i passive øvelser er pasientens engasjement viktig.
Klem og løsn fingrene på den berørte hånden.
Løft og senk hendene (bevegelsen faller på skulderleddet).

Det er en annen øvelse av den passive typen. Benet eller armen skal henges på et håndkle eller elastisk bandasje. Nå må du gjøre rotasjonsbevegelser, samt flytte lemmen til høyre og venstre.

Passive øvelser for gjenoppretting etter et slag er utformet for å forberede pasienten til en fullverdig kroppsopplæring. De utføres 2-3 ganger om dagen (først 2, deretter 3). Varighet - omtrent en halv time.

Mentaltrening

Behandling etter hemoragisk hjerneslag (og iskemisk "bror") bør være omfattende og systematisk. Derfor, ikke gjør det uten mental anstrengelse. De hjelper gjenopprette berørte nevroner, trene minne og gjenopprette normal tankeprosess. Pasienter utvikler avasi etter et slag. Psykiske øvelser for hjerneslag hjelper til med å normalisere talefunksjoner.

Leserne våre skriver

Fra 45-årsalderen begynte trykkprang, det ble sterkt dårlig, konstant apati og svakhet. Da jeg ble 63 år gammel forstod jeg allerede at livet ikke var lenge, alt var veldig dårlig. De ringte ambulansen nesten hver uke, hele tiden trodde jeg at denne gangen ville være den siste.

Alt endret seg da datteren min ga meg en artikkel på Internett. Ingen anelse om hvor mye jeg takker henne for det. Denne artikkelen trakk bokstavelig talt meg ut av de døde. De siste 2 årene har begynt å flytte mer, i vår og sommer går jeg til landet hver dag, dyrker tomater og selger dem på markedet. Tanter lurer på hvordan jeg klarer å gjøre det, hvor all min styrke og energi kommer fra, de vil aldri tro at jeg er 66 år gammel.

Hvem ønsker å leve et langt og kraftig liv uten slag, hjerteinfarkt og trykksving, ta 5 minutter og les denne artikkelen.

Aktiv fysisk aktivitet

Øvelser i utsatt stilling

Å starte klasser i den akutte perioden.

Hånd hold fjernkontrollobjektet plassert bak (baksiden av sengen vil gjøre). På "en" -kontoen, utfør "pull-up", rette bena og armene så langt som mulig. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen.
Med et forsøk på å rette den berørte hånden, begynner med fingrene og deretter flytter til hendene og underarmene. Ved hjelp av dekk og elastisk bandasje, fikser du lemmen på en lignende stilling i en halv time. Denne øvelsen lar deg gjenopprette hendene i hendene etter et slag.
"Skimming". Utført med innsats. Ligge på sengen, prøv alternativt for å bøye bena på knærne slik at føttene ikke kommer ut av overflaten av sengen. Det utføres 8-12 ganger.
Utfør alternative hode svinger til venstre og høyre. Øvelse er nødvendig for å lindre hypertonicity av nakke muskler.
Ligg nøyaktig. Hender i sømmer. Kroppen er avslappet. I henhold til "en" -kontoen, bøy høyre arm i albuen, fest den i den posisjonen for et sekund eller to. Senk deretter lemmen på sengen. På en poengsum med "to", bøy den andre armen. I tillegg til ovennevnte øvelser for hendene, kan du utføre sin kompliserte versjon. Løsn lemmen med en bandasje og utfør alle slags bevegelser: Fleksjon, forlengelse, rotasjonsbevegelse.
Bøy fingrene i en knyttneve og rett tilbake. Etter et slag, forverrer hendene på hendene dramatisk. Dermed blir fine motoriske ferdigheter restaurert og etter hvert vil fingrene komme tilbake til det normale. For å gjenopprette kraftegenskapene, er det tillatt å bruke en ringutvidelse.

Den angitte komplekse treningsterapien for hypertensjon og hjerneslag bør utføres med stor forsiktighet. Utførelsen av disse øvelsene er imidlertid tillatt i den akutte perioden av sykdommen. De er egnede, inkludert for funksjonshemmede.

Komplekser fra en sittestilling

For behandling tatt til klasser ved slutten av den akutte perioden. Kompleks treningsterapi for behandling av stroke inkluderer følgende nyttelaster:

Sitt nøyaktig. Det anbefales å bruke en stol med en rygg. I henhold til "en" -kontoen, ta pusten og ta skulderbladene bak ryggen. På poenget "to" går du tilbake til den opprinnelige posisjonen. Denne lasten er designet for å utvikle muskler i skulderbelte.
Rotasjonshodet bevegelser. 8-10 ganger i hver retning. Ved utførelse er det viktig å følge sikkerhetsforanstaltninger: dislokasjon eller brudd på livmorhalsen er mulig, bevegelser er langsomme og glatte. Lasten betraktes som en del av vestibulær gymnastikk.
Ta stammen fra en skovl eller annen lignende pinne. Sett den vinkelrett på gulvet for å danne en vinkel. Nå må du ta opp "skallet" med begge hender. Stole på en pinne for å gjøre svingende bevegelser frem og tilbake, og gradvis øke amplitude. Puste er jevn, det kan ikke skuttes ned. Etter et slag er denne lasten designet for å fjerne overflødig muskelton på ryggen.
Å bøye og forlenge fingrene.
Sitt på stolen. Prøv å sakte bøye seg tilbake, redusere skulderbladene og flytte armene og hodet tilbake. "Stuck" i en bøyd stilling i 2-3 sekunder.
Ta en sitteposisjon på sengen. Benene skal ligge løst. Swing nedre lemmer. Det bør starte i et lavt tempo, gradvis økende styrke. Lignende øvelsesbehandling etter et slag er nødvendig for utviklingen av nedre ekstremiteter.

Komplekser fra stående stilling

Disse øvelsene er ideelle for hjerte og blodårer, men skal utføres i senere stadier av rehabilitering, på grunn av dets kompleksitet for pasienten etter iskemisk berøring.

Stå opp rett. Ben på skuldernivå. For en slik treningsterapi (medisinsk gymnastikk) trenger du en sving i form av en stolsstøtte eller noe lignende. Ifølge kontoen "en" for å heve benet, legg det på en stol. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. På en poengsum med "to" løfter du det andre beinet. Kjør 3-6 ganger.
Ifølge den "en" -kontoen, økes de øvre lemmer sakte over hodet. Hold deg i denne stillingen. På tellingen av "to" gi opp. Løfting utføres på innånding, senker hendene - på pusten. Slike treningsbehandling i strid med hjernesirkulasjon er nødvendig for utvikling av hender etter et slag og normalisering av pusten.
Falske skritt. Ben på skuldernivå. På "en" -kontoen skyver du beinet forover, tar et falskt trinn, på "to" -kontoen, stiller lemmen tilbake, og på "tre" -poenget går du tilbake til startposisjonen. Gjenta 5-7 ganger for hver lem, med en frisk start.
Plukk opp en tennisball eller et annet avrundet objekt. Kast det fra hånd til hånd. Terapeutisk gymnastikk av denne typen i slag hjelper med å gjenopprette koordinering. Det er bedre hvis en slik last blir utført sammen med en assistent.
Nipper. Det er nødvendig å stå på tærne og nå opp med hendene, som om de vil nå taket.
Går på ett sted (30 sekunder-1 minutt).
Stå opp Hendene på beltet. Gjør en vrid sving til høyre, fortynn øvre lemmer. Gjenta den andre veien.
Å gjøre en knebøy. Denne øvelsen fysioterapi for iskemisk slag bør utføres med forsiktighet, fordi det øker blodtrykket.
Stå opp Hendene på beltet. Skal til venstre og høyre.
Lunsjer føtter først.
Ben på skuldernivå. Løft ditt høyre ben. Gjør sirkulær feier lemmer. Gjenta det samme med den andre foten.

Disse øvelsene etter et slag kan utføres hjemme, men det er bedre om klasser holdes under oppsyn av en lege, spesielt hvis treningsbehandling er foreskrevet for kroniske sykdommer i hjerte-systemet.

Øyekompleks

Øvinger fysioterapi er vist og å gjenopprette oculomotoriske funksjoner med parese av nerver og muskler.

Komplekset inneholder følgende bevegelser:

Venstre og høyre.
Opp og ned.
"Eight".
Intensiv komprimering av øyelokkene.
Sirkler (først med klokken, deretter mot klokken).
Hyppig blinking.

Håndbelastninger

Etter en hjerneskade er hendene de første til å lide. For å gjenopprette motorfunksjonen vises et sett med øvelser etter et slag.

Blant dem er:

Klemme fingrene, etterfulgt av unclenching.
Fri swing lemmer (øvelser, som "mill" eller "saks" i stående stilling).
Bevegelse børster i en sirkel.
Bøyning av armene i albueforbindelsene, etterfulgt av forlengelse.
Lasten på skulderleddene (opp og ned).

Benbelastninger

Et sett med øvelser etter et slag for beina inkluderer:

Fleksjon og forlengelse av tærne.
Benabduksjon (bevegelser begynner med hofteledd).
Trekker sokker til deg selv.
Fleksjonsforlengelse av nedre lemmer i knærne.

Disse øvelsene er ikke kontraindisert i hjerte-og karsykdommer.

Artikulasjonskompleks

Følgende komplekser av tale terapi øvelser anbefales:

Kompleks 1

Trekker tungen fremover. I dette tilfellet bør bevegelsens amplitude være maksimal.
Klikk på tungen (perkusjonen beveger seg opp og ned).
Folding lepper i et rør.
Alternativt biter øvre og nedre lepper.

Det er også nødvendig å slikke leppene med høyest mulig amplitude, først med klokken, og deretter mot klokka.

Kompleks 2

Smil, hold et smil på ansiktet i 5-10 sekunder.
Prøv å rulle tungen i et rør.
Utfør sirkulære bevegelser med tungen din ut.
Snakk alfabetet i rekkefølge.
Si enkle ord (mamma, far, etc.).
Snakk vanskelige ord og tunge twisters (under sen rehabiliteringstid).

Disse øvelsene er mest effektive for å gjenopprette tale etter hjerneslag. Tale terapi anbefaler å utføre disse kompleksene 2-3 ganger om dagen i 15-30 minutter.

Åndedrettsøvelser

Vanskelige øvelser er kontraindisert, siden risikoen for arteriell trykk er høy. Essensen av den eneste tillatte belastningen er å få rytmiske pust og ekspandasjoner, endre frekvensen av luftveiene, alternerende bukpuste med brystet. Slike pusteøvelser med hjerneslag gir næring til cellene med oksygen og gjenoppretter normal gassutveksling. Inflasjon av ballonger er mulig.

trenere

Simulatorer for rehabilitering etter et slag gjør gjenopprettingsprosessen raskere og mer effektiv.

Øvelser etter et slag inkluderer:

Treningsbike Treningssykkel hjelper til raskt å gjenopprette mistet motorfunksjon, trener kardiovaskulærsystemet forsiktig, og forhindrer gjentakelse av akutt iskemi av hjernestrukturer. Oppgave av treningssykkel er ikke begrenset til dette. Det bidrar til den generelle forbedringen av kroppen gjennom effektiv aerob trening.
Mini-simulatorer for lemmer. En simulator for en hånd etter et slag, kalt "Bud". Treningsmaskinen for bena - "Pedon".
Verticalizer. Passer til vestibulær gymnastikk. Det gir kroppen en vertikal stilling, slik at du kan forberede deg til "oppreist".
"Aktiv-passive" simulatorer. Uten dem kan det ikke gjøre hvis det handler om å gjenopprette de berørte lemmer.
Simulator Lokomat. I kjernen er det et eksoskelet som lærer pasienten å gå igjen, og forenkle bevegelsesprosessen.
Vandrere etter et slag. Trenger å lære å gå igjen. Deres bruk er vist i strid med funksjonene til nedre ekstremiteter. På virkningsmekanismen ligner treningssykkel og Lokomat.

Simulatorer for å gjenopprette vitale funksjoner etter slag er forskjellige og må velges av lege.

Redaksjonens

Terapeutisk gymnastikk - et nødvendig sett med øvelser etter et slag