Hodepine behandling under graviditet

Hodepine hjemsøker mange kvinner gjennom hele livet. Det skjer av mange grunner, som er mye mer enn menn. Men i barneperioden legges et barn til flere, slik at hodet ofte kan bli sårt.

Hva ville du gjøre tidligere hvis du følte hodepine? I de fleste tilfeller gir vi oss den raskeste måten å eliminere den på - på tabletten. Men nå er en slik praktisk metode ikke tilgjengelig for deg, fordi de fleste medisiner er kontraindisert under graviditet, spesielt antispasmodik og andre assistenter.

Ikke fortvil. Det er mange andre måter å lindre på hodepine, effektiv og sikker under graviditeten. Prøv noen av dem å finne den mest effektive.

Avhengig av hvor og hvordan hodepine, kan du bruke forskjellige metoder for å håndtere smerte. Hvis den tidsmessige delen av hodet gjør seg kjent (for eksempel som et resultat av overbelastning), prøv å påføre en kald komprimering til nakken. Pannen gjør vondt - dekke ansiktet med et håndkle fuktet med varmt vann eller påfør en komprimere rundt nesen og øynene. Prøv å bytte kompresser fra kald til varm. På samme tid prøver å slappe av så mye som mulig - for dette anbefales det å ligge i et mørkt rom. Pust inn dypt, rolig, målt.

Smertebristen kommer til å gå en tur i frisk luft. Hvis du er sliten, nervøs eller bare føler deg uvel, legg deg ned og sov - ofte blir hodepinen senket. Hvis noen har en massasje for deg, bør du definitivt spørre. La din mann, søster, kjæreste forsiktig massere føttene, nakken og skuldrene. Hvis assistenten ikke er der, bruk akupressur for hodepine, som du kan gjøre selv. For å gjøre dette, følg poenget mellom tommelen og pekefingeren på hånden, når du trykker på hvilken du føler smerte. Disse punktene i sin tur på begge hender skal masseres på begge sider av håndflaten i 1 minutt. Kanskje du vil massere templene.

Hvordan behandle hodepine under graviditet

Gravid hodepine oppstår på grunn av hormonell justering av kroppen, osteokondrose, mangel på søvn og konstant stressende situasjoner. Cephalgia påvirker ikke utviklingen av fosteret, men det forverrer en kvinnes velvære, senker humøret og forårsaker depresjon. Smerteavlastere er kontraindisert for den forventende moren, så ubehagelige symptomer fjernes ved hjelp av hjemmemetoder og folkemidlene.

Kosthold av smerte

Med hyppige migrene som varer i flere timer, anbefales en gravid kvinne å vurdere kostholdet. Ubehag kan oppstå på grunn av visse produkter:

• avokado pulp;
• bananer;
• mørk sjokolade og sterk kaffe;
• harde og bearbeidede oster;
• sitrus;
• biff, kylling og svinelever;
• Kinesiske retter;
• svart te.

Hodepine forårsaker strenge dietter. Gravid forbudt helbredelse og rensing fasting. Forventende mor opprettholder riktig vekt med sunn mat og kalori måltider. De spiser tre ganger om dagen, og hvis det er en følelse av sult, snacks på smørbrød eller yoghurt.

Reduser tonen i blodårene og forårsake røkt og stekt hodepine. De øker kolesterolet, fører til oksygen sult og spasmer. Gravide kvinner som ofte har migrene anbefales å fjerne pølser og bevarer fra dietten, samt halvfabrikata. I pølser og hamburgere er mange syntetiske tilsetningsstoffer som bryter blodsirkulasjonen i hjernen.

Fremtidens mors helse vil bli bedre hvis hun bytter til grønnsaker, magert kjøtt og fisk, frukt og frokostblandinger, samt meieriprodukter. Et balansert kosthold beskytter mot overarbeid, beriberi, saltforekomster i cervikal og fysisk utmattelse.

Stress og lekser

Moderne kvinner, selv under graviditeten, prøver ikke å sitte hjemme. De samler rapporter, gir forelesninger og holder seminarer i 7-8 måneder. Og så haster de hjem for å lage mat, vaske mannens skjorter og vaske gulvene.

Hodepine er et av de første symptomene på overarbeid. Kroppen advarer om en gravid kvinne for å senke og slappe av. Nekter det neste prosjektet, kjøp en pakke dumplings for mannen sin og tilbringe fritiden på sofaen.

Forventende mødre som sitter på datamaskinen lenge, anbefales å gjøre øye og nakkeøvelser hvert 30. minutt. Roter hodet og vippe det i forskjellige retninger, nå haken til brystet og baksiden av hodet til skuldrene. Lett oppvarming gjenoppretter blodsirkulasjonen i fartøy som ligger i livmorhalsområdet, og beskytter mot osteokondrose. Lading for øynene hindrer at trykket øker i hodepine på grunn av overarbeid.

I andre og tredje trimester har gravide problemer med å sove på grunn av en hevet mage og en aktiv baby som beveger seg selv om natten. En kvinne lider av kronisk tretthetssyndrom og knuste eller klemme smerter i baksiden av hodet og templene. For å få migrene til å forsvinne eller forstyrre sjeldnere, anbefales den forventede mor å sove 2-3 timer i løpet av dagen, bruk en spesiell støttepute og velg komfortable stillinger.

Det er også nyttig å gå mye i frisk luft. Oksygen aktiverer, fremmer dilatasjon av blodårer i hjernen og livmorhalsområdet, og fjerner effektene av stress og søvnløshet. Hvis gravid er kontraindisert fysisk aktivitet, kan hun sitte ved det åpne vinduet eller sole seg på balkongen.

Massasje og komprimere

Angrep av cephalgia, forårsaket av overarbeid, vaskulær dystoni eller trykkstopp, fjernes med kontrastende gadgets. Det vil ta noen lommetørkle eller klutstykker. En klut er gjennomvåt med kaldt vann eller fylt med is. Du kan bruke en pose med frosne grønnsaker eller et stykke kjøtt. En kald komprimering presses til templene, hvis smerten er lokalisert foran hodet. Et bandasje gjennomvåt i isvann dekker pannen og øynene. Frosne grønnsaker reduserer følsomheten til nerveender, og et lommetørkle beskytter øynene mot sterkt sollys, noe som irriterer reseptorer og øker ubehag.

Når hodepine gjelder varme lotioner på baksiden av hodet. Passer til et lommetørkle som er gjennomvåt i varmt vann, et kokt egg eller en komprimering fra knuste poteter i uniformet. På grunn av høye temperaturer, rushes blod til nakke og skuldre, og ubehag føles mindre.

I stedet for å komprimere til de maksillære bihulene og ørepennene, sett en skje. Bestikk er dyppet i varmt te eller vann og ventet på det å varme opp. Etter prosedyren kan du dyppe fingertuppene i en varm væske for å slappe av og lindre kramper.

Hvis en migrene får en gravid kvinne på et kontor eller kjøpesenter, kan en kvinne gå på toalettet og legge nakken under en tynn strøm med varmt vann. I denne stillingen bruker hun fra 5 til 15 minutter, til smerten går. Etter vannprosedyrer bør man ikke gå ut skarpt for ikke å få kalde nerveender.

Hyppige migreneangrep masseres. En kvinne uavhengig knuter skulderen og nakken, trykker midt- eller pekefingeren på hulrommet mellom ryggraden og baksiden av hodet. Den fremtidige moren kan spørre mannen sin om å massere føttene i 10-15 minutter. I beina er det plassert utløserpunkter. Med deres stimulering reduserer de spasmer i hjernen, og cephalalgia retreater.

Massasje utføres med grunnleggende og essensielle oljer. Oliven, linfrø, aprikos eller kokosnøtt brukes som base. Legg til kardemomme, grapefrukt eller kamille. Hvis gravid er allergisk, brukes ikke sitrusoljeolje for ikke å føre til forverring av hodepine.

Blandingen påføres på skuldre og nakke, forsiktig gnidd inn i musklene. Olje kan håndtere templene, området mellom øyenbrynene og nesebroen, så vel som det okkipitale hulrommet. Midler beroliger og slapper av, hjelper med stressende situasjoner.

Gravide kvinner som ofte er opptatt av migrene anbefales å forberede et helende anheng. Sy en liten pose fra tykt stoff og heng det rundt halsen din. Innvendig for å sette wadded tampongen impregnert med kamille eller kardemomme essensiell olje.

For kvinner utsatt for hypotensjon og hodepine, vil massasje utløser punkter hjelpe. Den ligger mellom tommelen og pekefingeren. Når du trykker på riktig område, oppstår smerte. Først knuter den gravide kvinnen et punkt på høyre hånd, og etter 5-10 minutter bytter til venstre håndflate.

Avslappende atmosfære

Pulserende eller kjedelig smerte fjernes med kontrastdusj. Prosedyren gjenoppretter blodsirkulasjonen og normaliserer blodtrykket, eliminerer ubehagelige symptomer. I stedet for kontrastdusj er det også nyttig å ta varme bad med essensielle oljer.

Cephalgia passerer etter shampooing. Det er ikke nødvendig å bruke sjampo, du kan bare våt håret og massere huden i 5-10 minutter med lette bevegelser. Fingre vil spre blodet og redusere trykket i hjernen.

I stedet for å svømme, anbefales det å skape en avslappende atmosfære:

• Tegn gardinene slik at rommet plukker inn i mørket.
• Inkluder rolig musikk eller lyd i naturen.
• Åpne vinduer og la frisk luft inn i rommet.

Hvis den gravide kvinner i megalopolis, hvor bilene er støyende, og naboene ikke kan fullføre reparasjonen, erstattes musikken med øreplugger. Gags vil beskytte mot ekstreme høye lyder som bare øker hodepine.

Den fremtidige mor ligger på sengen eller sitter på gulvet og lukker øynene sine. Hun forestiller seg at hennes kropp blir vektløs. En følelse av lyshet oppstår i magen, som stiger til bryst, nakke og hode. Det fyller skallen og undertrykker smerte.

Meditasjoner i et mørkt rom lindrer migrene forårsaket av stress og sterke følelsesmessige sjokk. Hjelpe med problemer med trykk og vaskulær dystoni. Det viktigste er at en gravid kvinne under avslapping ikke bør forstyrres av familiemedlemmer og kjæledyr. Hun bør fullt ut fokusere på hennes følelser.

I rommet kan du lyse den aromatiske lampen. Eteriske oljer har avslappende og smertestillende egenskaper:

Bare 2-3 dråper av en komponent legges til lampen. Du kan erstatte det med røkelsepinner eller stearinlys hvis de ikke forårsaker et angrep av allergi og forverring av migrene i en gravid kvinne.

Vann fra cephalgia

I de tidlige stadier, når den forventende mor lider av toksi og kvalme, oppstår hodepine på grunn av mangel på væske i kroppen. Blodet tykkere, oksygenkonsentrasjonen avtar, hypoksi utvikles. Problemet er ledsaget av svimmelhet, oppkast, sløvhet og døsighet. Migrene og tilhørende symptomer vil forsvinne dersom gravid kvinne drikker i små søppel på 0,5-1 liter destillert vann. Hodet kan være tett bundet med et skjerf eller en jernbøyle som klemmer templene og baksiden av hodet.

Ubehag oppstår på grunn av endringer i hormonnivå og væskeretensjon i de maksillære bihulene. De legger press på øyebollene og frontalboblene, noe som forårsaker smerte. Hvis en gravid kvinne klager over konstant overbelastning, elimineres problemet ved dampinnånding:

1. Hell 1,5-2 l varmt vann eller kamille kjøttkraft i en bolle.
2. Noen ganger legges 3 dråper te-essensolje til væsken. Komponenten har antiinflammatoriske egenskaper og fjerner ødem.
3. Kvinnen lener seg over tanken og puster fordampning i 10-15 minutter.
4. Blås forsiktig ut slim som er skilt under prosedyren.

Dekk med et håndkle under dampinnånding er ikke nødvendig. En gravid kvinne kan se en film eller lese en bok mens du rengjør de maksillære bihulene. Det er også nyttig å vaske nesepassene med lett saltet eller kokt vann. Løsningen myker slimhinnen, hjelper med hodepine forårsaket av allergi, bihulebetennelse og bihulebetennelse.

Raske måter

Ubehagelige symptomer vil gå bort hvis du legger et kålblad på pannen og templene. Billetten vaskes under en trykk, dyppet i kokende vann i 1 minutt, og deretter slått av med et knivhåndtak eller en kjøtthammere. Verktøyet er festet på hodet med bandasjer eller et skjerf. La i flere timer til migrene går.

Hodepine forårsaket av hypotensjon eller vaskulær dystoni, renset med svart te. Forbered en svak drink, som legger til litt sukker eller honning, og la et stykke sitron. Velsmakende medisin øker trykket, lindrer spasmer og metter kroppen med vitamin C, som styrker og toner blodårene.

Hvis cephalalgia har oppstått på grunn av nervøs overbelastning eller kvelende tørr luft, anbefales det at gravide kvinner vasker med kaldt vann. Vannprosedyrer oppfrisker og gjenoppretter blodsirkulasjonen, bidrar til å håndtere effektene av stressfulle situasjoner.

Urtete kan berolige hodepine under graviditet. Den helbredende drikken er laget av kamille, mynte eller rosenkål. Under forbudet faller:

Komponenter øker trykket dramatisk, forårsaker livmor og svimmelhet, og noen prøver fremkaller blødning og abort.

Urtete er tatt med forsiktighet og i små mengder. I løpet av dagen, drikk opptil 2 kopper helbredende drikke. Varm væske lindrer spasmer og hjelper med hodepine, provosert av forkjølelse, bihulebetennelse, cervical osteochondrosis og inflammatoriske prosesser i nasopharynx. Hvis årsaken til migrene var lavt blodtrykk, bør du lage en svak kaffe eller bryg grønn te med et stykke sitron og honning. En drink for hodepine er komplementert med et stykke sjokolade eller en søt kake.

Cephalgia-angrep som skjedde i de tidlige stadier blir behandlet med mosjon, dersom fysisk aktivitet ikke er kontraindisert for en gravid kvinne. Kvinnen lener seg fremover og til siden, kroker, løfter seg fra en liggende stilling og gjør salver med hender og føtter. Enkle øvelser stimulerer blodsirkulasjonen, hjelper strekke stiv rygg og muskler. Hodepine forsvinner 10-20 minutter etter starten av lading.

Migrene rent bord eller eple cider eddik. 30 ml av additivet oppløses i et glass destillert vann. Dekk et stykke bomullsdoek i et kjølig billett og bruk på pannen i 15 minutter. Eddiksyreoppløsning brukes ikke dersom gravid kvinne er utsatt for hypotensjon. Produktet senker blodtrykket, kan forverre helsen og forårsake fosterhypoksi.

Hjelper balsam "Golden Star". Produktet selges i apotek i flytende og fast form. Legemidlet gnides inn i templene, maksillære bihuler, nesevinger og nesebro med massasjebevegelser. Balm varmer og reduserer smerte, gjenoppretter pust og fjerner hevelse.

Migrene symptomer er eliminert med ferskpresset hvit eller blomkål juice. Ta 100-150 ml drikke. Produktet har en bestemt smak, så den er blandet med honning. Kåljuice begynner å fungere etter 20-30 minutter etter forbruk.

Farmasøytiske preparater

Alvorlige hodepinepiller. Gravide kvinner som lider av lavt blodtrykk, får lov til å bruke Citramon. Legemidlet inneholder koffein, aspirin og paracetamol. Men man kan ikke ta mer enn 1 tablett per dag for ikke å skade utviklingsfosteret.

Pulsasjonen i templene og baksiden av hodet blir fjernet av No-shpa. Legemidlet tar ikke imot sterke migreneangrep, men det hjelper med osteokondrose, stressende situasjoner og overarbeid. Analog av stoffet - "Drotaverin".

Når cephalgia forårsaket av forkjølelse, hjelper "Paracetamol". Ta også "Nurofen" eller "Ibuprofen." Antipyretiske midler lindrer kramper, normaliserer temperaturen og fjerner vondt, hodepine, svakhet og andre ubehagelige symptomer. "Paracetamol" kan ikke tas med nyre- og leversvikt. Daglig bruk ikke mer enn 6 tabletter. Varigheten av behandlingen er 3 dager. Hvis hodepine ikke er forsvunnet, bør den gravide ha kontakt med lege.

Antipyretiske legemidler "Ibuprofen" og "Nurofen" tar andre trimester. Medikamenter er kontraindisert i de tidlige stadier. Banned under graviditet "Papaverin" og "Analgin".

En kvinne som bærer et barn bør nøye velge farmasøytiske og folkemidlene for cephalgia. Gravide kvinner er kontraindisert i mange urter og medisiner, men massasje og aromaterapi, samt komprimerer med eddik og kålblad, er tillatt. Før du velger en metode, bør du konsultere en gynekolog og finne årsaken til hodepine.

Er graviditet hodepine farlig og hvordan håndtere det?

Hver femte gravid kvinne står overfor hodepine. Dette problemet manifesterer seg tydeligst i de første tre månedene av å bære et barn, men forekommer noen ganger sent. Det er mange grunner til dette - fra naturlige hormonelle forandringer i kroppen til alvorlige plager.

Skal jeg bekymre deg hvis det var hodepine under graviditet? Svaret avhenger hovedsakelig av årsakene som forårsaket sykdommen. Vurder de viktigste faktorene som provoserer hodepine hos forventede mødre og ufarlige måter å håndtere dette problemet.

Årsaker til hodepine hos gravide kvinner

Miljøet, mikroklimaet i familien, helseproblemer, daglig rutine og diett - alt dette har en alvorlig innvirkning på velvære til en kvinne som forventer et barn. Hodepine av varierende intensitet, inkludert migreneangrep, er både en reaksjon på individuelle stimuli og resultatet av en kombinasjon av faktorer.

Sykdommer og fysiologiske endringer

Hormonal endring som oppstår etter unnfangelse påvirker tilstanden til blodårene. Dette er en av de vanligste årsakene til ubehag. Hvis hodepine som oppstår i første trimester er ustanselig og svakt uttrykt, krever situasjonen ikke medisinsk inngrep og er normen.

Lavt blodtrykk som følger med utbruddet av graviditet er neste mulige årsak. Smerten er kombinert med generell svakhet og svimmelhet. Dette mønsteret er karakteristisk for tidlig toksisose.

I andre og tredje trimester er hodepine ofte forårsaket av det motsatte problemet - økt trykk. Tilstanden utgjør en trussel mot mor og barns helse, spesielt hvis det er forstyrrelser i nyrene (protein i urinen, ødem). I denne situasjonen anbefales kvinner til pasientbehandling.

Forverring av kroniske lidelser - cervikal osteokondrose eller vaskulær dystoni kan forårsake hodepine. Det er også ledsaget av en virusinfeksjon, bihulebetennelse, øyesykdommer og hodeskader (hjernerystelse, blåmerker). Blant de farligere årsakene er onkologiske og godartede hjernesvulster, intrakranielle hematomer, meningitt.

Eksterne provokerende faktorer

Når et barn blir født, blir en kvinne mer utsatt for miljøfaktorer.

Selv bytte av vær kan føre til langvarig hodepine for den forventende moren. Langreiser med endring i klimasone har samme effekt.

Hodepine under graviditet oppstår oftere hvis en kvinne er utsatt for fysiske stimuli - sterk støy, sterke lukt, lyse eller flimrende lys. Regelmessig innånding av tobakkrøyk, inkludert passiv røyk, forverrer problemet, derfor bør røde slektninger eller kollegaer bli bedt om å ta hensyn til den forventede morens interesser. Duhness og mangel på oksygen utfordrer også hodepine.

Andre grunner

Noen ganger oppstår smerte på grunn av en kvinnes livsstil. I dette tilfellet er situasjonen lett korrigert ved å gjøre justeringer til den.

Sannsynlige årsaker til hodepine hos gravide kvinner:

• utilstrekkelig væskeinntak i varmt vær;
• lange pauser mellom måltider;
• en skarp avvisning av kaffe;
• drikker alkoholholdige drikker;
• Tilstedeværelsen i den daglige menyen med produkter med fargestoffer, smakforsterkere og konserveringsmidler;
• mangel på søvn eller for mye søvn;
• overdreven trening;
• øyenbelastning når du arbeider på en datamaskin.

Også provokerende faktor er konstant stress. Konflikter på jobben eller i familien i denne perioden er uakseptable. De forverrer ikke bare den generelle tilstanden til kvinnen og forårsaker hodepine, men skader også det ufødte barns nervesystem.

Bli kvitt hodepine selv

Når smerten allerede har oppstått, kan du prøve å lindre tilstanden selv. Å ta narkotika uten ekstrem nødvendighet er uønsket for gravide.

Derfor er det bedre å bruke trygge folkemetoder og oppskrifter:

1. Hvis du er hjemme, skape en avslappende atmosfære i rommet - lukk gardinene, slå av lysene, slipp i frisk luft. Legg kjølig komprimering på hodet ditt eller bruk fingertuppene for å massere huden på templene og på baksiden av hodet ditt, og gjør lette sirkulære bevegelser. Vær spesiell oppmerksom på områder der smerten følges sterkere. Du kan spørre mannen din eller noen av dine slektninger for å massere ryggen og nakken.
2. En god effekt er gitt ved å vaske hodet med varmt vann og ta en dusj med en behagelig temperatur, bedre enn kult. Etter det anbefales det å drikke et glass urteavkok - mynte eller kamille. Med lavt trykk erstattes det med sterk svart te med sukker. Vedvarende hodepine under graviditeten er lettere å tolerere hvis du tett knytter hodet ditt med et skjerf eller et tøymyk.
3. En akutt måte å normalisere trivsel på er å vaske med kaldt vann. Styrke effekten vil bidra til å komprimere med is eller et vått håndkle på pannen og templene. Det antas at smerte reduserer kålbladene festet til hodet. Før bruk blir de litt knust for å få juice til å virke, og holdes i form av en komprimering til forbedring.
4. Noen kvinner hjelper aromaterapi. For henne, egnede oljer av lavendel, enebær, citrongras, ylang-ylang. De brukes i form av innånding ved hjelp av en aroma lampe. Det er også nyttig å motta varme bad med oljer, hvis det ikke er kontraindikasjoner fra andre organer, og legen har ikke forbudt deg fra slike prosedyrer. Men husk at essensielle oljer kan forårsake allergier.

Hva slags hodepine medisiner kan du bli gravid?

De fleste smertestillende smertestillende mødre er forbudt på grunn av mulige negative virkninger på fostrets utvikling. Slike rusmidler som "Citramon", "Aspirin", "Baralgin", "Spazmalgon" og deres derivater når de tas i de første månedene av svangerskapet, kan føre til dannelse av hjertefeil hos barnet. I de senere år forverres de blodproppene, noe som er uønsket for en kvinne som forbereder seg på fødsel.

Hvis hodepine er sterk og folkemetoder ikke hjelper det, er en engangs bruk av paracetamolbaserte legemidler (Panadol, Efferalgan) akseptabelt. I mangel av individuell intoleranse mot det aktive stoffet, er de trygge og ikke vanedannende.

Når du kjøper medisiner, husk at sammensetningen av "Panadol Extra" inneholder koffein. For hodepine på grunn av hypotensjon (lavt blodtrykk), er det bedre å velge det. Metoden "no-shpa" er også tillatt, selv om den ikke alltid gir smertestillende effekt.

Når skal jeg se en lege?

Kronisk hodepine under graviditet bør behandles raskt. Konstant ubehag forårsaker stress og depresjon, noe som påvirker helsen til det ufødte barnet.

Derfor daglige plager - en grunn til å kontakte en nevrolog. Tilstrekkelig behandling i en slik situasjon kan bare foreskrives av en spesialist etter å ha funnet årsaken til årsaken som forårsaket problemet.

Den fremtidige moren skal være på hennes vakt og søke medisinsk hjelp hvis hodepine dukker opp om morgenen, er lokalisert bare på et tidspunkt, eller er ledsaget av følgende symptomer:

• tap av syn og hørselstap;
• nummenhet i lemmer;
• kvalme kombinert med hypertensjon og ødem.

Disse manifestasjonene kan indikere patologier. Spesielt preeklampsi, intrakraniell blødning, venøs trombose, smittsomme lesjoner og hjernesvulster.

I denne situasjonen er det nødvendig med en nødsituasjon for å redde mor og barns liv. Jo før gravid kvinne går til sykehuset, jo høyere er sjansen for et gunstig utfall.

Forebyggende tiltak

For å normalisere trivsel med hyppige hodepine bør gravide være oppmerksom på forebyggende tiltak. Identifisering av provokerende faktorer vil bidra til å hindre tilbakefall.

For å gjøre dette, bør en kvinne holde en hodepine dagbok, der hun noterer alle tilfeller av anfall og de foregående forholdene. Etter å ha identifisert mønsteret, er stimulansen utelukket.

Generelle anbefalinger for forebygging av hodepine hos gravide kvinner:

1. Å vandre oftere i friluft og å lufte rommene daglig.
2. Normaliser den daglige rutinen, slik at du sover og våkner alltid på omtrent samme tid.
3. Ikke overarbeid og slapp av når du føler deg sliten.
4. Ta pauser og lett oppvarming hver halvtime på datamaskinen.
5. Å spise ofte og i små porsjoner, foretrekker naturlige produkter.
6. Drikk nok væske.
7. Ikke hold deg i tett eller røykfylt rom eller i nærheten av støykilder.
8. Unngå stressende situasjoner.

Hvis en kvinne under graviditeten har kroniske sykdommer som gir lang hodepine, bør følgende barn konsulteres med spesialiserte spesialister før de blir gravid.

Dette vil redusere risikoen for forverring av problemet i fremtiden. Når osteokondrose, etter samråd med en lege, kan du besøke bassenget og utføre terapeutiske øvelser.

I de fleste tilfeller er hodepine hos gravide kvinner et resultat av naturlige hormonelle endringer og effekten av ulike stimuli. Men hvis det har blitt uvanlig lang og sterk, ikke utsette besøket til legen.

Forsiktig oppmerksomhet til kroppens signaler vil bidra til å unngå farlige komplikasjoner og opprettholde helse.

Forfatter: Olga Eliseeva, lege,
spesielt for Mama66.ru

Hvordan behandle hodepine under graviditet

En hodepine under graviditeten er en vanlig lidelse som følger med de fleste forventede mødre. Fra vår artikkel vil du lære å bli kvitt migrene, hvilke medisiner kan tas i 1, 2 og 3 trimestere.

Årsaker til hodepine under graviditet

Ifølge statistikken står alle 5 gravide kvinner overfor hodepine (cephalgia). Denne tilstanden er oftest manifestert i de første 3 månedene av å bære en baby, men noen ganger manifesterer seg seg i senere perioder. Det er mange årsaker til fremveksten av plager, la oss håndtere dem.

Hovedårsakene til hodepine under graviditeten er:

• Hormonelle endringer - denne tilstanden er ganske naturlig, fordi kroppen din utvikler seg på en måte som kan tåle en baby i 9 måneder. I tillegg påvirker en økning i progesteron og østrogen den vaskulære tonen, noe som forårsaker deres spasmer.
• En plutselig økning eller reduksjon i blodtrykk under magnetiske stormer eller langvarige skyer før regnet;
• tretthet,
• følelsesmessig utmattelse;
• alvorlig stress;
• sult;
• stuffiness;
• tørst;
• å være i et dårlig ventilert rom;
• søvnforstyrrelser (søvnløshet eller søvn lenger enn 10 timer);
• dårlig holdning (vanligvis i 3 trimestere).

Selv noen matvarer kan forårsake hodepine. For eksempel kan en sjokolade spist eller ikke full sterk te utløse en migrene.

Andre årsaker til ubehag inkluderer nærvær av vegetativ-vaskulær dystoni, problemer med livmorhalsen, forkjølelse og tannverk.

Symptomer og behandling av hodepine under graviditet

Cephalgia har en annen klassifisering. Nedenfor snakker vi om hva du skal gjøre hvis du har hodepine under graviditeten.

Stressproblemer er iboende kjedelig og monotont ømhet. Dette skaper en følelse som om hodet ble strammet med et elastisk bandasje. Ofte med denne typen ubehag, klager kvinner av ubehag fra nakken til baksiden av hodet, templer og øyeområde. Under palpasjon er smertepunkter i nakken og nakkeområdet falt. Sannsynligvis kvalme, ingen oppkast. Som regel er varigheten av slike opplevelser fra en halv time til en og en halv time.

Det er smerte av spenning med mental eller fysisk tretthet, nervøs utmattelse, stress. Behandling av denne type cephalgia er å eliminere symptomene ved hjelp av slike midler:

• Glycin er et stoff som reduserer psyko-emosjonell stress og tegn på IRR, forbedrer humør, mental ytelse og søvn. Glycin er nyttig for å forebygge hyppig hodepine på grunn av det ustabile nervesystemet.
• Valeryan - foreskrevet ved over-excitasjon av nervesystemet og søvnforstyrrelser, opptil 4 tabletter om gangen.
• Ekstraplast gips-kompress - lavendel, eukalyptus, mentol og ricinusolje er til stede i sammensetningen. Alle disse stoffene trenger ikke inn i det menneskelige sirkulasjonssystemet, så de er trygge for fosteret. Kjøleplaten skal sitte fast på tørrhuden på pannen eller på baksiden av nakken slik at den ikke kommer i kontakt med håret. Hver patch er kun laget for engangsbruk. Hold det på kroppen kan ikke være lenger enn 6 timer.

Karakteristiske svarte migrene er langvarige knusende smerter i den ene halvdelen av hodet og sprer seg i øynene. Varigheten av slike symptomer varierer som regel fra 4 timer til flere dager.

I noen tilfeller er smerten ledsaget av kvalme og oppkast. Før angrepet, kan du merke uklart syn, visuell eller hørlig hallusinasjoner og smaksendringer. Enhver fysisk aktivitet øker bare tegn på ubehag.

Migrene oppstår som følge av irritasjon av ganglia og plexus i hode og nakke. Denne tilstanden provoserer sykdommer i livmoderhalsen, hjernebeholdere, paranasale bihuler.

I andre og tredje trimester kan flere parasittamol-tabletter tas for å lindre ubehag. Selv om eksperimentelle studier ikke har bekreftet de negative effektene av paracetamol på dannelsen av fosteret, anbefales det ikke å ta det i første trimester. Det er bedre å bruke suppositorier i stedet for tablettformen, siden de inneholder en lavere dosering av det aktive stoffet, og får barn fra 3 måneder. Også å takle den milde form av migrene vil hjelpe noen piller Valerian.

Et karakteristisk trekk ved vaskulær hodepine er bankende smerter i oksipital, parietal, tidsmessig og andre områder av hodet. Ofte opptrer slik sykdom med hypertensjon og hypotensjon, IRR og andre patologier i kardiovaskulærsystemet.

Et karakteristisk trekk ved hypertensjon er innsnevring og spasmer av cerebral fartøy, noe som resulterer i dannelse av cephalalgia. Under en hypertensive krise kan en følelse av tyngde i hodet, økende generell svakhet og blå lepper bli lagt til de oppførte symptomene. Forekomsten av vaskulære spasmer i hjernen er ofte ledsaget av kvalme og tinnitus.

Hvordan bli kvitt ubehag? Bruk en kald komprimering på pannen eller baksiden av nakken, det bekjemper blodkarene, noe som er nyttig for hypertensjon.

For hypotensjon anbefales det å bruke en varm komprimering, da den utvider blodkarene og forbedrer tilstanden med lavt blodtrykk. Hvis du er tilbøyelig til hypotensjon, må du prøve å lede en riktig livsstil, ikke overeat og få nok søvn. Under krisesituasjoner er det best for deg å legge deg ned i 40 minutter med en varmekompress på pannen. Eller drikk litt kaffe.

Det er nyttig å regelmessig bruke en kontrastdusj, da det ikke bare har en gunstig effekt på huden, men også normaliserer blodtrykket.

Hodepine diett under graviditet

Med hyppige og alvorlige migrene under graviditeten må du revidere dietten. Ofte forekomsten av hodepine forbundet med feil og ubalansert kosthold, bruken av slike produkter:

• bananer;
• sitrusfrukter;
• Kinesiske retter;
• kylling, svinekjøtt og biff leveren;
• avokado;
• bearbeidet ost.

Migrene kan utvikle seg som følge av overholdelse av strenge dietter, terapeutisk eller rensende fasting. Husk at under graviditeten må du spise riktig, slik at det ikke er noen problemer med fostrets helse og ditt.

Opprettholde din vekt i det vanlige vil hjelpe til med riktig ernæring og bruk av kalorimat. Spis rikelig med friske frukter for å berike kroppen med gunstige vitaminer og sporstoffer. Hvis du føler deg sulten, drikk kefir eller yoghurt.

Reduser tonen i blodkarene og provokér cephalgia røkt og stekt mat. De øker mengden "dårlig kolesterol", forårsaker kramper og oksygen sult. Eksperter anbefaler at forventede mødre helt eliminerer fra diett av halvfabrikata, hermetikk og pølser.

Piller for hodepine under graviditet

Alvorlig hodepine kan elimineres med piller. Men husk, de kan ikke konsumeres uten legens tillatelse, da noen av stoffene kan påvirke fostrets utvikling negativt.

Hvilke piller kan du drikke for hodepine? Nedenfor er de mest populære og effektive verktøyene.

Hvis du lider av lavt blodtrykk, kan du i dette tilfellet ta Citramon. Den inneholder aspirin, paracetamol og koffein. Det er forbudt å ta mer enn 1 tablett per dag, ellers kan du skade fosteret.

Eliminere pulsasjonen i templene og baksiden av hodet vil hjelpe No-shpa. Dette legemidlet håndterer effektivt sterke migraineanfall, osteokondrose, overarbeid og stress. Selv med en liten livmor tone, kan du drikke dette stoffet. Analogen No-shpy er Drotaverine, den kan også brukes som en bedøvelse.

Hvis cephalgia skyldes forkjølelse, bruk Paracetamol, Nurofen eller Ibuprofen for å eliminere det. Antipyretiske legemidler lindrer spasmer, kroppssmerter, hodepine, svakhet, normalisere temperatur. Paracetamol er forbudt å bruke med lever- og nyresvikt, anemi, trombocytopeni. Den daglige dosen av tabletter - ikke mer enn 6 stykker, varigheten av behandlingen - 3 dager. Hvis det ikke er noen effekt etter å ha tatt stoffene, er det nødvendig å se lege.

Ibuprofen og Nurofen kan kun tas i 2. trimester. Bruk av disse antipyretiske legemidlene er forbudt i de tidlige stadiene.

Under graviditet bør være oppmerksom på deres helse. Bruken av mange medisiner og medisinske urter er forbudt, da deres sammensetning kan skade utviklingen av fosteret. Du kan ikke selvmedisinere og ta medisiner uten godkjenning av gynekologen. Men dette tillot aromaterapi og massasje økter som kan eliminere symptomene på ubehag.

Folk rettsmidler for hodepine under graviditet

Du kan takle cephalgia selv hvis du følger våre anbefalinger:

• Når du er hjemme, skape en fredelig atmosfære. Lukk gardinene, slå av lysene, ventiler rommet, slå på den rolige musikken. Bruk fingertuppene til å massere huden rundt templene og baksiden av hodet.
• Vask hodet med varmt vann og ta en dusj, og drikk et glass kamille eller myntdekok. Hvis du har hypotensjon, skal du erstatte buljongen med sterk søt svart te.
• Vask med kaldt vann - dette er en nødsituasjon for å eliminere hodepine.
• Ha en aromaterapi økt med lavendel eter, ylang-ylang, enebær og citrongras.

anmeldelser

Under graviditeten ble jeg ofte plaget av hodepine. Denne tilstanden var forårsaket av hyppig stress, for i første trimester måtte jeg jobbe, og sjefen var ikke fornøyd med min gravide stilling. I flere måneder så jeg Glycine, takket være denne cephalalgia var borte.

Alevtina, 31 år gammel

Under graviditeten hadde jeg ofte migrene. Hun ble reddet fra dem bare ved hvile i et rom med gardiner trukket. Lyse lys forårsaket nye bouts av smerte. I tredje trimester gikk dette ubehag på egen hånd.

Hvordan lindre hodepine under graviditet

Hei, Ludmila. Jeg appellerer til deg med dette spørsmålet: Hvordan kan en gravid kvinne takle hodepine? Jeg er nå i den tredje måneden, og i denne situasjonen er jeg redd for å ta selv de mest "harmløse" stoffene. Kanskje overdriver jeg for mye, og det vil ikke være noen skade for min baby fra en vanlig tsitramon? Hva anbefaler du meg?

Dessuten forstyrrer det meg at hodepine under graviditeten virker ganske ofte, men før jeg ikke la merke til noe sånt. Er en slik tilstand betraktet som truende for en gravid kvinne eller indikerer at jeg har noen patologier?

Graviditet hodepine

Forventningen av et spedbarn er faktisk en spesiell periode, som også kalles "interessant posisjon". Nå, på grunn av dine ressurser eksisterer to organismer og utvikler seg, og du er ikke i første omgang i denne prosessen.

Alle endringer som oppstår i løpet av de ni månedene av svangerskapet, er rettet til barnets fordel. En kvinne må utholde slike "bivirkninger" som giftose, hormonelle "stormer", problemer på grunn av kalsiummangel og mye mer for hennes barns skyld.

Derfor er hodepine under graviditeten et ganske vanlig fenomen, noe som observeres hos en tredjedel av kvinnene som forbereder seg til å bli mamma. Videre garanterer den gode tilstanden til helsen din før unnfangelsen ikke fraværet av slike ubehagelige symptomer i løpet av å bære en baby.

Det bemerkes at manifestasjoner av hodepine kan være forskjellige og avhenge av det:

• natur;
• lokalisering;
• varighet;
• frekvens;
• provokerende fakta;
• dempningsforhold.

I noen tilfeller kan hodepine bli ledsaget av:

1. kvalme;
2. oppkast;
3. forstyrrelser i mage-tarmkanalen (i tillegg fordøyelsessykdommer kan være forbundet med svært forskjellige årsaker.) Les artikkelen Diaré under graviditet >>>);
4. synshemming;
5. neurale reaksjoner.

Ikke alltid hodepine er en årsak til alvorlig bekymring. Dette kan være en normal reaksjon av organismen til sin nye tilstand, som gradvis vil gå bort selv.

Ikke kast bort muligheten for at hodepine kan indikere patologiske lidelser i kroppen. Derfor, med plagsomme smerter, anbefales det å kontakte en lege umiddelbart.

Det er viktig! I hvert tilfelle er det nødvendig å forstå nøyaktig hvorfor forverringen av helsen oppstår, og bare deretter fortsette behandlingen.

Årsaker til hodepine

Å bestemme årsaken til hodepine i en gravid kvinne er ganske vanskelig. Dette bør føres av diagnostiske studier og overvåking av fremtidens mor.

Oftest er hodepine et symptom på en nevrologisk sykdom som migrene. I dette tilfellet er kvinnen bekymret for alvorlig bankende smerte, som er lokalisert i en halv av hodet. Å provosere en slik tilstand kan:

• skarp forandring i værforholdene;
• stress,
• tretthet,
• mangel på søvn;
• spise mat som påvirker tilstanden til fartøyene (graviditet er en periode i en kvinnes liv når det er viktig å følge kostholdet. Lær vår kurs Hemmelighetene til riktig ernæring for den forventende moren >>>);
• Tilstedeværelsen av en irriterende faktor (flimrende eller sterkt lys, hard lyd, etc.)

Det skjer at fremtidige mødre klager over å trekke eller komprimerte smerter av middels intensitet, som dekker hele hodet. Smertefulle opplevelser blir følt i den tidlige, frontale og occipitale deler av den. Dette kalles HDN (spennings hodepine).

De viktigste faktorene som kan føre til en slik tilstand er:

1. emosjonell eller fysisk utmattelse;
2. stress,
3. muskelbelastning som oppstår under langvarig opphold i en ubehagelig stilling.

Andre årsaker til hodepine inkluderer:

• hormonelle endringer;
• dråper i blodtrykk (hypotensjon, hypertensjon);
• toksikose (for mer om toksisose, les artikkelen: Kvalme under graviditet >>>);
• uregelmessige måltider med store mellomrom mellom måltider;
• øyenstamme;
• dehydrering;
• lave sukkernivåer;
• ugunstige inneklima.

Også hodepine kan være sekundær og manifestere seg mot bakgrunnen av forverring av kroniske sykdommer som eksisterer i en kvinne. I dette tilfellet må de viktigste symptomene på sykdommen bli observert.

1 sikt

Hodepine under graviditet oppstår ofte i de tidlige stadier. Det er i denne perioden at de mest drastiske endringene forekommer i kvinnekroppen, mer om det du kan lese i artikkel 1 trimester av graviditet >>>. Årsaker til ubehag kan være følgende:

1. Økte nivåer av progesteron og østrogen. Disse hormonene kan påvirke tilstanden til blodårene og kan føre til at deres tone svinger.
2. Økningen i sirkulerende blodvolum, noe som skaper en ekstra belastning på fartøyene;
3. Endringen i vanlig kosthold. For eksempel, etter å ha lært om graviditeten, bør du nekte kaffe. Kroppen, som senserer en skarp mangel på koffein, kan begynne å "rebel";
4. Resterne av premenstruelt syndrom. Vanligvis, hvis du lider av hodepine før utbruddet av menstruasjon før graviditet, vil slike opplevelser gjentas flere måneder etter unnfangelsen;
5. Tidlig toksisitet;
6. Endre din livsstil.

Generelt blir kardiovaskulære og nervesystemene utsatt for alvorlig stress i første trimester, og inntil tilpasningsperioden er gått, kan hodepine under graviditeten forekomme veldig ofte, selv for den mest "små" anledningen.

2 sikt

I 2. trimester er det mye mindre grunner til betydelig ubehag. I kroppen etableres relativ stabilitet. Han har blitt vant til å jobbe for to. Hvilke endringer oppstår i denne perioden, les artikkel 2 trimester av graviditet >>>

Derfor er det i andre trimester av graviditet at hodepine kan være et symptom på en annen sykdom som forårsaker et brudd på blodsirkulasjonen i hjernen. For eksempel:

• glaukom;
• bihulebetennelse;
• meningitt;
• cervikal osteokondrose;
• nyreproblemer.

I tillegg er det ønskelig å være oppmerksom på din daglige rutine. Tross alt, mesteparten av tiden i denne perioden er kvinner fortsatt engasjert i aktivt arbeid, noe som kan føre til overbelastning og søvnmangel.

3 sikt

1. For tredje trimester er betinget utmattelse av kroppen din karakteristisk, fordi de fleste næringsstoffene og næringsstoffene "suges ut" av barnet. Under slike forhold blir immuniteten svekket, sen toksisose kan oppstå, og hodepine blir noen ganger nesten konstant følgesvenn;
2. En annen viktig faktor er vektøkning i de siste månedene av svangerskapet. Dette fører til endring i holdning og tilbakeproblemer;
3. Det kan også påvirke nervøs spenning og frykt i påvente av den kommende leveransen.

Lær av artikkelen om hva som skjer i kvinnens kropp og med babyen i denne perioden fra artikkel 3 trimester av graviditet >>>

Hvordan bli kvitt hodepine?

I lang tid å tåle hodepine vil ikke fungere. Men for behandling av hodepine under graviditeten er et sett med verktøy svært begrenset. Tross alt er det ikke et eneste narkotika-anestesimiddel som er helt ufarlig. Derfor, i din interessante posisjon, må du først og fremst benytte godartede metoder:

• Start med å lufte rommet;
• Ta en komfortabel holdning og prøv å slappe helt av;
• Du kan slå på lys musikk, bruk aromaterapi;
• Prøv å få litt søvn;
• Hvis du har de nødvendige ferdighetene, utøve yoga eller automatisk trening.

Folkemetoder

Bruk populært råd om hvordan du blir kvitt hodepine under graviditet:

1. Det er friske jordbær eller tranebær;
2. Å gni whisky med ett av følgende produkter: mumie, propolis tinktur, apotek olje mentol eller asterisk salve;
3. Fest skiver med rå poteter eller kutt aloe-blader til templene;
4. Bland leire eller leire med et av disse stoffene: urteekstrakt (fra sitronmelisse, mynte, etc.), eddik, hvitløk, mentol eller sitron. Fest deretter til sårpunktet.

Du kan også prøve å knytte et skjerf eller et skjerf på hodet ditt under et angrep. Dette vil bidra til å redusere smertenes intensitet.

massasje

Her er et annet tips om hva du skal gjøre hvis du er bekymret for en alvorlig hodepine under graviditeten. Hodemassasje kan hjelpe.

• Massasje bør være lett sirkulær bevegelse;
• Det er bedre hvis du spør noen fra nær for å hjelpe deg i denne saken; Tross alt bør du massere og nakke og skuldre, føtter. Du kan bruke spesielle massasjere eller massasjevalser;
• Det er også en metode for akupressur, når du bare trenger å handle på visse punkter rundt nesen, øyenbrynene, templene og i kroneområdet;
• I tillegg til massasje anbefales det å vaske håret med varmt vann.

komprimerer

Et godt middel for hodepine er en komprimering. For det må du bruke is eller klut dyppet i kaldt vann. Is kan pakkes med gasbind og festes til hodet eller bare gni templene og pannen med isbiter.

I folkeoppskrifter kan du finne anbefalinger for å komprimere med hodepine, et hvitt kålblad. Han har også smertestillende egenskaper.

1. Først bør arket være litt mashed slik at det løper ut juice (i noen oppskrifter er det indikert at det må skylles med kokende vann);
2. Påfør deretter det på hodet og hold det til smerten faller;
3. I stedet for et kålblad kan du bruke et blad av linden eller burdock, så vel som sitronskall.

drikkevarer

For hodepine anbefales det å drikke grønn te eller urteinfusjoner. Sammensetningen av urtepreparater kan varieres (mynte, melissa, valerian, kamille, wild rose, etc.). Slike dekoder har både smertestillende og beroligende egenskaper.

En sterk søt te vil bidra til å takle smerte under redusert trykk eller eliminere følelsen av sult. Du kan fortsatt drikke fersk juice av viburnum eller svart currant.

tabletter

Hvis hodepine under graviditet bekymrer seg veldig mye, drikk en av de pillene som kan tas uten skade på barnet. Dette paracetomol og dets derivater Efferalgan eller Panadol, No-shpa. Vi må imidlertid huske at selv disse stoffene ikke kan tas systemisk.

Advarsel! Enhver annen medisin kan bare foreskrives på anbefaling av lege! Det er svært uønsket å ta Aspirin og Analgin eller andre legemidler basert på dem. I dette tilfellet vil risikoen for å utvikle komplikasjoner overstige den terapeutiske fordelen.

Hodepine forebygging

Imidlertid er det viktigste å gjøre hvis du er bekymret for hodepine under graviditeten, å engasjere seg i å forebygge en slik tilstand, slik at enkeltangrep ikke blir et fullverdig problem. Som alltid er det lettere å unngå enn å behandle.

For å gjøre dette, bruk disse anbefalingene:

• Velg selv den optimale modusen på dagen, noe som vil unngå overarbeid og stressende situasjoner;
• Ta regelmessige turer i frisk luft;
• Se på kostholdet ditt og ta vitaminkomplekser;
• Slapp av, sove minst 8 timer om dagen;
• Engasjere seg i vann eller tonic prosedyrer;
• Unngå støyende bedrifter, steder der røyking eller sterke lukt er tilstede.
• Se etter vektøkning under graviditet.

Et annet tips - hold en spesiell dagbok som beskriver alle symptomene under hodepine og de medfølgende faktorene. Så det vil være mye lettere for helsepersonell å bestemme årsaken til forverringen av helse og å velge riktig behandlingsmetode.

Graviditet er en spesiell periode, og hodepine er en av bivirkningene. Men vær ikke lidenskapelig om utseendet til slike angrep, spesielt hvis de plager deg ganske ofte og oppstår selv om morgenen etter en full søvn.

Under alle omstendigheter må du diskutere helsen din med en lege og begynne behandlingen først etter avtale. Dette rådet gjelder også for bruk av folkemidlene, spesielt de som er ment for oral administrasjon.

Hodepine under graviditet

Hodepine hos gravide er ganske vanlig. Ifølge statistikken opplever denne tilstanden opptil 50% av de forventede mødrene. Men ikke bare ubehag og ubehagelige følelser hodepine under graviditeten, men også problemet - hvordan bli kvitt det, gitt kvinnens vanskelige tilstand - bære fosteret.

Hvorfor gravide kvinner har hodepine?

Hva provoserer primær hodepine

Med graviditetens begynnelse gjenoppbygges kroppens kropp, intensiteten i arbeidet med indre organer blir doblet, noe som provoserer forekomsten av hodepine:

• Hormonelle endringer
  Etter manifestasjon av de første tegn på graviditet, dvs. allerede i de første ukene av svangerskapet, utseendet av hodepine skyldes hormonelle skift og tilpasning av kroppen til disse endringene. Graviditetshormon - progesteron forårsaker avslapping av glatte muskler, som ikke bare forhindrer livmor sammentrekninger og miscarriages, men påvirker også tilstanden av vaskulær tone. Det er reduksjonen i blodtrykk (hypotoni) som forårsaker utseende av svakhet, sløvhet, døsighet og, selvfølgelig, hodepine, spesielt under tidlig graviditet.
• Økt blodvolum i blodet
  En økning i BCC er en tilpasningsmekanisme for graviditet og forhindrer signifikant blodtap som følger med fødselsprosessen. Blodvolumet begynner å øke fra de tidlige stadiene av svangerskapet, noe som uunngåelig fører til utvidelse av blodkar, støttet av progesteron og arteriell hypotensjon. En konstant følgesvenn med lavt blodtrykk er, som allerede beskrevet ovenfor, hodepine.
• Emosjonell labilitet (på grunn av hormonelle endringer)
  Fremtidige mødre er svært følsomme overfor det minste stresset, både fysisk (høy lyd, lyst lys) og psykologisk (trist musikk, strid med kjære, vanskeligheter på jobb). Følelsesmessig ustabilitet forårsaker ikke bare urimelig (fra de rundt deg) tårer, irritasjon og en storm av følelser, men også hodepine, spesielt med betydelige stress og følelser, selv med positive.
• Vær forandrer seg
  I svangerskapet kan hodepine forekomme når været endres, spesielt hvis en slik reaksjon (meteozavisimosti) eksisterte allerede før graviditeten.
• mikroklima
  For mange mennesker, spesielt for fremtidige mødre, kan et tett eller røykfylt rom provosere smerte i hodet.
• Mangel på søvn
  Konstant søvnmangel påvirker den generelle tilstanden, bidrar til rask tretthet, svakhet og hodepine.
• Helgen hodepine
  Mange, inkludert gravide, prøver å gjøre opp for mangel på søvn på hverdager, og har avsluttet i helgene. Smerten i slike tilfeller skjer umiddelbart etter søvnen og kan plage hele dagen. Den virkelige veien ut av denne situasjonen vil være å overholde hvilemodus (gå til sengs og stå opp på omtrent samme tid).
• Enkelte matvarer
  Forbruk av produkter som inneholder koffein, tyramin, fenylamin kan utløse hodepine. Disse produktene inkluderer sterk te og kaffe, røkt kjøtt, hermetikk og pølser (i tillegg til ovennevnte, inneholder forskjellige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler som forstyrrer fordøyelseskanalen og påvirker hjernen), oster og sjokolade, nøtter og sitrus og søte kulsyreholdige drikker.
• Følelse av sult
  Alvorlig hodepine under graviditet kan oppstå på tom mage. Derfor anbefales den forventende moren å spise fraksjonalt og i små porsjoner, og alltid ha noe for en lett matbit (eple, tørket frukt, kjeks) med deg.
• dehydrering
  Med utilstrekkelig væskeinntak blir kroppen dehydrert, noe som fører til en spasme av blodårer og hodepine.
• migrene
  Migrene er en av de vanligste årsakene til hodepine. En av de vanligste årsakene til primær hodepine under graviditeten er migrene. Det er preget av tilbakevendende smerter, som kan vare i flere timer eller til og med dager. Smerten er vanligvis ensidig (i høyre og venstre halvdel av hodet), veldig uttalt og har et pulserende tegn. Utviklingen av migrene smerter er forbundet med endringer i neuroreceptorer, svekket metabolisme av biologisk aktive stoffer, først og fremst serotonin, og forbedret blodgjennomstrømning til hjernen. Et klassisk migreneangrep begynner med synshemming (indistinctness) og oftere med utseendet av en aura: blinking av "flyr" før øynene, parestesi (endret hudfølsomhet), tåre eller utseendet av lyse blinker av lys. Smerten øker gradvis, kvalme og oppkast bli med.

Migreneangrep er karakteristisk for unge kvinner (i forhold til menn, forekommer migrene 2 ganger oftere). I andre halvdel av svangerskapet minker hyppigheten av migreneangrep, noe som er forbundet med mer eller mindre stabil hormonell bakgrunn. For å provosere angrepet av et angrep kan alle de ovennevnte faktorene (stress, ernæring, vær forandre og andre).

Årsaker til sekundær hodepine

• preeklampsi
  

Når trenger du akutt medisinsk rådgivning?

Søk lege så snart som mulig i tilfelle:

• har konstant hodepine og endringer i hennes karakter de siste dagene (for eksempel, smerten var kjedelig, det ble pulserende);
• forekomsten av hodepine selv om morgenen, etter søvn;
• lokalisering av smerte i et bestemt område av hodet;
• mot bakgrunnen av smerte, det er andre tegn på skade på nervesystemet (nedsatt syn, lukt, følsomhet i huden);
• smerte, som er forbundet med økning eller reduksjon i blodtrykk.

Hvordan håndtere hodepine?

Hvordan bli kvitt hodepine under graviditet? Siden de fleste gravide kvinner lider av hodepine, bør man begynne med forebyggende tiltak (det er lettere å forebygge sykdommen enn å behandle det):

• Gjenta næring
  For å utelukke kostholdssprit, ferske og krydrede retter, næringsmiddel og hurtigmat, har de mange konserveringsmidler, søte kulsyreholdige drikker, sterk te og kaffe, sjokolade. Måltider bør ikke være kalde, og maten er foretrukket fraksjonalt, 5-6 ganger om dagen, i små porsjoner. Unngå følelser av sult og om nødvendig lage småretter (kjeks, frukt).
• Avslag på dårlige vaner
  Hvis en gravid kvinne ennå ikke har byttet til en sunn livsstil, bør du gjøre det. For eksempel forverrer røyking hodepine i tidlig svangerskap.
• Luft rommet regelmessig;
• Unngå å bo i prippen og røykfylte rom;
• Går utendørs
  Vandrende, forventende mødre trenger daglig, i flere timer om dagen. For å gjøre slike rekreasjonsvandringer bør det være i skogsparkssonene, ved reservoarene, i torgene.
• Dagstøtte
  Om mulig inkluderer dagssøvn i dagsprosessen (1 - 2 timer).
• Eliminer støy og høye lyder
  Du bør begrense TV-visning, lytte til musikk stille, unngå støyende bedrifter, erstatt den sentrale rombelysningen (lysekrone) med lokale (sconces, gulvlamper).
• Gi fysisk og følelsesmessig fred
  Unngå stress og konfliktsituasjoner, ikke overarbeid, søvn skal være fullført, minst 8 timer om dagen, og under langt arbeid i samme stilling skal hver halve time ordne en liten fysisk trening (stige, strekke, ta flere skritt).

Førstehjelp

Hvis hodepine blir tatt av overraskelse, ikke umiddelbart haste for pillene, så mange av dem er kontraindisert for gravide. Tiltak som kan stoppe hodepine:

• Kort hvile
  Du bør hvile (ligge eller ta en lur) i et ventilert, stille og mørkt rom.
• Hodemassasje
  Hodemassasje kan utføres uavhengig eller spør noen fra familien. Lette sirkulære bevegelser i templets område, kamme håret i forskjellige retninger fra toppen av hodet, og nakkemassasje bidrar til å takle smerten.
• sjamponering
  Vask håret ditt med varmt vann mens du masserer hodebunnen forsiktig.
• aromaterapi
  Bruk essensielle oljer av peppermynte, sitrus, gran og andre i form av innåndinger (for dette trenger du en aromlampe) eller komprimerer (et par dråper essensiell olje fortynnet i et glass kaldt vann, fukt et håndkle og fest på pannen, templene eller baksiden av hodet, avhengig av hvor smerten er).
• Varm og kald komprimerer
  Det er også mulig å påføre en kald eller varm komprimering (avhengig av trykkfigurer) eller en komprimering fra undertrykket kålblad (for å gjøre juice) til tidsmessige, oksipitale eller frontale områder (hvor vekten og smerten føltes).
• Varm dusj;
• Dekoksjon av urter
  Smerten kommer tilbake hvis du drikker et glass kjøttkraft fra sitronmelisse eller mynte, kamille eller rosehip. Hvis hodepine forårsaket lavt blodtrykk, vil et glass svart søt te (i stedet for sukker, legge til honning) med sitron hjelpe.
• Stram på hodet med et skjerf eller skjerf
  Lett trykk i hodet vil redusere smerte.

Narkotikabehandling

Hva kan tas fra hodepine under graviditet? Dette spørsmålet er spesielt bekymret for de forventede mødrene som lider av hodepine. Det bør umiddelbart gjøre en reservasjon. Listen over godkjente legemidler i denne perioden er svært begrenset, og selv de legemidler som kan tas, får lov til å bli konsumert i en begrenset periode med obligatorisk overholdelse av doseringen.

Tillatede hodepinepiller for graviditet:

• Paracetamol og dets derivater
  Hovedvirkningen av det aktive stoffet er antipyretisk. Legemidlet lindrer eller lindrer også hodepine og har ingen effekt på fosteret, så det kan tas til fødsel. Det er lov å drikke panadol, som inneholder paracetamol (helst barns panadol). Godkjennelse av Panadol Extra er bare tillatt for smerter som har oppstått på bakgrunn av lavt blodtrykk, da koffein er inkludert i dette legemidlet. I løpet av dagen kan den forventende moren ikke drikke mer enn 6 tabletter.
• Nospanum
  Godt bevist antispasmodisk. Legemidlet eliminerer den vaskulære krampen, noe senker blodtrykket og reduserer dermed smerten.
• Nurofen (ibuprofen)
  Det foreskrives av en lege med forsiktighet. Undertrykker mild hodepine og senker temperaturen. Legemidlet påvirker blodpropp (hemmer blodplateaggregasjon), slik at mottaket ikke anbefales i tredje trimester av graviditet (høy risiko for blødning under fødsel).

Forbudt stoff:

• aspirin
  "Tynner" blodet og øker sannsynligheten for livmorblodning på tærskelen før fødsel, forårsaker utvikling av medfødte defekter i fosteret i de tidlige stadier.
• tsitramon
  Preparatet inneholder aspirin (0,24 g.), Paracetamol (0,18 g.) Og koffein. Koffein kan føre til økt trykk, og aspirin kan føre til blødning. Heller ikke kan askofen og citrapar.
• analgene
  Effektivt lindrer hodepine, men er kontraindisert i første trimester og 6 uker før levering. Å ta medisiner som inkluderer analgin (baralgin, spazgan) anbefales ikke.
• ergotamin
  Ofte foreskrevet for migreneangrep, men stoffet er strengt forbudt i løpet av svangerskapet (spasm av myometriumet og forårsaker hypertoni i livmoren, fører til en forring av føtal vekst og provoserer livmorblødning).
• Pentalgin
  Inneholder paracetamol, aspirin, koffein og drotaverin. Ta stoffet er kontraindisert for forventende mødre.
• Triptan og dets derivater
  Slike rusmidler som rizatriptan, sumatriptan er ofte foreskrevet for migrene. Resepsjonen er forbudt for gravide, tabletter er kun foreskrevet i de mest ekstreme tilfeller.