Folk som besøker det føler seg regelmessig mest i badet. Kroppen blir vant til denne periodiske "shake-up", svetteprosessen blir bedre, de interne organene reagerer normalt på alle funksjonene ved å være i et så varmt rom. Selv en sunn person som kom til badet for første gang, eller besøker henne bare av og til, kan bli ubehagelig med uvanlige belastninger - svimmelhet, generell svakhet, pustevansker, etc., er mulig. Utsett derfor ikke kroppen for overdreven overbelastning. Først av alt handler det om tid i dampbadet: begrense deg til 10 minutter, kom deg ut av dampbadet, ta en pause, gå inn igjen, damp deg selv i omtrent femten minutter, etc.
To eller fire besøk til dampbadet med denne planen vil være nok.
Før du går inn i dampbadet, utfør en grundig hygienisk behandling av hele kroppen (for slike prosedyrer i offentlige bad er det en spesiell avdeling, kalt såpe). Vask deg godt under en ikke veldig varm dusj - med såpe og vaskeklut.
Vær spesielt oppmerksom på rene føtter og intime steder. Husk at forvask er nødvendig ikke bare for å beskytte andre besøkende til badet fra mulig smuss, men også for å varme opp din egen kropp. Derfor anbefales det ikke å ta en kald dusj i tillegg - hvis du, etter forvask, holder hendene og føttene kalde, varm dem i et vaske som er fylt med nok varmt vann (ca. 40 ° C). Men ikke våt hodet, ellers kan du overopphete det i damprommet.
Kommer ut av dusjen, tørk deg godt med et håndkle: du må gå helt tørr i dampbadet.
Økningen i blodstrømmen i opraizme fører til det faktum at blodtilførselen til hjernen minker, noe som resulterer i følelsesmessig aktivitet, reduserer mental og muskelspenning. Derfor er badet veldig nyttig for de som ønsker å lindre stress, avlaste, redusere angst, føle en økning av vitalitet.
I tillegg irriterer nerveenderne, har badet en gunstig effekt på hud og muskler, reduserer risikoen for hodepine, svimmelhet og normaliserer forstyrret søvn.
Men for noen mennesker virker den stressende situasjonen i badet (varme, stuffiness, trangt rom osv.) Tvert imot deprimerende og irriterende. De for hvem dette manifesteres mest akutt, sannsynligvis, burde ikke bli tvunget til å gå til badet.
Besøk badet med nevroser, søvnløshet, med dystrofisk myopati og myotonia, med vertebrale rotssmertsyndrom, med vegetativ neurokirkulatorisk dystoni
I tilfelle av betennelsessykdommer i sentralnervesystemet, kan badet besøkes bare ett år etter at sykdommens akutte periode har gått.
Selvfølgelig, før det første besøket i badet, må du fortsatt konsultere legen din.
Ikke besøk badet for epilepsi, Parkinsons sykdom, akutte inflammatoriske sykdommer i nervesystemet, alvorlige nevro-vegetative sykdommer, migrene, myastheni og zetrapiramidale sykdommer med nedsatt motilitet, syringomyelia, vaskulær myelopati, sentral forlamning av vaskulær etiologi.
Migrene. Hvordan lindre hodepine
Igjen hele dagen gjør vondt i hodet mitt, piller hjelper ikke til å takle smerten, ingenting gleder, kvalme kryper i bølgete veier. Jeg vil krølle opp i en ball, skyve mitt tunge hode under puten og ikke se noen, høre ingenting. Hver lyd forstørres 100 ganger, og bilen kommer bare inn i inngangen, som et jetfly, og rastløse barn løper rundt leiligheten og stomper som flodhester. Og det virker som en usynlig speil har forvirret hodet ditt med et tre, hammer og hammer på den.
Hva er migrene?
Migrene er hodepine som av og til oppstår i en person. I tillegg til hodepine, noen ganger veldig sterk, er migrene fulgt av kvalme eller til og med oppkast, samt intoleranse mot støy og sterkt lys. Derfor, når det er hodepine og kvalme, er dette det første symptomet på migrene.
Ofte er smerten lokalisert i en viss, i en del av hodet og er pulserende. Smerten kan dekke pannen, templene, øyekontakter, men den kan fange begge halver av hodet, gi vei til nakken, til overkjeven. Smerten kan gå fra en del av hodet til en annen, sist fra flere timer til flere dager, intensivere med fysisk eller psykisk stress.
Migrene regnes som en kronisk sykdom og er mer vanlig hos kvinner enn menn. Forskere mener at migrene er arvet, hovedsakelig gjennom moderlinjen, men noen forskere antar at patologi av cerebral fartøy er arvet, andre at gener som overfører en predisponering til migrene, og fremdeles andre mener at et migreneangrep provoserer en reduksjon i serotonin i blodplater.
Det legges merke til at før starten av et migreneangrep øker nivået av "glødhormonet" i blodet, og skarpt, og hjerneskarene blir innsnevret, og utilstrekkelig mengde oksygen tilføres til nervecellene. Denne tilstanden varer ikke lenge, nivået av serotonin faller, det er en sterk utvidelse av blodårene, og det er en pulserende, hule smerte.
Hvis i begynnelsen av angrepet, når fartøyene er sammenbrudd, ta analgin, aspirin eller paracetamol og drikk sterk te, så kan du bli kvitt migrene. Men hvis utvidelsen av fartøyene allerede har skjedd, og en pulsasjon har dukket opp, vil pillene ikke hjelpe, men føre til en forverring av velvære. Ikke selvmedisinerer, hvis du ikke vet årsaken til hodepine, er det bedre å konsultere en lege.
Noen mennesker har en såkalt aura før et migreneangrep, det er forverring av syn, uskarpt, uskarpt, flimrende, noen kan til og med ha forvirring.
Ordet migrene selv betyr halve hodet.
Kvinner er mer sannsynlig å lide av migreneangrep enn menn. Hodepine kan forekomme i alle aldre, fra barndommen, øke under pubertet, før menstruasjon, i overgangsalderen, og kan helt svekke eller forsvinne i 50-60 år når overgangsalder oppstår. Det er lagt merke til at migreneangrep ikke er ledsaget av en økning i kroppstemperatur, så vel som en økning eller reduksjon av blodtrykket.
Angrepene som oppstår om natten er lengre og hodepine er mer uttalt.
Etter et migreneangrep blir en person som er fratatt av energi, utmattet av hodepine, som en "presset sitron" eller en "rag", og opplever svakhet i hele kroppen.
Hva kan utløse et migreneangrep?
Stressfulle situasjoner, psykisk og fysisk overbelastning, negative følelser kan føre til utvikling av hodepine.
Søvnforstyrrelser, hyppig søvnmangel eller tvert imot, søvnig søvn, søvnløshet, nattlig vekking, ubehagelig holdning under søvn, en hard eller for myk pute, bidrar også til utbruddet av et migreneangrep.
Røyker, drikker alkohol og til og med mat kan forårsake hodepine. Hodepine kan oppstå fra drikke med is eller fra iskrem.
Når du besøker badet og badstuet, på grunn av oksygen sult og tap av en stor mengde kroppsvæsker, oppstår også hodepine noen ganger.
Å provosere hodepine hos personer som lider av migrene, kan kosthold, faste, faste dager, faste, dehydrering.
Adopsjon av prevensjonsmidler, hormonelle svingninger.
Og flimrende lys av støyende diskoteker, høy musikk, en lang sittende på datamaskinen.
Eksponering for kulde på hodet, trekk, vind, plutselige forandringer i været, magnetiske stormer, sterkt sollys, bluss i solen - som bare ikke bidrar til forekomsten av hodepine.
Eller kanskje du ikke var kledd på været, og hodet ditt ble blåst av vinden, eller du satte på en tett lue eller håret ditt var for stramt.
Hva skal jeg gjøre for å hindre migreneangrep?
Er det mulig å forhindre et migreneangrep eller i det minste lindre tilstanden din? Prøv å spore hva som forårsaker angrepet, hvilken mat du spiste dagen før, analyser din oppførsel, dine dårlige vaner, situasjonene som førte deg til følelsesmessig oppmuntring.
Vi er alle forskjellige, og hver har sin egen hodepine, sine egne årsaker til smerte, og hver på sin egen måte lider av et annet migreneangrep. Og behandlingsmetodene er individuelle: en hjelper et middel, andre - det samme rettsmiddel skader enn hjelper. Noen som eliminerer fra deres diettprodukter som forårsaker migrene, blir kvitt smerter, noen hjelper homøopatiske metoder, noen folkemessige rettsmidler, noen endrer sin livsstil, kaster dårlige vaner og anfall reduseres.
Som de sier, er alt i våre hender. Hvis migrene igjen tok fra deg den dagen du planla å bruke mer glatt, med fordel, med dine kjære, venner, familie og legg deg til sengs, så er det på tide å kunngjøre henne en kamp, det er på tide å ta vare på deg selv.
Besøk til klinikken
Først og fremst er det nødvendig å besøke klinikken, fordi slike alvorlige sykdommer som hjerneslag eller hjernesvulster kan også være årsaken til hodepine, og hvis du ikke umiddelbart søker hjelp, kan konsekvensene være dårlige. Det er nødvendig å gjennomgå undersøkelser, ta opp behandling og ikke å svelge piller som ble rådet til deg av en kjæreste, nabo eller generelt, det er ukjent hvem som er fra Internett.
Selvfølgelig liker russerne ikke å gå til sykehus, og ber om hjelp når de er utålmodige eller blir tatt av ambulanse. Vær oppmerksom på våre pensjonister, hovedsakelig bestemødre, de syke, med krykker, og nesten alle funksjonshemmede, de gikk heller ikke til doktorkontoret, men nå er de hyppige gjester der, mange har en hel masse sykdommer og drikker håndfull piller.
Og se på europeiske pensjonister, de ser unge, sterke ut, reiser mye. Selvfølgelig kan våre arbeids- og levekår og medisin ikke sammenlignes med utenlandske, men vi bryr oss ikke om vår helse, vi røyker, vi drikker og spiser hva vi spiser, vi beveger oss litt, men vi gjør ingenting i det hele tatt, vel, unntatt frisøren og vi besøker
Daglig rutine
Du må korrekt opprette din daglige rutine: du må stå opp om morgenen og gå til sengs om gangen, selv om du ikke trenger å gå på jobb i morgen, gå til sengs senest klokka 11.00, ikke sitte hele natten på datamaskinen eller på TV-skjermen. Søvnen din skal vare minst åtte timer.
Ta deg tid til å lade, å gå i frisk luft. Registrer deg for aerobic, idrettsforeninger, dans eller dans hjemme med favorittmusikken din.
Strømmodus
For å forebygge og lindre migreneangrep, må du justere dietten. Det er nødvendig å spise frokost, lunsj og middag, og det er også nødvendig å arrangere to snacks før lunsj og middag. Frokost bør være komplett, ikke nok til å drikke kaffe på renn.
Måltider bør skje samtidig, deler bør ikke være store. Hvis du lider av migrene, trenger du ikke å gå på en sultestrike, selv om du er overvektig, men du bør ikke overvåte for, slik at du kan gi utslag av hodepine, slik som lammende.
Bruk mer væske, helst ca. 2 liter rent drikkevann, dehydrering bidrar til forekomsten av hodepine. Spis mer frisk frukt, grønnsaker, grønnsaker.
diett
Hvis du er eier eller eier av et pulserende hode, vær oppmerksom på mat, kan mange av produktene føre til hodepine, eller rettere, stoffene som finnes i disse produktene. I tillegg til tilsetningsstoffer til mat, forskjellige smakforbedrende midler, søtningsmidler, konserveringsmidler, som er tilsatt ved fremstilling av produkter for å gi et appetittvekkende utseende, farge og smak, slik at produktene blir lagret lenger.
Produkter som inneholder koffein: - kaffe, te, cola, sjokolade, kakao. Misbruk av disse produktene bidrar til utbruddet av et migreneangrep.
Produkter som inneholder tyramine - oste, rødvin, øl og andre alkoholholdige drikkevarer, sjokolade, hermetikk og pickles, kjøtt og biprodukter, nøtter, datoer og rosiner.
Produkter som inneholder nitritt - Røkt pølse, fisk og kjøttprodukter, forskjellige hamburgere og andre lignende produkter. Nitrite blir lagt til mat for å gi dem et appetittvekkende utseende. Nitrit bidrar til utvidelse av blodkar.
Produkter i produksjonen der en smakforsterker legges til sammensetningen - monosodiumglutamat - sjetonger, pølse, delikatesser, nudler og andre instant foods, alle slags krydder til matlaging, bouillonterter, sauser og andre ferdige produkter og halvfabrikata.
Aspartam og andre kunstige sukkererstatninger blir tilsatt til karbonerte brus.
Og fortsatt er et migreneangrep i stand til å produsere hvete- og gjærprodukter, meieriprodukter og egg, sopp og til og med noen frukter - bananer, ananas, plommer, selvfølgelig, hvis du bruker store mengder av dem eller i kombinasjon med andre provokatører.
Hvordan lindre hodepine?
Migrene bringer oss lidelse, smerte, tap av energi, bryter med alle planer, sletter dager ut av våre liv, for når hodepine gjør vondt, vil jeg ikke møte venner og kjærester, og om det er en mulighet til å tilbringe denne dagen hjemme, i stillhet. Ta medisinen din lege foreskrev deg for å lindre smerte eller urteinfusjon.
Folk rettsmidler for hodepine
Grønn te med kanel og mynte
Under et migreneangrep, ta 1 teskje grønn te, legg til en pose med mynte eller et par blader og en liten kanel, om lag en tredjedel av en teskjeke, dekk med et glass kokende vann, dekke i 10 minutter. Drikk en drink varm, i små sip.
Grønn te med ingefær
Det bidrar også til å redusere smerten av grønn te med ingefær, bryg 1 teskje grønn te, legg til bakken ingefær - en halv teskje, la den fylle i 10 minutter, og drikk denne drikken varm.
Timmens infusjon, med honning
2 filtre - en pose med timian eller 1 spiseskje tørt gress av timian, hell et glass kokt vann, la det stå i 10 minutter, drikk en drink varm, hvis du vil - legg til litt honning. Drikk om dagen 3-4 ganger, hodepine senker raskt, og angrepet trekkes tilbake.
Brew 20 rødkløverblomster i 300 ml. kokende vann, infusjon i 1 time, belastning og konsum 100 gr. i løpet av dagen. Denne infusjonen er god til bruk for behandling av hodepine, samt forebygging.
Styrk nervesystemet, unngå stress, vær ikke fornærmet og ikke vær sint, ikke vær trist, smil og le oftere, prøv å lette humøret ditt, ta en tur i frisk luft i en park eller torg, vekk fra motorveier, gi opp på nattklubber og støyende diskotek.
Ikke drikk alkoholholdige drikker og ikke røyk, drikk mindre kaffe og sterk te, hell drikke grønn te, med mynte, timian, oregano, sitronmelisse, ingefær, kanel.
Bruk essensielle oljer for å lindre smerter, du kan gni pannen og templene med salvieolje eller roseolje, eller Golden Star-balsam, eller bare lukte oljene. For å komme vekk fra smerten, kan du lese favorittboken din eller lytte til din favoritt myke musikk, du kan meditere, lage en lett massasje på hodet.
Prøv å forstå årsakene til et migreneangrep, samt se etter metoder som vil hjelpe deg med å lindre smerten.
Du vil sikkert takle hodepine, og alt går bra med deg!
Hvordan forebygge migrene
De fleste kvinner med migrene, tror at smerteangrep
kan ikke unngås. Dette er en veldig alvorlig feil som bare forverrer
sykdommen er overbevist om lederen av den nevrologiske avdelingen i joint
sykehus i Moskva forlag "Press" Lyubov Vasilyevna MAKAROVA.
Når årsakene til migrene hodepine er kjent, plukk opp
forebyggende tiltak er mye enklere.
Det viktigste: i alle fall kan du ikke konsentrere deg om uunngåelighet
neste angrep. Uansett årsak til migrene, er det vanlig
forebyggende tiltak. Deres korrekte søknad vil utsette det smertefulle angrepet,
vil myke det eller til og med hjelpe deg å glemme sykdommen for alltid.
Soveposisjon
Først vil jeg snakke om de enkleste, men svært nødvendige tingene.
Full søvn noen ganger vanskelig ting. Jeg må noen ganger
lær pasientene å sove, så mange vet ikke hvordan de skal gjøre det
er riktig.
Når jeg spør en kvinne som lider av søvnløshet, hvilken stilling er maksimal
behagelig å sove, får ofte ikke svar. Jeg snakker ikke om
ventilert soverom, helt rent sengetøy som ikke lukter
vaskepulver - mange vet om det. Viktig holdning av søvn. Hvis hun
ekstremt komfortabel, vil du sovner raskere og muligens sove gjennom så mye
del av natten.
Feil stilling gjør at det øker mekanisk stress
ryggraden. Spenning i beina kan føre til ubehag i
tilbake og videre til spasmer av nakke muskler, noe som er ekstremt uønsket for deg.
Kjøp en ortopedisk madrass og ortopedisk pute. Ligg på ryggen.
Puten bør være under nakken, men aldri klatre på den med skuldrene.
Ta nå den andre små puten og legg den under knærne.
Hak litt nær brystet, og knek litt på knærne
side. Det er alt, slapp av nå.
Ikke sov på magen. Streng ikke strekk bena langs sengen og, generelt sett,
Ikke strekk til strengen. Hvis du sovner på din side - skulder på madrassen,
en pute under kinnet og nakken, en annen liten pute mellom knærne.
Forresten, kjøp smale, langstrakte puter, de er mye mer praktiske.
kvadrat.
Knute fremover
Migrene pasienter må flytte mye. Men det er veldig viktig å vite hvordan det er.
å gjøre. Det er bedre å glemme å løpe som en kraftig hjernerystelse i vertebral
kolonnen. Å gå så mye som mulig er bare nødvendig, men her er posen viktig,
ikke tillater kompresjon og muskelspenning. Gå fri, vær så snill
unnskyld litt laks. Tenk deg at du er en mann på
hengsler. Brett hodet og skuldrene tilbake og hofter og sakrum.
fremover. Det ser ut som en gresshopper - "knær fremover". Husk årsaken
migreneangrep er ofte smerter av spenning.
Noen mer finesser. Hvis det er en mulighet til å gå på bakken, og ikke på
Asfalt, velg den første. Lær å gå som en walker.
jegere går gjennom taigaen, slik at kvistene ikke knuses. Ikke gjør det
skarpe svinger på hodet.
Jeg vet fra erfaring at kvinner med migrene går til badet. Forklar det
enkelt: fartøyene utvides. Dette er en alvorlig misforståelse, spesielt siden
Noen få mennesker kan oppføre seg riktig i et dampbad. Jeg spør: Det skjer etterpå
bad hodepine? Oppstår, sier de, men tross alt er damping nyttig.
Det er rart hvis hodet ditt ikke blir syk ved badtemperaturen - for
fartøy er en ekstrem situasjon. Av en eller annen grunn, den samme kvinnen
en gang overopphetet i solen til et sterkt smertefullt angrep, innser
at sommervarmen ikke er for henne.
Dette betyr ikke at du må ta vare på deg selv, noe som ikke er å gjøre,
for eksempel gymnastikk. Legen øvelse terapi, som nødvendigvis må adresseres,
Vil velge et sett av øvelser avhengig av alder, tilstedeværelse av andre
sykdommer og, viktigst, hvordan ryggraden din "føles".
Svøm med migrene kan rikelig. Og jo mer spinner du i vannet,
så mye jo bedre. Faktum er at hodepine blir noen ganger provosert
tilstanden til vestibulær apparatet. Tren det, det er med alder.
vil komme til nytte. Og hvor spente muskler slapper av i vann, hvordan
trange fartøy og nerver frigjøres - en bedre måte enn å svømme,
kan ikke forestille meg.
Regime livet
Ikke bekymre deg, du må alltid leve i modusen - arbeid, hvile, mat, sove.
Bli vant til å gjøre alt strengt i henhold til klokken - jeg forsikrer deg, det hjelper mye når
migrene. La planen henge på veggen, og hvis noe eller noen av dere
distrahert fra ham, null oppmerksomhet. Ting vil vente, og angrepet kan ikke
å vente.
Hvis du har et mobilt, spennende nervesystem, tenk fremover
hvert trinn, for ikke å bryte. Ha alltid medisin i vesken din,
som om nødvendig avlaster nevromuskulær spenning. Det kan være
vanlige tranquilizer.
Sett aspirin og vasodilatorer anbefalt
av behandlende lege. Været endret seg, en stressende situasjon oppsto, og
du har alt for å forhindre et angrep. Foruten nå
Det var narkotika som stopper det allerede begynte smerteangrep. deres
injisert i munnen, hvor de umiddelbart absorberes av slimhinnene.
Ikke ha det travelt. På kvelden, lage en liste over hva du må ta med
deg selv i morgen, hva som venter og hvordan du skal utføre dem med et minimum
spenning. Om morgenen, forlat huset med god tid og
bruke det for en tur. Lær ikke å bli irritert - for det er det
ganske mange triks. For eksempel, rask mental aritmetikk, rolig pust og utånding
skifte oppmerksomhet til omgivende objekter.
Siden mat kan forårsake hodepine,
Det bør være et spesielt diett for folkemigrainer. Det er veldig viktig at
Produktene hadde et lavere innhold av tyramin. Selvfølgelig er det spesielt
ikke lagt til mat. Det er dannet i produkter, hvis de er foreldede,
hermetisert eller holdt for lenge. Det er derfor alt
matvarer som er spesielt rik på protein, bør tilberedes og konsumeres i
maten er frisk. Ikke spis mat tilberedt på forhånd. Spis minst
4 eller 6 ganger om dagen i små porsjoner. Noen hodepine kan
forårsaker nitritter og mononatriumglutamat.
Drikker som inneholder koffein, kan kun konsumeres i et begrenset antall
beløpet. Det er strengt forbudt å bruke alkoholholdige drikkevarer:
sherry, vermouth, champagne, øl, og også bokser ikke-alkoholholdige
drinker.
I tillegg bør du absolutt eliminere fra kostholdet salt,
marinert, røkt, krydret mat. Salami, liverwurst,
frosset kjøtt og lever, syltet syltetøy bør ikke være i din
kjøleskapet. I tillegg til oster av lang aldring, hermetisert og
marinert soya og bønneprodukter, soyasaus.
Hvis du trenger å konsultere lege om migrene, ta med deg
hodepine dagbok, som vi publiserer. Jeg håper du ikke vil glemme
beholde disse postene.
-
MIGRAIN'S DIARY
1. På hvilken alder oppsto hodepine først?
2. Hvor ofte skjedde de først?
3. Hvor ofte skjer de nå?
4. Hvor lenge et angrep varer: a) den korteste,
b) den lengste.
5. Hvor er smerten plassert?
6. Hva utløser et angrep: a) stress, b) produkter,
c) miljø (dvs. vær, varme, lukt),
d) fysisk overbelastning, e) menstruasjonssyklus.
7. Er det noen sammenheng mellom din
aktivitet på jobb og hodepine (stillesittende
arbeid, nervøsitet etc.)?
8. Opptrer slike hodepine samtidig?
symptomer som: a) visuelle hallusinasjoner,
b) kvalme, c) tap av orientering, d) svakhet, e) følelsesløshet.
9. Hva hjelper med angrepet?
10. Har du noen gang brukt ukonvensjonelle
migrene behandling: a) stress relief teknikk
b) trening, c) meditasjon,
d) pusteteknikk.
11. Har du problemer med å sove: a) vanskelig å sovne,
b) ofte våkne opp, c) våkne for tidlig.
12. Tar du medisiner mellom angrep?
13. Må du overskride doseringen?
14. Er du bekymret for hodepine?
forårsaket av kreft?
15. Håper du å bli kvitt migrene?
-
Hodepine. Migrene. Behandling av folkemidlene.
Hodepine er et symptom på mange sykdommer; Det kan være annerledes og lokalisert i forskjellige områder av hodet, avhengig av årsakene til det. Et angrep av hodepine kan være et symptom på en sykdom (neuralgi, bihulebetennelse, osteokondrose, hypertensjon, etc.), eller det kan være en egen sykdom, som kalles migrene. I de fleste tilfeller er migrene arvelig og overføres vanligvis gjennom kvinnelinjen. Menn lider av denne sykdommen tre ganger sjeldnere enn kvinner.
Utviklingen av migrene fremkaller noen matvarer. De mest "farlige" er røkt kjøtt, rød og svart kaviar, rødvin, nøtter, sjokolade, sitrusfrukter. Alle disse produktene ligner hverandre ved at de bidrar til akkumulering av hormonet gråtonen i blodet. Og på grunn av forstyrrelsen av metabolismen av dette hormonet, oppstår et migreneangrep. I tillegg til mat kan et migreneangrep forårsake overarbeid, stress, værendringer, etc.
Ved å lære å håndtere stress, kan du redusere frekvensen og intensiteten av angrep.
Prøv følgende enkle øvelser.
• Finn et stille rom hvor ingen vil forstyrre deg.
• Ligge på en flat overflate.
• Ta noen dype åndedrag.
• Alternativt sakte belastning og slapp av ulike muskelgrupper fra hode til tå.
• I spenning, ta dypt pust og hold luften i noen sekunder.
• Når du slapper av, ta full pust.
Avlast migreneinfarkt
Hvis hodet allerede har vondt, så lukk gardinene så snart som mulig, slå av lysene, opprett fullstendig stilhet rundt deg. Gni whiskyen med en stjernebalsam eller noe myntolje. Valerian tinktur eller kamfer-valerian dråper er også egnet for dette. Det er noen få komprimerer som lindrer smerte under et migreneangrep.
• I tilfelle et angrep, trekk av hodet med et håndkle og ikke glem å sette et varmt eller kaldt varmepute under baksiden av hodet. Hvis det er noen av dine slektninger hjemme, be dem om å gi deg en fotmassasje. De må bare gnides, men nøye og lengre.
• Hvis du lager opp på apotek med natriumjodid og kaliumbromid på apotek, vil du kunne ta et smertestillende jod-brombad under et migreneangrep. For å forberede det, oppløs i 1 liter vann 100 g natriumjodid og 250 g kaliumbromid. Fyll badekaret med vann ved en temperatur på 35-36 grader, oppløs 2 kg salt i den, tilsett en halv kopp forberedt jod-bromkonsentrat. Ligge i badekaret i 10-12 minutter. Resten av blandingen, du kan ikke hell, og lagre på et mørkt sted.
• I løpet av et angrep, vær sikker på å drikke varm søt te, noe som vil lette strømmen av et angrep.
Det er mange folkemessige rettsmidler for å lindre hodepine.
Hvit pil bark for hodepine.
Infusjon av pilbark, lindrer gjentatt hodepine. 1 ts hakket hvit pilbark hell et glass kokende vann (200 ml), insistere på å avkjøle, belastning og ta 1/2 ss. før angrepet begynner. Og for å forebygge en spiseskje infusjon 3-4 ganger om dagen. Dette verktøyet virker ikke raskt, men bringer lettelse uten kjemikalier. Infusjon av pilbark fortynner også blodet godt og hjelper folk i kampen mot åreknuter.
Melissa officinalis lindre hodepine.
Med hjelp av sitronbalsam, kan du komme seg fra hodepine med svimmelhet. Forbered alkohol tinktur: ta urter og vodka i forholdet 1: 3, insistere i 7 dager og ta en spiseskje 3 ganger om dagen. Perfekt hjelper, foruten at nervene kommer i full orden, mistet overdreven spenning og et ønske om å være sint på noen.
Caragana treelike (gul sprinklet) vil lindre fra hyppige hodepine.
For hyppige hodepine trenger du 1 ss. tørr knust gul acacia blader helle 1 ss. kokende vann, deksel, varme å pakke og infusjon i 1 time. Deretter belastes og tar 1/3 kopp tre ganger daglig før måltider. Drikk buljongen til hodepine stopper, og senere - før et dårlig vær eller i offseasonen, regelmessig hver 3-7 dager.
En samling som vil lindre migrene, hyppige hodepine.
Det er nødvendig å ta i like deler apotek kamille, malurt, oregano. 2 ss. samle helling 0,5 liter kokende vann, insister 40 minutter, belastning og drikk 1/3 kopp infusjon 3 ganger daglig etter måltider. Denne samlingen er langsom, men sikker. Hvis du begynner å bli behandlet med utseendet på de første tegnene til neste angrep, så går det mye lettere. Det er bedre å ta infusjonskurs i 8-10 dager. Over tid blir pausene mellom kursene lengre, og migreneangrep gjentas mindre og mindre.
Potet juice for hodepine.
Så snart hodepine begynner, prøv å drikke fersk potet juice 1/4 - 1/2 kopp. Tilberedning av juice: Vask og tørk tørre poteter med en peeling på en renner. Juice med stivelse er presset. To eller tre ganger om dagen gir nesten alltid gode resultater selv med vedvarende smerte. Det er sunnere å drikke fersk juice hver gang.
Timme og gylden mustasje (duftende callus) er et utmerket middel for hyppige vaskulære spasmer.
Hvis du ofte lider av kramper i hodet for å bli kvitt dem uten piller, bruk timian. 1 ts timian bryg 0,5 liter kokende vann, insister 40 minutter, tett lukket, og tilsett deretter 5 dråper fersk golden mustache juice til et glass timian infusjon. Drikk en halv kopp to ganger om dagen, men bare to ganger i uken, ikke oftere, fordi det er et veldig kraftig verktøy.
Svart currant vil lindre hyppige hodepine.
Hvis du blir plaget av vedvarende hodepine, gjør du en infusjon av ristede svinekjøttkvister. Det er nødvendig å ta 1 spiseskje kokte råvarer og hell 1 glass kokende vann, insister, pakket inn i 4 timer. Deretter belastes og drikkes 2 ss 3 ganger om dagen.
Chernushka (Nigella Damaskus) vil lindre fra hodepine.
For migrene brukes tinktur av frø (1: 5) av Chernushka (Nigella Damascus) på 70% alkohol. Insister 21 dager. Ta 5-10 dråper hvert 5. minutt, og smerten kommer ned i lang tid.
Komprimerer med oregano for hodepine.
Med konstant hodepine skal 50 g tørket oregano-urt hælde 5 liter kokende vann, la i en time, vask deretter hodet med denne infusjonen og bind den med et lommetørkle, ikke stramt. Når håret er tørt, fjern lommetørkleet, la håret tørke. Hvis du gjør denne prosedyren hver dag, snart vil du bli kvitt hodepine, og håret ditt blir elastisk, sunt og skinnende.
Innledende brev medisinske vil lindre migrene, hodepine.
1 ss. l. tørt gress hell et glass kokende vann, dekk og insister minst 2 timer. Stamme og ta 2 ss 4 ganger om dagen 15-20 minutter før måltider. Selv med svært alvorlige hodepine, etter den andre inntaket av infusjonen, blir kappene mye lettere, og neste dag er det ingen spor av smerte.
Indiske løk vil hjelpe med hodepine
Med hodepine, gni templene og baksiden av hodet med indisk løkjuice, og hodepine går raskt.
Når støy i ørene og hodepine drikker en avkok av granbark.
1 ss. l. knust granbark skal fylles med 2 kopper varmt vann og legges i et kokende vannbad i 30-40 minutter. Etter at infusjonen er avkjølt, belastning, fyll opp til det opprinnelige volumet og ta en halv kopp 3-4 ganger om dagen. Hvis du ofte har hodepine, må du behandles, dermed minst 2-3 uker, du kan til og med gjenta kurset selv etter pausen. Men slik behandling gir et stabilt resultat, hodepine går gradvis bort og oppstår ikke igjen.
For hyppige migrene kan følgende rettsmiddel hjelpe:
Du trenger friske pepperrotrøtter. De skal vaskes, rengjøres og revet. Denne våpen krever 150 g. Den neste komponenten er appelsiner. De trenger et pund. Mine appelsiner, kutt sammen med skallet, velg frøene og så hopp over kjøttkvernet. Sammen med huden! Bland begge oppslemmingene. Hell 300 g sukker der og hell 1 l rød tørrvin. Bland godt og sett til å koke i et vannbad. Blandingen må oppbevares i en lukket beholder under tilberedning, slik at den ikke fordamper nyttige stoffer. Kok i badekaret i 1 time. Deretter fjernes, avkjøles, belastes og klemmes på resten. Ta dette legemidlet i en tredje kopp 2 timer etter måltid, 2-3 ganger daglig. Denne medisinen virker på en eller annen måte mirakuløst på karene, slik at hodet snart slutter å skade. Legemidlet skal lagres i kjøleskapet.
Hodepine Kanel Blanding
Ett gram kanel må helles over et halvt glass varmt vann, men ikke kokende vann, for å insistere en halv time, tilsett litt sukker og ta to slurk hver time. Hvis hodet er veldig sårt, kan du feste et serviett fuktet i infusjonen til pannen og templene. Et fantastisk verktøy!
Hodepine massasje.
Sitt på en stol, fold fingrene med en kamskjell og dra dem fra panne til baksiden av hodet, klør hodet 30 ganger. Praksis har vist at slik selvmassasje lindrer hodepine, svimmelhet, tinnitus, nevrasteni og mange andre sykdommer. Det hjelper å slappe av muskler og lindre tretthet, forbedrer hukommelsen, bidrar til å gjenopprette ytelsen, har en gunstig effekt på hårveksten.
Yarrow lindrer migrene
Fra migrene kan det ta øye. Dette er en veldig nyttig plante, spesielt for urimelig hodepine. I tillegg beroliger nervene, noe som også er viktig, fordi ofte hodet gjør vondt på grunn av nevroser. 1 ss. Hell et glass kokende vann, insisterer en halv time og belastning. Ta infusjonen varm før måltider for en halv kopp 3 ganger om dagen. Yarrow kan være drukket ukentlige kurs (1 gang per måned) eller etter behov: hodepine, kok infusjonen og drikk.
Elderberry vs migrene
Migrene er en katastrofe! Det mest ubehagelige er at angrepene er så utmattende at det ikke er noen styrke igjen, og de skjer med konstant periodicitet. Allerede så mye har blitt skrevet om dette, men så langt vet ingen hvordan og hvorfor en migrene oppstår. Vil hjelpe bli kvitt buketter av eldre migrene svart
Hell 1 ss. l. Elderbærblomster 1 kopp kokende vann, insister 30 minutter og filter. Ta 50 ml med honning 3-4 ganger om dagen 15 minutter før måltider. Hvis du klarer å få tilnærming til et migreneangrep, går det vanligvis mindre smertefullt. Og hvis du tar en infusjon for forebygging, begynner angrepene å vises mindre og mindre og vil ikke være veldig sterke.
Behandling av hodepine i badet og badstuen.
Hodepine er en ulempe som gir oss mye ulempe. Det kan skyldes mental og følelsesmessig tretthet, hjerne sklerose, migrene, organiske hjernesykdommer (svulst, slag, etc.). Men det er ikke nødvendig å ta tabletter for hodepine som avlaster ubehagelige manifestasjoner. Kanskje vil badprosedyrer bidra til å overvinne denne sykdommen. Men selvfølgelig bør du først konsultere legen din, finne ut årsaken til hodepine med ham, og til og med da, sammen med hans råd, bruk våre anbefalinger.
1. Inhalér dampen fra vanning av steinene som kokes med en blanding av eplecidereddik og vann (1 kopp per vannkoker). Etter det, bør smerten stoppe eller i det minste vesentlig avta.
2. Hell i peppermynteolje (5 dråper), kamille (2 dråper) og oransje (2 dråper) i et vaskevann og hell steinene i dampbadet med denne løsningen. Avkjøling av barnextrakt. For å forberede ekstraktet hjemme, ta nåler av furu, gran eller sedertre, fyll dem med kaldt vann, kok i 15-20 minutter. La kjøttbøtten stå i 12 timer lukket med et lokk og en innpakket tøfler, deretter belastning. Tilsett 1 kopp kjøttkraft til bassenget.
Et godt ekstrakt vil være brunt og vannet i bekkenet blir grønt gul. Samtidig med bruk av baddekok, nedsenk hendene til albuen i veldig varmt vann, hold til smerten stopper. Vann endres slik at hele tiden var varm.
3. I tilfelle kronisk hodepine, hjelper en avkok av salte og peppermynte (i like deler). Det er nyttig å dyppe hodet i et basseng med varmt baddekok og hold det i 10-15 minutter, og hell deretter hele kroppen med samme avkok.
1. Tradisjonell medisin anbefaler at når du har hodepine, spiser du friske jordbær eller lingonberries i badekaret, samt drikker fersk juice av viburnum vanlig.
2. For alvorlige hodepine, drikk i badekaret frisk sortfrøjuice og 1/4 kopp i 3 doser. 3. Det anbefales å drikke i et bad på 100 g av en blanding av ferskpresset juice i henhold til følgende oppskrifter:
- gulrøtter - 300 g, spinat - 180 g,
- gulrøtter - 300 g, rødbeter - 90 g, agurk - 90 g;
- gulrøtter - 210 g, selleri - 120 g, persille - 60 g, spinat - 90 g,
- gulrot - 240 g, salat (salat) - 120 g, spinat - 90 g;
- fersk potet juice - 100 g
4. Hypericum avkok: 1 spiseskje råvarer, hell 1 kopp kokende vann, koke i 15 minutter, belastning. Drikk 1/4 kopp 3 ganger under badprosedyren.
5. Infusjon av elderbærblomster: 2 ts råmateriale insisterer 15 minutter i 1 kopp kokende vann. Ta 1/2 kopp med tilsetning av 1 teskje honning 3 ganger under badprosedyren.
Hvordan håndtere hodepine etter bad og badstue
Hodepine etter et bad er ikke så sjelden at det fører til overraskelse. Noen selv forlater det nesten uten oppmerksomhet, selv om smerte ofte indikerer tilstedeværelsen av visse helseproblemer, avvik i arbeidet til forskjellige systemer og organer. Alle disse bruddene krever en obligatorisk deltakelse av en spesialist som kan identifisere kilden til mulige problemer og foreslå den beste måten å behandle.
Men årsakene til en slik ulempe er enorme, og ikke alle er forbundet med dårlig helse. Hvis et varmt dampbad gjør vondt hele tiden og det oppdages svimmelhet, bør du bedre forstå problemet for å unngå en gjentagelse av slike situasjoner i fremtiden.
På grunn av hva en hodepine etter et dampbad
Svaret på spørsmålet om hvorfor en hodepine gjør vondt etter en badstue kan være forskjellig for alle, men vanligvis er det kjent blant de viktigste provoserende faktorene:
- ovn karbonmonoksid og forgiftning forårsaket av det;
- hypoksi (oksygen sult), som har oppstått på grunn av funksjonsfeil i ventilasjonssystemet;
- bruken av steiner med høyt innhold av giftige stoffer i badet (frigjort giftstoffer har en negativ effekt på kroppen som helhet og fører til utseende av hodepine og en generell tilstand av uendelig tilstand);
- bruk av vanskelige å fordøye matvarer (kjøtt eller fisk i noen form, spesielt røkt kjøtt) eller alkoholholdige drikker før du går til badstuen (det samme gjelder røyking);
- allergier forårsaket av essensielle oljer, urte infusjoner og damper som kommer fra bad besoms;
- overoppheting (overdreven høy termisk belastning på kroppen);
- forstyrrelse av kardiovaskulærsystemet (negativt påvirker tilførselen av blod til hjernen og den nødvendige mengden oksygen);
- å være i et badhus på for høye hyller (nær taket);
- avvik i nivået av hodet (veldig høyt) og bena (lavt), noe som skaper en forskjell i temperatur og trykk i hele kroppen;
- klemme av nerveender i en av vertebrale delene (vanligvis påvirker nakken);
- alvorlig tretthet.
I vaskulære sykdommer gjør hodet på baksiden vanligvis vondt. Hvis årsaken til ubehag er muskelspasmer, vil følelsen av at bøylen er komprimert rundt hodet forbli. Også oppdaget sykdommer av individuell natur, for eksempel organiske endringer i hjernevæv, migrene. Alt dette tyder på behovet for faglig assistanse.
Listen kan suppleres med et betydelig antall elementer, da det er mange mulige årsaker til at badet kan være svimmel og smertefullt for å indikere dem alle.
Fordeler kombinert med stress
Sauna besøk utført for velvære (og ikke bare) formål ofte kjører kroppen til en tilstand av stress på grunn av en betydelig temperaturforskjell. I fravær av regelmessig "trening", på grunn av å være i dampbad, begynner en person å bli syk, svimmelhet observeres, en følelse av svakhet og kulderystelser opptrer.
Spesielt er det nødvendig å passe på liknende symptomer for personer som lider av vaskulære sykdommer, men de behandler ofte deres trivsel, og fortsetter aktivt å delta i slike institusjoner selv etter å ha lært om diagnosen. Kanskje de bare ikke forstår hvor mye i badekaret og etter det kan fartøyene utvide eller kontrakt, og også hvorfor det er farlig for helsen.
Slik uvitenhet kan være fulle av ubehagelige konsekvenser. Under et opphold i badekaret oppstår følgende endringer i menneskekroppen:
- temperaturen øker;
- trykket stiger;
- fartøyene utvides.
Som et resultat er sirkulasjonssystemet ikke i stand til å takle den sterkeste blodstrømmen, noe som ofte fører til blokkering av blodkar, hjerteinfarkt og kan til slutt resultere i døden. Det er ikke nødvendig å anta at hvis ingenting skjedde en gang, vil alt koste en annen.
Personer med forutsetning for hypertensjon, kan tjene en sterk migrene, uforenlig med kraftig aktivitet, på bare en tur til badstuen. I tillegg kan en person med en allerede diagnostisert hypertensive krise begynne, etterfulgt av:
- bankende i templer;
- kvalme og oppkast;
- føler seg varm
- mørkere i øynene.
I mangel av rettidig assistanse fører en slik stat til tap av bevissthet og slag.
Hva å gjøre, slik at hodet ikke gjør vondt etter badehuset
De som regnet ut hva badet egentlig gjør (øker blodtrykket eller senker) bør lære seg hvordan man kan eliminere konsekvensene av denne effekten:
- Hvis det er mulig, bør du ta korte pauser, etterlate i frisk luft (dette bidrar til å eliminere oksygen sult, innsnevring av karene og retur til normal arbeidsforhold).
- Ikke overeat før du kommer inn i dampbadet, samt spis mat, som allerede er der (det er best å begrense deg til en liten frukt eller grønnsaksmat, kjøtt er tillatt bare 3-4 timer før du kommer til stedet).
- Badprosedyrer gjøres best om morgenen (ca. 10 timer), når kardiovaskulærsystemet er lettest å takle den resulterende belastningen.
- Det er bra hvis en filthett settes på hodet, som gir beskyttelse mot overoppheting.
- Det er bedre å gjøre korte besøk til dampbadet med regelmessige pauser.
- Det er dårlig hvis en person går til dampbadet umiddelbart etter trening eller hardt arbeid, det er mye bedre hvis du kan overføre badprosedyrer til neste dag (i dette tilfellet er det faktisk en sjanse for at du vil kunne lindre spenning og muskelsårhet som oppstår etter kraftig fysisk aktivitet).
Hodepine Oppskrifter for tradisjonell medisin
Det er mulig å ha en symptomatisk effekt på hodepine etter en badstue, ikke bare ved hjelp av farmasøytiske stoffer, men også ved hjelp av folkemessige oppskrifter. Det viktigste er å sørge for at pasienten ikke er allergisk mot ingrediensene som brukes i prepareringsprosessen.
- Aromaterapi. Denne metoden er garantert å hjelpe uten å skade helsen. Det er nødvendig å blande noen dråper mynte, kamille og appelsinolje i forholdet 5: 2: 2. Etter at blandingen er fortynnet i en beholder med vann beregnet til å sprinkle steiner i damprommet. Når du inhalerer en slik damp, går smerten bort nesten umiddelbart.
- Drikk med Hypericum. St. John's wort (1 ss. L.) Hell kokende vann (200 ml) og koker for en kvart time. Etter drikken er det nødvendig å spenne og dele seg i 3 omtrent like like deler, drikke mens du er i badstuen (i flere besøk).
- Infusjon av elderbær. Elderbær (1 ss. L.) Hell kokende vann og la det brygge i en tredje time. Klar infusjon for å ta med deg til badekaret og drikke det i flere besøk, etter å ha tilsatt honning (1 ts.).
Disse enkle oppskriftene vil bidra til å lindre smerten eller eliminere dem.
Hvordan fjerne hodepine etter et dampbad
Hvis hodet allerede gjør vondt, så fra forebygging er det nødvendig å gå videre til behandling, og nærmere bestemt til førstehjelp:
- Gi offeret vann til vanlig og rikelig drikking - minst 1 liter (vel, hvis det er mulig å forberede elderbærtinktur, kamilleavkok eller te med jeger).
- Å ta vare på tilstrømningen av frisk luft (kvalme og tilstand nær svimring er bevis på at personen inhalerte badet, noe som betyr at han trenger så mye oksygen som mulig).
- Kontroller nivået på blodtrykket (hvis det blir mørkt for øynene dine, det er svakhet i armene og bena, du kan snakke om patologier i hjerte- og blodkarens arbeid, men du kan bare ta medisin i denne situasjonen med doktors tillatelse).
- Sikre hvile (det beste middelet for hodepine forårsaket av å gå til badstuen er en drøm, og du bør ikke tvinge deg til å gjøre husrengjøring eller annen type aktivitet).
Ønsker å tilbringe kvelden i et varmt bad, bør du ikke bare håpe på hvile og avslapning. Du bør passe på å skape alle nødvendige forhold for å få disse fordelene.
konklusjon
På grunn av overflod av ulike diagnoser, svar på spørsmålet om hvorfor en hodepine gjør vondt etter et bad, er det også ganske mye. Steamrommet forblir imidlertid en mye brukt metode for å gi terapeutiske effekter og oppnå en helbredende effekt i en rekke sykdommer. Derfor, for å forlate besøket er det ikke verdt det. Det er bare nødvendig å alltid nærme seg virksomheten klokt, idet man tar hensyn til mulige farer og gir deg beskyttelse mot dem.
Migrene - sykdom "heder"
Migrene - en sykdom som er beskrevet i papyrus fra de gamle egypterne, mister ikke sin relevans i dag. I perioden mellom migreneangrep forblir folk som lider av det, praktisk talt sunn, sosialt tilpasset. Og i øyeblikk av angrep finner de ikke et sted for seg selv fra alvorlig akutt smerte.
Både gener og livsstil
Migrene er en sykdom i nervesystemet som er knyttet til en bestemt type personer med en medfødt genetisk defekt i den vasomotoriske regionen, som overføres hovedsakelig gjennom kvinnelinjen. Dens kurs er nært knyttet til hormonets hormonbalanse, men ikke mindre med følelsesmessig-psykologisk sfære og livsstil.
Psykologisk, følelsesmessig, sensitiv, energisk, kreativ, "rask" mennesker, som er i stand til å bære den store byrden av ansvar for seg selv og andre, blir ofte syk. Den raske tempoet i deres liv bidrar til rask utarming av nervesystemet, men den spesielle mobiliteten til de nervøse prosessene bidrar til å raskt gjenopprette sin styrke. I livet er de "æresbevisninger", "regissører", ledere.
De ulike faktorene i sykdommen er forbundet med overbelastning, akutt og kronisk stress, søvnmangel eller omvendt langvarig hvile. Allerede i deres ungdom er disse pasientene meteoavhengige. Hormonale stormer av en alder eller traumatisk natur spiller en stor rolle i forekomsten av sykdommen.
Migreneangrep kan bli provosert av lyse lys, lysknapper på en datamaskin eller TV, intense eller monotone lyder og støy, sterke og ubehagelige lukter, rides i tog, bil, fly, værbytter eller flytting til en annen klimasone. Avbrudd i matinntak, dehydrering, opphold i et tett, røykfritt rom, ta visse medisiner (orale prevensjonsmidler, rauwolfia, nitrater) bidrar også til forverring av sykdommen.
En serie symptomer
Migreneangrep er en rekke obligatoriske suksessive faser av sykdommen.
Den første fasen, som varer fra flere minutter til en time, kjennetegnes av en spastisk sammentrekning av en av grenene i halshalsen, som fører til iskemi av hjernevevet. Samtidig opplever pasientene diffus kjedelig og gradvis økende smerte på den ene siden av hodet. Bevegelse, øvelse forverrer hodepine som begynte, samt sterkt lys, høye lyder.
I den andre fasen oppstår amplitudoscillasjoner av fartøyets vegger i pulsens rytme, og pasienter klager over en pulserende hodepine, ofte kvalme og oppkast. Noen ganger er en pulserende dilatert temporal arterie visuelt bestemt.
I tredje fase dannes sirkulasjonsødem i hjernevevet, og cerebral iskemi øker. En overflod av blodsystemer og hevelse i hjernevævet forårsaker en knusende eller presserende hodepine.
Den fjerde fasen representerer omvendt utvikling av symptomer. Men med et ugunstig kurs kan et angrep bli migrene status når sykdomsangrepet varer mer enn tre dager, og smerten endrer periodisk sin plassering og intensitet. På slike øyeblikk kan ukuelig oppkast, bevissthetstap og mentale forandringer forekomme. Dette er en livstruende tilstand som krever intensiv kompleks terapi på et nevrologisk sykehus.
Den vanlige varigheten av migreneangrep overstiger ikke 36-73 timer, og til tross for smertenes intensitet, er pasientens liv ikke truet.
Usunn aura
I tillegg til den klassiske form for migrene, tildele en sykdomsform, ledsaget av aura. Såkalte fokale nevrologiske manifestasjoner som går foran smertesyndromet. I 90% av pasientene manifesteres auraen av synsforstyrrelser: en kraftig reduksjon i bildeklarhet, utseendet på blinkende blinker, lyn og spiraler av lys før øynene dine. Sjelden er det en ensidig økning eller reduksjon i smertefølsomhet, nummenhet, kravling.
Noen pasienter rapporterer ensidig hørselstap eller tinnitus og nedsatt artikulasjon, og tale blir mindre tydelig. Varigheten av auraen - fra flere minutter til en time, med utbrudd av hodepine, forsvinner den helt.
Enhver migranskrise, med eller uten aura, foregår av irritabilitet, tårer, gjengivelse, en uimotståelig avhengighet av visse typer mat (søt, salt, kaffe).
Utseendet og oppførselen til pasienten på høyden av migreneangrep er svært karakteristisk. En blek, smertelig stresset ansikt med lukkede øyne, er nakke muskler ofte smertefullt spent. Pasienten har en tendens til ensomhet, føles som å ligge ned. Imidlertid øker den horisontale posisjonen noen ganger hodepine på grunn av klemming av karene i hodet og nakken. I dette tilfellet er det mer praktisk å sitte i en stol med høy nakkestøtte. For mange reduserer den bankende smerten tetthet i hodet i de tidsmessige arteriene, noe som fører til en midlertidig svekkelse av blodstrømmen i dem. Andre pasienter bruker en varm vannflaske eller ispakning på nakken under hodet.
Hvis du er i midten av et angrep, klarer du å sovne, når du vekker smerten, reduseres eller går helt bort. Imidlertid, i 1-2 dager, blir døsighet, svakhet, tyngde i hode og ytelse redusert. Paradoksalt sett viser studier at selv med sterke migreneangrep, tilstanden til blodet, urinen, cerebrospinalvæsken, samt encefalogrammet og roentgenogrammet til skallen forblir normalt.
Livsstil - rasjonell
Migrene er en ungdoms sykdom, men allerede i ung alder, finner folk som lider av det, neurokirkulatorisk dystoni av en hypotonisk eller blandet type, som forvandles hos eldre til arteriell hypertensjon. Stress under overgangsalderen, vaskulære og nevrologiske endringer i overgangsalderen kan føre til hyppigere og forverrede hodepineangrep. Samtidig, i eldre mennesker, mister migreneangrep vanligvis sine klassiske symptomer: aura, pulserende og ensidig karakter av hodepine.
Med overholdelse av en rimelig livsstil, gradvis aldersrelatert harmonisering av hormonelle prosesser, forbedrer situasjonen. Angrep blir sjeldne og ikke så intense, og etter 60 år, som regel, opphører.
Migrenebehandling anerkjenner ikke etablerte mønstre, her, som ingen andre steder, er en individuell tilnærming viktig. En stor rolle er gitt til den rasjonelle modusen på arbeidsdagen, normal varighet av natts søvn, riktig ernæring, ufrivillig fysisk øvelse, lange turer.
Kort sagt må pasienten leve et rolig, målt liv. Men folkesprintere er en slik livsstil helt uakseptabel - de kan ikke leve sakte. Derfor trenger disse pasientene forskjellige psykoterapeutiske prosedyrer: auto-trening, avslapning, hypnose. Ofte er oppsigelsen av et angrep forårsaket av vannprosedyrer - fra basseng og badstue til enkel dousing eller et varmt bad. Utmerket avslappende varmt bad med aromatiske oljer.
Nyttig generell eller krage massasje, avslappende trening i sakte tempo, pusteøvelser, akupunktur.
Dietten av disse pasientene bør utredes, hermetisk kjøtt og fisk, melk, sjokolade, noen typer ost, egg, tomater, kakao, rødvin, nøtter, øl, kaffe, selleri, som inneholder stoffer med en høy konsentrasjon av tyramin påvirke prosessene i eksitasjon og hemming i hjernen. Disse pasientene, som allerede er unge, bør unngå arbeid knyttet til lyse høydepunkter og sterk øyenstamme, noe som provoserer migreneangrep. Innstrømning av oksygen er viktig, og derfor bør de ikke bare røyke, men også være i et samfunn av røykere.
Migrenebehandling
Narkotikabehandling av migrene er ineffektiv og svært individuell. På tidspunktet for angrepet bør det slutte å jobbe på en datamaskin eller se på fjernsyn. Sennepplaster (eller peppergips), lagt på regionen V-VII av de cervicale vertebrae parvertebrale (på sidene av ryggraden), lindrer smerte. Siden frisk luft er viktig, går det mulig ut og går sakte i et rent, grønt område. Det anbefales å gjøre sakte sving på hodet til høyre og til venstre i frontplanet. Det forbedrer blodstrømmen gjennom grenene av karoten arterier. Enkelte lindrende smerter bidrar til poengsummen. Praksis har vist at teller opptil 2500 eller 3000, opplever pasienten en betydelig forbedring.
For noen mennesker, tar 1-2 tabletter av tsitramon eller paracetamol i begynnelsen av et angrep, å myke det. I det mer alvorlige tilfellet, ta Pentalgin, sedalgin, spazmavergin eller spazmalgon, baralgin. I 75% av tilfellene stoppes anfallene ved bruk av ergotholdige midler - belloid, bellaston og bella-taminal. Men et betydelig antall bivirkninger på ergot gjør det nødvendig under streng medisinsk tilsyn.
Eldre pasienter som har hodepineangrep miste sin periodisitet og de klassiske migrene i interiktal periode foreskrevet kardiovaskulære legemidler nootropika (piracetam, nootropika, cavinton, atenolol) og andre betablokkere og antidepressiva - Prozac, koaksil amitriptylin.
Kvalifiserte spesialister kan utføres intraosseous blokkade, er en av de moderne metoder for rask avlastning av angrep. Men dessverre er de fortsatt ikke brukt i alle medisinske institusjoner.
Derfor er det mest realistiske bruken av medisinske og narkotikaprogrammer og midler til naturopati. Spesielt kan man nevne slike oppskrifter av tradisjonell medisin.
Tips til tradisjonell medisin
For eksempel, med migrene, vil smerten gå vekk eller reduseres vesentlig dersom du lytter hodet mot vindusglasset, og dermed blir elektrostatisk ladning av huden nøytralisert.
Et annet tips - våt eddik med eddik eller føy til dem et stykke ullduk fuktet med like mengder eddik og olivenolje. Eller bind en stripe av mykt ullt stoff 7-8 cm bredt rundt hodet, lukke øyenbrynene foran, og bak nakkebumpen i ryggen.
En påvist metode - sitronskall, rengjort fra den hvite kjerne, fest den våte siden til templet og fikse det. Det røde stedet på huden under skorpe begynner å brenne eller klø, hodepinen passerer.
På samme måte kan du feste en kuttet løk til templene i 20 minutter. Eller sett sennepplaster på baksiden av hodet, templer, hæler. Bare vær frisk på gressknotweed eller løv av coltsfoot, peppermynte, pepperrotgruel.
Andre oppskrifter: 2-3 ganger om dagen etter måltider drikker 100 ml varm kåljuice.
Spis daglige rosiner, nøtter, friske jordbær, viburnum, tranebær.
Hver dag før måltider tre ganger om dagen, konsumerer en kvart kopp solbærjuice eller ferskpresset potetsaft.
Hell det lett slått ferske egget i kokende melk og drikke. Gjenta daglig 7 dager.
2 ss. l. Oregano urter insisterer på 0,5 liter kokende vann i 2 timer, vask dette infusjonshodet på tidspunktet for hodepine.
Daglig under måltidet for å bruke en blanding av 1 ts. eple cider eddik og honning.
Eller fortynn eplecidereddik i et basseng med vann i forholdet 1: 1. Kok. Når dampen går, ta 75 puste.
For hodepine, ta avkok og tinkturer av urter av det vilde bindweed, pilgryte, indisk løk, limeblomst, natthvit svart, agrimony, gyllenrot.
Lyudmila Goryainova, kandidat for medisinsk vitenskapelig journal "60 år er ikke alder"
Kommentarer til artikkelen
Svært ofte, er migrene forårsaket av skade på ryggraden og dens energiske forbindelser. I dette tilfellet må du gjenopprette denne energikommunikasjonen, og problemet med migrene vil passere seg selv. Vel, ryggraden er hovedlinjen i vårt energisystem. I dette tilfellet er ikke bare hele ryggraden gjenopprettet, men også den normale funksjonen av hele kroppen. Som et resultat vil migrene forsvinne og mange andre problemer vil forsvinne. Healers gjør det veldig effektivt.